10 Πράγματα που πρέπει να κάνετε αμέσως μετά την διακοπή (& 10 που είναι απλά κακές αποφάσεις που αναμένουν να συμβούν)
Η διακοπή με κάποιον δεν είναι ποτέ εύκολη. Μοιράσατε ένα ιστορικό καλών χρόνων μαζί και αγαπάτε ο ένας τον άλλο σε κομμάτια πριν όλα πάνε νότια. Αλλά αυτό δεν θα πρέπει να σας εμποδίζει να συνεχίσετε. Εν πάση περιπτώσει, εάν όλα ήταν τόσο γερά, δεν θα είχατε κάνει αυτό το τεράστιο βήμα για να χωρίσετε από αυτά στην πρώτη θέση!
Αν λοιπόν προσανατολίσατε πρόσφατα τη σχέση σας και αισθάνεστε ότι έχετε επιπλέον καρδιά στην καρδιά σας ή αν έχετε ξεφύγει από τους ξεχωριστούς τρόπους πίσω, αλλά δεν μπορείτε να φτάσετε στα όμορφα μάτια τους, το γλυκό τους χαμόγελο και όλες αυτές τις ευχάριστες αναμνήσεις , ο κατάλογος αυτός θα σας βοηθήσει να επαναφέρετε τη ζωή σας και, ελπίζουμε ότι σε λίγους μήνες, θα σας προετοιμάσει να πηδήσετε ξανά στην πισίνα και να βρείτε τελικά τον κ..
Έτσι, εδώ είναι 10 πράγματα που πρέπει να κάνετε αμέσως μετά τη διάλυση, που θα σας βοηθήσουν να θεραπεύσετε αυτή την πληγή στην καρδιά σας, και 10 πράγματα που ΔΕΝ πρέπει να κάνετε γιατί θα τα μετανιώσετε πολύ αργότερα!
Αλλά πριν ξεκινήσουμε, εδώ είναι μια συμβουλή που μπορεί να έρθει χρήσιμη τις προσεχείς εβδομάδες: να κάνετε σελιδοδείκτη αυτή τη σελίδα και να εφαρμόσετε ένα νέο σημείο κάθε μέρα. Εμπιστευθείτε μας, δεν θέλετε να συντρίψετε τον εαυτό σας δοκιμάζοντας τα πάντα με τη μία.
20 DO: Αφαιρέστε το ατμό στο γυμναστήριο
Λυπημένος. Θυμωμένος. Μελαγχολικός. Τρομοκρατημένος. Σπασμένος. Χαμένος. Οι διάρρηξεις φέρνουν μαζί τους έναν ολόκληρο κατακλυσμό αντιθέτων συναισθημάτων το ένα μετά το άλλο. Και είναι πολύ εύκολο να χαθείτε μέσα τους, κι έτσι εκτροχιάστε ολόκληρη τη ζωή σας (και τη σταδιοδρομία) στην πορεία σας.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι εμπειρογνώμονες της σχέσης προτείνουν να ανατινάξουν ατμό στο γυμναστήριο τακτικά αφού έχετε χωρίσει από το σύντροφό σας. Είναι επειδή η άσκηση σκληρά δίνει στο μυαλό σας ένα διάλειμμα από τη συνεχή ταλαιπωρία στη δυστυχία και επίσης απελευθερώνει ενδορφίνες στον εγκέφαλό σας (a.k.a τις αισθητά καλές ορμόνες), που συμβάλλουν στη μείωση του συναισθηματικού πόνου σας σε κάποιο βαθμό.
Και δεν πρέπει να είναι το γυμναστήριο αν αυτό δεν είναι το πράγμα σας. Οποιαδήποτε αερόβια δραστηριότητα, όπως ο χορός, το περπάτημα ή το κολύμπι, είναι μια καλή ιδέα αυτή τη στιγμή.
19 ΜΗΝ: Τον αστυνομία στα κοινωνικά μέσα
Είναι πολύ φυσιολογικό να θέλετε να κρατάτε καρτέλες στον πρώην σας μετά από μια διάλυση. Μετά από όλα, έχετε συνηθίσει να κρατάτε τις καρτέλες τους καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας ενώ βρισκόσασταν σε μια σχέση. Και τώρα που δεν είστε μαζί, ένα μέρος από εσάς θέλει να ξέρει αν πληγώνει όσο και εσείς είστε.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι περπατούν τα exes τους στα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης. Το εγώ τους ανάγκες των να βλάψουν! Θέλει να αισθανθεί την επικύρωση ότι ο πρώην δεν μπορεί να ζήσει χωρίς αυτούς.
Δυστυχώς, ο καταδίωξή του είναι ο πιο γρήγορος τρόπος να τραυματιστείτε ακόμα περισσότερο επειδή οι άνδρες αυξάνονται για να καταπνίξουν τα συναισθήματά τους και έτσι τείνουν να προσποιηθούν ότι έχουν προχωρήσει κάνοντας πάρτι σκληρά ή συνδέοντας με κάποιον άλλο αμέσως. Και βλέποντας όλα αυτά στην κοινωνική του ροή θα σπάσει ακόμα περισσότερο την καρδιά σας!
18 DO: Αποσύνδεση / Αφαίρεση του Α.Σ.Α.Π
Στην πραγματικότητα, μην αντισταθείτε απλώς στον καταδίωξή του σε κοινωνικά μέσα. Αποσυνδέστε τον αμέσως για τουλάχιστον 60 ημέρες, που είναι αρκετός χρόνος για να θρηνήσετε σωστά και να προχωρήσετε.
Και αν η φίλη σας ακούγεται πολύ σκληρή σε σας, τον μπλοκάρετε έτσι δεν βλέπετε τι κάνει για την κοινωνική σας ροή και δεν μπαίνουν στον πειρασμό να πάτε να δείτε το προφίλ του είτε.
Εμπιστευθείτε μας, είναι καλύτερο να εστιάσετε στους λόγους για τους οποίους χωρίσατε παρά να θυμόμαστε τους καλούς χρόνους μαζί. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να επαναφέρετε τη ζωή σας στο δρόμο νωρίτερα.
17 ΜΗΝ: Προσποιείτε ότι όλα είναι εντάξει
Πολλοί άνθρωποι ρίχνουν τον εαυτό τους στη δουλειά τους αμέσως μετά από μια οδυνηρή διάλυση ή προσποιούνται ότι όλα είναι εντάξει μεταπηδώντας αμέσως στην ομάδα που χρονολογείται ή κοινωνώντας περισσότερο από το συνηθισμένο. Αν είστε ένοχοι να κάνετε το ίδιο, εμπιστευτείτε μας, δεν ξεγελάτε κανέναν. Τουλάχιστον τον εαυτό σου.
Είναι επειδή αρνείται τον πόνο σας δεν το κάνει να πάει μακριά. Το μόνο που κάνει προκαλεί την πληγή να φθαίνει κάτω από την επιφάνεια και να αναπτύσσεται με καρκίνο στο υποσυνείδητο μυαλό σας, περιμένοντας να καταστρέψει όλες τις σχέσεις που ξεκινάτε στο μέλλον.
¶Έτσι φωνάζετε και θλίβετε σκληρά. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να απελευθερώσετε τον εαυτό σας από αυτόν τον πόνο.
16 DO: Πάρτε την καλή φροντίδα του εαυτού σας
Είναι πολύ εύκολο να πέσετε σε κακές συνήθειες αμέσως μετά από μια κακή διάσπαση, όπως να μην παίρνετε λουτρά, να τρώτε μπουκάλια παγωτού και να τσαλακώνετε τα ρομπότ όταν έχετε δουλέψει στο πλάι. Στην πραγματικότητα, πολλοί άνθρωποι γίνονται τόσο καταθλιπτικοί που αρνούνται ακόμη και να πάρουν από το κρεβάτι για τις ημέρες στο τέλος ή ακόμα και να πάρετε λίγο φρέσκο αέρα και το φως του ήλιου.
Αλλά το μόνο που κάνει είναι να εξαλείψει την αυτοπεποίθησή σας ακόμα περισσότερο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι πολύ σημαντικό να φροντίζετε τον εαυτό σας αμέσως μετά τη διάσπαση, τρώγοντας έγκαιρα, πηγαίνοντας στο κρεβάτι κατά τη διάρκεια της συνηθισμένης ώρας σας και φροντίζοντας να έχετε τουλάχιστον μισή ώρα καθαρού αέρα καθημερινά, αν όχι περισσότερο.
Εμπιστευτείτε μας, αυτά τα καθήκοντα θα αισθάνονται σαν τεράστιες επιχειρήσεις στην τρέχουσα κατάσταση σας, αλλά θα σας βοηθήσουν να επαναφέρετε τη ζωή σας και να προχωρήσετε.
15 ΜΗΝ: Συγκρίνετε τον εαυτό σας με το νέο του Bae
Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, οι περισσότεροι άντρες καταστέλλουν τα συναισθήματά τους και προσποιούνται ότι προχωρούν στη ζωή αμέσως μετά τη διάλυση. Και αυτό περιλαμβάνει την άμεση σχέση με κάποιον άλλο.
Έτσι, αν συμβεί αυτό, μην συγκρίνετε τον νέο σας νέο. Αυτό θα διαβρώσει μόνο την αυτοεκτίμησή σας. Ακριβώς θυμηθείτε τους λόγους για τους οποίους η σχέση σας με την πρώην σας κατέβηκε και εστιάστε στη ζωή σας αντ 'αυτού. Εμπιστευτείτε μας, ό, τι ο πρώην σας επιλέξει να κάνει ή όχι μετά τη διάλυση σας δεν έχει τίποτα να κάνει με σας πια.
Και αν γνωρίζετε ότι το νέο κορίτσι δεν είναι μια ανάκαμψη, απλά να είστε ευχαριστημένοι για την πρώην σας και να ξέρετε ότι θα βρείτε κάποιον πιο συμβατό για σας σύντομα.
14 DO: Ζητήστε την υποστήριξη των καλύτερων φίλων σας
Αν υπάρχει ένα πράγμα που πάντα μπορείτε να βασίζεστε, οι καλύτεροι φίλοι σας είναι πάντα εκεί για σας. Ποτέ δεν πήγαν πουθενά ούτως ή άλλως!
Επομένως, αναζητήστε τους μετά τη διάλυση και ζητήστε τους να σας βοηθήσουν να το ξεπεράσετε. Αν είναι πραγματικά οι καλύτεροι φίλοι σας, θα ξέρουν τι πρέπει να κάνουν αμέσως για να σας υποστηρίξουν, όπως σας λένε πόσο καταπληκτικός είστε και γιατί είναι καλό ότι η σχέση τελείωσε. Και στη συνέχεια να σας πάει στο αγαπημένο καφενείο σας, ώστε να μπορείτε να τσιμπήσετε στην αγαπημένη σας τροφή άνεσης και να αισθανθείτε καλύτερα πάλι.
13 ΜΗΝ: Μείνετε φίλοι μαζί του
Εάν η σχέση σας με την πρώην σας ήταν H - E - Double Hockey Sticks, ρίξτε την ιδέα να απομένουν φίλοι μαζί του αμέσως. Στην πραγματικότητα, δεν το φέρνουν καν όταν το χωρίσετε μαζί του και δεν παίζετε την ιδέα αν το προτείνει.
Εμπιστευτείτε μας, αν οι φίλοι σας σάς αντιμετωπίσουν με τον τρόπο που έκανε αυτός ο τύπος, δεν θα ήσασταν καθόλου φίλοι μαζί τους!
Η μόνη φορά που αυτό είναι εντάξει είναι όταν και οι δύο σας σεβάστηκαν με τον άλλον κατά τη διάρκεια της σχέσης σας, αλλά χωρίστηκαν επειδή ήταν ουσιαστικά ασυμβίβαστες ως εταίροι. Αλλά ακόμα και τότε, αφήστε τον εαυτό σας χρόνο να προχωρήσετε από τη σχέση πρώτα (για τουλάχιστον μερικούς μήνες), και μόνο τότε εξετάστε τους υπόλοιπους φίλους μαζί του.
12 DO: Ξεφορτωθείτε όλα όσα σας υπενθυμίζουν
Κρατώντας τα πράγματα που σας υπενθυμίζουν, όπως το αρκουδάκι που σας έδωσε την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου ή το μπλουζάκι του που του είπατε ότι είχατε φωνάξει γιατί σας έμοιαζε καλύτερα, δεν θα σας βοηθήσει να προχωρήσετε μετά τη διάλυση.
Απλώς θα σμικρύνουν τις αναμνήσεις σας προς το καλό και θα σας κάνουν να ξεχάσετε τα κακά πράγματα που οδήγησαν στην κατάρτισή σας στην πρώτη θέση, ωθώντας έτσι να προσπαθήσετε να επανέλθετε μαζί του. Και όλοι γνωρίζουμε τι οδηγεί. Μια τοξική σχέση, ξανά και ξανά!
Έτσι είτε ξεφορτωθείτε ολόκληρη την ανάσυρση είτε συσκευάστε τα σε ένα κουτί και κρύψτε τα μακριά σε ένα δύσκολο σημείο για να φτάσετε.
11 ΜΗΝ: Ξεκινήστε τη χρονολόγηση αμέσως
Όλοι έχουμε, τουλάχιστον μία φορά στη ζωή μας, προειδοποίησε τον καρδιακό φίλο μας να εμπλακεί σε μια σχέση αναπήδησης. Ωστόσο, όταν είναι η σειρά μας να κάνουμε το έξυπνο πράγμα και να μείνουμε μακριά από τη σκηνή που χρονολογείται αμέσως μετά από μια σκληρή διάλυση, καταφέρουμε ακόμα να πείσουμε τον εαυτό μας ότι η ιστορία μας είναι διαφορετική και ότι έχουμε πραγματικά προχωρήσει!
Γιατί το κάνουμε αυτό; Επειδή θέλουμε να νιώσουμε ξανά επιθυμητά. Θέλουμε κάποιος να μας πει ότι δεν είμαστε άχρηστοι μόνο και μόνο επειδή ο πρώην μας δεν θέλει να έχει τίποτα να κάνει μαζί μας πια.
Δυστυχώς, κανείς δεν μπορεί να σας επικυρώσει όταν δεν πιστεύετε στη δική σας αξία. Επομένως, μείνετε μακριά από τη σκηνή που χρονολογείται μετά από μια διάλυση και απλά εστιάστε στη θεραπεία εαυτό σας και την αυτοεκτίμησή σας πρώτα.
10 DO: Cry, Cry, και Cry Some More
Ξέρατε ότι το κλάμα είναι ο μηχανισμός του σώματος για να απαλλαγούμε από την περίσσεια κορτιζόλης, δηλαδή της ορμόνης του στρες, από το σύστημά μας; Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αισθάνεται τόσο καλό αμέσως μετά που έχουμε φώναξε την καρδιά μας έξω και δεν έχουν πλέον δάκρυα αριστερά για να κλαίει.
Επομένως, μην παραμείνετε πίσω τα δάκρυά σας μετά από μια διάλυση. Είναι απολύτως φυσικό να αισθάνεστε καταστρεμμένοι. Μετά από όλα, εσείς οι δύο αγαπάτε ο ένας τον άλλον πολύ πριν όλα πήγαν νότια. Θα ήταν περίεργο αν εσύ δεν αισθανθείτε την ανάγκη να κλάψετε. Αυτό θα σήμαινε ότι δεν αγαπάτε ποτέ τον πρώην σας!
9 ΜΗΝ: Αγνοήστε τις ευκαιρίες που έρχονται στο δρόμο σας
Εδώ είναι η αλήθεια: οι συναισθηματικές πληγές μπορεί να μην είναι ορατές αλλά είναι εξίσου κακές με τις φυσικές πληγές. Μελέτες έχουν αποδείξει αυτό το γεγονός!
Αλλά αφού το είπατε αυτό, είναι σημαντικό να μην παραμείνει για πάντα στη λειτουργία καρδιάς. Αυτό θα σήμαινε ότι αρνείστε ότι εσείς και ο πρώην σας είστε ασυμβίβαστοι μαζί και ότι δεν είστε απολύτως πρόθυμοι να θεραπεύσετε τον εαυτό σας.
Τραυματίστε τόσο πολύ όσο χρειάζεται, αλλά βεβαιωθείτε ότι δεν αγνοείτε τις ευκαιρίες που σας έρχονται, τις οποίες γνωρίζετε ενστικτωδώς, θα σας βοηθήσουν να προχωρήσετε, όπως καλή δουλειά σε μια νέα πόλη ή την ευκαιρία να αλληλεπιδράσετε με καλές Ανθρωποι.
8 DO: Ακούστε τα λυπημένα τραγούδια
Μερικές φορές χρειαζόμαστε μια επιπλέον ώθηση για να αφήσουμε τα συναισθήματά μας να φτάσουν στην επιφάνεια και να χυθούν. Εκεί βρίσκονται τα θλιβερά τραγούδια αγάπης. Οι στίχοι μιλούν στη σπασμένη καρδιά μας και οι μελωδίες που τραγουδούν αναδεικνύουν τον πόνο που θα μπορούσαμε να έχουμε θαυμάσει.
Μετά από όλα, ο κόσμος μας έχει διδάξει να αγνοούμε τα συναισθήματά μας από τότε που ήμασταν μικροί. Μας έχουν πει ότι τα συναισθήματα είναι για τους αδύναμους και ότι θα σας πετάξουν από το χώρο εργασίας σας.
Δημιουργήστε έτσι ένα λυπημένο playlist τραγουδιού και ξεκουραστείτε στο τέλος της ημέρας με αυτά. Την ημέρα που δεν αισθάνεστε την ανάγκη να τους ακούτε πια και να είστε ενεργητικοί όλη την ημέρα είναι η ημέρα που τελικά θεραπεύσατε τη σπασμένη καρδιά σας.
7 ΜΗΝ: Κείμενο ή καλέστε τον αργά τη νύχτα
Ειδικά όχι αφού είχατε ένα ποτήρι ή δύο "el vino". Εμπιστευθείτε μας, αυτή είναι η κακή απόφαση που περιμένει να συμβεί.
Έτσι, αν είστε απελπισμένοι να ακούσετε ξανά τη φωνή του πρώην σας και θέλετε να του πει πόσο σας λείπει, απλά παραδώστε το τηλέφωνό σας στον καλύτερό σας φίλο και την κάνετε την καπετάνιο των κλήσεων για εκείνη τη νύχτα. Και δεδομένου ότι οι φίλοι σας δεν θα είναι όλη την ώρα, είναι καλύτερο να κατεβάσετε μια εφαρμογή που θα σας κάνει να λύσετε τα δύσκολα μαθηματικά προβλήματα σε περίπτωση που θέλετε να καλέσετε έναν συγκεκριμένο αριθμό.
Στην πραγματικότητα, ο τρόπος για να αποφευχθεί αυτό το ατύχημα από ποτέ να συμβεί είναι να διαγράψετε τον αριθμό του από το τηλέφωνό σας εντελώς και να τον μπλοκάρει σε chat messengers.
6 DO: Εξαερώστε τον θυμό σας με ασφαλή τρόπο
Είναι απολύτως φυσιολογικό να αισθάνεστε προδομένοι και θυμωμένοι στην πρώην σας μετά από μια διάλυση. Μετά από όλα, τα πράγματα έκαναν κακό γι 'αυτό δεν είστε πια μαζί.
Αλλά σπάζοντας όλη την ωραία πορσελάνη στο σπίτι σας ή να συνθλίβετε το τηλέφωνό σας στο πάτωμα δεν είναι ένας καλός τρόπος για να εξαπολύσετε αυτή την απογοήτευση και τον πόνο. Τα χρήματα που θα πρέπει να ξοδέψετε αργότερα για να αντικαταστήσετε αυτά τα στοιχεία θα προσθέσουν προσβολή στον τραυματισμό σας.
Έτσι, αν είστε θυμωμένος με την πρώην σας, ο καλύτερος τρόπος για να εξαερωθείτε είναι να γράψετε ένα άσχημο γράμμα με όλα τα συναισθήματά σας και στη συνέχεια να το κάψετε. Μπορείτε επίσης να συνδέσετε τα ακουστικά και το κιλό σας μακριά στον διάδρομο μέχρι να εξαφανιστεί η απογοήτευσή σας.
Απλά θυμηθείτε: μην παραμείνετε στην μνησικακία / θυμό για πολύ καιρό. Θα το βλάψετε μακροπρόθεσμα εάν το κάνετε.
5 ΜΗΝ: Επισκεφθείτε σημεία που φέρνουν μνήμες των καλών περιόδων σας
Αυτό το σημείο είναι πολύ παρόμοιο με το ένα σχετικά με την απόρριψη ή stashing μακριά όλα τα πράγματα που σας υπενθυμίζουν πρώην σας. Μετά από όλα, η επίσκεψη στα σημεία όπου μοιραστήκατε σημαντικές αναμνήσεις θα σας κάνει να ξεχάσετε τον λόγο για τον οποίο χωρίσατε και θα γεμίσετε μόνο το κεφάλι σας με τις καλές στιγμές που έχετε μοιραστεί.
Και αυτό θα σας κάνει να τρέξετε πίσω στο πρώην σας - ή χειρότερα, να τον ικετεύσετε να σας πάει πίσω!
Η μόνη φορά που είναι εντάξει να επισκεφθείτε αυτά τα σημεία είναι όταν είστε απόλυτα βέβαιοι ότι έχετε προχωρήσει. (Είναι όταν μπορείτε να σκεφτείτε την πρώην φίλη σας, αλλά δεν αισθάνεστε καμία επιθυμία να επιστρέψετε μαζί του.)
4 DO: Απασχοληθείτε με τα αγαπημένα σας χόμπι
Συμπληρώνοντας τον εαυτό σας στα αγαπημένα σας χόμπι είναι ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για να δώσετε στο μυαλό σας ένα διάλειμμα από την εξομάλυνση στη δυστυχία που προκαλείται από τη διάλυση σας. Στην πραγματικότητα, αν είστε δημιουργικοί, μπορείτε να ρίξετε την απογοήτευση και τον πόνο σας στην τέχνη σας.
Και ενώ είναι πολύ φυσιολογικό να μην θέλεις να κάνεις τίποτα διασκεδαστικό όταν αισθάνεσαι χαμηλός, μόνο η προσπάθεια να το κάνεις αυτό θα σε βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό. Στην πραγματικότητα, ο καλύτερος χρόνος για να το δοκιμάσετε είναι αμέσως μετά το μπάνιο. Είναι επειδή τα λουτρά ξεπλένουν τα τοξικά στοιχεία που κολλούν στην αύρα μας όσο ακριβώς πλένουν το φυσικό μας σώμα.
Δεν έχετε αναρωτηθεί γιατί πάντα αισθάνεστε καλά μετά από μπάνιο?
3 ΜΗ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΤΕ: Σκουπίστε το χρόνο σας Σκέφτεστε τι μπορούσε να κάνει
Αυτό είναι πολύ παρόμοιο με την άκρη για να μην τον παρακολουθήσετε ποτέ στα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης και να μην τον φίλε ή να τον εμποδίζετε παντού. Είναι επειδή πρέπει να θεραπεύσετε τον εαυτό σας και να μάθετε να προχωράτε από αυτό το άτομο. Και ζητώντας από τους αμοιβαίους φίλους σας να μάθουν τι κάνει ή να ελέγχουν τη ροή των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης δεν θα σας βοηθήσουν να το κάνετε αυτό.
Επίσης, διαφορετικοί άνθρωποι θεραπεύουν διαφορετικά. Έτσι, εάν χάσετε το χρόνο σας σκέπτοντας τι μπορεί να είναι μέχρι, θα σας καταστρέψει ακόμα περισσότερο όταν θα διαπιστώσετε ότι έχει προχωρήσει πριν κάνατε.
2 DO: Αναλύστε τι έγινε λάθος και τι ήταν σωστό
Η δημοσιογραφία είναι ο καλύτερος φίλος σας μετά από μια διάλυση. Βεβαιωθείτε λοιπόν ότι δεν κλειδώνετε τις μνήμες των καλών και κακών σας χρόνων μαζί, πριν να τις αναλύσετε.
Αυτό θα σας δείξει τι συνέβη στη σχέση (που σίγουρα θα θέλατε και στις επακόλουθες σχέσεις σας) και τι πήγε στραβά (που μπορείτε να καταθέσετε ως σημεία ασυμβατότητας όταν τελικά αρχίζετε να χρονολογείτε κάποιον νέο).
Επιπλέον, η journaling είναι ένας πολύ καλός τρόπος να αναλάβετε την ευθύνη για το δικό σας χέρι στην τελική κατάρρευση της σχέσης. Και αυτό θα σας βοηθήσει να γίνετε καλύτερος άνθρωπος στο μέλλον.
1 ΜΗΝ: Πηγαίνετε στο Spree Spree
Τέλος, βεβαιωθείτε ότι δεν πηγαίνετε σε ένα ξεφάντωμα δαπανών αμέσως μετά τη διάλυση.
Εμπιστευτείτε μας, μπορεί να νιώσετε καλά να βυθίσετε τον εαυτό σας στο γλυκό άρωμα ενός εμπορικού κέντρου και στη συνέχεια να βγείτε με τσάντες γεμάτες με όμορφα και μαλακά ρούχα που σας κάνουν να φαίνεστε όμορφα. Μόλις όμως οι λογαριασμοί πιστωτικών καρτών έρθουν τον επόμενο μήνα, θα βάλεις τον εαυτό σου για να μην βρεις έναν καλύτερο τρόπο να αισθάνεσαι καλύτερα.
Διαβάσετε λοιπόν τα υπόλοιπα σημεία αυτής της λίστας για άλλη μια φορά αν δεν ξέρετε πώς να κάνετε τον εαυτό σας να αισθάνεται καλύτερα δωρεάν. Θα μας ευχαριστήσετε αργότερα.
