15 Memes για να σας βοηθήσει να επιστρέψετε στη ρουτίνα σας

Είναι τελικά ένα νέο έτος. Ήμασταν ενθουσιασμένοι για πέντε δευτερόλεπτα και στη συνέχεια θυμήσατε όλες τις αποφάσεις που κάνατε πέρυσι ... και πώς δεν κρατήσατε κανένα από αυτά. Δεν φταίς εσύ. Η επιστροφή στη ρουτίνα σας (ή η εκκίνηση μιας νέας) είναι σίγουρα ένα πολύ δύσκολο πράγμα που πρέπει να κάνετε. Υποσχέθηκες στον εαυτό σου ότι φέτος θα είναι διαφορετική, αλλά έχεις πραγματικά σχέδιο να το βγάλεις αυτό; Σημαίνει να έχετε κάποιο είδος χρονοδιαγράμματος που μπορείτε να καλέσετε το δικό σας. Ξέρετε αυτό: ξυπνήστε νωρίς, διαλογιστείτε, πηγαίνετε στο γυμναστήριο. Ή περιμένετε. Το δοκιμάσατε αυτό και δεν λειτούργησε. Τι γίνεται με την τοποθέτηση υπενθυμίσεων στο τηλέφωνό σας; Αυτό ήταν ένα χτύπημα και χάσετε το πράγμα πάρα πολύ γιατί θα τους διαγράψετε μόνο καθώς έφτασαν επάνω ... και εσείς υπερπηδήσατε λίγο και δεν λειτούργησε πραγματικά. Τότε πού σας αφήνει αυτό; Πουθενά. Αλλά περίμενε. Υπάρχει ένα φως στο τέλος της σήραγγας.

Τι θα σας σώσει και θα σας βοηθήσει να επιστρέψετε σε μια υγιή ρουτίνα; Αυτά θα ήταν μεθύδια. Εδώ είναι 15 μίμμες για να σας βοηθήσουμε να επιστρέψετε στην πορεία.

15 Πάρτε ένα Power Nap

Τι είναι καλύτερο από τον ύπνο για να μας βοηθήσει να επαναφορτίσετε τις μπαταρίες μας και να επανέλθουμε σε ρουτίνα; Δεν μπορεί να κοιμηθεί; Λοιπόν, τότε υπάρχει πάντα η ευκαιρία να πάρετε έναν γρήγορο δυναμικό υπνάκο δύναμης. Πότε είναι η καλύτερη στιγμή της ημέρας για να τα πάρετε; Αυτό θα ήταν οποιαδήποτε στιγμή πριν από τις τρεις. Μετά από αυτό, η λήψη ενός υπνάκο θα εμποδίσει σοβαρά τις νυχτερινές snoozes σας έτσι δεν σκέφτονται καν το κάνει. Ένα άλλο σπουδαίο πράγμα για έναν υπνάκο δύναμης; Μπορείτε να περιμένετε με ένα μίνι αναπνοή το απόγευμα όταν ο κόσμος είναι σκληρός στην δουλειά και μπορείτε να πείτε ότι χρειάζεστε ένα διάλειμμα προτού συνεχίσετε να είστε ο φοβερός και παραγωγικός εαυτός σας. Το σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι ξυπνάς να αισθάνεσαι πιο ξεκούραστος και να αναστρέφεται για να πάει, αλλιώς, καλά, η επιστροφή στη ρουτίνα σου μπορεί να μην συμβεί. Απλά δοκιμάστε να πάρετε μερικές βρύσες δύναμης και θα είστε πιστός.

14 Περιποιηθείτε τον εαυτό σας μετά από μια δύσκολη εβδομάδα

Εργάζεστε σκληρά όλη την εβδομάδα να τρώτε καλά, να κοιμάστε καλά, να ασκείτε. Και τώρα που είναι το νέο έτος, νομίζετε ότι πρέπει να αποχαιρετήσετε οποιεσδήποτε μεταχειρίσεις, διότι υποτίθεται ότι πρόκειται να κάνετε ψηφίσματα. Αλλά γιατί δεν μπορείτε να έχετε μια διασκέδαση ημέρα το Σαββατοκύριακο όπου μπορείτε να αφήσετε όλα να κρεμάσει χαλαρά και επιδοθούν σε κάποιο επιδόρπιο; Έχοντας κάποια διασκέδαση και φωτισμό είναι στην πραγματικότητα ο καλύτερος τρόπος για να επιστρέψετε σε μια ρουτίνα, ακόμα κι αν ίσως να μην το σκέφτονται πρώτα. Σας δίνουμε μια διασκεδαστική θεραπεία, οπότε όταν χρειαστεί να παραμερίσετε τη διασκέδαση και να αντιμετωπίσετε την ευθύνη στην εργασία και στο προσωπικό σας πρόσωπο, δεν θα έχετε κανένα πρόβλημα ή, τουλάχιστον, κάποια δευτερεύοντα. Ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για τον εαυτό σας; Μια μακρά λουτρό, που πηγαίνει για ένα μασάζ ή binge-βλέποντας την τελευταία σας εμμονή Netflix. Σοβαρά δοκιμάστε το. Θα επιστρέψετε στη ρουτίνα σας σε λίγο χρόνο.

13 Πάρτε ένα κατοικίδιο ζώο

Το να μην είσαι μόνος και να μην αισθάνεσαι απομονωμένος είναι πραγματικά σημαντικό για την κατάσταση του νου σου. Σίγουρα, μπορεί να έχετε έναν φίλο που βλέπετε όλη την ώρα ή ίσως έχετε ένα δωμάτιο που είναι ο καλύτερος φίλος σας. Αλλά έχοντας ένα σκυλί είναι μια μεγάλη ιδέα πάρα πολύ. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να συνδεθείτε με ένα άλλο ζωντανό ον και να βγείτε έξω αφού πρέπει να τα πάρετε σε κανονικούς περιπάτους και να κοινωνήσετε με άλλους ιδιοκτήτες σκύλων. Δεν χρειάζεται να πάρετε ένα σκυλί, αλλά είναι σίγουρα ένα μεγάλο κατοικίδιο ζώο. Οποιοδήποτε ζώο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να φτάσετε σε μια υγιή ρουτίνα στη ζωή σας, όπου θα αισθανθείτε χρήσιμος και χρήσιμος και θέλετε να σηκωθείτε το πρωί και να τον πάρετε. Ο χειμώνας είναι μια δύσκολη εποχή του χρόνου με πιο σκούρες ημέρες. Είναι δύσκολο να κρατήσετε τη ρουτίνα σας 24/7 αλλά αν έχετε ένα σκυλί που πρέπει να τείνει, πιθανότατα θα αρχίσετε να κάνετε κάποιες πιο υγιεινές επιλογές και αυτό θα σας φτιάξει σαν τίποτα άλλο.

12 Μείνετε μακριά από τους υδατάνθρακες

Ah υδατάνθρακες. Δεν είναι καλό για να διατηρήσετε μια υγιή ρουτίνα. Σούπερ διασκέδαση το χειμώνα και τις διακοπές. Αλλά δεν είναι όλοι οι υδατάνθρακες δημιουργούνται ίσοι. Ολόκληρα τα ζυμαρικά σίτου και πολλά άλλα αμυλώδη σπόρια που θα κάνουν το σώμα αναρωτιέται. Υπάρχουν ακόμη και αμυλώδη λαχανικά που θα κρατήσουν τον ανθρώπινο κινητήρα σας να λειτουργεί και να διεισδύει ομαλά. Η επιστροφή στην ταλάντευση των πραγμάτων μετά από υπερκατανάλωση τροφής και μη άσκηση κατά τη διάρκεια των διακοπών σημαίνει κάνοντας κάποιες σαφείς θετικές επιλογές τροφίμων που θα βοηθήσουν στην ενέργεια και τη διάθεσή του. Η μείωση της υγιεινής πρόσληψης υδατανθράκων και η δημιουργία υγιεινότερων μερίδων φαγητού, γενικά, είναι ο τρόπος να πάτε. Ένα άλλο πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι να προσθέσετε άσκηση, απαλή και τακτική στην αρχή, η οποία θα σας βοηθήσει να πάρετε μια πιο υγιεινή ρουτίνα. Το σημαντικό είναι να ξεκινήσετε αργά και να εργαστείτε από εκεί. Μετά από όλα, αργή και σταθερή κερδίζει πάντα τον αγώνα. Στη συνέχεια, θα νιώσετε ότι το σώμα σας αλλάζει προς το καλύτερο.

11 Σκέψου για τα όρια

Συγνώμη, δεν λυπάμαι, αλλά υπάρχουν άνθρωποι εκεί έξω που δεν σας αρέσει. Εντάξει, έτσι δεν είναι σαν να τους επιθυμείτε κακό. Αλλά αυτοί οι άνθρωποι είναι τοξικοί και σίγουρα δεν θέλουν να πετύχετε. Σας οδηγούν τρελά και μερικές φορές είναι ακριβώς το χειρότερο. Είμαστε σίγουρα καλύτερα να μην έχουμε αυτούς τους ανθρώπους στη ζωή μας αλλά δεν γνωρίζουμε πάντα πώς να τους πούμε. Φοβόμαστε να βλάψουμε τα συναισθήματά τους. Λοιπόν, τα συναισθήματά σας θα είναι αυτά που τραυματίζονται εάν τους επιτραπεί να παραμείνουν στη ζωή σας και να δημιουργήσουν χάος και αρνητικότητα. Το σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να τοποθετήσετε τα όρια με αυτούς τους ανθρώπους σχετικά με το πόσο μακριά μπορούν να πάνε ή να πάνε μακριά. Τότε πρέπει να επιμείνετε σε αυτό για τη δική σας ψυχική υγεία. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε το νέο έτος. Δεν θέλετε να αποστασιοποιηθείτε από τη ρουτίνα σας από αυτούς τους ανθρώπους, οπότε βεβαιωθείτε ότι το κάνετε αυτό.

10 Μείνετε σε επαφή

Το κίνητρο είναι μεγάλο, αλλά για να συνεχίσουμε να ανταποκρινόμαστε στους στόχους σας και να ακολουθούμε τα όνειρά σας, δεν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά να αποστασιοποιηθείτε από μικρά πράγματα όπως σχόλια, κριτική ή οτιδήποτε άλλο. Πρέπει να μάθετε να παραμείνετε σε τροχιά με τις αλλαγές που έχετε αποφασίσει να κάνετε και να πάτε από εκεί στην υλοποίηση αυτών των αλλαγών. Έχετε επίσης ένα σχέδιο ό, τι θέλετε να ολοκληρώσετε και στη συνέχεια να το κάνετε. Εάν πρέπει να επιστρέψετε στο σχέδιο, αυτό είναι εντάξει. Απλά βεβαιωθείτε ότι είναι η επιλογή σας και κανένας άλλος. Ένα άλλο πράγμα που πρέπει να θυμάστε, γράψτε μια ρεαλιστική λίστα με αυτά που θέλετε να αλλάξετε, ώστε να μην τα κατακλύσετε με λεπτομέρειες. Αυτό είναι επίσης αυτό που θα μπορούσε να επηρεάσει το κίνητρό σας για το αρνητικό. Πολλοί από τους πολύ επιτυχημένους ανθρώπους είναι επιτυχείς, διότι αντέχουν τη δοκιμασία του χρόνου και προσπαθούν να δοκιμάσουν ξανά. Δεν αφήνουν τις περισπασμούς να τους υποχωρήσουν για πολύ. Φροντίζουν να κάνουν το επόμενο βήμα και να έχουν ένα τελικό σχέδιο παιχνιδιού. Και πρέπει να κάνετε το ίδιο πράγμα.

9 Να είστε υποκινούμενος Δεν έχει σημασία Τι

Πρέπει να παραμείνετε κίνητρα ανεξάρτητα από το τι. Αυτό σημαίνει ότι όταν τίποτα ρίχνεται στο δρόμο σας για να σας επιβραδύνει, από το να αρρωστήσετε για να τονιστεί για να χάσει τη δουλειά σας, πρέπει να είστε εμπνευσμένοι και κίνητρα. Σκεφτείτε γιατί θέλετε να κάνετε αυτό το πράγμα στην πρώτη θέση. Συνεχίστε να επιστρέφετε σε αυτό το κίνητρο γιατί θα σας βοηθήσει να παραμείνετε στη ρουτίνα σας. Θα χρειαστείτε ένα πραγματικό λάκτισμα στο άκρο για να συνεχίσετε να αγωνίζεστε και να επιτύχετε τους στόχους σας. Εάν είστε κάποιος που πάντα θέλει να σταματήσει επειδή νομίζετε ότι μετά τα όνειρά σας είναι πάρα πολύ δύσκολο, τότε αυτό είναι κάτι που σίγουρα χρειάζεστε. Θυμηθείτε ότι τα μεγαλύτερα πράγματα είναι πάντοτε στο κατάστημά σας (καλά, τουλάχιστον εάν κρατάτε κίνητρα και συνεχίζετε). Μπορεί να ακούγεται τυρί, αλλά η αλήθεια για τον εαυτό σας είναι πραγματικά το πιο σημαντικό πράγμα εδώ, έτσι θυμηθείτε αυτό.

8 Άσκηση

Γνωρίζετε ήδη ότι η άσκηση είναι εξαιρετικά σημαντική για την ψυχική σας υγεία και τη σωματική σας υγεία. Αν έχετε αυτό κατά νου, καθώς και πόσο καλά αισθάνεστε μετά την άσκηση, θα θελήσετε να βρείτε διάφορους τρόπους για να καταστήσετε την γυμναστική ένα τακτικό μέρος της ζωής σας. Το καλύτερο πράγμα? Μπορείτε να εργαστείτε απόλυτα οπουδήποτε και ούτως ή άλλως. Παρακολουθήστε βίντεο στο YouTube και ασκηθείτε στο διαμέρισμά σας. Πάρτε μια jog, πηγαίνετε για μια έξοχη γρήγορη βόλτα δύναμη, ή να ενταχθούν σε ένα γυμναστήριο ή στούντιο μπουτίκ. Δεν μπορείτε πραγματικά να δεσμευθείτε σε μια νέα, υγιή ρουτίνα χωρίς άσκηση, αυτό είναι σίγουρο. Όλες αυτές οι πόρτες υγείας θα ανοίξουν για εσάς και θα αγαπήσετε να φροντίσετε τον εαυτό σας. Ένα ενθαρρυντικό μνημόσκαλο σαν αυτό για την εξάσκηση σίγουρα θα σας κρατήσει σε καλό δρόμο, ώστε να μην ξεχνάτε ποτέ πόσο πολύ σας αρέσει να σπάτε έναν ιδρώτα (ακόμα και όταν είστε υπέρμετρος την επόμενη μέρα).

7 Βρείτε τη φωνή σας

Είναι σημαντικό να βρούμε τη φωνή σας, όπως και στην οποία είστε καλοί, είτε στη δουλειά σας είτε στην προσωπική σας. Εάν αισθάνεστε άνετοι με ποιοι είστε και πού πηγαίνετε, περισσότερες πόρτες και περισσότερη καλοσύνη θα σας ανοίξουν και θα έχετε μια πολύ πιο υγιεινή και πιο ευτυχισμένη ζωή. Θα είναι πολύ πιο εύκολο να παραμείνετε στη ρουτίνα σας, κάτι που είναι ένα πολύ ωραίο επίδομα. Μπορεί να χρειαστεί να ρωτήσετε τον εαυτό σας πολλές ερωτήσεις σχετικά με την υγεία, την ευτυχία και τα χόμπι, αλλά αξίζει τον κόπο όταν καταλάβετε ποιοι είστε πραγματικά και τι θέλετε να κάνετε φέτος. Υπάρχουν πολλά online εργαλεία που σας βοηθούν να το κάνετε αυτό. Μη φοβάστε να τα αναζητήσετε, ώστε να μπορείτε να φτάσετε στον πυρήνα του ποιος είστε και πού πηγαίνετε. Θα δείτε μόλις ξεκινήσετε αυτό το μονοπάτι αυτο-εξερεύνησης, οι σωστοί άνθρωποι θα αρχίσουν να έρχονται στη ζωή σας και θα σας βοηθήσουν στο δρόμο σας.

6 Βρείτε τη φυλή σας

Έχετε πιθανώς ακούσει τους ανθρώπους να μιλάνε για να βρουν τη φυλή σας και αφήστε το 2017 να είναι το έτος που τελικά το κάνετε. Μόλις βρείτε τους ανθρώπους που σκέφτονται, ενεργούν και είναι λίγο τρελοί σαν εσάς, θα είστε καλά στο δρόμο σας για να βρείτε το δικό σας μονοπάτι, όπου ανήκετε και πού θα πάτε. Η φυλή σας θα σας βοηθήσει επαγγελματικά, κοινωνικά και πνευματικά, αρκεί να απευθυνθείτε σε αυτούς και να κάνετε την εργασία για να μπορέσουν να σας βοηθήσουν σε όλα αυτά τα μέτωπα. Μπορείτε να βρείτε φυλές στην κοινότητά σας, μέσω φίλων και online. Το σημαντικό είναι ότι βρίσκετε ένα που αντηχεί μαζί σας πνευματικά και αυτό θα σας βοηθήσει και θα σας οδηγήσει σε αυτό το επόμενο επίπεδο αυτο-ανάπτυξης. Το άλλο πράγμα που μπορούν να κάνουν οι φυλές; Σας κρατούν υπόλογους στους ημερήσιους, εβδομαδιαίους και μηνιαίους στόχους σας και σας καλούν αν χάσετε και δεν τραβήξετε το δικό σας βάρος. Συχνά οι χρόνοι πρέπει να ακούσουμε αυτό για να συνεχίσουμε ή αλλιώς μπορεί να πάρουμε τεμπέληδες.

5 Χαμόγελο και μετακίνηση

Αχ ναι. Ο κόσμος είναι τρελός, οπότε ίσως και να χαμογελάμε και να μην ιδρώνουμε τα μικρά πράγματα. Αν προχωρήσουμε στα πράγματα, θα καταλήξουμε να δουλέψουμε τον εαυτό μας ... και συχνά προς το καλύτερο. Μπορούμε επίσης να γελάσουμε μερικές από τις παρανοήσεις της ζωής μας και να δεσμευθούμε με τους ανθρώπους γύρω μας που νιώθουν τον ίδιο τρόπο. Πώς μπορεί αυτό να μας επαναφέρει σε ρουτίνα; Λοιπόν, εάν ξέρουμε τι δεν θέλουμε να κάνουμε ή πώς δεν θέλουμε να ζήσουμε τη ζωή μας καθόλου, θα δούμε τη ζωή μας πολύ πιο ξεκάθαρη. Και θα ξέρουμε ποια ρουτίνα πρέπει να ακολουθήσουμε. Τότε γνωρίζουμε την πορεία που πρέπει να ακολουθήσουμε και θα την ακολουθήσουμε από την καρδιά μας. Μπορούμε επίσης να συναντήσουμε συντροφικές ψυχές που γίνονται φίλοι δια βίου, που μπορούν επίσης να γελάσουν με παράλογους λόγους μαζί μας και να μας συναντήσουν στο επόμενο επίπεδο της ζωής μας. Θα αναπτυσσόμαστε και οι δύο μαζί και θα γίνουμε ισχυροί άνθρωποι. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε ένα νέο έτος.

4 ζωντανά την στιγμή

Αυτή είναι μια μεγάλη υπενθύμιση ότι αν δεν ζήσουμε τη ζωή μας στο παρόν, δεν θα βιώσουμε ποτέ μια πραγματική ζωή όπου θα φτάσουμε να είμαστε όλοι που θέλουμε να είμαστε. Όλοι έχουμε όνειρα που θέλουμε να ακολουθήσουμε, έτσι; Γιατί λοιπόν δεν τα ακολουθούμε κάθε μέρα; Υπάρχουν πάντα θυσίες που πρέπει να γίνουν, αλλά μόλις αρχίσουμε να παίρνουμε τις πιθανότητες και είναι αληθινοί σε αυτό που αγαπάμε, τα πράγματα θα μας ανοίξουν με νέους και θετικούς τρόπους και θα είμαστε το καλύτερο για αυτό, όπως θα είναι όλοι εκείνοι γύρω μας. Το νέο έτος είναι μια καλή στιγμή για να ξεκινήσετε μια νέα καριέρα, χόμπι ή σχέση. Η ανοιχτή μας ολοένα και περισσότερο θα μας βοηθήσει να μάθουμε να είμαστε γενναίοι και να αντιμετωπίσουμε περισσότερες προκλήσεις. Αυτό είναι πραγματικά το θέμα του ενθουσιασμού, και μια νέα και συναρπαστική ζωή. Αν παίζουμε πάντα ασφαλείς, θα το χάσουμε σε τόσο μεγάλο μέρος της ζωής που πρέπει να προσφέρουμε και να είμαστε λυπημένοι και λιγότερο από ένα άτομο γι 'αυτό.

3 Στην πραγματικότητα Meditate

Ο διαλογισμός είναι ένα αρκετά δύσκολο πράγμα που πρέπει να κάνετε, αλλά εάν μπορείτε να σταματήσετε την ανία και να το κάνετε πραγματικά, θα είναι μια πραγματικά εκπληκτική εμπειρία για σας. Μας φέρνει βαθιά μέσα μας και μας βοηθά να μάθουμε πώς να επικεντρωθούμε στο παρόν, ήρεμη και συνδεδεμένη με την ενέργεια γύρω από μας και μέσα μας. Μας βοηθά επίσης να μάθουμε πώς να αναπνέουμε σωστά και να επιβραδύνουμε τη σκέψη μας, ώστε να μπορούμε να κάνουμε σωστές και υγιείς αποφάσεις χωρίς να αποφασίζουμε τίποτα σε βιασύνη ή πολύ γρήγορα. Ένα μιμίδιο αφιερωμένο στον διαλογισμό είναι μεγάλο καθώς μας βοηθάει να δούμε πώς η επιβράδυνση και η αγκαλιά της στιγμής είναι το πιο υγιεινό πράγμα που μπορούμε να κάνουμε για να προχωρήσουμε και να αισθανθούμε υπέροχα. Το άλλο μεγάλο πράγμα; Μπορείτε να μεσολαβήσετε κάθε ώρα της ημέρας και οπουδήποτε από πέντε έως είκοσι λεπτά ή έτσι μπορεί να επενδυθεί σε αυτό, ανάλογα με το χρόνο και την ενέργεια σας. Όσο μακρύτερα, τόσο καλύτερα, όπως εξοικειώνεστε περισσότερο με αυτό, αλλά στην αρχή μετά από μερικές εβδομάδες θα δείτε μια διαφορά ακόμη και με πέντε λεπτά την ημέρα.

2 Βρείτε έναν λόγο

Πήρε μια επανένωση γυμνασίου; Αυτός είναι ένας πολύ καλός χρόνος για να αρχίσετε να παίρνετε στο σχήμα σωματικά έτσι ώστε να μπορείτε να αισθάνεστε υπέροχα για τον εαυτό σας. Σκεφτείτε για αυτό όταν αγωνίζεστε για να βρείτε για άλλη μια φορά την υγιεινή σας διατροφή και τη διατροφή σας. Εάν μια ταξική επανένωση ή ένας γάμος είναι ο τρόπος για να έχουμε πιο υγιεινές συνήθειες, γιατί όχι; Είναι σημαντικό να το πάτε και αν αυτός είναι ο κινητήριος παράγοντας πίσω από τα νέα ψηφίσματά σας που πραγματικά πρόκειται να κρατήσετε, τότε ποιο είναι το πρόβλημα; Ένα ωραίο επίδομα είναι ότι η θετική στάση σας θα βοηθήσει πιθανώς να ενθαρρύνει και άλλους γύρω σας. Φυσικά, δεν χρειάζεστε πραγματικά έναν φανταχτερό λόγο όπως μια επανένωση ή ένα γάμο ή ένα γεγονός για να είστε υγιείς και ευτυχισμένοι. Μπορείτε να κολλήσετε απολύτως στη ρουτίνα σας χωρίς αυτό. Αλλά αν έχετε ένα μεγάλο γεγονός για να σκεφτείτε και ανυπομονώ να, τότε αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να το κάνετε.

1 Σταματήστε με τις δικαιολογίες

Πρόκειται για μια μεγάλη παρακίνηση που λέει όχι μόνο για το νέο έτος αλλά και για οποιαδήποτε στιγμή πραγματικά, αφού μας υπενθυμίζει ότι ακόμη και σε δύσκολους καιρούς, πρέπει να περάσουμε από τα προβλήματα χωρίς να γλείψουμε τις πληγές μας και να κάνουμε δικαιολογίες. Όλοι έχουν δύσκολους καιρούς. Είναι το πώς θα προχωρήσουμε και θα κάνουμε τη ζωή μας καλύτερη που πραγματικά κάνει τη διαφορά σε τι είδους ζωή ζούμε: αρνητική ή εντελώς θετική. Όλοι έχουμε τις μέρες μας όπου λυπούμαστε για τους εαυτούς μας, αλλά όσο οι περισσότερες μέρες γεμίζουν με ελπίδα, φιλοδοξία και δύναμη, τελικά θα επιτύχουμε τους στόχους μας και θα πολεμήσουμε τους δαίμονες μας κατά μήκος του δρόμου. Μπορούμε επίσης να εμπνεύσουμε άλλους να κάνουν το ίδιο. Μετά από όλα, ο καθένας αγαπά να διαβάζει και να μοιράζεται μια ιστορία επιτυχίας και θα ενοχλείται πάντα να ακούει για το αρνητικό σε μια άλλη περίπτωση. Τελικά, πρέπει να αποχωρήσετε από αυτό και να κάνετε το καλύτερό σας. Μόλις συνηθίσετε να κολλήσετε στη ρουτίνα σας, δεν θα πιστέψετε πόσο σας αρέσει.