Κάνοντας πάρα πολλή προσπάθεια σε μια σχέση Πού να σχεδιάσετε τη γραμμή

Ίσως να νομίζετε ότι δεν υπάρχει κάτι τέτοιο που να θέτει πάρα πολλή προσπάθεια σε μια σχέση. Αλλά μερικές φορές πάρα πολύ μεγάλη προσπάθεια μπορεί να είναι χειρότερη από την έλλειψη προσπάθειας.

Μας λένε συνεχώς να βάλουμε προσπάθεια σε μια σχέση. Οι σχέσεις δεν είναι εύκολες. Παίρνουν δουλειά. Απαιτούν υπομονή και επικοινωνία. Όσο όλα αυτά είναι αληθινά, υπάρχει κάτι τέτοιο που θέτει πάρα πολλή προσπάθεια σε μια σχέση.

Ναι, μια επιτυχημένη σχέση δεν είναι εύκολη, αλλά θα πρέπει να αξίζει την προσπάθεια που βάζετε. Θα πρέπει να προσθέσετε στη ζωή σας και ο σύντροφός σας πρέπει να βάζει την ίδια προσπάθεια.

Τι θέτει πάρα πολλή προσπάθεια σε μια σχέση?

Πώς ξέρετε πότε περνάτε τη γραμμή από το να βάζετε μια καλή προσπάθεια σε μια σχέση σε υπερβολική προσπάθεια; Λοιπόν, εξαρτάται από τη σχέση σας.

Εάν εκπλήσσετε τον συνεργάτη σας με ρομαντικές ημερομηνίες και ακριβά δώρα τακτικά, αυτό μπορεί να είναι απολύτως φυσιολογικό για εσάς. Αν αυτό είναι που είστε τόσο άνετοι με αυτό είναι υπέροχο. Αλλά για άλλες σχέσεις, όχι μόνο θα μπορούσε να είναι υπερβολική, αλλά μπορεί να αφήσει αισθήματα δυσαρέσκειας και το συναίσθημα του συντρόφου σας χαλασμένο.

Το ποσό της προσπάθειας που βάζετε είναι για το τι είναι εσείς και οι προσδοκίες του συνεργάτη σας.

Κάντε ένα βήμα πίσω και κοιτάξτε την ισορροπία. Πηγαίνετε από το δρόμο σας για τους όλη την ώρα; Ξοδεύετε χρόνο με την οικογένεια και τους φίλους σας; Εάν κάνουν το ίδιο για εσάς, ωραία, αν όχι ίσως να βάζετε υπερβολική προσπάθεια σε μια σχέση.

Βάζετε υπερβολική προσπάθεια σε μια σχέση?

Όπως είπα, η προσπάθεια που βάζετε σε μια σχέση εξαρτάται από εσάς και το σύντροφό σας. Αλλά, αν παρατηρήσετε αυτά τα πράγματα στη σχέση σας, υπάρχει μια καλή πιθανότητα να καταθέσετε πάρα πολλή προσπάθεια.

# 1 Αισθανθείτε υποτιμημένη. Σίγουρα, όλοι έχουμε ημέρες ή ώρες στη σχέση μας, όπου δεν αισθανόμαστε να εκτιμούμε. Ίσως ο σύντροφός σας να είναι απασχολημένος με ένα έργο στην εργασία ή να τονίζει κάτι. Αλλά αν τα συναισθήματά σας υποεκτίμησης διαρκούν, πιθανότατα δεν είναι περιστασιακά.

Εάν αισθάνεστε τακτικά ότι ο συνεργάτης σας δεν εκτιμά την προσπάθεια που πηγαίνετε για να τα κάνετε ευτυχισμένα και με μεγάλους και μικρούς τρόπους, θα μπορούσατε να βάζετε υπερβολική προσπάθεια σε μια σχέση.

Αυτό δεν σημαίνει στην πραγματικότητα ότι κάνετε κάτι λάθος. Θα μπορούσατε να βάζετε την ίδια προσπάθεια σε μια διαφορετική σχέση και να αισθανθείτε πολύ εκτιμώτε. Από αυτό εξαρτάται ο τρόπος με τον οποίο ο συνεργάτης σας βλέπει την προσπάθειά σας.

# 2 Η σχέση είναι περισσότερη δουλειά παρά ανταμοιβή. Ακριβώς όπως όλα στη ζωή, οι σχέσεις έχουν τόσο καλό όσο και κακό. Μερικές φορές παλεύετε και διαφωνείτε αλλά άλλες φορές δεν μπορείτε να σταματήσετε να γελάτε. Αλλά αν το κακό υπερνικήσει το καλό, θα μπορούσατε να βάζετε υπερβολική προσπάθεια σε αυτή τη σχέση.

Μια σχέση είναι σκληρή δουλειά, αλλά αξίζει τον κόπο. Η προσπάθεια να κάνεις συμβιβασμούς και να είσαι ευάλωτοι πρέπει να αισθάνεσαι άξια όλων των καλών χρόνων και της ευτυχίας που βγαίνεις από αυτό. Εάν αισθάνεται περισσότερο σαν εργασία παρά απόλαυση, ίσως είναι καιρός να επανεκτιμηθεί.

# 3 Οι ανάγκες σας δεν πληρούνται. Ας δούμε τη σχέση από μια διαφορετική πλευρά. Καταβάλλετε πολύ μεγάλη προσπάθεια δεν είναι μόνο για το τι κάνετε, αλλά και για αυτό που παίρνετε σε αντάλλαγμα. Μπορεί να μην ακούγεται πολύ μεγάλη προσπάθεια για να φροντίσετε τον σύντροφό σας, να τον υποστηρίξετε, να ξοδέψετε χρόνο με την οικογένειά του και να τον υποστηρίξετε οικονομικά.

Αλλά, αν οι ανάγκες σας δεν πληρούνται, όλα αυτά τα πράγματα που κάνετε είναι πολύ μεγάλη προσπάθεια από τη σύγκριση. Ακόμη και να κάνεις δείπνο για τον σύντροφό σου μπορεί να είναι πολύ μεγάλη προσπάθεια αν δεν κάνουν τίποτα για σένα.

# 4 Περιμένουν να ταιριάζει στη ζωή τους. Εάν ο συνεργάτης σας έχει καταβάλει την προσπάθειά σας για δεδομένη, μπορεί να αρχίσει να αναμένει την προσπάθεια σας από σας τακτικά. Είναι καλό να συνηθίσετε να αντιμετωπίζετε με κάποιο τρόπο, αλλά όταν σας περιμένουν να ταιριάζει στη ζωή τους και στο πρόγραμμά τους, μπορείτε να αρχίσετε να αισθάνεστε υπερβολικά εργαζόμενοι.

Πρέπει να αλλάξετε σχέδια για να ικανοποιήσετε τις ανάγκες τους; Βλέπετε μόνο τους φίλους τους όλη την ώρα; Πηγαίνετε στις δουλειές τους; Σίγουρα, οι σχέσεις απαιτούν συμβιβασμό. Εάν είστε ο μόνος συμβιβασμός, δεν είναι σωστό.

# 5 Έχετε εξαντληθεί. Αν η σχέση σας κάνει να αισθάνεστε πιο κουρασμένοι από την εργασία, αυτό είναι ένα πρόβλημα. Η σχέση σας πρέπει να σας εμπνέει και να σας ενεργοποιεί. Όλοι έχουμε διαδρομές, αλλά αν έχετε συνομιλία με τον σύντροφό σας, σας κάνει να αισθάνεστε σαν να ήρθε η ώρα για έναν υπνάκο, βάζετε πάρα πολλή προσπάθεια.

Η διεξαγωγή του χρόνου μαζί και η επικοινωνία πρέπει να διευκολύνουν τα πράγματα και να σας κάνουν να νιώθετε καλύτερα, όχι χειρότερα.

# 6 Σας χειραγωγούν. Αυτό είναι ένα σκληρό για να eyeball. Η όλη ιδέα πίσω από τη χειραγώγηση είναι ότι δεν το γνωρίζετε πραγματικά, τουλάχιστον μέχρι να είναι πολύ αργά. Εάν ανακαλύψετε τον εαυτό σας να αμφισβητεί τις ενέργειές σας μετά από το γεγονός ή την αίσθηση που πείθετε να ζητήσετε συγγνώμη όταν δεν ήταν πραγματικά δικαιολογημένη, στρέφετε προς τα πίσω για έναν συνεργάτη που δεν αξίζει τον κόπο.

Εάν ασκείτε πάρα πολλή προσπάθεια, ο σύντροφός σας μπορεί να επωφεληθεί από τη φροντίδα και την καλοσύνη σας. Δεν αξίζουν την προσπάθεια που βάζετε.

# 7 Δεν κάνουν χρόνο για σας. Αυτή είναι η εμπειρία που έχω με έναν τόνο εμπειρίας. Είχα μια σχέση όπου έπεισα τον εαυτό μου ότι ήταν απασχολημένος, γι 'αυτό έγραψα πρώτα. Εάν ζήτησα να κλείσω θα έκανε μια δικαιολογία. Αν κάτι "καλύτερο" ήρθε μαζί, θα νιφάδα.

Αλλά όταν ήταν βολικό γι 'αυτόν και δεν είχε άλλα σχέδια, θα περίμενε να αφήσω τα πάντα για να τον δω. Όταν κάποιος αξίζει την αγάπη και την προσπάθειά σας, δίνουν χρόνο για σας, ακόμα και όταν δεν είναι βολικό.

# 8 Έχετε τις ευθύνες. Είτε ζείτε μαζί είτε όχι, αν το βάρος των λογαριασμών, ο καθαρισμός και το μαγείρεμα προσγειώνονται σε σας, βάζετε υπερβολική προσπάθεια σε μια σχέση. Σίγουρα, θέλετε να έχετε ένα ωραίο μέρος, αλλά ως συνεργάτης, θα πρέπει να είναι πρόθυμοι να βοηθήσουν.

Αγοράζετε την κάρτα γενεθλίων για τη μαμά του συνεργάτη σας; Τους υπενθυμίζεις την επέτειό σου; Παίρνετε τα ρούχα τους στεγνά καθαρισμένα και κάνετε τα ραντεβού τους; Μια σχέση πρέπει να μοιραστεί, όλες οι ευθύνες δεν πρέπει να πέσουν σε σας.

# 9 Κάνεις όλα τα σχέδια. Ναι, ξέρω, μερικοί άνθρωποι είναι πιο αυθόρμητοι και δεν είναι προγραμματιστές, αλλά θα παρατηρήσετε αν κάνετε πάντα τα σχέδια. Είτε είστε αυτός που κάνει πάντα κρατήσεις, ερευνά τις διακοπές, ή ακόμα και γραπτά μηνύματα σχετικά με το δείπνο, βάζετε περισσότερη προσπάθεια από τον συνεργάτη σας.

Εάν συναντήσετε αυτή την προσπάθεια κάνοντας κάτι για σας, αυτό είναι ένα πράγμα, αλλά αν θέλετε πάντα το πρόγραμμά σας, χαράζοντας το χρόνο και διαλέγοντας τα πράγματα, βάζετε υπερβολική προσπάθεια στη σχέση σας.

# 10 Νιώθεις πίεση. Οι εξετάσεις στο κολέγιο σας κάνουν να αισθάνεστε άγχος. Μια παρουσίαση στην εργασία σας ασκεί πίεση. Ακόμα και η συνάντηση με τους γονείς του συνεργάτη σας είναι γεμάτη νευρικότητα. Αλλά αν αισθάνεστε ότι είστε υπό πίεση για να ανταποκριθείτε στις προσδοκίες του συνεργάτη σας από εσάς, κάνετε πολύ μεγάλη προσπάθεια.

Μια σχέση πρέπει να είναι ο ασφαλής σας τόπος. Θα πρέπει να αισθάνεστε χαλαροί με αυτό το άτομο. Πρέπει να έχετε τεμπέλες μέρες και να είσαστε εντελώς ενθουσιασμένοι και να αισθάνεστε καλά γι 'αυτό. Εάν αισθάνεστε ντροπιασμένοι ότι είστε εαυτοί σε μια σχέση, ασκείτε υπερβολική πίεση στον εαυτό σας.

Πώς να σταματήσετε να βάζετε υπερβολική προσπάθεια σε μια σχέση

Μπορεί να έχετε παρατηρήσει κάποια από αυτά τα πράγματα στη σχέση σας. Εάν ναι, δεν έχει χαθεί όλη η ελπίδα.

Δεν χρειάζεται να επιστρέψετε στην προσπάθεια. Οι περισσότεροι άνθρωποι που αισθάνονται ότι βάζουν υπερβολική προσπάθεια σε μια σχέση δεν είναι στην πραγματικότητα. Απλά δεν λαμβάνουν την ίδια προσπάθεια.

Για να δώσετε στον συνεργάτη σας το πλεονέκτημα της αμφιβολίας, μπορεί να μην συνειδητοποιήσουν ότι αισθάνεστε αυτόν τον τρόπο. Δεν είναι αναγνώστης μυαλού, οπότε ενημερώστε τους. Συζητήστε με τον συνεργάτη σας και ενημερώστε τον για το πώς αισθάνεστε.

Πείτε τους ότι σας αρέσει να τους χαλάτε με δείπνο και να ξοδέψετε χρόνο με την οικογένειά τους, αλλά θα αισθανόσασταν περισσότερο ευπρόσδεκτοι εάν έκαναν περισσότερα για σας. Είτε πρόκειται να κάνετε ένα φορτίο ρούχων, να βγάλετε τα σκουπίδια είτε απλώς να σας πω ευχαριστώ, δεν θα ξέρουν τι θέλετε ή χρειάζεστε χωρίς να το λέτε.

Τώρα, αν γίνουν αμυντικοί και λένε ότι τα συναισθήματά σου είναι όλα στο μυαλό σου και εκτιμούν ό, τι κάνεις, είναι πιθανό να σε χειραγωγούν. Ένας αξιοπρεπής εταίρος θα σας ζητήσει συγγνώμη γιατί δεν είδε αυτό ήταν το πώς αισθανθήκατε. Θα προσπαθήσουν να τροποποιήσουν τη συμπεριφορά τους και να κάνουν τα πράγματα πιο ισορροπημένα.

Η αντίδραση του συνεργάτη σας στην αντίληψή σας ότι έχετε καταβάλει υπερβολική προσπάθεια σε σας λέει αν πρέπει να προσπαθήσετε να δημιουργήσετε μια ισορροπία ή να τους αφήσετε να πάνε και να βρουν κάποιον που αξίζει περισσότερο από τη φύση σας.

Κάνοντας πάρα πολλή προσπάθεια σε μια σχέση γίνεται μόνο ένα πρόβλημα αν δεν λαμβάνετε το ίδιο επίπεδο προσπάθειας. Αυτό μπορεί να διευθετηθεί με μια απλή συζήτηση, αλλά αν όχι, αξίζετε κάποιον που αξίζει την αγάπη σας.