15 πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε κάθε μέρα
Ο καθένας έχει την καθημερινή του ρουτίνα. Ίσως να ξυπνήσει, να ντους, να φάει πρωινό, να κάνει μακιγιάζ, να αλλάξει ρούχα και να εξαντλήσει την πόρτα για να δουλέψει. Στη συνέχεια, γυρίστε στο σπίτι, τρώτε δείπνο και παρακολουθήστε το Netflix μέχρι να βγάλετε το μακιγιάζ σας και να πάτε για ύπνο. Μπορεί να φαίνεται αρκετά απλό, ίσως ακόμη και κουραστικό και κοσμικό, επειδή είναι το ίδιο πράγμα κάθε μέρα, αλλά, αν το ξέρετε ή όχι, η καθημερινή σας ρουτίνα μπορεί να είναι πιο συναρπαστική από ό, τι νομίζετε! Σε αυτό ... θα μπορούσε να είναι θετικά γεμάτη με συνήθειες που φαίνονται αβλαβείς στην επιφάνεια αλλά είναι στην πραγματικότητα πολύ επιζήμιες για εσάς.
Σωστά! Τα πράγματα που κάνετε κάθε μέρα της ζωής σας μπορεί να κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό, είτε διανοητικά είτε σωματικά. Αλλά μην ανησυχείτε! Τουλάχιστον μπορείτε να το διορθώσετε αρκετά γρήγορα! Μόλις αναγνωρίσετε τα μοτίβα που έχουν αρνητικό αντίκτυπο στη ζωή σας, γνωρίζετε και είστε έτοιμοι να τα αλλάξετε για μια καλύτερη, ισχυρότερη.
Αν προσπαθείτε συνεχώς να βελτιώσετε τη ζωή σας και τον εαυτό σας, προχωρήστε και δείτε τα δεκαπέντε πράγματα που σίγουρα δεν πρέπει να κάνετε κάθε μέρα! Θα διαπιστώσετε ότι θα είστε πιο χαρούμενοι και υγιέστεροι σε χρόνο μηδενίζοντας απλώς τη ρουτίνα και τις συνήθειες σας.
15 Λαμβάνοντας ένα ωραίο ζεστό ντους
Κατόπιν αυτού του γεγονότος, οι συντρόφιοι νάρθηκες ντους μπορούν να πάνε, "ΝΑΙ!" Οι γροθιές που αντλούν στον αέρα καθώς προετοιμάζονται για να ξεκινήσουν στο άλλο δωμάτιο και να φωνάξουν στο ναυάγιο, "ΕΝΑΝΤΙ ΣΑΣ!" Από την άλλη πλευρά, οι άνθρωποι που αγαπούν την καθαριότητα εκείνοι που φώναξαν στο) πιθανότατα θα κλάψουν με απόγνωση - αλλά αποδεικνύεται ότι είναι αλήθεια. Το ντους κάθε μέρα δεν είναι καλό για την υγεία σας, είναι απλά ένας κοινωνικός κανόνας. Συχνές ντους όχι μόνο τα λύματα, αλλά και ερεθίζουν το δέρμα με την απομάκρυνση του φυσικού πετρελαίου του και την καθιστούν πιο ευάλωτη σε συμβατικές λοιμώξεις και τα παρόμοια. Ακόμα και να ξεφορτωθείτε Καλός βακτήρια! Μην απελπίζεστε, όμως! Υπάρχουν και άλλα μέσα για να διατηρείτε καθαρό. Το πλύσιμο των βασικών σημείων του σώματός σας, όπως οι μασχάλες και η περιοχή των βουβώνων, με ένα υγρό πανί πλυσίματος μπορεί να είναι αρκετό και υπάρχουν προϊόντα για τα μαλλιά που δουλεύουν για να κρατήσουν τα μαλλιά σας λιγότερο λιπαρά στις ημέρες σας. Και υπάρχει και το μπιντέ ...
14 Φορέστε ψηλά τακούνια
Τα υψηλά αισθήματα είναι βέβαιο, και βεβαίως, και προσθέτουν τόσο στη στάση όσο και στο ύψος - αλλά βλάπτουν επίσης σαν κόλαση και είναι εξαιρετικά άβολα. Σε περιόδους όπως αυτές, θα πρέπει πραγματικά να ακούσετε το σώμα σας! Τα ψηλά τακούνια πρέπει να φοριούνται μόνο μερικές ώρες την ημέρα και σίγουρα όχι κάθε μέρα. Μπορούν να οδηγήσουν σε πολλά σοβαρά σωματικά προβλήματα. Αλλάζουν το βάρος σας προς τα εμπρός, ώστε να υπάρχει μεγάλη πίεση στο μπροστινό μέρος του σώματός σας, προκαλώντας βλάβη των οστών και των νεύρων. Αυτά τα παπούτσια δολοφόνων είναι επίσης κακή συνολικά για τους μύες, τους τένοντες, τους γοφούς, τα γόνατα, τους μόσχους και την κάτω πλάτη. Μπορούν να κάνουν το σώμα σας να αισθάνεται και να φαίνεται άνιση, ειδικά καθώς μια φτέρνα φθαρεί περισσότερο από την άλλη. Σίγουρα, φαίνονται εξαιρετικά, αλλά ένα άλλο αποτέλεσμα από την υπερβολική φθορά είναι οι ανεπιθύμητες φλέβες αράχνης. Τέλος, τα παπούτσια μπορεί να ενισχύσουν τη στάση σας ενώ τα φοράτε, αλλά όταν δεν είστε, η πραγματική στάση σας θα υποστεί σοβαρά! Πηγαίνετε για άνεση!
13 Φορέστε επαφές όλη μέρα και μέρα
Πολλοί άνθρωποι φορούν επαφές όλη την ημέρα αν δεν τους αρέσουν τα γυαλιά τους, αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι τόσο καλό να τα φορούν τόσο συχνά. Θα πρέπει πραγματικά να φορεθούν για περίπου οκτώ ώρες την ημέρα, και θα πρέπει πιθανώς να πάρει μια ημέρα ή δύο μακριά σε μια εβδομάδα. Πολλοί άνθρωποι τους θέτουν σε μετά την ξυπνήσουν και να τους αφαιρέσετε πριν από τον ύπνο κάθε μέρα. Μερικοί άνθρωποι τους φορούν ακόμη και να κοιμούνται! Αλλά αυτό πραγματικά δεν είναι υπέροχο για τα μάτια σας και μπορεί τελικά να οδηγήσει σε ζημιά. Ο κερατοειδής σας χρειάζεται οξυγόνο, αλλά η επαφή καλύπτει πλήρως. Εάν φοριέται για πολύ καιρό, η επαφή ουσιαστικά προκαλεί ασφυξία στον κερατοειδή και επιδεινώνει την όρασή σας. Σε ακραίες περιπτώσεις, η επαφή για πολύ καιρό μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια της όρασης. Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν επίσης από την ξηρότητα και ευερεθιστότητα που προκύπτουν από τις επαφές, αλλά τα μάτια σας αξίζουν να αντιμετωπίζονται καλύτερα!
12 Βάλτε τα μαλλιά σας σε αλογοουρά
Ο ΤΡΟΜΟΣ! Καθώς κάποιος που μισεί τα μαλλιά (το τρίχωμα τριγυρίζει το λαιμό μου, τα μαλλιά μου είναι αμαυρωμένα, τα μαλλιά τρίβονται ενάντια στο ήδη λιπαρό μου πρόσωπο), τα ψεύτικα είναι θαυματουργά - το hairstyle μου που μου επιτρέπει να τα βγάλω όλα έξω από το δρόμο κάνουν τα πράγματα ειρηνικά και άνετα. Φανταστείτε λοιπόν τη φρίκη όταν διαπίστωσα ότι τα ponytails είναι πολύ κακά για εσάς, ειδικά σε καθημερινή βάση ... Και ίσως να μην μου αρέσουν τα μαλλιά να παρεμποδίζουν τα πάντα, αλλά αυτό που μου αρέσει ακόμα περισσότερο είναι η ιδέα του φαλάκρα. Αποδεικνύει, σύμφωνα με έναν επιστήμονα, ότι τα αλογοουρά μπορεί να οδηγήσουν σε προσωρινή απώλεια μαλλιών ... πρώτα. Εάν βάζετε χρόνια τα μαλλιά σας σε μια αλογοουρά, μπορεί να γίνει μόνιμη. Έχω ήδη ακούσει τους όρους "πέντε-κεφάλι" και "υποχωρούν γραμμή μαλλιών"? Δεν χρειάζεται να ακούω "φαλακρός μέχρι 50" ... και επομένως, λέω τα αποχαιρετιστήρια αποχαιρετιστήρια μου στα αρώματα.
11 Πολλαπλή αποθήκευση
Το βλέπετε ξανά και ξανά - ειδικά όταν ψάχνετε για δουλειές. Υπάρχει μεγάλη σημασία στη δυνατότητα πολλαπλής εκτέλεσης - αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι ένα καλό χαρακτηριστικό καθόλου. Είναι κακό τόσο για τον εργαζόμενο όσο και για την εταιρεία, στην πραγματικότητα. Το multitasking έχει ανακαλυφθεί ότι είναι κακό για τον εγκέφαλο, επειδή ο εγκέφαλος δεν λειτουργεί καλά καλύπτοντας περισσότερα από ένα καθήκοντα κάθε φορά. Είναι αναποτελεσματικό επειδή το μόνο που κάνει ο εγκέφαλος είναι να πηγαίνει πέρα δώθε ανάμεσα σε μικρά καθήκοντα σε σύντομες εκρήξεις, που μπορεί να μειώσουν ακόμη και το IQ κατά δέκα σημεία! Επίσης, δεν είναι τόσο αποτελεσματική όσο μπορεί να φαίνεται. δίνει την αίσθηση της επίτευξης για κάθε μικρή δουλειά που έχει γίνει, οδηγώντας στο multitasker επιδιώκοντας συνεχώς μικρά καθήκοντα για να ολοκληρώσει με την αίσθηση του να κάνει πολλά, όταν στην πραγματικότητα υπάρχει ένα μεγαλύτερο έργο στο χέρι που αγνοείται. Η διάσπαση της προσοχής σε τόσα πολλά μικροσκοπικά κομμάτια δεν μπορεί να είναι καλή για το μυαλό και για την εστίαση, και σίγουρα δεν γίνεται τόσο πολύ όπως σκέφτονται οι άνθρωποι!
10 Να κοιμάσαι και να ξυπνάς όποτε το νιώθεις
Σε αυτή την περίπτωση, είναι πραγματικά καλό να ενσωματώσετε μια πιο άκαμπτη ρουτίνα. Οι περισσότεροι άνθρωποι πάνε για ύπνο όταν νιώθουν ότι ή μετά από όλα τα πράγματα που πρέπει να κάνουν σε μια μέρα, αλλά αυτό δεν είναι πραγματικά καλό. Είναι καλύτερο να εισέρχεστε στη ρουτίνα να πηγαίνετε στο κρεβάτι την ίδια ώρα κάθε βράδυ. Εάν η καρδιά ξέρει πότε το σώμα πρόκειται να ξεκουραστεί, η καρδιά θα κάνει καλύτερη δουλειά για να απαλλαγεί από τις ορμόνες του στρες ενώ κοιμάστε. Αυτό είναι ακριβώς πώς λειτουργεί! Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο εάν το πρόγραμμά σας για τον ύπνο είναι σε όλη τη χώρα, η καρδιά έχει έναν σκληρότερο χρόνο μαζί του, επειδή το πρόγραμμα είναι τόσο απρόβλεπτο, με αποτέλεσμα υψηλότερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Το ίδιο ισχύει και για το ξύπνημα την ίδια στιγμή. Προσπαθήστε να είστε πιο τακτικοί με το ύπνο σας!
9 Χρησιμοποιήστε το τηλέφωνό σας πριν από το κρεβάτι
Είναι τόσο εύκολο να ξαπλώσετε ξανά στο κρεβάτι σας και να χαλαρώσετε ενώ βρίσκεστε στο τηλέφωνό σας (επεξεργάζεστε τα όπλα σας καθώς προσπαθείτε πολύ να μην αφήσετε να πέσει στο πρόσωπό σας). Μπορείτε να μετακινηθείτε στις τροφές κοινωνικών μέσων ενημέρωσης, να δείτε τις ειδήσεις, να παρακολουθήσετε το YouTube κ.λπ. - αλλά αυτή είναι στην πραγματικότητα μια πολύ κακή συνήθεια που πρέπει να σταματήσει. Είναι τόσο δύσκολο να ξεφύγετε από αυτό, αλλά χρησιμοποιώντας το τηλέφωνό σας πριν το κρεβάτι σας διαταράξει την ικανότητά σας να κοιμηθείτε. Αν και δεν μπορεί να προκαλέσει συγκεκριμένα αυτά τα προβλήματα, οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν το τηλέφωνό τους πριν από τον ύπνο έχουν αποκαλυφθεί ότι υποφέρουν από αϋπνία και κόπωση πιο συχνά. Μελέτες δείχνουν ότι το φως που εκπέμπεται από τα τηλέφωνα θα μπορούσε να διαταράξει την ορμόνη μελατονίνης από το να απελευθερωθεί, κρατώντας τον εγκέφαλο πολύ ξύπνιο αντί να τον αφήσει να παρασυρθεί σε ευχάριστο λωρίδα. Αντί να παραλάβετε το τηλέφωνό σας, επιλέξτε να διαβάσετε ένα βιβλίο όταν βρίσκεστε στο κρεβάτι!
8 Εμπιστευθείτε τον εαυτό σας
Βεβαιωθείτε! Εσείς, ειδικά ως γυναίκα στον κόσμο ενός ανθρώπου, θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε περισσότερη εμπιστοσύνη, οπότε μην αμφιβάλλετε τον εαυτό σας. Εάν κάνετε λάθος, κάνετε ένα λάθος - και στη συνέχεια μαθαίνετε από αυτό, το οποίο είναι το κλειδί. Η αμφιβολία για τον εαυτό σας είναι αντιπαραγωγική με πολλούς τρόπους. Αυτό οδηγεί σε ευσεβείς μίζερη αναποφασιστικότητα και παραμένοντας εφησυχασμένος. Αντί να νομίζεις ότι δεν μπορείς να το κάνεις ή δεν είσαι αρκετά καλός, να είσαι πιο δυναμικός - και αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να είσαι κακός άνθρωπος. Αντ 'αυτού, ενδυναμώστε τον εαυτό σας με μικρές αλλαγές όπως λέγοντας "συγνώμη" λιγότερο! Αντικαταστήστε το με "ευχαριστώ". Για παράδειγμα, αντί να ζητήσετε συγγνώμη για την καθυστέρηση, ευχαριστήστε το άλλο κόμμα ότι σας περιμένει. Μια άλλη συμβουλή είναι να κάνετε τη δύναμη των γυναικών Wonder pose! Μπορείτε να το κάνετε μόνο μερικά λεπτά και θα νιώσετε σαν superhero.
7 Εφαρμόστε θερμότητα στα μαλλιά
Πολλοί το γνωρίζουν αυτό, αλλά το κάνουν ακόμα ούτως ή άλλως! Κορίτσια, σκοτώνεις τα μαλλιά σου! Αλλά δεν είναι μόνο από τα σίδερα curling και τα ίσιωμα σίδερα - είναι επίσης από την ξήρανση ξήρανση μαλλιά σας. Σωστά! Αν ακούσετε την πρώτη συμβουλή, δεν θα πρέπει να στεγνώσετε τα μαλλιά σας καθημερινά ούτως ή άλλως, και αυτό σίγουρα θα βοηθήσει, αλλά επιτρέψτε μου να τρυπώ αυτό το σπίτι: δεν θα έπρεπε πραγματικά να στεγνώσει τα μαλλιά σας συχνά. Αυτό είναι δύσκολο για μένα προσωπικά κατά τη διάρκεια του χειμώνα επειδή είναι τόσο κρύο και το κεφάλι μου αισθάνεται σαν να χωνεύεται σε μια στιγμή όταν τα μαλλιά μου είναι βρεγμένα, αλλά είναι πραγματικά καλύτερο και υγιέστερο για τα μαλλιά σας να τα αφήσει να στεγνώσει στον αέρα. Θα μπορούσατε επίσης να εξετάσετε το ενδεχόμενο να έχετε ένα προϊόν ενυδάτωσης για τα μαλλιά σας, για να σας βοηθήσει να αποφύγετε τα ενοχλητικά σπασμένα άκρα και τις ανεπανόρθωτες βλάβες.
6 Αφήστε το κρεβάτι σας σε χάος
Εάν αισθανθείτε ποτέ την έλλειψη παραγωγικότητας στη ζωή σας, εδώ είναι μια καλή συμβουλή! Σταματήστε να αφήνετε το κρεβάτι σας χάλια όταν ξυπνάτε! Σίγουρα, το ερώτημα γιατί ενοχλεί όταν θα το βάζετε ξανά αργότερα τη νύχτα, αλλά πολλοί άνθρωποι έχουν προτείνει ότι (με μια φενγκ σούι) να αφήνουν το κουτάλι σας ένα χάος αφήνει το μυαλό σας σε χάος την υπόλοιπη ημέρα! Για να αποκρύψετε το μυαλό σας και να αισθάνεστε πιο κίνητρα για να κάνετε τα πράγματα, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι κάνετε το κρεβάτι και αυτό θα ξεκινήσει μια αλυσιδωτή αντίδραση της παραγωγικότητας για το υπόλοιπο της ημέρας σας. Δεν είναι δύσκολο να φτιάξετε το κρεβάτι - αυτή η πρώτη στιγμή της τεμπείας θα σας στοιχειώσει για τις επόμενες 12 ώρες περίπου. Ως εκ τούτου, βεβαιωθείτε ότι αποφύγετε αυτό κάνοντας την απλή πράξη εκκαθάρισης!
5 Συζητήστε με κάποιον
Ακούγοντας είναι κάτι που εκπληκτικά πολλοί άνθρωποι αποτυγχάνουν. Θα νομίζατε ότι θα ήταν αρκετά εύκολο, αλλά πολλοί άνθρωποι απλώς "ακούν" πράγματα? δεν ακούνε πραγματικά τι λέει ο άλλος. Ο καθένας, συμπεριλαμβανομένου του εαυτού μου, απλά περιμένετε για αυτή την τέλεια στιγμή ή παύση της αναπνοής για να πηδήξετε με την δική του ιστορία ή σχόλια. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πρέπει να αναπτύξετε μια συνήθεια, γιατί οι καλοί ακροατές εκτιμούν πραγματικά και για καλό λόγο. Είναι επίσης καλό για σας να ανοίξετε τα αυτιά σας σε νέες προοπτικές και καταστάσεις. Αντί να μιλάς σε κάποιον, που συμβαίνει όλη την ώρα, προσπαθήστε απλά να κρατήσετε το στόμα κλειστό και να πάρετε πραγματικά αυτό που λέει το άλλο άτομο. Πιστέψτε με, αυτός ή αυτή θα το εκτιμήσουν πραγματικά, και θα πάρετε κάτι από αυτό τον εαυτό σας!
4 Πρήξτε τα μικρά πράγματα
Είναι εύκολο να αισθάνεστε συγκλονισμένοι σε μια μέρα, ειδικά όταν έχετε μια μακρά λίστα με πράγματα που θέλετε να κάνετε ή είστε ακριβώς άρρωστος από τα ίδια πράγματα μέρα και μέρα έξω. Είναι εύκολο να αφήσετε τον εαυτό σας σε όλη την πίεση και το άγχος της καθημερινής ζωής - αλλά πραγματικά δεν πρέπει. Το άγχος είναι κακό για σας - διανοητικά, συναισθηματικά, σωματικά, το ονομάζετε. Για να αποφύγετε να αισθάνεστε όλο αυτό το άγχος, συνήθως πάνω από ασήμαντα πράγματα που απλά φορούν έξω όταν συνδυάζονται μαζί, θα πρέπει πραγματικά να πάρετε υγιεινές συνήθειες όπως ο διαλογισμός ή μια απλή άσκηση για να πάρετε όλα αυτά που η ντοπαμίνη ρέει. Και οι δύο δραστηριότητες συνιστώνται καθημερινά, συνήθως για όσο το 15 λεπτά το καθένα! Δεν παίρνουν τόσο πολύ χρόνο και αξίζετε να έχετε λίγη από αυτή τη μέρα κάθε μέρα. Εάν αφήσετε το άγχος να σας φτάσει, μπορεί να είναι πολύ κακό για την υγεία σας, με αποτέλεσμα την κόπωση, την κατάθλιψη, τα καρδιακά προβλήματα και πολλά άλλα!
3 Φορέστε υπερβολικό μακιγιάζ
Gurl, αγκαλιάστε την εσωτερική ομορφιά σας - και γυμνό πρόσωπο! Είναι σημαντικό να δώσετε στο δέρμα σας ένα διάλειμμα, οπότε βεβαιωθείτε ότι δεν χρησιμοποιείτε πλήρες μακιγιάζ κάθε μέρα της εβδομάδας. Δεν χρειάζεται να κάνετε πλήρη θεμέλια κάλυψης, περιγράμματα, επισημάνσεις, σκιά ματιών - heck ακόμη και eyeliner - κάθε μέρα! Υπάρχουν φορές που χρειάζεστε πραγματικά ένα διάλειμμα και να θυμάστε ότι δεν χρειάζεστε όλα αυτά το προϊόν για να αισθανθείτε όμορφο. Είναι σημαντικό όχι μόνο για το δέρμα σας, αλλά και για το μυαλό σας να πάρετε μια αναπνοή. Αν μη τι άλλο, απλά εφαρμόστε κάποια κρέμα ή αντιηλιακό και κραγιόν, κορυφή μακριά με τέλεια φρύδια και voila! Έχετε τελειώσει και εξακολουθείτε να βλέπετε γλυκιά. Ακριβώς τόσο σημαντικό είναι να αφήνετε τα μάτια σας να αναπνέουν από τις επαφές μια φορά σε μια στιγμή, είναι σημαντικό να αφήσετε την επιδερμίδα σας να αναπνεύσει και να θυμίσετε στον εαυτό σας να είστε σίγουροι ανεξάρτητα από το πόσο μακιγιάζ φοράτε. Κοίτα πανέμορφο!
2 Καθίστε όλη την ημέρα
Είναι τόσο δύσκολο να μην καθίσετε σε σας όλη την ημέρα - ειδικά εάν έχετε μια δουλειά γραφείου - αλλά δοκιμάστε το καλύτερο για να μην κάνετε αυτό, γιατί είναι πραγματικά πραγματικά κακό για το σώμα σας! Δίνει μεγάλη πίεση στην οσφυϊκή περιοχή και σας κάνει πιο ευάλωτους σε ασθένειες όπως ο καρκίνος του παχέος εντέρου, το παραγωγικό πάγκρεας και οι καρδιακές παθήσεις. Το να καθίσετε όλη την ημέρα μπορεί επίσης να επηρεάσει αρνητικά τους μύες και τα πόδια σας. Προσπαθήστε είτε να πάρετε ένα γραφείο που σας επιτρέπει να σταθείτε ή μια μπάλα άσκησης που μπορείτε να καθίσετε και όχι μια συμπαγή καρέκλα! Σιγουρευτείτε ότι κάνετε κάποιες εκτάσεις και σύντομες αλλά συχνές βόλτες για να μην κολλήσετε σε αυτή τη θέση κάθε μέρα. Να είναι όσο πιο δυνατός μπορείτε! Εάν εργάζεστε όλη την ημέρα σε ένα γραφείο, τότε μην συνεχίζετε να κάθεστε όταν φτάσετε στο σπίτι!
1 Κάνετε μάσκα κάθε μέρα
Οι άνθρωποι θα μπορούσαν να σκεφτούν "τόσο περισσότερο τόσο το καλύτερο", ειδικά όταν πρόκειται για πράγματα που υποτίθεται ότι είναι ωραία για εσάς - αλλά υπάρχει και κάτι τέτοιο όπως "πάρα πολύ καλό πράγμα". Πρέπει να βρείτε ένα ευτυχισμένο μέσο. Όχι μόνο είναι υπερβολικά ακριβό να κάνετε μια μάσκα προσώπου καθημερινά, αλλά και δεν είναι τόσο αποτελεσματικό όσο μπορεί να σκεφτείτε ή να ελπίζετε. Τα περισσότερα προϊόντα συνιστούν να τα χρησιμοποιείτε δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα. Αν τα χρησιμοποιείτε πάρα πολύ, ειδικά τους τύπους αργίλου ή λάσπης, θα μπορούσατε να αντιμετωπίζετε δυσμενείς επιπτώσεις. Εάν έχετε λιπαρό δέρμα, οι μάσκες προσώπου λυγίζουν το πρόσωπό σας από το φυσικό του πετρέλαιο, το οποίο μπορεί να προκαλέσει το δέρμα σας να προσπαθήσει να αντισταθμίσει υπερβολικά με την παραγωγή ακόμα περισσότερου πετρελαίου. Γεια σας, λάμψη! Είναι βέβαια πολύ κακό για εκείνους με ευαίσθητο και ξηρό δέρμα καθώς οι μάσκες μπορούν να είναι ευερέθιστες όταν χρησιμοποιούνται υπερβολικά. Ακόμα και οι ενυδατικές συσκευασίες δεν θα κάνουν καλή δουλειά αν χρησιμοποιηθούν συχνά (προσέξτε ότι τα χρήματα πηγαίνουν κάτω από την αποχέτευση). Ποιότητα σε σχέση με την ποσότητα!