15 εθισμοί που δεν ξέρεις ότι έχεις

Όταν σκέφτεστε για τον εθισμό, συνήθως σκέφτεστε τα τυπικά ναρκωτικά και τις εξαρτήσεις που σχετίζονται με το αλκοόλ. Ωστόσο, υπάρχουν πολλά άλλα εθιστικά που πιθανότατα δεν έχετε ακούσει ποτέ, όπως ο εθισμός στην κατανάλωση κιμωλίας ή εξίσου εξίσου παράξενος εθισμός στην κατανάλωση χαρτιού υγείας.

Θα ήταν σπάνιο ότι ένας τέτοιος ασυνήθιστος εθισμός θα παρέμενε απαρατήρητος εντούτοις. Υπάρχουν πολλοί περισσότεροι συνηθισμένοι εθισμοί από τους οποίους μπορεί να πάσχετε χωρίς καν να συνειδητοποιήσετε! Ένας εθισμός είναι απλώς μια καταναγκαστική λαχτάρα για κάτι. Θα μπορούσε να είναι οτιδήποτε. Οι εθισμοί είναι προβληματικοί επειδή μπορούν να ξεφύγουν από τον έλεγχο και να σας προκαλέσουν βλάβη.

Προφανώς, ένας στους τρεις ανθρώπους υποφέρει από κάποιο είδος εθισμού. Έτσι, υπάρχουν μερικές εθισμοί που ίσως δεν γνωρίζατε ότι είχατε.

15 Βιβλία

Ρίξτε μια ματιά στο ράφι σας. Πόσα βιβλία έχεις? Δέκα? Πενήντα? Εκατό? Εάν το διαμέρισμά σας μπορεί να διπλασιαστεί ως βιβλιοθήκη δανεισμού τότε μπορεί να έχετε έναν εθισμό στα βιβλία ή στην «βιβλιομανία». Τώρα, η βιβλιομανία σημαίνει ότι είσαι καταναγκαστικός συγγραφέας βιβλίων. Ίσως να μην έχετε διαβάσει ούτε ένα μικρό κομμάτι των βιβλίων που έχετε στην κατοχή σας, αν και προσκολληθείτε σε αυτά. Μια περίπτωση οξείας βιβλιομανίας είχε ως αποτέλεσμα έναν άνδρα από την Αϊόβα να κλέβει βιβλία και χειρόγραφα από περίπου 200 πανεπιστήμια των ΗΠΑ. Αλλά δεν θα ανησυχούσα αν έχετε μόνο μερικά επιπλέον βιβλία που βρίσκονται γύρω από ότι δεν έχετε πληρώσει ακόμα για να διαβάσετε.

14 Εργασία

Πολλοί άνθρωποι δεν τους αρέσουν οι δουλειές τους, οπότε η σκέψη του να είσαι εθισμένος στη δουλειά φαίνεται λίγο ξεπερασμένη. Αλλά αποδεικνύεται ότι το να είσαι «εργάτης» είναι πραγματικά ένα πραγματικό πράγμα! Δεν είναι μόνο ένας όρος που ρίχνετε στο s / o όταν δεν ξοδεύετε αρκετό χρόνο μαζί σας. Ο όρος «χειρονακτισμός» σημαίνει ότι έχετε τον καταναγκασμό να εργάζεστε, πάντα σκέφτεστε να εργαστείτε και να βρείτε δικαιολογίες για να εργαστείτε. Σύμφωνα με τους ειδικούς, είναι περισσότερο για το make-up σας από το αν θέλετε ακόμα και τη δουλειά σας ή όχι. Το μόνο που μπορώ να πω είναι ότι θα είχα πολύ περισσότερα μετρητά στο πορτοφόλι μου αν υποφέρω από αυτόν τον εθισμό!

13 Μαυρίσματος

Αν είστε πιο πορτοκαλί από ένα cast μέλος του Jersey Shore τότε μπορεί να πάσχετε από την εξάρτηση από το μαύρισμα ή την «τανορεξία». Αν και μπορεί να είναι η περίπτωση μερικοί άνθρωποι, έχοντας τον εθισμό στο μαυρίσματος δεν είναι για να θέλουν να φαίνονται bronzed ανά πάσα στιγμή. Πρόκειται περισσότερο για έναν καταναγκαστικό εθισμό στα φώτα υπεριωδών ακτίνων που χρησιμοποιούν τα κρεβάτια μαυρίσματος. Επειδή τα σώματά μας παράγουν ενδορφίνες όταν εκτίθενται σε φώτα υπεριώδους, οι τοξικομανείς αρχίζουν να ποθούν ότι αισθάνονται καλό παράγοντα που έρχεται με μαυρίσματος. Οι σοβαροί εθισμένοι μπορεί να συνεχίσουν να πηγαίνουν στην ξαπλώστρα ακόμη και όταν έχουν ήδη υποστεί βλάβη στο δέρμα.

12 Κατοικίδια

Έχοντας περισσότερα από ένα κατοικίδιο ζώο είναι δροσερό όσο μπορείτε να τα φροντίζετε σωστά. Και είμαι σίγουρος ότι αγαπάς το γατάκι σου τόσο πολύ που δεν θα πειράξει να έχεις δέκα από το ίδιο Αλλά αυτό πιθανότατα δεν θα γίνει ποτέ πραγματικότητα. Ο εθισμός των ζώων συντροφιάς ή η «αποθεματοποίηση ζώων» είναι ένα σοβαρό πρόβλημα. Μερικοί άνθρωποι καταλήγουν σε εκατοντάδες ζώα στα σπίτια τους, που προφανώς καταλήγουν να ισοδυναμούν με σκληρότητα των ζώων. Οι θησαυροί ζώων δεν πιστεύουν ότι είναι σκληροί και θα αισθανθούν ότι έχουν μια πραγματική σύνδεση με όλα τα κατοικίδια ζώα τους. Αλλά ένα άτομο απλά δεν μπορεί να φροντίσει έναν ζωολογικό κήπο στο σπίτι.

11 Αγορές μέσω Διαδικτύου

Ζούμε σε έναν μαγικό κόσμο. Δεν χρειάζεται να φύγετε από το σπίτι σας για να αποκτήσετε ένα ολοκαίνουργιο παπούτσι από αύριο. Είναι εύκολο να καταλάβετε γιατί οι άνθρωποι μπορούν να γίνουν εθισμένοι σε ηλεκτρονικές αγορές, μπορείτε να ψωνίσετε για οτιδήποτε θέλετε από οπουδήποτε στον κόσμο οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Αλλά προφανώς ένας ηλεκτρονικός εθισμός στα ψώνια γίνεται πραγματικό πρόβλημα όταν επηρεάζει το τραπεζικό υπόλοιπό σας και ως εκ τούτου τον τρόπο ζωής σας. Με άλλα λόγια θα προτιμούσατε να αγοράσετε έναν κατασκευαστή ομελέτας που πιθανότατα δεν θα χρησιμοποιήσετε παρά να πληρώσετε τον ηλεκτρικό λογαριασμό.

10 Νερό

Πες τι!? Ναι, είναι δυνατόν να γίνετε εθισμένοι στο νερό και εδώ είναι ένα επιστημονικό όνομα για αυτό που μάλλον δεν θα θυμάστε: την ψυχογενή πολυδιψία. Ξέρω τι σκέφτεστε, αλλά υποθέτουμε να πίνουμε πολύ νερό για να έχουμε υγιές δέρμα κλπ. Ναι, οι περισσότεροι επαγγελματίες του ιατρικού κλάδου συστήνουν να πίνουμε περίπου δύο λίτρα νερού την ημέρα. Αλλά ένας καταναγκασμός για να πιει νερό κάνει τους πάσχοντες να πίνουν γαλόνια σε γαλόνια H2O κάθε μέρα πράγμα που είναι πραγματικά πραγματικά κακό για σας. Αυτό συμβαίνει επειδή η υπερδιήθηση μπορεί να οδηγήσει σε δυνητικά θανατηφόρο ανεπάρκεια νατρίου.

9 τηλεόραση

Εάν δεν μπορείτε να περάσετε τη μέρα χωρίς να χάσετε Netflix, τότε είστε πιθανώς εθισμένοι στην τηλεόραση. Νομίζω ότι όλοι μπορούμε να παραδεχτούμε ότι είμαστε εθισμένοι σε τουλάχιστον μία εκπομπή κάποια στιγμή. Ο παγκόσμιος συλλογικός Breaking Bad addiction είναι μαρτυρία αυτού του γεγονότος. Μια μελέτη έδειξε ότι περίπου 12,5% πιστεύουν ότι είναι εθισμένοι στην τηλεόραση, ενώ το 70% πιστεύει ότι γνωρίζουν άλλους ανθρώπους που είναι εθισμένοι στην τηλεόραση. Θεωρείται ότι η τηλεοπτική εθιστικότητα πηγάζει από το γεγονός ότι η παρακολούθηση τηλεοπτικών εκπομπών μπορεί να γεμίσει τα συναισθήματά σας και να σας βοηθήσει να βγείτε έξω για λίγο. Νομίζω ότι όλοι θα πρέπει να ζητήσουμε αποζημίωση από τον Shonda Rhimes και άλλους δημιουργούς της επίδειξης για τον πόνο μας ...

8 Αγάπη

Αγαπάμε να αγαπάμε. Ακόμα κι αν είστε ενωμένοι και πραγματικά δεν θέλετε να το παραδεχτείτε, η αγάπη είναι κάτι που όλοι μας επιδιώκουμε μακροπρόθεσμα σίγουρα. Ακούγεται σαν μια ιδέα από ένα βαθύ, αισθησιακό ποίημα ή τραγούδι αγάπης, αλλά η αγάπη μπορεί πραγματικά να είναι ένας εθισμός. Οι ειδικοί εκτιμούν ότι το 5-10% των Αμερικανών υποφέρει από εθισμό στην αγάπη. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι άνθρωποι αναπτύσσουν έναν καταναγκασμό απέναντι σε εκείνα τα συναισθήματα ενθουσιασμού και προσκόλλησης που έρχονται με την ύπαρξη του λαού. Με άλλα λόγια, οι άνθρωποι γίνονται εθισμένοι σε όλα αυτά τα γοητευτικά συναισθήματα. Έτσι, η φίλη σου που δεν είναι ποτέ ενιαία και άλματα από το ένα συνεργάτη στο επόμενο μπορεί να είναι απλώς εξαρτημένος από την αγάπη.

7 Ρομαντική απόρριψη

Όταν παίρνετε ντάμπινγκ ή απορρίπτετε μπορεί να είναι το χειρότερο συναίσθημα στον κόσμο. Το μόνο που θέλετε να κάνετε είναι να φωνάξετε σε μια μπανιέρα του Ben & Jerry's. Όσο όμως οι άνθρωποι μπορούν να γίνουν εθισμένοι στο αίσθημα της αγάπης, το πιστεύουν ή όχι, κάποιοι άνθρωποι μπορούν να γίνουν εθισμένοι στα συναισθήματα που προκύπτουν κατά τη διάρκεια μιας ρομαντικής απόρριψης. Μελέτες έχουν δείξει ότι το τμήμα του εγκεφάλου που καταγράφει τον πόνο μιας διάλυσης μπορεί να συνδέεται με τα μέρη του εγκεφάλου που σχετίζονται με τον εθισμό, τα κίνητρα και τις ανταμοιβές. Μερικοί άνθρωποι είναι επίσης πιεσμένοι να κάνουν τρελά πράγματα χάρη στους πόθους τους για τους πρώην τους. Ωστόσο, πρέπει να γίνει περισσότερη έρευνα όσον αφορά τη σχέση μεταξύ ρομαντικής απόρριψης και εθισμού.

6 Candy Crush

Τα online παιχνίδια, όπως το FarmVille και οι λέξεις με τους φίλους, είναι πολύ δημοφιλή εδώ και λίγο καιρό. Αλλά χωρίς αμφιβολία το πιο δημοφιλές από όλα αυτά είναι η Candy Crush. Πήρε τον κόσμο από τη θύελλα και έχει παιχτεί πάνω από 200 δισεκατομμύρια φορές από την έναρξή του. Μπορείτε να αστειευτείτε ότι εσείς ή ένας φίλος είστε εθισμένοι στο πολύχρωμο παιχνίδι, αλλά μπορεί να υπάρχει κάποια αλήθεια σε αυτό. Μια έρευνα έδειξε ότι το 32% των ανθρώπων που παίζουν το Candy Crush διαπίστωσαν ότι ως αποτέλεσμα είχαν παραμελήσει άλλους τομείς της ζωής τους, όπως η οικογένεια και οι φίλοι. Μπορεί να κοιτάξετε προς τα κάτω τα ψεύτικα που παίζουν το Xbox στα υπόγεια τους όλη την ημέρα, αλλά κάνετε βασικά το ίδιο πράγμα στο Candy Crush!

5 Αρνητικότητα

Σίγουρα γνωρίζετε μερικές Debbie Downers, αλλά γνωρίζατε ότι η αρνητικότητα μπορεί πραγματικά να γίνει εθισμός; Οι άνθρωποι που υποφέρουν από αυτόν τον εθισμό ονομάζονται «negaholics» και πάντα φαίνεται να έχουν μια σκοτεινή άποψη για τη ζωή. Φαίνονται να αγωνίζονται για αρνητικές περιστάσεις και επικρίσεις. Γίνονται επίσης εμμονή με αρνητικά πράγματα που έχουν συμβεί στο παρελθόν. Αυτός ο εξαναγκασμός προς την αρνητικότητα ακούγεται αρκετά λυπημένος και τρομακτικό, δεν νομίζετε?

4 Selfies

Όλοι αγαπάμε έναν καλό εαυτόν σήμερα. Αλλά σοβαρά πρέπει να σκεφτείτε τι τα κίνητρά σας πίσω από τη λήψη αυτού του selfie και την απόσπαση του στο Instagram είναι. Εάν δημοσιεύσετε τις φωτογραφίες σας για να συλλάβετε μια ξεχωριστή στιγμή ή ακόμα και αν θέλετε να αναδείξετε λίγο κάθε φορά ξανά και ξανά, αυτό είναι εντάξει. Αν όμως δημοσιεύετε συνεχώς φωτογραφίες στα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης σε μια προσπάθεια να αποκτήσετε ενδιαφέρον και προσοχή τότε ίσως να έχετε έναν εθισμό στον εαυτό σας. Οι ψυχίατροι ανησυχούν ότι ο εθισμός του εαυτού είναι ένα σοβαρό πρόβλημα ψυχικής υγείας που θα μπορούσε να έχει καταστρεπτικά ή και θανατηφόρα αποτελέσματα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι παρουσιάζει σοβαρές ανασφάλειες και μια καθολική ανάγκη για κοινωνική επικύρωση.

3 Τατουάζ

Ας είμαστε ειλικρινείς εδώ, τα τατουάζ μπορεί να φανεί πραγματικά ζεστό. Και μετά το πρώτο τατουάζ σας είναι πιθανό ότι θα πάρετε περισσότερα. Αλλά μερικοί άνθρωποι το παίρνουν πάρα πολύ μακριά. Και υπάρχουν πολλοί και πολλοί λόγοι για τους οποίους κάποιος μπορεί να γίνει εθισμένος για να πάρει μελανιού. Οι άνθρωποι μπορούν να γίνουν εθισμένοι στον πόνο ή την αδρεναλίνη που είναι μέρος της διαδικασίας να πάρει ένα τατουάζ. Θα τους αρέσει η προσοχή που τους δίνουν άλλοι όταν βλέπουν τα δόντια τους. Ένας άλλος λόγος για τον οποίο τα τατουάζ γίνονται εθιστικά είναι ότι οι άνθρωποι παίρνουν μια αίσθηση ικανοποίησης από αυτούς ως μέσο καλλιτεχνικής έκφρασης, αυτο-έκφρασης ή εξέγερσης. Θέλω να πω, έχει νόημα. Απλά δεν σκέφτονται συνήθως για τους βαθύτερους εσωτερικούς λόγους για να πάρει τατουάζ.

2 Συλλογή δέρματος

Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν τη σκέψη του δέρματος να πάρει αρκετά ακαθάριστο, αλλά πολλοί άνθρωποι επίσης αγαπούν να πάρει στο δέρμα τους, pop zits ή να πάρει στα νύχια τους δάχτυλα. Είναι ένας κοινός εθισμός. Έχω φίλους που βρίσκουν το σκάσιμο ζίττ εξαιρετικά ικανοποιητικό και γνωρίζω ότι η μαμά μου πάντα πειράζει τον πατέρα μου για να πάρει στα νύχια του. Σίγουρα ότι ξέρετε έναν επιλογέα δέρματος πάρα πολύ! Οι άνθρωποι που έχουν σοβαρό καταναγκασμό ενδέχεται να επιλέξουν ή να ξυρίσουν στο δέρμα τους για έως και 12 ώρες την ημέρα. Ο καταναγκασμός τους μπορεί να προκαλέσει βλάβη με τη μορφή κοπής και αιμορραγίας, αλλά συνεχίζουν. Υποθέτω ότι αυτό είναι όπου εσείς σύρετε τη γραμμή μεταξύ κάποιος με μια κακή συνήθεια και κάποιος με έναν εθισμό.

1 Facebook

Δεν μπορείτε να πάτε μια ώρα χωρίς να ελέγξετε τον τοίχο σας ή να μετακινηθείτε στις θέσεις των φίλων σας; Τότε είστε πιθανώς εθισμένοι στο Facebook. Είναι εθιστικό λόγω των κοινωνικών ανταμοιβών που συνεπάγεται η χρήση του ιστότοπου. Οι άνθρωποι που είναι ανήσυχοι ή κοινωνικά αβέβαιοι είναι πιο πιθανό να έχουν εθισμό στο Facebook. Αλλά οι μελέτες δείχνουν ότι στην πραγματικότητα δεν είναι πιθανό να εξαρτηθείτε από την κοινωνική δικτύωση ("μόλις 0,7% και όσο το 11% των ανθρώπων" επηρεάζονται έντονα "από εθιστικές τάσεις γύρω από τη χρήση του Διαδικτύου. μπορείτε να ελέγξετε μόνοι σας αν είστε εθισμένοι χρησιμοποιώντας μια ψυχολογική κλίμακα που αναπτύχθηκε από Νορβηγούς ερευνητές, το Bergen Facebook Addiction Scale.