Ξυπνάει στις 5 π.μ. Το κλειδί για την ευτυχία;

Επιτυχία. Πολλοί από εμάς το θέλουμε, και δεν θα σταματήσουμε σε τίποτα για να το πάρουμε - αρκεί να μην περιλαμβάνει πραγματική δουλειά, γιατί ποιος θέλει να το κάνει αυτό, σωστά; Ευτυχώς για εμάς, ίσως υπάρχει ένας πιο γρήγορος τρόπος για να ξαναδημιουργήσουμε το μυαλό μας που δεν περιλαμβάνει καύση του πετρελαίου μεσάνυχτων. Στην πραγματικότητα, πολλές πηγές λένε ότι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, πιο παραγωγική ζωή πρόκειται να κοιμηθεί νωρίς και να σηκωθεί νωρίς. Ο CEO της Apple, Tim Cook, ξυπνάει στις 3:45 π.μ. για να εκτελέσει την αυτοκρατορία του, Μόδα η εκδότρια Άννα Γουίντουρ βγάζει μπάλες του τένις στις 5:45 π.μ. και ο Ρίτσαρντ Μπράνσον είναι επίσης μέλος της ομάδας των τεσσάρων έως έξι. Πολλές άλλες προσωπικότητες και επιχειρηματίες πιστοποιούν επίσης τα οφέλη του να σηκωθούν νωρίς, από την Oprah Winfrey μέχρι τη Michelle Obama. Έτσι, σηκώνεται στις 5:00 π.μ. το κλειδί για την επιτυχία?

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Ο τρόπος # 1 για να φτιάξετε το 2019 το έτος BEST σας - χωρίς αμφιβολία - είναι να μάθετε πώς ξεκινούν τα πρωινά τους πιο επιτυχημένους ανθρώπους στον κόσμο. Ποιος είναι εκεί έξω στην κοινωνική γη είναι δεσμευμένος αρκετά για να σηκωθεί στις 5 π.μ. την 1η Ιανουαρίου ως ένα υπέροχο μήνυμα για το νέο έτος που θα το πάρετε; Υπόδειξη: το κάνετε με μερικούς φίλους, ώστε να έχετε κάποια υποστήριξη. Ο τρόπος με τον οποίο ξεκινάτε το νέο έτος ορίζει πώς ξετυλίγεται. Έτσι ξεκινήστε το στο θρυλικό. Πήγαινε υπέροχα. Κοκκινολαίμης

Μία θέση που μοιράστηκε ο Robin Sharma (@robinsharma) στις 31 Δεκεμβρίου 2018 στις 2:02 π.μ. PST

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΗ: Η ΕΡΕΥΝΑ ΒΡΙΣΚΕΤΑΙ ΟΤΙ Η ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΗ ΤΟΥ ΚΟΥΦΩΜΑΤΟΣ ΣΑΣ ΣΤΟ ΠΡΩΙΝΟ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΚΛΕΙΔΙ ΣΕ ΠΑΡΑΓΩΓΙΚΗ ΗΜΕΡΑ

Σύμφωνα με την Ανεξάρτητος, προσθέτοντας αυτές τις επιπλέον ώρες στην ημέρα σας, όταν ο υπόλοιπος κόσμος κοιμάται, σας δίνει ένα ξεκίνημα. Μέχρι τη στιγμή που όλοι οι άλλοι ξυπνούν, έχετε ήδη δουλέψει, είχατε πρωινό και βάζατε τον εαυτό σας για την ημέρα. Μπορεί να έχετε απαντήσει ακόμη και σε αυτά τα ενοχλητικά μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και να είστε σε πλήρη εξέλιξη έρχονται 9:00 π.μ. Αν αγνοήσετε την ανάγκη να χτυπάτε επανειλημμένα το κουμπί snooze και να πηδήσετε έξω από το κρεβάτι την τελευταία στιγμή, δίνετε στον εαυτό σας τον χρόνο που χρειάζεστε για να ξυπνήσετε πραγματικά χωρίς το άγχος της παραβίασης του πρωινού και να βγαίνετε από την πόρτα που είναι ημιτελή.

Ο συντάκτης και ο προπονητής ζωής Robin Sharma έγραψε πρόσφατα ένα βιβλίο με τις καλύτερες πωλήσεις για το θέμα, που ονομάζεται Η ομάδα 5 AM, μοιράζοντας τα οφέλη της ξυπνήσεως στη ρωγμή της αυγής. Το σύνθημα του Ρόμπιν; "Να είσαι σοφός, νωρίς." Μαζί με την άφιξή σας στις 5:00 π.μ., η Sharma ενθαρρύνει τους πελάτες και τους αναγνώστες της να μην φάνε μετά τις 7:00 μ.μ., να μην κάθονται στο κρεβάτι όταν ο συναγερμός σβήνει (δεν έχει σημασία πόσο θέλετε) και να προσπαθήσετε να είστε "φυσική κατάσταση παγκόσμιας κλάσης". Ο τροφοδότης είστε, γράφει, τόσο πιο εύκολο θα είναι να βγείτε από το κρεβάτι τα πρωινά και τόσο πιο έτοιμο θα νιώσετε να αντιμετωπίσετε την ημέρα σας.

Εάν λειτουργεί για τη Michelle, ποιοι είμαστε για να υποστηρίξουμε?