15 φορές που περνούν από μια διάρρηξη θα επηρεάσουν την εμφάνισή μας (σύμφωνα με τους ειδικούς)

Η διάσπαση είναι απίστευτα δύσκολο να γίνει. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τόσες πολλές τραγούδια και ταινίες περιστρέφονται γύρω από breakups. Είναι ένα καθολικά κατανοητό περιστατικό. Υπάρχει πολύς πόνος που μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια μιας διάλυσης. Πολλοί άνθρωποι θα κλίνουν σε μια ομάδα φίλων ή την οικογένειά τους για να τους βοηθήσουν να το ξεπεράσουν. Μερικοί άνθρωποι μπορούν ακόμη και να ανακαλύψουν τον εαυτό τους μετά τη διάλυση. Ανεξάρτητα από αυτό, αφήνει ένα μόνιμο αντίκτυπο στη ζωή κάθε ανθρώπου. Κανείς δεν μπορεί πραγματικά να ξεχάσει κάποιον που αγαπούσε και τον πόνο που προέκυψε από τη διάλυση. Οι καρδιές μας θα παραμείνουν σημαδεμένες.

Ενώ πολλοί από εμάς επικεντρώνουν την καρδιά από μια σχέση και αναπήδηση πίσω, ίσως να μην συνειδητοποιήσουμε τον άλλο αντίκτυπο που μπορεί να έχει μια διάσπαση στη ζωή μας. Μια διάλυση μπορεί να μεταβάλει την εμφάνισή μας όπως την ξέρουμε. Υπάρχουν διάφοροι διαφορετικοί επιστημονικοί παράγοντες που μπορούν να αλλάξουν μια ποικιλία διαφορετικών στοιχείων της εμφάνισής μας μετά τη σκασίλα. Ενώ μερικοί άνθρωποι μπορούν να αναπηδήσουν πίσω από αυτές τις φυσικές παρενέργειες, άλλοι θα τους βιώσουν για πολύ περισσότερο. Αν περνάτε τώρα μια διάλυση, μπορεί να δείτε κάποιες από αυτές τις αλλαγές στην εμφάνισή σας. Δείτε γιατί συμβαίνουν. Στη συνέχεια, βγείτε εκεί και κρατήστε ψηλά το κεφάλι σας!

15 Τα δάκρυα βγάζουν τα μάτια σου - φωνάζουν έξω θα επηρεάσουν την εμφάνισή τους

Φυσικά, μετά από μια διάλυση, πολλοί από μας κλάψουμε. Είτε είμαστε λυπημένοι, θυμωμένοι, είτε απογοητευμένοι, τα δάκρυα φαίνεται να είναι η μέθοδος των συναισθημάτων μας, αφήνοντας τους εαυτούς μας έξω. Με αυτό που λέγεται, αυτά τα δάκρυα μπορούν να αφήσουν τα μάτια μας να αισθάνονται πρησμένα. Σύμφωνα με Φασαρία όχι μόνο τα δάκρυα κάνουν τα μάτια μας φουσκωμένα, αλλά μπορεί επίσης να φαίνεται ότι είμαστε κουρασμένοι ή άρρωστοι. Το ξηραντήριο τα μάτια μας φτάνουν από το κλάμα, τόσο πιο ερεθισμένα γίνονται.

Πολλοί άνθρωποι λένε ότι τα μάτια είναι παράθυρα στην ψυχή, αλλά που ήξεραν ότι θα μπορούσαν να πουν ότι έχουμε κλαίει μακροπρόθεσμα.

Μετά το κλάμα, είναι καλύτερο να μην τρίβετε τα μάτια, καθώς αυτό θα προκαλέσει περαιτέρω ερεθισμό. Βυθίζοντας τα μάτια με έναν ιστό είναι ο καλύτερος τρόπος για να τραυματιστείτε από το πρόσωπο. Καταλαβαίνουμε εντελώς το κλάμα και αφήνουμε τα πάντα για λίγες μέρες. Εάν δεν θέλετε οι άνθρωποι να σας ρωτήσουν, μπορεί να θέλετε να επενδύσετε σε κάποιο μεγάλο μάτι μακιγιάζ - ή να καταστείλετε τα δάκρυα στο μέγιστο των δυνατοτήτων σας. Το πόσιμο νερό για να βοηθήσετε στην αναπλήρωση της αφυδάτωσης από τα συχνότερα δάκρυα θα μπορούσε να σας βοηθήσει, όπως ανά Φασαρία. Πάρτε αυτό το φωνάζω κατά τη διάρκεια των πρώτων ημερών και να πηδήσει πίσω στο χαμογελαστό άλογο!

14 Διαταραχή και ξεσπάσματα-το δέρμα σας μπορεί να υποφέρει

Συνδέουμε τις διακοπές με την καρδιά μας και πόσο λυπηρό αισθανόμαστε συναισθηματικά. Πολλοί άνθρωποι δεν σκέφτονται πώς τα συναισθήματά μας μπορούν να επηρεάσουν διάφορα διαφορετικά στοιχεία της υγείας μας. Ένα από τα συναισθήματα των κύριων στοιχείων μπορεί να έχει αντίκτυπο είναι το δέρμα. Σύμφωνα με Elle, υπήρξε μια μελέτη που έγινε το 2007 σχετικά με τη συσχέτιση μεταξύ ακμής και άγχους. Αυτή η μελέτη ανέφερε ότι οι άνθρωποι ήταν 23 τοις εκατό πιο επιρρεπείς σε breakouts όταν βιώνουν υψηλές ποσότητες άγχους. Αυτό το στρες μπορεί να σχετίζεται με οτιδήποτε, από την εργασία μέχρι την προσωπική ζωή. Μία από τις αξιοσημείωτες αιτίες του υψηλού άγχους ήταν - φυσικά - η διάλυση.

Όταν ασχολούμαστε με μια αποσύνθεση - ειδικά αυτή που είναι ιδιαίτερα ενοχλητική - το σώμα μας το παίρνει ως ένα άγχος. Αυτό σημαίνει ότι όποιος διαρκεί μια αποσύνθεση είναι πιο πιθανό να ξεσπάσει από οποιονδήποτε από τους φίλους του που είναι ευτυχώς ενιαίος ή ευτυχώς σε μια σχέση. Yikes! Αν μη τι άλλο, πάρτε αυτό ως ένδειξη ότι πρέπει να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας και το δέρμα σας κατά τη διάρκεια μιας διάλυσης. Μιλάμε για μάσκες προσώπου και θεραπείες spa μεταξύ άλλων μορφών πρόληψης της ακμής. Η αποθάρρυνση θα μπορούσε επίσης να αποτελέσει το κλειδί για την αποφυγή οποιωνδήποτε ανόητων ξεσπάσεων. Εξετάστε το διαλογισμό, τη γιόγκα ή οτιδήποτε άλλο που είναι μια υγιή απελευθέρωση άγχους και απογοήτευσης.

13 Τραβώντας τα μαλλιά σας - τα σκέλη σας μπορεί να ξεκολλήσουν

Μια διάλυση μπορεί να σας κάνει να νιώσετε σαν να τραβάτε τα μαλλιά σας έξω. Είναι αγχωτικό και απογοητευτικό, και αυτό μπορεί να είναι η κίνηση σας. Χωρίς να τραβήξετε μόνο τα μαλλιά σας μόνοι σας, μπορεί να αρχίσετε να παρατηρείτε ότι μπορεί να έχετε αραίωση μαλλιών μετά από μια διακοπή. Γιατί; Μπορούμε να ευχαριστήσουμε το άγχος για αυτό πάλι, σύμφωνα με Elle. Με τις καταστροφές που είναι τόσο τραυματικές, αυξάνουν τα επίπεδα άγχους.

Αυτό μπορεί να προκαλέσει την πτώση των μαλλιών μας και να μειωθεί δραματικά. Υπάρχουν στην πραγματικότητα τρεις διαφορετικοί τύποι απώλειας τρίχας που σχετίζονται με το άγχος.

Αυτό δεν είναι μια καλή εμφάνιση για κανέναν και μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε περισσότερο άγχος! Μερικοί άνθρωποι έχουν τέτοια υπερηφάνεια στα μαλλιά τους ότι αυτή είναι μια τεράστια διαπραγμάτευση.

Αυτός είναι ένας από τους πολλούς λόγους που μερικοί άνθρωποι παίρνουν makeovers αφού υπομένουν μια σοβαρή διάλυση. Τα μαλλιά μπορεί να κοπούν ή να χρωματίζονται. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να πάρουν στρώματα που προστίθενται στα μαλλιά τους, προκειμένου να κρύψουν μερικές από τις απώλειες τρίχας. Εάν η απώλεια μαλλιών είναι απίστευτα δραματική, ίσως θελήσετε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να βεβαιωθείτε ότι ένα υποκείμενο ζήτημα δεν επιδεινώνει την απώλεια τρίχας που σχετίζεται με το άγχος. Μειώνοντας το άγχος σας θα πρέπει τελικά να βοηθήσετε τις ορμόνες να εξισορροπήσουν το σώμα σας για να σταματήσουν την απώλεια μαλλιών.

12 Άνετο φαγητό μπορεί να σας κάνει πιο παλιό - αυτό που εσείς εσείς φάτε

Σχεδόν κάθε ταινία διάλυσης μας λέει ότι το κλειδί για την υπερνίκηση του heartbreak είναι η απόλαυση σε τρόφιμα άνεση. Η πίτσα, τα μακαρόνια και το τυρί και το παγωτό είναι μόνο μερικά από τα μετα-διαχωριστικά τρόφιμα που πολλοί άνθρωποι γυρίζουν για να διορθώσουν τις σπασμένες καρδιές τους. Τα τρόφιμα που έχουν τόσο καλή γεύση μπορούν προσωρινά να μουλιάσουν τον πόνο μας. Πολλοί άνθρωποι δεν σκέφτονται κάποια από τα μακροπρόθεσμα αποτελέσματα της κατανάλωσης αυτών των τροφίμων. Πώς θα μπορούσε κάτι που γεύεται τόσο καλό να προκαλέσει κάτι κακό?

Η κατανάλωση αυτών των συνδυασμών άνεσης και ανεπιθύμητης τροφής μπορεί να αυξήσει την ποσότητα φλεγμονής στο δέρμα μας, σύμφωνα με Κοσμοπολίτικος. Η φλεγμονή - η οποία μπορεί να προκαλέσει κνησμό ή ερυθρότητα - μπορεί επίσης να έχει κάποιες αρνητικές μακροπρόθεσμες επιπτώσεις. Οι άνθρωποι που απολαμβάνουν πολλά θα βιώσουν αυτή τη φλεγμονή, η οποία μπορεί στη συνέχεια να οδηγήσει σε καταστροφή του κολλαγόνου. Τι σημαίνει κατανομή του κολλαγόνου; Σύμφωνα με Κοσμοπολίτικος, το κολλαγόνο είναι αυτό που κρατάει το δέρμα μας να είναι νεανικό και φρέσκο. Αυτό σημαίνει ότι τώρα θα είμαστε επιρρεπείς στην γήρανση του δέρματος, τις λεπτές γραμμές και ακόμη και τις αυξημένες περιόδους ακμής. Ενώ η απόλαυση μιας ώρας είναι καλό για την ψυχή, είναι σημαντικό να διατηρηθεί η ισορροπία στη διατροφή σας. Τα τρόφιμα πρέπει να τρώγονται με μέτρο και να συμπληρώνεται με αρκετά φρούτα και λαχανικά για να διατηρείται μια υγιεινή διατροφή.

11 Μια Στιγμή Στις Απαλές Γεύσεις μας Μαξιλάρια

Ω όχι, εδώ είναι κάτι άλλο που θα μπορούσε να σημαίνει να απολαύσετε τα αγαπημένα μας τρόφιμα άνεσης θα μπορούσε να είναι κακό. Ενώ πολλοί από εμάς φτάνουν για παγωτά παγωτού και κουτιά σοκολάτας για να ελέγξουμε τα συναισθήματά μας και να βελτιώσουμε τη διάθεσή μας, αυτό θα μπορούσε να έχει τρομερά αποτελέσματα στη μακροχρόνια υγεία μας. Πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το άγχος είναι ένα τεράστιο μέρος της λαχτάρα φαγητού, όπως per Huffington Post. Το άγχος κάνει τα τρόφιμα με πολλή ζάχαρη και το αλάτι να φαίνονται επιπλέον νόστιμα όταν χρειαζόμαστε άνεση.

Η κατανάλωση αυτών των τροφών δεν θα μειώσει τις ορμόνες του στρες, θα τις αυξήσει και θα μας κάνει πιο πεινασμένους.

Καθώς συνεχίζουμε να τρώμε όλα αυτά τα λιπαρά τρόφιμα που δεν μας γεμίζουν με υγιεινό τρόπο, ίσως παρατηρήσουμε ότι τα παντελόνια μας αρχίζουν να γίνονται πιο στενά. Η συνεχής κατανάλωση πρόχειρων φαγητών μπορεί να οδηγήσει σε αλλαγή στην εικόνα μας. Προσθέστε αυτό στο υπάρχον άγχος με το οποίο ζούμε και είναι πιθανό ότι θα παρατηρήσουμε υπερβολικό λίπος στο midsection μας, σύμφωνα με Huffington Post. Συνιστάται να τρώμε υγιεινά, ακόμη και όταν θέλουμε ολόκληρη την πίντα παγωτού. Εξασφαλίζοντας ότι τροφοδοτούμε σωστά το σώμα μας μπορεί να συμβάλει στη μείωση των επιπτώσεων του στρες στο σώμα μας.

10 Οι μύες σας μπορεί να κρύψουν - μπορεί να είναι δύσκολο να κινηθούν

Μερικές φορές, δεν είναι μόνο τα μάτια σας που κλαίνε μετά από μια διάλυση. Αφού περάσετε από μια σημαντική σπασμό - όπως μια διάλυση ή ένα διαζύγιο - ίσως παρατηρήσετε ότι οι μύες σας αρχίζουν να φωνάζουν λίγο περισσότερο όταν προσπαθείτε να ασχοληθείτε με σωματική δραστηριότητα, σύμφωνα με Daily Mail. Και πάλι, ευχαριστούμε το καλό άγχος φίλων μας για αυτό. Κάνουμε επίσης πολλή συνεδρίαση ή καθοδήγηση όταν είμαστε αναστατωμένοι ως αποτέλεσμα μιας διάλυσης, που μπορεί να κάνει τους μύες μας αδρανείς και να δημιουργήσει δύσκολες καταστάσεις για εμάς όταν θέλουμε να περπατήσουμε ή να χτυπήσουμε ξανά το γυμναστήριο.

Σύμφωνα με Daily Mail, οι διάρρηξεις μπορούν κυριολεκτικά να είναι ένας πόνος στο λαιμό. Έχουμε την τάση να φέρνουμε πολύ ένταση εκεί, που μπορεί να προκαλέσει πόνο και έλλειψη κινητικότητας μέσα σε αυτό. Αυτό μπορεί επίσης να οφείλεται στο γεγονός ότι εσείς είστε λιγότερο επικεντρωμένος όταν είστε άγχος και είναι πιο πιθανό να μπει σε κάποιο είδος ατυχήματος. Κρατώντας τον εαυτό σας κινούμενοι αντί να σκουπίζετε στο κρεβάτι μπορεί να σας βοηθήσει να κρατήσετε ζεστούς τους μύες σας Η προσπάθεια να παραμείνετε σε επαγρύπνηση και να γνωρίζετε τους πιθανούς κινδύνους μπορεί να είναι το κλειδί για την πρόληψη τραυματισμών. Η άσκηση παράγει ενδορφίνες που σας κάνουν ευτυχισμένους, όπως όλοι μάθαμε Νομικά ξανθιά.

9 Μπορείτε να φροντίσετε λιγότερο για το πώς βλέπετε - αφήνοντας τον εαυτό σας να πάει

Πολλές φορές όταν βιώνουμε μια διάλυση, αισθανόμαστε ότι δεν χρειάζεται πλέον να φορέσουμε για να εντυπωσιάσουμε κανέναν. Είμαστε τόσο περιτυλιγμένοι με τη θλίψη και την αγάπη που χάσαμε ότι σταματάμε να δίνουμε προσοχή στους εαυτούς μας. Αυτό είναι σύνηθες, σύμφωνα με το Mind Body Green. Όταν νιώθουμε ότι δεν χρειάζεται να εντυπωσιάσουμε κανέναν - ή μήπως δεν είμαστε άξιοι του χρόνου ή της αγάπης του καθενός - τείνουμε να σταματήσουμε να φροντίζουμε για τις λεπτομέρειες της ζωής μας που μας κάνουν να δούμε και να νιώθουμε καλά. Μπορούμε να σταματήσουμε να κάνουμε το μακιγιάζ και / ή τα μαλλιά μας, να σταματήσουμε ντυμένοι όμορφα και ίσως να σταματήσουμε να φροντίζουμε για τη φυσική μας κατάσταση.

Αυτό μπορεί να μας οδηγήσει να φανεί ότι μπορούμε να φροντίσουμε λιγότερο για το τι σκέφτονται οι άλλοι για εμάς.

Σύμφωνα με Mind Body Green, ένας από τους καλύτερους τρόπους για να καταπολεμήσετε αυτό είναι να αρχίσετε να δεχτείτε ότι είχατε σπάσει την καρδιά σας. Πρέπει να αξιολογήσετε ολόκληρη την κατάσταση. Αναγνωρίζουμε το μέρος που πληγώνει και στη συνέχεια μπορούμε να αρχίσουμε να βάζουμε τους επίδεσμους για να το θεραπεύσουμε. Στη συνέχεια, είναι σημαντικό να επικεντρωθούμε στην προσπάθεια να τοποθετήσουμε τις προσπάθειες στα τμήματα που μας λείπουν πρόσφατα. Μόλις αρχίσουμε να επανακτήσουμε τις παλιές μας ρουτίνες, θα είμαστε σε θέση να επιστρέψουμε στον κανονικό εαυτό μας.

8 Εσείς άρρωστος - μπορείτε επίσης να το κοιτάξετε

Όλοι γνωρίζουμε ότι η αποδυνάμωση μπορεί να συμβεί όταν ερωτευτείτε ξανά για πρώτη φορά. Στη συνέχεια χτυπά η καρδιά και ξαφνικά αυτό το συναίσθημα της αγάπης έχει φύγει και όλα όσα νιώθεις είναι πραγματικά άρρωστα. Όχι μόνο αισθάνεστε άρρωστοι από τη θλίψη, αλλά αισθάνεστε πραγματικά σαν να κατεβαίνετε με κάτι. Σύμφωνα με Marie Claire, αυτό δεν είναι όλα στο μυαλό σας. Το ανοσοποιητικό σας σύστημα παίρνει χτυπημένο έξω από κάτω από σας όταν η καρδιά σας έχει σπάσει. Αυτό συμβαίνει εξαιτίας των ανόητων εγκεφάλων μας και των σημάτων που στέλνουν μέσω του σώματος και των συστημάτων που το τρέχουν. Το ανοσοποιητικό μας σύστημα παίρνει αυτό ως σημάδι για να μειώσει την φρουρά τους, πράγμα που το κάνει έτσι είμαστε πολύ επιρρεπείς σε ασθένεια. Είναι σαν να προσθέτετε προσβολή σε τραυματισμό.

Σύμφωνα με Marie Claire, πρέπει να το πάρουμε σχετικά εύκολο μετά από μια διακοπή. Πρέπει να βεβαιωθούμε ότι βάζουμε τον εαυτό μας και την υγεία μας πρώτα προκειμένου να προσπαθήσουμε να αποφύγουμε κάθε είδους ασθένεια. Με το να εργαζόμαστε για να βελτιώσουμε τους εαυτούς μας, θα αρχίσουμε να θεραπεύουμε το θάρρος. Αυτό θα μας βοηθήσει να ρυθμίσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα και συνεπώς θα μας βοηθήσει να παραμείνουμε υγιείς ενώ εργαζόμαστε για να επιστρέψουμε στο φυσιολογικό.

7 Μπορεί να αισθάνεστε πάρα πολύ άρρωστος για να φάτε - όχι πάντα καλό πράγμα

Μερικοί από μας ονειρεύονται τα ιδανικά σώματα μας σε καθημερινή βάση. Για πολλούς ανθρώπους, αυτό περιλαμβάνει την απώλεια βάρους και τόνωση για να διατηρήσει ένα υγιές σώμα. Αυτό που πολλοί άνθρωποι δεν αντιλαμβάνονται είναι ότι η καρδιά μπορεί να προκαλέσει και απώλεια βάρους. Σύμφωνα με Μπολντ όταν υποφέρουμε το άγχος που σχετίζεται με τη διάλυση, τα επίπεδα της κορτιζόλης μας ανεβαίνουν στα ύψη. Όταν τα επίπεδα κορτιζόλης ανεβαίνουν, το άγχος μας μπορεί να αυξηθεί. Η αύξηση αυτή μπορεί να δυσχεράνει το φαγητό.

Μπορεί να αισθανόμαστε ότι είμαστε σωματικά ανίκανοι να τρώμε ή σαν φαγητό είναι το τελευταίο πράγμα που θέλουμε να συμπεριλάβουμε.

Η απώλεια βάρους με αυτόν τον τρόπο μπορεί να είναι επικίνδυνη για μερικούς ανθρώπους. Αυτή η μορφή καταστολής της όρεξής σας μπορεί να βλάψει το μεταβολισμό του σώματος στο μέλλον και μπορεί να προκαλέσει πτώσεις βάρους που το σώμα δεν μπορεί να διατηρήσει, όπως Μπολντ. Τα σώματά μας πρέπει να τροφοδοτηθούν για να βοηθήσουν στην υποστήριξη όλων των συστημάτων μας, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου μας. Εάν οι εγκέφαλοί μας δεν παίρνουν τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται, θα είναι πιο δύσκολο να ξεπεραστεί η θλίψη και η κατάθλιψη που μπορεί να έρθει μαζί με αυτό. Πρέπει να συνεχίσουμε να τρώμε - όπως θα μπορούσαμε κανονικά - με μια ισορροπημένη διατροφή για να ζήσουμε τις καλύτερες ζωές μας.

6 άγρυπνες νύχτες-μάτι κάτω από τα μάτια

Το Heartbreak μπορεί να λειτουργήσει με μυστηριώδη τρόπο. Για μερικούς ανθρώπους, όλοι θα ήθελαν να κοιμηθούν. Για άλλους ανθρώπους, θα θέλουν να κοιμηθούν. Ωστόσο, θα είναι φυσικά ανίκανοι να κοιμούνται, όπως κατά Μπολντ. Όταν οι άνθρωποι βιώνουν μια ξαφνική διάλυση και σκασίματα, υπάρχουν πολλά πράγματα που πρέπει να σκεφτούμε. Πολλοί άνθρωποι τείνουν να αφήνουν το μυαλό τους να περιπλανηθεί περισσότερο γύρω από τον ύπνο. Αυτό συμβαίνει όταν πολλοί άνθρωποι θα σκεφτούν τα πράγματα που θα μπορούσαν να έχουν κάνει διαφορετικά, τα πράγματα που θα ήθελαν θα είχαν πει και πόσο θα χάσουν το άλλο πρόσωπο. Σύμφωνα με Μπολντ, αυτό είναι αρκετό για να προκαλέσει άγρυπνες νύχτες ή νύχτες που δεν έχουν ένα στέρεο ύπνο.

Οι νύχτες χωρίς ύπνο μπορούν να οδηγήσουν σε μια ποικιλία φυσικών συμπτωμάτων που δεν μπορούμε να σκεφτούμε. Για ένα, έχουμε την τάση να αναπτύσσουμε σακούλες κάτω από τα μάτια μας. Ενώ πολλοί άνθρωποι θα αστείο ότι οι τσάντες κάτω από τα μάτια τους είναι σχεδιαστής, αυτοί οι μαύροι και μπλε κύκλοι μπορεί να είναι δύσκολο να μεταμφιεστεί-καθιστώντας μας φαίνεται πιο ζόμπι-όπως από συνήθως. Σύμφωνα με Μπολντ, δεν κοιμάται καλά μπορεί να οδηγήσει σε σημαντικά προβλήματα καρδιάς, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων και της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Αυτά μπορεί να οδηγήσουν σε περαιτέρω ζητήματα υγείας κάτω από τη γραμμή, εάν δεν θέλουμε να ελέγξουμε την υγεία μας.

5 Μερικές Γυναίκες αλλάζουν το All-Makeovers

Αφού περάσουμε από μια διάλυση, ίσως αρχίσουμε να αναρωτιόμαστε τι συνέβη. Κάναμε κάτι που δεν τους άρεσε; Δεν είχαμε αρκετά καλή εμφάνιση; Δεν προσπαθήσαμε αρκετά σκληρά; Όλες αυτές οι σκέψεις τρέχουν μέσα από τα κεφάλια μας. Μερικές φορές, μπορούμε ακόμη να δούμε ότι έχουν ήδη προχωρήσει και θέλουμε να θυμούνται ότι ήμασταν το βραβείο - ότι θα χάσουν. Βλέπουμε τα μεγάλα makeovers να συμβαίνουν σε ταινίες και τηλεοπτικές εκπομπές που συνεπάγονται διακοπή. Περιλαμβάνει γενικά μια κούρεμα, μια νέα ντουλάπα και κάποια νέα μακιγιάζ.

Σύμφωνα με το Metro, πολλοί άνθρωποι τείνουν να ανακαλύψουν το βλέμμα τους μετά από μια διάλυση. Αυτό πηγαίνει πίσω στην επιστήμη και στη μελέτη της εξέλιξης.

Όταν αισθανόμαστε ότι κάποιος μας ξεπέρασε και πήρε το σημείο μας, τότε προσπαθούμε να βελτιώσουμε τον εαυτό μας για να δείξουμε ότι είμαστε ακόμα σε αυτό για να το κερδίσουμε. Υποσυνείδητα θέλουμε να αποδείξουμε ότι είμαστε ο ιδανικός σύντροφος για αυτούς τους άνδρες ή τις γυναίκες. Σύμφωνα με Μετρό, οι γυναίκες είναι πολύ πιο πιθανό να ανακαλύψουν το βλέμμα τους αφού έχουν εξαπατηθεί σε αντίθεση με τους άνδρες. Όχι μόνο προέρχεται από μια εξελικτική προοπτική για τις περισσότερες γυναίκες, αλλά μπορεί επίσης να είναι από μια ματαιοδοξία.

4 Κρύβοντας πίσω από μια οθόνη-Cyber ​​Stalking μπορεί να αναλάβει το πρόσωπό σας

Μετά από μια διάλυση, πολλοί από εμάς ορκίζομαι ότι ποτέ δεν θα μιλήσουμε ξανά με το άτομο. Γιατί θα μπορούσαμε; Μας βλάπτουν βαθιά. Φυσικά, μερικοί από μας σπηλιά και κείμενο ή να τους καλέσουμε όταν ξέρουμε ότι δεν πρέπει. Μερικοί από εμάς δεν μπορούμε να τους αντιμετωπίσουμε ξανά, αλλά θέλουμε να μάθουμε τι κάνουν. Αυτό σημαίνει ότι συχνά προσφύγουμε στο cyberstalking. Θα εξετάσουμε τα προφίλ τους στο Facebook, Instagram, Twitter και ακόμη και στο LinkedIn, για να δούμε τι έχουν να κάνουν, ποιοι βλέπουν και αν είναι άθλιοι χωρίς μας. Συχνά πιστεύουμε ότι αυτό είναι ακίνδυνο, ακόμα και αν προκαλεί την πτώση ή την κλοπή των καρδιών μας.

Δυστυχώς, το cyberstalking είναι πολύ πιο επιβλαβές από ό, τι πιστεύαμε αρχικά. Πρώτα απ 'όλα, βλέποντας μια εικόνα από εμάς ευτυχισμένη μαζί τους -ή μάλιστα απλώς μια εικόνα από αυτά- μπορεί να προκαλέσει μια ανταπόκριση στον εγκέφαλό μας παρόμοια με αυτή ενός ατόμου με προβλήματα εξάρτησης από ουσίες. Μας προκαλεί σύγχυση - σύμφωνα με Οπράχ-κάνοντας μας να πιστεύουμε ότι είμαστε ακόμα ευχαριστημένοι μαζί τους. Όχι μόνο θα κοιτάξει την οθόνη για μεγάλα χρονικά διαστήματα το κάνει αυτό, αλλά θα αρχίσει επίσης να επηρεάζει το όραμά μας αρνητικά, σύμφωνα με Φασαρία. Αυτό σημαίνει ότι δεν θα σκέφτομαι ούτε θα βλέπουμε καθαρά.

3 Γυρίστε εκείνο το Frown Upside Down-No χαμόγελα για το Brokenheartted

Μετά από μια δύσκολη διάλυση, δεν είναι ασυνήθιστο για τους ανθρώπους να βιώνουν κατάθλιψη, σύμφωνα με Elite Daily. Το Heartbreak είναι στην πραγματικότητα μια κύρια αιτία της κατάθλιψης, πράγμα που σημαίνει ότι όλοι αυτοί οι άνθρωποι που σου είπαν ότι ήσασταν υπερβολικοί ή ότι δεν είναι τόσο κακοί είναι πραγματικά λάθος. Η κατάθλιψη είναι μια πολύ πραγματική και πολύ δύσκολη κατάσταση. Σύμφωνα με Elite Daily, η καρδιακή παρενόχληση μπορεί να οδηγήσει σε εξάντληση της αυτοεκτίμησης, η οποία είναι πιο πιθανό να προκαλέσει κατάθλιψη με κάποιον που αντιμετωπίζει διάλυση.

Όταν οι άνθρωποι υποφέρουν από κατάθλιψη, μπορεί να είναι σχετικά δύσκολο να βρεθεί ένας λόγος για να χαμογελάσεις. Μερικοί άνθρωποι είναι πολύ καλύτεροι στην απόκρυψη της κατάθλιψής τους, η οποία δεν είναι απαραίτητα καλό πράγμα.

Η παρατεταμένη συνοφρύωμα μπορεί στην πραγματικότητα να επιδεινώσει την κατάθλιψη, καθώς το χαμόγελο μπορεί να ξεκινήσει να ξεγελάσει τον εγκέφαλο για να σκεφτεί ότι βιώνετε την ευτυχία. Η ανάμνηση όλων των λεπτομερειών της αποτυχημένης σχέσης σας μπορεί να κάνει αυτό σχεδόν αδύνατο, ώστε να βρείτε κάτι που σας αρέσει και αυτό σας κάνει ευτυχείς και το κάνετε! Πάρτε το χαμόγελο πίσω στο πρόσωπό σας. Εάν αντιμετωπίζετε κατάθλιψη, είναι σημαντικό να αναζητήσετε τη βοήθεια ενός επαγγελματία υγείας. Μπορούν να σας βοηθήσουν να επιστρέψετε στη βασική σας γραμμή για την ευτυχία.

2 Η αγάπη βλάπτει τον πόνο στο στήθος

Πολλοί από εμάς θα πούμε ότι οι καρδιές μας έβλαψαν μετά από μια διάλυση. Μπορούμε να συγκρίνουμε αυτό το συναίσθημα με τα μαχαίρια στην καρδιά, μια βαριά καρδιά ή ακόμα και μόνο το συνολικό κενό. Μερικοί άνθρωποι μιλούν για αυτό μεταφορικά. Μερικοί άνθρωποι που διέρχονται μια διαταραχή-εντούτοις-εμπειρία πραγματικό πόνο στο στήθος, σύμφωνα με Daily Mail. Μπορούν ακόμη και να υποστούν πραγματικές καρδιακές προσβολές ως αποτέλεσμα μιας τόσο σημαντικής διάσπασης.

Σύμφωνα με Daily Mail, μια διάλυση προκαλεί ένα αίσθημα απόρριψης. Αυτό το συναίσθημα μπορεί να στείλει νευρικά σήματα μέσω του σώματος που προκαλούν πόνο. Αυτό μπορεί να μας κάνει να αισθανόμαστε πόνο στα στήθη μας, ειδικά όταν βλέπουμε μια εικόνα του πρώην μας ή ακούμε κάτι για αυτούς. Μερικοί άνθρωποι πηγαίνουν το επιπλέον μίλι και έχουν πραγματικά καρδιακά επεισόδια. Φυσικά, αυτό οφείλεται στις αυξήσεις των ορμονών του στρες. Αυτή η αύξηση των ορμονών μπορεί να επηρεάσει τον καρδιακό παλμό μας, καθιστώντας τον ακανόνιστο ή ταχύτερο, προκαλώντας έτσι καρδιακή προσβολή. Η καταστροφή είναι το κλειδί για την αποφυγή αυτού του είδους του πόνου και των σοβαρών παρενεργειών που μπορεί να προκαλέσει μια καρδιακή προσβολή. Αν αφήσουμε τους εαυτούς μας να πάνε μετά από μια διακοπή, οι πιθανότητές μας για καρδιακή προσβολή ανεβαίνουν δραματικά - καθώς δεν έχουμε απαραίτητα υγιεινή διατροφή ή άσκηση.

1 Τραύμα και πόνος μπορεί να συμβεί - Είναι μια απώλεια

Μια καταστροφική διάλυση μπορεί να προκαλέσει μια ποικιλία φυσικών και συναισθηματικών συμπτωμάτων. Πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι η εμπειρία μιας πραγματικής, καρδιάς διάλυσης μπορεί να προκαλέσει σωματικό πόνο. Όπως περιγράψαμε με τον θωρακικό πόνο, τα νεύρα δρουν σαν να βρίσκονται σε πόνο λόγω της επίδρασης που μπορεί να έχει η απόρριψη στο σώμα. Αυτό μπορεί να επηρεάσει οποιοδήποτε μέρος του σώματός μας και να μας κάνει να αισθανόμαστε ότι δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα, σύμφωνα με Ψυχολογία σήμερα.

Σε μερικούς τρόπους, η μετάβαση σε μια διάλυση είναι παρόμοια με τη μετάβαση από την εξάρτηση από την εξάρτηση, όπως ανέφερε Ψυχολογία σήμερα. Οι επιστήμονες μελέτησαν τον εγκέφαλο ενός ατόμου που διέρχεται μια διάλυση σε σύγκριση με τον εγκέφαλο κάποιου με προβλήματα εξάρτησης που διέρχεται από την απόσυρση.

Και οι δύο άνθρωποι πιθανότατα αντιμετωπίζουν μορφές πόθους, εμμονής και αίσθηση απόσυρσης λόγω αλλαγής επιπέδων ντοπαμίνης.

Μπορούμε να βιώσουμε κάποια κούραση και ασθένεια μετά από μια διακοπή λόγω των αλλαγών στα επίπεδα ντοπαμίνης, όπως και κάποιος με εξάρτηση από την ουσία, ενώ θα αποτοξινωθεί. Πρέπει να σιγουρευτούμε ότι αποφεύγουμε να θυμίζουμε τους εαυτούς μας, είτε αυτό σημαίνει ότι παραμένουμε εκτός κοινωνικών μέσων ενημέρωσης είτε πηγαίναμε σε μια υποχώρηση της γιόγκα για να κρατήσουμε τον εαυτό μας απασχολημένο. Όσο λιγότερο σκέφτομαι για το τι εξαρτάμε, τόσο πιο γρήγορα θα το καταφέρουμε.

Παραπομπές: Bustle, Elle, Cosmopolitan, Huffington Post, Daily Mail, MindBodyGreen, Μαίρη Κλαίρη, Μπόλντε, Μετρό, Οπράχ, Φασαρία, Elite Daily, Daily Mail, Ψυχολογία σήμερα