15 τρόποι το σώμα σας σας λέει ότι δεν είναι αυτός
Λένε ότι βαθιά μέσα, μπορείτε να πείτε αν είναι αυτός ή όχι, αλλά για μερικούς ανθρώπους, είναι δύσκολο να προσδιορίσετε τι είναι ο φόβος και ποιο είναι το ένστικτό σας. Οι σχέσεις είναι τρομακτικές και μερικές φορές θέλουμε να ξεφύγουμε μόνο επειδή φοβόμαστε να κάνουμε αυτό το επόμενο βήμα. Αυτό σημαίνει ότι αν το έντερό σας σας λέει ότι δεν είναι αυτός, είναι δύσκολο να καθορίσετε το μήνυμα! Εκτός από τη μετάβαση στους φίλους και την οικογένειά σας για συμβουλές σχετικά με τον τύπο σας, υπάρχει ένας άλλος τρόπος για να καταλάβετε αν είναι σωστό για σας - μέσα από το σώμα σας!
Τα σώματά μας είναι περίεργα και υπέροχα πράγματα. Παίρνουν αίμα στις καρδιές μας, παίρνουν μηνύματα από το μυαλό μας και τα στέλνουν σε άλλα μέρη του σώματος, αλλά το σώμα σας μπορεί επίσης να σας πει αν είναι αυτός ή όχι. Πολύ περίεργα, το σώμα σας θα μπορεί να πάρει τα συναισθήματά σας, ανεξάρτητα από το αν τους γνωρίζετε ή όχι, και θα παρουσιάσετε αυτή την αβεβαιότητα σχετικά με τη σχέση σας με διαφορετικούς τρόπους. Το σώμα είναι ένα πολύ ευαίσθητο πράγμα και είναι σημαντικό να ακούμε το σώμα μας ώστε να μπορούμε να κάνουμε αυτό που είναι καλύτερο για εμάς!
Ποιο είναι το σώμα σου που σου λέει για τον τύπο σου; Είναι αυτός ή σας λέει ότι πρέπει να κάνετε κάποιες αλλαγές; Ακούστε το σώμα σας και θα εξασφαλίσετε την υγεία και την ευτυχία σας! Ελέγξτε τους 15 περίεργους τρόπους που το σώμα σας σας λέει ότι δεν είναι αυτός!
15 Άρρενες στο στομάχι σου
Είχατε ποτέ την αίσθηση ότι είστε άρρωστος στο στομάχι σας; Ίσως να εμφανίσατε μια τεράστια κριτική και δεν αισθανθήκατε καθόλου προετοιμασμένοι. Το στομάχι σας στράφηκε και χτύπησε και αισθανθήκατε γιγαντιαία κύματα ναυτίας. Το να αισθάνεσαι νευρικό για κάτι εξωτερικό μπορεί να επηρεάσει και εσένα εσωτερικά! Η ναυτία είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα συναισθήματα που θα συναντήσουμε και δεν σχετίζεται με τίποτα που έχουμε καταπιεί. Αυτός είναι ένας τρόπος που το σώμα σας μπορεί να σας πει ότι δεν είναι αυτός! Η δυστυχία σας στη σχέση (είτε το γνωρίζετε είτε όχι) θα επηρεάσει πραγματικά το σώμα σας και το στομάχι σας θα αισθάνεται κεραυνοί. Είτε είναι η αίσθηση ότι πρέπει να τσιμπήσετε, είτε απλά το σφίξιμο στο στομάχι κάπως ναυτία, αν αισθάνεστε αυτόν τον τρόπο και δεν μπορείτε να βρείτε καμία κατανοητή εξήγηση, ίσως χρειαστεί να ρίξετε μια καλή ματιά στην ευτυχία σας με τον άντρα σας.
14 Δεν μπορεί να ηρεμήσει
Όταν είστε δυσαρεστημένοι με τον σύντροφό σας και προσπαθείτε να καταλάβετε αν είναι αυτός ή όχι, θα έχετε πιθανώς μια δύσκολη χαλάρωση. Αυτός είναι ένας τρόπος που το σώμα σας μπορεί να σας πει ότι δεν είναι αυτός. Τα επίπεδα στρες σας θα είναι υψηλά και ο εγκέφαλός σας θα αγωνίζεται συνεχώς με τα συναισθήματά σας, αφήνοντας σας να νιώσετε ενοχλητικά και άβολα. Το σώμα σας δεν θα μπορεί να χαλαρώσει όταν ξέρει ότι υπάρχει ένα πρόβλημα που δεν έχει επιλυθεί. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρόκειται να γίνει ένα νευρικό ναυάγιο, αλλά μπορεί να παρατηρήσετε ότι τα πράγματα που συνήθως χαλαρώνετε δεν λειτουργούν πλέον. Για παράδειγμα, αν αγαπάτε τα λουτρά ή βρίσκετε εξαιρετική άνεση στο αγαπημένο χαλαρωτικό τσάι σας, μπορεί να νιώσετε ανήσυχος και να μην είστε σε θέση να αφήσετε αυτόν τον μεγάλο αναστεναγμό και να βυθίσετε στη χαλάρωση. Ακούστε το σώμα σας όταν δεν μπορείτε να φαίνεται να χαλαρώνετε, γιατί ίσως προσπαθεί να σας πει κάτι!
13 Εξάντληση
Ένα κοινό σύμπτωμα άγχους και δυστυχίας είναι η κούραση - ένα σύμπτωμα που το σώμα σας μπορεί να παρουσιάσει όταν προσπαθεί να σας πει ότι δεν είναι αυτός. Το αίσθημα κούρασης πιθανότατα συμβαίνει επειδή ο εγκέφαλός σας προσπαθεί να εργάζεται υπερωρίες. Αγωνίζεται τα συναισθήματα να δείχνουν την ευτυχία στο εξωτερικό (χαμογελώντας και γελώντας), όταν ξέρει ότι στο εσωτερικό, είστε πραγματικά λυπημένοι και θα προτιμούσατε να εμφανίζετε συναισθήματα θλίψης (κλάμα ή θλίψη). Ο αγώνας ανάμεσα σε αυτά τα συναισθήματα μπορεί να σας αδειάσει και να σας αφήσει να αισθανθείτε εξαντλημένοι. Το συνεχές άγχος της ερώτησης "Είναι αυτός;" μπορεί επίσης να λειτουργήσει ο εγκέφαλός σας υπερωρίες και να σας κρατήσει επάνω τη νύχτα. Η ανεπίλυτη απάντηση θα σας κρατήσει ξύπνια και δεν θα μπορείτε να ξεκουραστείτε και να κοιμηθείτε, προκαλώντας επίσης κόπωση. Το σώμα σας χρειάζεται ξεκούραση και αν ο τύπος σας είναι ο λόγος που σας κρατά ξύπνιους, ίσως δεν είναι αυτός!
12 Νιώθοντας απογοητευμένοι όλη την ώρα
Παρατηρήσατε ότι η υπομονή σας δεν είναι αυτή που υπήρχε; Βρίσκεστε τον εαυτό σας απογοητευμένοι με μικρά πράγματα και παίρνοντας τον έξω στους αθώους γύρω σας; Αυτό μπορεί να είναι το σώμα σας που σας λέει ότι δεν είναι αυτός! Εάν αμφισβητείτε τη σχέση σας, μπορεί να διαπιστώσετε ότι τα επίπεδα απογοήτευσης σας αυξάνονται. Το μυαλό σας δεν μπορεί να φανεί να βρει μια απάντηση στο αν είναι ή όχι αυτός και ως εκ τούτου απογοητεύεται. Αυτή η απογοήτευση μετατοπίζεται έπειτα σε άλλα πράγματα. Για παράδειγμα, ίσως φώναξα στον καλύτερο φίλο σας για να μην απαντήσετε στο τηλεφώνημά σας ή να ρίξετε το πουλόβερ σας σε όλη την αίθουσα όταν δεν θα φουσκώνει. Συνήθως, εάν αφιερώσετε λίγο χρόνο για να δείτε πραγματικά την απογοήτευσή σας και την πραγματική πηγή της, θα συνειδητοποιήσετε γιατί αισθάνεστε έτσι. Πάρτε μια βαθιά αναπνοή και κάντε κάποια αναζήτηση ψυχής. Ίσως η απογοήτευσή σας να είναι βαθιά ριζωμένη στο πρόβλημα κάποιου άλλου, συγκεκριμένα του τύπου σας!
11 Μόνη, τόσο τόσο μοναχική
Παρόλο που μπορεί να εμπλακείτε πλήρως στη σχέση σας και συχνά ξοδεύετε χρόνο με τον σύντροφό σας, μπορείτε ακόμα να αισθάνεστε μόνοι σας. Εάν δεν είστε σίγουροι αν η σχέση είναι καλή και αν είναι ή όχι αυτός, το σώμα σας μπορεί να σας δίνει την απάντηση! Τα συναισθήματα της μοναξιάς είναι συνήθως το σώμα σας που σας λέει ότι δεν είναι για σας. Αυτά τα συναισθήματα θα συμβούν ακόμη και όταν είστε μαζί του και θα πάρετε αυτό το άρρωστο μοναχικό συναίσθημα. Αυτό θα πρέπει να είναι μια κόκκινη σημαία για εσάς γιατί εάν περνάτε χρόνο μαζί του, αλλά εξακολουθείτε να αισθάνεστε ότι κανείς δεν είναι μαζί σας, ίσως είναι καιρός να τερματίσετε τη σχέση. Το σώμα σου σου δίνει αυτά τα μοναχικά συναισθήματα γιατί αυτό είναι που είσαι: μόνος σου. Είστε μοναχικοί όταν είστε μαζί του επειδή δεν σας δίνει αυτό που πρέπει να είστε ευτυχισμένοι σε μια σχέση!
10 Αυξημένη ένταση
Όπως γνωρίζουν οι περισσότεροι, όταν συμβαίνει το άγχος, μπορείτε να έχετε σφίξιμο και ένταση σε διάφορα μέρη του σώματός σας. Το ίδιο ισχύει και όταν είστε δυσαρεστημένοι στη σχέση σας και προσπαθείτε να αποφασίσετε αν είναι αυτός για σας. Εάν αισθάνεστε ένταση σε μέρη που δεν έχουν απαραιτήτως αντιμετωπιστεί στο γυμναστήριο, μπορεί να χρειαστεί να πάρετε ένα δευτερόλεπτο για να σκεφτείτε. Το σώμα σας θα νιώσει το άγχος της απόφασης και θα αρχίσει να δημιουργεί ένταση σε διάφορα μέρη. Κόμβοι θα εμφανιστούν στους μύες σας και θα αισθανθείτε δυσκαμψία και πόνο. Πολλοί άνθρωποι θα αισθάνονται αυτό το στρες σφίγγοντας τους ώμους τους, τη χαμηλότερη πλάτη, τους μύες του αυχένα και το σαγόνι. Αν αυτό συμβαίνει για εσάς, τότε ίσως είναι καιρός να έχετε τη συνομιλία με τον σύντροφό σας και μετά να πάρετε μια τάξη γιόγκα. Θα είστε πολύ πιο ευτυχισμένοι μόλις λάβετε την απόφαση και έχετε επεξεργαστεί αυτή την ένταση!
9 Μια σταθερή αίσθηση βύθισης
Έχετε ποτέ αυτή την αίσθηση δυσφορίας όταν το στομάχι σας βυθίζεται και αισθάνεστε τρομερά; Αυτό το συναίσθημα συνδέεται συνήθως με φόβο, ενοχή, τρόμο ή αγωνία. Αν βρείτε τον εαυτό σας έχοντας εκείνο το βύθισμα συναίσθημα συχνά και επίσης αμφισβητούν αν ο τύπος σας είναι αυτός, το σώμα σας σας δίνει την απάντηση. Όταν βλέπετε τον σύντροφό σας, αισθάνεστε τρελός και ζοφερός ή το σταμάτημα του στομάχου σας και αισθάνεστε ότι τα άκρα σας έχουν πάρει βάρος και αισθάνονται βαριά; Εάν απαντήσατε στο τελευταίο, τότε ξέρετε ακριβώς τι πρέπει να κάνετε. Μια σχέση πρέπει να σας ανυψώσει και να σας κάνει ευτυχισμένους, να μην σας προκαλέσει φόβο ή αγωνία κάθε φορά που τον βλέπετε. Κάντε τον εαυτό σας μια χάρη και να κάνετε τον εαυτό σας ενθουσιασμένοι και χαρούμενος κάνοντας την καλύτερη απόφαση και λέγοντας αντίο. Δεν χρειάζεται να αισθάνεστε ένοχοι γι 'αυτό. Κάνετε ό, τι είναι προς το συμφέρον σας!
8 Δεν μπορεί να καθίσει ακόμα
Καθίζετε σε ένα καφενείο που έχει συνομιλία με τον καλό φίλο σας και απλά δεν φαίνεται να κάθεστε. Συνεχίζετε να παίζετε, μετακινώντας την καρέκλα σας προς τα επάνω, σπρώχνοντας την προς τα πίσω, γεφυρώνοντας τα γόνατά σας ή χτυπώντας τα δάχτυλά σας. Απλά δεν μπορείς να μείνεις ακίνητος! Ακούστε γιατί αυτό είναι το σώμα σας που σας λέει κάτι! Εάν έχετε την αίσθηση της συνεχούς ενόχλησης, ο εγκέφαλός σας μπορεί να προσπαθεί να σας πει ότι κάτι δεν πάει καλά. Μπορεί επίσης να αισθάνεστε άβολα στην περίπτωσή σας με τον σημερινό συνεργάτη σας. Αυτό θα μπορούσε απλώς να είναι ο εγκέφαλός σας να σας στέλνει σπαστά μηνύματα για να σας δώσει την προσοχή να σας πω ότι δεν είναι αυτός! Η ταλαιπωρία και η αδυναμία να καθίσετε ακόμα είναι συνήθως ένα σημάδι ότι τα πράγματα είναι στο μυαλό σας. Δεν μπορείτε να είστε στην παρούσα στιγμή επειδή οι σκέψεις σας τρέχουν ένα μίλι το λεπτό για άλλα πράγματα. Ώρα να εκτιμηθεί η κατάσταση και να είναι ρεαλιστική. μπορεί να μην είναι ο τύπος για εσάς!
7 Ξεκινώντας τις κακές συνήθειες
Το δάγκωμα των νυχιών, το τρίξιμο των μαλλιών, το ξύσιμο του δέρματος, όλα αυτά είναι κακές συνήθειες. Το αστείο πράγμα για τις κακές συνήθειες είναι ότι συνήθως εκτελούνται περισσότερο όταν ένα άτομο είναι άγχος ή αγωνία. Εάν είστε απασχολημένος, ευτυχισμένος και καλός με το που βρίσκεστε, πιθανότατα δεν θα δείτε τις κακές σας συνήθειες να συμβαίνουν τόσο συχνά. Επιστρέφοντας στις κακές συνήθειες σημαίνει συνήθως ότι κάτι είναι στο μυαλό σας που σας τονώνει και σας κρατά προκλητική. Εάν ερωτήσατε ήδη τον σύντροφό σας και εάν είναι σωστός για εσάς ή όχι, το σώμα σας πιθανότατα σας λέει ότι δεν είναι όταν εμφανίζονται οι κακές σας συνήθειες! Το υποσυνείδητο μέρος του μυαλού σας γνωρίζει ότι είστε δυσαρεστημένοι και τονισμένοι και ως εκ τούτου χρησιμοποιεί μια φυσική δράση για την ανακούφιση του στρες. Γεια σας κακές συνήθειες. Να είστε ωραία με τα δάχτυλά σας, τα μαλλιά σας και το δέρμα (ή οποιοδήποτε άλλο μέρος σας που μπορεί να είναι στο έλεός σας όταν τονίζετε) και να αναγνωρίσετε την αλήθεια: δεν είναι αυτός.
6 Οι ιδρώτες
Επωάστε περισσότερο από το συνηθισμένο; Λάβετε υπόψη ότι το σώμα σας σας λέει κάτι! Όταν αντιμετωπίζουμε μεγάλες αποφάσεις που επηρεάζουν τον εαυτό μας και τους άλλους, είναι κοινό να νιώθουμε νευρικοί στη σκέψη της απόφασης. Ένας τρόπος που το σώμα μας ανταποκρίνεται σε αυτά τα νεύρα είναι να ιδρώνει. Παρακολουθήστε όταν αισθάνεστε τον ιδρώτα περισσότερο από το κανονικό. Νιώθετε περισσότερο όταν είστε με τον σύντροφό σας; Συμβαίνει όταν αρχίζετε να μιλάτε για το τι θέλετε στη ζωή και στο μέλλον; Μπορεί να διαπιστώσετε ότι οι χρόνοι που περιλαμβάνουν τον συνεργάτη σας θα είναι αυτοί που θα σας κάνουν να ιδρώσετε περισσότερο. Είναι επειδή νιώθεις νευρικός να κάνεις το πρώτο βήμα για να κάνεις κάτι άβολο, αδέξιο και ίσως ενοχλητικό. Αλλά ο μόνος τρόπος για να σταματήσετε την εφίδρωση είναι να αποδεχθείτε την κατάστασή σας. Ο ιδρώτας είναι το σώμα σας που σας λέει δυνατά και ξεκάθαρα ότι δεν είναι αυτός!
5 κακούς πονοκεφάλους
Ο καθένας ξέρει ή είχε προηγουμένως πονοκέφαλο στρες, είτε προέρχεται από το άγχος στην εργασία, είτε αντιμετωπίζει ένα αγχωτικό γεγονός (όπως ένα αυτοκινητιστικό δυστύχημα) είτε καθυστερεί. Ανεξάρτητα από το πόσο μεγάλο ή μικρό πονοκέφαλο δεν είναι ποτέ καμία διασκέδαση. Οι πονοκέφαλοι που προκαλούνται από το άγχος συνήθως θα είναι μεγαλύτεροι και πιο επώδυνοι απλά επειδή το σώμα σας προσπαθεί να χειριστεί πάρα πολύ ταυτόχρονα. Πάρτε κάποια ασπιρίνη για τώρα, αλλά η αλήθεια είναι ότι το σώμα σας σας λέει τι πρέπει να κάνετε. Το άγχος μιας σχέσης είναι ένα σταθερό και επαναλαμβανόμενο πρόβλημα που δεν θα πάει μακριά με το χρόνο. Θα χρειαστεί να χειριστείτε το γεγονός ότι δεν είναι αυτός επειδή, αν δεν το κάνετε, οι πονοκέφαλοι στρες σας δεν θα λάβουν ανακούφιση. Δώστε στο σώμα σας τον "δολοφόνο" που χρειάζεται και να είστε ειλικρινείς με την απόφασή σας όταν αποφασίζετε ότι δεν είναι αυτός για σας.
4 Μια μεγάλη αλλαγή στην όρεξη
Πολλές γυναίκες θα διαπιστώσουν ότι εάν αμφισβητούν τον σύντροφό τους, η όρεξή τους θα αλλάξει εξαιτίας αυτού. Το άγχος της κατάστασης θα επηρεάσει όχι μόνο πόσο συχνά τρώτε, αλλά πόσο τρώτε. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι είστε ξαφνικά πεινασμένοι τα μεσάνυχτα, ενώ πριν δεν θα απολαύσετε ποτέ τα μεσάνυχτα σνακ. Θα είναι επίσης εμφανές ότι θα τρώτε περισσότερο ή λιγότερο τροφή από πριν. Είτε θα τρέχετε σε φαγητό επειδή βρίσκετε άνεση εκεί, είτε θα το αποφύγετε επειδή δεν αισθάνεστε την ανάγκη ή την απόλαυση που φέρνει κανονικά. Η απόκτηση ή η απώλεια της όρεξής σας συνδέεται συνήθως με το άγχος, σίγουρα κάτι που θα δοκιμάσετε εάν προσπαθείτε να καταλάβετε αν είναι αυτός. Αν παρατηρείτε ότι η όρεξή σας αλλάζει, αυτό μπορεί να είναι ένας τρόπος που το σώμα σας σας λέει ότι δεν είναι για σας.
3 Δεν είναι δυνατό να κοιμηθείτε
Η κούραση είναι ένας τρόπος που το σώμα σας μπορεί να σας πει ότι δεν είναι αυτός, αλλά και η ανικανότητα να κοιμηθείτε μπορεί να είναι ένας άλλος τρόπος που σας λέει να τον αποβάλλετε. Εάν βρεθείτε ξαπλωμένοι στο κρεβάτι για ώρες που κοιτάζουν στο ανώτατο όριο, και ανεξάρτητα από το τι προσπαθείτε (τσάι, λάδια, μηχανή ήχου κλπ.), Ο ύπνος δεν θα έρθει, το σώμα σας σας λέει ότι έχει κάτι που πρέπει κάνετε πριν να ξεκουραστείτε και να κοιμηθείτε - καταλάβετε αν θα κρατήσετε τον άντρα σας ή όχι. Αυτό το αναπάντητο πρόβλημα θα κρατήσει το σώμα σας να μένει ξύπνιο γιατί θα αισθανθεί σαν να υπάρχει ακόμα κάτι που πρέπει να ολοκληρώσετε. Πάρτε μια υπόδειξη από το σώμα σας και να εξοικειωθείτε με το ρητό αντίο γιατί δεν είναι αυτός. Στη συνέχεια, ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολο μπορεί να είναι, θα είστε σε θέση να πάρετε τα υπόλοιπα που χρειάζεστε και ο ύπνος θα έρθει πολύ πιο εύκολος αφού έχετε καταλάβει όλα.
2 Θυμός
Η απογοήτευση με τους φίλους και την οικογένειά σας είναι ένα πράγμα, αλλά άλλες φορές το σώμα σας μπορεί να το πάρει στο επόμενο επίπεδο και θα βρείτε τον εαυτό σας θυμωμένος με όλους. Μπορεί να μην υπάρχει μια καλή δικαιολογία για να θυμηθείτε, αλλά ανεξάρτητα από αυτό, είστε. Η εκτροπή του θυμού στους φίλους και την οικογένεια συμβαίνει συχνά όταν ασχολείστε με το δικό σας εσωτερικό πρόβλημα (αποφασίζοντας αν είναι ή όχι αυτός). Αντί να αφιερώσετε χρόνο για να συνειδητοποιήσετε τι συμβαίνει μαζί σας, κατηγορείτε τα πάντα για άλλους. Ξαφνικά διαπιστώνετε ότι παίρνετε ανεξήγητο θυμό σε ανθρώπους που δεν έχουν κάνει τίποτα. Μόλις έχετε κατανοήσει τι κάνετε, θα είστε σε θέση να ευχαριστήσετε το σώμα σας για να σας ενημερώσουμε τι συμβαίνει μέσα. Ακούστε το σώμα σας και καταλάβετε ότι σας λέει ότι δεν είναι αυτός.
1 Heartache
Όταν είστε λυπημένοι για τη σχέση σας και αμφιβάλλετε αν είναι αυτός για σας, το σώμα σας μπορεί να αισθάνεται πραγματικά το θάρρος. Ο εγκέφαλός σας παίρνει σημάδια ότι είστε σε πόνο συναισθηματικά και πιστεύει πραγματικά ότι είστε σε σωματικό πόνο. Εάν αισθάνεστε την αίσθηση της καρδιάς, κυριολεκτικά μπορεί να αισθανθείτε πόνο στο στήθος σας. Θα ήταν ένα παρόμοιο συναίσθημα με εκείνο το κομμάτι στο λαιμό σας που παίρνετε όταν είστε λυπημένοι. Το σώμα είναι εξαιρετικά ευαίσθητο και προσαρμοσμένο στα συναισθήματά σας και όταν αισθάνεστε πόνο, αν και δεν μπορεί να είναι το ίδιο είδος πόνου που βιώνετε όταν τραυματίσετε τον εαυτό σας σωματικά, θα αισθανθείτε ακόμα το πόνο. Αυτό το πονηρό συναίσθημα είναι πολύ πιθανό το σώμα σας να σας λέει ότι είστε δυσαρεστημένοι και ότι σίγουρα δεν είναι αυτός. Καμία σχέση δεν αξίζει το αίσθημα μιας θλίψης, οπότε το τελειώνει.
