16 γυναίκες αποκαλύπτουν ακριβώς τι λειτούργησε γι 'αυτούς για να ξεπεράσουν μια σπασμένη καρδιά
Η μετάβαση σε μια διάλυση είναι ένα απίστευτα δύσκολο εγχείρημα και παρόλα αυτά όλοι μας είχαμε συμβεί τουλάχιστον μία φορά. Υπάρχουν αισθήματα απώλειας και θυμού, θλίψη και ίσως λίγο ανακούφιση. Ό, τι πάει στραβά έχει πλέον τελειώσει και, ακόμα κι αν αισθάνεστε σαν να χάνετε ένα άκρο, είστε ελεύθεροι από ό, τι σας ζυγίζει.
Η άμεση επακόλουθο μιας διάλυσης δεν είναι ποτέ όμορφη. Μπορεί να υπάρχει άρνηση, πολύς ύπνος στον καναπέ, πολλά καταναλώματα χωρίς junk food και ίσως μερικά πάρα πολλά άλμπουμ Adele που έπαιξαν σε επανάληψη. Αισθάνεται σαν το τέλος και ότι, ειρωνικά, δεν υπάρχει τέλος στο τέλος, αλλά υπάρχει. Υπάρχει πάντα αυτό το φως στο τέλος της σήραγγας.
Πολλοί άνθρωποι έχουν τους δικούς τους τρόπους αντιμετώπισης με σπασίματα και σπασμένες καρδιές, από το χτύπημα της λέσχης με τα κορίτσια σας να πηδούν με το κεφάλι στο επόμενο καλύτερο πράγμα. Ωστόσο, αντί να στρέψετε την καρδιά σας προς τα μέσα και να διακινδυνεύσετε να κάνετε κάτι αρνητικό, αυτές οι 16 γυναίκες αποκαλύπτουν τι βοήθησε πραγματικά να θεραπεύσουν τη σπασμένη καρδιά τους, με πολύ θετικό τρόπο. Είτε ήσουν μαζί για χρόνια, ζουν μαζί, ή απλά χρονολογούνται για λίγο, όλοι αισθανόμαστε τα πράγματα διαφορετικά, οπότε αφήστε αυτές τις γυναίκες που ήταν στα παπούτσια σας να σας δείξουν πώς να το περάσετε.
16 Διαλείμματα μπορεί να είναι ένα παραγωγικό πράγμα
Μπορεί να ακούγεται σαν ο πιο βαρετός τρόπος να προσπαθήσετε να θεραπεύσετε τη σπασμένη καρδιά σας, αλλά σύμφωνα με τον Courtney στο Cosmopolitan, αυτός είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ξεπεράσετε μια διάλυση! Πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να μένουν απασχολημένοι για να επιδιορθώσουν τα συναισθήματά τους και ο βαθύς καθαρισμός του διαμερίσματός σας είναι ένας μόνο τρόπος να το κάνετε!
"Καθαρίζω βαθιά το διαμέρισμά μου. Οι αναλύσεις είναι παραγωγικές για μένα. "
Σκεφτείτε με αυτό τον τρόπο: όταν βρίσκεστε στα χωματερά, είναι εύκολο να σταματήσετε να φροντίζετε τον εαυτό σας, να καθίσετε στον καναπέ και απλά να ζήσετε στο δικό σας κακοποιό. Στην πραγματικότητα σηκώνοντας και κάνοντας κάτι αντί για - και κάτι που καθαρίζει το χώρο διαβίωσης σας, επίσης - μπορεί να σας δώσει περισσότερο χώρο για να αναπνεύσει. Επιπλέον, μπορεί να βρείτε μερικούς παλιούς θησαυρούς που ξεχάσατε! (Σε όλη τη δικαιοσύνη με την Courtney, επίσης binge-παρακολουθεί τα αγαπημένα της δείχνει πριν μετατοπιστεί σε λειτουργία καμαριέρας.)
15 Κάντε μια αναθεώρηση των κοινωνικών μέσων
Τα κοινωνικά μέσα μαζικής ενημέρωσης είναι ιδανικά για πολλά πράγματα: να μοιράζεστε ξεκαρδιστικά μίμεις, να δημοσιεύετε κολακευτικά εγωκεντρίσματα, να παρακολουθείτε εκείνο τον φοβερό από το γυμνάσιο - αλλά μπορεί επίσης να είναι αρκετά δηλητηριώδες, ειδικά μετά από μια διάλυση. Δεδομένου ότι μεγάλο μέρος της ζωής μας αισθάνεται σαν να χρειάζεται να επικυρωθεί μέσω των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης, η διάσπαση με έναν τύπο σημαίνει ότι, ενώ δεν είναι πια φυσικά, είναι ακόμα σε όλο το προφίλ μας.
"Αφαιρέστε τον από όλα τα κοινωνικά μέσα."
Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ξεκινήσετε να θεραπεύετε την καρδιά σας, σύμφωνα με γυναίκες όπως η Sarah και Lauren στο Cosmopolitan, είναι να αφαιρέσετε τον πρώην από όλους τους λογαριασμούς σας. Κάθε ετικέτα με φωτογραφία, κάθε κοινή εικόνα και κάθε λογαριασμός που τον ακολουθείτε. (Η Lauren παραδέχεται ότι απαιτεί λίγο περισσότερη βοήθεια στο θέμα, στο όνομα της ακρόασης του Σουηδού τραγουδιστή Robyn και της πίνοντας μαργαρίτες!)
14 Η μουσική ανατίναξης πραγματικά βοηθά να δραπετεύσει
Η παρεμπόδιση της μουσικής είναι σίγουρα απαραίτητη για να ξεπεραστεί. Ένας αναγνώστης cosmo παραδέχτηκε ότι χρησιμοποίησε τη Robyn ως το κορίτσι της για μια κάποια θεραπεία για την αποστροφή, πολλές γυναίκες λένε ότι γυρίζουν στη μουσική για να βοηθήσουν να θεραπεύσουν τη σπασμένη καρδιά τους. Περιστασιακά, οι επιλογές είναι αρκετά αναμενόμενες, όπως ο Gillian, ο οποίος παίζει τη βασίλισσα του Angst, το άλμπουμ του Alanis Morissette Μικρό χαλαρό χάπι σε επανάληψη, ή είναι μια ματιά πίσω σε ένα απλούστερο χρόνο, όπως η Tara, η οποία διεκδικεί τις σχολές emo high school της φωνάζοντας μαζί στο Fall Out Boy - κάτι που λέει είναι "πολύ καταθλιπτικό".
"Εγώ μπερδέψω το T-Swift και το Drake τόσο δυνατά όσο μπορώ."
Στη συνέχεια, φυσικά, υπάρχει η ιδέα της μουσικής ως μια μορφή εκδίκησης, όπως συμβαίνει με τον Lulu, ο οποίος έσπασε μαζί με ένα μουσικό σνόμπερ μετά από επτά χρόνια. Σύμφωνα με την Lulu, η πρώην τραγουδίστρια της μουσικής της, έτσι όταν τελικά χωρίστηκαν, αποφάσισε να ακούσει τον Beyoncé και τον Justin Bieber για όσο καιρό και τόσο δυνατά όσο ήθελε!
13 Κάνοντας Λίστα κατά των πρώην σας
Οι λίστες μπορούν να είναι πραγματικά χρήσιμα εργαλεία όταν θέλετε να δείτε τα πράγματα με σαφήνεια. Χρησιμοποιούμε λίστες για ψώνια, για λόγους οργάνωσης και, σε αυτή την περίπτωση, να μας υπενθυμίσουμε ότι αυτό που λείπει πραγματικά δεν αξίζει να λείπει!
Μιλώντας με το Cosmopolitan, μια γυναίκα που ονομάστηκε Jess επέλεξε να κάνει μια λίστα με τα πάντα της πρώην που έκανε αυτό που τον έκανε λιγότερο διασκεδαστικό να είναι γύρω, πριν κάνει μια άλλη λίστα με αυτό που πραγματικά αναζητούσε σε ένα μελλοντικό φίλο.
Για εκείνη, η γραφή και των δύο καταλόγων της επέτρεψε να δει ότι στην πραγματικότητα άφησε έναν καλό άντρα να ξεφύγει υπέρ της τώρα-πρώην και την ώθησε να φτάσει σε αυτόν! Μια άλλη γυναίκα, η Grace, ακολουθεί τον κατάλογο των κακών ποιημάτων της πρώην SO με ένα άλλο θετικό πράγμα: έναν ξεχωριστό κατάλογο όλων των πραγμάτων που θα μπορέσει να κάνει τώρα που είναι μοναχικός. Από κάτι αρνητικό έρχεται κάτι θετικό!
12 Επιστρέψτε στις παλιές σας ρουτίνες
Όταν βρισκόμαστε μετά από μια διάλυση, βρισκόμαστε με πολύ ελεύθερο χρόνο. Τόσοι εαυτοί μας ήταν αφιερωμένοι σε ένα άτομο και τώρα, μαζί τους, μπορούμε να νιώθουμε άδειοι και απολιθωμένοι. Αντί να βλέπετε όλο το ελεύθερο χρόνο σας ως επιβάρυνση, θεωρήστε την ευκαιρία, όπως έκανε και η Lyndsey!
"Έλαβα ένα από τα αγαπημένα μου παλιά χόμπι."
Μετά τη διάλυση της με έναν ζωντανό πρώην πρώην, η Λίντσεϊ στράφηκε στην άνεση ενός παλιού χόμπι που είχε αφήσει εδώ και καιρό στο πλευρό: κροσέ! Ενώ κροτίδα ήχο λίγο grandma-ish, έγινε περισσότερο από ένα χόμπι για αυτή τη νέα γυναίκα, που άρχισε να κροσέ κουβέρτες και άνοιξε ένα κατάστημα στην Etsy, η οποία πωλείται πολύ καλά, και έδωσε πολλά πλεόνασμα μετρητά. Εάν είστε συνηθισμένοι να ξοδεύετε όλο τον χρόνο σας με κάποιον που αγαπάτε, γιατί να μην κάνει κάτι που αγαπάτε αντ 'αυτού?
11 Μπορείτε τελικά να επιστρέψετε στην αυτο-φροντίδα
Στις σχέσεις, έχουμε την τάση να έχουμε κολλήσει σε μια διαδρομή και οι μικροί ερεθισμοί μπορούν να ανοίξουν ευρύτερες διαιρέσεις, ειδικά αν υπάρχει έλλειψη επικοινωνίας. Αυτή ήταν η περίπτωση της Cindy για την Cosmo, η οποία έσπασε μετά από τέσσερα χρόνια μαζί με τον άνδρα της, καθώς οι δύο δεν μπορούσαν ποτέ να δουν την οπτική γωνία του άλλου.
Για εκείνη, η γιόγκα ήταν η απάντηση, καθώς της ζητούσε να εισέλθει σε μια πιο ήρεμη κατάσταση νου και να κάνει πραγματικά απολογισμό αυτού που αισθάνθηκε και σκέφτηκε.
"Για μένα, η γιόγκα ήταν η πρακτική της αφήγησης και της παρουσίας. Ενώ αυτό το συγκεκριμένο «παρόν» δεν ήταν η κορυφή της ευτυχίας στη ζωή μου, έγινα ικανοποιημένος με την εργασία μέσα από αυτό όσο το δυνατόν χαριτωμένα. Και τον άφησα να πάει, ακόμα και όταν προσπάθησε να ξαναγυρίσει μαζί ». Η αίσθηση της δύναμης και της ενδυνάμωσης συνέχισε για την Cindy, η οποία είναι τώρα η ίδια δάσκαλος γιόγκα!
10 Περιποιηθείτε τον εαυτό σας και πάρετε κάποια λιανική θεραπεία
Ποιος δεν αγαπά μια μικρή λιανική θεραπεία; Πολλές γυναίκες αισθάνονται την ανάγκη να μεταχειριστούν τους εαυτούς τους σε κάτι νέο εάν έχουν πετάξει ή έχουν περάσει από μια διάλυση. Παίρνουμε λίγη αδρεναλίνη από το χτύπημα αυτής της κάρτας και τη μεταφορά γυαλιστερά τσάντες για ψώνια. Γεια σου, εφ 'όσον δεν πηγαίνετε στο χρέος ή ξοδεύετε όλα τα χρήματά σας σε πράγματα που δεν χρειάζεστε, αξίζετε κάτι όμορφο όταν αντιμετωπίζετε ένα δύσκολο χρόνο, σωστά?
"Η αγορά κάτι καινούργιο που με κάνει να νιώθω καλά με κάνει να είμαι πιο ευτυχισμένος και πιο σίγουρος".
Η Rosie συμφωνεί! Αυτή είπε Κοσμοπολίτικος ότι όταν περνά μέσα από ένα τραχύ μπάλωμα ή το τέλος μιας σχέσης, θα καλέσει τις καλύτερες φίλες της ή τη μητέρα της και θα περάσει τις αγορές για να θυμηθεί ότι είναι περισσότερο από τις σχέσεις της και δεν χρειάζεται όλοι αυτό τώρα και τότε?
9 Γράφοντας τα πάντα κάτω και μοιράζοντάς το με τον κόσμο
Η μετάβαση σε μια διάλυση είναι ακατάστατη και όλα αυτά τα συγκρουόμενα συναισθήματα μπορεί να είναι δύσκολο να αποτυπωθούν. Γράφοντας τα συναισθήματά σας είναι κάτι που πολλές γυναίκες λένε ότι τους βοηθάει μέσα από δύσκολες περιόδους της ζωής τους, συμπεριλαμβανομένης και της καρδιάς, επειδή αυτά τα συναισθήματα τώρα υπάρχουν έξω από σας και μπορούν να δώσουν μια αίσθηση ηρεμίας και ελέγχου.
"Ο καλύτερος τρόπος για να θεραπεύσετε μια σκασίλα είναι να μοιραστείτε τις εμπειρίες σας μέσω της δημοσιογραφίας ή να γράψετε ένα φυσικό βιβλίο."
Μία γυναίκα, Μίκα, είπε στους Φασαρία που προσπαθούσε να αγνοήσει τα συναισθήματά της, να χτυπήσει τα δόντια της και να περάσει τη μέρα. Τώρα, όμως, πλησιάζει την αλήθεια από έναν πιο θετικό χώρο, όπως γράφοντας στο περιοδικό της, που οδήγησε σε να γίνει αυτο-δημοσιευμένος συγγραφέας! Το ίδιο πράγμα δούλεψε για τον Robin, ο οποίος βλέπει το γράψιμο ως υπενθύμιση του βαθμού στον οποίο θεραπεύσατε, αναπτύξατε και εξελίξατε. Υπάρχει επίσης μια φιλανθρωπική πτυχή σε αυτό: "Τώρα, έχετε τη δυνατότητα να βοηθήσετε κάποιον άλλο να αποκαταστήσει τη σπασμένη καρδιά του".
8 Πετάξτε τον εαυτό σας πίσω στην εργασία σας
Το να συμμετέχετε περισσότερο στη δουλειά σας ίσως να μην ακούγεται ευχάριστο για κάποιους ανθρώπους και ίσως μοιάζει να είναι μια λύση Band-Aid για να αποτρέψει τον πραγματικό κακό, αλλά στην πραγματικότητα ήταν μια εξαιρετική απόφαση για την Kylie από την Cosmo.
"οι σκληρότεροι τρεις μήνες της ζωής μου [τραύμα] είναι το πιο σημαντικό για την καριέρα μου"
Αφού διαρκούσε μια αυστηρή διαδικασία πρόσληψης έξι μηνών για να βρει δουλειά στην πόλη όπου ζούσε εκείνη την εποχή, τότε την έριξε αμέσως μετά την άφιξή της. Θα μπορούσε να σφίξει την ουρά και έτρεξε πίσω στο σπίτι, αλλά επέλεξε να το βγάλει και να μείνει. Στο τέλος, έγινε ο κορυφαίος υπάλληλος των πωλήσεων κατά το πρώτο έτος της και ανακάλυψε ένα σημαντικό σύστημα υποστήριξης στο διευθυντή και στους συναδέλφους της - το οποίο είναι χρήσιμο, δεδομένου ότι δεν γνώριζε κανέναν άλλο στην πόλη όταν μετακόμισε! Ανακαλύπτοντας όλα όσα μπορείτε να κάνετε χωρίς την υποστήριξη του πρώην σας είναι απόδειξη του πόσο ισχυρή και ανθεκτική είστε, όπως είστε.
7 Αυτό θα μπορούσε να είναι μια στιγμή για να αντικατοπτρίσετε την προοπτική σας στη ζωή
Φρέσκα από τη διάλυση, μπορεί να είναι τρομακτικό να ξαναβρεθείτε ξανά. Ωστόσο, είστε πραγματικά μόνο τόσο μόνος που θέλετε να είστε επειδή υπάρχουν άνθρωποι παντού και δραστηριότητες αφθονούν αν αυτό είναι αυτό που ψάχνετε!
Μία γυναίκα, Wedge, είχε δοκιμάσει ήδη τις συνήθεις μεθόδους για να περάσει έναν πρώην αλλά έμαθε ότι ποτέ δεν απογοητεύει μια ευκαιρία, ανεξάρτητα από το πόσο άθλια ήταν, δούλεψε το καλύτερο.
Πήγε κάμπινγκ, ράφτινγκ και παρακολούθησε συναυλίες και τελικά συνειδητοποίησε ότι η διάλυση της δεν την καθόρισε!
Η Stephanie είχε μια παρόμοια εμπειρία, η οποία την είδε να παίρνει μαθήματα salsa, να ενταχθεί στο CrossFit και να παραμείνει τόσο δραστήρια που την πήγαινε πιο γρήγορη από ό, τι είχε φανταστεί ότι ήταν ακόμη δυνατή! Όταν το μυαλό και το σώμα σας είναι τόσο απασχολημένοι να κάνουν άλλα πράγματα, δεν έχουν το χρόνο - ή την ενέργεια - για να εξομαλύνουν!
6 Προσπαθήστε να φτάσετε σε νέους στόχους, όπως το τρέξιμο ενός μαραθωνίου
Ανάλογα με το ποιοι είστε, μετά από μια διάλυση, το μόνο που μπορεί να θέλετε να κάνετε είναι να καθίσετε στον καναπέ παρακολουθώντας τις επανάληψη της αγαπημένης σας εκπομπής ενώ τρώτε κρύα πίτσα. Και αυτό είναι εντάξει! Εάν, ωστόσο, είστε περισσότερο σαν Emily στο self.com, θέλετε να σηκωθείτε και να προχωρήσετε επειδή έχετε κάτι να αποδείξετε στον εαυτό σας και την πρώην σας.
"Εκπαιδεύτηκα για ένα μαραθώνιο".
Η διάλυση της Emily ήταν βρώμικη, αφού έμαθε ότι η BF της για πέντε χρόνια είχε μια κοπέλα σε διαφορετική κατάσταση! Για να βοηθήσει τον εαυτό της να πάρει πάνω του, άρχισε την κατάρτιση για έναν μαραθώνιο. Παρά την παραδοχή ότι η εκτέλεση κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού ήταν βάναυση, δήλωσε ότι απλώς υπενθύμισε στον εαυτό της πόσο φρικτή η πρώην της ήταν να περάσει από αυτό! Η καλύτερη εμφάνιση της ζωής της - και η τελειώνοντας με 50 λεπτά καλύτερα από την προηγούμενη - ήταν απλώς ένα μπόνους!
5 Αυτό θα ήταν ο τέλειος χρόνος για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας
Αίσθημα κάτω στα χωματερά μετά από να πετάξει; Αντιμετωπίστε τον εαυτό σας! Ενώ τα ψώνια είναι μια σίγουρα μια δημοφιλής τακτική μετά τη διάσπαση που έχουμε ήδη καλύψει, να περιποιηθείτε τον εαυτό σας και να νοιώθετε τον εαυτό σας σαν μια πριγκίπισσα είναι εξίσου σημαντικό όταν ανακάμψετε από την καρδιά.
«Επικεντρώθηκα στην περιποίηση του εαυτού μου».
Μία γυναίκα, Brooke, είπε στους Κοσμοπολίτικος ότι το βλέπει σαν να χρονολογείται. Σε αυτό το εξάμηνο διάλειμμα επέτρεψε τον εαυτό της μετά από μια κακή διάσπαση, αγόρασε τα δικά της λουλούδια, πήρε τον εαυτό της σε ημερομηνίες και άρχισε να κάνει "λίστες επιθυμιών" όπου θα έκανε ένα πράγμα που ήθελε να κάνει κάθε μέρα, από την αγορά εσωρούχων σε skydiving ! Ο Τζάκσον ήταν λίγο λιγότερο ακραίος, αλλά όχι λιγότερο περιποιημένος, επιλέγοντας να παραγγείλει όμορφες ποικιλίες μπουτίκ καραμέλες, γεγονός που την κάνει να νιώθει ξεχωριστή και «εκπληκτικά αισιόδοξη». Όχι λυπημένος, που φορούσε πιάντζα, Ben & Jerry's-τρώει εδώ, λαοί!
4 Αυτό θα μπορούσε να είναι η καλύτερη στιγμή για να μετακομίσετε
Όταν το πάει να είναι σκληρό, το σκληρό να πάει, έτσι; Είναι ένα ρητό για έναν λόγο, και ίσως ποτέ δεν ήταν καλύτερη απασχόληση από ό, τι όταν πρόκειται για breakups. Θέλοντας μια αλλαγή σκηνικού - είτε προσωρινή είτε μόνιμη - είναι μια φυσική κλίση όταν τα πάντα θυμούνται την πρώην σας. Πάρτε την Jemille στο self.com, για παράδειγμα, που χωρίστηκε από τον σύζυγό της και αποφάσισε ότι έπρεπε να πάει στη Γαλλία, μόνο τον εαυτό της. Επισκεπτόμενος τα μέρη και βλέποντας τα αξιοθέατα που ήθελε να δει για πολύ καιρό άφησε το συναίσθημα της χαρούμενος και με μια «αναζωογονημένη αίσθηση υπερηφάνειας και αυτοπεποίθησης» όταν επέστρεψε στο σπίτι.
"Η μετακίνηση σε μια νέα πόλη ... έμοιαζε με τη δημιουργία του δικού μου κόσμου".
Η Κέιτι έκανε τα πράγματα λίγο πιο μόνιμα, μεταφέροντας τη χώρα από τη Βοστώνη στο Σαν Ντιέγκο. Εκεί, είχε μια νέα δουλειά και έκαναν φίλους με νέους ανθρώπους που δεν υπενθυμίζουν την προηγούμενη σχέση της ή την πρώην της, και αντ 'αυτού της δίδαξαν τι να εκτιμήσει για τον εαυτό της και τις μελλοντικές σχέσεις.
3 Αυτή είναι η ώρα να έρθετε σε επαφή με τα συναισθήματά σας
Πολύ συχνά, μας λένε ότι πρέπει να επιστρέψουμε στο άλογο μετά από μια διακοπή, αλλά μερικές φορές δεν μπορούμε να βρούμε τη δύναμη να το κάνουμε, ειδικά εάν το τέλος ήταν ιδιαίτερα καταστροφικό. Φυσικά, το τελικό κομμάτι της διάλυσης είναι το πιο σπασμωδικό και, αντί να γεμίσει τα συναισθήματά της, η Sherica από τον εαυτό της επέτρεψε στον εαυτό της να φωνάξει και να αισθανθεί τον πόνο, αφού ο αρραβωνιαστικός της τελείωσε απροσδόκητα τη δέσμευσή της και την άφησε. Μετά, αισθάνθηκε καλύτερα για την αίσθηση της απώλειας.
"Έδωσα άδεια να θρηνήσω".
Το ίδιο πράγμα δούλεψε για τη Σάρα, η οποία επέτρεψε στον εαυτό της να "νιώσει όλα" - σε ένα σημείο. Δίνοντας την εβδομάδα να βρεθεί πραγματικά στα χωματερά, να τρώει τη ζύμη των μπισκότων, να κλαίει την καρδιά της και να ακούει τα θλιβερά τραγούδια, πριν πάρει τα κομμάτια και ξανασυμπλέξει τα πράγματα, αλλά αισθάνεται ότι αυτά τα συναισθήματα πρώτα είναι πολύ θεραπευτικά.
2 Ορισμένες γυναίκες βρίσκουν τη θεραπεία καλύτερα για αυτούς
Αφού διαλύσουμε κάποιον, συχνά απευθυνόμαστε στους φίλους ή τους γονείς μας για υποστήριξη. Τους γνώριζαν και μας γνώριζαν μαζί, έτσι θα έχουν καλές συμβουλές, έτσι; Παρόλο που αυτό μπορεί να είναι αλήθεια, μερικές φορές χρειαζόμαστε μια αμερόληπτη ματιά του αουτσάιντερ σε ό, τι περνάμε, για να κατατάξουμε καλύτερα τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας και έτσι μερικές γυναίκες γυρίζουν στη θεραπεία.
"Η ομαδική θεραπεία έβαλε τη δική μου εμπειρία σε προοπτική."
Αυτό ήταν που έκανε η Wendy αφού ο σύζυγός της μετακόμισε μετά την αποσύνθεση του 12χρονου γάμου και ανέλαβε μια άλλη γυναίκα λίγους μήνες αργότερα. Παρά την αμφισβήτηση της ιδέας στην αρχή, η Wendy βρήκε παρηγοριά, ακούγοντας τις ιστορίες των γυναικών που περνούσαν από αυτά που είχε περάσει και ότι, παρά το γεγονός ότι διαζευγμένος, υπήρχε ένα φως στο τέλος της σήραγγας, που μπορεί να είναι όλοι εσείς όταν τα πάντα γύρω σας αισθάνονται πιο σκοτεινά.
1 Μερικές φορές η αποκατάσταση είναι η καλύτερη απόσπαση
Ένα κοινό θέμα που ίσως έχετε παρατηρήσει για να ξεπεράσετε μια διάλυση είναι να εστιάσετε την προσοχή και την ενέργειά σας σε κάτι άλλο και είναι σχεδόν πάντα κάτι θετικό και όχι αρνητικό και οδηγώντας σε μια προς τα κάτω σπειροειδή.
Πάρτε την Τζένα από την Cosmo, για παράδειγμα, που εμπλέκεται περισσότερο με το εθελοντικό έργο της οδήγησης ημερήσιων εκδρομών λιγότερο οι λιγότερο τυχεροί.
Εκτός από το να δοκιμάζει νέα πράγματα και να εξερευνά τμήματα της πόλης που ίσως να μην είχε αναζητήσει αλλιώς, η Jenna βρήκε την εμπειρία που εκπληρώνει απίστευτα και "το τέλειο πράγμα για να την αποσπάσει από το [της] post-breakup funk".
Ο εθελοντισμός δεν είναι το πράγμα σας; Ακόμη και βοηθώντας τους άλλους με τα δικά τους ζητήματα αποδείχθηκαν κάθαρτοι για τον Cherlyn, ο οποίος άρχισε να βοηθά τους άλλους με τη δική τους καρδιά. Για εκείνη, λέει ότι δεν είναι καιρός να θεραπεύει όλες τις πληγές, αλλά "νοοτροπία, δράση και πίστη".
Παραπομπές: cosmopolitan.com, cosmopolitan.com, self.com, bustle.com
