Ω Em Em Gee 10 είδη Fast Food που είναι χειρότερα από ό, τι σκεφτήκαμε (10 όχι τόσο κακό)

Αν και οι άνθρωποι παίρνουν πολύ πιο συνειδητή την υγεία, αυτό δεν σημαίνει ότι το γρήγορο φαγητό είναι στην downswing. Στην πραγματικότητα, είναι ακριβώς το αντίθετο.

Πάρτε στις ΗΠΑ για παράδειγμα. Πίσω στη δεκαετία του '70, η βιομηχανία έκανε 6 δισεκατομμύρια δολάρια ετησίως. Ο αριθμός αυτός μπορεί να φαίνεται πολύ, ωστόσο, σύμφωνα με το Franchise Help, έχει φτάσει τώρα στα 200 δισεκατομμύρια δολάρια το χρόνο μόνο στις ΗΠΑ!

Συνολικά, η βιομηχανία κάνει 570 δισεκατομμύρια δολάρια ετησίως, τόσο ξεκάθαρα, η βιομηχανία είναι ακόμα ζωντανή και καλά σήμερα, ικανοποιώντας τις ανάγκες των καταναλωτών όποτε προκύπτουν.

Αλλά οι άνθρωποι συνδέουν συχνά γρήγορο φαγητό με υψηλές θερμίδες. Η αλήθεια είναι ότι πραγματικά δεν είναι όλα κακά. Παρακάτω είναι μια ματιά σε ορισμένα διακριτά στοιχεία από το μενού που μπορούν να ικανοποιήσουν τα πρόχειρα φαγητά, ενώ είναι πολύ ωραίο από την άποψη των θερμίδων. Με τα στοιχεία από το McDonald's, το Burger King, την Pizza Hut και διάφορα άλλα αγαπημένα είδη γρήγορου φαγητού, οι άνθρωποι δεν χρειάζεται να το παρακάνουν για να ικανοποιήσουν τους γευστικούς γεύσεις τους.

Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν μερικά στοιχεία μενού που δεν είναι μόνο κακά, αλλά ακόμα χειρότερα από τα αναμενόμενα. Αυτό θα περιλαμβάνει οτιδήποτε από ένα διπλό Baconator μέχρι και μια σαλάτα του McDonald's. Μπορεί μια σαλάτα να είναι πραγματικά πιο πάχυνση από ένα Big Mac; Κάντε κύλιση προς τα κάτω για μια μικρή έκπληξη σε αυτό το μέτωπο.

Εδώ είναι παθητικά είδη γρήγορου φαγητού και αυτά που μπορεί να είναι ακόμη χειρότερα από ό, τι σκέφτηκαν οι τροφοδότες. Ας αρχίσουμε.

20 Πραγματικά κακό: Burger King - μεγάλα δαχτυλίδια κρεμμυδιού

Αυτή είναι μια μεγάλη διαφορά μεταξύ του Burger King και άλλων γίγαντες γρήγορου φαγητού: αυτά τα χαριτωμένα δαχτυλίδια κρεμμυδιού. Έχουν τόσο μεγάλη γεύση και κάποιοι μπορεί να είναι διατεθειμένοι να παραγγείλουν ένα μεγάλο μέγεθος.

Μπορεί να θέλετε να σκεφτείτε δύο φορές, ωστόσο, καθώς αυτή η παραγγελία έρχεται με ένα επιβλητικό 500 θερμίδες.

Σύμφωνα με Διατροφή IX, διαρκεί ένα 135 λεπτά με τα πόδια για να κάψει αυτές τις θερμίδες. Ή, ένα τρέξιμο 48 λεπτών. Για εκείνους που δεν είναι σε αυτά τα πράγματα, ίσως να παραλείψετε τους δακτυλίους κρεμμυδιού ή τουλάχιστον να εγκαταστήσετε το μικρότερο τμήμα.

19 όχι τόσο κακό: McDonald's - Hash Browns

Μια καστανή γεύση του hash, τόσο καλή, αλλά μερικοί μπορεί να οδηγήσουν στο συμπέρασμα ότι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, χάρη στη λιπαρότερη γεύση του. Ωστόσο, Spoon University δείχνει ότι περιέχει μόνο 147 θερμίδες - στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι θα υποθέσουν ότι είχε τουλάχιστον περισσότερες από 250 θερμίδες δεδομένου του προφίλ γεύσης.

Ίσως αντί να πάρει εκείνο το Μεγάλο Πρωινό, ίσως να αρκεί ένα καφέ καφετί. Σίγουρα δεν είναι η χειρότερη απόφαση για πρωινό που μπορεί κανείς να κάνει στον γίγαντα fast food.

18 Πραγματικά κακό: McDonald's - Premium McWrap, Crispy κοτόπουλο, και Bacon

Κάποιος μπορεί εύκολα να μπερδευτεί από αυτό. Heck, το McWrap διαθέτει μαρούλι στο κουτί, οδηγώντας τους καταναλωτές να πιστεύουν ότι αυτή είναι μια υγιεινή επιλογή.

Αλλά τι εάν σας είπαμε ότι όχι μόνο αυτό δεν είναι αλήθεια, αλλά αυτό το περιτύλιγμα περιέχει πραγματικά περισσότερες θερμίδες από ένα Big Mac?

Το περιτύλιγμα έρχεται με περίπου 700 θερμίδες, 670 για να είναι ακριβείς. Το αυξημένο λίπος από το τραγανό κοτόπουλο, το μπέικον και τη σάλτσα ρυθμίζει το θερμιδικό περιεχόμενο αυτού του γεύματος πολύ ψηλά. 33 γραμμάρια λίπους για ένα περιτύλιγμα - ίσως είναι καλύτερο να πάτε αλλού για κάποια χόρτα.

17 όχι τόσο κακό: Shake Shack - σκυλί κοτόπουλου

Το Shake Shack δεν προορίζεται για όσους προσπαθούν να αποφύγουν τις βαριές θερμίδες. Ωστόσο, έχουν μερικές ενδιαφέρουσες επιλογές με σχετικά μέτριες θερμίδες. Πάρτε το σκυλί κοτόπουλου. Αν και φαίνεται βαριά, περιέχει μόνο 310 θερμίδες με 24 γραμμάρια πρωτεΐνης.

27 γραμμάρια υδατανθράκων είναι επίσης πολύ λίγα - το μόνο πράγμα είναι το ποσοστό λίπους 13 γραμμάρια, αν και σε σύγκριση με τα άλλα στοιχεία του μενού, που είναι δαμάσκηνο. Σε αντίθεση με τον McDonald's, ο σκύλος κοτόπουλου είναι τόσο υγιής όσο διαφημίζεται και πραγματικά δεν είναι τόσο κακός.

16 Πραγματικά κακό: McDonald's - Μεγάλα Τηγανητά

Έχουμε όλοι εκείνο τον φίλο που πηγαίνει στο McDonald's και διατάζει το μεγάλο τηγάνι αντί να χτυπάει ένα burger. Στην πραγματικότητα, αυτό το άτομο μπορεί να κοιτάζει για να σώσει τις θερμίδες. Η λήψη ενός μεγάλου τηγανίσματος, ωστόσο, είναι ένα μεγάλο λάθος.

Πάρτε μια βαθιά αναπνοή: ένα μεγάλο τηγάνι έχει το ισοδύναμο ενός Big Mac σάντουιτς από την άποψη των θερμίδων!

Ένα μεγάλο τηγάνι περιέχει 560 θερμίδες με τα περισσότερα από αυτά που προέρχονται από λίπος και υδατάνθρακες. Τουλάχιστον με ένα Big Mac μπορείτε να πάρετε κάποια προστιθέμενη πρωτεΐνη χάρη στο patty κρέας. Ίσως να παραλείψετε το μεγάλο τηγάνι την επόμενη φορά και να εγκατασταθείτε για ένα μικρό ή μεσαίο.

15 όχι τόσο κακό: Wendy's - Μικρή Τσίλι

Σύμφωνα με Πολύ καλά, διατάζοντας ένα κλασικό κύπελλο τσίλι από το Wendy δεν θα ήταν η χειρότερη ιδέα. Περιέχει λίγες θερμίδες - το μικρό κύπελλο έχει συνολικά 170 θερμίδες, ενώ το μεγάλο περιέχει μόνο 250 θερμίδες.

Το μεγαλύτερο συν εδώ προέρχεται από τις θερμίδες. Το τσίλι του Wendy περιέχει πολλές ίνες μαζί με επαρκή ποσότητα πρωτεΐνης. Το τυλιγμένο τυρί Wendy μπορεί να είναι η ιδανική επιλογή συνολικά, αλλά ένα μικρό τσίλι είναι χαμηλότερο στις συνολικές θερμίδες. Κάποιοι μπορεί να υποθέσουν ότι αυτό περιέχει περισσότερο δεδομένης της εκπληκτικής γεύσης, αλλά αυτό δεν συμβαίνει!

14 Πραγματικά κακό: McDonald's - Μεγάλο πρωινό

Πίσω στη μέρα, θα μπορούσαμε να χειριστούμε το Μεγάλο Πρωινό με ευκολία και λίγες ώρες αργότερα θα μπορούσαμε να καταναλώσουμε ένα άλλο γεύμα. Ω τις ημέρες μιας στροβιλιστικής μεταβολικής ταχύτητας! Δυστυχώς για τους περισσότερους από εμάς, αυτές οι μέρες είναι κάτι παρελθόν.

Η κατανάλωση μεγάλου πρωινού δεν είναι τόσο εύκολη πλέον, ειδικά όταν αξιολογεί το γεγονός ότι περιέχει περίπου 800 θερμίδες!

Τώρα που είναι απλά τρελός - ίσως είναι καλύτερο να κολλήσετε σε αυτό το Vector δημητριακά. Ο πραγματικός κλωτσιός είναι τα 52 γραμμάρια λίπους από το αυγό, το λουκάνικο και τις τηγανίτες - μερικοί γευσιγνώστες δεν τρώνε καν αυτή την ποσότητα λίπους σε μία μόνο ημέρα και δεν πρέπει!

13 δεν είναι τόσο κακό: Burger King - 6 Piece Nuggets κοτόπουλου

Αυτό ισχύει όχι μόνο για τον Burger King, αλλά και για τον McDonald's. Το κλειδί εδώ είναι μετριοπάθεια, αν και: έξι ψήγματα ισοδυναμούν με 290 θερμίδες, πράγμα που δεν είναι όλοι αυτό που φορολογεί και είναι εντάξει ... Ακόμα κι αν το 56% αυτών των θερμίδων προέρχεται από λίπος, σύμφωνα με Γρήγορη διατροφή.

Έξι είναι το κλειδί - μην παρασυρθείτε και παραγγείλετε ένα κιβώτιο 20 για τον εαυτό σας. 20 ψήγματα ισούται με σχεδόν 1.000 θερμίδες αν μπορείτε να πιστέψετε (950 για να είμαι ακριβής). Να είστε έξυπνοι και να κολλήσετε σε έξι, και δεν θα το μετανιώσετε μετά.

12 Πραγματικά κακό: Starbucks - Λευκή σοκολάτα Mocha

Η κατανάλωση θερμίδων μπορεί να φαίνεται ότι είναι πολύ λιγότερο πλήρης από το φαγητό τους. Πάρτε Starbucks ως παράδειγμα. Τόσοι πολλοί καταναλωτές αγαπούν να έχουν ένα γρήγορο κρύο καφέ δεδομένης της ευκολίας κατανάλωσης του προϊόντος, για να μην αναφέρουμε ότι είναι επίσης αρκετά γέμισμα χωρίς noshing σε βαριά τροφή.

Αλλά υπάρχει ένας λόγος που ένα μούχα φαίνεται τόσο γεμάτο γέμιση, και αυτό οφείλεται στις προστιθέμενες θερμίδες από πράγματα όπως το κτυπημένο κρέμα επικάλυψης.

Πάρτε τη λευκή σοκολάτα Mocha, η οποία περιέχει σχεδόν τις ίδιες θερμίδες με ένα Big Mac - 530 θερμίδες για ένα μέγεθος αερισμού.

11 όχι τόσο κακό: McDonald's - Filet-O-Fish

Και πάλι, δεν λέμε ότι αυτό είναι υγιές, αλλά σίγουρα δεν είναι τόσο κακό όσο κάποιοι μπορεί να υποθέσουν. Δεδομένου ότι η σάλτσα ταρτάρης που βγαίνει από το σάντουιτς, κάποιοι μπορεί να πιστεύουν ότι είναι συγκρίσιμο με ένα Big Mac, αν και στην πραγματικότητα, δεν είναι καν κοντά. Το Filet-O-Fish περιέχει συνολικά 379 θερμίδες, καθιστώντας το ένα από τα πιο σάντουιτς που σέβονται τις θερμίδες στο μενού.

Οι χιλιετηρίδες ίσως έχουν την τάση να ξεφεύγουν από αυτό ανεξάρτητα - απλά παρακολουθήστε χιλιετίες που δοκιμάζουν το Filet-O-Fish για πρώτη φορά στο YouTube και θα πάρετε αυτό που λέμε!

10 Πραγματικά κακό: Λευκό Κάστρο - Τέσσερα μικρά συρτάρια Cheeseburger

Αυτά τα δροσιστικά λευκά κάγκελα. Ποιος μπορεί να ξεχάσει το μακρύ ταξίδι του Χάρολντ και του Κουμάρ για να πάρει ένα τσίμπημα από αυτό το νόστιμο μπιφτέκι; Δεν θα πρότεινα να βρούμε ένα τραπέζι γεμάτο μπιφτέκια, όπως το δίδυμο.

Αυτό το πιάτο είναι το καλύτερο στη μετριοπάθεια δεδομένου ότι ένα μόνο ρυθμιστικό είναι ίσο με 160 θερμίδες, ένας ομαλός αριθμός εάν τρώτε μόνο ένα.

Ωστόσο, ορισμένοι ενδέχεται να έχουν την ανάγκη να καταναλώνουν περισσότερα. συνήθως, πολλοί επισκέπτες μπορούν να επιλέξουν τέσσερα ρυθμιστικά. Αυτό είναι το ισοδύναμο της ίδιας ποσότητας θερμίδων με μερικά από τα βαρύτερα μπιφτέκια. Ακόμη και ανέρχεται σε περίπου 100 θερμίδες περισσότερο από ένα Big Mac!

9 όχι τόσο κακό: Burger King - Veggie Burger

Εκείνοι που αντιτίθενται στο κρέας δεν θα σκέφτονται να επισκέπτονται έναν Burger King κατά τις μικρές ώρες του πρωινού. Ωστόσο, αυτό μπορεί να αλλάζει με την εισαγωγή του ολοκαίνουργιου Burger του BK Veggie. Κάνοντας τις θερμίδες στην άκρη, πολλοί πελάτες επαίνεσαν τη ΒΚ για την γεύση αυτού του μπιφτέκι.

Βοηθά επίσης να περιέχει 410 θερμίδες σύμφωνα με Γρήγορη διατροφή. Αυτό είναι πραγματικά πλούσιο σε σύγκριση με τα άλλα μπιφτέκια στο μενού. Ο Burger King έκανε καλή δουλειά με αυτό, γι 'αυτό πιστεύετε ότι η διαφημιστική εκστρατεία, οι λαοί.

8 Πραγματικά κακό: Wendy's - Διπλό Baconator

Σύμφωνα με Sun Sentinel, Η Wendy μόλις άρχισε να προσφέρει δωρεάν διπλό Baconators, τουλάχιστον για αυτή την εβδομάδα ως διαφημιστική τακτική. Πριν ξεφύγετε από την πόρτα, ας πάρουμε ένα δευτερόλεπτο για να υπολογίσουμε τον αριθμό των θερμίδων σε αυτό το burger. Ο μόνος Baconator περιέχει 610 θερμίδες.

Γι 'αυτό, πάρτε μια βαθιά αναπνοή, διότι η διπλή μορφή περιέχει περίπου 1.000 θερμίδες!

Ναι, για ένα μόνο μπιφτέκι. Συνοψίζει 980 θερμίδες, οπότε ίσως πάρτε το παλτό σας μακριά και αποφύγετε τον πειρασμό, αυτό είναι πάρα πολύ.

7 δεν είναι τόσο άσχημα: Wendy's - καπνιστής καπνιστών με τυρί

Αυτό μπορεί να είναι η τέλεια λαχτάρα των μεσάνυχτων. Λαμβάνοντας μια ματιά στο μενού του Wendy, αυτό είναι μακράν το κατώτερο θερμιδικό μπιφτέκι - ένα Junior Cheeseburger με μόλις 300 θερμίδες, 290 για να είμαστε ακριβείς. Αυτό είναι ένα όνειρο για εκείνους που μοιάζουν με την καταμέτρηση θερμίδων. Συνήθως ένας μπιφτέκι περιλαμβάνει διπλάσιες θερμίδες.

Μπορεί να είναι μια ικανοποιητική θεραπεία χωρίς την ταλαιπωρία του να αισθάνεστε άσχημα το επόμενο πρωί, δεν είναι πραγματικά τόσο κακό. Ακριβώς μην πάρετε το μεγάλο τηγάνισμα από την πλευρά, όπως αυτό θα σας επιστρέψει γρήγορα.

6 Πραγματικά κακό - McDonald's - Νοτιοδυτική Crispy Κοτόπουλο Σαλάτα

Γνωρίζουμε τόσους πολλούς ανθρώπους που το κάνουν, πηγαίνουν σε ένα εστιατόριο γρήγορου φαγητού και προσπαθούν να παραγγείλουν το πιο υγιεινό πράγμα στο μενού. Όταν βρίσκεστε στο McDonald's, αυτό θα μπορούσε να αντιστραφεί σοβαρά.

Ένα στοιχείο όπως μια κοτόπουλο σαλάτα μπορεί να φαίνεται σαν ένα όχι brainer για την υγεία ξηρούς καρπούς, ωστόσο, δεν είναι τόσο υγιής όσο διαφημίζονται.

Η σαλάτα περιέχει 470 θερμίδες χωρίς τη σάλτσα! Η ίδια η σάλτσα περιέχει 100 θερμίδες. Μήπως τα μαθηματικά και μαζί ότι είναι περισσότερες θερμίδες από ένα Big Mac-για μια σαλάτα! Ίσως είναι καλύτερο να πάρετε ένα μπιφτέκι στο σημείο αυτό.

5 δεν είναι τόσο κακό: McDonald's - Artisan ψητό κοτόπουλο σάντουιτς

Τέλος, ένας υγιής μπιφτέκι κοτόπουλου μπορεί πραγματικά να εμπιστευτεί. Σε αντίθεση με την προηγούμενη σαλάτα κοτόπουλου, αυτή έχει σίγουρα τις θερμίδες για να την υποστηρίξει. Το πραγματικό kicker εδώ είναι ο αριθμός πρωτεϊνών: περιέχει 32 γραμμάρια πρωτεΐνης που είναι αρκετά ισχυρό. Για να μην αναφέρουμε ότι υπάρχουν μόνο λίγα γραμμάρια λίπους, πράγμα που δεν είναι τίποτα για ένα γεύμα του McDonald.

Συνολικά, το σάντουιτς κοτόπουλου περιέχει 360 θερμίδες - σύμφωνα με το Grub Grade, αυτό είναι ένα από εκείνα τα ένοχα σάντουιτς ευχαρίστησης που δεν πρέπει να αισθάνεστε ένοχοι για - καλά είπε.

4 Αληθινά Κακό: Burger King - Βρόχοι Froot Shake

Ο Burger King χρειαζόταν ένα διαφοροποιητή για να ταιριάζει με τη μακρά λίστα των γλυκών επιλογών του McDonald. Το κατάφεραν να το κάνουν με διάφορες γεύσεις, οι οποίες περιλαμβάνουν και μια επιλογή Oreo.

Αυτά τα κούνημα είναι πραγματικά νόστιμα, ωστόσο, να πάρετε μια γεύση και γίνεται πραγματικά προφανές ότι αυτά τα ποτά είναι αρκετά παχύ και darn πλήρωσης.

Γρήγορη διατροφή υποδηλώνει ότι το κούνημα περιέχει 720 θερμίδες! Ίσως να είναι καλύτερο να καταναλώσετε ένα μπολ με Froot Loops στο σπίτι αντί να πάτε για αυτό το κούνημα υψηλής θερμιδικής αξίας. Και πάλι, αυτό είναι περισσότερες θερμίδες από ένα Big Mac.

3 δεν είναι τόσο κακό: Pizza Hut - Apple επιδόρπια πίτσα

Λένε ότι μόνο περπατώντας σε μια πίτσα Hut μας κάνει αμέσως να κερδίσουμε μια επιπλέον λίβρα ... Εντάξει, αλλά σοβαρά, από την άποψη των προϊόντων που σχετίζονται με χαμηλά σε θερμίδες, είναι πραγματικά λίγα και πολύ μακριά. Από πίτσες με βαθιά πιάτα μέχρι ψωμάκια με ζυμαρικά μέσα σε αυτά, αυτό το εστιατόριο γρήγορου φαγητού έχει κάποια μεγάλες θερμίδες.

Το ντόπιο που μπορούμε να σκεφτούμε είναι μερικές επιλογές επιδορπίων. Η πίτσα επιδόρπια μήλου δεν φαίνεται μόνο μεγάλη, αλλά έχει και μέτρια 250 θερμίδες ανά φέτα. Για άλλη μια φορά, η μετριοπάθεια είναι το κλειδί εδώ. Εάν μια φέτα είναι αρκετή για εσάς, οι θερμίδες δεν θα σας επαναφέρουν σε τόσο μεγάλο βαθμό.

2 Πραγματικά κακό: McDonald's - Μεγάλη McFlurry

Αυτό μπορεί να βλάψει. Η περίφημη McFlurry έρχεται σε 803 θερμίδες για ένα μεγάλο μέγεθος!

Ακόμα και εκείνοι που εγκαθίστανται για κανονικό μέγεθος εξακολουθούν να παίρνουν πίσω 556 θερμίδες, και αυτό είναι σχεδόν το ισοδύναμο ενός Big Mac.

Φυσικά, οι θερμίδες ποικίλλουν ανάλογα με τις γεύσεις, ενώ το πιο δημοφιλές αποτελείται συνήθως από Oreo και M & M. Αν και είναι τόσο βρώμικο, έρχεται με ένα μεγάλο εμπόδιο: πολλά και πολλά λιπαρά και υδατάνθρακες. Αν το μικρό είναι διαθέσιμο, ίσως να είναι το καλύτερο στοίχημά σας, ακόμα και αν αρχίσουν να χτυπούν τα πόνε στην πείνα.

1 δεν είναι τόσο κακό: McDonald's - Cheeseburger

Δεν λέμε ότι ένα cheeseburger είναι μια υγιεινή επιλογή ... Ωστόσο, σε σύγκριση με άλλα στοιχεία του μενού, το cheeseburger είναι μακράν ο καλύτερος τρόπος να πάτε, ειδικά για εκείνους που θέλουν να κόψουν τις θερμίδες ενώ απολαμβάνουν ακόμα ένα burger. Αυτό το κλασικό στοιχείο μενού McDonald's περιέχει 313 θερμίδες - αυτό είναι το μισό περιεχόμενο θερμίδων άλλων, όπως το Big Mac.

14 γραμμάρια λίπους είναι μια απόλυτη κλοπή σε σύγκριση με ορισμένα ποσά που περιέχουν τα άλλα burgers. Πάρτε το Quarter Pounder, για παράδειγμα, το οποίο περιέχει 20 γραμμάρια λίπους-και ας μην αρχίσουμε καν να συζητήσουμε το διπλό Quarter Pounder!