Μια θερινή κοινωνική απεξάρτηση από τα μέσα ενημέρωσης μπορεί να βελτιώσει τις σχέσεις και την ευημερία

Μπορεί να έρθει ως έκπληξη, αλλά ένα καθαρισμό κοινωνικών μέσων μπορεί να είναι ακόμα πιο επωφελής για εσάς από ό, τι ένα σώμα καθαρίζει αυτό το καλοκαίρι. Παρόλο που όλοι είναι απασχολημένοι με την ανάρτηση εικόνων με πλάκες τροφίμων με φόντο ηλιοβασιλέματος, μπορούμε να επωφεληθούμε περισσότερο από το να κοιτάζουμε μακριά παρά από το κλικ.

Από τη συνάντηση των πραγματικών ανθρώπων με τη βελτίωση της ψυχικής μας υγείας, η απόσπαση από τα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης το καλοκαίρι είναι πρωταρχικής σημασίας για τη λογική μας.

Το μαγικό και το μυστικιστικό ✨💫🔮🕊🌙📿💗🕉💫🔮🕊🌙📿💗🕉💫🔮🕊🌙📿💗🕉

Μια θέση που μοιράζεται η Alessandra Ambrosio (@ alessandraambrosio) στις 11 Ιουλίου 2018 στις 6:39 μ.μ. PDT

Ας είμαστε ειλικρινείς. Η κύλιση στο Instagram μπορεί να είναι πιο απογοητευτική τώρα από ό, τι σε άλλες εποχές του έτους. Για αρχάριους, όχι όλοι μας θα πάμε στις διακοπές κάπου εξωτικά - ή ακόμα και να κάνουμε καλοκαιρινές διακοπές. Όλοι δεν φαίνονται "έτοιμοι στην παραλία" σε ένα μπικίνι ή έχουν περάσει το χειμώνα εφίδρωση έξω στο γυμναστήριο για να καρπωθούν τα ψηφιακά οφέλη με τους αρέσει και ακολουθεί.

Αλλά ο πιο επιτακτικός λόγος για τον οποίο απαιτείται τώρα μια αποκατάσταση των κοινωνικών μέσων μαζικής ενημέρωσης περισσότερο από ποτέ, είναι ότι το καλοκαίρι είναι η εποχή του χρόνου για να έχεις κάποια πραγματική διασκέδαση και να ζήσεις αυτή τη στιγμή.

ΣΧΕΤΙΚΟΙ: 15 Celebs που δεν μπορείτε να πιστέψετε δεν έχουν κοινωνικά μέσα

Παρακολουθώντας τα καλοκαιρινά μπάρμπεκιου γεμάτα διασκέδαση και το θεατρικό άλμα για χαρά φέρνει τα μπλε της FOMO. "Φόβος της έλλειψης" είναι η αίσθηση ότι η πραγματική δράση είναι αλλού, ακόμα κι αν είστε διακοπές σε παράδεισο νησί. Το FOMO είναι απόδειξη ότι δεν μπορείτε να χαλαρώσετε και να απολαύσετε τον εαυτό σας επειδή συγκρίνετε τις διακοπές σας με τα υπόλοιπα άτομα ή, αν όχι χειρότερα, ανησυχώντας αν η ζωή σας είναι αρκετά ανθεκτική. Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο λειτουργεί το FOMO, είναι ένας αψίδα. Στην πραγματικότητα, ο Andrew Lepp, Ph.D. έχει μοιραστεί ότι πολλά από τα άγχη που έρχεται με τη χρήση της τεχνολογίας στην πραγματικότητα προέρχεται από αυτή την «ανάγκη» για να ελέγξετε τα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης, φοβούμενοι ότι κάτι τεράστιο έχει χαθεί.

Φαίνεται πως δεν μπορώ να περιμένω μέχρι τον Ιούλιο. # workoutfreak ... #europe # Ελλάδα # # mykonos #vacation #vacationmode #holiday #summer #sunandsea #beachholiday #wanderlust #worklifebalance #relax #relaxing #traveller #travel #travelphotography #exploremore #travelgram #summerholiday #greecestagram #beachclub #beachlover #traveldiary # islandlife #beach #beachlife #ελαστικότητα #throwback # workout

Μια δημοσίευση κοινή από Shirley Ng (@shir_ng_) στις 18 Ιουλίου 2018 στις 6:41 π.μ. PDT

Η κατάργηση των αγαπημένων εφαρμογών κοινωνικών μέσων από τα τηλέφωνά μας είναι ένας τρόπος για να ξεκινήσει μια αποτοξίνωση κοινωνικών μέσων. Οι άνθρωποι είναι πιο κοινωνικοί το καλοκαίρι, γι 'αυτό είναι μια μεγάλη στιγμή να αγνοήσετε το smartphone σας και να επανασυνδεθείτε με το περιβάλλον σας. Τούτου λεχθέντος, οι ειδικοί συζήτησαν την "λεπτή γραμμή" που υπάρχει μέσα στην χρήση των κοινωνικών μέσων. Αν και μπορεί να χρησιμοποιηθεί τακτικά για να παραμείνει σε επαφή με όσους δεν βλέπουμε πολύ συχνά, εάν χρησιμοποιείται υπερβολικά, μπορεί να βλάψει πραγματικά τις πολύτιμες σχέσεις μας και τη γενική μας κατάσταση ευημερίας. Όταν ασχολούμαστε με πραγματικούς ανθρώπους και ζούμε στην εδώ και τώρα η αλήθεια ξεκινάει από εμάς: Το γυαλισμένο σύμπαν των κοινωνικών μέσων μαζικής ενημέρωσης δεν είναι πραγματικό - για το ανατριχιαστικό.

Επιπλέον, η απομάκρυνση από τα κοινωνικά μέσα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αποκτήσετε ελεύθερο χρόνο που ποτέ δεν ήξερα ότι είχατε. Πότε ήταν η τελευταία φορά που διάβασα ένα βιβλίο ή είχατε το χρόνο να γράψω ένα σωστό μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σε ένα φίλο που δεν έχετε δει σε ηλικίες?

Θα μπορούσαμε να χρησιμοποιήσουμε ένα καλοκαιρινό mini-break από το σύμπαν των κοινωνικών μέσων. Θα τολμούσατε να το κάνετε και εγώ?

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΟΜΕΝΟ: 11 τρόποι κοινωνικά μέσα καταστρέφουν τη ζωή σας