Μου λείπει ο πρώην φίλος μου 15 τρόποι να σταματήσω να λείπεις για καλό

Αν λείπεις ο πρώην φίλος σου και δεν μπορείς να σταματήσεις να σκέφτεσαι γι 'αυτόν, δεν πρόκειται να ψέμα - πονάει. Αλλά εδώ είναι 15 τρόποι για να σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα.

Η απουσία ενός ατόμου μπορεί να είναι μια εξαιρετικά επώδυνη εμπειρία. Σκέφτεσαι τι κάνει τώρα; Κοιτάζοντας τη φωτογραφία του ενώ ένα δάκρυ κυλάει το μάγουλο σου; Αόριστα - εννοώ, παραπονιάζοντας επιθετικά το Facebook του; Θλίψη, η κραυγή miss-my-ex-boy-friend!

Ξέρω ότι δεν μπορείς να το βοηθήσεις. Είναι τα συναισθήματά σας, είναι οι μνήμες, όλα είναι τυλιγμένα μαζί. Αλλά με κάποιο τρόπο πρέπει να βρούμε έναν τρόπο να προχωρήσουμε.

Πώς να σταματήσετε να χάσετε τον πρώην φίλο σας για πάντα

Εάν ερωτευθήκατε, ήσασταν σε αυτήν την κατάσταση πριν. Αν προσπαθείτε να καταλάβετε τι να κάνετε για να σταματήσετε να λείπει ο πρώην φίλος σας, τότε σας καλύπτουμε.

# 1 Απαλλαγείτε από την αρνητικότητα. Αν χάσετε τον πρώην φίλο σας, σπρώξτε τα αρνητικά συναισθήματα. Είσαι αρκετά καλός; Σας άρεσε; Πρέπει να το σταματήσετε! Ξέρω, αυτά είναι όλα ερωτήματα που περνούν από το κεφάλι μου πάρα πολύ, αλλά τα συναισθήματα που ταιριάζουν μαζί τους μπορούν πραγματικά να κάνουν ζημιά στον εαυτό σας. Δεν μπορείτε να ελέγξετε όλες τις καταστάσεις και ό, τι συμβαίνει, θα συμβεί.

# 2 Πραγματοποιήστε τα συναισθήματά σας. Πρέπει να συνειδητοποιήσετε γιατί τους λείπεις. Είναι επειδή αγαπάς πραγματικά τον πρώην φίλο σου ή είναι απλά επειδή το εγώ σου είναι μώλωπες; Συνηθούσα να καλέσω τους πείρους μου και να προσπαθήσω να μην τους προσέξω γιατί δεν τους έλειψα πραγματικά, αλλά γιατί ήθελα να τους δώσουν προσοχή.

Εντάξει, σίγουρα ίσως ακούγεται σαν τρελός, αλλά ειλικρινά, που του αρέσει όταν κανείς δεν τον προσέχει; Είναι όλα σχετικά με το εγώ στην περίπτωση αυτή και αυτό δεν είναι καλό για αυτόν ή για εσάς.

# 3 Επιστρέψτε μαζί. Αυτό είναι μόνο αν, και εννοώ αν, θέλετε πραγματικά να είστε μαζί τους. Μην επιστρέφετε μαζί τους και συνειδητοποιείτε ότι πραγματικά λάθος. Αν τους λείπεις μετά από μήνες ή και χρόνια, ότι δεν είναι μαζί τους, ίσως πρέπει να σκεφτείτε να επανεξετάσετε τη σχέση σας.

Εάν τον χάσετε τόσο πολύ, ίσως κάνατε λάθος. Μπορείτε να τον κερδίσετε πίσω. Είναι δυνατό. Για να τον πάρει πίσω, όμως, πρέπει να εργαστείτε στον εαυτό σας και να δείτε τις ατέλειες που είχατε μέσα στη σχέση σας. Δοκιμάστε να εργαστείτε στον εαυτό σας και μέσω αυτού, δείξτε του ότι είστε έτοιμοι να δοκιμάσετε ξανά τη σχέση.

# 4 Γράψτε τα γράμματα. Αλλά μην τα στείλετε. Επαναλαμβάνω, μην τις στείλετε. Εντάξει, στείλτε τους ένα. Αν απαντήσουν, στείλτε τους άλλο. Ωστόσο, μην γίνετε στέλεχος που στέλνει εβδομαδιαίες επιστολές του πρώην φίλου της, με δάκρυα βαμμένα στο αρωματισμένο επιστολόχαρτο.

Αυτό ισχύει και για τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. Και κείμενα. Και οποιαδήποτε άλλη μέθοδο επικοινωνίας. Αυτό είναι περισσότερο ένα εργαλείο για να εκφράσετε τα συναισθήματά σας με έναν υγιή τρόπο. Γράψτε κάθε συναίσθημα, κάθε σκέψη που έχετε έτσι δεν φιαλώνετε τα πάντα. Επειδή τελικά, θα σπάσετε, όπως η Britney στο '08.

# 5 Κρατήστε τον εαυτό σας απασχολημένος. Αν χάσετε ο πρώην φίλος μου να επαναλαμβάνεται στο κεφάλι σας, πρέπει να είστε απασχολημένοι. Τι συμβαίνει όταν έχετε χρόνο; Νομίζεις. Για τι; Αυτόν. Ναι ακριβώς. Δεν είναι το πιο υγιεινό πράγμα που πρέπει να κάνετε όλη την ημέρα.

Τώρα, η κατοχή σας απασχολημένος δεν σημαίνει να κοιτάζετε το Instagram του ή να ελέγχετε πότε ήταν τελευταίος στο WhatsApp. Ερχόμενοι από την εμπειρία, είναι ένας κακός τρόπος να περάσετε την ημέρα. Μείνετε συγκεντρωμένοι στον εαυτό σας. Πηγαίνετε στο γυμναστήριο, ενταχθείτε σε ένα κλαμπ, βγείτε έξω με φίλους. Δεν θα είστε σε θέση να μην το σκέφτεστε, αλλά διατηρώντας τις μέρες σας απασχολημένοι, θα μειώσετε την ευκαιρία να περπατήσετε κάτω τη λωρίδα μνήμης.

# 6 Σκεφτείτε για σας. Σταματήστε το θόρυβο. Εάν λείπεις ο πρώην φίλος σου, σε κάθε περίπτωση, πρέπει να κρατήσεις τον εαυτό σου τον αριθμό ένα. Γιατί; Επειδή αν δεν είστε ο νούμερο ένα σας, θα αγωνίζεστε να διατηρήσετε μια σχέση ή να υποφέρετε για να ξεπεράσετε τον πρώην σας. Θέλετε να πάρετε πίσω τον πρώην φίλο σας; Εάν δεν εστιάσετε στον εαυτό σας και κάνετε τις απαραίτητες αλλαγές στη συμπεριφορά σας, η σχέση σας θα είναι η ίδια όπως και πριν.

Αν χάσετε τον πρώην φίλο σας και καθίσετε στο σπίτι παίζοντας όλη την ημέρα, θα δει αυτό ως ζήτημα εξάρτησης και αυτό είναι μια κόκκινη σημαία. Εγώ, εγώ και εγώ. Πείτε αυτό ξανά δυνατά. Εγώ, εγώ και εγώ. Μπορείτε να ευχαριστήσετε το παιδί του Destiny για αυτή τη γραμμή.

# 7 Δώστε του χώρο. Κανείς δεν θέλει να επιστρέψει με κάποιον που τις ελέγχει διαρκώς. Είναι σαν σιγά-σιγά να ασφυκτιάζετε με μια πλαστική σακούλα. Άνθρωποι όπως ο χώρος. Σας αρέσει ο χώρος σας όταν βρίσκεστε στο λεωφορείο ή κάθεστε στην τουαλέτα - γι 'αυτό αφήστε τον να έχει.

# 8 Δώστε στον εαυτό σας χρόνο. Αν σας λείπει η πρώην σας, πρέπει να δώσετε στον εαυτό σας χρόνο να θεραπευτεί. Ξέρω το απόσπασμα, ο χρόνος θεραπεύει όλη την πληγήs, είναι πραγματικά κλισέ, αλλά είναι αλήθεια. Ήμουν ερωτευμένος με έναν άντρα που δεν με αγαπούσε. Μου πήρε ένα και ενάμισι χρόνο για να μπορέσω να το ξεπεράσω τελείως.

Δεν ήταν εύκολο, σκέφτηκα ότι το απόσπασμα ήταν πλήρης χάλια και ότι δεν θα ήθελα ποτέ ξανά να αγαπώ. Αλλά αποδεικνύεται ότι τα κλισέ είναι κλισέ για κάποιο λόγο.

# 9 Να έχετε στο μυαλό σας στόχους. Αν βρείτε τον εαυτό σας να λείπει ο πρώην φίλος σας, χρησιμοποιήστε μακροπρόθεσμους στόχους για να κρατήσετε το μυαλό σας μακριά από αυτόν και να προχωρήσετε με τη ζωή σας. Αυτοί οι στόχοι θα μπορούσαν να είναι εκπαιδευτικοί στόχοι ή απλώς ένας στόχος να βλέπουν την οικογένειά σας πιο συχνά. Βρείτε ένα στόχο που σας δίνει σκοπό ή χαρά. 

# 10 Κατάργηση υπενθυμίσεων. Αν βρείτε τον εαυτό σας λείπει πραγματικά ο πρώην φίλος σας, η λήψη της φωτογραφίας σας δύο από το ψυγείο σας είναι μια μεγάλη αρχή. Και αυτό το αρκουδάκι σου έδωσε; Και το περιδέραιο ... ω, ναι, και χειροποίητη κάρτα γενεθλίων ... απλά ... ναι ... Τι να λέμε για να τους γεμίσουμε για τώρα?

Μετακινήστε οτιδήποτε εμφανές γύρω από το σπίτι σας που σας υπενθυμίζει. Δεν χρειάζεται να κάνετε κάποια ψαλμωδία και να κάψετε αυτά τα πράγματα σε μια φωτιά, απλά βάλτε τα σε ένα κουτί και αποθηκεύστε τα μακριά. Ή κάντε τη φωτιά και το άσμα. Όποιος σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα.

# 11 Γνωρίστε νέους ανθρώπους. Δεν χρειάζεται να συμμετάσχετε στο Tinder ή να έχετε κάποιο είδος φρικτής σειράς βραδιών μιας νύχτας. Το έκανα αυτό, πιστέψτε με, η διαδικασία θλίψης πήγε ακόμα περισσότερο - εκτός από το διάλειμμα ήταν διασκεδαστικό.

Κλείστε με φίλους και συναντήστε τους ανθρώπους όταν βγαίνετε έξω, δεν χρειάζεται να είναι μια ρομαντική σχέση, ίσως κάποιος που θα μπορούσε να τραβήξει μια ταινία ή να αρπάξει ένα παγωτό με. Ξέρετε ... έναν φίλο.

# 12 Πηγαίνετε στη θεραπεία. Δεν υπάρχει τίποτα λάθος να μιλάμε σε κάποιον. Στην πραγματικότητα, αν έχετε μιλήσει για την απώλεια του πρώην φίλου σας στους φίλους σας, είναι πιθανότατα εξαντληθεί με αυτό το θέμα. Λυπάμαι, αλλά ήμουν αυτός ο φίλος και ήσασταν εκείνος ο φίλος, δεν είναι διασκεδαστικό.

Η μετάβαση σε κάποιον που είναι τρίτο μέρος είναι ένας πολύ καλός τρόπος να αποκτήσετε αμερόληπτες συμβουλές και μια εξωτερική γνώμη σχετικά με την κατάσταση. Οι φίλοι είναι ωραίοι και καλοί, αλλά δεν είναι θεραπευτές.

# 13 Ζητήστε από τους φίλους σας να μην μιλήσουν γι 'αυτόν. Αν έχετε αμοιβαία φίλους με τον πρώην φίλο σας, οι γονείς που αναδεικνύουν το όνομά του σε συζήτηση δεν θα κάνουν τη διαδικασία θλίψης ευκολότερη. Αφήστε τους φίλους σας να ξέρουν ότι δεν θέλετε να μιλήσετε γι 'αυτόν. Εάν είναι οι πραγματικοί φίλοι σας, θα σεβαστούν το αίτημά σας και θα σας περιμένουν να περάσετε αυτό το εμπόδιο.

# 14 Πάει έξω. Όλοι λένε ότι η σωματική δραστηριότητα είναι ένας πολύ καλός τρόπος να ξεπεράσεις κάποιον, γιατί είναι αλήθεια. Εάν αισθάνεστε άγχος και άγχος, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να ιδρώσετε. Αυτό όχι μόνο σας βάζει σιγά-σιγά σε κορυφαία μορφή, αλλά βοηθά στην απελευθέρωση των ορμονών σας και στη μείωση των επιπέδων στρες και άγχους. Λοιπόν, πάρτε το playlist έτοιμο και τραβήξτε έξω το άκρο. 

# 15 Πηγαίνετε κάπου-οπουδήποτε! Αν ο πρώην φίλος σας ζει κάτω από το δρόμο, πηγαίνετε σε διακοπές για να ξεφύγετε από τη συνεχή υπενθύμιση. Ή μετακινήστε. Όμως οι διακοπές ακούγονται καλύτερα.

Θα περάσετε από αυτά τα συναισθήματα, απλά χρειάζεστε λίγη βοήθεια για να το κάνετε αυτό. Βάλτε τον εαυτό σας πρώτα και ακολουθήστε μερικά από αυτά τα βήματα. Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος, αλλά τελικά, θα έχετε ένα καθαρό μυαλό και μια καρδιά που δεν θα ενοχλήσει.