15 μικρά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε τη ζωή σας

Κατά τη διάρκεια μιας δεδομένης ημέρας όλοι έχουμε τα σκαμπανεβάσματα μας. Αγαπάμε τα σκαμπανεβάσματα και προτιμούμε να μην έχουμε κανένα από τα κάτω. Αν και τα σφάλματα είναι ένα μέρος της ζωής, θα αντιμετωπίσετε δυσκολίες, αλλά πάνω απ 'όλα είναι όλα σχετικά με το πώς θα τα αντιμετωπίζετε παρά να τα βλέπετε ως κάτι δύσκολο. Αν αφήσετε αυτά τα είδη καταστάσεων να φτάσουν σε σας, μπορεί να καταστρέψει την πορεία μιας ολόκληρης ημέρας χωρίς να το γνωρίζετε. Η ζωή λειτουργεί με ενέργεια, τόσο πιο αρνητικά αισθάνεστε, τόσο πιο πιθανό είναι ότι όλα τα προβλήματά σας θα αρχίσουν να συσσωρεύονται.

Αυτό το άρθρο θα εξετάσει συγκεκριμένους τρόπους αντιμετώπισης αυτών των τύπων περιστατικών. Θα ρίξουμε επίσης μια ματιά στα πράγματα που μπορείτε να κάνετε, που όχι μόνο θα βελτιώσουν τη δική σας ημέρα αλλά και την ποιότητα ζωής. Σας συμβουλεύουμε όλους τους συναδέλφους μας αναγνώστες του Talko να ασκούν αυτά τα 15 μικρά πράγματα καθημερινά και να μας ενημερώνουν για το πώς δουλεύουν για εσάς. Θα εκπλαγείτε πραγματικά με το πόσο λίγα πράγματα μπορούν να προχωρήσουν πολύ.

Τώρα λοιπόν, χωρίς να χρειαστεί άλλο, ας φτάσουμε σε αυτό, εδώ είναι 15 μικρά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε την ημέρα και τη ζωή σας, να πάρετε μια βαθιά αναπνοή, να πιείτε το αγαπημένο σας ποτό και να απολαύσετε!

15 Πιστέψτε στον εαυτό σας

Πριν το πρωί, πριν κάνετε οτιδήποτε άλλο, πρέπει να πιστέψετε στον εαυτό σας και να πιστέψετε ότι όλα είναι δυνατά, αυτό θα οδηγήσει αμέσως σε μια καλύτερη ποιότητα ζωής.

Έχοντας μια τρελή πεποίθηση στον εαυτό σας μπορεί να οδηγήσει σε οφέλη σε ολόκληρη τη ζωή σας. Κοιτάξτε μερικούς από τους πιο επιτυχημένους ανθρώπους στον κόσμο που ξεκίνησαν ως απλοί άνθρωποι, αλλά μοιράστηκαν μια παράτυπη πίστη στον εαυτό τους. Πάρτε Jim Carey, είναι ένας από τους πιο δημοφιλείς ηθοποιοί όλων των εποχών, με καθαρή αξία των 150 εκατομμυρίων δολαρίων. Για αυτόν όλα ξεκίνησαν με μια απλή πεποίθηση ότι θα είναι ένα αστέρι μια μέρα. Όταν ο Jim ουσιαστικά δεν είχε χρήματα στο όνομά του, θα πήγαινε στις καλύτερες τοποθεσίες και θα απεικόνιζε τον εαυτό του απολαμβάνοντας αυτά τα καταλύματα, θα έβλεπε τον εαυτό του στα πιο πολυτελή σενάρια και θα φανταζόταν τα συναισθήματα όλων σαν να είχε συμβεί.

Λίγο αργότερα, ο Jim θα πραγματοποιήσει το πρώτο μισθό του εκατομμυρίου δολαρίων αφού γυρίστηκε τη θρυλική κωμωδία "Dumb and Dumber".

Δεν έχει σημασία τι πιστεύετε, πάντα πιστεύετε ότι μπορεί να συμβεί και αυτό θα συμβεί. Η ποιότητα της ζωής σας θα βελτιωθεί κάθε μέρα αν κρατήσετε αυτή τη νοοτροπία.

14 Οραματίστε κάθε μέρα πριν συμβεί

Είναι πραγματικά τρομακτικό να το σκεφτόμαστε, αλλά οι εικόνες που κρατάμε στο μυαλό μας υπαγορεύουν πραγματικά τον τρόπο που θα περάσει η μέρα μας. Εάν σκέφτεστε αρνητικά, θα βρεθούν περισσότερες αρνητικές καταστάσεις. Λοιπόν, πώς μπορούμε να το διορθώσουμε αυτό και να μην νοιώσουμε αρνητικά?

Απόψε, πριν πάτε για ύπνο, απεικονίστε τον ακριβή τρόπο που θέλετε τα πράγματα να πάνε την επόμενη μέρα. Φανταστείτε την ιδανική μέρα σας και απεικονίστε πραγματικά κάθε βήμα της. Θα εκπλαγείτε πόσο καλά θα περάσει η μέρα σας εξαιτίας αυτών των εικόνων.

Η απεικόνιση σας βοηθά να διευκολύνετε τα πράγματα από την άποψη της ιδανικής μέρας σας. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην οργάνωση των γεγονότων που συμβαίνουν σε αντίθεση με μια γεμάτη μέρα. Όταν απεικονίζετε κάθε στιγμή, τα πράγματα δεν εκτελούνται μόνο ομαλά, αλλά δεν αισθάνεστε συγκλονισμένοι καθώς τα κάνετε. Η απεικόνιση και ο προγραμματισμός μπροστά είναι ένα κρίσιμο βήμα που πρέπει να ακολουθήσετε για να αυξήσετε τα επίπεδα παραγωγικότητάς σας και να φέρετε ένα βήμα πιο κοντά στο τελικό όραμά σας.

13 Παρακολουθήστε τις σκέψεις σας

Η παρακολούθηση των σκέψεών σας δεν μπορεί μόνο να αλλάξει την πορεία της ημέρας σας αλλά τελικά να αλλάξει την ποιότητα ολόκληρης της ζωής σας προς το καλύτερο.

Μπορεί να φαίνεται δύσκολο στην αρχή, αλλά τελικά όλες αυτές οι κακές σκέψεις θα πάνε μακριά. Σκεφτείτε για ένα δευτερόλεπτο, σκεφτείτε μόνο πόσες σκέψεις περνούν από το κεφάλι σας κατά τη διάρκεια μιας ημέρας, οι πιθανότητες είναι ότι υπάρχουν πολλοί από αυτούς έτσι δεν αισθάνονται ότι θα συμβεί αυτό εύκολα.

Αντ 'αυτού, κάντε ένα πρώτο βήμα και πραγματικά καταλάβετε ποιες σκέψεις σας καταναλώνουν. Θα εκπλαγείτε, αλλά μερικές φορές μπορεί να είστε πιο αρνητικοί από ό, τι νομίζατε, αυτό μπορεί τελικά να προκαλέσει μια προς τα κάτω σπείρα που οδηγεί σε πολλές περισσότερες αρνητικές σκέψεις.

Εκπαιδεύστε τον εγκέφαλό σας και σκεφτείτε συνεχώς τις καλές σκέψεις, σκεφτείτε τα πράγματα που σας ενθουσιάζουν και τα πράγματα που θέλετε να υπομείνετε κατά τη διάρκεια μιας ημέρας. Ποτέ μην ξεχνάτε, ελέγχετε κάθε αποτέλεσμα και οι σκέψεις σας είναι η διαδρομή σε ό, τι κάνουμε και σκεφτόμαστε. Αλλάζοντας το μυαλό σας μπορεί να είναι τεράστιο και τελικά μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας αμέσως.

12 Βάλτε λίγο χρόνο για να κάνετε κάτι που σας κάνει ευτυχείς

Η ευτυχία γενικά αυξάνει την παραγωγικότητα και, κυρίως, την ποιότητα ό, τι κι αν κάνετε. Απλά κοιτάξτε πίσω σε περιόδους όπου η δουλειά σας υποφέρει, μπορείτε να πείτε ότι ήσασταν ευχαριστημένοι ενώ κάνατε αυτά τα πράγματα; Οι πιθανότητες δεν ήταν.

Έχοντας αυτό κατά νου, είναι σημαντικό να αφιερώσετε χρόνο μακριά από την αγχωτική ημέρα σας και να κάνετε κάτι που σας κάνει ευτυχισμένους, που πραγματικά σας ενθουσιάζει. Αυτό μπορεί να κυμαίνεται από μια ποικιλία από πράγματα είτε πρόκειται για μια ωραία βόλτα και την αναπνοή σε αυτόν τον καθαρό αέρα, ακούγοντας τα αγαπημένα σας τραγούδια καθώς το πνεύμα σας σας δραπετεύει ή ακόμα και απεικονίζοντας πράγματα που σας ενθουσιάζουν σαν ένα μελλοντικό σπίτι, αυτοκίνητο ή διακοπές. Αυτό το συναίσθημα θα ανυψώσει την ενέργειά σας και θα οδηγήσει σε μια μεγαλύτερη ημέρα και θα βελτιώσει τη ζωή συνολικά. Η παραγωγικότητα θα φανεί πολύ πιο εύκολη και πιθανότατα θα πάρετε πολύ περισσότερη δουλειά με αυτές τις σκέψεις στο πίσω μέρος του μυαλού σας. Βεβαιωθείτε ότι σε οποιοδήποτε σημείο της ζωής βρίσκεστε, υπάρχει αυτό το ιδιαίτερο κάτι που σας βάζει πάντα στην ευτυχισμένη θέση σας.

11 Fix τα λάθη κάθε βράδυ

Πριν κοιμηθείτε κάθε βράδυ, επαναλάβετε όλη την ημέρα από τη στιγμή που ανοίγετε τα μάτια σας, τη στιγμή που βάζετε το κεφάλι σας στο μαξιλάρι τη νύχτα. Τώρα, σκεφτείτε όλα όσα μπορεί να θέλετε να αλλάξετε και να τα φανταστείτε στην ιδανική κατάσταση. Κάτι τέτοιο θα αυξήσει την πιθανότητα μεγαλύτερου αύριο και μεγαλύτερη ζωή κάτω από το δρόμο.

Ο καθορισμός αυτών των λαθών είναι τεράστιο, αυτό είναι τελικά αυτό που χωρίζει τους καλούς ανθρώπους από τους μεγάλους ανθρώπους. Κοιτάξτε κάθε πρόκληση σαν αυτή, μια πρόκληση. Κάθε κατάσταση στη ζωή είναι για το πώς το χειρίζεστε, κάποιοι ρίχνουν την πετσέτα και αποτυγχάνουν να επιτεθούν σε ένα πρόβλημα ενώ άλλοι θέλουν αυτά τα είδη σεναρίων. Μερικές φορές, πρέπει πραγματικά να βρίσκεστε στο βράχο για να δημιουργήσετε ένα σταθερό υπόβαθρο. Ένα μεγάλο μέρος αυτού του ιδρύματος είναι η ικανότητά σας να αντιμετωπίζετε ορισμένα προβλήματα και να τα ξεπεράσετε προς το καλύτερο. Ο καθορισμός αυτών των μικρών λαθών δεν θα βελτιώσει μόνο την καθημερινή σας ζωή, αλλά θα οδηγήσει στο μεγαλύτερο καλό στο μέλλον.

10 Φυσική Δραστηριότητα

Τώρα αλλάζουμε την εστίασή μας σε μια φυσική πτυχή της ζωής που μπορεί επίσης να διαδραματίσει έναν κρίσιμο παράγοντα στις πνευματικές σας ικανότητες να το πιστέψει ή όχι. Η σωματική δραστηριότητα είναι στην πραγματικότητα μια μεγάλη ανακούφιση από το άγχος που μπορεί να πληρώσει άμεσα μερίσματα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει την αυτοεκτίμησή σας μεγάλο χρονικό διάστημα.

Όντας ευτυχισμένοι στο δέρμα σας οδηγεί στο καλύτερο καλό, τα επίπεδα ενέργειας σας θα ανεβαίνουν και θα αισθανθείτε ασταμάτητα καθώς ο ιδανικός σας εαυτός.

Η σωματική δραστηριότητα μπορεί επίσης να βοηθήσει ως ανακούφιση από το στρες και μπορεί στην πραγματικότητα να προσθέσει οξυγόνο στον εγκέφαλό σας. Η σωματική δραστηριότητα δεν χρειάζεται να περιορίζεται μόνο στην ένταξη στο γυμναστήριο, μπορείτε επίσης να συμμετάσχετε σε μια τάξη ή να παίξετε σε μια ομάδα. Η γυμναστική είναι συνήθως η ιδανική επιλογή ως μόνο εσείς, οι σκέψεις και η μουσική σας που οδηγεί σε σπουδαία αποτελέσματα.

Εάν ψάχνετε τρόπους για να βελτιώσετε την ημέρα και τη ζωή σας, η σωματική δραστηριότητα μπορεί να είναι η απάντηση!

9 Ανοίξτε τον φόβο

Όπως λέει και το παλιό ρητό "αυτό που δεν σε σκοτώνει, σε κάνει πιο ισχυρό". Η τοποθέτηση σε δυσάρεστες καταστάσεις είναι μέρος της ανάπτυξης που θα διατηρήσετε κατά τη διάρκεια της ζωής σας. Απλά σκεφτείτε πίσω σε μερικές δυσάρεστες στιγμές που σας φοβήθηκαν και πώς αισθανθήκατε μόλις τελειώσατε; Οι πιθανότητες είναι ότι αισθανθήκατε όλοι ψηλοί και ισχυροί ακολουθώντας ό, τι κι αν κάνετε. Αυτές οι καταστάσεις χρησιμεύουν ως ανάπτυξη και τελικά βελτιώνουν την ποιότητα της καθημερινής σας ζωής και μπορούν να δημιουργήσουν ακόμη μεγαλύτερες ευκαιρίες στο μέλλον. Ο χειρισμός σας από αυτές τις φοβερές καταστάσεις θα θεωρηθεί ως μια εμπειρία, και αυτή που θα σας επιτρέψει να αυξηθείτε περαιτέρω στις μελλοντικές σας προσπάθειες.

Ακόμα κι αν ίσως δεν το συνειδητοποιήσετε, ο φόβος τροφοδοτεί το καλύτερο σε όλους μας και είναι όλα σχετικά με το πώς αντιδράτε σε αυτό, κάποια ρωγμή κάτω από πίεση και να κάνει το φόβο να τους πάρει, ενώ άλλοι ευδοκιμούν και αγκαλιάζουν το φόβο.

Στο τέλος της ημέρας, είναι το άτομο που πήρε φόβο και το ξεπέρασε με ευκολία! Θυμηθείτε, φοβισμένες καταστάσεις είναι μόνο στο μυαλό σας!

8 Εκτιμήστε τι έχετε στη στιγμή

Το ατυχές κομμάτι της σημερινής κοινωνίας είναι το γεγονός ότι πολλοί άνθρωποι αγαπούν να σταθώ σε αυτά που δεν έχουν, σε αντίθεση με το να είναι ευγνώμονες για αυτό που πραγματικά έχουν. Η κατοχή των πραγμάτων που δεν έχετε ή δεν κατέχετε θα οδηγήσει σε ένα αρνητικό σύνολο μυαλών που θα οδηγήσει σε αρνητικό αποτέλεσμα για την ημέρα σας και ίσως τη ζωή ανάλογα με το πόσο καιρό θα συνεχίσετε να εστιάζετε σε πράγματα που δεν έχετε.

Πώς μπορείτε να διορθώσετε όλα αυτά; Αυτή η απάντηση είναι πολύ απλή και σχετίζεται με την εκτίμηση του τι έχετε στη συγκεκριμένη στιγμή. Μια ευγνώμων στάση δεν είναι μόνο υγιής για την ευημερία σας, αλλά μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερες μέρες και καλύτερη ποιότητα ζωής συνολικά. Ακόμη και τώρα, αρπάξτε ένα στυλό και χαρτί και καταγράψτε όλα τα πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες σε αυτή τη στιγμή, θα εκπλαγείτε με το πόσες πληροφορίες μπορείτε να καταχωρίσετε και πόσο γρήγορα θα βελτιωθεί η κατάστασή σας.

7 Μείνετε μακριά από την αρνητικότητα

Όπως συζητήσαμε προηγουμένως στο άρθρο, η συνεχής αρνητικότητα δεν μπορεί μόνο να ορίσει την ημέρα σας πίσω αλλά την ποιότητα ζωής γενικά. Η βίαιη αλήθεια για την αρνητικότητα είναι ότι μερικές φορές δεν συνειδητοποιούμε καν ότι είμαστε αρνητικοί, μπορεί να φέρει στην πραγματικότητα αυτό το vibe χωρίς εσείς ακόμη και να γνωρίζετε.

Εκτός από το να σκέφτεσαι θετικά όλη την ημέρα, βάλτε τον εαυτό σας σε θετικές καταστάσεις με ανθρώπους που είναι σαν το μυαλό. Εάν είστε συνεχώς περιτριγυρισμένοι από αρνητικές πιθανότητες είναι ότι τελικά θα φτάσει σε σας επίσης. Όσον αφορά την αντιμετώπιση αυτού του θέματος, υπάρχουν δύο τρόποι να το κάνουμε. ένα, να είναι εκεί για ένα άτομο σε συναισθηματικό επίπεδο αλλά μην αγκαλιάζετε την αρνητικότητα. Δεύτερον, μπορείτε απλά να πείτε σε έναν φίλο να είναι πιο θετική, οι πιθανότητες είναι ότι δεν παρατηρούν πόσο απαισιόδοξοι μπορούν να είναι

Αυτές οι αλλαγές με τους συναδέλφους σας μαζί με τις διανοητικές σας αλλαγές μπορούν να οδηγήσουν σε μεγαλύτερα αποτελέσματα καθημερινά και στη ζωή σας συνολικά. Αγκαλιάστε τη θετικότητα και διατηρήστε πάντα ένα δροσερό επίπεδο με επικεφαλής το κεφάλι ανά πάσα στιγμή, θα εξοικονομήσει μεγάλο χρόνο που μπορούμε να σας διαβεβαιώσω.

6 Ορισμός στόχων

Είτε γνωρίζετε είτε όχι, ο καθορισμός στόχου μπορεί να προσθέσει έναν ακόμα βαθμό ενθουσιασμού στην καθημερινή σας ζωή και να σας οδηγήσει σε πολύ περισσότερα. Χωρίς πραγματικό συγκεκριμένο στόχο, είναι δύσκολο να παρακινηθείτε καθημερινά. Απλά φανταστείτε να εργάζεστε σε μια κανονική δουλειά από 9 έως 5 χωρίς άλλη φιλοδοξία ή τύπο στόχου εκτός εργασίας για αυτό το θέμα.

Αντ 'αυτού, βρείτε κάτι που σας ενθουσιάζει και οδηγείτε προς αυτήν, θα κρατήσει τα πράγματα ενδιαφέροντα και θα βελτιώσει τη ζωή σας στην πορεία. Οι στόχοι μπορούν να ρυθμιστούν απλώς σε οτιδήποτε χάνουν πέντε λίρες στο γυμναστήριο σε ένα μήνα, εξοικονομώντας χρήματα για ένα νέο σπίτι ή διακοπές ή απλά θέτοντας έναν στόχο να κάνουν μια καλή πράξη κάθε μέρα. Αυτά τα πράγματα μας ενθουσιάζουν και ζουν όμορφα.

Απλά σκεφτείτε ένα γκολ τώρα, όπως εσείς εργάζεστε την ιδανική δουλειά σας, αυτό σας ενθουσιάζει; Οι πιθανότητες είναι ότι πιθανότατα αυτό και θα πρέπει να παραμείνει ένα κεντρικό μέρος στη ζωή σας, ανεξάρτητα από το ποιο στάδιο είστε!

Θυμηθείτε ότι όλοι οι επιτυχημένοι άνθρωποι ξεκίνησαν με έναν στόχο που φαινόταν τρελός εκείνη τη στιγμή!

5 Γράφοντας τη δική σας ιστορία

Η ομορφιά αυτής της ζωής που ζούμε είναι το γεγονός ότι είμαστε οι συγγραφείς και οι ήρωες της δικής μας ιστορίας. Ακριβώς όπως όταν πρόκειται για τον καθορισμό στόχων, γράφοντας τη δική σας ιστορία σας επιτρέπει να υπαγορεύσετε ακριβώς πώς η ζωή σας θα πάει και τι μπορείτε να κάνετε. Φαίνεται σαν ένα κλισέ σε αυτό το σημείο αλλά σοβαρά δεν επιτρέπετε ποτέ σε κάποιον να σας πει ότι υπάρχει κάτι που δεν μπορείτε να κάνετε. Είστε μοναδικοί, είστε ο δικός σας άνθρωπος και πάντα να θυμάστε ότι γράφετε τη δική σας ιστορία και όχι κάποιον άλλον.

Η σύνταξη της δικής σας ιστορίας μπορεί σίγουρα να δημιουργήσει μια ευχάριστη ατμόσφαιρα στη ζωή σας. Όπως τρελός όπως ακούγεται, μπορείτε να προβάλλετε κάθε αποτέλεσμα στη ζωή σας όσο πιστεύετε ότι μπορεί να συμβεί και να εργαστείτε προς το σκοπό αυτό με τη σωστή πρόθεση. Αυτή είναι πραγματικά η ομορφιά της ζωής, αν και κάποιοι άλλοι στην κοινωνία είναι εκπαιδευμένοι να πιστεύουν διαφορετικά. Να είστε τολμηροί, να είστε ονειροπόλος και, πάνω απ 'όλα, να δημιουργείτε ένα σενάριο που να σας βλέπει ως τον ήρωα του μακρού παραμυθιού σας.

4 Κατασκευάστε το μεγαλείο γύρω σας

Σκεφτείτε με αυτό τον τρόπο, όταν χτίζετε ένα όμορφο σπίτι, το ίδρυμα πρέπει να ευθυγραμμιστεί σωστά για να ταιριάζει με την ομορφιά του σπιτιού. Το ίδιο ισχύει και για εσάς και το περιβάλλον σας, για να ζήσετε μια όμορφη ζωή πρέπει να περιβάλλετε τον εαυτό σας με απόλυτο μεγαλείο. Το μεγαλείο του κτιρίου είναι ένα βασικό συστατικό της ζωής και αρχίζει με τους ανθρώπους με τους οποίους αλληλεπιδράτε περισσότερο με την καθημερινή ζωή.

Οι λανθασμένες σχέσεις μπορούν να προκαλέσουν μια ένταση η οποία μπορεί μερικές φορές να οδηγήσει σε μια προς τα κάτω σπείρα. Παρόλο που μπορεί να φαίνεται δύσκολο, μερικές φορές είναι καλύτερο να απομακρυνθείτε από εκείνους που σας φέρνουν κάτω και να ευθυγραμμιστείτε με τους ανθρώπους με τους οποίους μοιράζεστε παρόμοιες απόψεις. Αυτός είναι ένας ισχυρός πυλώνας για την οικοδόμηση μεγαλείου. Η ποιότητα της ζωής σας θα βελτιωθεί δραματικά κάνοντας αυτό και μόνο θα οδηγήσει σε μεγαλύτερα αποτελέσματα στο μέλλον.

3 Κρατήστε το ταπεινό

Είναι σίγουρα εντάξει να είσαι λίγος ονειροπόλος και να είσαι περήφανος για τον εαυτό σου, αλλά να το θυμάσαι, ενώ είσαι ταπεινός και ακόμα πιο πεινασμένος στην πορεία. Κοιτάξτε μερικούς από τους πιο επιτυχημένους ανθρώπους στον κόσμο, ας πάρουμε το The Rock. Ο Dwayne είχε επτά δολάρια στο όνομά του σε ένα σημείο, έσπασε ως κόλαση, αλλά ήξερε βαθιά μέσα στην καρδιά του ότι δεν θα ήταν πάντα έτσι. Γρήγορα προς τα εμπρός στο παρόν και ο Dwayne όχι μόνο κατέκτησε τα σύνορα της World Wrestling Entertainment, αλλά είναι και ο υψηλότερος συντελεστής απόδοσης σε όλο το Χόλιγουντ αυτή τη στιγμή. Το πρόσωπό του είναι επίσης μια πηγή έμπνευσης για εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο να πάρουν λείανση ακόμα και όταν τα πράγματα γίνονται σκληρά. Μια σταθερά για τον Dwayne μέσω της άνοδό του ήταν η ικανότητά του να παραμείνει ταπεινή 24/7. Ας το παραδεχτούμε, ο τύπος έχει κάθε δικαίωμα να καυχιέται, πηγαίνοντας από επτά δολάρια σε ένα παγκόσμιο αστέρι, αλλά απλώς δεν το έκανε και, αντιθέτως, επέλεξε να αποτελέσει πρότυπο για εκατομμύρια εκατομμύρια.

2 Live To Service Άλλα

Βοηθώντας τους άλλους είναι ένα θεμελιώδες κλειδί όταν πρόκειται για αυτή την όμορφη ζωή που ζούμε. Η επιστροφή μπορεί να έρθει σε διάφορες μορφές και δεν απαιτεί πάντοτε να πρέπει να κάνετε κάτι, απλά δίνοντας κάποια συμβουλή ή απλά ακούγοντας έναν φίλο μπορεί να πάει πολύ μακριά. Ακόμα και να ρίχνετε ένα κομπλιμέντο κάποιον τρόπο ή να του πείτε πόσο ευγνώμονες είστε για την κατοχή τους θα κάνει κάποιο σοβαρό καλό για την ευημερία σας και την καθημερινή ζωή.

Ο σκοπός μας σε αυτή τη γη, είτε το καταλαβαίνετε ή όχι, ήταν να υπηρετούμε τους άλλους με το δώρο μας. Είτε πρόκειται για την εξυπηρέτηση των ανθρώπων με το επάγγελμά σας είτε απλά για το πάθος σας βοηθώντας είναι αυτό που είναι όλο.

Στο τέλος της ημέρας, κοιτάξτε πίσω σε μερικές από τις αλληλεπιδράσεις σας με τους ανθρώπους. Αισθανθήκατε ότι κάποια πράγματα θα μπορούσαν να βελτιωθούν; Θα μπορούσατε να έχετε δανείσει περισσότερα για να βοηθήσετε το χέρι; Η αντιμετώπιση αυτής της ερώτησης θα κάνει τα πράγματα καλύτερα και θα σας κάνει ένα βήμα πιο κοντά στο να είστε ο ιδανικός σας εαυτός. Ξαφνικά, η μέρα θα φανεί καλύτερη και η ζωή σας θα είναι μια γεμάτη από αφθονία που προέρχεται από παντού.

1 Να είστε ευγνώμονες

Τελειώνουμε με μία από τις πιο κρίσιμες πτυχές της βελτίωσης της ημέρας σας, και αυτή μπορεί να είναι και η πιο εύκολη. Με απλά ευχαριστίες σε όλα όσα έχετε μπορεί να μετατρέψει την παλίρροια της ημέρας σας αμέσως. Η ευγνωμοσύνη σας θα επιτρέψει στην πνευματική σας ύπαρξη να προσελκύσει ανθρώπους όπως νοικοκυριό που θα οδηγήσουν σε καλές καταστάσεις. Όταν τα πράγματα αρχίσουν να γίνονται πολύ αγχωτικά ή η διάθεσή σας αρχίζει να αλλάζει, κάντε μια λίστα με όλα τα πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες. Παρόλο που φαίνεται κάπως ανόητο με την πρώτη ματιά, αυτή η άσκηση λειτουργεί αναρωτιέται για την ευημερία σας και θα εκπλαγείτε με το πόσα πράγματα θα μπορούσατε να καταγράψετε σε τόσο σύντομο χρονικό διάστημα.

Είτε ξεκινάτε την ημέρα σας, πριν από το κρεβάτι, κατά τη διάρκεια του γεύματος ή όταν τα πράγματα φαίνονται λίγο ταραχώδη, πάρτε το χρόνο να αναπνεύσετε βαθιά και να θυμηθείτε τα πράγματα στη ζωή που είστε ευγνώμονες για.

Ενημερώστε μας πώς αυτή η άσκηση εργάστηκε για σας!