12 πράγματα που πρέπει να βρίσκονται στη λίστα με κουβάδες κάθε γυναίκας

Όλοι γνωρίζουμε τα κλισέ: "ο χρόνος είναι σύντομος - ζωντανός για σήμερα", "μην καθυστερείτε τα όνειρά σας", "carpe diem." Ίσως αυτά τα κλισέ είναι γιατί λίστες κουβάδων έχουν γίνει τόσο δημοφιλείς. Ένας άλλος λόγος μπορεί να είναι ότι είμαστε όλοι λίγο κουρασμένοι από την καθημερινή, ίδια παλιά ρουτίνα των 9-5. Χρειαζόμαστε έναν ενθουσιασμό στη ζωή μας και οι λίστες κάδων μας δίνουν κάτι για να ονειρευτούν και η ολοκλήρωσή τους μπορεί να προσφέρει κάποια από αυτά.

Μια λίστα με κουβάδες είναι μια λίστα με πράγματα που πρέπει να κάνετε πριν "κλωτσήσετε τον κάδο", ή να περάσετε από αυτή τη ζωή. Δεν είναι μια νέα ιδέα. έχουν γίνει μια δημοφιλής ιδέα. Υπάρχει μια πληθώρα καταλόγων κουβά στο διαδίκτυο για να σας δώσει πολλές ιδέες για πράγματα που πρέπει να κάνετε πριν πεθάνετε. Ενώ ένας κατάλογος κουβάδων πρέπει να είναι ένα προσωπικό πράγμα - μόνο εσείς μπορεί να ξέρει τι πραγματικά θέλετε να ολοκληρώσετε - εδώ είναι 15 πράγματα που θα έπρεπε πιθανώς να είναι σε αυτή τη λίστα.

12 Ζήστε μόνοι σας

Η ζωή μόνος σας προσφέρει δύο πολύτιμες εμπειρίες ζωής: παρέχει ένα επίπεδο ελευθερίας που πιθανότατα δεν θα ζήσετε αλλού, ενώ παράλληλα σας βοηθά να μάθετε σημαντικές έννοιες πειθαρχίας που θα σας βοηθήσουν σε πολλούς τομείς της ζωής.

Η ελευθερία που προσφέρει η ζωή είναι μεγάλη: έρχεστε και πηγαίνετε όπως θέλετε, και μην απαντάτε σε κανέναν στο σπίτι σας. Δεν αγωνίζονται για ποια σειρά είναι να μαγειρέψουν, δεν συγκρούσεις για το τι να παρακολουθήσουν στην τηλεόραση, και δεν χρειάζεται να αφήσει κάποιος να ξέρει πότε θα επιστρέψετε όταν βγείτε έξω.

Μαζί με όλες αυτές τις ελευθερίες έρχεται η πειθαρχία που αναπόφευκτα μαθαίνετε όταν εσείς μόνο εσείς εσείς φταίτε για τα πιάτα που δεν γίνονται. Όταν ζείτε μόνοι, θα χρειαστείτε πειθαρχία για να βεβαιωθείτε ότι το σπίτι σας είναι καθαρό και καθαρό - μόνο εσείς μπορείτε να το κάνετε αυτό.

Η ελευθερία και η πειθαρχία έμαθε από τη ζωή μόνο να μεταφέρετε ωραία σε όλες τις πτυχές της ζωής - έχετε περισσότερες πιθανότητες να πάρετε μια καλύτερη δουλειά ή μια προώθηση όταν ο προϊστάμενός σας ξέρει ότι μπορείτε να αναλάβετε πρωτοβουλία και είναι λιγότερο πιθανό να εγκαταστήσετε μια λιγότερο- από-ιδανική δουλειά αφού απολάμβανε την ελευθερία να μην απαντά σε κανέναν για τίποτα.

11 Ταξιδέψτε μόνοι σας

Όλες οι ελευθερίες που απολάμβαναν και πειθαρχημένες έμαθαν, ενώ ζούσαν μόνοι, ισχύουν και για να ταξιδεύουν μόνοι τους. Μπορείτε επίσης να γνωρίσετε νέες τοποθεσίες, νέα έθιμα, και να δημιουργήσετε νέους φίλους καθώς κάνετε το δρόμο σας στον προορισμό σας επιλογής.

Μην πηγαίνετε μόνο σε διακοπές κρουαζιέρας. που δεν προσδίδει την ίδια περιπέτεια με το ξεκινούμενο μονοπάτι. Η οδική κυκλοφορία από τον εαυτό σας μπορεί να είναι μια θαυμάσια εμπειρία: τον πλήρη έλεγχο του τι ακούτε και του χρόνου σκέψης και σκέψης. Ακούστε εμπνευσμένες podcasts, ενεργοποιώντας τη μουσική ή απλά συντονίστε τα πάντα και θαυμάστε το τοπίο.

Χρησιμοποιήστε το καναπέ surfing ή άλλες παρόμοιες μεθόδους για να μειώσετε το κόστος, να διανυκτερεύσετε δωρεάν και να αποκτήσετε πληροφορίες που μόνο οι ντόπιοι μπορούν να προσφέρουν. Λίγη φοβισμένη για να μείνετε με τους ξένους ή να ταξιδέψετε μόνοι σας; Διαγράψτε το επόμενο σημείο αυτής της λίστας κουβάδων.

10 Πάρτε ένα μάθημα αυτοάμυνας

Κάθε κορίτσι πρέπει να μάθει πώς να υπερασπιστεί τον εαυτό του από έναν βίαιο επιτιθέμενο. Η ζωή σας και το σώμα σας είναι πολύτιμες και θα πρέπει να είστε υπό τον έλεγχό τους. Η λήψη μιας σειράς μαθημάτων αυτοάμυνας όχι μόνο σας δίνει ανώτερη εμπιστοσύνη σε άγνωστες ή δυνητικά επικίνδυνες καταστάσεις, θα μπορούσε επίσης να σώσει τη ζωή σας.

Μπορείτε να εγγραφείτε για μαθήματα πολεμικών τεχνών ή μπορείτε να εγγραφείτε για μια συγκεκριμένη πορεία αυτοάμυνας που προσφέρουν πολλές κοινοτικές ομάδες, πανεπιστήμια και κολέγια. Ελέγξτε γύρω από την κοινότητά σας για ένα μάθημα που θα ταιριάξει το πρόγραμμά σας.

Ένα ζωντανό μάθημα αυτοάμυνας, όπου μπορείτε πραγματικά να ασκείτε κρατήσεις και ρίψεις, είναι πάντα ανώτερο από οτιδήποτε μπορείτε να μάθετε online, αλλά αν η ζωή δεν σας αφήσει να δοκιμάσετε την αυτοπροστασία, υπάρχει πάντα το Διαδίκτυο - να μαθαίνετε από μια αξιόπιστη πηγή.

9 Μάθετε Ολυμπιακούς ανελκυστήρες

Η άρση βαρών δεν θα σας κάνει να φαίνεστε ανδρικός - θα σας κάνει ισχυρούς, θα βελτιώσετε τη στάση σας και ίσως θα αυξήσετε και την εμπιστοσύνη σας. Η άρση βαρών είναι επίσης μια δραστηριότητα που φέρει βάρος, που μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της οστεοπόρωσης, μια κατάσταση στην οποία πολλές γυναίκες είναι ευαίσθητες καθώς γερνούν.

Η άψογη τεχνική που απαιτείται για την εκτέλεση των Ολυμπιακών ανελκυστήρων (το τράβηγμα και το καθαρό και τρελό) θα απαιτήσει ένα καλό προπονητή, και τα καλά προπονητικά μπορεί να σας ωθήσει να κάνετε το καλύτερό σας. Εάν δεν έχετε κάνει ποτέ ανύψωση βάρους, κάνοντας Ολυμπιακούς ανελκυστήρες μπορεί να σας απομακρύνει από τη ζώνη άνεσής σας - και εκεί ξεκινάει η ζωή.

Η απομάκρυνση από τη ζώνη άνεσης στην ασφαλή κατάσταση του να βρίσκεστε κοντά σε υποστηρικτικό προπονητή - και ενδεχομένως μια υποστηρικτική κοινότητα - θα σας ενθαρρύνει να απομακρυνθείτε από τη ζώνη άνεσής σας σε άλλες περιοχές της ζωής σας - βοηθώντας σας να πετύχετε περισσότερους στόχους και να συνειδητοποιήσετε περισσότερα όνειρα.

8 Hike Ένα Εθνικό Πάρκο

Είστε κολλημένοι σε μια διαδρομή; Πότε ήταν η τελευταία φορά που πήρε πραγματικά τον καθαρό αέρα και απολαύσατε την ομορφιά που μπορεί να προσφέρει η φύση; Η πεζοπορία ενός εθνικού πάρκου είναι συχνά φθηνή και παρέχει μια εμπειρία απαράμιλλη από οποιαδήποτε πόλη. Η πεζοπορία σε ένα εθνικό πάρκο μπορεί να προκαλέσει την αίσθηση της περιπέτειας, να ξεκαθαρίσει το μυαλό σας και να σας βοηθήσει να ξεφορτωθείτε τις περιττές ανησυχίες της καθημερινής ζωής.

Πεζοπορία με έναν φίλο ή πεζοπορία μόνο, αλλά κάνετε τον εαυτό σας μια χάρη και να ελέγξετε την ομορφιά που είναι γύρω μας.

Δοκιμάστε το Κύπελλο Diva

Πόσα απόβλητα συμβάλλουμε στους χώρους υγειονομικής ταφής κάθε μήνα; Πόσο θα μπορούσαμε να διαφυλάξουμε εάν δοκιμάσαμε μια εναλλακτική λύση για την αντιμετώπιση των εμμηνορροϊκών μας κύκλων?

Το Diva Cup είναι μια επαναχρησιμοποιούμενη, φιλική προς το περιβάλλον εναλλακτική λύση για τα μαξιλάρια και τα ταμπόν. Βοηθάει στην εκτροπή των αποβλήτων από τους χώρους υγειονομικής ταφής και συμβάλλει επίσης στην πάχυνση του πορτοφολιού σας.

Πόσο ξοδεύετε κάθε μήνα σε μαξιλάρια και ταμπόν; Το Κύπελλο Diva πρέπει να αγοραστεί μόνο μία φορά (ίσως δύο φορές αν έχετε παιδιά μετά την αγορά του πρώτου σας), για την τιμή της παράδοσης των εναλλακτικών προϊόντων σε λιγότερο από 3 μήνες. Δοκιμάστε και φροντίστε να δώσετε στον εαυτό σας χρόνο να προσαρμοστεί - μπορεί να χρειαστούν μερικοί κύκλοι για να πάρει το κρέμασμα της τοποθέτησης και της αφαίρεσης.

6 Μάθετε να γράφετε τους εμμηνορροϊκούς κύκλους σας

Είναι συγκλονιστικό ότι τα κορίτσια δεν διδάσκονται να γράφουν τους κύκλους τους σε σεξ. Η εκμάθηση των κύκλων του σώματός σας είναι κατατοπιστική, ενδυναμωτική και μπορεί να είναι καλή τόσο για την πρόληψη της εγκυμοσύνης όσο και για την επίτευξή της.

Ξέρατε ότι το σώμα σας σας δίνει όλα τα είδη των σημάτων σχετικά με το πότε είναι έτοιμο να αναπαραχθεί; Δεν θα θέλατε να μάθετε πώς να επικοινωνείτε με το δικό σας σώμα, να το γνωρίζετε μέσα και έξω και να κατανοείτε καλύτερα γιατί και πώς αυτές οι αλλαγές επηρεάζουν τη διάθεσή σας?

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να μάθετε να διαγράμματα τους κύκλους σας δωρεάν, και υπάρχουν επίσης αρκετές εφαρμογές και προγράμματα λογισμικού που είναι διαθέσιμα για να κάνουν τη χαρτογράφηση εύκολη και γρήγορη. Δοκιμάστε μερικά έξω πριν να εγκατασταθείτε σε ένα, και αισθανθείτε τη δύναμη της γνώσης του σώματος, από πρώτο χέρι.

5 Μάθε να χορέψουν συνεργάτες ... Και στη συνέχεια μάθετε να το οδηγήσετε

Ο χορός των συνεργατών μπορεί να είναι μια συναρπαστική περιπέτεια για μερικούς και μια τρομακτική πρόταση για τους άλλους. Εάν ταιριάζετε στην τελευταία, μην αφήσετε τον φόβο σας από το άγνωστο να σας κρατήσει από κάτι που θα μπορούσε πραγματικά να αλλάξει τη ζωή σας.

Δεν χρειάζεται να γίνετε πρωταθλητής τάνγκο - και δεν χρειάζεται καν να κάνετε αίθουσα χορού. Έχετε ακούσει ποτέ την ταλάντευση; Υπάρχει μια ολόκληρη υποκουλτούρα ανθρώπων που συναντιούνται τακτικά σε διάφορες πόλεις σε όλο τον κόσμο για να χορέψουν το Lindy Hop, Swing East Coast, West Coast Swing, μεταξύ άλλων χορών από τη δεκαετία του 1920 έως τη δεκαετία του 1930.

Καλύτερο από ολα? Δεν χρειάζεστε συνεργάτη και τα μαθήματα χορού μπορούν να ληφθούν σε υπερβολικά χαμηλές τιμές. Απλά παρουσιάστε, δοκιμάστε μερικά βήματα και χορέψτε με όλους ή σχεδόν όλους στο δωμάτιο. Τα μαθήματα διδάσκονται με περιστρεφόμενους συνεργάτες και είναι συνηθισμένο να χορεύουν με πολλούς ανθρώπους κατά τη διάρκεια μιας νύχτας.

Μόλις μάθετε να ακολουθείτε (καθώς αρχίζουν οι περισσότερες γυναίκες), μάθετε να το οδηγήσετε. Αυτό μπορεί να σας κάνει να ακολουθήσετε καλύτερα, κατανοώντας πώς σκέφτεται ένας ηγέτης και μπορεί επίσης να σας καταστήσει πιο κατανοητό όταν οι οδηγοί κάνουν λάθη. Μπορεί επίσης να σας κάνει εξαιρετική αυτοπεποίθηση, δεδομένου ότι θα είστε στη μειοψηφία των χορευτών που διαθέτουν τα προσόντα που έχουν να κάνουν τόσο την κορυφαία όσο και την επόμενη. Αυτό μπορεί να μεταφραστεί σε εμπιστοσύνη σε πολλές άλλες πτυχές της ζωής.

4 Μάθετε να αποδέχεστε Compliments

Οι περισσότερες γυναίκες έχουν μια τρομερή συνήθεια να ελαχιστοποιούν τα συγχαρητήρια που τους δίνονται.

Complimenter: "Λατρεύω τη μπλούζα σου!"

Γυναίκα: "Ω, αυτό είναι τόσο παλιό!"

Complimenter: Λατρεύω τα γυαλιά σας!

Γυναίκα: "Ω, είναι γδαρμένοι. Χρειάζομαι καινούρια. "

Complimenter: "Φαίνεται καταπληκτικό!"

Γυναίκα: "Ω, φαίνω τρομακτικός. Δεν είχα χρόνο να κάνω τα μαλλιά μου σήμερα το πρωί ... "

Και έτσι πηγαίνει. Γιατί οι γυναίκες βρίσκουν τόσο δύσκολο να δεχτούν μια γνήσια φιλοφρόνηση; Ίσως είναι ανασφάλεια. ίσως είναι ο τρόπος με τον οποίο η κοινωνία μας έχει διδάξει να ενεργούμε. Αλλά μπορούμε να το αλλάξουμε αυτό. Μάθετε να παίρνετε μια φιλοφρόνηση στην αξία του. το βλέπετε ως ειλικρινές και λέτε ένα απλό "ευχαριστώ". Είσαι όμορφη, μέσα και έξω. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είστε συγχαρητήρια. Αντί να ελαχιστοποιήσετε αυτό, βασικά στο ασαφές συναίσθημα που παίρνετε από το να γνωρίζετε κάποιον που ήθελε να σας κάνει να αισθάνεστε καλά.

3 Μάθετε να αγαπάτε το σώμα σας

Σχετικά με τον σκληρό χρόνο να δεχτείτε μια φιλοφρόνηση είναι δύσκολο να δεχτείτε το σώμα μας. Πόσοι από εμάς έχουν μια σχέση μίσους με το σώμα μας; Τι εάν σας είπα ότι αγκαλιάζοντας το σχήμα σας και αγαπάτε σας για το ποιος είστε και τι μοιάζετε είναι αρκετά καλός?

Μην με ενοχλείτε - αν είστε ανθυγιεινοί και τυλιγμένοι όταν ανεβαίνετε σε σκάλες, αν δεν έχετε ενέργεια για τίποτα και εάν υποφέρετε από πόνους και πόνο να καθίσετε όλη την ημέρα, ήρθε η ώρα να χτυπήσετε το γυμναστήριο. Ή το έδαφος τρέχει. Ή η κολύμβηση στη λίμνη. Ήρθε η ώρα να κάνετε κάτι για να βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας βρίσκεται σε άριστη κατάσταση.

Αλλά αφήστε τον τρόπο που το σώμα σας φαίνεται δευτερεύον στον τρόπο που αισθάνεται το σώμα σας. Αγαπήστε το σώμα σας για αυτό που είναι σε θέση να επιτύχει, αντί να το μισούν για αυτό που μοιάζει. Η μάθηση για να είναι άνετη στο δέρμα σας είναι μια πολύτιμη δεξιότητα ζωής, και σας κάνει σίγουρη - και σίγουροι ότι οι γυναίκες είναι σέξι, ανεξάρτητα από το σχήμα ή το μέγεθος τους.

2 Επίτευξη οικονομικής ελευθερίας

Είστε ζωντανό paycheque σε paycheque; Έχετε ένα βουνό χρέους; Τι θα συνέβαινε εάν χάσατε αύριο τη δουλειά σας, αν το σπίτι σας έπεφτε, αν βρεθήκατε σε ένα σοβαρό αυτοκινητιστικό ατύχημα?

Πολλοί από εμάς ζουν σε μια συνεχή κατάσταση ανησυχιών χρημάτων. Κάντε ένα σχέδιο για την επίτευξη οικονομικής ελευθερίας, δημιουργώντας έναν καλό προϋπολογισμό, εξοικονομώντας όλο το χρέος, δημιουργώντας ένα ταμείο έκτακτης ανάγκης διάρκειας 3-6 μηνών (ένα πλήρες έτος εάν είστε αυτοαπασχολούμενος ή αν είστε οικογενειακός νοικοκυριό που κερδίζει μόνο). και να θέσει μακριά τα χρήματα για να κάνουν τα όνειρά σας πραγματικότητα.

Και μιλώντας για όνειρα ...

1 Εκτελέστε ένα "Αδύνατο" Όνειρο

Η ζωή είναι πολύ μικρή για να καθυστερήσει τα όνειρά σας. Η πραγματικότητά σας περιορίζεται μόνο από τη φαντασία σας και το όνειρο είναι απλώς ένα όνειρο μέχρι να το μετατρέψετε σε στόχο. Μετά από αυτό, είναι μόνο θέμα χρόνου και προγραμματισμού πριν γίνει πραγματικότητα.

Γράψτε τα όνειρά σας με μεγάλους όρους και στη συνέχεια να τα καταλάβετε σε μικρότερους στόχους. Κάντε ένα σχέδιο για να συμβεί αυτό, και ακολουθήστε με το σχέδιό σας.

Τα όνειρά σας μπορούν να γίνουν πραγματικότητα αν πιστεύετε στον εαυτό σας, βάζετε κάποια σκληρή δουλειά και τους κάνετε προτεραιότητα.