15 λόγοι FOMO είναι κακό για σας

Η συντριπτική πλειοψηφία των χιλιετιών μας προσπελαύνει καθημερινά τα κοινωνικά μέσα. Όταν πηγαίνουμε στο Facebook ή το Instagram και τα παρόμοια, χτυπήσαμε με ένα φράγμα εικόνων και ενημερώσεων σχετικά με την κατάσταση, δείχνοντας ότι οι φίλοι και οι σύνδεσμοι μας έχουν καλό χρόνο και ουσιαστικά στο καλύτερό τους. Γνωρίζετε ότι αυτές οι δημοσιεύσεις τους δείχνουν το καλύτερο, διότι ποιος πρόκειται να γράψει μια κατάσταση όπως "Παρακολουθώντας Netflix και τρώγοντας μπισκότα για την τρίτη διαδοχική νύχτα γιατί είμαι οδυνηρά ενιαία"; Αντίθετα, οι συνδέσεις μας δημοσιεύουν το ταξίδι τους στο Σαββατοκύριακο ή το χαριτωμένο μωρό τους, μαζί με τις πιο κολακευτικές φωτογραφίες τους.

Είναι εύκολο να ζηλεύεις εξαιτίας αυτού του γεγονότος. Κοιτάζετε το προφίλ ενός φίλου που ζει σε μια μεγάλη πόλη, παίρνοντας τα χέρια με όμορφους ανθρώπους σε όμορφα μέρη. Είναι εύκολο να σκεφτείς: "Γιατί δεν είναι η ζωή μου έτσι;" Και αυτό είναι ουσιαστικά αυτό που είναι ο FOMO, φίλοι μου. Ένας φόβος ότι ο τρόπος ζωής σας δεν είναι μέχρι να ισούται με αυτό που βλέπετε άλλοι να κάνουν στα κοινωνικά μέσα. Μπορεί να μην συνειδητοποιήσετε πόσο κακό είναι το επίπεδο FOMO σας και πόσο σας υποβαθμίζει. Το FOMO έχει τόσες πολλές αρνητικές επιπτώσεις σε τόσους πολλούς ανθρώπους, απλά ρίξτε μια ματιά:

Μπορεί να σας κάνει τρομερά νοσταλγία

Η αδερφή μου πήγε στο κολλέγιο σε μια άλλη πόλη πριν από μερικά χρόνια, αφήνοντας πίσω της την οικογένεια, τους φίλους και τον φίλο της. Άρχισε να είναι πραγματικά λυπημένος όταν είδε φωτογραφίες οικογένειας που γελούσαν στην παμπ και οι φίλοι της πήγαιναν στο Facebook. Το έκανε τόσο λυπηρό που δεν ήθελε να είναι πλέον στο κολέγιο. Διαβεβαίωσα την υπέροχη αδελφή μου ότι ήταν απλώς FOMO και έπρεπε να ξοδέψει την ενέργειά της για να διασκεδάσει στο κολέγιο. Ευτυχώς, έχει περάσει εκείνη τη φάση τώρα και έχει ξεσπάσει την πόλη του κολλεγίου της. Αλλά πηγαίνει να δείξει τι κάνει το FOMO σε ένα άτομο. Το κολέγιο θα πρέπει να είναι η εποχή της ζωής σας, όχι ένας χρόνος που ξοδεύεται για το τι συμβαίνει στη γόνιμη πατρίδα σας.

Μπορείτε να πάρετε FOMO αν απομακρυνθείτε για οποιονδήποτε λόγο, όχι μόνο για το κολέγιο. Μπορείτε να πάρετε νοικοκυρά όταν πραγματικά πρέπει να απολαμβάνετε ό, τι συμβαίνει γύρω σας. Μέχρι να αρχίσουμε να κλωνοποιούμε, δεν μπορούμε να είμαστε παντού ταυτόχρονα, οπότε πρέπει να προσπαθήσουμε να μην αφήσουμε αυτά τα αρνητικά συναισθήματα να γλιστρήσουν.

14 Σας εμποδίζει να ζείτε αυτή τη στιγμή

Έχουμε δει όλοι εικόνες σε συναυλίες όπου σχεδόν κάθε άτομο έχει το κινητό τους τηλέφωνο που γυρίζει το σκηνικό. Και αν είστε σε μια τέτοια συναυλία, δεν μπορείτε καν να δείτε τη σκηνή, επειδή οι ανόητοι κουδουνίζουν τα τηλέφωνά τους μπροστά σας. Γνωρίζετε για το γεγονός ότι οι γυριστές της συναυλίας Rihanna κάνουν ακριβώς αυτό, ώστε να μπορούν να δημοσιεύσουν τα βίντεό τους στο Facebook μετά τη συναυλία. όχι έτσι ώστε να μπορούν να το παρακολουθήσουν αργότερα και να θυμούνται. Είναι γελοίο.

Λόγω αυτής της επιχείρησης FOMO, το μόνο που θέλετε να κάνετε είναι να δημοσιεύσετε συναρπαστικά πράγματα στα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης, για να αποδείξετε ότι και εσείς έχετε καλό χρόνο. Κυριολεκτικά, κάθε φορά που κάνεις κάτι διασκεδαστικό, σαν να πηγαίνεις σε μια συναυλία, δεν απολαμβάνεις πραγματικά τον εαυτό σου επειδή είσαι πολύ απασχολημένος που προσπαθείς να πάρεις αποσπάσματα βίντεο για την ιστορία σου Snapchat.

13 Κάνει τις ευθύνες σας να φαίνονται πολύ χειρότερες

Όλοι έχουμε τις δικές μας ευθύνες, η δική μου είναι ως επί το πλείστον απλή εργασία ελεύθερου χρόνου και θυμάμαι να βουρτσίζω καθημερινά τα δόντια μου - δεν είναι πολύ κακή. Μερικοί άνθρωποι έχουν περισσότερες ευθύνες, όπως το κολλέγιο juggling και μια δουλειά ώστε να μην μπει σε υπερβολικό χρέος. Ή ανυψώνουν τα παιδιά, κάτι που δεν είναι μια δουλειά από μόνη της γιατί είναι όμορφο, αλλά έχουν πολλά να κάνουν με το μαγείρεμα, τον καθαρισμό, την παρακολούθηση των γενεθλίων των παιδιών κλπ. Ξέρεις πότε πρέπει να κάνεις πράγματα δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να βλέπεις τους φίλους σου να έχουν το χρόνο της ζωής τους σε ένα μπαρ ping pong.

Παίρνετε soo ζηλιάρης και πραγματικά αρχίζουν να δυσανασχετούν το γεγονός ότι έχετε ευθύνες. Θα προτιμούσατε να βρίσκεστε στο μπαρ ping pong παρά να διαβάσετε ένα ακαδημαϊκό περιοδικό σχετικά με την προέλευση της γλώσσας. Το FOMO κάνει τις ευθύνες και τις υποχρεώσεις σας πολύ πιο δύσκολο να διατηρηθούν από ό, τι στην πραγματικότητα.

12 Θα μπορούσατε να χάσετε το ένα

Ας πούμε ότι είστε χρονολογείται ένας πραγματικά χαριτωμένος τύπος ή κορίτσι και τα πράγματα πάνε καλά. Διασκεδάζετε μαζί, και βρίσκετε ο ένας τον άλλον τόσο ζεστό όσο ένα πικάντικο burrito. Αλλά δεν μπορείτε να βοηθήσετε να σφίξετε το συναίσθημα ότι θα μπορούσε κάποιος να είναι καλύτερος εκεί για εσάς, κάποιος πιο ζεστός και κάποιος με τον οποίο έχετε περισσότερα κοινά. Έτσι αποκόπτετε το πρόσωπο που χρονολογείτε και επιστρέφετε στο Tinder.

Είναι FOMO που σε κάνει να αισθάνεσαι έτσι. Επειδή μπορείτε να τσάντε απεριόριστο αριθμό ημερομηνιών σε Tinder ή άλλες εφαρμογές χρονολόγησης, έχετε έναν συνεχή φόβο ότι υπάρχει κάποιος καλύτερα εκεί έξω και λείπεις. Παραδόξως, είναι πιο πιθανό να λείψετε από το να τελειώσετε με το πρόσωπο που βλέπετε υπέρ της αναζήτησης άλλου. Είναι σαν μια παράσταση παιχνιδιού όπου μπορείτε να πάρετε αυτό το λαμπερό νέο αυτοκίνητο ή να επιλέξετε το βραβείο μυστήριο. Αλλά το βραβείο μυστηρίου μπορεί να αποδειχθεί DVD player.

11 Νιώθεις ότι πρέπει να είσαι στο Tinder

Όλοι χρησιμοποιούν το Tinder, όλοι μιλάνε για αυτό. Είναι ακόμη πιο έντονη με ενημερώσεις όπως το Tinder Boost που δοκιμάζει τις φωτογραφίες σας για να δείτε ποια τραβήγματα έχουν την μεγαλύτερη πρόσφυση, δηλαδή τα περισσότερα που τους αρέσουν από άλλους ανθρώπους. Με όλα αυτά κατά νου, αισθάνεστε ότι επειδή είσαι ενιαίος θα πρέπει να χρησιμοποιείς απολύτως το Tinder. Και αν δεν το χρησιμοποιείτε, λείπετε σε έναν κόσμο πιθανών ημερομηνιών.

Παίρνετε ακόμα FOMO ακόμη και όταν έχετε Tinder. Διάβασα ένα άρθρο στο οποίο ο συγγραφέας περιγράφει πώς αισθάνθηκε μαζικά ένοχος για να μην ελέγξει την εφαρμογή της. Έτσι, αισθάνεστε σαν να πρέπει να ελέγχετε την εφαρμογή χρονολογείται της επιλογής σας κάθε μέρα ή θα μείνετε ενιαία και θα είναι όλα εσφαλμένα. Αυτή είναι μεγάλη πίεση.

10 Κάνεις πράγματα που δεν θέλεις να κάνεις

Στο τέλος μιας ταραχώδους εβδομάδας εργασίας είστε εξαντλημένοι. Αλλά ξέρετε ότι οι φίλοι σας πηγαίνουν μια νύχτα έξω. Έτσι, τραβάτε τον εαυτό σας στο ντους και χρησιμοποιήστε πολλούς concealer για να σας κάνει να φαίνεστε λιγότερο περιφρονημένοι. Επειδή γνωρίζετε ότι οι φωτογραφίες από τη νύχτα θα είναι αύριο σε όλο το Instagram και θα αισθανθείτε άφησε. Αλλά όταν πηγαίνετε αυτή τη βραδιά έξω, είναι στην πραγματικότητα ένα dud, ένα χάσιμο των κερδισμένων μετρητών σας και τώρα είστε ακόμα πιο εξαντλημένοι.

Μερικές φορές απλά πρέπει να κάνετε ό, τι θέλετε να κάνετε, ανεξάρτητα από το τι κάνουν όλοι οι άλλοι. Τα πάρτι, οι βραδιές και άλλες εκδηλώσεις μπορεί να φαίνονται ελκυστικές όταν βλέπετε τις φωτογραφίες στα κοινωνικά μέσα. Αλλά πώς γνωρίζετε ότι οι άνθρωποι στις φωτογραφίες έχουν πραγματικά καλό χρόνο; Μπορείτε να χαμογελάσετε για μια φωτογραφία, αλλά μια φωτογραφία δεν δείχνει την τυροκομική μουσική στο παρασκήνιο και τους ενοχλητικούς ανδρείκελους άνδρες που κουδουνίζουν συνεχώς εσάς και τα κορίτσια σας.

9 Σας κάνει πικρή

Το πράσινο μάτι είναι ένα b * tch. Είναι σίγουρο ότι θα το πίσω από το άσχημο κεφάλι, αν το μόνο που κάνετε όλη την ημέρα είναι να μετακινηθείτε στις σελίδες κοινωνικών μέσων των άλλων ανθρώπων. Αν όλοι μοιάζουν σαν να έχουν εκπληκτικό χρόνο με τους καταπληκτικούς τους φίλους σε καταπληκτικούς χώρους και δεν αισθάνεστε ότι η ζωή σας είναι οπωσδήποτε κοντά σε αυτό το ενδιαφέρον, τότε πιθανότατα θα αρχίσετε να θυμώνετε.

Το FOMO σε αυτή την περίπτωση θα μπορούσε ακόμη και να σας κάνει να εννοείτε τους ανθρώπους. Ξεκινάτε να αφήνετε σκιερά σχόλια στις θέσεις των ανθρώπων όπως: "Ω, πραγματικά σας άρεσε το εστιατόριο; Έχω δει πολλά τρομερά σχόλια Yelp. "Βασικά, έχετε γίνει τόσο πικρό λόγω του FOMO ότι δεν μπορείτε να είστε ευχαριστημένοι για άλλους ανθρώπους. Αλλά θα καταλήξετε μόνο να αισθανθείτε χειρότερα αν αποφασίσετε να ρίξετε σκιά στους ανθρώπους λόγω της πικρίας σας και πιθανότατα θα ξέρουν ότι έρχεται από ένα μέρος ζήλια.

8 Αρχίζετε να προσπαθείτε να δώσετε στους άλλους FOMO

Το πρόβλημα με το FOMO είναι ότι είναι ένας φαύλος κύκλος. Βλέπετε ότι άλλοι υποτίθεται ότι έχουν έναν καταπληκτικό χρόνο και θέλετε να εμφανίσετε και αυτό. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι πρέπει να αναρτήσουν τις τυποποιημένες φωτογραφίες διακοπών κάθε φορά που πηγαίνουν μακριά, όπως τα hotdog πόδια στην παραλία ή εικόνες των κοκτέιλ σας στο τραπέζι #mojito. Σας κάνει να νιώθετε σαν να μην πίνετε κοκτέιλ ή να βρεθείτε στην παραλία εάν δεν δημοσιεύετε τέτοιες φωτογραφίες.

Είναι επίσης αλήθεια ότι αν κάποιος δεν έχει δημοσιεύσει τίποτα στο Facebook κτλ., Τότε άλλοι αρχίζουν να σκέφτονται ότι δεν κάνουν τίποτα με τη ζωή τους. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αισθάνεστε ότι πρέπει να δημοσιεύσετε, είναι σαν εθισμός. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν κάνετε τίποτα με τη ζωή σας αν δεν δημοσιεύσετε στο FB. Ίσως να έχεις εκείνο τον υπέροχο χρόνο που δεν σκέφτεσαι καν να κάνεις φωτογραφίες ή check in σε ένα σημείο.

7 Σας δίνει χαμηλή αυτοεκτίμηση

Βλέπετε μια κατάσταση όπως "Απλά βάλτε μια κατάθεση στο πρώτο μας σπίτι" ή "Τόσο χαρούμενος που τελικά πήρα τη δουλειά των ονείρων μου". Ή βλέπετε εικόνες κάποιου με το νέο μωρό ή φωτογραφίες κάποιου που ταξιδεύει στην Ταϊλάνδη. Σας κάνει να σταματήσετε και να σκεφτείτε, τι κάνει στη γη μου; Αυτοί οι τύποι έχουν κάνει κάποια εκπληκτικά επιτεύγματα. Είμαι μητέρα σε μια γάτα και δουλεύω 9 με 5 που μισώ.

Το FOMO σας κάνει να αισθάνεστε σαν να είστε και σπαταλάτε το χρόνο σας. Νιώθεις σαν να είσαι πιο παραγωγικός και να έχεις καλύτερη δουλειά. Νιώθετε ότι θα πρέπει είτε να εγκατασταθείτε σε μια σχέση και να αποκτήσετε μωρά ή να αξιοποιήσετε στο έπακρο το μοναδικό σας ταξίδι. Ενώ αυτό που κάνεις είναι σκουπίδια. Έτσι με τη σειρά σας αισθάνεστε σαν σκουπίδια, άχρηστα.

6 Σας κάνει να αναλάβετε περισσότερους κινδύνους

Επειδή η FOMO είναι τόσο διαδεδομένη στις χιλιετηρίδες, έχουν υπάρξει πραγματικές επιστημονικές μελέτες επί του θέματος. Ψυχολόγοι στο Nottingham Trent University διαπίστωσαν ότι λόγω του FOMO οι άνθρωποι ήταν πιο πιθανό να μοιράζονται πληροφορίες για τον εαυτό τους, να δημοσιεύουν πιο συχνά, να μοιράζονται περισσότερες εικόνες και να κάνουν φίλους περισσότερους ανθρώπους. Και αυτό σημαίνει ότι οι άνθρωποι ανοίγουν περισσότερο τον ηλεκτρονικό εκφοβισμό και παρενόχληση, γεγονός που έχει αρνητικό αντίκτυπο στην αυτοεκτίμησή τους. Οι άνθρωποι που επιδιώκουν να ενισχύσουν την αυτοεκτίμησή τους μέσω της επικύρωσης στα κοινωνικά μέσα κάνουν το αντίθετο στον εαυτό τους.

Η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι οι άνθρωποι που δημοσιεύουν περισσότερα είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από το FOMO. Βλέπετε τον φαύλο κύκλο εκεί - εσείς δημοσιεύετε περισσότερα λόγω του FOMO. τόσο περισσότερο τοποθετείτε το χειρότερο είναι το FOMO. Οι ψυχολόγοι ανέφεραν επίσης πώς οι άνθρωποι προσπαθούν "να αντισταθμίσουν τα συναισθήματα της κοινωνικής ανεπάρκειας" μέσω της ανάληψης περισσότερων κινδύνων στα κοινωνικά μέσα. Δεν είναι μια καλή κατάσταση!

5 Όλοι γνωρίζουν την επιχείρησή σας

Αν είστε ο τύπος για να δημοσιεύσετε περισσότερα πράγματα στα κοινωνικά μέσα λόγω του FOMO, προσπαθείτε να φανείτε δροσερό και ενδιαφέρον. Αυτό σημαίνει ότι οι άνθρωποι δημοσιεύουν πράγματα όπως εικόνες εαυτούς τρελός μεθυσμένος ή με τα εσώρουχά τους κλπ. Αρκετά δίκαιο εάν θέλετε να το κάνετε αυτό, ίσως αισθάνεστε τον εαυτό σας ή είναι μια μορφή καλλιτεχνικής έκφρασης για σας. Αλλά αν το κάνετε για να κερδίσετε περισσότερους οπαδούς ή να φανείτε δροσερό λόγω του FOMO τότε είναι επικίνδυνο. Στο τέλος της ημέρας, οι άνθρωποι που μπορεί να μην θέλουν να δουν τέτοιες θέσεις μπορούν να τους δουν. Ίσως να είναι ο εργοδότης σας ή η γιαγιά σας.

Τότε υπάρχει η άλλη πλευρά του. Ας πούμε ότι τραβήξατε μια κακοτυχία στη δουλειά, αλλά κάποιος δημοσιεύει φωτογραφίες από σας που πίνουν, τότε θα μπορούσατε να έχετε πρόβλημα. Ή αν είπατε σε έναν φίλο σας ότι δεν θα μπορούσατε να βγείτε μαζί της επειδή είχατε τα πράγματα να κάνετε τότε να δημοσιεύετε φωτογραφίες με έναν άλλο φίλο που απλά ψύχεται, τότε θα μπορούσατε πραγματικά να βλάψετε τα συναισθήματά της.

4 Σας δίνει θέματα σωματικού περιεχομένου

Πόσο συχνά βλέπετε προσωπικότητες στο Instagram που παρουσιάζουν με το τσάι τους που ταιριάζουν ή δείχνουν τους εκπαιδευτές της μέσης τους; Και ακόμη και οι άνθρωποι που γνωρίζετε μοιράζονται τις ετοιμοπαράδοτες γυμναστικής τους ή επεξεργάζονται βίντεο. Αυτό προσπαθεί να στείλει μια δήλωση που είναι ίσως κάτι σαν "Κοίτα πόσο ταιριάζει, πηγαίνω στο γυμναστήριο!" Δεν το καταλαβαίνω!

Εν πάση περιπτώσει, λόγω του FOMO βλέπετε αυτές τις εικόνες και νομίζετε ότι κάνετε κάτι λάθος. Πιστεύετε ότι πρέπει να πίνετε αυτά τα αποτοξινωτικά ποτά και να προπονήσετε τη μέση σας σαν Kardashian γιατί αυτό πρέπει να κάνουν όλοι οι άλλοι. Αυτό δεν μπορεί να είναι καλό για εσάς. Σίγουρα η προπόνηση μέσης πρέπει να κάνει κάποια ζημιά. Όλοι είναι διαφορετικοί, είμαστε όλοι διαφορετικοί τύποι. Πρέπει να είμαστε υγιείς, αλλά δεν πρέπει να κάνουμε όλα αυτά τα πράγματα που βλέπουμε στο Instagram.

3 Σας κάνει να ξοδεύετε περισσότερα χρήματα

Παρομοίως, βλέπετε άτομα στην Instagram να λικνίζουν μια συγκεκριμένη μάρκα παπουτσιών ή να εφαρμόζουν ένα κιτ Kylie Jenner. Αυτό σας δίνει το ίδιο είδος φθόνο που είχατε όταν ήσαστε παιδί και ο μικρός φίλος σας πήρε μια καινούργια μοτοσικλέτα για τα Χριστούγεννα, αλλά δεν το κάνατε. Η διαφορά τώρα είναι ότι έχετε τα δικά σας χρήματα να ξοδέψετε, ώστε να τα ξοδέψετε αγοράζοντας τα πράγματα που βλέπετε άλλοι άνθρωποι στα κοινωνικά μέσα.

Αλλά αρκετά συχνά είναι ηλίθια πράγματα που δεν χρειάζεται καν. Έχετε ήδη αρκετά ζευγάρια τζιν, ώστε να μην χρειαστεί να αγοράσετε το ζευγάρι που είδατε να φοράτε το fave celeb σας. Και στο τέλος της ημέρας αυτά είναι απλά υλικά πράγματα που παίρνετε εξαιτίας του FOMO και δεν θα σας κάνουν ευτυχισμένους.

2 Αυτό σας κάνει να λυπηθείτε

Όπως έχουμε δει, υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους το FOMO μπορεί να σας κάνει λυπημένους. Συγκεκριμένα το γεγονός ότι σας δίνει χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να οδηγήσει σε τεράστια θλίψη, ακόμα και κατάθλιψη. Νιώθεις σαν να μην είσαι άξιος ή αρκετά καλός, επειδή όλοι οι άλλοι έχουν αυτό το καταπληκτικό υλικό που συμβαίνει και δεν το κάνεις. Γι 'αυτό πρέπει να πάρουμε τα κοινωνικά μέσα λιγότερο σοβαρά.

Γνωρίζουμε ότι αυτό που οι άνθρωποι δημοσιεύουν αντιπροσωπεύει την καλύτερη έκδοση του εαυτού τους και όχι απαραίτητα πραγματικότητα. Εάν διαπιστώσετε ότι παίρνετε λυπημένος και νομίζετε ότι μπορεί να είναι FOMO απλά επισκεφθείτε τα κοινωνικά μέσα λιγότερο ή να διαγράψετε τους λογαριασμούς σας εντελώς. Δεν αξίζει να μπείτε στον κύκλο προσπαθώντας να κάνετε τον εαυτό σας να φανεί καλύτερο, μην βάζετε μια αληθινή εκδοχή του εαυτού σας. τελικά θα σας κάνει να αισθανθείτε χειρότερα.

1 Μάλλον δεν λείπει καθόλου

Μπορεί να νιώσετε το πονηρό της FOMO όταν βλέπετε εικόνες ανθρώπων που έχουν πολλή διασκέδαση σε μια νύχτα έξω ή σε ένα δροσερό εστιατόριο. Αλλά σταματήσατε ποτέ να πιστεύετε ότι έχετε κάνει αυτά τα πράγματα ήδη; Και τι άλλο, μπορείτε να κάνετε αυτά τα πράγματα εύκολα. Δεν λείπετε, θα μπορούσατε να πάτε σε ένα δροσερό εστιατόριο το απόγευμα αν θέλετε πραγματικά. Έτσι ποιο είναι το σημείο σε όλη την αναστατωμένος?

Το FOMO μπορεί να είναι πραγματικά εξαντλητικό. Η ζήλια και η αναστάτωση και η πικρία και η οργή όλα σας έβαλαν μια διαρροή ψυχικά, η οποία με τη σειρά της θα μπορούσε να έχει αρνητικές φυσικές επιπτώσεις. Συνολικά, δεν αξίζει τον κόπο γιατί όλα αυτά τα συναισθήματα είναι χαμένα συναισθήματα. Σταματήστε και σκεφτείτε όταν κοιτάτε τις θέσεις των ανθρώπων. Μην αφήνετε τα συναισθήματα που προκαλούνται από το FOMO, να τα σταματήσετε στις διαδρομές τους πριν σπείρουν και να σας κάνουν να αισθάνεστε τρομερά.