20 έξυπνοι τρόποι για να διατηρήσετε μια συναρπαστική σχέση

Πολλά ζευγάρια παραπονιούνται για πλήξη, έλλειψη σεξουαλικής επαφής και λιγότερη επικοινωνία μετά από συναντήσεις για χρόνια. Εδώ είναι 20 τρόποι μεγαλοφυίας για να πολεμήσουμε αυτό. Με την Λανάν Τάο

Σε αντίθεση με όσα πιστεύουν πολλοί άνθρωποι, η διατήρηση του σπινθήρα ζωντανά σε μια μακροπρόθεσμη σχέση δεν είναι τόσο εύκολη υπόθεση. Η δουλειά, τα παιδιά, τα στεγαστικά δάνεια και η ζωή γενικά τείνουν να βάλουν ένα αποσβεστήρα στο πάθος, τη σφοδρή επιθυμία και την ενδιαφέρουσα συζήτηση που είχατε με τον σύντροφό σας κατά τα πρώτα στάδια της σχέσης σας.

Αυτό που ήταν γκριλ νύχτες έξω στην πόλη έχουν αντικατασταθεί τώρα με αγχωτικές ή βαρετές βραδιές μέσα. Ένας σύζυγος εκφοβιστικά αποστέλλει μηνύματα εργασίας, ενώ οι άλλοι νοσηλευτές ένα άρρωστο μωρό δεν κάνει για σέξι χρόνο ζευγάρι.

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η βαθύτερη και πιο στενή γνωρίζετε κάποιον, τόσο πιο πιθανό είναι ότι η μαγεία τείνει να μειωθεί και αρχίζετε να ρυθμίζετε σε ποια σέξι singles αρέσει να το αναφέρετε ως την επικρατούσα «ζώνη άνεσης». Μην με ενοχλείτε. Το να είσαι εντελώς άνετα με κάποιον μέχρι να φανεί ότι είναι μέρος σου είναι ένα θαυμάσιο πράγμα. Στην πραγματικότητα, αυτό το είδος οικειότητας θα πρέπει να επικροτηθεί και να γίνει σεβαστό.

Στο τέλος, μην αφήνετε τη βαρετή συνομιλία και την έλλειψη σεξουαλικής ζωής να παρεμποδίζουν την όμορφη ζωή που έχετε χτίσει με τον σύντροφό σας. Δεν υπάρχει απολύτως κανένας λόγος για τον οποίο δεν πρέπει να ενεργείτε σαν έφηβοι με τον άνδρα ή την γυναίκα την οποία δεσμεύσατε πριν από χρόνια.

Πώς μπορείτε να κρατήσετε τα πράγματα ενδιαφέρον μετά από χρόνια μαζί?

Εδώ είναι 20 ένδοξοι τρόποι να διατηρήσετε τη μακροχρόνια σχέση σας συναρπαστική, ή όπως πολλοί θέλουν να πουν, 'sex-citing'.

# 1 Κάνετε κάτι καινούργιο μαζί. Ξεκινώντας κάτι που κανείς από εσάς δεν έχει κάνει ποτέ πριν, διατηρεί τα πράγματα ενδιαφέροντα και φρέσκα. Είτε παίρνετε διακοπές κάπου νέους είτε δοκιμάζετε ένα νέο εστιατόριο στην πόλη, κάνετε κάτι νέο και ενδιαφέρον με τον σύντροφό σας.

# 2 Ημερομηνία η μία στην άλλη. Ποτέ μην υποτιμάτε τη σημασία της νύχτας ημερομηνίας. Καθαρίστε το πρόγραμμά σας, βάλτε την εργασία σε αναμονή και σχεδιάστε μια ωραία βραδιά. Είτε πρόκειται για κάτι απλό, όπως το ξεκίνημα για μια ταινία ή για την προετοιμασία ενός σπιτικού γεύματος, μην ακυρώσετε ποτέ την νύχτα. Αν έχετε παιδιά, φροντίστε να παρακολουθήσετε έναν sitter για να βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό μόνο χρόνο με τη σύζυγό σας.

# 3 Συμφωνώ με απροσδόκητα αιτήματα. Σε άρθρο που δημοσίευσαν οι New York Times, ο Sonja Lyubomirsky, καθηγητής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας, δήλωσε: "Η φυσική ανθρώπινη τάση να γίνει" συνηθισμένη "; σε θετικές περιστάσεις - να γίνουμε τόσο συνηθισμένοι σε πράγματα που μας κάνουν να νιώθουμε καλά που δεν κάνουν πια - μπορεί να είναι το θανάσιμο κουδούνι της οικογενειακής ευτυχίας ».

Ως εκ τούτου, μπαχαρικό, κάνοντας πράγματα που θα σας βγούν από τη ζώνη άνεσής σας. Είτε συνοδεύει τη γυναίκα σας στο θέατρο είτε διατηρεί την εταιρία του συζύγου σας το βράδυ, συμφωνείτε με πράγματα που κανονικά δεν θα κάνετε.

# 4 Μην κρατάτε πίσω την αγάπη σας. Δεν υπάρχει χώρος για το εγώ σε μια ευτυχισμένη σχέση. Ποτέ μην ξανακάνετε την έκφραση της αγάπης και της συγχώρεσης, ανεξάρτητα από το πόσο ενοχλημένος είστε με τον σύντροφό σας. Με τον ίδιο τρόπο θα θέλατε ο σύζυγός σας να σας αγγίξει, να γελάσει μαζί σας και να σας συγχωρέσει για όλες τις παραβάσεις σας, προσφέροντας το ίδιο πράγμα. Ποτέ μην κρατάτε πίσω την αγάπη σας, ανεξάρτητα από την περίσταση.

# 5 Ενεργοποιήστε τη ρουτίνα. Ένας απλός τρόπος για να διατηρήσετε τη μακροπρόθεσμη σχέση σας συναρπαστική είναι να ενεργοποιήσετε τη ρουτίνα. Αντί να πηγαίνετε από το ίδιο παλιό βαρετό βιβλίο, γυρίστε σε μια τυχαία σελίδα και απλά το κάνετε. Είτε ξεκινάτε με ένα νέο εστιατόριο για μια αυθόρμητη νύχτα ή εκπλήσσετε τον συνεργάτη σας με μια ήσυχη νύχτα και ένα υπέροχο μπουκάλι κρασί, βάλτε τα πράγματα με τον κανόνα και δείτε από πού θα σας πάει.

# 6 Ξεκινήστε έναν ανοιχτό διάλογο. Η ελεύθερη επικοινωνία με τον / την σύζυγό σας είναι πολύ σημαντική αν θέλετε να διατηρήσετε τη μακροχρόνια σχέση σας ζωντανή. Αυτό δεν περιλαμβάνει την αναφορά σε καθημερινές δουλειές του σπιτιού, όπως η σειρά των οποίων είναι να πάρει το σκυλί στον κτηνίατρο, ο οποίος θα πρέπει να εξαντληθεί για παντοπωλεία και ούτω καθεξής.

Η επικοινωνία περιλαμβάνει ελεύθερα να καθίσετε με τον σύζυγό σας για τουλάχιστον 15 λεπτά την ημέρα και να επιδοθείτε σε συνομιλία. Θα μπορούσε να συζητήσει το μέλλον, να βοηθήσει με ένα θέμα εργασίας και ούτω καθεξής. Κρατήστε τα πράγματα ελαφρά και εύκολα. Ο στόχος είναι να γνωρίσετε ξανά τον συνεργάτη σας.

# 7 Δώστε το όνομά σας. Όταν προσπαθείτε να διατηρήσετε τη μακροπρόθεσμη σχέση σας συναρπαστική, βεβαιωθείτε ότι έχετε δώσει όλες σας. Συμπεριλάβετε ότι η σχέση σας θα τελειώσει εάν δεν μπορείτε να διορθώσετε αυτό το πρόβλημα, και για τα περισσότερα ζευγάρια, αυτό πιθανότατα συμβαίνει. Με το να σκεφτόμαστε αυτές τις κατευθύνσεις, θα βάζετε πολλή προσπάθεια και αλήθεια να λέτε, είναι ο μόνος τρόπος που θα πρέπει να αντιμετωπίσετε ούτως ή άλλως.

# 8 Τι θα κάνατε πριν από 20 χρόνια? Σύμφωνα με τον Terri Orbuch, Ph.D., ψυχολόγο και συγγραφέα 5 απλών βημάτων για να πάρει το γάμο σας από το καλό στο μεγάλο, «Η κύρια ιδέα είναι να μιμηθεί τη σχέση σας όταν συναντήσατε για πρώτη φορά ο ένας τον άλλον». Ρωτήστε τον εαυτό σας τι ήσαστε πριν από χρόνια όταν συναντήσατε τη σύζυγό σας. Ήταν πιο αυθόρμητη τότε; Περισσότερο αγαπώντας; Περισσότερα δίνοντας; Κοίταξε στο παρελθόν και ασκούσε ό, τι και οι δύο από εσένα έκανε στην αρχή που σε έκανε να ερωτευτείς.

# 9 Κοινωνικοποιήστε μαζί. Η ύπαρξη μιας σχέσης δεν πρέπει να αφορά μόνο τους δυο σας. Και οι δύο πλευρές χρειάζονται φίλους, είτε αμοιβαία είτε η δική σας ομάδα ανθρώπων. Αρχίστε να κοινωνείτε περισσότερο με τους φίλους σας και να ρίχνετε πάρτι, να διοργανώνετε δείπνα, να προγραμματίζετε ένα μπάρμπεκιου ή να ξεκινάτε για ποτά μαζί σε μια ομάδα. Η κοινωνικοποίηση έξω από την εργασία και τα συνέδρια των γονέων-καθηγητών σίγουρα θα προκαλέσουν κάποια διασκέδαση στη σχέση σας.

# 10 Πάρτε ταξίδια. Μερικές φορές, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε για να αναζωογονήσετε τη μακροπρόθεσμη σχέση σας είναι να σχεδιάσετε μια απόδραση μαζί. Είτε πρόκειται για απόδραση διάρκειας 2 εβδομάδων στις Μαλδίβες είτε για μια διανυκτέρευση στο αγαπημένο σας ξενοδοχείο στην πόλη, κάνετε ένα ταξίδι με το σύντροφό σας και την αντιμετωπίζετε σαν ένα δεύτερο μήνα του μέλιτος. Αν και οι δυο σας δεν φαίνεται να χρειάζονται χρόνο ή εάν έχετε οικονομικούς περιορισμούς, τότε σχεδιάστε ένα απλό πικ-νικ στο πάρκο ή έχετε ένα ποτήρι κρασί στο αγαπημένο σας σημείο.

# 11 Έκπληξη το ένα το άλλο. Κάθε εμπειρογνώμονας εκεί έξω θα σας πει ότι η παροχή είναι πολύ σημαντική σε μια σχέση και δεν σημαίνει μόνο χρόνο. Δώρο δώρο είναι ένας σίγουρος τρόπος για να κάνει το σύντροφό σας χαμόγελο. Δεν χρειάζεται να είναι κάτι ακριβό ή υπερβολικό. Θα μπορούσε να πάρει ένα μαγνήτη ψυγείο για το αγαπημένο σας πρόσωπο την επόμενη φορά που θα το κεφάλι στο εξωτερικό σε ένα επαγγελματικό ταξίδι, ή να εκπλήσσει το σύζυγό σας με εισιτήρια για ένα παιχνίδι μπάλα. Δεν έχει σημασία τι κάνετε, κάνετε ένα σημείο να αφήσετε το συνεργάτη σας να γνωρίζει πόσο ευγνώμονες είστε να τους έχετε στη ζωή σας.

# 12 Πραγματοποιήστε κάτι μαζί. Ορίστε ένα ρεαλιστικό στόχο μαζί και να εργαστείτε προς το σκοπό αυτό. Παραδείγματα είναι η συμμετοχή σε μια τάξη samba, η εξοικονόμηση ενός ορισμένου ποσού μέχρι το τέλος του έτους, η διεξαγωγή ενός μαραθωνίου μαζί και ούτω καθεξής. Ό, τι κι αν είναι, παρακινήστε ο ένας τον άλλο και να το δείτε μέχρι το τέλος.

# 13 Φτιάξτε το σεξ. Όλοι γνωρίζουν πόσο σημαντικό είναι το σεξ σε μια σχέση, ειδικά μακροπρόθεσμα. Αντί για το σεξ βανίλια, δοκιμάστε νέα πράγματα όπως παιχνίδια, γευστικά λιπαντικά, σέξι εσώρουχα και κοστούμια. Χαλαρώστε τα πράγματα ανοίγοντας ένα μπουκάλι σαμπάνια ή κρασί. Μετά το δεύτερο ποτήρι σας, όλες οι αναστολές θα πετάξουν έξω από το παράθυρο και θα είστε σε αυτό σαν έφηβοι.

# 14 Να είστε ευτυχείς να δείτε το ένα το άλλο. Ανεξάρτητα από το πόσο απασχολημένος είστε, καταστήστε ένα σημείο να χαρείτε τον συνεργάτη σας. Στο τέλος της ημέρας, αντί να χαιρετίζετε τον σύζυγό σας ή τη σύζυγό σας, "Θυμήσατε να αγοράσετε αυγά;"; προσπαθήστε να τους δώσετε ένα φιλί και αγκαλιά πριν λέτε τίποτα. Αφήστε τους να γνωρίζουν πόσο χαρούμενος είστε να τους δείτε και ότι θα ανταλλάξουν όπως.

# 15 Αγωνίζονται καλά. Τα επιχειρήματα είναι ένα φυσιολογικό μέρος της ύπαρξης μιας σχέσης. Προσπαθήστε να μην εκνευρίζεστε με θυμό, ακόμα και όταν το κάνετε, να λογοκρίνετε τα λόγια σας και να μην βλάπτετε τον σύντροφό σας. Προσπαθήστε να ακούσετε περισσότερο από να φωνάξετε. Επίσης, θυμηθείτε ότι δεν υπάρχει τίποτα κακό με το να κοιμάστε. Η παραμονή σε όλη τη νύχτα υποστηρίζοντας θα κάνει τα πράγματα χειρότερα καθώς και οι δύο πλευρές θα είναι κουρασμένοι και ενοχλημένοι.

# 16 Κοιτάξτε καλά μεταξύ τους. Εάν θέλετε να διατηρήσετε τη μακροπρόθεσμη σχέση σας συναρπαστική, τότε πρέπει να ενεργήσετε και να δείτε το κομμάτι. Κάντε μια προσπάθεια να φανεί καλός για τον σύντροφό σας. Ξεκινήστε να εργάζεστε και να τρώτε σωστά. Θα είναι επίσης ωραίο αν μπορείτε να ξυρίσετε, να κερίσετε, να βάλετε το μακιγιάζ σας και να κάνετε μια ωραία στολή κάθε τόσο συχνά για να φανεί ζεστό το καπνιστό για τον αγαπημένο σας.

# 17 Μοιραστείτε την αγάπη. Αν έχετε μαζί σας για μεγάλο χρονικό διάστημα και αισθάνεστε ότι είστε γεμάτοι με αγάπη, ίσως είναι καιρός να μοιραστείτε αυτό που έχετε. Αν δεν το έχετε κάνει ήδη, μιλήστε για την κατοχή παιδιών και την έναρξη μιας οικογένειας.

Αν δεν είστε έτοιμοι για λίγους φίλους, τότε γιατί να μην πάρετε μαζί ένα κατοικίδιο ζώο; Είτε πρόκειται για σκύλο, γάτα, κουνάβι, χάμστερ ή ψάρι, η απόκτηση κατοικίδιου ζώου θα σας δώσει την ευκαιρία να μοιραστείτε τις ευθύνες της φροντίδας για κάτι άλλο από τον εαυτό σας. Μια λέξη της προσοχής: Έχοντας παιδιά ή να πάρει ένα κατοικίδιο ζώο δεν είναι για τον καθορισμό της σχέσης σας, μάλλον, είναι για την ενίσχυση της.

# 18 Εκτιμήστε τη ζωή μαζί. Όσο νοσηρό μπορεί να φαίνεται, μην ξεχνάτε ότι η ζωή είναι σύντομη και ότι ο χρόνος είναι πολύτιμος. Αναζωογονήστε τη σχέση σας, εκτιμώντας πάντα τη ζωή μαζί. Με περισσότερα από 6 δισεκατομμύρια ανθρώπους στον κόσμο, είναι θαυμάσιο το γεγονός ότι συναντήσατε τον σύντροφό σας και δημιουργήσατε μια ζωή μαζί. Να είστε ευγνώμονες για την αγάπη που μοιράζεστε και αγαπάτε ο ένας τον άλλο ανεξάρτητα από το τι.

# 19 Πάντα συγχωρείτε. Μπορεί να πιστεύετε ότι ο συνεργάτης σας θα πρέπει να γνωρίζει καλύτερα μέχρι τώρα, αλλά πάντα να θυμάστε ότι και αυτοί είναι άνθρωποι. Δεν είστε ο μόνος που μαθαίνετε και μεγαλώνετε στη σχέση. Θα γίνουν λάθη και το μόνο που μπορείτε να κάνετε είναι να τα συγχωρήσετε. Αν δεν είναι τόσο μεγάλη, απλά αφήστε το.

# 20 Ξοδέψτε χρόνο μακριά. Τέλος, κρατήστε τη μακροχρόνια σχέση σας συναρπαστική, ξοδεύοντας λίγο χρόνο. Με το πέρασμα του χρόνου, θα δώσει και στα δύο μέρη την ελευθερία να κάνουν ό, τι θέλουν χωρίς το άλλο να αναπνέει τους λαιμούς τους. Θα μπορούσε να αφήσει τον σύντροφό σας να πάει για ένα αλιευτικό ταξίδι με έναν φίλο ή ξοδεύοντας κάποιο χρόνο πίσω στο σπίτι με τους ανθρώπους σας. Είτε έτσι είτε αλλιώς, δώστε και στις δύο πλευρές την ευκαιρία να χάσετε το ένα το άλλο και θα διαπιστώσετε ότι όταν τελικά είστε πίσω, τα πράγματα θα είναι λίγο διαφορετικά.

Εάν η αγάπη μεταξύ των δυο σας είναι ισχυρή, δεν υπάρχει κανένας λόγος για τον οποίο δεν μπορείτε να επαναφέρετε τις φλόγες του πάθους στη μακροχρόνια σχέση σας. Απλά θυμηθείτε να το δώσετε σε όλα σας και θα διαπιστώσετε ότι όλα θα αποδειχθούν εξαιρετικά στο τέλος.