12 φορές Είναι εντάξει να κλαίει ... Δεν έχει σημασία Ποια κοινωνία σας λέει

Μερικές φορές η ζωή είναι χάλια. Τα πράγματα μπορεί να μην έχουν πάει όπως είχε προγραμματιστεί και να προκαλέσουν επιπλέον άγχος. Και όταν συμβαίνει αυτό, μερικές φορές δεν είναι μεγάλη υπόθεση. Άλλες φορές, ωστόσο, είναι απλά πάρα πολύ να το χειριστείτε. Και αυτό είναι εντάξει. Είναι πραγματικά. Όλοι έχουν κάτι διαφορετικό που συμβαίνει στη ζωή τους και ποτέ δεν ξέρεις πόσα πράγματα έχει κάθε άτομο σε κάθε δεδομένη στιγμή. Είτε αυτά τα πράγματα είναι καλά, κακά, ή πρακτικά αφόρητα, ποτέ δεν ξέρεις μέχρι να συμβεί. Μερικές φορές όχι μόνο μετά από το γεγονός, στην πραγματικότητα. Τα συναισθήματα μπορούν απλά να είναι συντριπτικά. Αντί να εργάζεστε για να ελέγξετε αυτά τα συναισθήματα, σκεφτείτε να αποδεχτείτε ότι είναι εντάξει για να αναστατωθείτε. Τα συναισθήματα είναι φυσιολογικά, έτσι είναι και οι τρόποι με τους οποίους τα αντιμετωπίζετε. Μην ασχοληθείτε με το τι συνέβη ή πώς αντιδράσατε, αλλά αντ 'αυτού, ας είστε αναστατωμένοι. Στην πραγματικότητα, εδώ είναι μερικές περιπτώσεις όπου είναι κοινωνικά εγκεκριμένο για να αφήσει τα δάκρυα να ρέουν μια για πάντα.

12 Break Ups

Ποτέ δεν είναι καλή στιγμή να μεγαλώσω μέσα σε ένα διάλειμμα. Και να μην είναι με ένα αγαπημένο πια είναι μια απώλεια από μόνη της, πόσο μάλλον όταν αυτό σημαίνει χαμένους φίλους, προσαρμογή ρουτίνες, και πολλά άλλα. Αντί να προσποιείτε ότι κάτι είναι εντάξει ή αρνείται να αντιμετωπίσει κάποιο πρόβλημα, πάρτε λίγο χρόνο για να το φωνάξετε. Ημέρες, εβδομάδες, ό, τι χρειάζεστε. Είναι επίσης εντάξει για να αφήσει τη θλίψη να επανέλθει κάθε τόσο. Ακριβώς επειδή αποφασίσατε να προχωρήσετε, δεν σημαίνει ότι μπορείτε να επιστρέψετε σε μια θλιβερή στιγμή ή δύο - στην πραγματικότητα, είναι φυσιολογικό.

11 Όταν η ζωή είναι πάρα πολύ

Η υπερβολή είναι το απόλυτο χειρότερο. Όπως - το χειρότερο από όλους. Η ζωή μπορεί να σας παραδώσει μερικές φορές μερικές φορές, και δεν είναι δική σας δουλειά να εξουσιάζετε. Είναι δική σας δουλειά να παραμείνετε δυνατοί και τελικά να ξεπεράσετε, αλλά αυτό δεν πρέπει να είναι όλα ταυτόχρονα. Δώστε στον εαυτό σας αρκετό χρόνο για να εργαστείτε σε ό, τι μπορεί να συμβαίνει - ειδικά όταν είναι όλα ταυτόχρονα. Εάν χρειάζεστε, προσεγγίστε κάθε τμήμα κάθε φορά. Ή αφήστε τον εαυτό σας να καταρρεύσει μέχρι να μπορέσετε να προχωρήσετε μπροστά μία για πάντα. Λαμβάνοντας το χρόνο να αναπνεύσει θα σας αφήσει καλύτερα προετοιμασμένοι.

10 Όταν η εργασία είναι η χειρότερη

Είχατε ποτέ έναν τρομερό συνεργάτη; Τι γίνεται με ένα έργο που απλά δεν θα σταματήσει; Εργασία τις τελευταίες ώρες; Ή αίσθηση κάτω από την εκτίμηση; Λαμβάνοντας υπόψη πόσο χρόνο περάσατε στην δουλειά σας κάθε εβδομάδα, δεν θα πρέπει να αισθάνεστε κανένα λάθος να σπάτε όταν η δουλειά ήταν μεγαλύτερη από ό, τι θα θέλατε να χειριστείτε. Στην πραγματικότητα, η κατάρρευση μπορεί μόνο να σας δώσει τη δύναμη να προχωρήσετε. Εκτός αυτού, είναι λιγότερη εργασία που θα ξοδέψετε για να την κρατήσετε μαζί. Βάλτε τον εαυτό σας σε ένα ιδιωτικό δωμάτιο, περιμένετε μέχρι να είστε στο σπίτι και χαλαρή, και αφήστε τα δάκρυ πετάξει. Θα χαρούμε να το κάνατε.

9 Προδοσία ενός φίλου

Τίποτα δεν τσιμπάει σαν την απροσδόκητη προδοσία ενός φίλου. Δεν έχει σημασία τι έκαναν, είναι δύσκολο να ξεπεράσεις γνωρίζοντας ότι κάποιος κοντά σου σε άφησε κάτω. Στην πραγματικότητα, πονάει πολύ χειρότερα επειδή προκλήθηκε από έναν φίλο. Κάποιος που νομίζατε ότι θα μπορούσατε να εμπιστευτείτε. ¶Έτσι αφήστε το έξω. Ίσως θελήσετε να αντιμετωπίσετε τον φίλο, ή να τους αφήσετε να πάνε μια για πάντα, αφήνοντας τον εαυτό σας καλύτερα. Είτε έτσι είτε αλλιώς, είναι εντάξει για να αφήσετε τον εαυτό σας να κλάψει. Αφήστε το κακό και να απαλλαγείτε από όλες αυτές τις κακές σκέψεις, στη συνέχεια προχωρήστε στη ζωή.

8 μεγάλες αποστάσεις εκτός

Είσαι σε σχέση μακράς απόστασης; Μήπως ένας φίλος κινείται μακριά; Τι γίνεται με την ανάπτυξη; Ή μακροχρόνιες διακοπές που σας αφήνουν μακριά από τους αγαπημένους σας. Ανεξάρτητα από τις περιστάσεις, η απομάκρυνση είναι δύσκολη. Έτσι είναι εντάξει για να φωνάξει γι 'αυτό. Πάρτε μερικά λεπτά - ή ώρες - για να κλαίει για την απόσταση. Το να μην είσαι στη φυσική παρουσία κάποιου σημαντικό είναι σκληρό. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε ακόμα να επικοινωνήσετε. Απλώς σημαίνει ότι δέχεστε να αναστατωθείτε και στη συνέχεια να μετακινηθείτε σε μια μέρα κάθε φορά - πιο κοντά στην στιγμή που μπορείτε να επανενωθείτε.

7 Όλα

Οι φόροι είναι ακριβοί, και υπάρχουν παιδιά που λιμοκτονούν σε άλλες χώρες. Το καταλαβαίνουμε, τα πράγματα μπορεί να είναι τραχιά. Σκέφτομαι, ακόμη χειρότερα. ¶Έτσι μην το κρατάτε πια, στην πραγματικότητα, το πιπίλισμα των συναισθημάτων θα τους προκαλέσει μόνο να πολλαπλασιάσουν, στη συνέχεια φυσαλίδες επάνω, εβδομάδες αργότερα. Η εκμίσθωση λίγο κάθε φορά είναι ένας καλός τρόπος για να εξαερωθείτε. Είμαστε όλοι αναστατωμένοι για διάφορα πράγματα - αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Δεν υπάρχει καμία εξήγηση για το τι φτάνει στα συναισθήματά μας. Έτσι, αντί να εστιάζουμε στο γιατί, εστιάζουμε, αντί να τους αφήσουμε όλους έξω λίγο κάθε φορά.

6 Ένας νομοσχέδιο έκπληξη

Οι λογαριασμοί γενικά είναι περίπου όπως έρχονται όταν λαμβάνετε το ταχυδρομείο σας. Ακριβώς μαζί με τα περιοδικά και τα δελτία σας έρχονται οι μηνιαίες δηλώσεις που σας ενημερώνουν πόσα χρήματα οφείλονται. Σε γενικές γραμμές, ξέρετε τι να περιμένετε - οι λογαριασμοί τείνουν να παραμένουν εντός συγκεκριμένου εύρους. ΑΛΛΑ κάθε φορά ξαναχτίζετε πιο αναμενόμενο. Μεταξύ υπερβολικών χρεώσεων ή τυχαίου τέλους έκπτωσης, ίσως χρεωθείτε περισσότερο από ό, τι μπορείτε να πετύχετε. Αφήστε το να χαλαρώσει και αφήστε το έξω. Θα νιώσετε καλύτερα και αισθανθείτε καλύτερα να παίρνετε το αίνιγμα του τσέπη σας.

5 Όταν είστε κουρασμένοι

Είναι αποδεδειγμένο γεγονός ότι είστε επιρρεπείς στο κλάμα όταν ο ύπνος στερείται. Όταν δεν έχετε αρκετό υπόλοιπο κάτω από τη ζώνη σας, ο εγκέφαλός σας δεν είναι τόσο εξοπλισμένος για να χειριστεί τα γεγονότα μιας ημέρας. Έτσι λοιπόν, όταν κουρασμένος, πιο ικανό σας για να αφήσει τα δάκρυα να ρέει. Απλά πηγαίνετε μαζί του. Όλοι έχουμε κουραστεί. Έχουμε όλοι πολλούς μήνες. Μην φοβάστε για αυτό. Εκφράστε το. Εξοικονομήστε τη λογική σας για μια άλλη μέρα. Μετά από μια καλή κραυγή, θα είστε έτοιμοι να αναλάβετε το επόμενο πράγμα - ή ολόκληρη την ομάδα - ότι η ζωή έχει καταφέρει να σας ρίξει το δρόμο.

4 Όταν υπάρχει κάτι θλιβερό

Πραγματικά, ποιος καλύτερος λόγος να κλαίει παρά για τον πραγματικό λόγο ότι τα δάκρυα εφευρέθηκαν; Για να ρίξει τη θλίψη και να εκφράσει πότε έχει γίνει κάτι τρομερό. Αυτό μπορεί να είναι στην προσωπική σου ζωή, όταν βλέπεις μια ταινία, διαβάζεις ένα θλιβερό βιβλίο ή οτιδήποτε άλλο μπορεί να έχει γίνει. Στην πραγματικότητα, είναι επίσης ο υγιεινός τρόπος να απαλλαγείτε από ό, τι μπορεί να σας ενοχλεί. Βγάλτε τα όλα και στη συνέχεια αφήστε τα έξω - θα νιώσετε καλύτερα και λιγότερο κατάλληλα για να αποφύγετε τα θλιβερά θέματα στο μέλλον. Στην πραγματικότητα, είναι ένας πολύ καλός τρόπος να απολαμβάνετε τις αγαπημένες σας μορφές ψυχαγωγίας.

3 Για να πάρετε κάτι που θέλετε

Εντάξει, αυτή η μέθοδος μπορεί να είναι μικρότερη από την έγκριση. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν είναι εντάξει να βουτήξουμε σε κάθε τώρα και πάλι. Όταν υπάρχει κάτι στο φράκτη, τραβήξτε μερικά δάκρυα και ανασηκώστε τις κλίμακες προς όφελός σας. Ακόμα καλύτερα αν μπορείτε να είστε λεπτή γι 'αυτό - να πάρει πολύ δραματική θα σας ωθήσει πάνω από την κορυφή και το παρελθόν πιστευτό. Κολλήστε με μερικά μικρά δάκρυα και πάρετε ρωγμές. Είναι ένας γρήγορος, αλλά πολύ απλός τρόπος για να φτάσετε στο δρόμο σας ... και σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα στη διαδικασία. Υποσχόμαστε ότι λειτουργεί.

2 Όταν είστε PMSing

Αυτή τη φορά του μήνα είστε ορμονικοί, αυτό είναι δεδομένο. Ωστόσο, πώς αντιδράτε στις ορμόνες αυτές αλλάζει από άτομο σε άτομο. Ορισμένες κυρίες τρώνε, άλλοι κοιμούνται, άλλοι είναι σε τρομερή διάθεση λίγες ημέρες από το μήνα. Αλλά σε κάποιο σημείο ή άλλο, σχεδόν όλοι μας θα σταματήσουμε και θα κλάψουμε. Και είναι πραγματικά μια μεγάλη κίνηση. Το PMS είναι τραχύ και είναι επώδυνο. Κάντε τη μετάβαση λίγο πιο εύκολη και φωνάξτε το δρόμο σας μέσα από αυτό. Δηλαδή, μέχρι τον επόμενο μήνα, όταν είστε ελεύθεροι να το κάνετε ξανά. Ως γυναίκα, είναι ένα πέρασμα κάθε μήνα.

1 Επειδή όλα είναι ένα χάος

Ποιος θέλει να καθαρίσει στο τέλος μιας μακράς ημέρας; Ειδικά όταν είστε κουρασμένοι, απογοητευμένοι, η PMSing, είχε μια κακή μέρα στη δουλειά ή όλα τα παραπάνω. Στη συνέχεια, όταν επιστρέψετε σπίτι σε ένα μεγάλο ol χάος. Πιάτα - ρούχα - ό, τι αλλιώς μπερδεύει τη θέση σας, ήρθε η ώρα να περάσετε. Αν είστε σε θέση να κάνετε λίγο καθαρισμό μέσω του κλάματος, ακόμα καλύτερα. Διαφορετικά, καθίστε, κάντε ένα διάλειμμα και φωνάξτε το δρόμο σας μέσα από το χάος. Θα είναι εκεί όταν αισθάνεστε καλύτερα (ή ακόμα και αν δεν το κάνετε), υποσχόμαστε.