15 λόγοι για τους οποίους τα παντρεμένα ζευγάρια πρέπει να έχουν «χρόνο παιχνιδιού» καθημερινά
Εάν έχετε λίγο πρόβλημα στο γάμο σας, θα το πάρει σε κάθε μέρα να βελτιώσει τη σχέση σας; Οι περισσότεροι άνθρωποι θα το υποθέσουν έτσι, ξέρεις πώς; Γνωρίζετε τους τρόπους με τους οποίους η οικειότητα μπορεί να σας κάνει πιο υγιείς και πιο ευτυχισμένους; Εάν όχι, πρέπει να το διαβάσετε.
Δύο ζευγάρια έγραψαν για την καθημερινή τους οικειότητα σε μερικά βιβλία. Το πρώτο βιβλίο ήταν Απλά το κάνει: Πώς ένα ζευγάρι απενεργοποιήθηκε η τηλεόραση και γύρισε τη σεξουαλική τους ζωή για 101 ημέρες (χωρίς δικαιολογίες!) από τον Doug Brown και τον 365 νύχτες: Μνήμη οικειότητας από την Charla Muller με τον Betsy Thorpe.
Τι συμβαίνει όταν ένα ζευγάρι αποφασίσει να το πάρει καθημερινά; Πολλοί ειδικοί λένε ότι υπάρχουν τεράστια πλεονεκτήματα μαζί με αυτό κάνει τη σχέση σας ισχυρότερη. Στα βιβλία που σημειώθηκαν παραπάνω, τα ζευγάρια που το δοκίμασαν αυτό λένε στους ανθρώπους ότι το να τα πάρει καθημερινά έκαναν το γάμο τους πιο ισχυρό μέσα και έξω από την κρεβατοκάμαρα.
Η Charla ήταν παντρεμένη με το σύζυγό της για οκτώ χρόνια και είχε λίγα πράγματα στραβά στο γάμο της. Αποφάσισε να είναι οικεία με τον σύζυγό της καθημερινά για ένα χρόνο ως 40 ετώνth δώρο γενεθλίων. Ως αποτέλεσμα αυτού του πειράματος, γράφει στο βιβλίο της ότι ήταν πιο ευτυχισμένη, όχι θυμωμένη τόσο πολύ και τα επίπεδα άγχους της ήταν όλα εκτός.
Σε αυτό το άρθρο, ένα άτομο θα μάθει 16 λόγους για τους οποίους τα παντρεμένα ζευγάρια θα πρέπει να τα πάρουν καθημερινά.
15 Ανακουφίζει από το άγχος
Ας το παραδεχτούμε; η ζωή είναι αγχωτική. Εάν ένα άτομο δεν ασχολείται με το άγχος, μπορεί να είναι πολύ επιβλαβές για τη σωματική υγεία. Η επιστήμη δείχνει ότι η απόκτηση της σε κάθε μέρα βοηθά στην ανάπτυξη των κυττάρων στον ιππόκαμπο. Ο ιππόκαμπος είναι ένα τμήμα του εγκεφάλου που παρακολουθεί το άγχος. Ο ιππόκαμπος μπορεί να εξαλείψει το άγχος. Μια μελέτη αρουραίων έδειξε ότι όσο περισσότερη οικειότητα έχει ένα ζευγάρι, τόσο περισσότερο άγχος ανακουφίζεται από τη ζωή τους. Σε αυτή τη μελέτη, οι αρουραίοι που είχαν πολλές στενές επαφές, σε σύγκριση με το σεξ ή δύο φορές, είχαν μικρότερες ποσότητες κορτιζόλης. Η κορτιζόλη είναι η ορμόνη που ρυθμίζει τα υψηλά επίπεδα στρες.
Ένα άλλο πράγμα που συμβαίνει όταν τα ζευγάρια το πάρει είναι ότι το σώμα κάνει ντοπαμίνη. Η ντοπαμίνη καταπολεμά τις ορμόνες του στρες και τις ενδορφίνες και απελευθερώνει την ωκυτοκίνη. Η οξυτοκίνη είναι η χαρούμενη ορμόνη που παράγεται από την υπόφυση.
Το άγχος και η ένταση αποθηκεύονται στις psoas που βρίσκονται στα ισχία. Η τοποθέτηση και η μετακίνηση των ισχίων σας μπορεί να απελευθερώσει αυτή την ένταση του στρες.
14 Είναι μια εκπληκτική μορφή άσκησης
Οι γυναίκες καίγονται περίπου 90 θερμίδες και οι άνδρες καίγονται περίπου 120 θερμίδες ανά συνεδρία. Με αυτό το ρυθμό, μια σεξουαλική συνεδρία μπορεί να κάψει μέχρι και 15 λεπτά jog.
Ορισμένες σεξουαλικές θέσεις μπορούν να εξαντλήσουν το σώμα πολύ καλά έτσι ώστε να είναι πολύ επώδυνη την επόμενη μέρα για να εργαστούν έξω.
Η ιεραποστολική θέση - Για να δουλέψουμε καλά, πρέπει να στραφούμε προς τον εταίρο μας σε ίσο επίπεδο. Μια καλή εργασία έξω λειτουργεί το στομάχι και πισινό.
Doggy-Style - Αυτή είναι μια σπουδαία δουλειά για τη γυναίκα, επειδή λειτουργεί τα τετρακέφαλα και τα glutes. Κάποιος μπορεί να πάρει μια καλή προπόνηση βραχίονα από τη γυναίκα που βάζει τα χέρια της σε έναν τοίχο.
Η Γυναίκα στην κορυφή - Αυτό λειτουργεί το άκρο και τα κάτω πόδια.
Η θέση συνεδρίασης - Αυτό λειτουργεί το στομάχι, τα πόδια και το άκρο.
Μόνιμη γυναίκα σε ένα πόδι - Αυτό είναι ένα εξαιρετικό έργο για τα πόδια.
Η γυναίκα είναι στραμμένη προς τα πάνω με όλες τις τέσσερις να την συγκρατούν - Αυτό είναι ιδανικό για το άκρο και τους εσωτερικούς μηρούς.
Γυναίκα που κοιτάζει προς τα πάνω με τους ώμους κάτω και μια τοξωτή θέση με τα πόδια που κρατούν την άκρη επάνω - Η γυναίκα εργάζεται το στομάχι, γλουτών και μηρών.
Μειώνει την αρτηριακή πίεση
Μελέτες στο American Journal of Cardiology δείχνουν ότι όσο πιο ζευγάρι έχει το nooky, τόσο περισσότερο ενισχύει την καρδιά και μειώνει την αρτηριακή πίεση. Η οικειότητα είναι καλή για την καρδιά επειδή είναι μια μεγάλη προπόνηση. Η μείωση της αρτηριακής πίεσης επηρεάζει τη γυναίκα περισσότερο από τον άνδρα, αλλά και οι δύο μπορεί να έχουν καλό αποτέλεσμα. Όταν μια γυναίκα φτάσει στο μεγάλο Ο, προκαλεί την απελευθέρωση της ορμόνης οξυτοκίνης, η οποία μειώνει την αρτηριακή πίεση. Αυτό το γεγονός είναι πιο σημαντικό για τους ηλικιωμένους, καθώς υπάρχει κίνδυνος να έχουν υψηλότερη αρτηριακή πίεση από ό, τι οι νεότεροι. Αν τα ζευγάρια δεν το παίρνουν συχνά, χάνουν τη λίμπιντο που είναι ένα κοινό πρόβλημα σε ένα γάμο. Αν και οι δύο άνθρωποι έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση, μπορεί να επηρεάσει και τη συνολική απόδοση.
12 Θα ενισχύσει την ασυλία σας
Όταν ένα ζευγάρι έχει σεξουαλική επαφή, η ανοσοσφαιρίνη Α, η οποία είναι ένα αντιγόνο που απομακρύνει τη γρίπη, κυκλοφορεί μέσα στο σώμα. Ένα άλλο πράγμα που κάνει η καθημερινή οικειότητα για το ζευγάρι είναι το χειμώνα. εμποδίζει ένα ζευγάρι να αρρωστήσει. Για ακόμα καλύτερο αποτέλεσμα, πάρτε τη βιταμίνη C πριν την πάρετε. Η βιταμίνη C βοηθά το ανοσοποιητικό σύστημα να λειτουργήσει καλύτερα με το nooky. Η ανοσοσφαιρίνη Α ή IgA εμποδίζει επίσης τα ζευγάρια να αρρωσταίνουν ή να έχουν κακό κρυολόγημα. Μελέτες στο Πανεπιστήμιο Wilkes στο Wilkes-Barre Pennsylvania έδειξαν ότι το να το πάρετε μία έως δύο φορές την εβδομάδα αυξάνει τα επίπεδα IgA κατά 30%. Απλώς φανταστείτε τι θα κάνει για την καθημερινή θα κάνει για το σώμα. Ένα ζευγάρι δεν χρειάζεται να το πάρει, αλλά μπορεί να αγκαλιάσει ή να κρατήσει τα χέρια. Η στοργή προκαλεί στο σώμα την παραγωγή ωκυτοκίνης που βοηθά τον ύπνο του σώματος τη νύχτα. Η απόλαυση μιας καλής νύχτας είναι ζωτικής σημασίας για το ανοσοποιητικό σύστημα.
11 Σας κρατάει να κοιτάς νεότερους
Η καθημερινή οικειότητα είναι σαν να συμμετέχετε στη βρύση της νεολαίας. Ένας Βρετανός ψυχολόγος δηλώνει ότι τα ζευγάρια που έχουν πολλά ψύχραιμα βλέπουν περίπου πέντε με επτά χρόνια νεότερους από τους ανθρώπους που δεν το κάνουν. Το πρόσωπο που έτρεξε το κεφάλι της ψυχολογίας ηλικίας στο βασιλικό νοσοκομείο του Εδιμβούργου αφιέρωσε χρόνια στη μελέτη των ζευγαριών. Το αποτέλεσμα αυτών των μελετών ήταν ότι η καθημερινή οικειότητα είναι ένας κρίσιμος παράγοντας για τη διατήρηση μιας νεανικής εμφάνισης.
Πώς λειτουργεί; Λοιπόν, έχοντας nooky απορρίψεις την ανθρώπινη αυξητική ορμόνη που είναι υπεύθυνη για τη διατήρηση της επιδερμίδας σταθερή και βοηθά στην πρόληψη των ρυτίδων, εκλύει επίσης endorphins που κάνουν το σώμα να αισθάνεται καλά. Αυτές οι ενδορφίνες είναι φυσικά παυσίπονα που βοηθούν στη μείωση του άγχους έτσι ώστε να μπορεί κανείς να νιώσει ένα καλό νυχτερινό ύπνο. Ο ύπνος μιας καλής νύχτας εμποδίζει το σώμα να γερνά γρήγορα. Η οικειότητα είναι επίσης καλή για την καλή κυκλοφορία του αίματος, με τη σειρά της, η οποία είναι καλή για την καρδιά και δίνει στο δέρμα μια ωραία υγιή λάμψη.
10 Διατηρεί την Καρδιά Υγιή
Έχοντας μια κακή καρδιά είναι ένας από τους μεγαλύτερους δολοφόνοι των ανθρώπων. Ο Von Borstel αναφέρει ότι το σεξ σε συνεχή βάση είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα για την καρδιά ενός ατόμου. Δεν είναι μόνο μια καλή προπόνηση, αλλά καθ 'όλη τη διαδικασία της έρωτας απελευθερώνονται πολλές ορμόνες που έχουν προστατευτική επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα.
Μια απλή κορύφωση βάζει περίπου 50 διαφορετικές χημικές ουσίες στο σώμα. Μία από τις χημικές ουσίες είναι η ωκυτοκίνη. Οι άνθρωποι αποκαλούν αυτή τη χημική ουσία την αδίστακτη ορμόνη. Η στοργή και η φυσική επαφή την απελευθερώνουν. Ενώ συμβάλλει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, θεραπεύει τα τραύματα και απελευθερώνει άγχος, μειώνει επίσης τον κίνδυνο καρδιακού προβλήματος.
Μια άλλη ορμόνη που απελευθερώνεται κατά τη διάρκεια της οικειότητας είναι η ενδορφίνη. Η ενδορφινίνη βοηθά στη μείωση του καρδιακού ρυθμού και της αρτηριακής πίεσης στον καρδιακό μυ.
Είναι καλύτερα να είστε στενοί με έναν σύζυγο επειδή υπάρχουν υψηλότερα επίπεδα οξυτοκίνης που απελευθερώνονται στο σώμα.
Μια άλλη ορμόνη που απελευθερώνεται κατά τη διάρκεια του σεξ είναι οιστρογόνο. Το οιστρογόνο έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μειώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα. Η υψηλή χοληστερόλη τοποθετεί σφαίρες λίπους πάνω στα τοιχώματα της αρτηρίας που καταλήγουν σε φράξιμο. Το φύλο εμποδίζει αυτό να συμβεί.
9 Είναι ένας μεγάλος παυσίπονος
Πολλές φορές όταν οι άνθρωποι παίρνουν πόνους και πόνους, επισκέπτονται το γιατρό, παίρνουν συνταγές και το αποκαλούν μια νύχτα. Αυτό που οι περισσότεροι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν είναι ότι η κλιμάκωση μπορεί να βοηθήσει τους πόνους και τους πόνους τους. Η επίτευξη του μεγάλου Ο δεν είναι απλώς τα αποτελέσματα μετά από να το πάρει, έχει υπέροχες θεραπευτικές ιδιότητες που βοηθούν τους ανθρώπους που έχουν πονοκεφάλους, κράμπες ή μυϊκούς πόνους.
Το μεγάλο O είναι επίσης γνωστό ως η θαυματουργή θεραπεία και το μυστικό για να μένεις υγιείς και ευτυχείς. Το σώμα απελευθερώνει χημικά κατά τη διάρκεια της οικειότητας, όπως η ντοπαμίνη, οι ενδορφίνες και η σεροτονίνη. Ορισμένες από αυτές τις χημικές ουσίες που απελευθερώνονται κατά τη διάρκεια μιας κορύφωσης είναι φυσικές χημικές ουσίες που κάνουν τους ανθρώπους να αισθάνονται ευτυχισμένοι, ξεπλυμένοι, θερμαινόμενοι ή υπνηλία, λέει η Brown University Health Promotion. Όταν αυτές οι χημικές ουσίες εισέλθουν στη ροή του αίματος, απελευθερώνουν μια αίσθηση ευχαρίστησης, αναζωπύρωσης του πόνου.
Όταν το σημείο πόνου σε ένα ερέθισμα έχει επαρκή ένταση, αρχίζει να παράγει ένα αποτέλεσμα που ανεβαίνει κατά τη διάρκεια μιας κορύφωσης, γεγονός που βοηθά στην εξουδετέρωση του πόνου. Το σεξ μπορεί να βοηθήσει με κάποιους από κοινούς πόνους και ταλαιπωρίες της ζωής.
8 Βοηθά στην οικοδόμηση εμπιστοσύνης και οικειότητας
Καθώς μια σχέση μεγαλώνει, μερικά παντρεμένα ζευγάρια σταματούν να το παίρνουν όσο συχνά. Όταν ένα ζευγάρι σταματήσει, μπορούν να δημιουργήσουν εμπιστοσύνη και οικειότητα. Τα ζευγάρια μπορούν να ξαναφτιάξουν το γάμο τους, καθιστώντας την εμπιστοσύνη και την οικειότητα τους ισχυρότερες κατά τη διάρκεια του nooky. Παρακάτω είναι μερικά πράγματα που τα ζευγάρια μπορούν να προσπαθήσουν να επανέλθουν στη διάθεση.
Όντας Nostalgic - Πάρτε ένα ταξίδι πίσω στο χρόνο και μοιραστείτε μερικές από τις πρώτες στιγμές του να το πάρει με το ένα το άλλο. Δοκιμάστε να ντύσετε ή να ακούσετε πριν και μετά από το nooky.
Λάβετε ανταγωνιστικές - Παίξτε-αγώνα στο υπνοδωμάτιο. Η καταπολέμηση των παιχνιδιών μπορεί να ζεσταθεί τη στιγμή και να γίνει πιο συναρπαστική.
Be Daring - Δοκιμάστε την κοφτερή βουτιά.
Flirt - Να είστε τολμηροί και να δείχνετε στοργή στον σύζυγό σας στις πιο τολμηρές θέσεις.
Μιλήστε περισσότερο - Συζητήστε κατά τη διάρκεια της οικειότητας και μοιραστείτε ό, τι σας αρέσει και τι δεν σας αρέσει με το σύντροφό σας.
Χειρονομίες - Συμπληρώστε ο ένας τον άλλον. Αγοράστε ένα ειδικό φαγητό για να φάτε κατά τη διάρκεια της οικειότητας.
Κρατήστε το υπνοδωμάτιο Tidy - Προσθέστε μερικά κεριά στο υπνοδωμάτιο.
Αγγίξτε - Όταν αγγίζετε τον / την σύζυγό σας, απελευθερώνετε την ωκυτοκίνη η οποία είναι υπεύθυνη για τη σύνδεση μεταξύ τους. Kiss, αγκαλιάστε και κρατήστε τα χέρια περισσότερο.
7 Μειώνει τον Κίνδυνο Καρκίνου
Το να το παίρνετε καθημερινά βοηθά στην πρόληψη του καρκίνου του προστάτη στους άνδρες και τον καρκίνο του μαστού στις γυναίκες.
Άνδρες - Μια πρόσφατη ιατρική μελέτη δείχνει ότι οι άνδρες που το παίρνουν περισσότερο έχουν λιγότερες πιθανότητες να πέσουν με καρκίνο του προστάτη. Μια θεωρία είναι ότι το σπέρμα που προέρχεται από την αποκορύφωση, εξαπλώνει τους παράγοντες που προκαλούν καρκίνο. Μια άλλη σκέψη είναι ότι μειώνει την ανάπτυξη ασβεστώσεων στους αδένες που συνδέονται με τον καρκίνο.
Οι γυναίκες - Η ισορροπία των ορμονών είναι σημαντική. Αυτοί οι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν το ανοσοποιητικό σύστημα, τον μεταβολισμό, την ψυχική υγεία και άλλα ζωτικά όργανα στο σώμα. Η κλιμάκωση απελευθερώνει οξυτοκίνη και DHEA που αποτρέπουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού. Μια μελέτη έδειξε ότι υπήρχαν περισσότεροι άνθρωποι με καρκίνο ανάμεσα στις καλόγριες και εκείνους των παντρεμένων γυναικών με ενεργό σεξουαλική ζωή. Οι πρώτες μελέτες δείχνουν ότι το κανονικό φύλο αποτρέπει τον καρκίνο του μαστού.
6 Είναι ένας τρόπος διασκέδασης στην προπόνηση
Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν τους αρέσει να προπονούνται. Ωστόσο, αν είστε παντρεμένοι, μπορείτε να έχετε μια πολύ διασκεδαστική προπόνηση με τον σύντροφό σας κάθε μέρα. Εάν ένα ζευγάρι το παίρνει κάθε μέρα για ένα χρόνο καίει 17.500 θερμίδες. Η καύση 17.500 θερμίδων ετησίως ισοδυναμεί με τη λειτουργία 175 μιλίων. Ένας άλλος λόγος για τον οποίο το πάρει σε κάθε μέρα είναι μεγάλη είναι επειδή η άσκηση που γίνεται με κάποιον που είναι βαθιά αγαπημένος είναι υπέροχο. Υπάρχουν τόσες πολλές διαφορετικές σεξουαλικές θέσεις που τα ζευγάρια μπορούν να δοκιμάσουν για μια καλή καθημερινή προπόνηση. Κάνοντας αυτές τις ασκήσεις με το σύζυγό σας κάνει το σεξ μια καλύτερη εμπειρία. Μερικές από αυτές τις θέσεις είναι:
Ιεραπόστολος - Άνθρωπος στην κορυφή της γυναίκας.
Καταρράκτης - Οι ώμοι του άνδρα στο πάτωμα με το στόμιο στο κρεβάτι. Η γυναίκα στην κορυφή.
Cowgirl - Γυναίκα είναι στην κορυφή.
Hot Seat - Γυναίκα κάθεται πάνω από τον άνθρωπο με πλάτη στο στήθος του.
Κύκλος περιστροφής - Το ίδιο με το καυτό κάθισμα, αλλά και τα δύο βρίσκονται πάνω από ένα κινούμενο πλυντήριο.
Σκάλες προς τον ουρανό - Ίδια με το καυτό κάθισμα, αλλά και οι δύο βρίσκονται στις σκάλες.
Αντίστροφη cowgirl - Ίδια όπως cowgirl αλλά η γυναίκα κάθεται με το πρόσωπο προς τα πόδια.
5 Ενισχύει τους πυελικούς μύες
Κατά τη διάρκεια της οικειότητας, τα τετράγωνα, το στομάχι και η πλάτη παίρνουν μια διεξοδική προπόνηση επίσης. Με τους ισχυρούς αυτούς μυς βοηθάει στην διατήρηση μιας ισχυρής ουροδόχου κύστης και ισχυρών λειτουργιών του εντέρου. Κατά την οικοδόμηση των μυών του σώματος, καίει περισσότερες θερμίδες και βελτιώνει τη γενική υγεία ενός ατόμου. Έχοντας ισχυρούς πυελικούς μύες βοηθά έξω με καλύτερες λειτουργίες του κόλπου. Με ισχυρότερους πυελικούς μύες κάποιος παίρνει μια καλύτερη αίσθηση και καλύτερη σεξουαλική ικανοποίηση. Η μη κανονική χρήση αυτών των πυελικών μυών μπορεί να επηρεάσει την απόδοση του υπνοδωματίου σας. Ισχυρότεροι πυελικοί μύες βοηθούν επίσης με μια καλύτερη κορύφωση. Η καθημερινή χρήση του σεξ μπορεί επίσης να αποτρέψει τις διαταραχές των πυελικών μυών που περιλαμβάνουν διαρροή ουροδόχου κύστης και δυσλειτουργίες. Εάν οι πυελικοί μύες είναι αδύναμοι πριν από την οικειότητα, ένα άτομο μπορεί να ξαπλωθεί στο πάτωμα και να σηκώσει την λεκάνη πάνω και κάτω για μια καλή περίοδο.
4 Βοηθά στην πρόκληση ύπνου
Αφού το πάρει, βοηθάει ένα άτομο να χαλαρώσει. Η χαλάρωση μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να κοιμηθεί καλύτερα. Όταν κάποιος φτάσει σε μια κορύφωση, μια ορμόνη που ονομάζεται προλακτίνη απελευθερώνεται στο σώμα που προκαλεί την ξαφνική επιθυμία να χαλαρώσετε και να κοιμηθείτε. Επίσης, αυξάνονται τα επίπεδα οιστρογόνων της γυναίκας. Ένα υψηλότερο επίπεδο οιστρογόνων μπορεί να ενισχύσει τον κύκλο REM ενός θηλυκού για έναν βαθύτερο ύπνο. Αυτές είναι οι ορμόνες που απελευθερώνονται στο σώμα μετά από οικειότητα, που προκαλούν ύπνο.
Οξυτοκίνη - Όταν απελευθερώνεται αυτή η ορμόνη έχει χαλαρωτικό αποτέλεσμα στο σώμα, μειώνει την αρτηριακή πίεση και το άγχος. Η οξυτοκίνη βοηθάει στον ύπνο.
Σεροτονίνη - Αυτή η ορμόνη έχει μια ηρεμιστική επίδραση στο σώμα και καταπραΰνει τον εγκέφαλο. Η σεροτονίνη είναι πρόδρομος της μελατονίνης, η οποία ρυθμίζει τον ύπνο.
Προλακτίνη - Η ορμόνη αυτή απελευθερώνεται στους άνδρες και κάνει ένα άτομο νωθρό.
Νιτρικό Οξείδιο - Αυτή η ορμόνη απελευθερώνεται στους άνδρες μέσω των αδένων του προστάτη. Το νιτρικό οξείδιο κάνει το πέος να πέσει κάτω και βοηθά τους άνδρες να κοιμούνται.
3 Βοηθά με κανονικές περιόδους
Είναι γνωστό ότι οι γυναίκες μισούν περιόδους, ειδικά τις κράμπες που έρχονται μαζί με αυτό. Λοιπόν, το να το παίρνεις κάθε μέρα το κάνει πιο πιθανό να φτάσει στο μέγιστο, και όταν συμβεί αυτό, η μήτρα συστέλλεται και απαλλάσσεται από τα πράγματα που προκαλούν τρομερή κράμματα κατά τη διάρκεια της περιόδου. Η Meston αναφέρει ότι όταν μια γυναίκα έχει περισσότερες από αυτές τις συσπάσεις βοηθάει να απαλλαγούμε από το αίμα και τον ιστό γρηγορότερα και ως εκ τούτου η περίοδος τελειώνει ταχύτερα.
Όταν μια γυναίκα πηγαίνει οριζόντια κατά τη διάρκεια του κύκλου της εμμήνου ρύσεως, μειώνει τον κίνδυνο για ενδομητρίωση, που είναι ένας κοινός κίνδυνος για την υγεία όταν ο μητρικός ιστός μεγαλώνει έξω από τη μήτρα. Όταν συμβεί αυτό, προκαλεί πυελικό πόνο που θα βλάψει κατά τη διάρκεια της οικειότητας.
Εξετάστε το ενδεχόμενο να το κάνετε ενώ η περίοδος συμβαίνει. Μπορεί να βοηθήσει με τη κράμπες και να κάνει την εμπειρία σας πολύ πιο ευχάριστη.
2 Κάνετε το One Feel Better όλη την ημέρα
Σκεφτείτε το πρώτο πράγμα το πρωί. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε την ημέρα, επειδή έχετε μια ώθηση στη διάθεσή σας και μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα όλη την ημέρα. Σύμφωνα με τον Αμερικανό επιστήμονα, Δρ Debby Herbenick, ανακάλυψε ότι τα ζευγάρια που το πήραν το πρώτο πράγμα το πρωί δεν αισθάνθηκαν καλά όλη την ημέρα, αλλά αυτά τα ζευγάρια πήραν μια ώθηση στο ανοσοποιητικό τους σύστημα, περισσότερο από ένα καφέ ή τσάι.
Ένα άλλο ενδιαφέρον γεγονός είναι ότι δεν πρέπει πάντα να είναι το καλύτερο, ακόμη και οι λιγότερο ευχάριστες συνεδρίες στο κρεβάτι μπορούν να αυξήσουν τη διάθεσή σας και να σας κάνουν ευτυχισμένους. Αυτή η ευτυχία συμβαίνει όταν τα ζευγάρια εμπλέκονται μεταξύ τους.
Έτσι, το ρολό στο σανό δεν ήταν τόσο μεγάλο. Δεν υπάρχει μεγάλη υπόθεση, επειδή όσο το σώμα ασχολείται με ένα άλλο, το αποτέλεσμα θα είναι πιο ευτυχισμένο.
1 Βοηθά το ζευγάρι να ζει περισσότερο
Σκεφτείτε για αυτό για ένα δευτερόλεπτο. Η επίτευξη ενός μεγάλου O κατά τη διάρκεια του σεξ με το σύζυγό σας μπορεί να σας κάνει να ζείτε πιο ευτυχισμένοι και περισσότερο. Κάπου γύρω στο 1997, πραγματοποιήθηκε έρευνα με πάνω από 900 άνδρες ηλικίας μεταξύ 45-59 ετών. Η μελέτη έδειξε ότι εκείνοι που έκαναν σεξ και κορυφώθηκαν τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα ήταν πολύ πιο υγιείς από εκείνους που δεν το έκαναν. Εκείνοι που δεν είχαν, είχαν όλα τα προβλήματα υγείας που θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε θάνατο. Αυτοί που είχαν ζεστή αγάπη δεν έδειξαν κανένα σημάδι ασθένειας. Υπήρξε μια μελέτη που έγινε και στις γυναίκες. Τα ίδια αποτελέσματα που ισχύουν για τους άνδρες εφαρμόζονται επίσης στις γυναίκες. Η μελέτη έδειξε επίσης ότι η καθημερινή αγωγή μειώνει τον κίνδυνο θανάτου κατά περισσότερο από 50%.
Η DHEA είναι ένα δομικό στοιχείο για άλλες ορμόνες. Η DHEA απελευθερώνεται στο σώμα, όπως τα τεστοστερόνη και τα οιστρογόνα βοηθούν σε μια πιο υγιεινή ζωή.