15 Προφανείς τρόποι που προσπαθείτε πάρα πολύ σκληρά σε μια ημερομηνία

Τα πρώτα στάδια της χρονολόγησης μπορεί να είναι αμήχανα. Γνωρίζετε ο ένας τον άλλον, δεν γνωρίζετε πολλά για το τι σας αρέσει, αντιπαθεί, ποια είναι τα χόμπι και τα πάθη σας ή τι θέλουν στο μέλλον. Μαθαίνοντας για την ημερομηνία σας ενώ ταυτόχρονα προσπαθούμε να τους δείξουμε ποιοι είστε σε ένα κολακευτικό και φυσικό τρόπο μπορεί να είναι δύσκολο να πλοηγηθείτε. Να είσαι νευρικός για να περάσεις τις πρώτες εβδομάδες (ή μήνες) δεν είναι κακό, αλλά αν αφήσεις την νευρικότητα σου να τρέξει ασταθής, μπορείς να καταλήξεις να ενεργείς με τρόπους που δεν είναι μόνο ασυνεπείς με το ποιος είσαι πραγματικά, αλλά αυτό θα μπορούσε καθιστούν τη νέα σας ερώτηση συνεργάτη να έχει σχέση μαζί σας, όταν διαφορετικά θα είχαν απολαύσει να σας γνωρίσουν περισσότερο. Είτε έρχεται πάρα πολύ ισχυρή με PDA, γελώντας πολύ εύκολα στα αστεία τους, ή δεν είναι ειλικρινής για τα συναισθήματά σας, οποιαδήποτε από αυτές τις συνήθειες θα πρέπει να είναι μια κόκκινη σημαία που προσπαθείτε πάρα πολύ σκληρά για μια ημερομηνία. Αν βρεθείτε να κάνετε αυτά τα πράγματα, πάρτε μια στιγμή για να αναρωτηθείτε Γιατί το κάνετε. Είστε νευρικοί για να εντυπωσιάσετε την ημερομηνία σας; Αίσθημα ανασφάλειας; Κανείς δεν πρέπει να σας προτείνει να προσπαθήσετε να είστε τέλειοι όταν συναντάτε κάποιον. Ο καθένας έχει ελαττώματα, είναι μέρος αυτού που μας κάνει να ανατρέξουμε. Εάν προσπαθείτε συνεχώς να ενεργείτε με κάποιο τρόπο μόνο για να δοκιμάσετε και να εντυπωσιάσετε την ημερομηνία σας, όχι μόνο ασκείτε περιττή πίεση στον εαυτό σας, αλλά δίνετε στην ημερομηνία σας μια μη ρεαλιστική ιδέα για το τι είστε όπως. Όσο πιο γρήγορα μπορείτε να φτάσετε στη ρίζα του τι προκαλεί την παράξενη συμπεριφορά σας, τόσο πιο γρήγορα μπορείτε να αντιστρέψετε τη συμπεριφορά, να χαλαρώσετε και να απολαύσετε την ημερομηνία σας αντί να τονίζετε.

15 γέλιο πολύ εύκολα

Το χιούμορ είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να σπάσετε τον πάγο όταν είστε σε μια ημερομηνία. Εάν η ημερομηνία σας είναι ο κωμικός τύπος, αυτό μπορεί να ανυψώσει κάποια από τη νευρικότητα του να γνωρίσετε ο ένας τον άλλο παρέχοντας έναν κοινό δεσμό - γελώντας. Η Κλινική Μάγιο σημειώνει ακόμη στην ιστοσελίδα τους ότι το γέλιο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μειώσετε την ένταση και να σας βοηθήσουμε να χαλαρώσετε φυσικά. Όταν εσείς και η ημερομηνία σας μπορείτε να απολαύσετε ένα καλό γέλιο, και οι δύο αισθάνεστε πιο άνετα. Αν διαπιστώσετε ότι γελάτε Οτιδήποτε η ημερομηνία σας λέει, ή γελάτε με πράγματα που δεν προορίζονταν να είναι αστεία, μπορεί να έρθετε σαν αδέξια ή ακόμα και αγενής επειδή γελάτε τόσο πολύ που το γέλιο σας δεν φαίνεται γνήσιο. Εάν είστε νευρικοί και γελώντας ως αποτέλεσμα, προσπαθήστε να χαλαρώσετε και να κρατήσετε το φως συνομιλίας και ευχάριστη.

14 Αγγίξτε ή Κουνώντας

Μπορεί να παρατηρήσετε ότι χτυπάτε το πόδι σας, αγγίζετε άσκοπα τα μαλλιά σας ή με άλλο τρόπο όταν είστε νευρικοί. Αυτή είναι μια κοινή συνήθεια που πολλοί άνθρωποι κάνουν χωρίς να το συνειδητοποιούν. Αν είστε fidgeting πολλά σε μια ημερομηνία, αυτό θα πει την ημερομηνία σας ότι είστε πιθανώς νευρικός ή ανήσυχος για κάτι. Ομοίως, μπορείτε να βρείτε τον εαυτό σας να αγγίζει την ημερομηνία σας, είτε ακουμπά παιχνιδιάρικα το χέρι τους καθώς γελάνε, βάζοντας το χέρι γύρω τους, είτε κάνοντας σκόπιμη συνεδρίαση πολύ κοντά τους. Δεν χρειάζεται να είστε εντελώς ελεύθεροι με την ημερομηνία σας αν αντανακλούν τις χειρονομίες σας, αλλά εάν η ημερομηνία σας απομακρυνθεί ή φαίνεται ανήσυχη, πάρτε αυτό ως σημάδι για να αποφύγετε και να κρατάτε το άγγιγμα στο ελάχιστο.

13 Φάντασμα

Το να είσαι θαυμάσιος αισθάνεται καλά. Είναι ωραίο να γνωρίζετε ότι είστε επιθυμητοί στους άλλους, ειδικά σε μια ημερομηνία. Όταν γνωρίζετε πρώτα κάποιον και είστε πραγματικά ενθουσιασμένοι που ξοδεύετε χρόνο μαζί τους, είναι εύκολο να τους τοποθετήσετε σε ένα βάθρο και να πετάξετε πάνω από όλα τα πράγματα που σας φαίνονται ελκυστικά. Ενώ αυτό μπορεί να είναι προορισμένο να είναι δωρεάν, αν κοιτάζετε συνεχώς την ημερομηνία σας ή αρχίζετε προφανές για την αγάπη σας με τα μάτια σας, μπορεί γρήγορα να μετατραπεί από κολακεία σε τρυφερότητα. Παρατηρώντας τα δελεαστικά χαρακτηριστικά είναι μεγάλη, αλλά αποθηκεύστε το αστέρι-χτύπησε ψάχνει αργότερα όταν είστε rehashing ημερομηνία σας με τις φίλες σας.

12 Δίνοντας την Ημέρα σας υπερβολικές συμπάθειες

Ακριβώς όπως ξεχασμένος πάνω από την ημερομηνία σας μπορεί γρήγορα να σας κάνει να δείτε ανατριχιαστικό, δίνοντας υπερβολική συμπάθεια μπορεί εύκολα να γίνει προβληματική. Δίνοντας μια γνήσια φιλοφρόνηση είναι μεγάλη, δείχνει την ημερομηνία που σας δίνετε προσοχή και ότι είστε ελκυσμένος από αυτούς, αλλά αν τους συγχαίρειτε χωρίς διακοπή ή προσφέροντας συγχαρητήρια αντί για πραγματική συζήτηση, τα λόγια σας θα πέσουν επίπεδη και θα βγείτε ως επίπονη ή επιφανειακή. Θυμηθείτε, δεν χρειάζεται να πείτε την ημερομηνία σας ό, τι σκέφτεστε. Εάν σκοπεύετε να αναπτύξετε μια σχέση μαζί τους, αφήστε μερικά από αυτά τα συμπληρώματα να παραμείνουν στο μυαλό σας και να αναπτυχθούν με την πάροδο του χρόνου. Με αυτόν τον τρόπο, όταν συγχαίρω την ημερομηνία σας, έχετε χρόνο να σκεφτείτε πραγματικά τι λέτε και τι τους συγχαίρειτε.

11 Σχεδιάζοντας τις ημερομηνίες σας για τους επόμενους τρεις μήνες

Ορισμένες σχέσεις αναπτύσσονται γρήγορα. Ενώ είναι καλύτερο να σταματήσετε τα πράγματα και αφήστε τη σχέση να εξελιχθεί με την πάροδο του χρόνου, μερικές φορές συμβαίνουν τα πράγματα και ένα ζευγάρι πηγαίνει από τυχαία χρονολόγηση μέχρι να γίνει πολύ σοβαρό σε σύντομο χρονικό διάστημα. Όταν τα συναισθήματα είναι αμοιβαία, αυτό μπορεί να είναι ένα μεγάλο πράγμα, αλλά για πολλά ζευγάρια, είναι καλύτερο να αφιερώσετε χρόνο για να αφήσετε τη σχέση να εξελιχθεί. Αν μόλις ξεκινήσατε να γνωρίζετε κάποιον νέο και δύο ημερομηνίες, σχεδιάζετε ακριβές ή υψηλού προφίλ ημερομηνίες μήνες (για παράδειγμα, ημερομηνία γάμου), διατρέχετε τον κίνδυνο εκφοβισμού της ημερομηνίας σας. Ακόμα κι αν είναι πραγματικά σε σας, το να είσαι θλιβερός για την κατάσταση της σχέσης σου πολύ νωρίς θα μπορούσε να τους κάνει να αισθάνονται σαν να αρχίζεις τον έλεγχο. Μέχρι να είστε σίγουροι ότι και οι δυο σας βρίσκονται στην ίδια σελίδα, είναι καλύτερο να μιλήσετε για ημερομηνίες που είναι πολύ νωρίτερα με πολύ περιστασιακούς όρους, έτσι ώστε η ιδέα να είναι εκεί αλλά δεν υπάρχει καμία εκφοβιστική δέσμευση.

10 Σχεδιασμός του γάμου σας μόλις ξεκινήσατε να χρονολογείτε

Τι είναι χειρότερο από το σχεδιασμό του μελλοντικού χρονολογικού σας χρονοδιαγράμματος πολύ νωρίς; Προγραμματίζοντας το υπόλοιπο της ζωής σας (και το γάμο!) Με την ημερομηνία σας όταν η σχέση σας δεν είναι πουθενά κοντά σε αυτό το σοβαρό ακόμα. Ενώ η ημερομηνία σας μπορεί να σας αρέσει η ιδέα να αστειεύεστε γύρω από τον γάμο των ονείρων σας, ή μπορεί να φαίνεται πραγματικά ενθουσιασμένη από την ιδέα της εγκατάστασης και της κατοχής μιας οικογένειας, αυτό δεν πρέπει να είναι ένα κόκκινο φως για να αρχίσετε να μαζεύετε χρώματα ημέρας γάμου και κέικ toppers. Πάρτε μια αίσθηση για αυτό που θέλουν σε μια μακροπρόθεσμη σχέση, αλλά μην βιάζετε τη σχέση. Όταν τα πράγματα είναι οργανικά και ρέουν εύκολα, θα είστε και οι δύο πιο ευτυχισμένοι γι 'αυτό.

9 Συμφωνώντας πάρα πολύ

Ο σεβασμός είναι ζωτικής σημασίας για κάθε σταθερή σχέση. Όταν πρόκειται να γνωρίσετε κάποιον, ειδικά αν αυτό είναι άτομο που νομίζετε ότι μπορεί να περάσετε πολύ από τη ζωή σας, είναι δελεαστικό να αποφύγετε την αντιπαράθεση όταν βρίσκεστε σε μια ημερομηνία. Παρόλο που είναι καλή ιδέα να αποφύγετε ευαίσθητα θέματα όπως η θρησκεία, η πολιτική και τα χρήματα στα πρώιμα στάδια της χρονολόγησης, συμφωνώντας με την ημερομηνία σας μόνο για να αποφύγετε μια σύγκρουση ή να φανείτε ευχάριστο δεν είναι μόνο βαρετό, . Εάν απλώς συμφωνείτε συνεχώς με κάποιον, μπορεί να υποθέσει ότι το κάνετε επειδή δεν τον ακούτε πραγματικά, ή δεν αισθάνεστε άνετα μιλώντας το μυαλό σας. Να είστε μόνοι σας και εάν διαφωνείτε με την ημερομηνία σας, μπορείτε να εξηγήσετε ευγενικά τη στάση σας. Η ανεξαρτησία και η σκέψη για τον εαυτό σας είναι πάντα ελκυστική.

8 Πάνω από ντυμένος

Πηγαίνοντας σε μια ημερομηνία, ειδικά σε ένα ειδικό μέρος που δεν είναι μέσα στην κανονική σας ρουτίνα, μπορεί να είναι μια μεγάλη δικαιολογία για να ντυθείτε και να ντύσετε λίγο πιο σέξι από το συνηθισμένο. Όταν η στολή σας ταιριάζει με την περίσταση, αισθάνεται υπέροχα, αλλά ντυμένος πολύ τυπικά μπορεί γρήγορα να σας κάνει να αισθάνεστε άβολα σε μια ημερομηνία. Εάν γνωρίζετε ότι πηγαίνετε σε μια πορεία σχοινιών, μην φορέστε τα τακούνια και τα σφιχτά παντελόνια. Επιλέξτε κάτι που είναι λειτουργικό αλλά κολακευτικό. Ομοίως, δεν αισθάνεστε όπως ακριβώς επειδή είστε σε μια ημερομηνία σημαίνει ότι πρέπει να φορέσετε υπερβολικά σέξι. Το αίσθημα σέξι είναι ένα μεγάλο πράγμα, αλλά μην κάνετε τον εαυτό σας άβολο για χάρη της προσπάθειας να φανεί ελκυστική. Η ημερομηνία σας πρέπει να σας προσελκύσει, ανεξάρτητα από το τι φοράτε. Εάν δεν είστε άνετοι στην ημερομηνία σας, δεν πρόκειται να απολαύσετε το χρόνο που έχετε με την ημερομηνία σας.

7 Όντας υπερβολικά σεξουαλικός

Το σεξ με ένα νέο συνεργάτη θα πρέπει να είναι μια εποχή γεμάτη από διασκέδαση, ενθουσιασμό και λίγη περιπέτεια. Ακόμα, είναι μια λεπτή πτυχή μιας σχέσης που πρέπει να αντιμετωπιστεί με προσοχή. Ακόμα κι αν τόσο εσείς όσο και η ημερομηνία σας θέλετε να κάνετε σεξ σε πρώιμο σε μια σχέση, μην είστε πολύ μπροστά για τη φυσική σας έλξη σε αυτούς όταν είστε έξω στο δείπνο. Όλοι έχουν ποικίλα επίπεδα άνεσης όταν πρόκειται να συζητήσουν το σεξ, ειδικά σε δημόσιους χώρους. Η υπερβολική πρόοδος ή η υποκίνηση του σεξ όταν η ημερομηνία σας σαφώς δεν έχει κανένα ενδιαφέρον δεν είναι μόνο ασέβεια αλλά μπορεί να θεωρηθεί ως παρενόχληση. Είναι ωραίο να πείτε την ημερομηνία σας που νομίζετε ότι φαίνονται υπέροχα, αλλά μην είστε τόσο μπροστά που θα καταστρέψετε δείπνο για το ζευγάρι που κάθεται στο επόμενο τραπέζι.

6 Παρουσιάζοντας μια έλλειψη αυτοεκτίμησης

Η αυτοεκτίμηση είναι σημαντική για όλους. Η καλή αυτοεκτίμηση όχι μόνο επηρεάζει το πώς ενεργούμε και αντιμετωπίζουμε τον εαυτό μας, αλλά έχει και αντίκτυπο στη σχέση μας με τους άλλους. Όπως αναφέρεται σε ένα άρθρο με τίτλο "10 τρόποι χαμηλής αυτοεκτίμησης επηρεάζει τις γυναίκες στις σχέσεις" στο Ψυχολογία σήμερα οι γυναίκες που έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να υπονομεύσουν τους πιθανούς εταίρους ή να τις «δοκιμάσουν» για να εντοπίσουν ατέλειες ακόμη και όταν αυτοί οι συνεργάτες είναι υπέροχοι σύντροφοι. Εάν παίζετε το θύμα, είτε πρόκειται να εκφοβήσετε την ημερομηνία σας είτε να τα τρομάξετε. Εάν αισθάνεστε συνεχώς την ανάγκη να είστε σε μια σχέση για να αισθάνεστε καλά ή να αισθάνεστε ότι ο νέος σας συνεργάτης είναι η "απάντηση" σε όλα σας τα προβλήματα, αναζητήστε κάποια καθοδήγηση από έναν επαγγελματία σύμβουλο που μπορεί να σας βοηθήσει να φτάσετε σε ένα καλύτερο χώρο. Αυτό θα βοηθήσει τόσο τη δική σας αυτοεκτίμηση όσο και τις σχέσεις σας.

5 Αναπαραγωγή των Ιδιοτήτων σας

Γνωρίζοντας τις καλύτερες ποιότητες σας είναι καλό. Είναι καλό να γνωρίζετε ποιες είναι οι δυνάμεις σας, τι απολαμβάνετε και τι είναι για εσάς που κάνει τις σχέσεις σας να λειτουργούν καλά. Η εμπιστοσύνη στις ιδιότητές σας μπορεί να δείξει στους γύρω σας ότι γνωρίζετε τις ικανότητές σας. Ωστόσο, εάν βρίσκεστε σε μια ημερομηνία ή κάποιος που χρονολογείται πρόσφατα και υπερβαίνετε τις ιδιότητές σας, είστε υποχρεωμένοι να αντιμετωπίζετε προβλήματα. Όχι μόνο υπερβάλλει για τον εαυτό σας ανέντιμο, αλλά μπορεί να κάνει την ημερομηνία σας ερώτημα πόσο ειλικρινείς είστε για όλα τα άλλα. Αντί να προσπαθείτε να εντυπωσιάσετε την ημερομηνία σας δίνοντας μεγαλοπρεπείς εξηγήσεις για τον εαυτό σας, απλά να είστε οι ίδιοι και να αφήσετε τις ιδιότητές σας να βγουν μόνοι τους, η ημερομηνία σας θα εκτιμήσει τις δυνάμεις σας περισσότερο βλέποντάς τους να συμβαίνουν φυσικά.

4 ψέματα σχετικά με την εργασία ή τον τρόπο ζωής σας

Είναι εύκολο να θέλετε να κρύψετε πράγματα που μπορεί να είστε ανασφαλείς ή να πείτε μισές αλήθειες για τη ζωή σας είτε για να εντυπωσιάσετε την ημερομηνία σας είτε για να αποφύγετε μια δύσκολη συζήτηση. Ενώ δεν χρειάζεται να βάζετε τα πάντα στο τραπέζι τις πρώτες εβδομάδες (ή μήνες) της χρονολόγησης, είναι σημαντικό να μην τους ψέματα σε μια προσπάθεια να φτιάξετε τον εαυτό σας καλύτερα ή να αποφύγετε μια συνομιλία, δεν θέλω να έχω. Αν δεν σας αρέσει η δουλειά σας ή είστε σε δύσκολη θέση από αυτό, αυτό είναι εντάξει. Μπορείτε ακόμα να πείτε την ημερομηνία σας τι κάνετε για να ζήσετε, απλά επικεντρωθείτε σε ό, τι οι φιλοδοξίες σας είναι αντί για το πού βρίσκεστε σήμερα. Εάν ψέμα και λέτε την ημερομηνία σας έχετε μια δουλειά που δεν είναι πραγματική ή ότι ζείτε σε ένα τεράστιο condo από τον εαυτό σας όταν πραγματικά μοιράζεστε ένα διαμέρισμα δύο υπνοδωματίων με έναν συγκάτοικο, κινδυνεύετε να προσβάλλετε την ημερομηνία σας αν είστε ανέντιμοι.

3 κακό πνεύμα

Οι προηγούμενοι συνεργάτες είναι ένα προεπιλεγμένο θέμα. Φέρνοντας το παρελθόν σας, ειδικά εάν γίνεται με εξαιρετικά εχθρικό ή αρνητικό τρόπο, δεν μπορεί μόνο να κάνει την ημερομηνία σας αμηχανία, αλλά μπορεί να μετατοπίσει τη διάθεση της ημέρας σας από τη διασκέδαση και το φως στην καρδιά σε σκοτεινό και εξαιρετικά σοβαρό. Εάν επισημαίνετε όλες τις αδυναμίες του πρώην σας, αυτό θα κάνει τα πράγματα ακόμα πιο δύσκολα. Θα σας βάλει σε μια κακή διάθεση και απλά δεν είναι ένας κολακευτικός τρόπος για να παρουσιάσετε τον εαυτό σας. Όταν μιλάτε για τους πείρους σας, κρατήστε το ως ουδέτερο και σύντομο όσο μπορείτε. Εάν η ημερομηνία σας έχει ερωτήσεις δεν σας πειράζει να απαντάτε, αυτό είναι εντάξει, αλλά μην περάσετε πέντε λεπτά μιλώντας για το πόσο ενοχλητικό ήταν η πρώην σας όταν μασάτε το φαγητό σας - κάνοντας έτσι θα σας κάνει να φαίνεστε κρίσιμος και γκρινιάρης.

2 Μιλώντας για τη σχέση σας όπως και μια ρομαντική ταινία

Ρομαντικές κωμωδίες, τραγικές ερωτικές ιστορίες και άλλες παραστάσεις ρομαντισμού στην ταινία και τη λογοτεχνία είναι μεγάλες. Βρίσκουμε χαρακτήρες με τους οποίους μπορούμε να συσχετίσουμε και να απολαύσουμε την κορυφή στους κόσμους τους. Η φαντασία και η ασφάλεια της εξερεύνησης της σχέσης κάποιου άλλου (ή της σχέσης ενός ζευγαριού) από την ασφάλεια του καναπέ μας είναι ευχάριστη - μπορούμε να περάσουμε από όλα τα συναισθήματα μαζί τους χωρίς τον κίνδυνο να βλάψουμε τον εαυτό μας. Ενώ τα ονειρεμένα μαλλιά της ημέρας και το χαμόγελο μπορεί να σκεφτούν τον αγαπημένο σας φανταστικό χαρακτήρα, η σχέση σας (ειδικά μια πολύ νέα σχέση) με αυτή μιας φανταστικής δημιουργεί μη ρεαλιστικές προσδοκίες. Η ημερομηνία σας μπορεί να αισθάνεται σαν να πρέπει να είναι "τέλεια" για να ζήσετε μέχρι το ρομαντισμό παραμύθι που έχετε στο κεφάλι σας, καθιστώντας τα λιγότερο χαλαρά. Εάν σας αρέσει το rom-coms, καλέστε την καινούργια σας ημερομηνία στις ταινίες ή για μια νύχτα, αλλά μην ξεχωρίσετε τη σχέση σας όπως είναι ένα ρομαντισμό στην οθόνη. Αφήστε τη σχέση σας να είναι αυτό που είναι χωρίς εξωπραγματικές προσδοκίες.

1 Ορισμός σχέσης πολύ νωρίς

Οι φίλοι, τα μέλη της οικογένειας και οι συνεργάτες σας ζητούν όλες τις λεπτομέρειες σχετικά με τον νέο τύπο που έχετε δει. Έχετε βγεί έξω μερικές φορές και είχατε έναν πολύ καλό χρόνο μαζί, αλλά δεν έχετε μπει για να συζητήσετε πόσο σοβαρή θέλετε να είναι η σχέση ή εάν θέλετε να συνεχίσετε να χρονολογείτε μακροπρόθεσμα. Παρόλο που είναι δελεαστικό να αναφερθείτε στον άνθρωπο του μυστηρίου ως φίλος ή να βάλετε μια αποκλειστική ετικέτα στη σχέση, μην αρχίσετε να ρίχνετε τις ετικέτες πριν μιλήσετε με το νέο συνεργάτη σας. Η τοποθέτηση ετικετών σε μια σχέση ή η απόφαση να γίνετε επίσημα αποκλειστικές (ακόμα και αν ήσαστε πριν) είναι κάτι που θα πρέπει να αποφασίσετε με τον σύντροφό σας, όχι γι 'αυτούς. Εάν πιέζετε πάρα πολύ ή παίρνετε αποφάσεις χωρίς αυτούς, δεν σέβεστε ότι η σχέση σας πρέπει να είναι αμοιβαία, πράγμα που θα μπορούσε να κάνει τον σύντροφό σας να αισθάνεται άβολα. Εάν οι φίλοι και η οικογένεια προσπαθούν να σας ωθήσουν, απλά αφήστε τους να μιλήσουν και να μην δώσουν τις προτάσεις τους. Είναι η σχέση σου, όχι η δική σου.

Παραπομπές: mayoclinic.org, psychologytoday.com