10 τρόποι να είναι ένας καλύτερος ακροατής στη σχέση σας

Η επικοινωνία είναι αμφίδρομη. Ακούτε προσεκτικά αυτό που πρέπει να πει ο συνεργάτης σας, αντί να περιμένετε μόνο την ευκαιρία να μιλήσετε; Από τη Danielle Anne Suleik

Έχει ποτέ ο σύντροφός σας παραπονεθεί για την ανικανότητά σας να ακούσετε τι λένε; Δεν είναι πιθανόν επειδή δεν έχετε ακούσει. Έχετε μόνο ένα μικρό πρόβλημα όταν πρόκειται να ακούσετε τον σύντροφό σας. Μάθετε πώς να γίνετε καλύτερος ακροατής παρακολουθώντας αυτό που έχουμε να πούμε.

Ένα από τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν τα ζευγάρια σε μια σχέση είναι η κακή επικοινωνία. Αυτό συμβαίνει όταν ένας ή και οι δυο σας δεν είναι σε θέση να εκφράσουν τον εαυτό σας με έναν τρόπο που ο σύντροφός σας μπορεί να καταλάβει. Μπορεί επίσης να είναι επειδή δεν έχετε μεγάλη αξία σε αυτό που λέει ο συνεργάτης σας.

Ανεξαρτήτως του λόγου, δεν ακούτε τον σύντροφό σας μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερα προβλήματα. Όταν ένα άτομο σε μια σχέση δεν ανταποκρίνεται στον ρόλο του εταίρου, η σύνδεσή του γίνεται τεταμένη και μπορεί να οδηγήσει σε διάλυση.

Η επικοινωνία είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέρη μιας σχέσης. Αν ένα ζευγάρι δεν καλλιεργήσει την ικανότητά του να συνδεθεί μεταξύ τους, η σχέση δεν θα διαρκέσει πολύ. Δεν πρόκειται απλώς για ομιλία. Πρόκειται για την ακρόαση των σκέψεων και των απόψεων του άλλου.

Όχι μόνο αυτό, πρέπει επίσης να γνωρίζετε τις ανάγκες τους. Εάν δεν το λένε δυνατά, αυτό σημαίνει ότι το εκφράζουν σε σας με διαφορετικούς τρόπους ή συναισθήματα. Εάν αισθάνεστε ότι κανένα από αυτά δεν σας μεταφέρει, τότε το πρόβλημα έγκειται στην ικανότητά σας να ακούτε πραγματικά.

Δεν πρόκειται μόνο για την ακρόαση των λέξεων που προέρχονται από το στόμα του συντρόφου σας. Πρέπει να καταλάβετε τι λένε και να το πάρετε στην καρδιά. Μην πάρετε μόνο μια ιδέα με μια κυριολεκτική έννοια. Πρέπει να διαβάσετε και μεταξύ των γραμμών.

Ποια είναι τα πράγματα που ο συνεργάτης σας θέλει να σας πει?

Για να γίνετε καλύτερος ακροατής, πρέπει να γνωρίζετε τι είναι οι ανησυχίες του συνεργάτη σας. Πριν λένε τίποτα, είναι καλό για εσάς να ξέρετε τι μπορεί να θέλουν να μιλήσουν. Όλοι έχουν ένα δισεκατομμύριο σκέψεις που μπορεί να θέλουν να μιλήσουν με τον σύντροφό τους, αλλά υπάρχουν μερικά θέματα που είναι πιο κοινά για τους ανθρώπους στις σχέσεις.

# 1 Τα μικρά πράγματα. Μπορούν να είναι δουλειές, αιτήματα, ευνοεί ή ακόμα και μια σύντομη αφήγηση για το πώς πήγαινε η μέρα τους. Αυτά τα πράγματα μπορεί να φαίνονται ασήμαντα μερικές φορές, αλλά το γεγονός ότι τους δίνετε προσοχή μπορεί να πάει πολύ μακριά με το σύντροφό σας. Εάν αισθάνονται ότι αγνοείτε ακόμη και τα μικρότερα πράγματα σε μια συζήτηση, θα μπορούσαν να τους βλάψουν περισσότερο από ό, τι συνειδητοποιείτε.

# 2 Τα συναισθήματά τους. Μερικοί άνθρωποι προτιμούν να μην μιλούν ανοιχτά για τα συναισθήματά τους, αλλά ο συνεργάτης σας μπορεί να θέλει. Εάν αισθάνονται ότι υποτιμάτε τα συναισθήματά τους, μπορεί να σας θυμούνται και να αισθάνονται σαν να τους αγνοείτε. Σε μια σχέση, η συζήτηση για τα συναισθήματα δεν είναι απλώς επαγγελματικός κίνδυνος. Είναι επίσης ένα προνόμιο. Γνωρίζοντας πώς αισθάνεται ο άνθρωπος που αγαπάτε, μπορεί να εδραιώσει τον δεσμό σας και να σας επιτρέψει να μάθετε περισσότερα γι 'αυτά.

# 3 Οι αμφιβολίες τους. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα επικοινωνίας, αυτό θα μπορούσε να είναι το λιγότερο από τις ανησυχίες σας. Ο συνεργάτης σας μπορεί να θέλει να εκφράσει τις άλλες ανησυχίες του για τη σχέση σας, αλλά η αδιαφορία μπορεί να τους κάνει να αισθάνονται σαν να μην τους ανησυχείτε.

# 4 Οι καταγγελίες τους. Μπορεί να αισθάνεται σαν γκρίνια, αλλά κάποιος συνεργάτης παραπονείται για εσάς επειδή κάνετε κάτι λάθος στα μάτια τους. Εάν ακούτε προσεκτικά, μπορείτε να μάθετε αν έχουν δίκιο και να αλλάξουν τους τρόπους σας. Αν είναι λάθος, το λιγότερο που μπορείτε να κάνετε είναι να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας και να διορθώσετε το πρόβλημα μαζί.

# 5 Η εκτίμησή τους. Ο πιο οδυνηρός τρόπος που μπορείτε να αγνοήσετε τον σύντροφό σας είναι όταν δεν ακούτε όταν εκφράζουν την αγάπη τους για σας. Μπορεί να σας συγχαρούν ή να σας πω πόσο σας αγαπούν όταν δεν ακούτε. Όταν συνειδητοποιούν ότι οι προσπάθειές τους αγνοούνται, θα μπορούσε να σημάνει πρόβλημα για εσάς και τη σχέση σας.

Πώς μπορείτε να γίνετε καλύτερος ακροατής?

Τώρα που ξέρετε τι να ψάξετε, μπορείτε να αρχίσετε να ακονίσετε τις δεξιότητές σας για να γίνετε καλύτερος ακροατής. Θυμηθείτε ότι δεν είναι μόνο να θυμόμαστε τι λέει ο συνεργάτης σας. Πρέπει να το εσωτερικεύσετε και να απαντήσετε κατάλληλα όταν είναι απαραίτητο.

# 1 Ακούστε τους. Προτού μπορέσετε να ακούσετε, πρέπει να γνωρίζετε ότι ο συνεργάτης σας μιλάει. Εάν είστε απασχολημένοι και τους ακούτε να σας μιλάνε, σταματήστε αυτό που κάνετε και μιλήστε σε αυτούς. Εάν δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό, πείτε τους ότι θα είστε μαζί τους σύντομα. Η κακή επικοινωνία συμβαίνει όταν ένα άτομο είναι πολύ τυλιγμένο σε αυτό που κάνουν και στη συνέχεια αποτυγχάνει να συνειδητοποιήσει ότι ο σύντροφός τους μιλάει μαζί τους.

# 2 Αποκαλύψτε. Εάν δεν ακούσατε τον σύντροφό σας την πρώτη φορά, ζητήστε συγνώμη και προσπαθήστε να διορθώσετε την κατάσταση. Προσπαθήστε να μην το αφήσετε να ξανασυμβεί, επειδή μια συγγνώμη δεν θα λειτουργήσει στην ίδια κατάσταση μια δεύτερη φορά.

# 3 Σημειώστε τι λέει ο συνεργάτης σας. Εάν ο συνεργάτης σας παραπονείται ότι συνεχίζετε να ξεχνάτε πράγματα, γράψτε το κάτω. Βάλτε το σε ορατό μέρος ή ρυθμίστε ξυπνητήρι στο τηλέφωνο ή στον υπολογιστή σας.

# 4 Καταλάβετε τι λένε. Δεν είναι μόνο να γνωρίζετε ποια γλώσσα μιλάτε εσείς και ο συνεργάτης σας. Πρέπει να σκεφτείτε σκληρά για αυτό που λένε. Πρέπει να ξέρετε πώς σας επηρεάζει. Πρέπει επίσης να ξέρετε πώς μπορείτε να τους βοηθήσετε εάν μιλούν για κάποιο πρόβλημα.

# 5 Μην δίνετε ανεπιθύμητες συμβουλές. Πάντα περιμένετε να ζητήσουν τη βοήθειά σας. Όταν δεν το ζητήσουν, μην το αφήνετε μόνο σε αυτό. Ρωτήστε τους αν χρειάζονται τη βοήθειά σας.

# 6 Μην τους διακόψετε. Η διακοπή ενός ατόμου όταν μιλάει καθιστά πιο δύσκολο για εσάς να θυμάστε τι είναι αυτός ο άνθρωπος λέει. Είναι επίσης αγενής. Ο σύντροφός σας μπορεί να σας παρανοήσει γι 'αυτό. Εάν έχετε κάτι να πείτε για το θέμα, περιμένετε μέχρι να σταματήσουν ή να σταματήσουν να μιλάνε.

# 7 Αναγνωρίστε τι λένε. Μην κοιτάζετε απλώς στο συνομιλητή σας ενώ μιλάνε. Πάντα να τους αναγνωρίζετε με ενθουσιώδεις νεύμα ή λέγοντας λέξεις όπως «Ναι», «Uh-huh», «βλέπω»; ή οτιδήποτε είναι κατάλληλο για τη συνομιλία. Μπορεί να φαίνεται σαν μια τέτοια μικρή λεπτομέρεια, αλλά θα σας εκτιμήσουν ότι δείξατε ότι πράγματι τους ακούτε.

# 8 Κάντε το καλύτερό σας για να τους δώσετε ό, τι χρειάζονται. Εάν ο σύντροφός σας σας ζητά κάτι που μπορείτε να παρέχετε, δοκιμάστε να το θυμάστε να το κάνετε. Εάν είναι κάτι που δεν μπορείτε να κάνετε γι 'αυτούς, πείτε τους λόγους σας και βοηθήστε τους να κατανοήσουν την απόφασή σας.

# 9 Τελειώστε τις συνομιλίες σας. Μην αφήνετε μια συνομιλία όταν δεν έχει ακόμη ολοκληρωθεί. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε παρεξήγηση. Πάντα ρωτήστε τον σύντροφό σας εάν χρειάζονται κάτι άλλο. Βεβαιωθείτε ότι ό, τι και αν μιλάτε, επιλύεται πριν τελειώσει η συνομιλία. Εάν τελειώσουν τη συζήτηση μόνοι τους, μην ανησυχείτε. Απλά μην ξεχνάτε τα πράγματα που έχουν ήδη ειπωθεί.

# 10 Κρατήστε την ψυχραιμία σας υπό έλεγχο. Δεν έχει σημασία τι λέει ο συνεργάτης σας, πάντα σκεφτείτε πρώτα πριν αντιδράσετε. Εάν είναι επιθετικοί και δεν μπορούν να χειριστούν την ψυχραιμία τους, μην οδηγήσετε τα ίδια κύματα που είναι. Να είστε ήρεμοι και να διατηρείτε ένα επίπεδο στο κεφάλι ώστε να μπορείτε να λύσετε ό, τι πρόβλημα αντιμετωπίζετε.

Ακούγοντας τον σύντροφό σας δεν είναι δύσκολο. Δεν χρειάζεται να είστε ιδιοφυΐα για να επικοινωνήσετε με τον σύντροφό σας. Εάν μπορείτε να ακονίσετε τις δεξιότητές σας επικοινωνίας, ο σύντροφός σας θα ακολουθήσει το παράδειγμά σας και οποιοδήποτε πρόβλημα θα έχετε για να ακούτε ο ένας τον άλλο θα είναι ένα πράγμα του παρελθόντος.