15 Αξιόλογες αποφάσεις που δεν πρέπει ποτέ να κάνετε

Είναι επίσημα το 2017, και ξέρετε τι σημαίνει αυτό - πολλοί άνθρωποι κάνουν (και σπάζουν) τα ψηφίσματα του Πρωτοχρονιά. Τώρα, η ιδέα ενός ψηφίσματος νέου έτους είναι μεγάλη, θεωρητικά - ένα φρέσκο ​​έτος, ένα νέο ξεκίνημα, το καλύτερο. Τι να μην αγαπάς για την αυτο-βελτίωση; Ωστόσο, πιο συχνά, οι αποφάσεις καταλήγουν να γίνονται αυτό που υπενθυμίζετε ένοχα τον Απρίλιο, το πράγμα που καταστρέφει ολόκληρο τον μήνα τον Ιανουάριο, αναλαμβάνοντας τη ζωή σας. Δεν είναι κάτι που πολλοί άνθρωποι κρατούν - και προτού να αρχίσετε να αισθάνεστε άσχημα για να σπάσετε τις αποφάσεις σας κάθε χρόνο, να κάνετε άνεση σε αυτό - ένας από τους λόγους που τόσοι πολλοί άνθρωποι αποτυγχάνουν στα ψηφίσματά τους είναι επειδή, λοιπόν, κάνουν τρομερές αποφάσεις για αρχή!

Στο The Talko, είμαστε όλοι για να γίνετε ο καλύτερος εαυτός σας (και να απολαύσετε την αγάπη σας για διασημότητες και χιούμορ), γι 'αυτό θα σας βοηθήσουμε να αποφύγετε την παγίδα ενοχής για το ψήφισμα το 2017. Αν έχετε ήδη κάνει τις αποφάσεις σας για έτος, μην ανησυχείτε - πιθανόν να εφαρμόσετε μερικές αλλαγές και να δημιουργήσετε ένα ψήφισμα που είναι πολύ πιο πιθανό να επιτύχετε στην επίτευξη.

Είτε θέλετε να τονίσετε είτε να μάθετε μια νέα γλώσσα, εάν θέλετε να εργαστείτε στις σχέσεις σας ή στην καριέρα σας, υπάρχει ένα ψήφισμα για σας - απλά φροντίστε να αποφύγετε αυτές τις 15 απαίσιοι.

15 Ενώστε ένα γυμναστήριο

Υπάρχει ένας λόγος που υπάρχουν τόσες πολλές αστείες σχετικά με το γυμναστήριο που είναι απασχολημένος τον Ιανουάριο, και ένας λόγος που σχεδόν κάθε γυμναστήριο έχει κάποια ειδική συμφωνία του Ιανουαρίου για τα νέα μέλη. Αυτό συμβαίνει επειδή έτσι, τόσοι πολλοί άνθρωποι αποφασίζουν ότι θέλουν να βελτιωθούν και να καταλάβουν ότι η ένταξη σε γυμναστήριο είναι ο καλύτερος τρόπος για να επιτευχθεί αυτός ο στόχος. Ναι, αν καταλήξετε να αγαπάτε το γυμναστήριο, είναι σίγουρα μια μεγάλη επένδυση στην υγεία σας. Ωστόσο, τα γυμναστήρια δεν είναι για όλους - μερικοί άνθρωποι προτιμούν να τρέχουν έξω, και θα εξυπηρετούνται καλύτερα με την επένδυση σε ένα μεγάλο ζευγάρι παπούτσια για τρέξιμο και μια μπάντα βραχίονα για να μεταφέρουν τις μελωδίες σας. Άλλοι μπορεί να προτιμούν τάξεις διασκέδασης και πρέπει να ξοδεύουν τα σκληρά δολάρια που κερδίζουν στις τάξεις Zumba και Pilates. Ενώ ένα γυμναστήριο μπορεί σίγουρα να σας βοηθήσει να αποκτήσετε φόρμα, αν δεν είναι το σωστό για εσάς, απλά δεν θα καταλήξετε - όπως πολλοί άνθρωποι που υπογράφουν για εγγραφές τον Ιανουάριο ξέρουν.

14 Σταματήστε να φάτε * Εισάγετε κάθε τροφή που σας αρέσει *

Κοιτάξτε, το παίρνουμε - ο Ιανουάριος κυλάει γύρω αφού έχετε γελάσει όλο τον Δεκέμβριο σε οικογενειακές συγκεντρώσεις και δείπνα φίλων, γιορτάζοντας όλες τις αγαπημένες διακοπές σας. Μπορεί να είναι δελεαστικό να θέλεις να τρέχεις εντελώς αντίθετη κατεύθυνση και να πίνεις απλά πράσινες λεμονάδες και να τρως λαχανικά στον ατμό. Ωστόσο, αυτό δεν είναι μια βιώσιμη αλλαγή - και αν το καταστήσετε το ψήφισμά σας να κόψει σχεδόν κάθε φαγητό που απολαμβάνετε, θα έχετε έναν άθλιο μήνα και πιθανότατα θα γεμίσετε το πρόσωπό σας με μπιφτέκια και παγωτό έρχονται τον Φεβρουάριο. Τώρα, δεν υπάρχει τίποτα λάθος να προσπαθείτε να κάνετε πιο υγιεινές επιλογές - αυτό είναι ένα φανταστικό ψήφισμα που μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο σε τόσες πολλές πτυχές της ζωής σας. Ωστόσο, σκεφτείτε ότι προσθέτοντας - αντί να λέτε ότι θα αποκόψετε κάθε γλυκό πράγμα, πείτε στον εαυτό σας ότι μερικές φορές ανταλλάσσετε το βραδινό σας μπολ παγωτού για ένα μπολ με φρούτα αντί για τη σαλάτα δίπλα στο μπιφτέκι σας αντί για πατατες ΤΗΓΑΝΙΤΕΣ. Βήματα για το μωρό, όλα.

13 Περάστε περισσότερο χρόνο με την οικογένεια και τους φίλους σας

Αυτό είναι ένα φανταστικό ψήφισμα που θα γίνει στην επιφάνεια, αλλά αν σκάψετε λίγο, θα συνειδητοποιήσετε ακριβώς γιατί είναι τόσο απαίσιο - είναι τρόπο, πολύ ασαφής. Ακούστε, όλοι θέλουν να προσπαθήσουν να κάνουν περισσότερο χρόνο για τους φίλους και την οικογένειά τους - κανείς δεν θέλει σκόπιμα να εγκαταλείψει το χρόνο που πέρασε γελώντας και απολαμβάνοντας τον εαυτό σας με τα BFF σας. Ο λόγος που οι άνθρωποι βρίσκουν ότι δεν ξοδεύουν τόσο χρόνο με τους αγαπημένους τους είναι επειδή δεν κάνουν το χρόνο τους, ή ότι είναι απλά εξαντλημένοι μετά από ατελείωτες υπερωρίες που δεν θέλουν να κάνουν τίποτα παρά το flop στον καναπέ τους στο τέλος της ημέρας. Έτσι, για να καταστήσετε αυτό το ψήφισμα καλό, πρέπει να το κάνετε πιο συγκεκριμένο - ίσως είναι κάτι συγκεκριμένο, όπως υποσχέσεις ότι θα χαράξετε δύο ώρες κάθε Κυριακή το πρωί για brunch με τις φίλες σας ή αποφασίσετε φιλοξενούν ένα δείπνο για την οικογένειά σας μία φορά το μήνα.

12 Να είναι πιο τακτοποιημένο, οργανωμένο πρόσωπο

Εντάξει, αυτό το ψήφισμα έχει το ίδιο πρόβλημα με το σύνολο «περνούν περισσότερο χρόνο με το ψήφισμα των αγαπημένων σας» - είναι απλά τόσο ασαφές ότι είναι εντελώς συντριπτική! Εάν ορκίζεστε στον εαυτό σας την 1η Ιανουαρίου ότι θα γίνετε ένα πλήρως οργανωμένο πρόσωπο, πιθανότατα θα βρεθείτε στο τέλος του πνεύματος σας μια εβδομάδα αργότερα καθώς προσπαθείτε να προσδιορίσετε από πού να ξεκινήσετε. Ακριβώς όπως πρέπει να σπάσετε τους στόχους σε πιο εύχρηστα βήματα, θα πρέπει να σπάσετε τα ψηφίσματά σας σε μικρότερα βήματα που είναι πραγματικά συγκεκριμένα και εφικτά. Για παράδειγμα, εάν ονειρεύεστε να έχετε πάντα καθαρό σπίτι, όπου δεν χρειάζεται να αγωνίζεστε να γυρίζετε πράγματα σε ντουλάπες και κάτω από καναπέδες το λεπτό που θα έχετε απροσδόκητους επισκέπτες, αρχίστε μικρό. Πείτε στον εαυτό σας ότι θα απομακρύνετε το παλτό και τα παπούτσια σας όταν φτάσετε κάθε μέρα στο σπίτι ή ότι δεν θα αφήσετε τα ανεπιθύμητα μηνύματα να συσσωρεύονται στον πάγκο. Πρέπει να ξεκινήσετε κάπου, και αυτά τα μικρά βήματα τελικά θα σας οδηγήσουν στην επίτευξη των μεγαλύτερων ψηφισμάτων σας.

11 Σταματήστε την πίεση 

Κοιτάξτε, το καταλαβαίνουμε - τα ψηφίσματα πρόκειται να γίνουν ορκωτά για να αντιμετωπίσετε τα ζητήματα που βλέπετε στη ζωή σας που θέλετε να διορθώσετε. Για πολλούς ανθρώπους, αυτό περιλαμβάνει την προσπάθεια να αντιμετωπιστεί το φορτίο πίεσης που έχει γίνει ένα συντριπτικό θηρίο στη ζωή σας. Ωστόσο, απλώς λέγοντας ότι θέλετε να σταματήσετε τον άγχος δεν πρόκειται να λειτουργήσει - αν το έπρατταν, όλοι θα δώσουν μόνοι τους μια διανοητική υπενθύμιση όταν ένιωσαν το άγχος έρχονται και στη συνέχεια να συνεχίσουν με τη ζωή τους, εντελώς χαλαρή. Ο μόνος τρόπος να προσπαθήσετε να διαχειριστείτε το στρες σας είναι να αντιμετωπίσετε τα πράγματα που την προκαλούν - αυτό σημαίνει να ρίξετε μια καλή ματιά στη ζωή σας και να προσπαθήσετε να καταλάβετε από πού μπορείτε εύκολα να κάνετε αλλαγές. Εάν διαπιστώσετε ότι το να προσπαθείτε να βρείτε τα σωστά ρούχα σας τονίζει έξω, ίσως να είναι ωφέλιμο να πεθάνετε μία φορά σε έναν προσωπικό αγοραστή για να βάλει μαζί μια ντουλάπα κάψουλας. Εάν είστε άγχος επειδή αποστρέφετε τη δουλειά σας, ίσως είναι καιρός να αρχίσετε να εξετάζετε τις άλλες επιλογές σας και να προγραμματίζετε μια αλλαγή σταδιοδρομίας. Αν είναι απλώς γενικό άγχος, ίσως είναι καλό να υποσχεθούμε να δουλεύουμε κάθε πρωί. Είναι όλα σχετικά με την καλύτερη διαχείριση και αποτελεσματικότητα της ανάλυσης.

10 Χάστε ένα συγκεκριμένο ποσό βάρους ASAP

Ενώ ορισμένοι άνθρωποι που αποφασίζουν να χάσουν βάρος πρέπει απλά να τονίσουν και να κάνουν μερικές πιο υγιεινές επιλογές, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που έχουν ένα σημαντικό βάρος να ρίξουν για να γίνουν οι πιο υγιείς εαυτούς τους. Ωστόσο, η επίλυση της απώλειας 50 κιλών πιθανώς θα αποτύχει, απλώς και μόνο επειδή φαίνεται μαζικά συντριπτική. 50 λίβρες είναι πολύ βάρος για να χάσετε και όταν η εβδομάδα ή η δυο σας σκληρής δουλειάς αποφέρει μόνο μια ασήμαντη απώλεια βάρους ένα κιλό, είναι τόσο εύκολο να αποθαρρύνεστε και απλά να το εγκαταλείπετε. Αν το ψήφισμά σας συνδέεται με την απώλεια βάρους κάπως, προσπαθήστε να το κάνετε λίγο μικρότερο - για παράδειγμα, αποφασίστε για τον εαυτό σας ότι θα χάσετε δύο κιλά το μήνα. Το ποσό είναι μικρό και διαχειρίσιμο και ενώ μπορεί να φαίνεται σαν μια σταγόνα στον κουβά των μεγαλύτερων στόχων σας, εμπιστευθείτε μας - προτού να το ξέρετε, θα είστε καλά στο δρόμο σας προς τον στόχο απώλειας βάρους σας χωρίς να τονίζετε όσο και αν είχατε επιφορτιστεί με έναν γοργόνα στόχο.

9 Εξοικονομήστε περισσότερα χρήματα

Εντάξει, αν το ψήφισμά σας είναι να εξοικονομήσετε περισσότερα χρήματα, ας είμαστε πραγματικοί - αν και ίσως να πετύχετε στην αρχή, μέχρι τον Φεβρουάριο, θα βρείτε τον εαυτό σας να δικαιολογεί κάθε χαριτωμένο φόρεμα και bestselling βιβλίο ως απαραίτητη αγορά. Πριν το ξέρετε, θα επιστρέψετε στο τετράγωνο γιατί, γιατί, θα εξοικονομήσετε για έναν αφηρημένο λόγο όταν αντιμετωπίζετε πολύ πραγματικές, πολύ δελεαστικές αγορές; Για να είναι πραγματικά επιτυχής, οι περισσότεροι άνθρωποι πρέπει τουλάχιστον να έχουν κάτι στο μυαλό τους για το οποίο εξοικονομούν - ακόμα κι αν αυτό είναι πολύ στο μέλλον. Ίσως να γνωρίζετε ήδη ότι θέλετε να συνταξιοδοτηθείτε νωρίτερα, έτσι θέλετε να αρχίσετε να συμβάλλετε σε αυτόν τον στόχο ASAP. Ίσως ονειρεύεστε να έχετε το δικό σας σπίτι, γεμάτο με ένα λευκό φράχτη και μικρό κατώφλι, οπότε προσπαθείτε να εξοικονομήσετε κάποια προκαταβολή. Αυτό το καθιστά πολύ πιο κίνητρο για να δείτε την ισορροπία στο λογαριασμό σας να τείνει ψηλότερα όταν μπορείτε να οραματιστείτε ακριβώς τι εξοικονομείτε για.

8 Κάντε περισσότερα χρήματα

Αυτό το ψήφισμα είναι απλά τρομερό γιατί, καλά, ποιος στη γη δεν το κάνει θέλουν να κάνουν περισσότερα χρήματα; Σίγουρα, τα χρήματα σίγουρα δεν αγοράζουν την ευτυχία, αλλά μπορούν να αγοράσουν πολλά πράγματα που κάνουν τη ζωή σας πολύ πιο εύκολη, οπότε γιατί δεν θέλετε να αυξήσετε τα κέρδη σας όσο το δυνατόν περισσότερο; Λοιπόν, ενώ ο στόχος είναι ένας που πολλοί έχουν, το ψήφισμα είναι τρομερό γιατί δεν είναι αρκετά σαφές. Ίσως να κερδίσετε περισσότερα χρήματα σημαίνει να βρείτε μια δουλειά που να πληρώνει λίγο καλύτερα. Ίσως αυτό να περιλαμβάνει την εξεύρεση μιας πλάγιας θλίψης που αγαπάς. Ίσως να περιλαμβάνει τη λήψη μερικών τάξεων για να μάθετε μια προσοδοφόρα νέα δεξιότητα που νομίζετε ότι μπορείτε αργότερα να μετατραπεί σε ένα υψηλότερο δυναμικό κερδοφορίας. Κάθε άτομο έχει ένα διαφορετικό σύνολο δεξιοτήτων, ένα διαφορετικό σύνολο περιστάσεων και μια διαφορετική πορεία σταδιοδρομίας - έτσι πρέπει να μάθετε τι μοιάζει να φτιάχνετε περισσότερα χρήματα σε εσάς και να δημιουργήσετε συγκεκριμένους στόχους αντί να λέτε στον εαυτό σας ότι θέλετε περισσότερα . Μετά από όλα, δεν μπορείτε ακριβώς να φυτέψετε ένα δέντρο χρήματος και να το συγκομίζετε κάθε μήνα.

Ξεκινήστε το έργο των ονείρων σας

Όπως γνωρίζουν οι περισσότεροι υπεύθυνοι ενήλικες, υπάρχει μια διαφορά ανάμεσα στο να έχετε ένα όνειρο και να έχετε αρκετά για να πληρώσετε τους λογαριασμούς. Σίγουρα, μπορεί να είναι απίστευτα ικανοποιητικό να φανταστεί κανείς να γίνει επιχειρηματίας που βρίσκεται στο τιμόνι μιας εξαιρετικά επιτυχημένης επιχείρησης. Ωστόσο, και πάλι, αυτό το ψήφισμα απαιτεί πολλές μίνι ψηφίσματα για να συμβεί αυτό. Αν έχετε ένα μεγάλο όνειρο που πάντα θέλατε να κάνετε μια πραγματικότητα, θα ήταν ειλικρινά λίγο ηλίθιο να πηδήσετε στο βαθύ άκρο και να προσπαθήσετε να το κάνετε - σίγουρα, εργάζεται περιστασιακά για μερικούς ανθρώπους, αλλά για πολλούς άλλους, αυτός είναι ένας καλός τρόπος για να αδειάσετε τον τραπεζικό σας λογαριασμό χωρίς να δείξετε τίποτα για αυτό. Αν πραγματικά θέλετε να ακολουθήσετε ένα έργο πάθους στη νέα χρονιά, προσπαθήστε να το σπάσετε σε μικρότερα βήματα - ίσως ξεκινήσετε κάνοντας μερικές συναυλίες στο πλάι, ενώ εργάζεστε στο κανονικό σας 9 με 5 ή ορκίζετε να αφιερώσετε κάθε Σάββατο να εργάζεστε στο όνειρό σας.

6 Πάρτε τα πράγματα στο επόμενο επίπεδο της σχέσης σας

Υπάρχουν ορισμένοι στόχοι που σχετίζονται με την αγάπη και σίγουρα μπορείτε να ασχοληθείτε - για παράδειγμα, η επίλυση του να γίνει ένας πιο αποτελεσματικός επικοινωνίας στη σχέση σας είναι μια φανταστική λύση. Ωστόσο, κάνοντας ένα ψήφισμα για να πάρετε κάποιο είδος δέσμευσης από τον σύντροφό σας είναι, καλά, λίγο απαίσιο. Κανείς δεν αρέσει ένα τελεσίγραφο και να είστε ειλικρινής με τον εαυτό σας - θα είστε τόσο ευτυχισμένοι να λαμβάνετε μια πρόταση, όταν το ξέρετε ότι συνέβη κυρίως επειδή ασκούσατε πίεση στον άντρα σας; Η απάντηση είναι πιθανόν όχι. Εάν πραγματικά αισθάνεστε ότι σπαταλάτε το χρόνο σας και θέλετε να μάθετε αν η μακροχρόνια σχέση σας πρόκειται πραγματικά να πάει κάπου, τότε θα πρέπει να επιλύσετε να πραγματοποιείτε κάποιες σοβαρές συνομιλίες κατά τη διάρκεια του έτους με το σύντροφό σας να κάνετε βεβαιωθείτε ότι βρίσκεστε στην ίδια σελίδα - μια πρόταση υποχρέωσης δεν θα επιτύχει τίποτα εκτός από τη δυστυχία όλων των εμπλεκομένων, και αυτό απολύτως απολύτως κανένα.

5 Εργαστείτε σε όλα. μονόκλινο. ημέρα.

Κοίτα, οι λύσεις που βασίζονται στο γυμναστήριο είναι απολύτως φανταστικές - ποιος θα μπορούσε ποτέ να πει κακό για την ενσωμάτωση περισσότερης δραστηριότητας στη ζωή σας και τη δημιουργία υγιεινών συνηθειών; Η τακτική άσκηση ένα μέρος της ζωής σας είναι ένας φανταστικός στόχος και θα σας δώσει τόσες πολλές παροχές εκτός από τις φυσικές αλλαγές που μπορεί να δείτε στο σώμα σας. Ωστόσο, η επίλυση του προβλήματος κάθε μέρα είναι μια απαίσια λύση, επειδή, λοιπόν, είστε άνθρωπος και έχετε μια ζωή. Μια μέρα θα πρέπει να μείνετε αργά στη δουλειά και να μην είστε σε θέση να συμπιέσετε την προπόνηση το βράδυ ή θα βλάψετε το γόνατό σας σε ένα τρέξιμο και ενδέχεται να επιδεινώσετε τον τραυματισμό προσπαθώντας να συνεχίσετε το εξαντλητικό σας πρόγραμμα χωρίς να χρειάζεται χρόνο για να ξεκουραστείτε. Η επίλυση της άσκησης σε τακτική βάση είναι μια μεγάλη λύση, αλλά η εξάσκηση κάθε μέρα δεν είναι - πρέπει να μάθετε να ακούτε το σώμα σας. Εάν αισθάνεστε φανταστικοί και θέλετε να εργαστείτε αρκετές συνεχόμενες ημέρες, αυτό είναι απολύτως ωραίο - αλλά αν πείτε στον εαυτό σας ότι απολύτως δεν μπορείτε να παραλείψετε μια μέρα, είναι πιθανό να νικήσετε τον εαυτό σας όταν η ζωή παρεμβαίνει και δεν βρίσκεστε ανίκανος να χτυπήσει το γυμναστήριο μια συγκεκριμένη μέρα.

4 Πείτε "όχι" για τον εαυτό σας

Εάν έχετε παρατηρήσει ότι ίσως να απολαύσετε λίγο πιο συχνά από το πορτοφόλι σας (ή τη μέση) ίσως να είναι δελεαστικό να αποφασίσετε να σταματήσετε να νοσηλεύεστε - τελικά, δεν χρειάζεστε πραγματικά αυτές τις θεραπείες, σωστά; Λοιπόν, αυτή είναι μια άλλη περίπτωση ενός ψηφίσματος που παίρνει τα πράγματα λίγο πολύ μακριά. Θα έπρεπε να σκύβετε κάθε φορά που βγαίνεστε έξω από το σπίτι ή το διαμέρισμά σας; Με τίποτα. Ωστόσο, εάν απομακρύνετε κάθε μικρή απόλαυση στη ζωή σας, καλά, θα καταλήξετε να είναι άθλια και πιθανότατα να εκραγεί σε ένα τεράστιο τσούξιμο ή ψώνια για να απολαύσετε όλες τις απολαύσεις που έχετε αρνείται τον εαυτό σας. Η απόλυτη απομάκρυνση των απολαύσεων είναι μια απαίσια λύση - μια καλύτερη λύση θα ήταν να περιορίσετε τις απολαύσεις σας, ίσως σε μία εβδομάδα ή μία φορά το μήνα, προκειμένου να απαλλαγείτε από κάποιες κακές συνήθειες χωρίς να οδηγείτε τον εαυτό σας εντελώς παράφορο με στέρηση.

3 Πιέστε το γκάζι σε ένα νέο χόμπι

Η ανάπτυξη ενός διασκεδαστικού χόμπι είναι ένα θαυμάσιο ψήφισμα - πολλά άτομα σήμερα βρίσκουν ότι δεν έχουν πραγματικά ένα παραγωγικό και εκπληκτικό χόμπι και αντ 'αυτού σπαταλούν όλο τον ελεύθερο χρόνο τους κύλιση μέσω των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης ή binge-βλέποντας κάτι στο Netflix. Τα χόμπι είναι υπέροχα. Ωστόσο, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της περιόδου ανάλυσης, πολλοί άνθρωποι δεσμεύονται σε πολύ περισσότερα από ό, τι πρέπει και δαγκώνουν περισσότερο από ό, τι μπορούν να μασήσουν. Για παράδειγμα, έχετε διαβάσει αναρίθμητα άρθρα σχετικά με τα θετικά οφέλη του διαλογισμού, έτσι αποφασίζετε να διαλογίζεστε για μια ώρα κάθε πρωί. Yikes. Παρόλο που θα μπορούσε να λειτουργήσει για μερικούς, πιθανότατα θα καταλήξετε να απογοητευτείτε, προσπαθώντας να χαράξετε το χρόνο και να προσπαθήσετε να μάθετε την πρακτική και τελικά να την εγκαταλείψετε εντελώς. Το ίδιο ισχύει και για κάθε χόμπι - αν το απολαμβάνετε πραγματικά και βρείτε τον εαυτό σας αναδιατάσσοντας το πρόγραμμά σας για να το φιλοξενήσετε, θαυμάσιος. Ωστόσο, μην προσπαθήσετε να μετατρέψετε ένα χόμπι σε αυτό που είναι ουσιαστικά εργασία με μερική απασχόληση με την επίλυση του ρολογιού σε συγκεκριμένο αριθμό ωρών κάθε εβδομάδα.

2 Αρνητικές αναλύσεις

Για πολλούς ανθρώπους, όταν εξετάζουν τις συνήθειες και τις συμπεριφορές τους, είναι εύκολο να ξεχωρίσετε τα πράγματα που θα θέλατε να σταματήσετε να κάνετε - θέλετε να σταματήσετε να τρώτε τόσο πολύ πρόχειρο φαγητό, να σταματήσετε να σπαταλάτε τόσο χρόνο στο διαδίκτυο, τις ώρες και ώρες της τηλεόρασης κάθε Σαββατοκύριακο κ.λπ. Ωστόσο, η δημιουργία ενός ψηφίσματος που είναι ουσιαστικά αρνητικό, μια απαίτηση να κόψετε κάτι από τη ζωή σας, είναι ένα είδος κακοποιού - σας απαιτεί να εστιάσετε στα πράγματα που προσπαθείτε να αποφύγετε , και θα καταλήξετε να χτυπήσει τον εαυτό σας εάν αποτύχετε. Αντί να δημιουργείτε αναλύσεις σχετικά με το τι δεν πρέπει να κάνετε ή να καταναλώσετε, λέξτε τις αποφάσεις σας πιο θετικά - αντί να λέτε ότι θέλετε να σταματήσετε να τρώτε πρόχειρο φαγητό, να αποφασίσετε να ενσωματώσετε μια πράσινη λειοτρίβηση κάθε μέρα ή να κάνετε ένα υγιεινό σπιτικό φαγητό στο τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα. Αντί να αποφασίσετε να σταματήσετε να χάνετε χρόνο στο διαδίκτυο, αποφασίστε να διατηρήσετε μερικούς από τους χρόνους που κανονικά θα ξοδέψετε για να κάνετε χόμπι ή να περάσετε χρόνο με φίλους.

1 Ψηφίσματα του περασμένου έτους

Το όλο θέμα των ψηφισμάτων του νέου έτους είναι να κάνουμε απολογισμό του τι θέλεις να επιτύχεις στο φωτεινό, φρέσκο, λαμπερό νέο έτος και να κάνεις μερικούς στόχους. Βασικά, πρόκειται για την προσπάθεια να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας, να σκοτώσετε οποιαδήποτε όψη της ζωής σας θέλετε να σκοτώσετε σε αυτό το συγκεκριμένο έτος. Είναι μια νέα αρχή. Γιατί, λοιπόν, στη γη θα ξεριζώσατε τα πράγματα κάνοντας σπατάλη μέσα από τα ψηφίσματα του περασμένου έτους; Σίγουρα, ίσως εξακολουθείτε να έχετε κάποιες από τις ίδιες ανησυχίες - ίσως ακόμα δεν ασκείτε όσο πιο συχνά θέλετε, ή ακόμα απολαμβάνετε μερικά πάρα πολλά επιδόρπια. Ωστόσο, εάν αποφασίζετε να κάνετε κάτι, πιθανότατα δεν το πετύχατε πέρυσι - πράγμα που σημαίνει ότι ξεκινάτε από τη νέα χρονιά κατοικώντας στις προηγούμενες αποτυχίες σας. Αυτό είναι απαίσιο! Δώστε στον εαυτό σας ένα νέο ξεκίνημα και τουλάχιστον επανασχεδιάστε μερικά από τα προηγούμενα ψηφίσματά σας, ώστε να μπορείτε να διοχετεύσετε πραγματικά το απόθεμα κινήτρων που μπορεί να εμπνεύσει ένα νέο έτος.