Detox Teas μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό, σύμφωνα με τους εμπειρογνώμονες

Εάν έχετε περάσει ακόμη και μερικά λεπτά κύλισης μέσω του Instagram, έχετε περισσότερο από πιθανό σκόνταψε σε κάποιο μοντέλο Instagram ή επηρεαστή που δημοσιεύει μια διαφήμιση σχετικά με τα οφέλη των detox τσάι. Είναι συνήθως καυχηθεί ως ένας πολύ καλός τρόπος για να χάσετε βάρος με έναν εύκολο τρόπο ή να αισθανθείτε καλύτερα μετά από να τρώτε ανθυγιεινά για κάποιο χρονικό διάστημα. Αλλά πόσο ειλικρινείς είναι αυτοί οι ισχυρισμοί?

Σύμφωνα με Γυναικεία υγεία, η κατανάλωση ενός αποτοξινωτικού τσαγιού θα έχει ως αποτέλεσμα να χάσει το βάρος του νερού ή τα απόβλητα που παραμένουν στο σώμα σας. Δεν συμβάλλει σε καμία πραγματική απώλεια λίπους επειδή δεν υπάρχουν πραγματικές ιδιότητες καύσης λίπους στο τσάι απεξάρτησης. Επιπλέον, τα τσάγια αποτοξίνωσης δεν κάνουν καμιά καλή "αποτοξίνωση" - αυτό είναι που το ήπαρ και τα νεφρά σας υπάρχουν. Για να το θέσω ήπια, η κατανάλωση οποιουδήποτε είδους τσαγιού αποτοξίνωσης μπορεί να προκαλέσει περισσότερη βλάβη παρά καλή.

Ο κύριος λόγος που τα τσάγια αποτοξίνωσης δεν είναι καλό για σας προέρχεται από τα συστατικά που περιέχουν. Ενώ τα βότανα είναι εντάξει, καταστολείς της όρεξης όπως η senna μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα. Το Senna έχει εγκριθεί από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) ως καθαρτικό φάρμακο και έχει ακόμη χρησιμοποιηθεί πριν από κολονοσκόπηση και παρόμοιες διαγνωστικές διαδικασίες. Η κατανάλωση πολλών σέννα ή συστατικών όπως αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση, διάρροια ή πόνο στο στομάχι βραχυπρόθεσμα. Αλλά μακροπρόθεσμα, τα αποτοξινωτικά τσάγια μπορεί να προκαλέσουν σοβαρή εξημέρωση εξάρτησης ή ηπατική βλάβη που θα μπορούσε να καταστεί μη αναστρέψιμη.

Ενώ υπάρχουν φυσικές συνέπειες στην κατανάλωση τσαγιού αποτοξίνωσης, οι ψυχολογικές συνέπειες είναι εξίσου κακές. Μπορεί να σας αναγκάσουν να αναπτύξετε μια αρνητική σχέση με την τροφή ή την απώλεια βάρους. Αυτό είναι επίσης δύσκολο να διορθωθεί - μπορεί να οδηγήσει στην ανάγκη να πάτε στη θεραπεία ή να επισκεφθείτε έναν γιατρό για να αντιμετωπίσετε αυτά τα θέματα πριν γίνει ένα τεράστιο πρόβλημα.

Είναι ξεκάθαρο ότι η κατανάλωση οποιουδήποτε είδους τσαγιού αποτοξίνωσης είναι αναμφίβολα ο χειρότερος τρόπος για να χάσετε βάρος. Οι ειδικοί επιμένουν ότι η κατανάλωση υγιεινών τροφών, η τακτική άσκηση και η διαμονή σε έλλειμμα θερμίδων είναι ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος με υγιεινό τρόπο. Η κατανάλωση τακτικού τσαγιού είναι εντάξει, αλλά αποφεύγετε το τσάι αποτοξίνωσης. Το κανονικό τσάι δεν εγγυάται την απώλεια βάρους, αλλά δεν θα προκαλέσει τον όλεθρο στο σώμα σας, όπως το τσάι απεξάρτησης.

ΕΠΟΜΕΝΗ: ΜΗΧΑΝΙΚΑ ΚΡΟΥΣΜΑΤΑ; ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΤΑ ΑΥΤΑ ΤΑ ΕΞΙ ΓΡΗΜΑΤΑ YOGA