Κάντε το 2019 το έτος της αυτο-φροντίδας με αυτές τις συμβουλές

Η αυτοεξυπηρέτηση πρέπει να αποτελέσει προτεραιότητα για όλους εμάς το 2019, αλλά μπορεί να είναι δύσκολο όχι μόνο να προγραμματίσουμε το χρόνο αλλά και να βάλουμε τον εαυτό μας πρώτα.

PopSugar κλώτσησε το Νέο Έτος με μερικές συμβουλές για το πώς να κάνει το 2019 το έτος αυτο-φροντίδας. Μια από τις καλύτερες συμβουλές είναι να κάνετε μπάνιο. Στον ταχύτατο κόσμο μας, το λουτρό έχει πέσει στην πλευρά υπέρ των γρήγορων ντους. Ωστόσο, δεν υπάρχει τίποτα σαν να χαλαρώνετε σε ένα ωραίο υδρομασάζ. Προσθέστε μερικές φυσαλίδες και κεριά για να κάνετε τη μπανιέρα να μοιάζει περισσότερο με μια εμπειρία spa.

Τα μανικιούρ και τα πεντικιούρ είναι μια άλλη σημαντική επένδυση για την αυτο-φροντίδα. Μερικοί άνθρωποι τα παίρνουν τακτικά, ενώ άλλοι παίρνουν μόνο μανικιούρ για μια ειδική περίσταση. Όποια και αν είναι η αιτία, να πάρει ένα μανικιούρ και πεντικιούρ δολοφόνος θα κάνει πάντα ένα άτομο να αισθάνεται καλύτερα. Κατά μήκος των ίδιων γραμμών, αν είναι δυνατόν, ένα άτομο πρέπει να θεραπεύσει τον εαυτό του σε ένα πρόσωπο κάθε άλλο μήνα. Θα δημιουργήσει τα ίδια καλά συναισθήματα που κάνει ένα μανικιούρ, συν το πρόσωπο χρειάζεται TLC πάρα πολύ.

ΕΠΟΜΕΝΟ: Η MAC ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΝΕΙ ΒΑΣΙΚΑ ΣΚΙΑΣΤΑ ΣΤΗΝ ΝΕΑ ΣΥΛΛΟΓΗ 'MAC IN MONOCHROME'

Η μείωση του χρόνου οθόνης είναι εξαιρετική για την αυτο-φροντίδα. Ένας τρόπος για να επιτευχθεί αυτό είναι να απενεργοποιήσετε τις ειδοποιήσεις κοινωνικών μέσων. Αυτές οι ειδοποιήσεις είναι δελεαστικές, χωρίς τον πειρασμό, ένα άτομο είναι πιο πιθανό να μειώσει την ώρα της οθόνης τους. Εάν κάποιος θέλει να αποτοξινωθεί από την τεχνολογία, τότε η απενεργοποίηση του τηλεφώνου για λίγο είναι απαραίτητη.

Το πιο σημαντικό πράγμα που αφορά την αυτοεξυπηρέτηση είναι η δημιουργία χρόνου για τον εαυτό του και όχι μόνο για μία ώρα. Πάρτε μια μέρα τουλάχιστον δύο φορές το μήνα. Μια μέρα είναι όταν ένα άτομο δεν δουλεύει καθόλου, συμπεριλαμβανομένων των οικιακών εργασιών και των εκτελωνισμών. Ο καθένας πρέπει να πάρει μια μέρα σε κάτι που αγαπάει, ακόμα κι αν αυτό είναι binge-watching τηλεόραση όλη την ημέρα.

Μια άλλη συμβουλή που εμπίπτει στην ίδια κατηγορία με την μέρα μου λέει όχι στις νύχτες έξω, ειδικά όταν υπάρχει μικρή επιθυμία να φύγει από το σπίτι. Το να βγαίνεις όλη την ώρα όχι μόνο παίρνει ένα φυσικό φόρο μπορεί επίσης να είναι δύσκολο στον τραπεζικό λογαριασμό. Είναι εντάξει να περάσετε μόνοι σας στο σπίτι αντί να βγείτε έξω. Στην πραγματικότητα, μπορεί να είναι ακριβώς ό, τι διέταξε το δοκίμιο.

Ξέρτε ότι είναι εντάξει να πείτε όχι να πηγαίνετε έξω με τους φίλους ή την οικογένειά σας αυτό το Σαββατοκύριακο και να επιλέξετε να μείνετε στο + ανάπαυση αντ 'αυτού. (μέσω του @ChibirdArt) #Selfcare #ChannelKindness pic.twitter.com/EGLMYtBsjT

- Channel Kindness (@channelkindness) 9 Νοεμβρίου 2018

Το έτος της αυτοεξυπηρέτησης είναι πραγματικά το μόνο που θέτουμε τον εαυτό μας πρώτα περισσότερο από ό, τι έχει γίνει στο παρελθόν.