10 Γρήγορες επιλογές λήψης για το πρόσφατα εγκεφαλικό

Αντί να υποχωρείτε στη δυστυχία, γιατί να μην δώσετε στον εαυτό σας μια περιποίηση για να ξεφύγετε από την πτώση μετά τη διάλυση; Ακολουθούν μερικές ιδέες.

Δεν υπάρχει εύκολος τρόπος για να θεραπεύσετε μια σπασμένη καρδιά. Απλά πρέπει πραγματικά να περάσετε από την όλη διαδικασία της επισκευής σας πίσω. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να χαμογελάτε 24/7. Στην πραγματικότητα, ένας από τους τρόπους για να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε την πρόσφατη καρδιά σας είναι αργά προσπαθώντας να απολαύσετε και πάλι τη ζωή.

Φυσικά, μπορεί να σκεφτεί κανείς ότι δεν θα μπορέσετε να φτιάξετε ένα χαμόγελο, όταν συνεχίζετε να διασχίζετε. Στην αρχή, αυτό μπορεί να φαίνεται αλήθεια. Αλλά με την πάροδο του χρόνου, θα βρείτε τον εαυτό σας ψάχνοντας για λίγες δραστηριότητες που θα σας ενθουσιάσουν.

Αυτές οι δραστηριότητες μπορεί να φαίνονται σαν μικρές στιγμιαίες απολαύσεις. Αλλά είναι αυτές οι γρήγορες εκρήξεις ευτυχίας που μπορούν να σας βοηθήσουν να σας προτρέξουμε από αυτό το σκοτεινό μέρος και σε μια πιο αισιόδοξη και ηλιόλουστη φάση. Και προτού να το ξέρετε, μετά τη διαδικασία επούλωσης και την άσκηση μιας αυθεντικής προσπάθειας να προχωρήσετε, η καρδιά σας δεν θα φαίνεται σαν να είναι τόσο μεγάλη για μια συμφωνία.

Πώς να φτιάξετε τον εαυτό σας μετά τη διάλυση

Οι μικρές απολαύσεις στη ζωή μπορεί να είναι μόνο το κλειδί για την εύρεση ευτυχίας για άλλη μια φορά. Εδώ είναι μερικοί τρόποι που μπορείτε να αυξήσετε τη διάθεσή σας, ακόμα και για λίγο.

# 1 Φροντίστε τον εαυτό σας. Δεν υπάρχει σάλπιγγα ή παυσίπονο που έχει σχεδιαστεί για να θεραπεύσει τον πόνο στην καρδιά του. Έτσι, το επόμενο καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να αναβαθμίσετε τον τρόπο που φροντίζετε το σώμα σας περιθάλποντάς το. Ένα από τα πιο ευχάριστα αλλά απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε είναι να έχετε ένα μακρύ, πολυτελές μπάνιο. Χρησιμοποιήστε όλα τα ειδικά άλατα μπάνιου που εξοικονομήσατε. Φροντίστε στο μπανιέρα για μια ολόκληρη ώρα με κάποια καλή μουσική και αρωματικά κεριά.

Αν προτιμάτε κάτι διαφορετικό ή τα μακρά λουτρά απλώς δεν είναι το πράγμα σας, μπορείτε πάντα να πάτε σε ένα σπα για να έχετε ένα πλήρες μασάζ σώματος. Το άγχος που έρχεται με μια σπασμένη καρδιά εκδηλώνεται στο σώμα σας, έτσι ποιος καλύτερος τρόπος για να το ξεφορτωθείτε από ότι με τα σταθερά χέρια ενός ταλαντούχου μασέρ; Κορυφή αυτό μακριά με ένα πόδι μουλιάσει ή μερικά λεπτά στη σάουνα και έχετε ήδη περάσει περίπου δύο ώρες δίνοντας το σώμα σας κάποια πολύ αναγκαία αγάπη.

# 2 Έχει ένα makeover. Κοιτάζοντας στον καθρέφτη και βλέποντας φουσκωμένα, πρησμένα μάτια μπορεί απλά να σας κάνουν ακόμα πιο καταθλιπτικές. Και μόνο και μόνο επειδή αισθάνεστε άθλια, δεν σημαίνει ότι πρέπει να κοιτάξετε και άθλια. Μην φοβάστε τη θλίψη σας στα μανίκια σας! Βάλτε σε μια πραγματική προσπάθεια να φανεί μεγάλη, έτσι ώστε θα αρχίσετε να αισθάνεστε μόνο ένα teensy λίγο καλύτερα.

Πολλές γυναίκες έχουν τελετουργίες μακιγιάζ που σώζονται για περιόδους που αισθάνονται κατάθλιψη. Αυτά συνήθως περιλαμβάνουν τη θεραπεία μαλλιών ή μια κούρεμα, συνδυασμένα με ένα σύνθετο μανικιούρ και πεντικιούρ. Μόλις τα μαλλιά και τα νύχια σας είναι σε κορυφαία μορφή άκρων, μπορείτε να προχωρήσετε ακόμα περισσότερο προσπαθώντας να βάλετε κάποιο μακιγιάζ για να καλύψετε αυτές τις τσακισμένες σακούλες.

Μπορείτε επίσης να φορέσετε το πιο σέξι ή κομψό ντύσιμο σας για να σας δώσει μια άμεση ώθηση εμπιστοσύνης. Κορυφή όλα αυτά hotness μακριά με ένα χαμόγελο, και θα αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα σε ένα γρήγορο.

# 3 Δημοσιεύστε ένα φοβερό selfie. Μόλις έχετε πάρει το makeover από το δρόμο, γιατί να μην μνημονεύσετε αυτή τη στιγμή με την αποτύπωση μιας φωτογραφίας; Δημοσιεύστε το online και δείξτε στον κόσμο πόσο υπέροχο μπορείτε να είστε, παρά τη θλίψη σας.

Οι άνθρωποι μπορεί ακόμη και να σας υπενθυμίσω πόσο φοβερό είστε, προτιμώντας τη φωτογραφία σας. Μπορεί να είναι μόνο μια δέσμη κλικ. Αλλά αυτά τα κλικ από ανθρώπους που σας γνωρίζουν θα σας δείξουν ότι υπάρχουν άνθρωποι που σας εκτιμούν. Είναι μια μικρή ώθηση του εγώ, αλλά μια ώθηση του εγώ παρόλα αυτά.

# 4 Πηγαίνετε σε ένα ξεφάντωμα αγορών. Αυτό δεν είναι κάτι που προτείνουμε σε όσους χρειάζονται οικονομία. Αλλά αν έχετε κάποια έξτρα μετρητά, τότε θα ήταν η κατάλληλη στιγμή για να απολαύσετε κάτι που πάντα ήθελε να αγοράσετε.

Όποτε αγοράζουμε κάτι που μας αρέσει πολύ, οι εγκέφαλοί μας είναι σκληροί για να μας δώσουν ένα κύμα αισθητήρων καλών ορμονών. Ακόμα κι αν είναι μια στιγμιαία ώθηση, εξακολουθεί να είναι μια μεγάλη αίσθηση που σας βοηθά να ξεχάσετε, τουλάχιστον για λίγο, την καρδιά σας.

# 5 Αφεθείτε σε κάποια τροφή άνεση. Τι είναι αυτό το πιάτο που θα τρώτε κάθε φορά που γιορτάζετε μια σημαντική στιγμή; Σούσι; Ένα πλούσιο πιάτο ζυμαρικών; Στρείδια; Ό, τι κι αν είναι, πηγαίνετε στο πλησιέστερο εστιατόριο που το εξυπηρετεί και για να το παραγγείλετε.

Είναι φυσικά αδύνατο να είστε δυσαρεστημένοι όταν τραβάτε το αγαπημένο σας πιάτο. Και μην ανησυχείτε για τις θερμίδες ή πόσες γραμμάρια λίπους περιέχει. Θα περάσετε από έναν δύσκολο χρόνο. Αξίζετε κάποια χαλάρωση! Απλά μην πηγαίνετε στο πλοίο κάνοντας αυτό συνεχώς για μια εβδομάδα.

# 6 Παρακολουθήστε μια φοβερή ταινία. Πάρτε τα χέρια σας από το "The Notebook"; DVD. Δεν μπορείτε να το παρακολουθήσετε στην κατάστασή σας! Προσπαθούμε να αποφύγουμε τίποτα που θα σας υπενθυμίσει τις καλές στιγμές με την πρώην σας. Αυτό θα σας έκανε να συνειδητοποιήσετε ότι δεν είναι πλέον εκεί για να αναδημιουργήσετε όλες αυτές τις ρομαντικές στιγμές με.

Αντ 'αυτού, τι μπορεί να θέλετε να παρακολουθήσετε είναι κάτι ελαφρώς διασκεδαστικό ή πνευματικά εμπλακεί. Οι κινήσεις μυστηρίου ή οι εμπνευσμένες ταινίες αποτελούν μια καλή επιλογή για όσους δεν έχουν μεγάλη κωμωδία. Αλλά αν βρίσκεστε σε πιο αστεία πράγματα, πηγαίνετε για αυτό!

# 7 Εθελοντής. Όταν αντιμετωπίζετε ανθρώπους που αντιμετωπίζουν μεγαλύτερα προβλήματα από τους δικούς σας, θα συνειδητοποιήσετε ότι δεν θα είναι τόσο δύσκολο να περάσετε από τη δική σας δοκιμασία. Λέγεται ότι όταν οι άνθρωποι είναι λυπημένοι, τείνουν να είναι πιο συμπονετικοί και γενναιόδωροι.

Λοιπόν, ποιος καλύτερος τρόπος για εσάς να έχετε καλύτερη διέξοδο για τα συναισθήματά σας παρά να κάνετε λίγη φιλανθρωπική εργασία; Και δεν χρειάζεται καν να φύγετε από την πόλη σας. Μπορείτε να αποθέσετε κάποια προϊόντα στο τοπικό κέντρο φιλανθρωπίας ή να αγοράσετε γεύμα για έναν άστεγο άντρα στην περιοχή.

# 8 Καλέστε τη μαμά ή κάποιον που σας ενδιαφέρει βαθιά. Δεν χρειάζεται καν να τους πείτε ότι περνάτε από μια δοκιμασία. Μερικές φορές απλά ακούγοντας τη φωνή που φροντίζει κάποιον που σας αγαπά, αρκεί. Σας υπενθυμίζει ότι ακόμα και αν το σημαντικό σας άλλο έχει φύγει, υπάρχει ακόμα κάποιος εκεί έξω που μπορεί να σας δώσει αγάπη, ακόμα κι αν δεν είναι ο ρομαντικός τύπος που επιθυμείτε.

Οι άνθρωποι που νοιάζονται για εσάς ίσως να είναι σε θέση να παρατηρήσουν την ένδειξη θλίψης στη φωνή σας, και στη συνέχεια θα προσπαθήσουμε λίγο πιο δύσκολο να σας φτιάξω επάνω από το τηλέφωνο. Λίγα λεπτά σε μια πραγματική συνομιλία με κάποιον που σας αγαπά όχι μόνο ανακουφίζει από το άγχος, αλλά μπορεί επίσης να ελαφρύνει τη διάθεσή σας για το υπόλοιπο της ημέρας.

# 9 Κλείστε με τους φίλους σας. Η κάθοδος μερικών γύρων μπορεί να μην είναι καλή ιδέα, ειδικά εάν νοσηλεύεστε μια πρόσφατα σπασμένη καρδιά. Ίσως να καταλήξετε να φωνάζετε και να κλαίτε ολόκληρο το βράδυ. Αντ 'αυτού, τι μπορείτε να κάνετε είναι να προφθάσετε με μερικούς φίλους πάνω από τον καφέ ή το μεσημεριανό γεύμα. Ακούστε πώς πηγαίνουν οι ζωές τους και μοιραστείτε μερικές συμβουλές για το πώς τα πράγματα είναι μαζί σας.

Όταν μόλις βγάλετε την καρδιά σας σπασμένη, μπορεί να μην είστε στη διάθεση να συνηθίζετε με ανθρώπους. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να προσπαθήσετε να πάτε εκεί. Μπορείτε να σκεφτείτε ότι θα έχετε ένα δυστυχισμένο χρόνο, αλλά μόλις οι φίλοι σας αρχίσουν να γελούν για τις τελευταίες τους μανίες, το γελοίο γέλιο μπορεί να είναι αρκετά μεταδοτικό!

# 10 Έχετε μια καλή, μακρά κραυγή. Το βαρύ συναίσθημα στο στήθος σας μπορεί μερικές φορές να αρθεί, αν απλά δώσετε τη θλίψη και απλά φωνάζετε τα μάτια σας έξω. Ίσως προσπαθήσατε τόσο σκληρά να το κρατήσετε μαζί, ώστε να ξεχνάτε ότι δεν χρειάζεται να τοποθετήσετε ένα ισχυρό πρόσωπο όταν είστε μόνοι. Βάλτε σε μια θλιβερή μελωδία, κλαίνε στο μαξιλάρι σου, και απλά αφήστε το έξω. Μόλις κουραστείτε από το κλάμα, θα αρχίσετε να νιώθετε λίγο από το βάρος που σηκώνει το στήθος σας.

Δεν υπάρχει συντόμευση για την επούλωση μιας σπασμένης καρδιάς. Αλλά αυτές οι γρήγορες επιδιορθώσεις μπορεί απλώς να καταστήσουν την διαδικασία επούλωσης τόσο πιο ανεκτή.