10 τρομακτικά σημάδια της εξαρτησιακής συμπεριφοράς στη σχέση σας

Νιώθεις πάντα ότι ο συνεργάτης σου χρειάζεται λίγο πάρα πολύ, αλλά δεν μπορείς να βοηθήσεις αλλά να είσαι εκεί όλη την ώρα; Μπορεί να έχετε να ασχοληθείτε με την κωδικοποίηση!

Οι σχέσεις εξαρτώμενες από τον κώδικα δεν είναι αποκλειστικές για τους ανθρώπους που βλέπουν ο ένας τον άλλον. Μπορεί επίσης να συμβεί ανάμεσα σε μέλη της οικογένειας, φίλους, συγκάτοικους ή ακόμα και συνεργάτες. Με ρομαντικές σχέσεις, ωστόσο, είναι εύκολο να σφάλεις την αγάπη, την αγάπη και την ανάγκη με κάποια από τα αποκαλυπτικά σημάδια της αλληλεξάρτησης. 

Υπάρχουν δύο άτομα σε μια σχέση που εξαρτάται. Το ένα δίνει και δίνει και δίνει, ενώ το άλλο συνεχίζει να παίρνει χωρίς σκέψη στο συναισθηματικό στέλεχος που δίνει τη σχέση. Ονομάζεται codependent επειδή και οι δύο άνθρωποι συμβάλλουν στην ανθυγιεινή κατάσταση. 

Ο εξαρτώμενος συνεργάτης βασίζεται σε έναν παράγοντα που ικανοποιεί τις ανάγκες του συναισθηματικά και σωματικά σε ένα επίπεδο που είναι παράλογο. Ο εξαρτώμενος μπορεί στη συνέχεια να αναλάβει όλο το χρόνο και την ενέργεια του συνεργάτη τους στη διαδικασία. Εντούτοις, ο καταλύτης επιτρέπει στο εξαρτώμενο άτομο να συνεχίσει τη συμπεριφορά του επειδή πιστεύει ότι αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να αποτρέψει τον σύντροφό του.

Τι συμβαίνει σε μια συνεργαζόμενη σχέση?

Πολλές συσχετισμένες σχέσεις σπάνια αναγνωρίζονται επειδή η κοινωνία μας επέτρεψε να σκεφτούμε ότι αναμένονται κάποια πράγματα σε κάθε σχέση. Η προσκόλληση και η προαπαιτούμενη προσοχή είναι μόνο δύο από αυτές. Όταν ένα άτομο έχει μια σχέση για πολύ καιρό, δεν καταλαβαίνουν ότι αυτές οι πτυχές πρέπει να διαλύονται αργά για να αναπτυχθούν και οι δύο άνθρωποι.

Κάποια στιγμή, τα ζευγάρια πρέπει να αποκαταστήσουν την ατομικότητά τους. Αυτό υποτίθεται ότι θα συμβεί μετά τη φάση του μήνα του μέλιτος. Για συνεργατικές σχέσεις, σχεδόν πάντα δεν συμβαίνει ποτέ. Επειδή δεν αναγνωρίζεται η αλληλεξάρτηση, τα ζευγάρια τείνουν να προωθούν τη σκέψη ότι η κατάσταση υποτίθεται ότι είναι έτσι. 

Αργά ή γρήγορα, αρχίζουν να αναπτύσσουν δυσαρέσκεια, απογοήτευση και έντονη κατάθλιψη όταν ο παροχέας αποτυγχάνει να παράσχει και το εξαρτώμενο άτομο αποτυγχάνει να ευδοκιμήσει. Η απλή διάσπαση, ωστόσο, είναι σχεδόν αδύνατη για αυτά τα ζευγάρια δεδομένου ότι στηρίζονται ασυνήθιστα ο ένας στον άλλο. Η πιο αποτελεσματική διαδικασία στην περίπτωση αυτή θα ήταν να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία.

Γιατί τα ζευγάρια γίνονται ανεξάρτητα?

Ένα άτομο εξαρτάται από ένα επαναλαμβανόμενο μοτίβο στη ζωή του. Οι περισσότεροι άνθρωποι που καθίστανται εξαρτώμενοι βρίσκονται σε ανεκπλήρωτες καταστάσεις όπως μια δυσλειτουργική οικογένεια, μια επιδεινούμενη καριέρα ή μια κακή σχέση στο παρελθόν.

Το εξαρτημένο μέρος ... Επειδή απέτυχαν να επιτύχουν κάποιο επίπεδο επίτευξης ή επίτευξης στη διατήρηση αυτών των προηγούμενων σχέσεων και καταστάσεων, γίνονται συναισθηματικοί, προσκολλημένοι και εξαρτημένοι. Αρχίζουν να αισθάνονται ότι μόνο ο συνεργάτης τους μπορεί να γεμίσει το κενό που απομένει από τις αρνητικές εμπειρίες του παρελθόντος. 

Αισθάνονται ανασφαλείς επειδή νομίζουν ότι δεν είναι αρκετά ικανοποιημένοι, γεγονός που τους οδηγεί στη σκέψη ότι μόνο οι συνεργάτες τους μπορούν να επικυρώσουν τα δυνατά τους. Βλέπουν τον σύντροφό τους ως φάρο ελπίδας ή ακόμα και τον σωτήρα τους. Στη συνέχεια θα τοποθετούσαν τους εταίρους τους στο κέντρο του κόσμου τους.

Ο ενεργοποιητής ... Ο καταλύτης έχει την αίσθηση του καθήκοντος έναντι του / της συνεργάτη του. Η κύρια υποχρέωσή τους στη σχέση είναι να ανταποκριθούν στις ανάγκες των συνεργατών τους, ανεξάρτητα από το πόσο παράλογες είναι αυτές οι ανάγκες. Όταν δεν ικανοποιούνται αυτές οι ανάγκες, μπορούν να αναπτύξουν μια ανησυχητική στάση απογοήτευσης τόσο προς τον εταίρο όσο και προς τον εαυτό τους.

Αυτή η απογοήτευση απέναντι στον εταίρο τους πηγάζει από το γεγονός ότι ο σύντροφός τους είναι πολύ εξαρτημένος και πολύ απαιτητικός και ακόμη αδύνατος να αρνηθεί. Η απογοήτευση απέναντι στους εαυτούς τους, από την άλλη πλευρά, προέρχεται από την αίσθηση ότι απέτυχαν στο πρωταρχικό καθήκον τους να παρέχουν ό, τι χρειάζεται ο σύντροφός τους.

Σημάδια ότι βρίσκεστε σε μια συνεργατική σχέση με έναν αναγκασμένο σύντροφο

Τα απλά σημάδια είναι προφανή όταν τα αναγνωρίσετε. Μπορεί να υπάρχουν στιγμές κατά τις οποίες εντοπίζετε αυτά τα σημεία στη σχέση σας μόνο σε ορισμένες περιπτώσεις, όπως μια αγχωτική φάση στη ζωή σας ή μια περίοδος προσαρμογής για τις πρόσφατες αλλαγές της ζωής. Ωστόσο, αν αυτά τα σημάδια εμφανίζονται σταθερά σε πολλές περιπτώσεις, τότε μπορεί να είναι ασφαλές να υποθέσετε ότι είστε * ή κατευθυνθήκατε προς * μια αλληλεξάρτηση.

# 1 Ο συνεργάτης σας δεν μπορεί να κοινωνήσει χωρίς εσάς. Ένας εξαρτημένος συνεργάτης θα υποθέσει ότι δεν μπορούν να λειτουργήσουν δημόσια χωρίς τον εραστή τους. Αισθάνονται ασφαλέστεροι, πιο σίγουροι και πιο ευτυχισμένοι μόνο όταν έχουν τον σύντροφό τους στη ρυμούλκηση.

# 2 Ο συνεργάτης σας γίνεται παρανοϊκός όταν δεν μπορεί να σας φτάσει. Ο χειρότερος φόβος ενός εξαρτώμενου εταίρου χάνει τον παράγοντα. Σχεδιάζουν διάφορα σενάρια, όπως απιστία, εγκατάλειψη ή ακόμα και θάνατο, ως λόγο που δεν μπορείτε να τους βοηθήσετε.

# 3 Ο συνεργάτης σας δεν θα αναγνωρίσει τα επιτεύγματά του εάν δεν το γνωρίζετε. Είτε πρόκειται για μια προώθηση, για μια επιστημονική πρόοδο είτε για ένα θετικό ορόσημο, τίποτα από αυτά τα θέματα χωρίς την αναγνώρισή σας. Μόνο όταν τους αποκαλέσατε, είναι πραγματικά ικανοποιημένοι με το τι έχουν επιτύχει.

# 4 Τίποτα που κάνουν δεν τους κάνει ευτυχισμένους αν δεν είναι μαζί σας. Θα μπορούσαν πολύ καλά να συναντηθούν με τον Πρόεδρο ή να πάνε στο φεγγάρι, αλλά θα ήταν πολύ δυσαρεστημένοι εάν ο σύντροφός τους δεν ήταν μαζί τους. Με την απαγόρευση ακραίων παραδειγμάτων όπως αυτά τα δύο, δεν μπορούν να αναπτύξουν τα δικά τους προσωπικά χόμπι που τους ικανοποιούν, εκτός αν το κάνουν και ο σύντροφός τους.

# 5 Όταν λέτε άλμα, άλμα. Οτιδήποτε λέτε είναι ο νόμος του εξαρτώμενου συνεργάτη σας. Λένε ναι σε οτιδήποτε λέτε, ακόμα κι αν αυτό συμβαίνει σε σχέση με αυτό που πίστευαν πριν σας συναντήσουν. Θα κάνουν ό, τι ρωτάς επειδή αισθάνονται ότι απογοητευτικό θα σε κάνει να τους εγκαταλείψεις.

# 6 Ο συνεργάτης σας δεν διαθέτει εκτενή ομάδα φίλων. Το εξαρτώμενο μέρος μπορεί να είχε φίλους πριν, αλλά στην προσπάθειά τους να αποκτήσουν την έγκριση στα μάτια του βοηθού τους, επιλέγουν να βυθιστούν στον κύκλο των φίλων τους.

# 7 Δεν μπορείτε να σταθείτε εκεί όταν ο συνεργάτης σας σας χρειάζεται. Είτε πρόκειται για έναν διαρρήκτη είτε για ένα μη ανοιγμένο βάζο τουρσί, ο παράγοντας που δίνει μια σχέση πάντα θα προσπαθήσει να σώσει την ημέρα. Αν αποτύχουν να το κάνουν αυτό, θα θεωρήσουν τους εαυτούς τους μια αποτυχία και θα το βγάλουν στον εξαρτώμενο συνεργάτη τους για να τους ζητήσουν τίποτα στην πρώτη θέση.

# 8 Έχετε αυτή την αδιάκοπη ανάγκη να αλλάξετε τον σύντροφό σας. Θέλετε να αλλάξετε τον συνεργάτη σας προς το καλύτερο. Εντούτοις, μπορεί να εκπέμπετε μικτά σήματα, καθώς μπορεί να εναλλάσσετε μεταξύ τους ωθώντας τους να είναι ο καλύτερος εαυτός τους και επιτρέποντάς τους να εξακολουθούν να υπολογίζουν σε σας για τα πάντα.

# 9 Βρίσκεστε θυσιάζοντας τα πάθη σας για να ικανοποιήσετε τις ανάγκες του συνεργάτη σας. Δεν είναι σχεδόν ποτέ μια κατάσταση έκτακτης ανάγκης όταν ο συνεργάτης σας σας καλεί, αλλά υπάρχει αυτή η αίσθηση του επείγοντος που απλά δεν μπορείτε να αντισταθείτε. Ανεξάρτητα από το πόσο ασήμαντη είναι η κατάσταση, επιτρέπετε στον εαυτό σας να κλείσει τον κόσμο ακριβώς έτσι μπορείτε να βοηθήσετε τον σύντροφό σας. 

# 10 Ο συνεργάτης σας βασίζεται σε εσάς για να λάβετε αποφάσεις, ανεξάρτητα από το πόσο ασήμαντο. Είτε αγοράζετε κάτι καινούργιο, δεχτείτε προσφορά εργασίας ή ακόμα φοράτε μια συγκεκριμένη στολή, ο σύντροφός σας πρέπει πάντα να σας κοιτάζει για συμβουλές. Μπορεί να διαλυθούν μεταξύ του να πάρουν ό, τι θέλουν και να πάρουν την έγκρισή σας, αλλά πάντα θα βασίζονται σε σας για να ανατρέψετε τις κλίμακες υπέρ ό, τι σας κάνει ευτυχισμένους.

Είναι εύκολο για τους βοηθούς να δικαιολογούν τις ενέργειές τους, καθώς αισθάνονται ότι βοηθούν τον εξαρτώμενο συνεργάτη τους. Ωστόσο, αυτό θα χρησιμεύσει μόνο για την ενίσχυση της ανθυγιεινής συμπεριφοράς του συνεργάτη, είτε είναι ανευθυνότητα, ανωριμότητα, εθισμός ή καταναγκαστική συμπεριφορά. Να είστε συνεχώς στο beck και κλήση του συντρόφου σας μπορεί τελικά να πάρει τα διόδια στο μυαλό και το σώμα σας. Όταν συμβαίνει, μπορεί να οδηγήσει μόνο σε αισθήματα δυσαρέσκειας, θυμού και ακόμη και λύπης. Ωστόσο, παρόλο που το γνωρίζετε αυτό, μπορεί να νιώσετε σαν να είναι το ορκωτό καθήκον σας να δώσετε στο συνεργάτη σας αυτό που χρειάζονται.

Εάν βλέπετε συνεχώς αυτά τα σημάδια της αλληλεξάρτησης στη σχέση σας, σας παροτρύνουμε να αναγνωρίσετε ότι ενδέχεται να υπάρχει κάποιο πρόβλημα που κρύβεται στη σχέση σας. Μόλις αποδεχτείτε ότι η σχέση σας είναι ανθυγιεινή και για τους δυο σας, τότε μπορείτε να αρχίσετε να εξετάζετε επιλογές που μπορεί να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την κατάστασή σας.