18 συναισθήματα δεν πρέπει να αισθάνεστε σε μια υγιή σχέση

Περνάμε μια σειρά από συναισθήματα όταν βρισκόμαστε σε μια σχέση. Αλλά αν αντιμετωπίσετε αυτά τα ανθυγιεινά συναισθήματα, ίσως είναι καιρός να το κόψετε.

Μια σχέση θα πρέπει να αισθάνεται σαν ένα σύστημα υποστήριξης, ένα ασφαλές καταφύγιο και ένα μέρος για να εκφραστείτε ανοιχτά χωρίς να χλευαστείτε ή να κρίνετε. Η τακτοποίηση για λιγότερο από ό, τι σας αξίζει με τη διαμονή σε αδιέξοδο ή μη ικανοποιητική σχέση θα σας κάνει μόνο να αισθανθείτε πιο απομονωμένοι και μόνοι.

Εάν μια σχέση επηρεάζει την ψυχική σας ευεξία, διαταράσσει την εσωτερική σας ειρήνη, διαβρώνει την αυτοεκτίμησή σας και σε γενικές γραμμές σας κάνει να αισθανθείτε πιο αρνητικές από τις θετικές, θα πρέπει είτε να αφήσετε τη σχέση να πάει είτε να ζητήσετε βοήθεια για τη βελτίωση της σχέσης σας. Οι άνθρωποι αναζητούν σχέσεις για να αισθάνονται ευτυχισμένοι, αποδεκτοί και πλήρεις, αλλά όταν αισθάνεστε κάποιο από τα παρακάτω συναισθήματα, ρωτήστε τον εαυτό σας: «Ποιο είναι το σημείο της διαμονής σε μια σχέση που κάνει περισσότερο κακό παρά καλό;»;

Συναισθήματα που δεν πρέπει να γίνονται αισθητά σε μια υγιή σχέση

Παρόλο που καμία σχέση δεν είναι τέλεια, δεν πρέπει ακόμα να εγκαταστήσετε μια σχέση που πάντα σας κάνει να αισθανθείτε κάποιο από τα παρακάτω συναισθήματα:

# 1 Παραμελήθηκε. Ένα από τα μεγαλύτερα συναισθήματα μιας σχέσης είναι να γνωρίζετε ότι κάποιος ενδιαφέρεται για εσάς και θέλει να σας κάνει ευτυχισμένους. Το να αισθάνεσαι παραμελημένο σε μια σχέση ή συναίσθημα σαν να μένεις για να φροντίσεις τον εαυτό σου δεν είναι χαρακτηριστικό μιας σχέσης που αξίζει να κολλήσεις. Ένας καλός συνεργάτης θα φροντίσει τις ανάγκες σας και θα προσπαθήσει να σας κάνει τόσο ευτυχείς όσο τις κάνετε.

# 2 Μόνο. Το σύντροφο είναι αυτό που είναι μια σχέση. Εάν αισθάνεστε σαν να είστε μόνοι σας όλη την ώρα, ρωτήστε τον εαυτό σας γιατί έχετε ακόμη και τη διαμονή σας. Εάν ο σύντροφός σας σας αφήνει πάντα να κάνετε hangout με τους φίλους σας και ξεχνώντας ότι έχετε και τις ανάγκες, σκεφτείτε να προχωρήσετε.

# 3 Belittled. Ένας εταίρος πρέπει να αγαπά και να σας εκτιμά, τις αδυναμίες και όλα. Εάν ο συνεργάτης σας επισημαίνει πάντοτε τις ατέλειές σας για να τους κάνει να αισθάνονται καλύτερα για τον εαυτό τους, είναι καιρός να βρείτε κάποιον που δέχεται περισσότερο αυτό που έχετε να προσφέρετε.

# 4 Φοβείται. Μια σχέση υποτίθεται ότι είναι ένας ασφαλής τόπος στον οποίο αισθάνεστε προστατευμένοι από τις σκληρές πραγματικότητες του κόσμου. Εάν αισθάνεστε ότι ζείτε σε συνεχή φόβο κατάχρησης ή έλλειψης σεβασμού, ή γενικά δεν αισθάνεστε ασφαλείς με τον σύντροφό σας, πρέπει να σπάσετε πριν προχωρήσει το πρόβλημα.

# 5 Όπως το περπάτημα στα κελύφη των αυγών. Εάν αισθάνεστε ότι είστε συνεχώς στην άκρη γύρω από τον σύντροφό σας από φόβο θυμωμένων εκρήξεων, κατηγοριών ή προσβολών, αυτή η σχέση είναι εξαιρετικά ανθυγιεινή. Θα πρέπει να είστε άνετοι γύρω από το σύντροφό σας και να μην νιώθετε σαν να πρέπει να παρακολουθείτε συνεχώς τις ενέργειές σας, προκειμένου να αποφύγετε ένα κτύπημα.

# 6 Ανυπομονησία. Μια υγιής σχέση θα σας κάνει να αισθάνεστε σίγουροι και ασφαλείς στο δέρμα σας. Το να αισθάνεσαι μη ελκυστικό ή ανεπιθύμητο ως αποτέλεσμα της σχέσης σου δεν είναι καλό σημάδι ότι είσαι με το σωστό άτομο. Η εμπιστοσύνη σας δεν πρέπει ποτέ να λείπει από τα λόγια ή τις ενέργειες του συντρόφου σας.

# 7 Κάτω. Το να αισθάνεσαι αδύναμο, κατώτερο ή σαν να μην έχεις φωνή στη σχέση σου είναι πάντα μια κόκκινη σημαία. Δεν πρέπει να χάσετε τη διαβεβαίωση ή τη γνώμη σας ως αποτέλεσμα της σχέσης σας. Μια σχέση θα πρέπει να αισθάνεται σαν μια ισότιμη εταιρική σχέση, όχι ένας αγώνας για τον έλεγχο.

# 8 Επωφεληθείτε από. Εάν αισθάνεστε ότι έχετε επωφεληθεί από τη σχέση σας ή ότι ο συνεργάτης σας σας κάνει να αισθανθείτε χρησιμοποιημένος, δεν θεραπεύεστε με τρόπο που σας αξίζει. Είτε είναι οικονομικά, συναισθηματικά, σωματικά ή διανοητικά, η αίσθηση ότι ο συνεργάτης σας είναι μόνο μαζί σας με βάση τα οφέλη που τους παρέχετε είναι εγωιστής να λένε το λιγότερο.

# 9 μονόπλευρη. Η προσπάθεια πρέπει να είναι ίση σε μια σχέση. Δεν πρέπει να αισθάνεστε ότι φέρνετε την αποκλειστική ευθύνη για τη διατήρηση της σχέσης. Ο σύντροφός σας θα πρέπει να σας συναντήσει στο ήμισυ, και αν δεν τραβά το βάρος τους, σκεφτείτε να τους αφήσετε πίσω.

# 10 Χειρισμένο. Οι χειριστές έχουν αυτή την ικανότητα για να είναι λεπτή με τον τρόπο που χειραγωγούν τους άλλους. Μπορείτε να σκεφτείτε ότι κάνετε τα πράγματα από την αγάπη για τον σύντροφό σας, αλλά μετά από στενότερη επιθεώρηση, μπορεί να σας χειραγωγήσουν για να κάνετε αυτό που θέλουν να κάνετε. Εάν αισθάνεστε ποτέ ότι είστε εξαπατημένοι να κάνετε κάτι που δεν είστε σίγουροι ότι θέλετε να κάνετε, είναι σαφές ότι η σχέση σας είναι εξαιρετικά ανθυγιεινή.

# 11 Υποχρεωτικό. Μια σχέση πρέπει να είναι κάτι που εσείς θέλω να είσαι μέσα, όχι κάτι τέτοιο έχω για να είσαι μέσα. Αν είσαι σε μια σχέση από μια αίσθηση του καθήκοντος ή λόγω της αίσθησης ότι χρωστάς τον σύντροφό σου κάτι, μένεις για κάποιο είδος υποχρέωσης. Μια σχέση θα πρέπει να βασίζεται στην αγάπη, την έλξη, την εμπιστοσύνη και την ειλικρίνεια, όχι μια συστραμμένη αίσθηση του καθήκοντος.

# 12 Σοβαρό. Ένας ζηλότυπος και κτητικός εταίρος που εμποδίζει την ελευθερία και την αυτονομία σας μπορεί να είναι πνιγμένος και περιοριστικός. Αυτοί οι συνεργάτες δεν θα είναι ποτέ ευχαριστημένοι μέχρι να μπορέσουν να σας αποκτήσουν εντελώς, και θα σας μείνουν αναμονή για εκπνοή.

# 13 Προδομένος. Το να αισθάνεσαι προδομένος σε μια σχέση ή να ψεύδεις και να εξαπατάς τακτικά είναι ένα από τα χειρότερα συναισθήματα που πρέπει να υπομείνεις από κάποιον που κάποτε εμπιστεύεσαι. Εάν κάποιος σας προδίδει ή βρίσκεται σε τακτική βάση, δεν αξίζει την πίστη σας ή την παρουσία σας.

# 14 Ασφαλής. Δεν είναι όλες οι σχέσεις 100% ασφαλείς, αλλά θα πρέπει να αισθανθείτε τουλάχιστον κάποιο είδος ασφάλειας όταν είστε με τον συνεργάτη σας. Εάν αισθάνεστε συνεχώς ότι το μικρότερο ζήτημα μπορεί να προκαλέσει τη συρρίκνωση της σχέσης σας, θα πρέπει είτε να βρείτε έναν τρόπο ενίσχυσης της σχέσης σας είτε να βρείτε κάποιον άλλο που να είστε πιο ασφαλής με.

# 15 Παγιδευμένοι. Ακριβώς όπως δεν πρέπει να αισθάνεστε υποχρεωμένοι σε μια σχέση, δεν πρέπει επίσης να αισθάνεστε σαν να μην έχετε καλύτερες επιλογές στη ζωή. Πιστεύοντας ότι μια λιγότερο από αστρική σχέση είναι το καλύτερο που μπορείτε να πάρετε είναι ένας μύθος που σας κρατά μόνο από την εύρεση κάποιον καλύτερο.

# 16 Μόνιμη. Μια σχέση θα πρέπει να νιώθει σαν να μεγαλώνει μαζί, να σχεδιάζει γεγονότα και να μοιράζεται κοινούς στόχους για το μέλλον. Μια καλή σχέση θα πρέπει να έχει πρόοδο, δέσμευση και κοινούς στόχους για να φτάσει μαζί. Όταν η σχέση σας είναι γεμάτη, σαν να έχετε φτάσει σε αδιέξοδο, ήρθε η ώρα να επανεκτιμήσετε τη σχέση για να δείτε αν αξίζει να συνεχίσετε.

# 17 Υπό επιτήρηση. Η ιδιωτικότητα είναι απαραίτητη σε μια σχέση. Δεν πρέπει να αισθάνεστε συνεχώς παρακολουθούμενος από έναν συνεργάτη που πρέπει να γνωρίζει τι κάνετε 24/7. Εάν αισθάνεστε ότι είστε υπό συνεχή παρακολούθηση, ο σύντροφός σας είναι υπερβολικά εμμονή και ελέγχει να έχει υγιή όρια στη σχέση σας.

# 18 Απομονωμένη. Ο συνεργάτης σας προσπαθεί πάντα να οδηγεί μια σφήνα ανάμεσα σε εσάς και τον έξω κόσμο; Μπορεί να φαίνεται κολακευτικό από την αρχή να ξέρετε ότι ο συνεργάτης σας σας θέλει όλοι στον εαυτό σας, αλλά στην πραγματικότητα, ο συνεργάτης σας απλώς προσπαθεί να περιορίσει τον κόσμο μόνο σε δυο σας. Και αυτό είναι προφανώς ένα σημάδι ότι ήρθε η ώρα να ξεφύγουμε!

Ενώ οι σχέσεις δεν αποτελούνται αποκλειστικά από τους ευτυχισμένους και διασκεδαστικούς χρόνους, οι καλές εποχές πρέπει πάντα να αντισταθμίζουν τις κακές. Εάν αισθάνεστε συνεχώς κάποιο από τα παραπάνω συναισθήματα στη σχέση σας, να θυμάστε ότι έχετε κάθε δικαίωμα να εγκαταλείψετε τον σύντροφό σας εάν δεν σας μεταχειρίζονται με τον τρόπο που σας αξίζει να αντιμετωπίζετε - με αγάπη και σεβασμό.