7 Επιλύστε τους τρόπους να αντισταθείτε στην παρόρμηση να καλέσετε την πρώην σας
Η διάσπαση είναι σαν να κόβεις την κρύα γαλοπούλα από έναν ευχάριστο εθισμό. Είναι χάλια και έχει ένα πλήθος από συμπτώματα απόσυρσης όπως καλώντας πρώην σας. Μάθετε πώς μπορείτε να αποφύγετε την κολλώδη κατάσταση με αυτές τις 7 δοκιμασμένες συμβουλές.
Η διάσπαση είναι μια δύσκολη εμπειρία. Ο πόνος και η ταπείνωση ενός ή και των δύο κομμάτων διαρκεί μέχρις ότου οι συνθήκες επιτρέπουν τη διάδοσή του. Μπορεί να φτάσει αργά ή αργά. Όλα εξαρτώνται από το πώς χειρίζεστε την κατάσταση.
Γιατί θέλετε να καλέσετε τον πρώην σας
Οι περισσότεροι άνθρωποι που είναι φρέσκο από μια διάλυση διαπερνούν τα πέντε στάδια της θλίψης. Αυτές περιλαμβάνουν άρνηση, οργή, διαπραγμάτευση, κατάθλιψη και αποδοχή, αντίστοιχα. Το να καλέσετε έναν πρώην αφού έχετε διαλύσει ενσωματώνει τα πρώτα τέσσερα.
Κλήση πρώην σημαίνει ότι είσαι ΑΔΡΑΝΕΙ το γεγονός ότι αυτό που είχατε μαζί τελείωσε και τελείωσε. Μερικές φορές, η αλήθεια είναι δύσκολο να γίνει αποδεκτή και το μικρό κομμάτι του ελέγχου που νομίζετε ότι έχετε πάνω από την κατάσταση μπορεί να θολώνει την κρίση σας.
ΘΥΜΟΣ έρχεται όταν νομίζετε ότι η κατάσταση είναι υπό τον έλεγχό σας, όταν στην πραγματικότητα δεν είναι. Θα μπορούσατε να είστε θυμωμένοι επειδή δεν παίρνετε αυτό που θέλετε. Καλώντας τον πρώην σας, τρώτε την επιθυμία σας να κάνετε κάτι σχετικά με την ανάγκη σας για συμφιλίωση.
Με την απόφαση να καλέσετε τον πρώην σας, εσείς ακούσια ΠΡΟΣΦΟΡΑ με τον εαυτό σας υποσχόμενος ότι τα καλά πράγματα θα βγουν από την κλήση του πρώην σας. Θα μπορούσατε ακόμη να διαπραγματευτείτε με την υπόσχεση ότι θα είναι η τελευταία κλήση που θα κάνετε.
ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ ωθεί τους ανθρώπους να κάνουν πράγματα που κανονικά δεν θα κάνουν όταν βρίσκονται σε μια ευτυχισμένη κατάσταση. Η μοναξιά που νιώθεις χωρίς την πρώην σου μπορεί να είναι ο λόγος για τον οποίο θέλεις να τους καλέσεις.
Όταν αντιμετωπίζετε τα γεγονότα, θα αποφύγετε την άσκοπη κλήση. Θυμηθείτε, ο πρώην σας είναι ένα πρόσωπο με τα δικά του συναισθήματα και ελεύθερη βούληση. Η κλήση τους δεν θα έχει αμέσως θετικά αποτελέσματα. Έχουν κάνει τις δικές τους αποφάσεις και κατά πάσα πιθανότητα ζουν τη ζωή τους ευτυχώς χωρίς εσάς.
Γιατί δεν πρέπει να καλέσετε τον πρώην σας
Όταν εσύ και ο πρώην σου έσπασε, ήταν αμοιβαία συμφωνία; Ποιος διαλύθηκε με ποιον; Γιατί διαλύσατε; Πόσες μέρες πριν διαλύατε; Μήπως από εσάς βλέπετε οποιονδήποτε άλλον από τότε; Αυτά είναι τα ερωτήματα που πρέπει να αναρωτηθείτε πριν επιλέξετε το τηλέφωνό σας.
Διαλείμματα συμβαίνουν επειδή ένα άτομο ή και οι δύο αποφάσισαν ότι η σχέση δεν αξίζει πλέον να ακολουθήσει. Θα μπορούσε να προέλθει από θέματα εμπιστοσύνης και συγκρούσεις συμφερόντων. Μερικές φορές, η αγάπη απλά δεν υπάρχει πια. Εν πάση περιπτώσει, μια διάλυση σηματοδοτεί ότι η σχέση έχει τελειώσει.
Ναι, μπορείτε να αναζωπυρώσετε ένα ρομαντισμό, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι θα συμβεί σύμφωνα με το σχέδιό σας. Ακριβώς επειδή θέλετε να πάρετε πίσω μαζί δεν σημαίνει ότι η πρώην σας θέλει να.
Εάν τους καλέσετε, θα μπορούσατε να ανοίξετε μια πληγή που θεραπεύεται από τη στιγμή που εσείς δύο έσπασε. Θα μπορούσε επίσης να προκαλέσει περιττό πόνο και για τους δυο σας. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν ο πρώην σας δεν είναι ανοιχτός στην ιδέα να ξανασυναντηθούν.
Οι παλιές αμαρτίες μπορεί να μην έχουν συγχωρεθεί ακόμα. Ένας από σας άλλαξε ή κανείς από εσάς δεν το έκανε. Η πρώην σας γνώρισε κάποιον νέο. Οι στόχοι σας εξακολουθούν να μην κάνουν το ένα για το άλλο. Και οι δύο είστε καλύτεροι μεταξύ τους. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους δεν πρέπει να επιστρέψετε, αλλά υπάρχουν και πολλοί καλοί λόγοι για τους οποίους δεν πρέπει να καλέσετε μόνο να διασκεδάσετε την ιδέα.
Πώς να σταματήσετε να καλέσετε τον πρώην σας
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι να αποφύγετε να καλέσετε τον πρώην σας. Τα περισσότερα από αυτά δεν αφορούν ούτε την πρώην σας ή τη σκέψη του πρώην σας. Αν ανοίξετε το μυαλό σας στη σκέψη του πρώην σας, θα είναι πολύ πιο δύσκολο να αντισταθείτε στην επιθυμία να τους καλέσετε.
Δεν χρειάζεται να σκεφτείτε τα κακά πράγματα που συνέβησαν στην προηγούμενη σχέση σας, γιατί σπάνια βοηθάει. Απλά σας ανοίγει σε περισσότερο πόνο, το οποίο με τη σειρά του σας πείθει ότι η ακρόαση της φωνής του πρώην σας μπορεί να κάνει όλα καλύτερα.
Υπάρχουν πολλές άλλες εναλλακτικές λύσεις που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να αντισταθείτε στην ανάγκη να καλέσετε τον πρώην σας. Μπορούν ακόμη και να σας βοηθήσουν να γίνετε πιο ευτυχισμένοι μακροπρόθεσμα.
# 1 Καλέστε έναν φίλο αντ 'αυτού. Κάθε φορά που αισθάνεστε την ανάγκη να σηκώσετε το τηλέφωνο και να πατήσετε το κουμπί γρήγορης κλήσης που δεν είχατε ποτέ την καρδιά να αλλάξει, καλέστε τον αριθμό του καλύτερου φίλου σας. Εάν δεν είναι διαθέσιμα, καλέστε κάποιον που είναι.
Απλά μιλήστε με κάποιον άλλο. Ρωτήστε τους για την ημέρα τους. Πείτε τους για τη δική σας. Σκεφτείτε το άτομο αυτό ως χορηγός σας και σας βοηθούν να αντιμετωπίσετε τη δυσφορία σας.
# 2 Καταγράψτε τους λόγους για τους οποίους η κλήση του πρώην σας είναι κακή ιδέα. Ναι, σας κάνει να σκεφτείτε την πρώην σας, ωστόσο, θα σκεφτείτε πράγματα που δεν συνέβη ακόμα. Φανταστείτε τον εαυτό σας να προωθείται στο φωνητικό ταχυδρομείο. Σκεφτείτε πώς θα νιώθετε εάν η κλήση απορρίφθηκε. Θεωρήστε την αμηχανία της συζήτησης σε περίπτωση που κανείς από εσάς δεν έχει τίποτα χρήσιμο να πει. Λαμβάνοντας υπόψη τα καταστρεπτικά αποτελέσματα θα μπορούσε πολύ καλά να σας βοηθήσει να αποφύγετε να καλέσετε τον πρώην σας.
# 3 Αναφέρετε τους λόγους για τους οποίους δεν καλείτε τον πρώην σας να είναι καλό για εσάς. Αυτή τη φορά, δεν θα χρειαστεί να σκεφτείτε την πρώην σας. Μπορείτε να σκεφτείτε πώς μπορείτε να περάσετε παραγωγικά τον χρόνο σας αντ 'αυτού. Εκτός από το να ξοδεύετε μια ώρα εξετάζοντας τις συνέπειες της κλήσης που πρόκειται να κάνετε, κάντε μια λίστα με πράγματα που πάντα θέλατε να κάνετε, αλλά δεν έχετε εξαιτίας του υπερβολικού χρόνου που περνάτε να σκέφτεστε για το παρελθόν.
# 4 Medite. Μετά από μια διάλυση, είναι κατανοητό ότι το πρόσωπο του πρώην σας θα εμφανιστεί στις σκέψεις σας κάθε πέντε λεπτά. Για να εξουδετερώσετε αυτές τις ανεπιθύμητες σκέψεις, χρησιμοποιήστε τεχνικές διαλογισμού που σας απομακρύνονται από το παρόν.
Καθίστε σε μια ήσυχη γωνιά. Αποκλείστε τα πάντα. Οραματίστε την ευτυχισμένη θέση σας - όχι αυτή με την πρώην σας. Εάν όλα τα άλλα αποτύχουν, απεικονίστε ένα κενό τοίχο κάθε φορά που σκέφτεστε για την πρώην σας. Μπορεί να μην βοηθήσει άμεσα, αλλά θα συνεχίσει να παράγει θετικά αποτελέσματα κάθε φορά. Αργά ή γρήγορα, κάθε υπενθύμιση του πρώην σας θα γίνει μια υπενθύμιση για κάτι νέο.
# 5 Πηγαίνετε έξω με τους φίλους σας και βυθιστείτε στη δραστηριότητα. Μην ξεγελιέστε από τις γενικές συμβουλές ότι η έξοδος με τους φίλους σας μπορεί να σας κάνει να ξεχάσετε μια κακή διάλυση. Η αλήθεια είναι να βγαίνεις έξω με τους φίλους σου και να παίρνεις τα βήματα για να διασκεδάσεις.
Μερικοί άνθρωποι σκέφτονται ότι η μετάβαση σε μια νέα θέση μπορεί να βοηθήσει άμεσα, αλλά απλές υπενθυμίσεις όπως ένα παρόμοιο πουκάμισο, το ίδιο άρωμα που φοράτε πρώην ή ένα ποτήρι σόδα μπορεί να ξεκινήσει ένα χείμαρρο από επώδυνες μνήμες ακόμα και όταν βγαίνετε έξω. Βεβαιωθείτε ότι ψάχνετε για ευτυχία σε αυτό που κάνετε αντί να προσπαθείτε να αποκλείσετε το παρόν με περισπασμούς.
# 6 Διαγραφή όλων. Έτσι, έχετε αποθηκεύσει τον αριθμό τους; Μην ανησυχείτε. Μετά από μερικές εβδομάδες ή μήνες, θα το ξεχάσετε τελείως. Θα φανεί εξοικειωμένος μόλις εμφανιστεί στο τηλέφωνό σας, αλλά δεν θα μπορείτε πλέον να το καλείτε από τη μνήμη πια. Διαγράψτε τα από το Facebook, το Instagram, το Twitter και οποιαδήποτε άλλη εφαρμογή κοινωνικής δικτύωσης που αντιστοιχούσατε.
Δεν είναι μόνιμη λύση, διότι υπάρχουν προφανώς πολλά άλλα κενά. Το σημείο της δραστηριότητας είναι να τα διαγράψετε προληπτικά από τη ζωή σας. Είναι συμβολικό, αλλά μπορεί ακόμα να σας βοηθήσει, δίνοντάς σας την εξουσία να ελέγχετε ό, τι μπορείτε.
# 7 Βρείτε κάτι νέο για αγάπη. Σημειώστε τη λέξη "κάτι"; - όχι "κάποιος."; Βρείτε κάτι που σας κάνει ευτυχισμένους. Μπορεί να είναι ένα νέο χόμπι, μια δραστηριότητα, μια ομάδα συμφερόντων ή ένας τόπος στον οποίο δεν έχετε πάει ποτέ. Απλά βρείτε κάτι που έχει νόημα για εσάς. Μόλις βρείτε κάτι για την αγάπη που δεν ζητά τίποτα σε αντάλλαγμα, θα μάθετε τελικά να αγαπάτε τον εαυτό σας αρκετά ώστε να μην κάνετε την κλήση που θα μετανιώσετε αργότερα.
Αντισταθείτε στην ανάγκη να καλέσετε τον πρώην σας
Η μετάβαση είναι αρκετά δύσκολη όπως είναι. Η κλήση του πρώην σας θα το κάνει πολύ πιο δύσκολο να συνεχίσετε με τη ζωή σας. Ακριβώς επειδή η σχέση σας τελείωσε, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχει περιθώριο για νέες αρχές στη ζωή σας. Θα έρθει η ώρα όταν δεν θα αισθανθείτε πλέον την ανάγκη να καλέσετε τον πρώην σας.
Αλλά ενώ εργάζεστε σε αυτό, χρησιμοποιήστε αυτές τις συμβουλές για να σας βοηθήσουμε να προχωρήσετε. Να είστε ενεργός στο να αναλάβετε τα συναισθήματά σας και να μάθετε να αφήσετε το κεφάλαιο αυτό στη ζωή σας. Ποιός ξέρει? Θα μπορούσατε σύντομα να βρείτε την επιθυμία να καλέσετε τον αριθμό εκείνου που είναι πρόθυμος να απαντήσει στην κλήση σας!
Φυσικά, είναι δύσκολο να αντισταθείς στην ανάγκη να καλέσεις τον πρώην σου, και είναι πιο εύκολο να αναζητήσεις δικαιολογίες για να καλέσεις αντ 'αυτού. Αλλά αν πραγματικά θέλετε να θεραπεύσετε και να ανακάμψετε, μην χρονοτριβείτε και μην την σταματάτε σήμερα. Θα ευχαριστήσω πολύ σύντομα!
