15 πράγματα που χρειάζεστε να κάνετε όταν ανακαλύψετε ότι εξαπάτησε
Η εξαπάτηση είναι ένα από τα χειρότερα σκασίματα. Όχι μόνο πρέπει να αντιμετωπίσετε την τεράστια προδοσία που έρχεται με κάποιον που κάνει κάτι τέτοιο σε εσάς, πρέπει επίσης να αντιμετωπίσετε τα επακόλουθα. Ένα άτομο δεν απλά εξαπατά και δεν συμβαίνει τίποτα. Όταν κάποιος εξαπατά, ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει στη συνέχεια, η σχέση είναι εντελώς διαφορετική και αλλάζει, ανεξάρτητα από το πόσο χαρούμενοι είστε οι δύο πριν. Αυτό σημαίνει ότι όταν ανακαλύψετε ότι εξαπάτησε, πρέπει να σκεφτείτε αμέσως μια άλλη ερώτηση: τι θα συμβεί στη συνέχεια?
Όταν διαπιστώσετε ότι εξαπάτησε, έχετε μια απόφαση να κάνετε. Τι σκοπεύετε να κάνετε με τη νεκρή σχέση σας; Προσπαθείτε να το διορθώσετε ή να περπατήσετε μακριά; Αυτή η απόφαση μπορεί να φανεί σαν μια πραγματικά τρομακτική και τρομακτική αυτή τη στιγμή, οπότε αποφασίσαμε να προσπαθήσουμε να καταρρίψουμε αυτή τη μεγάλη ερώτηση όσο καλύτερα μπορούμε, έτσι ώστε να γνωρίζετε ακριβώς τι θα πάρετε σε οποιαδήποτε απόφαση θα κάνετε. Μια επιλογή είναι πολύ πιο απλή από την άλλη, αλλά οποιαδήποτε απόφαση κάνετε είναι έγκυρη, αρκεί να το κάνετε με τρόπο που να είναι υγιές. Εδώ είναι δεκαπέντε πράγματα που πρέπει να κάνετε όταν μάθετε ότι σας εξαπάτησε.
15 Πρώτα, Πάρτε μια βαθιά αναπνοή και ξέρετε ότι αυτό δεν είναι το λάθος σας
Επιτρέψτε μου να το πω αυτό όσο πιο καθαρά μπορώ: τίποτα από αυτά δεν είναι δικό σας λάθος. Δεν με νοιάζει πόσο άσχημα η σχέση έμενε ή πόσο είδατε, δεν υπάρχει κανένας λόγος να σας εξαπατήσει κανείς. Μπορείτε ακόμη και να εξαπατήσετε σε ανοιχτές σχέσεις: η ρύθμιση απαιτεί πολλή επικοινωνία και μια παραβίαση της εμπιστοσύνης μπορεί να είναι τόσο καταστροφική γι 'αυτούς όπως θα ήταν για μια μονογαμική σχέση. Κανείς δεν τον έκανε να βγει έξω και να σας εξαπατήσει. Ο μόνος λόγος για τον οποίο δεν θα ήταν το σφάλμα του ατόμου που εξαπάτησε είναι αν ο τύπος ήταν εξαναγκασμένος σε αυτό με κάποιο τρόπο, που μπορεί και συμβαίνει και δεν θα ήταν δικό του λάθος, αν αυτό συνέβη. Εκτός αυτού, όμως, η εξαπάτηση είναι 100% σφάλμα του εξαπατητή. Πριν κάνετε κάτι, ρίξτε μια βαθιά ανάσα και προσπαθήστε να το θυμηθείτε αυτό.
14 Βεβαιωθείτε ότι έχετε τα γεγονότα ευθεία
Πριν κάνετε οτιδήποτε, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι έχετε τα πράγματα ευθεία. Το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε είναι να χρεώνεστε σωστά σε μια κατάσταση μαζί του, όπου είστε απόλυτα βέβαιοι ότι εξαπατήθηκε, μόνο για να διαπιστώσετε ότι όχι μόνο δεν εξαπατούσε, υπήρξε μια λογική εξήγηση για τη σκιά του συμπεριφορά και τώρα μοιάζετε το τρελό. Πάρα πολλές γυναίκες έχουν χρεωθεί σε μια "εξαπατήσατε, έχω αφήσει" συνομιλία μόνο για να ανακαλύψει ότι ο τύπος ήταν τόσο shifty γιατί ήταν κρυφά ψώνια για ένα δαχτυλίδι αρραβώνων. Μην είσαι εκείνη η κοπέλα. Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε με σιγουριά τι συμβαίνει πριν επιχειρήσετε οποιαδήποτε αντιπαράθεση. Όλοι γνωρίζουμε τι συμβαίνει όταν υποθέτουμε.
13 Φροντίστε τον εαυτό σας!
Πριν πάτε και κάνετε οτιδήποτε εξάνθημα, πρέπει να κάνετε κάτι για τον εαυτό σας. Όχι, ότι κάτι για τον εαυτό σου δεν μπορεί να είναι τίποτα καταστροφικό και σίγουρα δεν μπορείς να τον κλέψεις σαν εκδίκηση. Καλέστε έναν φίλο και πηγαίνετε στο μεσημεριανό γεύμα μαζί της ή πάρτε μερικές ώρες στο τοπικό σπα. Κάνε κάτι που θα σε βάλει σε ένα καλύτερο χώρο για να μπορέσεις να καταλάβεις τι χρειάζεται να κάνεις στη συνέχεια. Όταν βγαίνεις και το κάνεις αυτό, θα απέφυγα να πάρει τεράστιες αποφάσεις. Τώρα δεν θα ήταν η κατάλληλη στιγμή να αλλάξετε δραστικά το κούρεμα σας ή να εξαντλήσετε τις πιστωτικές σας κάρτες για τα δερμάτινα είδη και το iPhone X. Αυτές οι αποφάσεις μπορούν να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στο δρόμο, ειδικά σε αυτό το τελευταίο, λαμβάνοντας υπόψη πόσο εύκολα φαίνεται να καταστρέφουν. Κρατήστε το θετικό, αλλά και να το κρατήσετε οικονομικό.
12 Μιλήστε μαζί του για το αν αισθάνεστε επάνω σε αυτό
Αυτή η συζήτηση θα είναι πραγματικά δύσκολη, παιδιά. Θα είναι δύσκολο γι 'αυτόν, επίσης. Είναι πραγματικά δύσκολο να έρθεις πρόσωπο με πρόσωπο με τον άνθρωπο που πληγωθεί και πρέπει να αντιμετωπίσεις συνέπειες για το πώς τους προδόθηκες. Τότε ο τύπος θα πει το κομμάτι του για το πώς θα το κάνει ποτέ ξανά και είσαι η μόνη γυναίκα γι 'αυτόν. Μπορεί ακόμη και να υποσχεθεί μεγάλα πράγματα, όπως η συμβουλευτική, οι μεγάλες διακοπές ή το χρονοδιάγραμμα για το γάμο. Μπορεί να είναι πολύ δύσκολο, αλλά αν δεν συμβαίνει ρητά καμία συμπεριφορά αντιμετώπισης του προβλήματος, προσπαθήστε να ακούσετε τι έχει να πει, ειδικά αν προσπαθείτε να σώσετε τη σχέση. Αυτός είναι και ο τόπος όπου πρόκειται να διατυπώσετε τι πρέπει να κάνει για να πάρει την εμπιστοσύνη σας πίσω, και αυτό είναι κάτι που θα πρέπει να το ξεκαθαρίσετε ρητά γι 'αυτόν.
11 Βρείτε τη διαφορά μεταξύ ενός σειριακού εξαπατητή και ενός ανθρώπου που εξαπατά μία φορά
Έχω έρθει σε συζητήσεις σχετικά με αυτό, αλλά δεν νομίζω ότι όλα τα εξαπάτηση είναι ίσα. Υπάρχει μια τεράστια διαφορά ανάμεσα στον άντρα που παίρνει μεθυσμένος σε ένα πάρτι και κάνει έξω με ένα κορίτσι γιατί έρχεται επάνω του και αυτός απλά δεν είναι παρόν στο μυαλό και το σώμα του και ο τύπος που κάνει μια συνήθεια να εξαπατήσει και έχει μια μυστική φίλη και μια μυστική ζωή. Και οι δύο τύποι είναι διαφορετικοί από τον αδικοχαράτη που βασικά ζει τη μοναδική ζωή μαζί σας στο σπίτι που κρατάει κάτω το φρούριο. Όταν μιλάτε στον άντρα σας, βεβαιωθείτε ότι έχετε όλη την αλήθεια. Μόνο τότε μπορείτε να αποφασίσετε ότι δεν θα μισείτε εντελώς. Δεν θα είστε εντελώς ικανοποιημένοι με οποιαδήποτε επιλογή μπροστά σας, γι 'αυτό πρέπει να είστε εντελώς ενημερωμένοι.
10 Κάντε μια απόφαση σχετικά με τη σχέση
Τώρα, υπάρχει κάτι που θα πρέπει να γνωρίζετε εδώ. Δεν θα είστε ικανοποιημένοι με κυριολεκτικά οποιαδήποτε απόφαση κάνετε τώρα, επειδή και οι δύο επιλογές είναι ένα διαφορετικό είδος τρομερό. Η πρώτη επιλογή είναι να τον αφήσετε, ο οποίος έρχεται με όλες τις παγίδες των διακοπών και προσπαθεί να περιηγηθεί στην ενιαία ζωή μετά από λίγο από το να βγει έξω από το παιχνίδι και τις ολοκαίνουργιες αποσκευές σας χάρη στο να ξεγελάσουν. Η άλλη επιλογή σημαίνει ότι κολλάτε μαζί του, πράγμα που σημαίνει ότι ενώ έχετε ακόμα τη σχέση σας, είστε με κάποιον που παραβίασε την εμπιστοσύνη σας με τεράστιο τρόπο και οι δυο σας θα πρέπει να εργαστούν δύο φορές πιο σκληρά για να κάνουν οτιδήποτε εργασία. Και οι δύο επιλογές δεν είναι μεγάλες, αλλά ανάλογα με το είδος του ατόμου που είστε, ένας από αυτούς θα παραμείνει ως η σωστή απόφαση.
9 Κάνε το καλύτερο για να συμμορφωθείς με την απόφαση αυτή
Τώρα που έχετε κάνει την απόφασή σας για το τι σκοπεύετε να κάνετε σχετικά με τη σχέση, πρέπει να κάνετε κάτι ακόμα πιο δύσκολο: να κολλήσετε στα όπλα σας. Πολλές γυναίκες που παίρνουν μια απόφαση για έναν μαχητή καταλήγουν να χαλάνε για αυτό και προκαλούν πολλή σύγχυση για τον εαυτό τους και όλους τους άλλους. Για παράδειγμα, εάν πρόκειται να παραμείνετε μαζί του, μην υπονομεύετε την απόφασή σας δημοσιοποιώντας το τι συμβαίνει στη σχέση σας και τον δαιμονοποιείτε στον λαό σας, ο οποίος θα πρέπει ακόμα να κάνει καλό μαζί του τώρα που εσείς 'παραμονή. Αυτό θα κάνει τα πράγματα πραγματικά αμήχανα και πολύ πιο δύσκολο να τα καταφέρω. Από την άλλη πλευρά, αν τον αφήνετε, σπάστε και πηγαίνετε φάντασμα. Δεν προσπαθούμε να μείνουμε φίλοι και σίγουρα δεν είναι φανταχτερός. Επιλέξτε μια διαδρομή και κολλήστε σε αυτήν.
8 Πάρτε κάποια απόσταση ο ένας από τον άλλο ανεξάρτητα
Δεν έχει σημασία τι κάνετε, πρέπει να πάρετε κάποια απόσταση από αυτόν. Εάν διαλύετε μαζί του, πρέπει οπωσδήποτε να τον εξαφανίσετε από τη ζωή σας. Κρατώντας τον γύρω θα είναι απλώς συναισθηματικά μπερδεμένος για σας και θα το κάνει πολύ πιο δύσκολο να τον ξεπεράσετε, και θα είναι επίσης ευκολότερο να πέσετε στην καυτή σχέση επιστροφής. Εάν μένετε μαζί του, οι τύποι δεν μπορούν να παραμείνουν ο ένας στον άλλο για λίγο. Οι δυο σας πρέπει να κάνουν ένα βήμα πίσω από το άλλο, τουλάχιστον φυσικά. Το τελευταίο πράγμα που χρειάζεσαι είναι να νιώθεις ότι το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να σε φιλήσεις και η προδοσία να φύγει, γιατί η ζωή δεν λειτουργεί έτσι. Αυτός ήταν ο λόγος για τον οποίο η όλη ιστορία εξαπάτησης Ross / Rachel ήταν τόσο λυπηρή! Ανεξάρτητα, πάρτε αυτή τη φορά για να εργαστείτε στον εαυτό σας.
7 Εάν ζείτε μαζί του και καταρρέεστε, τον αφήστε να φύγει
Εντάξει, ίσως να μιλήσω και η μικρή μου πλευρά, αλλά πιστεύω ότι αν κάποιος εξαπατήσει και ζευγάρι ζει μαζί, ο μαχητής πρέπει να φύγει και να βρει ένα νέο μέρος για να ζήσει το συντομότερο δυνατόν. Εξάλλου, το πρόσωπο που έκανε την εξαπάτηση είναι εκείνο που έσπασε τη σχέση και την εμπιστοσύνη του άλλου προσώπου. Τώρα που πρόκειται να σπάσει, το άτομο που έχει εξαπατηθεί πραγματικά δεν θα πρέπει να ενοχληθεί από την ηλίθια απόφαση κάποιου άλλου. Ψάξτε τους νόμους περί στέγασης όπου είστε επειδή είναι σίγουρα παράνομο να κλωτσήσετε κάποιον χωρίς προειδοποίηση, αλλά αν και τα δύο ονόματά σας βρίσκονται στα έγγραφα που επισυνάπτονται στον τόπο κατοικίας, το πρόσωπο που έχει εξαπατηθεί πρέπει να το κρατήσει. Η διανυόμενη απόσταση μπορεί να διαφέρει ανάλογα με την περίπτωσή σας.
6 Εάν μένετε, η συμβουλευτική των ζευγών είναι υποχρεωτική
Αν σχεδιάζετε να μείνετε, πρέπει να πάτε σε κάποια μορφή συμβουλών ζευγαριών. Αυτό είναι απαραίτητο. Η εξαπάτηση είναι συχνά το αποτέλεσμα κάποιου βαθύτερου λάθους στη σχέση, οπότε αν πρόκειται να φτάσετε στη ρίζα του προβλήματος και να προχωρήσετε από αυτό, θα πρέπει να κάνετε κάποια αναζήτηση ψυχής για να καταλάβετε τι είναι σε εξέλιξη. Ξέρω ότι πολλοί άνθρωποι είναι περίεργοι για να πάνε στη θεραπεία για οποιοδήποτε λόγο, αλλά μπορώ να σας υποσχεθώ ότι όταν βρείτε το πρόσωπο που είναι σωστό για σας, θα το μάθετε και αυτός ο σύμβουλος πρόκειται να κάνει θαύματα, όχι μόνο για τη σχέση σας, αλλά για τους δυο σας ως άτομα. Εάν δεν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά ζευγάρια ή απλά δεν έχετε κάτι τέτοιο, θα ήταν χρήσιμο να αποκτήσετε τον εαυτό σας σε κάποιο είδος ελεύθερης ή ηλεκτρονικής ομάδας υποστήριξης για άτομα που προσπαθούν να μείνουν μαζί μετά από εξαπάτηση.
5 Εάν μένετε, αφήστε το να πάει και να μετακινηθείτε
Αν μπορούσα να πάρω κάθε είδους συμβουλές και να το σφραγίσω στο μέτωπο κάποιου που πέρασε αυτή την κατάσταση και αποφάσισε να μείνει, θα ήταν αυτό. Αν πρόκειται να παραμείνετε με τον μαχητή σας, πρέπει να είστε κύριος αυτής της απόφασης και δεν μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να συνεχίσετε να τον τιμωρείτε. Σίγουρα, αυτός εξαπάτησε, αλλά αν μένετε, λέτε ότι θα κάνετε την προσπάθεια να τον συγχωρήσετε. Ξέρω ότι είναι πραγματικά δύσκολο, αλλά είναι επίσης πολύ σημαντικό να γνωρίζετε τι σημαίνει πραγματικά η διαμονή. Αυτό σημαίνει ότι θέλετε να μείνετε μαζί του και να ασχοληθείτε με τις συνέπειες της εξαπάτησης του, και αυτό σημαίνει ότι δεν το κρατάτε πάνω από το κεφάλι του σε μια προσπάθεια χειραγώγησης. Αυτό θα του έδινε πραγματικά λόγο να σας αφήσει. Αν πρόκειται να μείνετε και να τον συγχωρήσετε, πρέπει να το εννοείτε.
4 Αν μένετε, μην σκιάζετε, ειδικά χωρίς άδεια
Ξέρω ότι για πολλές γυναίκες, η επιθυμία να περάσετε από το τηλέφωνο του τηλεφωνικού σας ατόμου μπορεί να είναι μεγάλη. Προσωπικά, δεν το καταλαβαίνω πραγματικά, αλλά δεν χρειάζεται να το καταλάβω για να συνειδητοποιήσω. Αυτή η επιθυμία θα αυξηθεί δύο φορές μεγαλύτερη για τις γυναίκες που έχουν εξαπατηθεί. Πολλές γυναίκες βρουν τους εαυτούς τους να ανακαλύπτουν στοιχεία εξαπάτησης, χάρη στο να σπρώχνουν μέσα από συσκευές ενός άντρα χωρίς να το γνωρίζουν. Αντισταθείτε στην επιθυμία να το κάνετε αυτό. Όσο θέλετε να χαλαρώσετε τη δική σας παράνοια και να ξέρετε με βεβαιότητα τι κάνει ο τύπος σας και να λέτε στα κοινωνικά μέσα και στα κείμενά του, δεν έχετε το δικαίωμα να είσαστε ουσιαστικά Big Brother. Μπορεί να είναι ένας μαχητής, αλλά είναι ακόμα ένα άτομο. Αυτό πηγαίνει πίσω στο σύνολο "αν πρόκειται να τον συγχωρήσετε, πρέπει να το εννοείτε" πράγμα.
3 Αν δεν μπορείς να το αφήσεις, δεν μπορείς να μείνεις
Πολλές γυναίκες μπαίνουν σε μια κατάσταση όπως αυτή, απολύτως βέβαιη ότι θέλουν να τον πάρουν πίσω. Τότε περνούν πραγματικά τη διαδικασία της προσπάθειας να εργαστούν μέσα από κάτι τέτοιο και να βρουν ότι πραγματικά δεν μπορούν να περάσουν από αυτό και καταλήγουν να σπάσουν ούτως ή άλλως. Τότε καταλήγουν να αισθάνονται απολύτως απαίσια επειδή αφήνουν τη σχέση να πεθάνει και δεν θα μπορούσαν να είναι το μεγαλύτερο πρόσωπο. Εάν αισθάνεστε όπως αυτό τώρα, επιτρέψτε μου να σας πω ότι αυτό που αισθάνεστε είναι απολύτως φυσικό και δεν υπάρχει τίποτα λάθος με σας επειδή έχετε αυτό το dealbreaker. Και πάλι, δεν είναι δικό σου λάθος να εξαπατήσει, και αν σε κάνει να αισθάνεσαι έτσι, τότε δεν άξιζε να ξεκινήσει. Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας είναι να εστιάσετε στον εαυτό σας και να αφήσετε πίσω τους ανθρώπους με τους οποίους δεν μπορείτε να ασχοληθείτε πια.
2 Περιμένετε να αισθάνεστε πολύ πιο ευαίσθητα συναισθηματικά
Επιτρέψτε μου να είμαι πραγματικά ξεκάθαρος μαζί σας: τα συναισθήματά σας θα είναι όλα πέρα από το μέρος για λίγο. Αναμείνετε ότι υπερβολικά στοργικό ζευγάρι που βλέπετε όλη την ώρα για να σας ενοχλήσετε σε μια σπλαχνική, "θέλω να πολεμήσω" κάπως. Μπορεί να βρεθείτε να κλαίτε σε ρομαντικές κωμωδίες ή να παραλείπετε τραγούδια αγάπης που αγαπάτε, ή κυριολεκτικά οτιδήποτε ενδιάμεσα. Απλά τραυματίσατε και θα είστε ευαίσθητοι για λίγο. Σκεφτείτε το σαν έναν σοβαρό τραυματισμό, σαν να μαχαιρώσετε. Σίγουρα, μπορείτε να πάρετε το μαχαίρι έξω και βελονιά μέχρι την πληγή και αφήστε το να θεραπεύσει, αλλά θα πάρει αρκετό χρόνο για τη θεραπεία αυτή να συμβεί. Το δέρμα γύρω από το τραύμα αυτό εξακολουθεί να είναι ωμά και λεπτό και θα πρέπει να το κάνετε γύρω του για να επιστρέψετε στο 100%. Ο συναισθηματικός πόνος είναι ο ίδιος τρόπος, και αν σκεφτόμασταν με αυτόν τον τρόπο θα είχαμε πιθανώς πολύ πιο ψυχολογικά υγιή.
1 Αν αφήνετε, Πάρτε ένα υγιές διάλειμμα από χρονολόγηση για να δώσετε στην καρδιά σας και το μυαλό σας μια απαραίτητη ανάκαμψη
Αν τον αφήνετε, δεν χρειάζεται πραγματικά να κάνετε οποιαδήποτε εργασία στη σχέση, γιατί δεν θα υπάρχει καμία σχέση για να εργαστείτε. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι τα πράγματα θα είναι μια βόλτα στο πάρκο για εσάς. Εξακολουθείτε να είστε συναισθηματικά ευαίσθητοι από όλα αυτά, γι 'αυτό είναι η πρότασή μου να μη προσπαθήσετε να ανακάμψετε. Μπορεί να σας φανεί λίγο πιο εύκολο να ξεπεράσετε τον εξαπατητή σας υποβάλλοντας σε κάποιον άλλο, αλλά αυτό δεν είναι απαραιτήτως ο πιο υγιεινός τρόπος για να πάτε για πράγματα. Αντ 'αυτού, θα πρέπει να πάρετε αυτή τη φορά για να αποφύγετε να χρονολογείτε καθόλου και να ξοδέψετε χρόνο με τους άλλους ανθρώπους στη ζωή σας. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι δεν έχετε χάσει τα πάντα, μόνο και μόνο επειδή ένα μπερδεμένο μπερδεύτηκε. Με αυτόν τον τρόπο, όταν συναντάς έναν τύπο που σου αξίζει και αισθάνεσαι σαν να μπορείς να εμπιστευτείς, δεν πρόκειται να είσαι παρανοϊκός που πρόκειται να είναι ο τελευταίος μαχητής.