15 αλάνθαστοι τρόποι να σταματήσετε τον εαυτό σας από την κλήση του πρώην σας

Δεν καλείτε τον πρώην σας να νιώσετε σαν το πιο δύσκολο πράγμα σε ολόκληρο τον κόσμο, ειδικά μετά από μια πολύ πρόσφατη διάλυση. Ακόμα και για όσους δεν είναι τόσο νέοι στο ξενοδοχείο, η εξάλειψη ενός πρώην από τη ζωή σας μπορεί να είναι μια πρόκληση που παλεύετε καθημερινά. Είναι σαν να βγάζετε μια καρδιά και μια ψυχή αμέσως. Είναι σαν να αφήνετε ένα κέλυφος από ένα σώμα. Για να έχεις κάποιον με το χέρι σου ή ένα τηλεφώνημα μακριά, τότε ξαφνικά * το poof πήγε ακριβώς έτσι - είναι καταστροφικό και καταθλιπτικό και κάτω ακριβώς περίεργο. Είναι σαν να γίνε κάποιος ξένος που μπορεί να είναι ακόμα πιο περίεργος καθώς αυτός ή αυτή ήταν το κέντρο του σύμπαντός σου όχι πολύ καιρό πριν. Αλλά ας αλλάξουμε, ας κάνουμε τον εαυτό μας το κέντρο των δικών μας κόσμων. Ας βρούμε τρόπους να επιδιορθώσουμε τις καρδιές μας και να σπάσουμε παλιές συνήθειες. Ας βρούμε τρόπους να αυξήσουμε τη θετική μας ενέργεια και να αποχαιρετήσουμε για πάντα. Ρίξτε μια ματιά στην παρακάτω λίστα για ιδέες για το πώς να μην καλέσετε τους πρώην και τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να εστιάσετε ξανά για να κάνετε προσωπικά κέρδη.

15 Βρείτε μια απόσπαση

Αν η ζωή σας ήταν γεμάτη με την πρώην σας και τώρα δεν έχετε πολλά άλλα, ίσως να θέλετε να εξετάσετε μερικά χόμπι, κορίτσι. Ενώ είστε αφοσιωμένοι σε έναν σύντροφο είναι μεγάλη, μπορεί να σας αφήσει να αισθανθείτε πραγματικά μόνος και μοναχικός όταν αυτός ή αυτή φύγει. Πηγαίνετε στο τοπικό YMCA ή γυμναστήριο, δείτε ποια μαθήματα προσφέρουν. Συζητήστε με τους καλλιτέχνες σας και ρωτήστε για μαθήματα ζωγραφικής ή φωτογραφίας. Ξεκινήστε ένα έργο που έχετε αναβάλει εδώ και αρκετό καιρό. Υπάρχουν πολλά πράγματα που σας κρατούν αποσπασματικά. Δώστε στον εαυτό σας άλλα πράγματα που πρέπει να σκεφτείτε, ανεξάρτητα από το πόσο μικρό ή πόσο μεγάλο. Αυτό είναι το θέμα; είτε μεγάλα είτε μικρά, μπορεί οτιδήποτε έχει να κάνει με τον πρώην σας, καμία σχέση, καμία σχέση, καμία σκέψη. Επιλέξτε μια απόσπαση της προσοχής που είναι 100% εσείς, Εντάξει.

14 Διαγράψτε τους από το τηλέφωνό σας

Αντίο τηλεφωνικό αριθμό και συνδέσεις κοινωνικών μέσων μαζικής ενημέρωσης. Για μερικούς από εσάς, αυτή η δήλωση θα είναι γελοιοποιητική. Το καταλαβαίνουμε, είστε συνδεδεμένοι και συνδεθείτε, είστε ένα πραγματικό μοντέρνο κορίτσι. Και καλό για σας, αλλά αυτό δεν είναι το σημείο. Ίσως θελήσετε να επιστρέψετε στα βασικά όταν πρόκειται για έναν τρόπο να επικοινωνήσετε με τον πρώην σας. Πίσω στη μέρα, δεν είχαμε ραφή ραμμένες στις παλάμες μας, εγκατέλειψα πραγματικά το σπίτι χωρίς αυτή τη συγκεκριμένη πηγή ζωής να το πιστέψει ή όχι. Και δεν έπρεπε να ανησυχούμε για τα κοινωνικά μέσα και τα κείμενα και τα κινητά τηλέφωνα και όλα αυτά τα πράγματα που μπορούν πραγματικά να μας πιάσουν και να μας κρατήσουν κολλημένους στο παρελθόν. Θα πρέπει να διαγράψετε την πρώην από όλες τις ιστοσελίδες κοινωνικών μέσων και να διαγράψετε τον αριθμό του. Ναι, γνωρίζουμε ότι το έχετε απομνημονεύσει, αλλά προσπαθήστε να το ξεχάσετε με κάθε τρόπο που μπορείτε. Έχετε μια τελετή απώλειας μνήμης, αλλά για λόγους καλής θέλησης, απλά κάντε κλικ στο delete, aka bye.

13 Δώστε το τηλέφωνό σας σε κάποιον

Όταν φτάνετε στη δουλειά ή σε οποιαδήποτε κοινωνική λειτουργία, εάν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να εμπιστευθείτε, παραδώστε το τηλέφωνό σας σε έναν φίλο ή έναν συνάδελφό σας. Ξέρετε ότι δεν μπορείτε να εμπιστευθείτε ούτως ή άλλως, έτσι ώστε να το κρατήσετε πραγματικό. Θα παρακολουθήσετε μυστικά τους λογαριασμούς του, ελέγχοντας νέες φωτογραφίες και διαβάζοντας κάθε σχόλιο με το μάτι ενός ιδιωτικού ντετέκτιβ. Και αν υπάρχει γύρω από το αλκοόλ, ξέρετε ότι δεν μπορείτε να εμπιστευτείτε. Θα πάρετε όλα τα κλαψιά ή ίσως θυμωμένος και μεθυσμένος dial. Ξέρετε ότι θα σταματήσετε να παίζετε. Συζητήστε με τον φίλο ή τον συνάδελφό σας και πείτε τους τι συμβαίνει, αποκαλύψτε σε αυτούς ότι είστε σε πραγματικό δεσμό και χρειάζεστε υποστήριξη και κάποιον που θα είναι υπεύθυνος για το καρδιακό σας πρόβλημα. Δεν είναι εύκολο, αλλά μαζί, ως ομάδα, μπορούμε να σας αποτρέψουμε από την κλήση του πρώην σας. Όταν είσαι μόνος, όλα θα είναι σε σένα, αλλά πιστεύουμε σε σένα. Θα πρέπει επίσης. Το έχεις.

12 Αποκλείστε τα

Ο αποκλεισμός του πρώην σας θα κάνει τα πράγματα να αισθάνονται πιο τελικά. Ενώ μπορούμε να μπλοκάρουμε και να ξεμπλοκάρουμε μέχρι να έρθει ο ήλιος ή οι αγελάδες να έρθουν σπίτι, θα πρέπει να έχετε περισσότερη πεποίθηση. Διαφορετικά, ποιο είναι το σημείο να κολλήσουμε σε οτιδήποτε σε αυτόν τον κόσμο. Για να γίνει πιο αληθινός, να έχω κάποιον εκεί για να το δω να το κάνει, έτσι μπορείτε επίσης να νιώσετε σαν να τον ξεμπλοκάρετε, θα αφήσετε αυτό το άτομο κάτω, για να μην αναφέρετε τον εαυτό σας. Οτιδήποτε χρειάζεται να κάνετε για να πάτε όλο και πιο μακριά από την πρώην σας. Ο αποκλεισμός θα διασφαλίσει ότι δεν θα δείτε καμία από τις ενημερώσεις του / της σχετικά με τη ροή ειδήσεων που θα μπορούσε να αποτελέσει έναυσμα για εσάς. Δεν μπορείτε να εξαλείψετε όλους τους παράγοντες ενεργοποίησης, αλλά θα πρέπει να κάνετε το πρώτο βήμα, πρέπει να εμποδίσετε την πρώην πραγματική, πραγματική. Και από εκεί μπορείτε τελικά να αρχίσετε να προχωράτε σε δρόμο που δεν έχει σταθμούς ex.

11 Πάρτε ένα πιάτο Ex

Κάθε φορά που καλείτε ή θέλετε να καλέσετε, πρέπει να βάζετε χρήματα σε ένα βάζο. Φυσικά, πρέπει να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας για αυτό, αλλά αυτό θα μπορούσε να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εξαλείψετε την επιθυμία να καλέσετε ή να στείλετε κείμενο. Μπορείτε να ρυθμίσετε αυτό το σχέδιο με φίλους, μέλη οικογένειας και συναδέλφους. Οι γονείς μας το έκαναν όταν δεν καθαρίσαμε τα δωμάτιά μας. Αυτό το κάναμε όταν προσπαθήσαμε να σταματήσουμε το κάπνισμα ή έσπασε κανόνα για τη δίαιτά μας. Αυτή η οφειλόμενη χρηματική πολιτική μπορεί τελικά να λειτουργήσει ποιος είναι έτοιμος να δώσει χρήματα για να διαπράξει μια "αμαρτία"; Πολλοί από εμάς. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αυτό το σύστημα μπορεί να λειτουργήσει υπέρ σας. Δεν χρειάζεται να είναι πολλά χρήματα, αλλά θα πρέπει να είναι αρκετό για να σας κάνει να υποθέσετε την απόφασή σας να καλέσετε τον πρώην σας. Βρείτε ένα παλιό βάζο pickle, διακοσμήστε το με ένα σημάδι που λέει "Pay the Pied Piper" ή κάτι τέτοιο και βάλτε ένα νομοσχέδιο για να ξεκινήσετε τη διαδικασία. Μετά από όλα, ξέρετε ότι μάλλον σκεφτήκατε να τον καλέσετε ενώ βάζετε αυτό το βάζο.

10 Πάρτε ένα κατοικίδιο ζώο

Αυτό μπορεί να είναι μεγάλη ευθύνη, αλλά αυτό μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε. Ένα αισθανόμενο γεγονός με το οποίο θα μοιραστείτε την αγάπη σας και τις πιο εσωτερικές σκέψεις. Μπορεί να είναι μια γάτα ή ένα σκυλί ή κάτι με λιγότερη ευθύνη όπως ένα ψάρι ή ένα πουλί. Αλλά η κατοχή ζώων στη ζωή μας μπορεί πραγματικά να αλλάξει τα ενεργειακά πεδία και να μας δώσει μια θετική ατμόσφαιρα στο εσωτερικό μας χώρο που λείπει. Εάν χάσετε αγκαλιά, τότε ένα κουτάβι είναι για σας. Εάν παραλείψετε να θαυμάσετε τον πρώην σας, να πάρετε ένα γατάκι, θα έχετε ώρες διασκέδασης και χαριτωμένα πράγματα για να θαυμάσετε. Η ιδέα είναι να γεμίσετε τη ζωή σας με κάτι θετικό, έστω και αν είναι ένα εικονικό κατοικίδιο ζώο (Πρέπει να έχουν μια επιστροφή γι 'αυτόν τον λόγο). Αυτό το νέο πλάσμα θα γίνει ό, τι ζείτε και αυτό το πλάσμα θα αξίζει την αγάπη και την προσοχή σας και δεν θα το θεωρήσετε δεδομένο. Μπορείτε να δείτε από πρώτο χέρι τι φαίνεται και αρέσει η αγάπη άνευ όρων.

9 Κάντε ένα ταξίδι

Ίσως να έχετε σώσει λίγες μέρες ή ίσως όχι, αλλά, ανεξάρτητα, θα πρέπει να αφιερώσετε χρόνο στον εαυτό σας για να ξεφύγετε. Δεν χρειάζεται να είναι ένα σημαντικό ταξίδι, αλλά μερικές μέρες έως μία εβδομάδα μπορεί να κάνει όλη τη διαφορά. Προσπαθήστε να πάτε κάπου στο εξωτερικό, ώστε το τηλέφωνό σας να μην λειτουργεί. Και μην φέρνετε το φορητό υπολογιστή ή το tablet σας για να αποφύγετε τη σύνδεση με τον πρώην σας. Πραγματικά απολαύστε λίγο χρόνο μακριά από τη ρουτίνα σας. Υπάρχει κάτι τόσο απελευθερωτικό για την αποσύνδεση και την επιστροφή στους ανθρώπους που κάποτε είχαμε πριν να εισβάλει η τεχνολογία στην καθημερινότητά μας. Αν χρειάζεστε απολύτως τίποτα, θα υπάρξουν cyber-cafés στο εξωτερικό, αλλά δεν θα φέρει την αποστροφή της προσοχής των μηχανών σας. Αυτό το ταξίδι μπορεί να αναζωογονήσει την ενέργειά σας και να σας δώσει έναν ανανεωμένο σκοπό. Η διαφυγή είναι πραγματική ιατρική. Ακόμα κι αν πάτε μόνο σε άλλο κράτος ή πόλη, πάρτε χρόνο για τον εαυτό σας. Χρειάζεστε ανάκλαση και βυθίζεστε στη ζωή σας, όπως είναι, δεν θα σας επιτρέψει να το κάνετε αυτό.

8 Καλέστε κάποιον άλλο

Ίσως να είστε εθισμένοι στο να μιλάτε στο τηλέφωνό σας. Ίσως να απολαμβάνετε τη σύνδεση με τους ανθρώπους - αυτό είναι καλό, είστε ένα κοινωνικό ον και ίσως μια εξωστρεφής, μια πραγματικά όμορφη πεταλούδα. Αλλά αντί να καλέσετε τον πρώην σας, θα μπορούσατε να καλέσετε οποιονδήποτε αριθμό ανθρώπων που βρίσκονται κοντά σας. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι έχετε μια λίστα ανθρώπων με τους οποίους μπορείτε να συνομιλήσετε. Επιλέξτε ένα, αναζωπυρώστε μια παλιά φιλία, κάνετε μια τρέχουσα ακόμα ισχυρότερη. Επιλέξτε ένα, κάντε έναν νέο καλύτερο φίλο. Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι εκεί έξω. Κάντε μια σύνδεση, αφήστε τη φιλία να σπίθει μύγα, να κάνετε σχέδια, να βγείτε από το σπίτι, να βγείτε από το κεφάλι σας. Αλλά θυμηθείτε ότι η ανάγκη σας να μιλήσετε στον πρώην σας μπορεί να είναι μια κραυγή για βοήθεια, ίσως να είναι ένα σημάδι που λέει ότι χρειάζεστε μόνο κάποιον για να μιλήσετε. Πιστέψτε με, υπάρχει κάποιος εκεί έξω που θέλει να είναι αυτός ο άνθρωπος για σένα. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να κοιτάξετε λίγο.

Καταγράψτε τα συναισθήματά σας

Η κατοχή ενός χώρου για να εκφραστείτε μπορεί να σας βοηθήσει να συνειδητοποιήσετε περισσότερα σχετικά με τους παράγοντες ενεργοποίησης και τον τρόπο αποφυγής τους. Ναι, αυτό είναι ένα ημερολόγιο, κορίτσι. Αλλά μην το στρίβετε, τα ημερολόγια δεν είναι για μικρά κορίτσια, αλλά και για μεγάλα κορίτσια. Μεγάλα κορίτσια που θέλουν να λύσουν τα προβλήματά τους μέσω αυτοαναλύσεων. Η ιδέα είναι να γράφετε καθημερινά τα συναισθήματά σας. Μπορεί να είναι όταν πρώτα ξυπνήσετε ή ακριβώς πριν πάτε για ύπνο, μπορεί να είναι για ένα μεσημεριανό διάλειμμα ή οποιοδήποτε διάλειμμα έχετε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Πρέπει να είστε τόσο ειλικρινής όσο και ειλικρινής, όταν πρόκειται για τα συναισθήματά σας. Θα είσαι ο μόνος που κοιτάζει το ημερολόγιό σου ούτως ή άλλως, εκτός κι αν ζεις με τη μαμά σου που μπορεί να φτάσει να σκοντάψει. Ή αν δεν επιθυμείτε εθελοντικά να μοιραστείτε το ημερολόγιό σας με κάποιον. Αλλά για πραγματικά, δεν χρειάζεται να κρυφτείτε από τον εαυτό σας. Η κατανόηση των συναισθημάτων σας θα σας βοηθήσει όταν έχετε έντονες προτροπές να καλέσετε, όταν έχετε στιγμές κατάθλιψης και απλά θέλετε να εκφράσετε τον εαυτό σας - τέτοια πράγματα.

6 Κάνε κάτι άλλο

Κάθε δραστηριότητα που δεν σας καλεί πρώην είναι μια καλή δραστηριότητα. Αποκτήστε ένα βιβλίο, βάλτε την αγαπημένη σας μουσική, κατεβείτε σε ένα έργο που βρίσκεται στο πίσω μέρος του μυαλού σας, αντιμετωπίστε μερικές σοβαρές αποστολές στη ζωή, κάντε μαριονέτες ή ρούχα για μωρά, υπάρχουν τόνοι δραστηριοτήτων που μπορούν να αντικαταστήσουν αυτή την ανάγκη καλέστε τον / την. Τώρα, αυτές οι δραστηριότητες δεν χρειάζεται να προγραμματιστούν, μάλλον είναι αυθόρμητες δραστηριότητες που γεννιούνται από μια απελπισμένη στιγμή. Αυτές οι δραστηριότητες δεν πρέπει να είναι τα αγαπημένα σας, αν και αυτοί οι τύποι δραστηριοτήτων θα σας βοηθήσουν να αυξήσετε τα θετικά σας vibes. αυτές οι δραστηριότητες μπορούν να είναι ακόμη και οι πιο πλούσιες. Καθαρίστε το σπίτι, πλύνετε τα πιάτα ή τα ρούχα σας, οργανώστε το ντουλάπι σας, ψήστε κάποια μπισκότα, αλλά ό, τι κι αν κάνετε, βεβαιωθείτε ότι είναι μια δραστηριότητα που διαρκεί τουλάχιστον μία ώρα. Χρειαζόμαστε 20 λεπτά για να αποσπάσουμε τον εαυτό μας από αυτό που προηγουμένως σκεφτόμασταν ή αισθανόμασταν, αλλά δώσαμε μια ώρα να αφήσουμε πραγματικά τα πράγματα να βυθιστούν.

5 Περπατήστε μακριά

Κυριολεκτικά, σηκωθείτε και περπατήστε μακριά από το τηλέφωνό σας. Βάλτε το και περπατήστε μακριά. Αν πρέπει να κλειδώσετε τον εαυτό σας στο μπάνιο, κάντε το. Αν πρέπει να κλειδώσετε τον εαυτό σας έξω από το σπίτι σας, πηγαίνετε για αυτό (Ας ελπίσουμε ότι κάποιος έχει ένα επιπλέον κλειδί). Αλλά πρέπει να φύγετε από αυτήν τη μικρή δαιμονική συσκευή. Ελέγχει τη ζωή σας και σας προκαλεί να μαντέψετε έναν πρώην ο οποίος δεν ήταν ακόμα και αυτός που αρχίζει, κορίτσι. Να είστε ειλικρινείς, δεν ήταν τόσο σπουδαίοι. Έτσι είναι ακόμα περισσότερο λόγος να σηκωθείτε και να φύγετε από το τηλέφωνό σας. Δεν χρειάζεται αυτό το χάος. Σπάστε τις συνήθειες σας σήμερα. Μην είστε σκλάβος στο τηλέφωνό σας ή στη μνήμη ενός φάντασμα. Ζήστε στο εδώ και τώρα. Να είστε ισχυροί, μπορείτε να το κάνετε. Απλά σηκώστε το και περπατήστε μακριά, και φροντίστε να αφήσετε το τηλέφωνο πίσω.

4 Πηγαίνετε έξω

Η ύπαρξη στη φύση μπορεί να μας βοηθήσει να επανασυνδεθείτε με τους εαυτούς μας και να επαναφορτίσετε την ενέργειά μας. Και για πολλούς από εμάς, έχουμε ξεχάσει τι μοιάζει με τη φύση, αισθάνεται σαν, μυρίζει. Έτσι, κάτω από την πίεση αυτής της νέας διάλυσης, τώρα είναι μια τέλεια στιγμή για να επανασυνδεθείτε με την εσωτερική θεά της γης σας. Κάντε μια βόλτα γύρω από ένα κοντινό πάρκο, κάντε ένα ταξίδι σε ένα κοντινό απόθεμα. Υπάρχει μια αφθονία της φύσης επαιτεία για να δει κανείς, απλά πρέπει να την αναζητήσετε. Αλλά δεν χρειάζεται να κοιτάξετε πολύ μακριά. Σε οποιαδήποτε σημαντική ή δευτερεύουσα πόλη, υπάρχει πάντα χώρος πρασίνου. Και δεν νομίζω ότι πρέπει να είναι κάτι μεγάλο. Μπορεί να είναι ο κήπος του γείτονά σας, μπορεί να είναι ένα πράσινο έμπλαστρο με έναν ενιαίο πάγκο, μπορεί να είναι ακόμη και ο ανθοπωλείο ή το τμήμα κήπου ενός καταστήματος υλικού - φροντίστε να βγείτε εκεί και να αναζητήσετε πράσινα και αυξανόμενα πράγματα για να βοηθήσετε θεραπεύστε το τσάκρα της καρδιάς σας. Χρειάζεται ανάκαμψη και η φύση μπορεί να το κάνει αυτό. Είναι ο καλύτερος φίλος μας, αν την αφήσουμε να είναι.

3 Χρησιμοποιήστε τη φαντασία σας και διαλογιστείτε

Προσπαθήστε να φανταστείτε ότι ο πρώην σας δεν υπάρχει πια, ανεξάρτητα από το αν αυτό σημαίνει ότι είναι έξω από τη χώρα ή δεν είναι χαρούμενος που ζείτε, πρέπει να εκδώσετε την πρώην πρόστασή σας. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο για όσους έχουν κοινό φίλους ή αλληλεπικαλυπτόμενους κύκλους φίλων, αλλά κάθε φορά που αναφέρουν το όνομα του πρώην σας, προσποιείτε ότι είναι ένα άλλο άτομο με το ίδιο όνομα, προσποιώντας ότι είναι μια άγνωστη οντότητα. Επίσης, τα διαλογιστικά έργα αναρωτιούνται για τα πνεύματά μας. Πάρτε χρόνο για να διαλογιστείτε, ξαπλώστε στην πλάτη σας και αφήστε το μυαλό σας να κλείσει για λίγα λεπτά. Εάν έχετε περισσότερο χρόνο για να διαλογιστείτε, αυτό θα ήταν σκόπιμο, διότι όσο περισσότερο μπορούμε να εκπαιδεύσουμε το υποσυνείδητο μυαλό μας και να οικοδομήσουμε το πνευματικό μας πεδίο, όσο πιο κοντά μπορούμε να ξεχνάμε για τις exes μας. Η απώλεια σε φαντασία και διαλογισμό σημαίνει ότι δεν σκέφτεστε το τηλέφωνο ή την πρώην σας, που σημαίνει ότι έχετε, αν και προσωρινά, ξεχάσατε ότι θέλετε να τον καλέσετε πρώτα. Είναι ένα βήμα προς τη σωστή κατεύθυνση, έτσι συγχαίρουμε.

2 Κάνε κάτι ωραίο

Όταν κάνουμε κάτι καλό για κάποιον άλλο, ξεχνάμε τις ανάγκες μας. Αυτό αισθάνεται καλά και κάνει τους άλλους να αισθάνονται καλά. Μπορείτε να βοηθήσετε ένα μέλος της οικογένειας ή έναν φίλο ή να εθελοντήσετε το χρόνο σας σε φιλανθρωπικό, καταφύγιο για άστεγους, καταφύγιο για μετανάστες, γηροκομείο ή ορφανοτροφείο. Το να κάνεις κάτι ωραίο είναι πολύ ωραίο γιατί δημιουργείς την οικουμενική αγάπη γύρω και μέσα σε όλους μας. Δεν σας κοστίζει τίποτα παρά ένα κομμάτι του χρόνου και της ενέργειας σας, και τα δύο από τα οποία είμαι βέβαιος ότι έχετε. Και βοηθώντας τους άλλους, το μυαλό σας είναι παρόν στη στιγμή. Δεν σκέφτεστε τίποτε άλλο παρά αυτό που κάνετε. Είναι θεραπευτικό και αποτελεί μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για την κλήση του πρώην σας. Αυτό δεν είναι απλώς μια λύση για να μην καλέσετε τον πρώην σας, αλλά έναν τρόπο να είστε ένα καλύτερο πρόσωπο συνολικά. Δοκιμάστε να δημιουργήσετε άλλους και να ξεχάσετε τον εαυτό σας για λίγο. Μετά από όλα, αυτός ο κόσμος είναι τόσο αυτο-προσανατολισμένος ούτως ή άλλως. Θα κάνει το μυαλό και το σώμα καλό να είναι ανιδιοτελές.

1 Βρίσκεστε στην παρούσα στιγμή

Σταματήστε, αναπνοή και μετρήστε. Ο καλύτερος τρόπος για να εξαλειφθούν τυχόν κακές συνήθειες ή πράγματα που είναι επιβλαβή είναι να είναι πιο παρούσα στη στιγμή. Αυτό σημαίνει να αξιολογήσετε την παρούσα στιγμή και να προσπαθήσετε να την απορροφήσετε. Έχουμε ξεχάσει τι σημαίνει να είσαι υπαρξιακός. Αυτό είναι πρόβλημα. Αυτό σημαίνει ότι είτε σταθούμε στο παρελθόν είτε τονίζουμε για το μέλλον. Αλλά τι γίνεται με το παρόν, το ένδοξο δώρο στο οποίο ζούμε. Το παρόν συχνά πετιέται ως χρόνος που δεν υπάρχει πραγματικά. Κακή παρουσία, κανείς δεν θέλει να το σκεφτεί. Αλλά στο να σκεφτόμαστε το παρόν, μπορούμε να φτάσουμε σε μερικές δροσερές συνειδητοποιήσεις, όπως το γεγονός ότι είμαστε πάρα πολύ καλοί για τις exes μας, που καλούμε θα ήταν λάθος και η ζωή είναι πολύ περισσότερο. Απολαύστε τη ζωή όπως τη έχετε τώρα, όχι όπως ήταν κάποτε ή όπως θα μπορούσε να είναι. Να είστε υπαρξιστής και όλοι οι φίλοι σας θα σας ζητούν σε καμία στιγμή γιατί το δέρμα και τα μάτια σας έχουν κάποια λάμψη γι 'αυτά. Και θα ξεχάσετε ότι πρέπει να καλέσετε τον πρώην σας.