Πώς να τραβήξετε πίσω σε μια σχέση όταν δίνετε πάρα πολύ
Υπάρχουν φορές σε μια σχέση όταν πρέπει να τραβήξετε πίσω για να αποκτήσετε προοπτική. Δυστυχώς, η κατανόηση του πώς να τραβήξει πίσω μια σχέση δεν είναι πάντα εύκολη.
Έτσι, από όλες τις μελέτες που έχουν κάνει για την επιτυχία ή την έλλειψη σχέσεων, ένα αποδεδειγμένο φαβορί είναι η θεωρία της δικαιοσύνης. Στην ουσία, η σχέση είναι πιο επιτυχημένη αν ο κάθε εταίρος αισθάνεται σαν να λαμβάνει το δίκαιό του μερίδιο. Αν βρείτε ότι δίνετε περισσότερα από όσα λαμβάνετε, μπορεί να αναρωτιέστε πώς να τραβήξετε πίσω μια σχέση.
Υπάρχουν διάφοροι λόγοι, πέρα από τη θεωρία της δικαιοσύνης, γιατί θα θέλατε να κάνετε ένα βήμα πίσω για να σας δώσουμε και τους δύο αέρας για να αναπνεύσετε. Αλλά, αγνοώντας τι σας λέει η καρδιά σας τραβώντας τα συναισθήματά σας πίσω, είναι συνήθως ευκολότερο να λέγεται παρά να γίνεται.
Το πρόβλημα είναι ότι αν αισθάνεσαι ανισότητα, πιθανότατα κάνουν και εγώ. Το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε είναι είτε να επενδύσετε περισσότερο από ό, τι θα έπρεπε, είτε να τα κατακλύσετε μέχρι το σημείο που τα χάνετε.
Πώς να τραβήξετε πίσω μια σχέση και να δημιουργήσετε κάποια απόσταση
Αν θέλετε να ξέρετε πώς να τραβήξετε πίσω σε μια σχέση, είναι όλα σχετικά με την εύρεση της εσωτερικής σας. Εξάλλου, μια σχέση είναι μια προσθήκη σε ΣΑΣ, όχι ο ορισμός σας.
Έτσι, όταν σε ένα, διατηρούν πάντα μια καλή αίσθηση του εαυτού τους και να μην χαθείτε στο μίγμα. Η απομάκρυνση του εαυτού σας, αν και ηχεί σκληρή και κάπως ξένη, μπορεί μερικές φορές να είναι ο καταλύτης όχι μόνο για να σώσει τη σχέση σας, αλλά και για να σας σώσει.
# 1 Σκεφτείτε με το κεφάλι σας, όχι την καρδιά σας. Ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα που πρέπει να κάνετε είναι να πάρετε το συναίσθημα από κάτι. Αλλά, αν θέλετε να τραβήξετε πίσω μια σχέση, διαχωρίστε τα συναισθήματά σας και σκεφτείτε κάθε περίσταση ορθολογικά. Αντί να τους κυνηγούν όταν σας εκσφενδονίζουν, να τους ανατινάξετε δεξιά.
Εάν σταματήσετε να τους αγγίξετε με απελπισία και να θέσετε τα πράγματα σε πρακτικούς όρους, τότε κάνετε πολύ καλύτερες αποφάσεις. Πριν να αναλάβετε δράση, ρωτήστε τον εαυτό σας τι θέλετε να συμβεί και πώς θα χειρίζεστε κάποιον άλλο που σας χειρίστηκε με τον τρόπο που κάνει ο σύντροφός σας.
Αν δεν υπήρχε τόση συγκίνηση και ιστορία, θα συμπεριφερόταν με τον ίδιο τρόπο; Μιλήστε μέσα από τις ενέργειές σας στο κεφάλι σας και ζητήστε από την καρδιά σας να πάρει ένα πίσω κάθισμα για λίγο.
# 2 Κάντε ό, τι αγαπάτε συχνά. Αν θέλετε να επιστρέψετε σε μια σχέση, τότε βρείτε τα πράγματα που σας αρέσει να κάνετε και αφήστε τα να σας αποσπάσουν την προσοχή. Εάν είστε πολύ τυλιγμένοι σε μια ένωση, είναι εύκολο να γίνει το κέντρο της ζωής σας.
Δημιουργεί ένα πάρα πολύ δράμα που δεν χρειάζεται να είναι. Απλά για μια μέρα, κάντε ό, τι αγαπάτε και μην σκεφτείτε τον σημαντικό σας άλλο. Αν το κάνετε μέσα από μια μέρα, δοκιμάστε δύο. Θα εκπλαγείτε με το πόσο ευτυχισμένος κάνετε εσείς όταν σταματάτε να κάνετε κάποιον άλλο υπεύθυνο για την ευτυχία σας.
# 3 Καλέστε τον συνεργάτη σας στο έγκλημα. Εάν θέλετε να τραβήξετε πίσω, καλέστε τον σύντροφό σας στο έγκλημα για να αφιερώσετε λίγο χρόνο. Έχουμε όλοι εκείνο τον έναν φίλο που ποτέ δεν κουράζεται να μας ακούσει σκύλα και επίσης μας βγάζει από τη σκύλα για να διασκεδάσουμε.
Ο καλύτερος τρόπος να τραβήξετε πίσω και να ανακαλύψετε εάν η σχέση σας είναι πραγματικά αυτό που θέλετε είναι να θυμάστε τι είναι σαν να διασκεδάσετε χωρίς το άτομο που κάνει τη ζωή σας τόσο περίπλοκη αυτή τη στιγμή.
# 4 Μείνετε πολυάσχολοι! Ο καλύτερος τρόπος να σταματήσετε την εμμονή για μια σχέση που δεν συμβαίνει ακριβώς όπως θέλετε είναι να βρείτε κάτι άλλο για να καταλάβετε το χρόνο σας. Μετακινήστε τις σκέψεις και το άγχος γύρω από τη σχέση σας.
Αν βρεθείτε να βγάζετε ένα βουνό από μια βάρκα, ανησυχώντας πάρα πολύ για το πού βρίσκεστε, για το πού πηγαίνετε ή για το τι συμβαίνει, αποσπάστε τον εαυτό σας με να βρείτε κάτι να κάνετε για να το ξεσκεπάσετε.
Η διάρρηξη είναι το καλύτερο φάρμακο. Χαθείτε σε ένα βιβλίο, χτυπήστε στο γυμναστήριο ή απλά πιείτε δείπνο με έναν φίλο. Υπάρχει πάντα ασφάλεια στους αριθμούς όταν ψάχνετε να βρείτε κάποια απόσταση σε μια σχέση.
# 5 Εστίαση σε σας κάνοντας ένα στόχο. Εάν θέλετε να ξέρετε πώς να τραβήξετε πίσω μια σχέση και να δημιουργήσετε απόσταση, τότε βρείτε έναν στόχο για να εστιάσετε. Αντί να εστιάζετε σε μια σχέση που δημιουργεί άγχος για σας, βρείτε κάτι άλλο για να πετάξετε όλη αυτή τη σπατάλη ενέργειας.
Εάν έχετε στο μυαλό σας ένα στόχο και είστε αποφασισμένοι να το αντιμετωπίσετε, τότε ό, τι συμβαίνει στη σχέση σας φαίνεται μικροσκοπικό και τεράστιο χάσιμο χρόνου. Κρατήστε τα μάτια σας στο βραβείο και αφήστε τα θέματα των σχέσεών σας να δουλέψουν μέσα από την προσπάθεια να τα ελέγξετε μόνοι σας.
# 6 Καθίστε και αφήστε τους να έρθουν σε σας. Εάν είστε πάντα αυτός που αναζητά απαντήσεις, κυνηγώντας τους ή θέλοντας περισσότερα, τότε είναι καιρός να πάρετε ένα πίσω κάθισμα. Μερικές φορές το πιο δύσκολο πράγμα είναι να σχεδιάζετε μια γραμμή στην άμμο και να την κρατάτε.
Βρίσκουμε πάντοτε τους λόγους να επιστρέψουμε πίσω και να τους αφήσουμε να πάρουν τον έλεγχο. Αλλά αν θέλετε πραγματικά να τραβήξετε πίσω και να δημιουργήσετε απόσταση, τότε ορίστε τα όρια για τον εαυτό σας και για αυτούς. Αφήστε τους να σας ακολουθήσουν για μια φορά, ενώ εσείς επικεντρωθείτε στην παραμονή ισχυρή.
# 7 Ορίστε εμπόδια στην εμμονή. Εάν γνωρίζετε ότι έχετε έναν σκληρό χρόνο με αυτοέλεγχο, βεβαιωθείτε ότι έχετε δημιουργήσει εμπόδια που σας εμποδίζουν να τοποθετήσετε υπερβολικά τον εαυτό σας ή την άγχος σας στην επικοινωνία σας μαζί τους.
Αποκλεισμός τους στο κινητό σας τηλέφωνο όταν είστε ιδιαίτερα συναισθηματικοί ή εκτός πόσης είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διασφαλίσετε ότι δεν αντιδράτε υπερβολικά και καταλήγετε σε απομάκρυνση οποιασδήποτε απόστασης που βάζετε ανάμεσα στους δυο σας όταν είχατε το νοητό μυαλό σας και το κεφάλι σας ευθεία.
Θα υπάρξουν χρόνοι όταν η γνώση του πώς να τραβήξει πίσω σε μια σχέση θα είναι εύκολη, όπως όταν δεν είστε αναστατωμένοι. Αλλά, άλλες φορές όταν είστε μόνοι ή λείπουν, θα είναι πολύ πιο σκληρές, γι 'αυτό το δίχτυ ασφαλείας είναι μια εξαιρετική ασφαλιστική πολιτική.
# 8 Μείνετε μακριά από τα κοινωνικά μέσα τους. Σταματήστε να παρακολουθείτε τα κοινωνικά μέσα τους. Αν θέλετε να τραβήξετε πίσω τη σχέση σας, η πρώτη θέση που πρέπει να ξεκινήσετε είναι να αποσυνδεθείτε από το βύσμα των κοινωνικών μέσων.
# 9 Έχετε έναν "ασφαλή" φίλο για να σας καθοδηγήσει. Αν γνωρίζετε ότι έχετε στιγμές αδυναμίας όπου θα τρέξετε πίσω, ακόμα και όταν προσπαθείτε να τραβήξετε πίσω, να έχετε εκείνο τον έναν φίλο που μιλάει κάποια αίσθηση σε σας προτού να κάνετε το λάθος να ακυρώσετε όλη την πρόοδο που επιτύχατε.
# 10 Μιλήστε γι 'αυτούς με κάποιον που αγαπάτε, αντί να τα ανακαλύψετε για να σας μιλήσω. Αν δεν θέλουν να μιλήσουν για το τι συμβαίνει, σταματήστε να προσπαθείτε να εισάγετε τον εαυτό σας στο δράμα τους και να το συζητήσετε με κάποιον που αγαπάτε και εμπιστεύεστε. Εάν πρέπει να τραβήξετε πίσω, δεν χρειάζεται να εξηγήσετε γιατί.
Ένας φίλος πρόκειται να είναι ο καλύτερος σύμμαχός σας και ο συνεργάτης σας ο χειρότερος εχθρός σας όταν νιώθετε την ανάγκη να εξηγήσετε την ανάγκη σας να τραβήξετε πίσω. Δεν τους χρωστάς μια εξήγηση και αυτή η ενέργεια είναι πολύ πιο δαπανηρή να μιλάς με κάποιον που είναι στο πλευρό σου.
# 11 Επιστρέψτε στο άτομο που ήσασταν πριν συναντήσετε. Έχουμε μια τάση να χάνουμε τον εαυτό μας σε σχέσεις που είτε μας συντρίβουν είτε μας βλάπτουν ή είναι υπερβολικά έντονες. Προσπαθήστε να θυμηθείτε το πρόσωπο που ήσασταν πριν από τη σχέση.
Εάν η εύρεση της δύναμης είναι δύσκολη, βρείτε το εσωτερικό σας πριν μπείτε στη σκηνή. Και αυτό που θα διαπιστώσετε είναι ότι είχατε μια ζωή πριν. Εάν επιλέξετε, μπορείτε να έχετε μια ζωή μετά, αλλά πρέπει να τραβήξετε πίσω για να πάρετε τις απαντήσεις σας.
# 12 Το είδος του κάνει μια δοκιμή σκατά. Μια δοκιμή σκατά είναι κάτι που βάζετε κάποιον μέσα για να δείτε πόσο θα κάνουν για σας. Αν θέλετε να μάθετε πώς να τραβήξετε πίσω μια σχέση και να μάθετε πόσο κάποιος σας ενδιαφέρει τότε, τραβώντας το πίσω, είναι ο μόνος τρόπος να τους κάνετε πραγματικά να σκεφτούν πόσο να τους εννοείτε και τι χρειάζονται.
# 13 Αποκαλύψτε αν είστε καλύτερα μαζί τους ή χωρίς αυτούς. Σκεφτείτε τον εαυτό σας ότι το τράβηγμα πίσω για να πάρει κάποιο χρόνο είναι ο μόνος τρόπος που θα βρείτε εάν αυτοί είναι για σας, ή αν είναι αυτός που σας κάνει δυστυχισμένους.
Αν δεν αφιερώσετε χρόνο τώρα για να τραβήξετε πίσω και να μάθετε τι συμβαίνει, μπορείτε εύκολα να πάρετε σάρωσε επάνω. Σκεφτείτε ότι είναι μόνο ένα διάλειμμα και για λίγο. Το πιο σημαντικό, να πείσετε τον εαυτό σας ότι είναι απαραίτητο να κάνετε για τη δική σας συναισθηματική ευεξία.
# 14 Σταματήστε να τους ελέγχετε τα συναισθήματα και τα συναισθήματά σας. Αν δυσκολεύεστε να τραβήξετε μακριά, αλλά γνωρίζετε ότι πρέπει, τότε μπορεί να συμβαίνει ότι ο συνεργάτης σας ελέγχει τη συμπεριφορά σας.
Αν γνωρίζετε στην καρδιά σας ότι κάτι δεν είναι σωστό και πρέπει να τραβήξετε πίσω για να κερδίσετε κάποια προοπτική, μην τον αφήσετε να σας εκβιάσει συναισθηματικά ή να χρησιμοποιήσετε άλλες μορφές κακοποίησης για να σας κρατήσει κοντά όταν σας πονάει.
# 15 Μάθετε τι χρειάζεστε για να είστε ασφαλείς και να το κάνετε. Ο μόνος τρόπος που κάποιος τραβά πίσω είναι αν έχουν την ασφάλεια και την αυτοεκτίμηση για να ξέρουν ότι εάν τραβήξουν πίσω και χάσουν τη σχέση, δεν ήταν σωστά από την αρχή.
Βρείτε τη δύναμη μέσα στον εαυτό σας για να ξέρετε ότι μπορείτε να σταθείτε με τα δύο πόδια σας εάν τα χάσετε. Μετά από όλα, αν δεν τραβήξετε πίσω, τότε ίσως καταλήξετε σε μια σχέση που δεν είναι υγιής, ή στην άλλη άκρη, χάνετε κάποιον που κρατήσατε πάνω σε πολύ σφιχτά.
Είτε θέλετε να αποστασιοποιήσετε τη σχέση σας, επειδή νομίζετε ότι είστε περισσότερο σε αυτό από ό, τι είναι, είτε επειδή έχετε γενικά την αίσθηση ότι κάτι δεν είναι σωστό, είναι καιρός να αφιερώσετε χρόνο για να ξεχωρίσετε τα πράγματα.
Μερικές φορές παίρνουμε τόσο στις σχέσεις μας και εμμονή με τους που εργάζονται ότι δεν μπορούμε να δούμε ότι δεν εργάζονται για μας.
Ο μόνος τρόπος για να καταλάβετε πραγματικά αν η τρέχουσα σχέση σας είναι αυτό που θέλετε ή τι χρειάζεστε, απαιτεί ένα βήμα πίσω και να απομακρυνθείτε από τον εαυτό σας. Ακολουθήστε αυτά τα βήματα για να τραβήξετε πίσω μια σχέση και να βοηθήσετε τόσο εσείς όσο και τον σύντροφό σας.
