Λέγοντας «όχι» μπορεί να είναι επωφελής για την ψυχική υγεία του ατόμου

Οχι.

Αυτά τα δύο μικρά γράμματα παίρνουν ένα κομμάτι κακό rep, έτσι δεν είναι; Είμαστε σχεδόν φοβισμένοι να τις χρησιμοποιήσουμε από το φόβο ότι θα σταματήσουν την πρόοδό μας στη ζωή.

Είμαστε προγραμματισμένοι να λέμε ναι σε όλα αυτά τα μέρα, πάρτι γευμάτων που φοβόμαστε κρυφά, εργασιακές δεσμεύσεις για να μας βοηθήσουν να προχωρήσουμε, γεγονότα στα οποία δεν έχουμε κανένα ενδιαφέρον κ.λπ..

Γιατί το κάνουμε για τον εαυτό μας; Σκεφτείτε όλους τους στόχους που θα μπορούσαμε να επιτύχουμε με το χρόνο που ξοδεύουμε στα πράγματα που θα μπορούσαμε εύκολα να αποφύγουμε με τη χρήση μιας απλής συλλαβής "όχι". Υπάρχουν πολλά οφέλη που δικαιολογούν τη χρήση του, οπότε ακούστε!

ΣΧΕΤΙΚΟΙ: 13 λόγοι για να ξεχάσουμε το Σαββατοκύριακο FOMO

Αυτό μας κάνει να είμαστε πιο παραγωγικοί.

Καταργώντας τα πράγματα που δεν θέλουμε να κάνουμε, είμαστε πολύ πιο πιθανό να επενδύσουμε εκείνο τον χρόνο για να κάνουμε πράγματα που θα μας ωφελήσουν. Απλά πρέπει να εμπιστευόμαστε τους εαυτούς μας. Η ταλάντευση από το ένα πράγμα στο άλλο με το σώμα και το μυαλό μας που θέλουν να είναι κάπου αλλού δεν είναι τόσο παραγωγικός όσο εμείς (ή άλλοι) πεισθούμε ότι είναι. Είναι πολύ καλύτερο να κάνεις ένα πράγμα με αγάπη και παρουσία. Εάν αυτό σημαίνει ότι θα βγείτε από μερικά όχι, τότε θα εξυπηρετηθείτε. Εμπιστευτείτε μας, αυτό είναι το καλύτερο για εσάς.

Σας κάνει πιο δυνατούς.

Παρόλο που ναι συνδέεται με τα πάντα, από τους αποδέκτες των κινδύνων έως τους πηγαίους, το μυστικό είναι ότι το "όχι" μπορεί να σας κάνει πιο ισχυρούς. Καθιερώνει ένα φραγμό για τον εαυτό μας και μας προστατεύει από το να αφήνουμε λάθη και ενέργεια. Είναι η θέληση της θέλησης σε ό, τι καλύτερο. Δεν προσδίδει στην κουλτούρα της FOMO τόσο σημαντική θέση στην γενιά της χιλιετίας λόγω των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης. Ποιος νοιάζεται αν δεν εμφανίζεται στις εικόνες που ακολουθούν εκείνη τη νύχτα, εσείς αποκλείσατε να κάνετε κάτι που πραγματικά σας τρέφει?

Σας διδάσκει να χειρίζεστε τις αντιδράσεις των άλλων.

Ετοιμαστείτε για μερικούς ανθρώπους να τροφοδοτήσουν τη νέα και βελτιωμένη σας φιλική σχέση με το "όχι". Κάποιοι δεν θα τους αρέσουν. Κάποιοι θα σας καλέσουν ένα τρύπημα, μια απογοήτευση, να θυμηθείτε, να κρίνετε. Κοιτάξτε όλα αυτά ως καμπύλη μάθησης. Όταν αρχίζουμε να είμαστε πιστοί στους εαυτούς μας και ό, τι μας εξυπηρετεί, δεν είναι όλοι που θα τους αρέσει. Ωστόσο, αυτό είναι ένα καλό φίλτρο για να αξιολογήσετε ποιοι είναι οι άνθρωποι στη ζωή σας που σας αποδέχονται, υποστηρίζουν και σας γιορτάζουν για ποιον θέλετε να είστε. Αυτοί είναι οι άνθρωποι που θα παραμείνουν δίπλα σας, ανεξάρτητα από το πόσα "ναι" θα παραδώσετε στο όνομα της αυτο-φροντίδας.

Θυμηθείτε ότι είστε σημαντικοί και δεν έχετε τίποτα να αποδείξετε σε κανέναν παρά στον εαυτό σας. Όσο πολλές φορές λέτε ναι ή όχι αυτήν την εβδομάδα, προσπαθήστε να βεβαιωθείτε ότι όλες προέρχονται από την καρδιά. Όσο για εκείνους που δεν τους αρέσει, ίσως δεν είναι οι μαζορέτες σας στη ζωή. Είναι πάντα καλύτερο να πάμε εκεί που γιορτάζουμε να μην το ανεχόμαστε.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΟΜΕΝΟ: 15 Λόγοι FOMO είναι κακό για σας