14 βήματα για να περπατήσετε σαν ένα μοντέλο

Δεν υπάρχει τίποτα πιο σέξι από το μοντέλο του διαδρόμου με τα πόδια. Το σταθερό βλέμμα και ο σκοπός σε κάθε βήμα είναι εκπληκτικό. Η καθαρή εμπιστοσύνη από μόνη της είναι αρκετή για να αφήσει μια αναπνοή, και αυτή η εμπιστοσύνη είναι ακριβώς αυτό που θα πάρετε όταν θα κυριαρχήσετε το μοντέλο με τα πόδια.

Πολλές γυναίκες επιθυμούν να μπορούν να περπατήσουν σαν πρότυπο και μερικές γυναίκες παίρνουν πραγματικά αυτή την επιθυμία ένα βήμα παραπέρα, πηγαίνοντας σε μαθήματα μοντελοποίησης μόνο για να μάθουν τον περίπατο. Εάν το κάνετε εσείς, μπορείτε να μάθετε να περπατάτε τον περίπατο αυτή τη στιγμή. Από την κορυφή προς τα κάτω, η μάθηση για να περπατάς σαν πρότυπο είναι μια δραστηριότητα πλήρους σώματος που είναι εύκολο να μάθει, αλλά χρειάζεται χρόνο και πολλή πρακτική για να κυριαρχήσει πραγματικά. Να είστε έτοιμοι να περάσετε το χρόνο κάθε μέρα ασκώντας και τελειοποιώντας τον περίπατό σας.

Έτσι βγάλτε τα ψηλά τακούνια στο πίσω μέρος της ντουλάπας και τα ξεσκονίστε. Είστε έτοιμοι να μάθετε τα βήματα όχι μόνο να περπατάτε σαν ένα πραγματικό μοντέλο, αλλά πρόκειται να αλλάξετε τη ζωή σας δείχνοντας στον κόσμο πόσο σίγουροι και ασφαλείς είστε στο δικό σας σώμα. Πρόκειται να απολαύσετε την παραλία και να τραβήξετε τα μάτια σε κάθε κόμμα. Το έχεις.

14 Πριν ξεκινήσετε

Πριν ξεκινήσετε να μαθαίνετε πώς να περπατάτε σαν πρότυπο, πρέπει να παρακολουθήσετε επαγγελματικά μοντέλα στην πασαρέλα. Προχωρήστε στο YouTube και τραβήξτε μερικά βίντεο πασαρέλας. Ενώ παρακολουθείτε τα βίντεο, εξετάστε πώς τα μοντέλα κρατούν το κεφάλι τους, τι κάνουν με το στόμα και τα μάτια τους, τα χέρια τους και πώς κινούν τα πόδια τους. Παρακολουθήστε πώς κυνηγούν τους γοφούς τους και την τοποθέτηση των ποδιών τους καθώς περπατούν. Αφού παρακολουθήσετε μερικά βίντεο πασαρέλας, θα είστε έτοιμοι να αρχίσετε να ασκείτε το πώς να περπατάτε σαν επαγγελματικό μοντέλο. Καθαρίστε λίγο χώρο στο πάτωμα και ετοιμαστείτε.

13 Μάτια ευθεία

Αφού παρακολουθήσετε λίγους περιπάτους σε διάδρομο, αρχίστε να κάνετε μια βόλτα με τα μάτια σας ευθεία μπροστά ή κοιτάζοντας την απόσταση. Ανησυχείτε για τίποτα άλλο παρά για τα μάτια σας. Τα μοντέλα δεν έχουν επαφή με τα μάτια ενώ βρίσκονται στο διάδρομο. Τους κάνει να φαίνονται ψηλά και αριστοκρατικά. Επίσης, τους εμποδίζει να αποστασιοποιούνται από το κοινό. Εάν δεν είστε σίγουροι για το πόδι σας, μπορείτε να κάνετε γρήγορες ματιές με τα μάτια σας για να βεβαιωθείτε ότι η περιοχή μπροστά σας είναι απαλλαγμένη από οποιαδήποτε εμπόδια.

12 Κεφάλι επάνω

Ενώ κρατάτε τα μάτια σας ευθεία, πρέπει επίσης να κρατήσετε το κεφάλι και το πηγούνι σας στραμμένο προς τα εμπρός. Η μόνη φορά που τα επαγγελματικά μοντέλα γυρίζουν τα κεφάλια τους είναι όταν θέτουν ή ενεργοποιούν το διάδρομο. Κρατώντας το κεφάλι σας στραμμένο προς τα εμπρός καθώς περπατάτε, σας δίνουμε μια αίσθηση του σκοπού που θα πάρουν αμέσως οι άλλοι. Σας κάνει μια γυναίκα της εξουσίας, ενώ το περπάτημα με το κεφάλι σας κάτω σας κάνει να φαίνεστε αδύναμοι και καταθλιπτικοί.

11 Απώλεια της έντασης του στόματος

Ενώ κρατάτε τα μάτια σας ευθεία μπροστά και το κεφάλι σας ψηλά, πιθανόν να διαπιστώσετε ότι το στόμα σας τεμαχίζεται. Απαλλαγείτε από την οργισμένη ένταση του στόματος, είτε ελαφρώς χωρίζοντας τα χείλη σας είτε κρατώντας τα χείλη κλειστά, αλλά το σαγόνι σας χαλαρώνει με τα δόντια σας να μην αγγίζουν στο στόμα σας. Η απώλεια της έντονης έντασης στη γραμμή του σαγονιού σας βοηθά να χάσετε την ένταση στο υπόλοιπο σώμα σας και να σας κάνει να φαίνεται πιο χαλαρωμένος με τον εαυτό σας. Το αν ένα μοντέλο χαμογελά ή όχι εξαρτάται από τις οδηγίες που του δόθηκαν πριν από την επίδειξη. Δεδομένου ότι κάνετε αυτό το περίπατο για τη δική σας εμπιστοσύνη, αποφασίζετε για το αν θα χαμογελάσετε ή όχι.

10 Ευθεία στάση

Τα επαγγελματικά μοντέλα έχουν όμορφη στάση και είναι κάτι που όλοι πρέπει να εργαστούμε ακόμη και αν δεν είμαστε μοντέλα. Προσπαθήστε να στέκεστε ευθεία και να φανταστείτε μια ευθεία που περνάει μέσα από τη σπονδυλική στήλη σας στην κορυφή του κεφαλιού σας. Αποφύγετε την ολίσθηση και αποφύγετε την εμφάνιση υπερβολικά άκαμπτων. Μπορείτε να εργαστείτε στην στάση σας με το να καθίσετε ευθεία σε μια μπάλα γιόγκα για 15 λεπτά την ημέρα και περπατώντας με ένα βιβλίο ισορροπημένο στην κορυφή του κεφαλιού σας.

9 Πυροβόλο Swing Φυσικά

Καθώς περπατάτε, αφήστε τα χέρια σας να ταλαντεύονται φυσικά στα πλάγια σας. Μην κρατάτε τα χέρια σας δύσκαμπτα και ευθείρα σαν ρομπότ, αλλά μην τα περιστρέφετε σαν ανεμόμυλος. Αντ 'αυτού, επιτρέψτε τους να κυριαρχήσουν απαλά στα πλάγια σας. Όσο για τα χέρια σας, μπορείτε να τα αφήσετε χαλαρά και φυσικά ή, ανάλογα με το τι φοράτε, μπορείτε να τοποθετήσετε ένα ή και τα δύο στις τσέπες σας.

8 πόδια ευθύγραμμα

Αποφύγετε να περπατάτε με τα δάχτυλα των ποδιών σας στραμμένα προς τα έξω ή προς τα μέσα. Καθώς περπατάτε, τα δάχτυλα των ποδιών πρέπει να είναι στραμμένα προς τα εμπρός. Δεν υπάρχει εξαίρεση σε αυτόν τον κανόνα. Εάν έχετε προβλήματα με τα δάχτυλα των ποδιών σας που επισημαίνονται ή βρίσκονται μέσα, θα χρειαστεί να εξασκηθείτε κάθε μέρα και όλη την ώρα για να εκπαιδεύσετε τα δάχτυλα των ποδιών σας για να δείχνετε μπροστά. Έχοντας περιστοιχίσει τα περιστέρια στην παιδική μου ηλικία, η μητέρα μου πάντα θυμήθηκε να κρατήσει τα δάχτυλα μου προς τα εμπρός. Έκαμε σοβαρή προσπάθεια, αλλά τελικά τελειοποίησα μπροστινά πόδια. Ως ενήλικας, δεν το σκέφτομαι πια. Αυτό συμβαίνει φυσικά.

7 Hip Sway

Καθώς ασκείτε τη βόλτα σας, δώστε προσοχή σε αυτό που κάνουν οι γοφοί σας. Θα πρέπει να έχουν μια φυσική κυριαρχία τους. Δεν χρειάζεται να πιέζεις ή να έχεις υπερβολικά υπερβολική κλίση. Μια μικρή κυριαρχία είναι θηλυκή, αν και μπορείτε επίσης να εξασκηθείτε σε μια εξάπλωση για να αποδείξετε την απόλυτη εμπιστοσύνη στις ρυθμίσεις του πάρτι.

6 Βρείτε τον ρυθμό σας

Εάν υπάρχει μουσική που παίζει, είναι εύκολο να βρεθεί ένας ρυθμός για το περίπατό σας. Αν δεν υπάρχει μουσική, θα χρειαστεί να βρείτε τον δικό σας ρυθμό ή να εξασκηθείτε σε ένα αγαπημένο σας. Αρχίστε περπατώντας στα διαφορετικά τραγούδια με διαφορετικούς ρυθμούς. Όταν βρεθεί ένας ρυθμός που σας αρέσει το καλύτερο, συνεχίστε να το εξασκείτε μέχρι να μπορέσετε να περπατήσετε στο ρυθμό χωρίς να παίζετε μουσική.

5 Περπατήστε το σφιχτό σχοινί

Φέρτε τα πόδια σας μαζί όταν περπατάτε. Προσποιείτε ότι περπατάτε σε ένα σφιχτό σχοινί καθώς τοποθετείτε το ένα πόδι μπροστά από το άλλο. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με αυτό, δοκιμάστε να κάνετε το περπάτημα σε μια δοκό ζυγοστάθμισης ή απλά να τοποθετήσετε ταινία κάλυψης στο πάτωμα σε ευθεία γραμμή. Πρακτική περπάτημα ενώ κοιτάζετε κάτω στην τοποθέτηση των ποδιών σας τις πρώτες φορές. Προχωρήστε σταδιακά να φτάσετε στο κεφάλι σας καθώς κερδίζετε περισσότερη εμπιστοσύνη με αυτόν τον τύπο περιπάτου.

4 Ξεμπλοκάρετε τα ψηλά τακούνια

Αφού έχετε ασκήσει το περίπατο σας σε γυμνά πόδια ή σε διαμερίσματα, είναι καιρός να σπάσετε τα ψηλά τακούνια. Το να μαθαίνεις να περπατάς στα ψηλά τακούνια με αυτοπεποίθηση χρειάζεται χρόνο. Θυμηθείτε ότι ακόμα και τα καλύτερα supermodels έχουν την περιστασιακή πτώση του διαδρόμου. Με αυτό κατά νου, να ασκήσετε το περίπατο σας σε ψηλά τακούνια όσο πιο συχνά γίνεται. Προγραμματίστε να εξασκηθείτε για τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα ή περισσότερο εάν αναζητάτε ενεργά μια καριέρα μοντελοποίησης. Ένα τέχνασμα επαγγελματικών μοντέλων κάνει είναι να φορούν τα τακούνια τους στον διάδρομο για να ασκήσουν το περίπατο τους. Εάν δεν είστε κύριος ή έχετε πρόσβαση σε διάδρομο, μπορείτε να εξασκήσετε στο σπίτι σας ή να είστε πιο τολμηροί και να ασκείτε το περπάτημα στα τακούνια έξω στο πεζοδρόμιο.

3 Απελευθερώστε ένα Pose

Την άλλη μέρα, καθώς η μητέρα μου και εγώ μιλούσαμε για την κομψότητα των μοντέλων διαδρόμου, ανέφερε ότι όταν ήταν στο σχολείο, τα κορίτσια διδάχτηκαν για τη σιγουριά. Θα έχουν μαθήματα στο σχολείο για το πώς να κάθονται σωστά, να περπατούν και ακόμη και να μπαίνουν μέσα και έξω από ένα αυτοκίνητο. Όταν τα μοντέλα φτάνουν στο τέλος της πασαρέλας, παύουν και θέτουν. Αναδεικνύουν την τάξη και την κομψότητα τους. Πρακτική βόλτα σας και να τελειώσει με μια στάση με κλίση σε ένα ισχίο. Δώστε του μια στάση και ασκείστε μια σέξι εμφάνιση, μια ασυγκράτητη φωνή ή μια σταθερή εμφάνιση υπέρτατης εμπιστοσύνης.

2 Εμφάνιση στάσης

Κάθε supermodel που έχει περπατήσει ο διάδρομος έχει τη δική του μοναδική στάση. Σκεφτείτε ποιος είστε, το φόντο σας και πώς θέλετε να απεικονίσετε τον εαυτό σας. Βάλτε τις σκέψεις σας στη βόλτα σας. Για παράδειγμα, εάν αισθάνεστε ότι είστε περισσότερο κορίτσι της χώρας και ονειροπόλος, ο περίπατος σας θα είναι πιο ήρεμος από ό, τι εάν θεωρείτε τον εαυτό σας ως μια εσωτερική πόλη diva. Πάρτε αυτό που έχετε και να το εκφράσετε με τον τρόπο που μετακινείτε το σώμα σας καθώς περπατάτε. Δώστε τις σκέψεις σας με τα μάτια σας και απεικονίστε μια αίσθηση όπως σκληρή, σέξι, ισχυρή ή απλά φοβερή.

1 Περπατήστε σαν να έχετε πάρει σεξ

Σύμφωνα με το The Daily Mail, η σούπερ μοντέλο Cara Delevingne πήρε την καλύτερη συμβουλή όταν της είπαν να «περπατήσει σαν να έχεις σεξ και να έχεις πολλά σέλα». Η Delevingne δεν γεννήθηκε με το τέλειο περίπατο και παραδέχεται ότι είχε μια ώρα να μάθει πώς να περπατά στα τακούνια. Ακριβώς με την αλλαγή της σκέψης και της ψυχικής στάσης της, ήταν σε θέση να δημιουργήσει την υπογραφή της σέξι τοξοβολία με τα πόδια.