15 πράγματα που πρέπει να κάνετε στα 20 σας που μπορεί να είναι πιο δύσκολο να κάνετε στα 30 σας

Η ηλικία δεν είναι παρά ένας αριθμός; Πιθανώς όχι. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας γήρανσης, μεγαλώνουμε, γινόμαστε πιο σοφοί, μαθαίνουμε να γνωρίζουμε τι μας αρέσει και τι δεν μας αρέσει. Μεγάλες αλλαγές αρχίζουν να συμβαίνουν για πολλούς ανθρώπους σε αυτό με την πάροδο του χρόνου, γίνεστε πραγματικός ενήλικας. Και ο ενήλικας είναι σκληρός. Η ενηλικίωση σημαίνει ότι έχετε πραγματικές ευθύνες ή τουλάχιστον προσπαθείτε να ψεύσετε να είστε υπεύθυνοι.

Όταν φτάσετε στα 30 σας, υπάρχουν συνήθως πολλές διαφορές από ό, τι όταν ήσασταν στα 20 σας. Για πολλούς ανθρώπους, τα πράγματα έχουν αλλάξει. Η ζωή σου έχει αλλάξει. Δεν έχετε συγκάτοικους. Δεν ζείτε με τους γονείς σας (ή πουθενά κοντά). Μπορεί να έχετε μια σχέση, αυτή που συμβαίνει για πολλούς μήνες ή και πολλά χρόνια. Θα μπορούσατε να παντρευτείτε μέχρι τώρα, να βγάλετε μερικά παιδιά και ίσως να έχετε και ένα σπίτι. Ίσως τα πράγματα δεν έχουν αλλάξει, και ζείτε την ίδια ζωή όπως και στα 20 σας. Αλλά αν μερικές φορές, η ηλικία είναι κάτι παραπάνω από ένα αριθμό. Σας κάνει να συνειδητοποιήσετε ότι υπάρχουν κάποια πράγματα που δεν μπορείτε πλέον να απομακρυνθείτε στα 30 σας. Μπορείτε ακόμα να κάνετε ό, τι κάνατε στα 20 σας, ενώ βρίσκεστε στα 30 σας, αλλά δεν υπάρχει αμφιβολία ότι κάποια πράγματα είναι πιο εύκολο να γίνουν κατά τα πρώτα χρόνια της ζωής σας.

15 Πάρτι

Θα ξεκινήσουμε αμέσως με ένα κτύπημα εδώ. Επειδή το πάρτι είναι διασκεδαστικό! ΕΙΣΟΜΑΣΤΕ. Χορεύεις, πίνεις και μένεις όλη τη νύχτα με τους φίλους σου. Αλλά πάρτι είναι επίσης πολλή δουλειά. Είναι τόσο πολύ πιο εύκολο να το κάνεις στα 20 σας. Μπορείτε να πηγαίνετε έξω μια Τρίτη στο κολέγιο, να πιείτε, να χορέψετε, να χτυπήσετε λίγες τηγανίτες στις 5:30 π.μ., και στη συνέχεια να πάτε για ύπνο για λίγες ώρες, ώστε να μπορείτε να φτάσετε στην τάξη 11am ή την εργασία μερικής απασχόλησης. Όταν είστε μεγαλύτεροι, αυτό μπορεί μερικές φορές να φαίνεται σαν μια ξένη ιδέα. Δεν υπάρχει ανάκαμψη. Αν μένετε μέχρι να έρθει ένας ήλιος μια νύχτα, θα μπορούσατε να βιδώσετε τουλάχιστον μια ολόκληρη μέρα, αν όχι περισσότερη, λειτουργώντας σαν ζόμπι στην εργασία και έχοντας συνομιλίες που τελειώνουν συνεχώς μαζί σας κοιτάζοντας στο διάστημα και στη συνέχεια κουνώντας το κεφάλι σας λέγοντας "τι είπα απλά; "Είναι πολύ πιο εύκολο να πάτε και να πάτε και να πάτε και στη συνέχεια να ανακτήσετε όταν είστε νεότεροι από το να μην κοιμηθείτε. Δεν είναι σαν να μην μπορεί να γίνει στα 30 σας, είναι απλά πιο επώδυνη.

14 Κάνοντας τυχαίες θέσεις εργασίας ή πρακτική άσκηση

Το να είσαι νέος είναι ένας φανταστικός χρόνος για να αναλάβεις κάποιους κινδύνους εργασίας, ειδικά με πρακτική εξάσκηση. Δεν βλέπετε πάρα πολλά άτομα ηλικίας 35 ετών να λαμβάνουν μη αμειβόμενες πρακτικές. Πρέπει να ADULT! Δεν έχουν χρόνο να εργαστούν δωρεάν. Είναι αποδεκτό ότι όταν είστε νέοι με μηδενική εμπειρία που ξεκινάει ότι μπορείτε να πάρετε κάποια απλήρωτη εργασία για να αποκτήσετε εμπειρία σε οποιοδήποτε πεδίο προσπαθείτε (ή θέλετε να πειραματιστείτε εάν δεν ξέρετε τι θέλετε να κάνετε ακόμα). Ίσως ακόμη και να πάρετε μια τυχαία δουλειά εάν χρειάζεστε γρήγορα τα χρήματα ή επειδή σε μια ιδιοτροπία σκέφτηκα ότι μπορεί να είναι κάτι δροσερό να το δοκιμάσετε. Αυτή είναι η κατάλληλη στιγμή για να κάνετε αυτά τα πράγματα. Κανείς δεν περιμένει να φτιάχνετε εκατομμύρια σε αυτή την ηλικία (αν δεν είστε στο δρόμο να γίνετε ο επόμενος Taylor Swift ή Mark Zuckerberg, προφανώς). Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ακόμη και αυτή τη φορά για να δοκιμάσετε πολλές εργασίες ή πρακτική άσκηση και κανείς δεν θα αναβοσβήνει. Τουλάχιστον, θα μπορούσατε να πάρετε κάποιες σπουδαίες επαφές για το μέλλον, ή ακόμη και να μάθετε περισσότερα για ένα πεδίο που θα αγαπήσετε.

13 Περιποίηση επιδερμίδας

Όντας νεότερος είναι καιρός να αναπτύξουμε καλές συνήθειες. Εάν βιδώσετε το δέρμα σας όταν είστε νεότεροι, αυτό είναι ένα από τα πράγματα που είναι σχεδόν αδύνατο να διορθώσετε αργότερα. Όλοι έχουμε ακούσει ένα δισεκατομμύριο φορές "ΕΜΠΙΣΤΕΥΣΤΕ ΤΗΝ ΑΚΡΙΒΗ". Ναι, υπάρχει ένας λόγος γι 'αυτό. Δεν θέλεις να γίνεις όλα δερματοειδών όπως η Magda από "Υπάρχει κάτι για τη Μαρία" σε νεαρή ηλικία; Θα θελήσετε να κάνετε κάποια μικρή προσπάθεια στο τμήμα προσώπου και στο τέλος της ημέρας. Μην περάσετε στο πρόσωπό σας, αφού βγαίνετε στο μακιγιάζ σας όλη τη νύχτα. Πλένετε το. Μη επιστημονική εξήγηση: μπορείτε να πάρετε μια περιέργεια από πράγματα όπως ακμή, φραγμένους πόρους, μολύνσεις ματιών και περισσότερες ρυτίδες. Ξεκινήστε να κάνετε αυτά τα πράγματα από νωρίς και γίνονται ρουτίνα. Και τα οφέλη: θα φανεί και νεότερος.

12 Κοιτάζοντας Fit

Νομίζω ότι μπορώ να μιλήσω για πολλούς ανθρώπους, όταν λέω ότι μένουν σε καλή φόρμα όταν είστε στα 30 σας είναι πιο δύσκολο από τους 20 σας. Και αυτό έχει πολλά να κάνει με το μεταβολισμό. Όταν βρίσκεστε στα 20 σας, μπορείτε να τρώτε το Taco Bell αριστερά και δεξιά και να τα ακολουθήσετε με τον επιπλέον μεγάλο παχύ μιλκσέικ από την τοπική κρέμα και αν είστε κάτι σαν οποιοσδήποτε από τους φίλους μου ήταν τότε, τίποτα δεν συμβαίνει. Είναι σαν να έχεις σχεδόν ΓΛΩΣΣΕΙ. Στη συνέχεια, όταν αρχίζουν να συμβαίνουν τα τέλη της δεκαετίας του '20 / αρχές της δεκαετίας του '30, χτυπάει. Ο μεταβολισμός επιβραδύνεται. Αρχίζετε να αναπτύσσετε μια μικρή κοιλιά. Δεν μπορείτε να φάτε όπως συνηθήκατε. Δεν βλέπετε τα αποτελέσματα της προπόνησης τόσο γρήγορα όσο συνηθίζατε. Θα μπορούσε να σας διπλασιάσει το χρόνο στα 30 σας για να χάσετε μια λίβρα από ό, τι έκανε στα 20 σας. Και αυτό είναι ένα μεγάλο bummer. Αλλά και πάλι, η ανάπτυξη καλών συνηθειών όταν είστε νεότεροι μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε σε φόρμα καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής σας, οπότε μην σταματήσετε να παίζετε ποδόσφαιρο ή να κάνετε την αγαπημένη σας τάξη στο γυμναστήριο μόνο και μόνο επειδή είστε μεγαλύτεροι από όλους τους άλλους!

11 Επένδυση χρημάτων

Αυτό δεν είναι πραγματικά εύκολο να το κάνετε μόνο όταν βρίσκεστε στα 20 σας, δεδομένου ότι τα περισσότερα από τα είκοσι ετών που ήξερα (συμπεριλαμβανομένου και εμού) δεν είχαν χρήματα για να αγοράσουν μπύρα, πόσο μάλλον για έναν IRA, αλλά τα πλεονεκτήματα της επένδυσης είναι πολύ περισσότερα αν ξεκινήσετε νωρίτερα. Έχω αυτό το φανταστικό βιβλίο που ονομάζεται "Smart Women Finish Rich". Το συνιστώ σε όλους. Καθορίζει ένα απλό διάγραμμα που απεικονίζει τρία διαφορετικά παραδείγματα γυναικών που άρχισαν να επενδύουν σε ένα Roth IRA στις ηλικίες 14, 19 και 27. Παρόλο που ο 14χρονος σταμάτησε να επενδύει ακόμη και πριν ξεκινήσει ο 27χρονος, αυτό το διάγραμμα δείχνει πώς βγήκε μπροστά. Αν δεν έχετε τα μετρητά, προσπαθήστε να πάρετε ένα μικρό δάνειο ή, ακόμη και να ζητήσετε από ένα μέλος της οικογένειας και να εξηγήσετε πόσο υπεύθυνος είστε με αυτά τα χρήματα. Πιθανότατα θα εντυπωσιάσουν με τις ικανότητές σας για ενήλικες.

10 Πηγαίνοντας στο σχολείο

Η απόκτηση ενός άλλου πτυχίου ή ακόμα και η λήψη μιας τάξης είναι ευκολότερη όταν βρίσκεστε στα 20 σας. Σε πολλές περιπτώσεις, η τριτοβάθμια εκπαίδευση είναι κάτι που συμβαίνει συνήθως μετά το γυμνάσιο. Είναι κάπως αναμενόμενο σε αυτή την ηλικία ότι πολλοί άνθρωποι είναι ακόμα στο σχολείο ή θα συνεχίσουν να είναι εκεί για λίγο. Είναι πολύ πιο δύσκολο να γυρίσεις πίσω ή να συνεχίσεις την εκπαίδευσή σου όταν φτάσεις στα τριάντα σου. Για ένα, αν έχετε παιδιά, είναι εξαιρετικά δύσκολο να βρεθεί ο χρόνος για να φτάσετε στην τάξη, πόσο μάλλον να σπουδάσετε έξω από την τάξη. Και επίσης, υπάρχει ολόκληρο το "κουρασμένο" πράγμα. Δεν ξέρω πόσες μακριές νύχτες μελετούσα τραβούσα στο κολλέγιο. Και όπως με το πάρτι? είναι πιο δύσκολο να αναπηδήσετε πίσω μετά από πολύ λίγο ύπνο όταν είστε μεγαλύτεροι. Ακόμη και η λήψη μιας τυχαίας κατηγορίας στα τριάντα σας μπορεί να είναι δύσκολο να δημιουργηθεί χώρος στη ζωή σας. Αλλά ποτέ δεν αισθάνεσαι ότι δεν μπορείς να το κάνεις μόνο επειδή δεν το έκανες στα τριάντα σου. Βελτιώστε τον εαυτό σας και ενδεχομένως τη δουλειά σας, και αυτό είναι τρομερό.

9 Διαμονή αργά

Είναι ευκολότερο να το κάνετε αυτό στα 20 σας για διάφορους λόγους. Και επιτρέψτε μου να νικήσω ένα νεκρό άλογο λίγο περισσότερο εδώ λέγοντας ότι μπορείτε να μείνετε σούπερ αργά στα είκοσι σας και την ανάκαμψη σαν να είστε ένας βαμπίρ που μόλις πυροβολήθηκε με μια ασημένια σφαίρα. Μπορείτε να παρακολουθήσετε την ανατολή του ηλίου και να πάρετε λίγο ύπνο και στη συνέχεια να λειτουργήσει την επόμενη μέρα. Μερικοί άνθρωποι έχουν τη δυνατότητα να το κάνουν αυτό όλη τη ζωή τους, αλλά αυτό που έχω σίγουρα παρατηρήσει είναι ότι πολλοί άνθρωποι απλά δεν μπορούν όταν φτάσουν στα μέσα της δεκαετίας του '30. Είναι πολύ κουρασμένοι. Δεν μπορούν να μένουν μέχρι αργά, επειδή έχουν τόσα πολλά να κάνουν κατά τη διάρκεια της ημέρας και τόσα πολλά καθήκοντα που είναι στο κρεβάτι μέχρι τις 21:00 και εξαντληθούν. Υπάρχει κάτι από έναν παράγοντα "συλλαλητήριο" που είναι πολύ πιο εύκολο όταν είστε νεότεροι. Επωφεληθείτε από αυτό. Ελέγξτε τις ανατολές. Μείνετε αργά μιλώντας στους φίλους σας. Απολαύστε αυτές τις βραδινές νύχτες, επειδή δεν έρχονται πολύ αργότερα.

8 Εκτιμήστε τους καλούς φίλους σας

Ο τελευταίος παράγοντας παραμένει τέλεια στο επόμενο σημείο μου: εκτιμήστε τις φιλίες σας και τον χρόνο που έχετε με αυτούς τους ανθρώπους. Από την εμπειρία μου, το νούμερο ένα πράγμα που εμποδίζει τους ανθρώπους από το να μην κρέμονται ή να μιλάνε τόσο πολύ όσο συνηθίζανε μαζί σας στα τριάντα σας είναι παιδιά. Θα έρθει ένα σημείο όπου θα χάσετε όλον τον υπέροχο χρόνο που περάσατε με τους φίλους σας και μερικές φορές δεν μπορούν να φτάσουν σε μια γρήγορη τηλεφωνική κλήση μαζί σας έως και 15 χρόνια αργότερα επειδή αυξάνουν τους ανθρώπους και δεν υπάρχει πλέον χρόνος! Όταν έχετε αυτές τις ιδιαίτερες στιγμές όταν είστε με τους φίλους σας απλά δεν κάνετε τίποτα ή έχετε αυτές τις σπουδαίες συνομιλίες για το μέλλον ή ακόμα και όταν παίρνετε το ημερήσιο ταξίδι σας μαζί τους στο πάρκο ψυχαγωγίας, κάντε ένα γρήγορο δευτερόλεπτο για να εκτιμήσετε τη ζωή τότε γιατί ποτέ δεν ξέρεις αν τα γεγονότα θα τα παρατάξουν ξανά.

7 Η ζωή πολλών πόλεων

Εάν δεν έχετε ιδιοκτησία στα 20 σας, είναι η κατάλληλη στιγμή είτε για να ζήσετε σε πολλές πόλεις, είτε για πόλη. Ειδικά αν έχετε μια δουλειά που σας επιτρέπει να εργάζεστε εξ αποστάσεως. Έχω ένα σύνολο φίλων που έχουν αλλάξει πόλεις κάθε χρόνο από τα δεκαετία του '20, ανάλογα με τη δουλειά τους (ή μερικές φορές επειδή άρχισαν να μισούν εκεί που ζούσαν). Επειδή κάποιος εργάζεται ως επί το πλείστον με φορητό υπολογιστή και δεν χρειάζεται να πηγαίνει σε ένα γραφείο, μπορεί να κινηθεί ελεύθερα καθώς η εργασία του άλλου επιτρέπει και αλλάζει πόλεις και πάλι, αν αισθάνονται σαν. Συγκεντρώνουν τη θέση τους όταν θέλουν να αλλάξουν τη ζωή τους ή αλλάξουν τη δουλειά τους και είναι και οι δύο ικανοποιημένοι και έχουν βιώσει τη ζωή σε διάφορες πόλεις και κράτη κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Το θέμα είναι ότι στα δεκαετία του '20 σου έχεις λιγότερη δέσμευση και είσαι σε θέση να το κάνεις αυτό αν το επιλέγεις, οπότε γιατί να μην το δοκιμάσεις!

6 Ταξίδια

Όπως και η ζωή πολλών πόλεων, τα 20 σας είναι μια καλή στιγμή για να γνωρίσετε άλλες πόλεις, πολιτείες και χώρες. Το μεγαλύτερο επιχείρημα εναντίον αυτού είναι αν δεν διαθέτετε τα χρήματα για να το κάνετε αυτό. Αλλά αν το κάνετε, είναι πολύ ωραίο να φτάσετε σε μέρη που έχετε ονειρευτεί. Αργότερα στη ζωή, ίσως καταλήξετε να είστε ένα τέτοιο αναπόσπαστο κομμάτι της δουλειάς σας που δεν θα έχετε την ευελιξία να ταξιδεύετε οπουδήποτε θέλετε ή εάν μπορείτε, να μείνετε για μεγάλες χρονικές περιόδους. Και όσο περισσότερο περιμένετε να το κάνετε, τόσο πιο δύσκολο είναι να σηκωθείτε και να πάτε κάπου αυθόρμητα. Και αν δεν διαθέτετε τα χρήματα ή μια εργασία για ταξίδια, μπορείτε να επιλέξετε να συμμετάσχετε εθελοντικά σε οποιεσδήποτε υπερπόντιες εργασίες για φαγητό, διαμονή ή πληρωμή που σας επιτρέπουν να γνωρίσετε διαφορετικούς πολιτισμούς και μέρη όπως το Σώμα της Ειρήνης, Πρόγραμμα Υποτροφιών Κρίσιμης Γλώσσας (για φοιτητές) και WWOOF.

5 κοιμάται οπουδήποτε

Όταν είστε παιδί, οι άνθρωποι μπορούν να σας ρίξουν σε οποιοδήποτε δωμάτιο στο σπίτι με υπνόσακο και είστε εντάξει. Αυτό το είδος μεταφέρεται στις αρχές της δεκαετίας του '20, όταν ξυπνάτε συνεχώς στους καναπέδες των ανθρώπων, συντρίβοντας στο χώρο κάποιου όταν βρίσκεστε ανάμεσα σε διαμερίσματα ή ακόμα κοιμάστε στο αυτοκίνητό σας σε ακραίες καταστάσεις. Ο ύπνος σε ένα δάπεδο από σκληρό ξύλο με μια ελαφριά κουβέρτα που κάποιος σου δανείζει για τη νύχτα φαίνεται τελείως φυσιολογικός μετά από μια νύχτα της Πρωτοχρονιάς όταν είσαι 23. Μπορεί να μην σκέφτεσαι καν δύο φορές για κάποια από αυτές τις καταστάσεις τότε. Ένα καλό στρώμα είναι ένα ακριβό πράγμα που πρέπει να αγοράσετε και ένας πραγματικός πόνος να κινηθείτε εάν είστε ακόμα κινητός στη δεκαετία του '20 σας. Όσο μεγαλύτεροι παίρνετε, είναι πιο δύσκολο να κάνετε τέτοια πράγματα. Είστε συνηθισμένοι στις δημιουργίες σας και τις ρουτίνες, και τίποτα δεν συντρίβει στο κρεβάτι σας μετά από μια υπέροχη μέρα.

4 Πειραματισμοί στη χρονολόγηση

Είναι κάπως εύκολο να βρίσκεστε στον κόσμο που χρονολογείται τώρα, ανεξάρτητα από την ηλικία σας, λόγω όλων των εφαρμογών και dating sites που εμφανίστηκαν πρόσφατα για διαφορετικές ηλικίες, θρησκείες και διαφορετικά επαγγέλματα (farmersonly.com anyone? Αν μπορώ να προτείνω ένα πολύ συγκεκριμένο Πρόσφατα έχω ακούσει για). Στα 20 σας, δεν χρειάζεται να γνωρίζετε ακριβώς τι θέλετε σε έναν συνεργάτη. Δεν χρειάζεται να αισθάνεστε πιεσμένοι από οποιαδήποτε σκέψη σχετικά με το είδος της σχέσης που πρέπει να έχετε ή αν γνωρίζετε ή όχι αν θέλετε παιδιά ή γάμο ή κάτι τέτοιο ακόμα. Είναι μια καλή στιγμή για να χάσετε λίγο γύρω και να δούμε τι θα συμβεί. Πηγαίνετε έξω με ένα σωρό άνθρωποι. Μείνετε ενιαίοι αν το νιώσετε σαν αυτό. Μην αφήνετε τις προσδοκίες κάποιου άλλου για το τι πρέπει να κάνετε στο τμήμα σχέσεων καταστρέφοντας τον τρόπο που γνωρίζετε και ποιοι είστε. Έχετε τόνους χρόνου!

3 Δοκιμάζοντας τα νέα χόμπι

Η δεκαετία του '20 είναι μια σπουδαία στιγμή για να δοκιμάσετε πράγματα που πάντα ήθελε να δοκιμάσετε όταν ήσαστε νεότερος. Θέλετε να πάτε με skydiving; Κάνε το. Θέλετε να δοκιμάσετε wakeboarding; Γιατί όχι. Πώς να φτάσετε σε μια ομάδα χορού, ή ίσως να δοκιμάσετε το σερφάρισμα; Εάν έχετε το χρόνο, αυτό είναι ιδανικό για εσάς. Δεν χρειάζεται καν να το σκεφτείτε μόνο από την άποψη του αθλητισμού. Ίσως πάντα να αμφισβητήσατε τον τρόπο με τον οποίο ένας από τους συγγενείς σας ήταν σε θέση να πλέκει ένα σωρό μπαστούνια σε ένα μικρό χρονικό διάστημα, όλοι βλέποντας τηλεόραση (ένα τέλειο χόμπι για το Netflix binges!). Ή ίσως ήρθε η ώρα να δούμε αν έχετε τις ικανότητες για να το κάνετε στο "Ψιλοκομμένο" ή "Cupcake Wars"; Αν θέλετε να δοκιμάσετε κάτι, κάντε το! Τίποτα δεν σας σταματά σε αυτό το σημείο? έχετε όλη σας τη ζωή μπροστά σας και έπειτα τώρα να βρείτε νέα πράγματα διασκέδασης που θέλετε να κάνετε.

2 Πίεση

Αν έχετε περάσει τις 30 και δεν το έχετε καταλάβει μέχρι τώρα, δεν είναι το ίδιο όπως και στα 20 σας. Πρώτα απ 'όλα, οι απολύσεις είναι πιο οδυνηρές. Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι υπάρχουν κάποιες τρελές απολύσεις στα 20 σας. Ο καθένας έχει αυτή την ιστορία για το πώς "ποτέ δεν θα πίνουν ποτέ ξανά τεκίλα" ή κάποιο άλλο ποτό από μια κακή εμπειρία. Δεύτερον, υπάρχει πολύ λιγότερη συσπείρωση που συμβαίνει στη δεκαετία του '30. Μερικοί άνθρωποι έχουν μια τρελή νύχτα έξω και είναι κάτω για το υπόλοιπο της εβδομάδας. Αυτή ήταν μια νύχτα εκείνης της εβδομάδας για πάρτι (ακόμη και ένα ωραίο δείπνο θα μπορούσε να προκαλέσει κάποια ζημιά με κάποιο κρασί) σε σύγκριση με ανθρώπους που ήξερα στο κολλέγιο που θα μπορούσαν να πίνουν πολλές διανυκτερεύσεις στη σειρά και δεν φαινόταν να παραβιάζονται. Και τελικά και δυστυχώς, το αλκοόλ στα 30 σας πηγαίνει κατευθείαν στο έντερο σας. Αυτός ο μεταβολισμός σας παίρνει τελικά και η κατανάλωση οινοπνεύματος μπορεί να είναι το υγρό ισοδύναμο αφού έφαγε περίπου 7.000 μπισκότα τσένταρ.

1 Εκτέλεση και ανάκτηση από την αθλητική εκπαίδευση

Υπάρχει ένας λόγος που η πλειοψηφία των pro αθλητών είναι στα δεκαετία του '20 τους, και ορισμένοι Ολυμπιονίκες είναι ακόμα νεότεροι από αυτό. Η φυσική σας ικανότητα είναι στη μέγιστη τιμή της. Είστε σε θέση να ανακτήσει απίστευτα γρήγορα σε σύγκριση με αργότερα στη ζωή. Η μυϊκή σας δύναμη και η μάζα σας αρχίζουν να μειώνονται όσο γερνάτε και οι παλαιότεροι αθλητές είναι πιο πιθανό να τραυματιστούν κάνοντας το ίδιο πράγμα με τους νεότερους ομολόγους τους. Αυτό δεν σημαίνει να αποφύγετε τη δραστηριότητα, ακριβώς το αντίθετο. Δεδομένου ότι είναι πιο πιθανό να είστε στο ανώτατο φυσικό δυναμικό σας όταν βρίσκεστε στα 20 σας, σε αντίθεση με τα 30 σας, γιατί να μην δοκιμάσετε μαραθώνιο ή αγώνα ποδηλασίας; Και, η περίοδος ανάκτησης θα είναι μικρότερη από ό, τι για κάποιον στην ηλικία των 30 ετών. Αυτό δεν σημαίνει ότι αθλητικά γεγονότα στην τριάντα σας, το αντίθετο! Εάν ξεκινάτε νεότερος, βάζετε τον εαυτό σας για μια ζωή της ζωής. Θα μειώσετε το ποσό των σοβαρών προβλημάτων υγείας που θα έχετε ως ενήλικας μεγαλύτερης ηλικίας, θα είστε σε θέση να διαχειριστείτε καλύτερα το βάρος σας και εάν συνεχίσετε με το άθλημα της επιλογής σας, θα είστε σε θέση να μείνετε σε φόρμα για να συνεχίσετε να αγωνίζεστε μέσα από τα 30 σας και μετά.