Πόσο καιρό παίρνει για να ξεπεράσει κάποιον; Δεν υπάρχει μαγικός χρόνος
Εάν αναρωτιέστε πόσο καιρό χρειάζεται για να ξεπεράσετε κάποιον, δυστυχώς, δεν υπάρχει μαγικό χρονικό όριο για την αίσθηση της απώλειας. Αυτοί οι 20 τρόποι σας βοηθούν να θρηνήσετε.
Όταν έχασα τον άντρα μου πριν από επτά χρόνια, είχα έναν πολύ καλό φίλο που μου είπε σε συνεχή βάση: "Δεν νομίζω ότι έχετε πάρει ποτέ το χρόνο να θρηνήσετε." Θυμάμαι να σκέφτομαι αυτό που είπε και σκέφτηκε ότι υπήρχε κανένα μαγικό χρονοδιάγραμμα. Ή πραγματικά μια εποχή που ξυπνάς μια μέρα και έχει φύγει. Δεν υπάρχει πραγματική απάντηση στο πόσο διάστημα χρειάζεται για να ξεπεράσεις κάποιον.
Η απώλεια είναι κάτι μόνιμο, όχι κάτι που περνάτε. Στη συνέχεια, μια μέρα θα διαγραφεί. Ανάλογα με τη σχέση, τον χρόνο που ξοδεύετε με κάποιον και τη δέσμευση που κάνετε, ίσως να μην υπάρχει ποτέ μια εποχή κατά την οποία "τα ξεπεράσετε".
Έρχεται μια στιγμή που θα μπορείτε να προχωρήσετε και να μην λειώσετε οποτεδήποτε τις δείτε ή να ακούσετε το όνομά τους. Όπως μια ουλή, είναι πάντα εκεί, αλλά ο πόνος θα φύγει από αυτό.
Πώς να συνεχίσετε προς τα εμπρός αφού χάσετε κάποιον
Το πιο δύσκολο κομμάτι της μετάβασης από μια σχέση είναι το τρέιλερ που περνάτε. Μια μέρα μπορείς να είσαι ισχυρός και να σταθείς στα δικά σου πόδια. Στη συνέχεια, στη συνέχεια, είστε μια λακκούβα στο πάτωμα ανακατεύοντας όλο το ίδιο τραύμα που νόμιζες ότι τελείωσε.
Τα καλά νέα, με την πάροδο του χρόνου το περιπέτεια έρχεται στο τέλος, και μπορείτε να κατεβείτε από τη βόλτα. Έτσι, δυστυχώς, θα ήθελα να σας πω ότι μετά από έξι εβδομάδες δεν θα θεωρήσετε ακόμη και την πρώην σας, αλλά δεν θα σας κάναμε κάποιες ευχαριστίες. Δεν είναι ότι δεν θα συμβεί, είναι ότι κανείς δεν το καθορίζει αλλά εσείς. Αντί να εστιάζετε σε συγκεκριμένο χρονικό διάστημα, επικεντρωθείτε σε αυτά που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε να ξεπεράσετε κάποιον.
Αυτά τα 20 πράγματα μπορεί να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε το σύντροφό σας πιο γρήγορα.
# 1 Μην σκουπίζετε το καλό. Όταν τελειώσει κάτι και δεν το θέλαμε αυτό, η απώλεια συνήθως βιώνεται περισσότερο από ό, τι αν τελειώσουμε εμείς οι ίδιοι. Εστιάζουμε μόνο σε αυτά τα πραγματικά καλά πράγματα σχετικά με τη σχέση και αρνούμαστε όλα εκείνα τα πράγματα που δεν ήταν.
Υπήρχαν πολλά πράγματα που δεν σας άρεσε για το σύντροφό σας και πολλές φορές αγωνίσατε. Απλά επιλέγετε να μην αναγνωρίζετε εκείνους τους χρόνους. Να είστε ρεαλιστές για το τι ήταν και τι δεν ήταν.
# 2 Επιστρέψτε στο άλογο. Το τελευταίο πράγμα που οι άνθρωποι θέλουν να κάνουν όταν ξεπεράσουν μια σχέση είναι να ξεκινήσουν ένα νέο. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να γνωρίσετε ή να πάτε έξω με άλλους ανθρώπους. Κάποιες φορές με νέες προοπτικές, ακόμα και με νέες συνδέσεις, σας κάνει να αισθανθείτε λιγότερο μόνους.
# 3 Σταματήστε να μιλάτε γι 'αυτό. Εάν δεν είχατε το κλείσιμο που περιμένατε, δεν είναι ασυνήθιστο να ξανακάνετε τα πράγματα ξανά και ξανά. Ανεξάρτητα από το ποιο συμπέρασμα θα φτάσετε, έχει τελειώσει. Το να μιλάς συνεχώς δεν κάνει τίποτα παρά να σε κρατάς κολλημένους.
Αν θέλετε να προχωρήσετε, σταματήστε να καταναλώνετε τις συνομιλίες σας με άλλους που περνούν πάνω από την εφοδιαστική, προσπαθώντας να βρείτε νόημα και να απαντήσετε στις ερωτήσεις σας. Μερικές φορές δεν υπάρχουν απαντήσεις. Ή αυτά που έχετε είναι αυτά με τα οποία πρέπει να ζήσετε.
# 4 Διαγράψτε την επαφή τους. Μην κρατάτε τα μηνύματά τους καθισμένα γύρω σας, ή κινδυνεύετε να βλέπετε την επαφή τους να εμφανίζεται συνεχώς. Όταν τελειώνει η σχέση, ο καλύτερος τρόπος να προχωρήσετε είναι να διαγράψετε τις πιθανότητες που θα πέσετε στην παγίδα της επαφής τους όταν είστε μεθυσμένοι ή πραγματικά λυπημένοι.
Εάν διαγράψετε τις πληροφορίες επικοινωνίας τους, δεν θα μπείτε στον πειρασμό να επικοινωνήσετε και να προσπαθήσετε να τους επιστρέψετε. Η επαιτεία θα σας αφήσει να κρεμάσετε και να επιθυμήσετε κάτι που δεν πρόκειται να γίνει.
# 5 Βάλτε τις αναμνήσεις προς το παρόν. Εάν ήσασταν μαζί για ένα σημαντικό χρονικό διάστημα, ίσως να έχετε μια διαδρομή αναμνήσεων που κάθεται γύρω από το σπίτι ή το διαμέρισμά σας. Βλέποντας αναμνηστικά κάθε μέρα δεν κάνει τίποτα παρά να αναδεικνύει τις μνήμες και να σας κρατάει κολλημένους.
Δεν χρειάζεται να κάψετε τις εικόνες, να τους αποκόψετε ή ακόμα να τους πετάξετε. Βάλτε τα σε ένα κουτί κάπου για μια στιγμή που τα βλέπετε και δεν θα πονέσει πια. Δεν μπορείτε να τα διαγράψετε από τη ζωή σας, αλλά δεν είναι υγιές να αναστατώσετε τον εαυτό σας συνεχώς, είτε βλέποντας την πρώην σας παντού.
# 6 Πάρτε ένα ταξίδι. Βυθίζοντας τον εαυτό σας σε άλλα πράγματα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε κάποιον. Ο χρόνος αναμονής είναι ο χειρότερος εχθρός σας. Εάν έχετε αποθηκεύσει μερικές ημέρες διακοπών, αφιερώστε χρόνο για να κάνετε κάτι που σας αρέσει. Αν ο πρώην σας δεν ήταν σε ιαματικά λουτρά, τώρα μπορείτε να πάτε.
Εάν ήταν ένας παραθεριστής της θάλασσας αντί ενός βουνού πεζοπόρου, πάρτε τις διακοπές που ήξερες ότι δεν θα πήγαιναν μαζί σου και να απολαύσουν!
# 7 Ρίξτε τον εαυτό σας σε ένα στόχο. Τίποτα δεν σας αποσπά την προσοχή από μια σπασμένη καρδιά περισσότερο από το να έχετε ένα στόχο και να εργαστείτε προς το σκοπό αυτό.
Αν θέλετε να συνεχίσετε την καριέρα σας ή να εκτελέσετε ένα μαραθώνιο, καταναλώστε τον εαυτό σας με το να κρατάτε τα μάτια σας στο βραβείο. Είναι ένας πολύ καλύτερος τρόπος για να απομακρύνετε τον ατμό από το να πιείτε κάποιον μακριά. Στο τέλος, σας βοηθά να αισθάνεστε πολύ πιο επιτυχημένη και μια ώθηση στην αυτοεκτίμησή σας να εκκινήσετε.
# 8 Επανασυνδέστε με παλιούς φίλους. Όταν βρισκόμαστε σε μια σχέση, χάνουμε συχνά την επαφή με αυτούς τους ανθρώπους στη ζωή μας πριν από την αγάπη μας. Ακόμα κι αν νομίζετε ότι δεν θα ήθελαν να σας ακούσουν, δοκιμάστε. Υπάρχουν πάντα αυτοί οι φίλοι που μπορείτε να παραλάβετε μετά από να μην μιλήσετε για χρόνια σαν να μην περάσει καθόλου χρόνος.
# 9 Μείνετε μακριά από τους ιστότοπους κοινωνικής δικτύωσης. Το χειρότερο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να προσπαθήσετε να ακολουθήσετε τι κάνει η πρώην σας στις ιστοσελίδες των κοινωνικών μέσων. Μην είστε ένας αναρριχητής και το περπάτημα τους μέσω του Διαδικτύου. Το καλύτερο είναι να τους αφήσεις ήσυχα και να μείνεις μακριά από το κύκλωμα.
Βλέποντας αυτό που κάνουν, δεν κάνει τίποτα αλλά να σας κάνει να νιώθετε απομονωμένοι και μόνοι. Αντί να ακολουθήσετε κάποιον σε απευθείας σύνδεση, ακολουθήστε έναν φίλο έξω για δείπνο.
# 10 Μην προσπαθήσετε να λάβετε πληροφορίες σχετικά με αυτές. Όταν είστε με τους αμοιβαίους φίλους, μην μιλάτε γι 'αυτούς ή προσπαθείτε ακούσια να λάβετε πληροφορίες γι' αυτούς. Πιθανότατα, οι φίλοι σας δεν θέλουν να φτάσουν στη μέση και δεν θα τους φέρουν επάνω εάν δεν το κάνετε.
Δεν χρειάζεται να γνωρίζετε ποια είναι η κατάσταση ή αν έχουν προχωρήσει. Η διαπίστωση ότι βρίσκονται σε άλλη σχέση δεν θα σας κάνει να αισθανθείτε τίποτε άλλο παρά περισσότερη θλίψη και σαν να σας λείπει κάτι.
# 11 Αποφύγετε τα παλιά σας hangouts. Αν σκέφτεστε να πάτε στα ίδια παλιά hangouts είναι μια καλή ιδέα ή θέλετε να χτυπήσετε τυχαία σε αυτά, αυτό δεν είναι καλή ιδέα. Βλέποντάς τους θα επιστρέψει μόνο σε κάθε πρόοδο που κάνατε. Δεν μπορείτε να ζήσετε στο παρελθόν. Είναι πίσω σας.
Βρείτε ένα νέο hangout, αφήστε τον πρώην σας να έχει το παλιό. Ελπίζετε ότι όταν βρίσκεστε έξω, θα συναντήσετε νέους ανθρώπους και θα απολαύσετε νέες εμπειρίες αντί να ξαναζήσετε το παρελθόν.
# 12 Βγείτε έξω σε έναν τόνο ημερομηνιών. Μην μεταβείτε σε άλλη σχέση προτού περάσετε από την προηγούμενη. Αυτό δεν σημαίνει, ωστόσο, ότι δεν μπορείτε να γνωρίσετε. Όσο περισσότεροι άνθρωποι πηγαίνετε έξω με το καλύτερο. Μπορείτε να ανακαλύψετε τη χρονολόγηση είναι πολύ πιο διασκεδαστικό από ό, τι θυμάστε. Και επίσης πολύ πιο διασκεδαστικό από το να είσαι στη δεσμευμένη σχέση σου ήταν.
# 13 Εργασία για τον εαυτό σας. Αντί να χαλαρώσετε σε αυτό που χάθηκε, επικεντρωθείτε στον εαυτό σας. Ο καλύτερος τρόπος να ξεπεράσεις κάποιον είναι να κάνεις κάτι για να αισθάνεσαι καλός. Εργαστείτε έξω, δοκιμάστε το διαλογισμό, την πρακτική λέγοντας "όχι", ή απλώς κάνετε κάτι για τον εαυτό σας που σας κάνει καλύτερο άνθρωπο και αισθάνεστε καλύτερα για τον εαυτό σας.
# 14 Άσκηση. Δεν είναι ασυνήθιστο, όταν χάνετε κάποιον, να γίνει κατάθλιψη. Ο καλύτερος τρόπος για να πολεμήσετε τα μπλουζάκια είναι να ασκηθείτε. Ακόμα κι αν δεν το νιώθεις, πιάστε τα παπούτσια και χτυπήστε το γυμναστήριο. Όχι μόνο θα νιώσετε καλύτερα, αλλά και εσείς θα δείτε καλύτερα.
Και ποιος ξέρει, μπορείτε να βρείτε τη νέα αγάπη της ζωής σας στο γυμναστήριο.
# 15 Μην κάθεστε μόνος σας. Το να είσαι μόνος θα είναι ο νέος σου εχθρός. Εάν κρατάτε τον εαυτό σας διασκεδασμένο και έχετε ανθρώπους γύρω σας για να σας σηκώσουμε από την ομίχλη σας, τότε θα διαπιστώσετε ότι δεν θα βλάψει σχεδόν τόσο πολύ. Κρατώντας απασχολημένος παίρνει το τσίμπημα από την εμπειρία σας. Σύντομα δεν θα θυμηθείτε καν πόσο σκληρά είναι τα πράγματα.
# 16 Μην τα βάλατε. Είναι δύσκολο να το κάνεις, αλλά βγαίνεις έξω με την τάξη. Όταν μιλάτε άσχημα για κάποιον, παρατείνει μόνο τη δική σας αγωνία. Δεν έχει νόημα να συνεχίσουμε για το τι έκαναν σε εσάς ή για το τι ήταν.
Στο τέλος, μόνο σας κάνει να φαίνεστε εκδικητικοί και αδύναμοι. Εάν κάποιος σας ρωτήσει τι συνέβη, απλά πείτε "δεν δούλευε" και αφήστε το σε αυτό. Με αυτόν τον τρόπο δεν θα ζητήσουν πάλι, και δεν θα βρείτε τον εαυτό σας να μιλάμε για αυτό ξανά και ξανά.
# 17 Κάντε μια λίστα με τα πράγματα που δεν θα χάσετε. Σίγουρα υπάρχει ένας τόνος των πραγμάτων που δεν θα χάσετε. Κάνε μια λίστα με τα πράγματα που είπαν, πώς άφησαν τις κάλτσες τους στη μέση της αίθουσας και πόσο κακή ήταν η πρωινή αναπνοή τους. Υπάρχουν πολλά πράγματα που δεν "αγαπάτε" γι 'αυτά, κάντε μια λίστα για να τα έχετε εγγράφως όταν αρχίζετε να χάσετε τον τέλειο εαυτό τους.
# 18 Κάντε όλα αυτά τα πράγματα που δεν θα έκαναν μαζί σας. Αν σταματήσατε να παρακολουθείτε "The Bachelor" ή σταμάτησε να ψωνίζετε στο εμπορικό κέντρο, εμπλακείτε σε αυτά τα πράγματα. Επιστρέψτε ξανά τη νύχτα; δεν υπάρχει κανείς να σας σταματήσει ή να σας κάνει να νιώθετε άσχημα για να κάνετε τα πράγματα που αγαπάτε να κάνετε. Βρείτε το χρόνο να συμμετάσχετε σε όλα εκείνα τα πράγματα που αγαπάτε, αλλά τα εγκαταλείψατε.
# 19 Μην έρχεστε σε επαφή με την οικογένειά τους. Εάν εσείς και η μητέρα τους είστε φίλοι, έχετε και άλλους φίλους. Δεν είναι υγιές να συνεχίζετε να γνωρίζετε την οικογένειά σας πρώην όταν διαλύσετε. Αν πείθεστε τον εαυτό σας είναι καλό, δεν είναι. Δεν εισάγετε μόνο τον εαυτό σας πίσω σε μια κατάσταση που σας κρατά κολλήσει? παρεμβαίνετε στις οικογενειακές σχέσεις του πρώην σας, κάτι που δεν είναι δίκαιο.
# 20 Ακούστε τις συμβουλές των γύρω σας. Δεν είναι ασυνήθιστο για τους ανθρώπους να βγαίνουν από την ξυλογλυπτική και να είναι καθαρά για το πώς αισθάνθηκαν για την πρώην σας. Τώρα είναι η ώρα να τα ακούσετε. Αν λένε ότι δεν ήταν καλό για σένα ή ότι δεν ήταν αρκετά καλό για σένα, πηγαίνετε μαζί του.
Οι φίλοι σας είναι εκεί για την ειλικρίνεια, ώστε να το πάρει και να είναι λογικός για αυτό που πραγματικά χάσατε και τι σκέφτεστε ότι κάνατε.
Η απώλεια ενός ατόμου είναι ένα από τα δυσκολότερα πράγματα που βιώνουμε στη ζωή, ανεξάρτητα από τον λόγο. Δεν υπάρχει μαγικό χρονικό όριο όπου θα ξυπνήσετε μια μέρα που αισθάνεστε σαν η απώλεια έχει τελειώσει, και θα διαγραφούν από την καρδιά σας.
Έτσι πόσο καιρό χρειάζεται για να ξεπεράσεις κάποιον; Λοιπόν, πραγματικά, δεν υπάρχει μαγικός χρόνος και εξαρτάται από εσάς και πώς μπορείτε να χειριστείτε τα συναισθήματά σας.
