Πώς να εμπιστεύεστε πάλι σε 8 απλά, απλά βήματα

Όταν κάποιος σπάσει την εμπιστοσύνη σας, έχετε δύο επιλογές: μπορείτε να τυλίξετε την καρδιά σας σφιχτά ή να δείτε τι συνέβη και μάθετε να εμπιστεύεστε και πάλι.

Υπάρχει ένας λόγος που όλοι αγαπάμε τα παιδιά. Τίποτα δεν είναι πιο επιβεβαιωτικό από τον τρόπο που έχουν την ικανότητα να εμπιστεύονται με όλη τους την καρδιά και χωρίς επιφυλάξεις. Όσο μεγαλώνουμε όμως, αρχίζουμε να κρατούμε τον εαυτό μας πίσω. Όντας στρεβλωμένοι από ορισμένες καταστάσεις, αρχίζουμε να κλείνουμε λίγο από το ποιοι είμαστε. Εάν είστε κάποιος που έχει πληγεί πρόσφατα, μπορεί να αισθάνεται ότι κάποιος έχει πάρει κάτι πολύ ξεχωριστό από εσάς. Αυτό που έχουν πάρει είναι η αφέλεια σου και η πίστη σου στην αγάπη.

Υπάρχουν δύο τρόποι να πάτε για μια σπασμένη καρδιά. Όποια και αν είναι η αιτία, μπορείτε να επιλέξετε να το συσκευάσετε και, όπως ένα σπασμένο δάκτυλο του ποδιού, να το ευνοήσετε διατηρώντας το τυλιγμένο τόσο σφιχτά ώστε τίποτα δεν μπορεί να το βλάψει και πάλι. Ή μπορείτε να βοηθήσετε την καρδιά σας να διορθωθεί ξανά και να την ενισχύσει κοιτάζοντας την εμπειρία αντικειμενικά, βλέποντάς την για αυτό που ήταν, και διανοητικά κάνοντας έναν όρκο να προχωρήσει με προσοχή την επόμενη φορά και να βεβαιωθείτε ότι η εμπιστοσύνη σας είναι πάντα κερδισμένη.

Πώς να εμπιστεύεστε ξανά: Τα οκτώ βήματα που πρέπει να μάθετε

Το αστείο για να μάθεις πάλι να εμπιστεύεσαι πάλι είναι ότι μέχρι κάποιος να το προδώσει, είναι φυσικά εύκολο να το δώσει. Από τη στιγμή που γίνεται τσιμπή, γίνεται όλο και πιο δύσκολο με κάθε νέα προσβολή. Εδώ είναι τα βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να σας βοηθήσουμε να προχωρήσετε από μια βλαπτική κατάσταση και να μάθετε να δώσετε την εμπιστοσύνη σας σε κάποιον νέο.

# 1 Αναγνωρίστε ότι είστε ακόμα ζωντανός και κλοτσιές. Τίποτα δεν είναι πιο συναισθηματικά πονηρό από κάποιον που δεν ανταποκρίνεται στην εμπιστοσύνη σας. Αλλά τελικά, θα πρέπει να κάνετε απογραφή και να διαπιστώσετε ότι, ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολο ήταν να περάσετε από το να εξαπατήσετε, να ψέματα ή να μιλήσετε πίσω από την πλάτη σας, είστε ακόμα ζωντανοί και κλοτσιές. Αυτό το παλιό ρητό, "Αυτό που δεν μας σκοτώνει, μας κάνει πιο δυναμένους" είναι πραγματικό. Το μόνο καλό για μια σπασμένη καρδιά είναι ότι δεν μπορεί να σας σκοτώσει - ο ήλιος θα ανέβει ξανά.

# 2 Η μετάβαση είναι η καλύτερη εκδίκηση. Αυτή τη στιγμή, μπορεί να σκέφτεστε τρόπους να επιστρέψετε στο πρόσωπο που πρόδωσε την εμπιστοσύνη σας. Συχνά, σκεφτόμαστε πώς μπορούμε να κάνουμε κάποιον να νιώσει τον τρόπο που μας έχουν κάνει να νιώθουμε. Προσπαθούμε να βρούμε έναν τρόπο να μπαίνουμε μέσα στα κεφάλια τους και να κάνουμε σε αυτούς τι έχουν κάνει σε εμάς.

Το γεγονός είναι ότι η καλύτερη εκδίκηση που μπορεί να έχετε ποτέ είναι να προχωρήσετε. Ακόμα κι αν κάποιος σας απορρίψει, σας εξαπατούσε ή έκανε κάτι πραγματικά απαίσιο, δείχνοντάς του ότι είστε ισχυρότερος από ό, τι φαίνεται, έχετε περισσότερη ακεραιότητα απ 'ότι κάνετε και ότι θα είστε καλύτεροι χωρίς αυτούς είναι ο καλύτερος τρόπος να το βρείτε μέσα να προχωρήσετε και να εμπιστευθείτε ξανά.

# 3 Μην δώσετε τον εαυτό σας ως ελεύθερη την επόμενη φορά. Όταν κάποιος μας κακομεταχειρίζεται, μας αρέσει να νιώθουμε σαν να είμαστε εντελώς ανίσχυροι στην κατάσταση. Βλέποντάς το ως λάθος κάποιου άλλου και όχι από εμάς μας απαλλάσσει από οποιαδήποτε ενοχή ή ευθύνη από τον δικό μας πόνο. Σπάνια τραυματίζουμε όταν δεν υπήρχε ένα σημάδι μπροστά μας που δεν θέλαμε να δούμε.

Πιθανότατα, η διαίσθησή σας σας έλεγε ότι υπήρχε κάτι λάθος πολύ πριν μάθετε τι έκαναν για να προδώσετε την εμπιστοσύνη σας. Όταν βρείτε κάποιον που αγαπά πάλι, βεβαιωθείτε ότι αξίζει την εμπιστοσύνη σας. Μην εκπτώστε τα πράγματα που συχνά παραβλέπουμε ή υποβαθμίζουμε όταν γνωρίζουμε κάποιον. Εάν έχετε μια διαίσθηση σχετικά με το ποιοι είναι πραγματικά, να το αναγνωρίσετε. Μην κοιτάτε τον άλλο τρόπο ή νομίζετε ότι είναι απλά εσείς που είστε υπερβολικά ευαίσθητοι.

# 4 Σκεφτείτε όλα τα πράγματα που κερδίζετε από την εμπιστοσύνη. Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι στη ζωή σας στους οποίους έχετε εμπιστευτεί. Μην αφήνετε ένα άτομο να καθορίσει τον τρόπο με τον οποίο χειρίζεστε το υπόλοιπο της ζωής σας. Ακόμα κι αν ήταν μια κακή κατάσταση, χρησιμοποιώντας αυτή την εμπειρία για να προσδιορίσετε όλα όσα θα συμβεί ποτέ αφού αναιρεί όλη την αγάπη και την υποστήριξη που έχετε από άλλους ανθρώπους στη ζωή σας. Ο καθένας, και εννοώ ο καθένας, πρόκειται να τραυματιστεί μερικές φορές ενώ εδώ. Δεν μπορείτε να αφήσετε μια κακή σχέση να εξουδετερώσει όλους τους υπέροχους που έχουν χαρίσει ή που θα χαρίσουν τη ζωή σας.

# 5 Σταματήστε να κατηγορείτε τον εαυτό σας. Εάν νιώθετε ότι δεν μπορείτε πλέον να εμπιστεύεστε κανέναν, τότε πρέπει να έχετε κάποια πεποίθηση ότι σας λείπει κάποιος τρόπος για τον τρόπο που αποδείχτηκαν τα πράγματα. Αν πιστεύετε ότι είστε καλός άνθρωπος και είστε σε θέση να βρεθείτε κάποιος που θα επιστρέψει την αγάπη σας με τον ίδιο τρόπο, τότε θα είστε ανοιχτοί στην ανακάλυψη αγάπης.

Εάν, από την άλλη πλευρά, νομίζετε ότι είχατε κάποιο ρόλο να παίξετε για να τραυματιστείτε, τότε θα το δείτε να μπορεί να συμβεί ξανά. Δεν κάνατε τίποτα που να αξίζει αυτό που έχετε και αν ανοίξετε ξανά την καρδιά σας σε κάποιον που αξίζει περισσότερο, θα είναι λιγότερο πιθανό να συμβεί ξανά.

# 6 Είναι εντάξει ότι τα πράγματα αλλάζουν. Συχνά, θέλουμε μόνο για ένα δευτερόλεπτο ο κόσμος να σταματήσει να γυρίζει. Αυτό που είναι καλό σήμερα έχει τη δυνατότητα να πάει στραβά αύριο. Τα καλά νέα είναι ότι αυτό που είναι βλαβερό αυτή τη στιγμή θα είναι λιγότερο τόσο σε μερικές ημέρες και θα πάρει μόνο καλύτερα από εκεί. Θέλοντας να επιστρέψουμε στο παρελθόν για να ξεκαθαρίσουμε τι συνέβη, να σταματήσουμε την κατάσταση από το να φθάσουμε στην καρδιά ή να παγώσουμε το καλό στην ώρα μας απλά δεν είναι δυνατόν.

Κινούμαστε από τη μια σχέση στην άλλη σε όλη τη ζωή μας. Αυτό δεν είναι κακό. Μερικές φορές, πρέπει να μάθετε να αφήνετε να πάτε και να αναγνωρίζετε ότι όλα αλλάζουν, τόσο καλά όσο και κακά, και αυτό είναι εντάξει.

# 7 Να είστε ειλικρινείς για το τι συνέβη. Όταν αποφασίζετε να αγαπάτε πάλι, ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσετε μια νέα σχέση είναι να είστε ανοιχτοί και ειλικρινείς για το τι έχετε περάσει. Σίγουρα, ίσως αυτό δεν είναι η πρώτη φλυαρία, αλλά όταν τα πράγματα αρχίζουν να είναι λίγο πιο οικεία, είναι καλή ιδέα να τους ενημερώσετε για το τι συνέβη στο παρελθόν σας. Εάν δεν τους εξηγήσετε σε ποια προοπτική έρχεστε, μπορεί να διαβάσουν εσείς την τρέλα σας ή να διαβάσετε την ανάγκη σας να κρατήσετε τον εαυτό σας κλειστό ως κάτι που τους λείπει.

Θυμηθείτε, η νέα σας σχέση δεν έχει καμία σχέση με την παλιά σας, οπότε μην την καταλάβετε. Εάν παίρνετε τα πράγματα αργά και είστε ανοιχτοί και ειλικρινείς για τις πληγές μάχης σας, και αν είναι πρόθυμοι να επιβραδύνουν τα πράγματα και να το πάρουν ένα βήμα κάθε φορά, μπορείτε να δημιουργήσετε εμπιστοσύνη πίσω μαζί.

# 8 Ρίξτε μια ματιά στη μεγάλη εικόνα. Εάν δεν αφήσετε ποτέ κάποιον αρκετά κοντά για να σας βλάψει, τότε δεν θα τραυματιστείτε πάλι. Αυτό μπορεί να είναι αλήθεια. Σκεφτείτε γιατί κάποιος ήταν σε θέση να σας βλάψει. Το να αγαπάς κάποιον ή να δίνεις τον εαυτό σου εντελώς σε ένα άλλο ανθρώπινο ον είναι αυτό που όλοι μας είχαμε να κάνουμε εδώ. Αλλά αν επιλέξετε να κρατήσετε τον εαυτό σας κρυμμένο από τον κόσμο και να μην εμπιστεύεστε κανέναν να έρθει στη ζωή ή την καρδιά σας, τότε θα θυσιάζετε το αίσθημα της αγάπης και τη σχέση που μπορείτε να έχετε με κάποιον άλλο.

Θα έλεγα ότι όσο φρικτή είναι η βλάβη που αισθάνεται, δεν μπορεί να αγγίξει το πόσο μεγάλη αισθάνεται να αισθάνεσαι ότι ανήκεις σε κάποιον και ότι είναι ο άνθρωπος στη ζωή σου που πάντα μπορείς να κοιτάς να σε παραλάβεις και να είσαι εκεί για εσύ.

Δεν υπάρχει τέλεια σχέση, αλλά αν έχετε πετάξει, εξαπατήσει, ψέματα ή εκμεταλλευτεί, δεν είναι ασυνήθιστο να αισθάνεσαι ότι ο μόνος τρόπος να μην αισθάνεσαι ποτέ ξανά είναι να κλείσεις τον εαυτό σου. Δυστυχώς, η καρδιά θέλει αυτό που θέλει η καρδιά.

Πρόκειται είτε να περάσετε μια ζωή προσπαθώντας να κρατήσετε όλους σε απόσταση αντιπάλων, ή θα πρέπει να βρείτε έναν τρόπο να συγχωρήσετε, να προχωρήσετε και να μάθετε πραγματικά πώς να εμπιστευτείτε ξανά.