Ξαφνικά ενιαίος; - 11 πράγματα που πρέπει να αποφύγετε να κάνετε!

Ενώ η καρδιά σας είναι ακόμα φρέσκια, μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να κάνετε πράγματα που θα κάνουν τα πράγματα χειρότερα. Εδώ είναι μερικά από τα πράγματα που πρέπει να αποφύγετε.

Μετά το δράμα, τα δάκρυα και τον πόνο μιας διάρρηξης, μπορείτε συχνά να βλέπετε τον εαυτό σας σε αυτή την κάθαρση. Όντας μόνος μπορεί να αρχίσει να αισθάνεται νέος και σχεδόν ξένος σε σας. Οι ΗΠΑ"?? έχει μειωθεί σε μόλις "εμένα" ;; και μερικές φορές μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να αντιμετωπιστεί.

Η τυπική εικόνα ενός ατόμου που είναι ξαφνικά ενιαίος είναι συνήθως ένα άτομο που τρώει κουταλιές παγωτού παρακολουθώντας μια θλιβερή ταινία ή κατεβάζοντας τη δέκατη μπύρα του σε ένα μπαρ κοντά στο χρόνο κλεισίματος. Αυτό δεν είναι μια υγιής εικόνα, αλλά δεν είναι τόσο μακριά από την πραγματικότητα.

Πρέπει να κρατήσετε τον εαυτό σας καλά. Μια διάλυση δεν είναι το τέλος του κόσμου. Είναι η αρχή μιας δυνητικά παραγωγικής ενιαίας ζωής. Μην καταστρέφετε την αρχή αυτής της νέας φάσης στη ζωή σας, γεμίζοντας τον εαυτό σας στη θλίψη σας.

Τι δεν πρέπει να κάνετε όταν είστε ξαφνικά ενιαίος?

Αλλά εκτός από την παραμικροβόληση, υπάρχουν και άλλα πράγματα που πρέπει να αποφεύγετε για να κάνετε τη μετάβασή σας από το πρόσφατα αποτιθέμενο σε απίστευτα ενιαίο πολύ πιο εύκολο.

# 1 Πανικός. Ποιος θα με τηλεφωνήσει; Ποιος πρόκειται να αγκαλιάσει μαζί μου; Ποιος θα με αγαπά ;! Αυτά είναι μερικές από τις ερωτήσεις που μπορεί να βυθίζονται ξαφνικά όταν είσαι ενιαίος. Αλλά όταν όλα τα ερωτήματα, οι αμφιβολίες και ο πόνος όλα συσσωρεύονται, μπορείτε να αρχίσετε να αισθάνεστε συγκλονισμένοι και πανικοβλημένοι.

Προσπαθήστε να αποφύγετε τα συναισθήματά σας, όσο δύσκολα μπορεί να φανεί. Αρθρώστε τι αισθάνεστε και αφήστε τον εαυτό σας να βιώσει την απώλειά σας. Αλλά πάντα να έχετε κατά νου ότι η διάσπαση δεν πρέπει να σας σπάσει. Απλά χωρίζετε τον εαυτό σας από κάποιον που κατέλαβε μόνο ένα κεφάλαιο της ζωής σας. Τα συναισθήματά σου μπορεί να ξεπεράσουν, αλλά θα τα καταλάβεις. Έχετε πίστη ότι μια μέρα, αυτό θα είναι όλα στο παρελθόν.

# 2 Δαχτυλίδια δείχνοντας. Χρειάζονται δύο άτομα σε μια σχέση για να λειτουργήσουν. Το να κατηγορείτε τον εαυτό σας δεν θα κάνει τη σχέση σας ξαφνικά γεμάτη. Θα καταλήξετε να σκέφτεστε ένα σωρό πράγματα που λυπάσαι, αλλά αυτό δεν θα σας πάει πουθενά.

Από την άλλη πλευρά, το να κατηγορείτε τον πρώην σας δεν θα κάνει πολλά καλά. Θα σας κάνει ακριβώς πικρή και ανυπόφορη. Κατά τη διάρκεια αυτών των χρόνων, είναι καλύτερο να αποδεχτείτε τα γεγονότα. Και οι δύο κάνατε όσα μπορούσατε, ή τι νόμισε ότι θα έπρεπε, και είχε ως αποτέλεσμα το τέλος μιας σχέσης.

# 3 Δαπάνες πάρα πολύ χρόνο και μόνο. Όταν μια διάρρηξη σας χτυπά σκληρά, είναι πάντα μια καλή ιδέα να είστε στην εταιρεία ανθρώπων που μπορούν να σας σηκώσουν πίσω. Το να είσαι μόνος σε τόσο ευαίσθητο χρόνο μπορεί να σου ανοίξει ανθυγιεινές σκέψεις. Μέσα από τη θλίψη σας, είναι εύκολο να αρχίσετε να σκέφτεστε τι κάνατε λάθος και αυτό μπορεί να κάνει αρκετό αριθμό για την αυτοεκτίμησή σας.

Κατά τη διάρκεια αυτών των χρόνων, οι φίλοι και η οικογένειά σας θα πρέπει να κατανοούν ότι είστε σε κατάσταση απώλειας. Μπορούν να είναι οι άνθρωποι που μπορούν να σας βοηθήσουν μέσα από αυτό, είτε απλά ακούγοντας είτε δίνοντάς σας συμβουλές για το τι πρέπει να κάνετε.

# 4 Μιλάμε για την πρώην σας υπερβολικά. Οι φίλοι σας θα είναι εκεί για να σας βοηθήσουν να περάσετε τη διάλυση. Αλλά όλοι έχουν ένα όριο για το πόσο μπορούν να πάρουν. Για τις πρώτες εβδομάδες που περνάτε με τους φίλους σας, είναι εντάξει να περάσετε μια σειρά διαφορετικών συναισθημάτων: θλίψη, θυμό, πικρία, έργα. Θα καταλάβουν, και πιθανότατα θα σας χυμώσουν.

Ωστόσο, θα πρέπει επίσης να γνωρίζετε ότι οι φίλοι σας δεν μπορούν να είναι οι παραλήπτες των αδερφών σας για πάντα. Θέλουν να καλύψουν και το ένα το άλλο. Προσπαθήστε να αντισταθείτε στην ανάγκη να κλάψετε κάθε φορά που έχετε μια νύχτα έξω. Διαφορετικά, μπορεί να σταματήσουν να σας προσκαλούν, ώστε να αποφύγουν το δράμα.

# 5 Αφήνοντας τον εαυτό σας να κατέβει. Έχετε χάσει το πρόσωπο που αγαπάτε, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να χάσετε οτιδήποτε άλλο στη ζωή σας. Έχετε τη δυνατότητα να θρηνήσετε για λίγο, αλλά μην αφήσετε αυτή τη θλίψη να πάρει το χρόνο που πρέπει να ξοδέψετε για άλλα πράγματα όπως εργασία, σχολείο ή άλλες υποχρεώσεις.

Όντας ξαφνικά ενιαίο θα τσίμπημα. Αλλά είναι οι δραστηριότητες στη ζωή σας που θα σας βοηθήσουν να το πετύχετε. Αντιμετωπίστε τον κόσμο στο κεφάλι και δείξτε στον κόσμο ότι αυτή η διάλυση δεν θα παρεμποδίσει τους στόχους σας. Αν χρειαστεί, προσθέστε περισσότερες δραστηριότητες που πάντα ήθελες να κάνεις όπως ταξίδια, αναχώρηση ενός αθλήματος ή μάθηση κάτι νέο.

# 6 Κρατώντας στα πράγματα του πρώην σας. Κάθε φορά που αγκαλιάζετε το παλιό πουλόβερ του πρώην σας, ίσως νιώθετε ότι ο πρώην σας είναι πίσω μαζί σας. Αλλά όταν ανοίγετε τα μάτια σας, κρατάτε μόνο ένα κομμάτι ύφασμα. Κρατώντας στα πράγματα του πρώην σας δεν θα παρατείνει τη διαμονή τους στη ζωή σας. Απλώς θα σας δυσκολευτεί να συνεχίσετε.

Δώστε στον εαυτό σας μια μέρα για να συγκεντρώσετε τα πράγματα του πρώην σας. Θυμηθείτε, αν θέλετε, ή ακόμα και να φωνάξετε τα μάτια σας έξω. Αλλά ξέρετε ότι στο τέλος της ημέρας, πρέπει να απαλλαγείτε από όλα αυτά. Σκεφτείτε το ως μια φυσική εκδήλωση αποδοχής της διάλυσης. Μπορεί πραγματικά να ελαφρύνει το φορτίο στην καρδιά σας.

# 7 Συχνότητα των παλιών σημείων ημερομηνίας σας. Αν δεν θέλετε να μειωθεί σε ένα κουβά με δάκρυα, προσπαθήστε να απομακρύνεστε από τα μέρη όπου πήγαινα. Θα σας πλημμυρίσει μόνο με αναμνήσεις από τις ώρες που περάσατε με την πρώην σας. Μείνετε μακριά από αυτά τα μέρη μέχρι τη στιγμή που είστε έτοιμοι να κάνετε νέες μνήμες σε αυτά.

# 8 Παρακολούθηση σε απευθείας σύνδεση. Σε κάποιο σημείο, ίσως να είσαι περίεργος να μάθεις πώς κάνει ο πρώην σου. Αυτό είναι όπου θα έρθουν τα παλιά κοινωνικά μέσα φίλων σας. Ωστόσο, πρέπει να προετοιμαστείτε για την πιθανότητα ότι ο πρώην σας μπορεί να κάνει τη διάσπαση καλύτερα από εσάς. Εάν δεν μπορείτε να πάρετε αυτή την ευκαιρία, απενεργοποιήστε την πρώην σας ή ακόμα και ορκίζετε να ελέγχετε τους λογαριασμούς σας στο διαδίκτυο για λίγο.

# 9 Απεμπλοκή στα κοινωνικά μέσα. Είναι πολύ δελεαστικό να εξαγάγετε τα παράπονά σας στο Διαδίκτυο, όπου μπορείτε να πάρετε συμπάθεια από κάθε είδους ανθρώπους. Ωστόσο, δεν υπάρχει ποτέ κανένας καλός λόγος να μετατραπεί ένα προσωπικό ζήτημα σε δημόσιο ζήτημα.

Στην αρχή, μπορεί να αισθάνεται καλά. Αλλά μετά από λίγο, οι άνθρωποι θα αρχίσουν να κουράζονται από το δράμα σας. Μπορεί να πιστεύουν ότι αναζητάτε μόνο προσοχή. Ορισμένοι χρήστες στο διαδίκτυο ενδέχεται να σας φέρουν ακόμα πιο κάτω. Εάν νιώθετε την ανάγκη να εκφράσετε τα συναισθήματά σας, χρησιμοποιήστε ένα περιοδικό ή μιλήστε με έναν καλό φίλο. Το Facebook και το Twitter δεν είναι ηλεκτρονικά ημερολόγια!

# 10 Χρησιμοποιώντας κάποιον άλλο για να ξεπεράσετε την πρώην. Αχ, τα θαύματα μιας ανάκαμψης! Μια διάλυση μπορεί να μας κάνει να αισθανόμαστε μη ελκυστικές και ανεπιθύμητες. Αυτό το συναίσθημα μπορεί στη συνέχεια να μετατραπεί σε μια επιθυμία να αποδείξουμε στον εαυτό μας ότι υπάρχουν ακόμη μερικοί άνθρωποι που θα μας επιθυμούν.

Αλλά προτού συνδεθείτε με αυτόν τον σύντροφο γραφείου που έχετε στείλει μηνύματα, πρέπει επίσης να εξετάσετε τα συναισθήματά τους. Μην τα χρησιμοποιήσετε μόνο για να αισθανθείτε ότι θέλετε και στη συνέχεια να τα αφήσετε όταν έχετε πάρει ό, τι θέλετε. Να είστε προσεκτικοί από τα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων, επειδή εσείς όλων των ανθρώπων θα ξέρετε πόσο άσχημα αισθάνεστε να χάσετε απότομα.

# 11 Η πρώην σας. Πιθανότατα είναι αυτονόητο ότι πρέπει να προσπαθήσετε να περιορίσετε την επαφή με τον πρώην σας. Μερικές φορές μετά τη διάλυση, η παραμονή όλων των κακοπαλλήλων με την πρώην σας μπορεί να φέρει πίσω όλα αυτά τα αγαπημένα συναισθήματα. Μπορεί ακόμη και να σας κάνει να ξεχάσετε γιατί η σχέση δεν λειτούργησε.

Κουνώντας έξω με την πρώην σας όταν παίρνετε ακόμα πάνω από τη διάλυση είναι σαν να υπενθυμίζω στον εαυτό σας τι δεν μπορείτε πλέον. Αποθηκεύστε τον εαυτό σας από αυτό και δώστε στον εαυτό σας ένα όριο. Θα κάνει πολύ πιο εύκολη τη μετάβασή σας στην ενιαία ζωή.

Αποφύγετε όλα αυτά τα πράγματα και ο δρόμος σας για να ξεπεράσετε τον πρώην σας θα είναι πολύ πιο ομαλός. Μην ανησυχείτε αν γλιστράτε από καιρό σε καιρό. Ακριβώς πάρτε πίσω, αποφύγετε τον πειρασμό να σπάσει ή να επικοινωνήσετε με την πρώην, και θα πρέπει να είναι μια χαρά.