12 Πραγματικά ορθοί λόγοι για να διαβάσετε περισσότερα

Όλοι διαβάζουμε κάτι κάθε μέρα, φυσικά. Κάπως δεν μπορούμε να το βοηθήσουμε - διαβάζουμε τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, το πίσω μέρος του κουτιού δημητριακών, μια πινακίδα στο πλάι της εθνικής οδού. Αλλά για πολλούς ανθρώπους, η καθημερινή ανάγνωσή τους περιορίζεται στα μηνύματα κειμένου, στα άρθρα που κυκλοφορούν στο Facebook και φυσικά σε ό, τι σχετίζεται με την εργασία. Αυτό είναι καλό και σίγουρα ένα σημάδι της εποχής. Αλλά υπάρχει κάτι που πρέπει να ειπωθεί για να πάρεις ένα πραγματικό βιβλίο και να το διαβάσεις. Ακριβώς επειδή μπορείτε να πάρετε ένα βιβλίο στο Kindle δεν σημαίνει ότι πρέπει - η έρευνα έχει δείξει ότι η ανάγνωση σε μια συσκευή σας επιβραδύνει κατά 20 έως 30 τοις εκατό. Εδώ είναι 12 πολύ καλά λόγοι για να διαβάσετε περισσότερα.

12 Μπορείτε να απευθυνθείτε σε περισσότερους ανθρώπους

Η ανάγνωση μπορεί κατ 'ευθείαν να σας κάνει πιο ενσυναίσθητο άτομο, το οποίο είναι πραγματικά πολύ σημαντικό να έχετε εάν θέλετε να διατηρήσετε καλές σχέσεις. Ποια πιθανώς κάνετε. Όσο περισσότερο μαθαίνετε για το πώς σκέφτονται και νιώθουν οι άλλοι άνθρωποι, τόσο καλύτερα θα είστε στην ανάγνωση των συναισθημάτων των άλλων ανθρώπων στην πραγματική ζωή. Ίσως να μην συμφωνείτε με όλα όσα βλέπετε ή να ακούτε, αλλά να είστε ενήμεροι για το πώς κάποιος μπορεί να σκέφτεται ή να αισθάνεται, ειδικά αν είναι διαφορετικοί από εσάς.

11 Θα κοιμηθείτε καλύτερα

Έχοντας μια βραδιά ρουτίνας είναι ένας καταπληκτικός τρόπος για να εξασφαλίσετε ότι θα έχετε έναν καλό ύπνο. Αλλά συνήθως προσπαθούμε να παρακολουθούμε τους τόνους της τηλεόρασης και να ελέγξουμε το Facebook τελευταία φορά πριν από το κρεβάτι, κάτι που δεν λειτουργεί πραγματικά. Το φως από αυτά τα ηλεκτρονικά μπορεί να μπερδευτεί με το μυαλό μας, και βεβαίως έχουμε αποστασιοποιηθεί από το σύνολο της εκκαθάρισης πριν από το κρεβάτι πράγμα. Η ανάγνωση είναι ένας πολύ πιο ήρεμος, πιο εστιασμένος τρόπος να χαλαρώσετε στο τέλος της ημέρας, ενώ κάνετε ακόμα κάτι φοβερό για τον εγκέφαλό σας.

10 Είναι δωρεάν

Η μετάβαση σε ταινίες στο θέατρο και η εγγραφή σε υπηρεσίες συνεχούς ροής μπορεί να προστεθεί. Αλλά μπορείτε πάντα να βρείτε ένα φοβερό βιβλίο δωρεάν. Ναι, μιλάμε για το πράγμα που ονομάζεται βιβλιοθήκη. Μπορείτε επίσης να παραγγείλετε τα χρησιμοποιημένα βιβλία online για τρελά φτηνές τιμές. Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι η απτική πλευρά της φυσικής μετατροπής των σελίδων ενός βιβλίου μπορεί να σας δώσει περισσότερο ένα πλαίσιο σε αυτό που διαβάζετε. Έτσι θα καταλάβετε πραγματικά τι διαβάζετε και μπορείτε να διατηρήσετε καλύτερα τις πληροφορίες.

9 Μπορείτε να αλλάξετε τη διάθεσή σας

Εάν έχετε μια κουραστική μέρα (ή εβδομάδα ή λίγους μήνες), μπορείτε να πάρετε ένα καλό βιβλίο και ίσως να μπορέσετε πραγματικά να μετατρέψετε την κακή σας διάθεση γύρω. Τα βιβλία αυτοβοήθειας έχουν αποδειχθεί ότι βοηθούν τους ανθρώπους που πάσχουν από κάποια διαταραχή της διάθεσης και η ανάγνωση οτιδήποτε σας δίνει καλή διάθεση μπορεί να μειώσει αμέσως την αρτηριακή σας πίεση, η οποία μπορεί να μειώσει το στρες στο χρόνο (και το γενικό άγχος).

8 Θα τονώσει τον εγκέφαλό σας

Η ανάγνωση είναι ένας εκπληκτικός τρόπος για να διατηρήσετε τον εγκεφάλου σας τόνωσε, κάτι που όλοι πρέπει να προσπαθήσουμε να κάνουμε. Ολη την ώρα. Οι άνθρωποι που διεγείρουν τον εγκέφαλό τους μέσω δραστηριοτήτων ανάγνωσης και σταυρόλεξων μπορούν να γίνουν 2,5 φορές λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν το Αλτσχάιμερ καθώς μεγαλώνουν. Πρέπει να χρησιμοποιήσετε τον εγκέφαλό σας για να συνεχίσετε να εργάζεστε σωστά και για να το χρησιμοποιήσετε πρέπει να τον κρατάτε διεγερμένο με νέες πληροφορίες και προκλήσεις.

7 Είναι χαλαρωτικό

Πολλοί από εμάς χαλαρώνουμε βλέποντας το Netflix, αλλά βέβαια, καταλήγουμε εντελώς αποστασιοποιημένοι από τα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης ή οι εγκέφαλοί μας μετατρέπονται σε συνολικά μύδια. Η ανάγνωση ενός βιβλίου είναι ένας διαφορετικός τρόπος χαλάρωσης, καθώς ο εγκέφαλός σας παραμένει δεσμευμένος, αλλά αισθάνεστε σαν να έχετε ονειροπόληση ή διαλογισμό. Υπάρχει μηδενική υπερφόρτωση διέγερσης που μπορεί να συμβεί με τα ηλεκτρονικά. Μια μελέτη του 2009 στο Πανεπιστήμιο Sussex διαπίστωσε ότι η ανάγνωση μπορεί να μειώσει το άγχος κατά τουλάχιστον 68 τοις εκατό. Ακούγεται πολύ καλό, σωστά?

6 Μπορείτε να αυξήσετε το λεξιλόγιο σας

Πρέπει να είστε εκτεθειμένοι σε διαφορετικές λέξεις για να βελτιώσετε το λεξιλόγιό σας και να είστε καλά μιλημένοι δεν χρειάζεται να δεσμεύεστε για άτομα με επίσημες εκπαιδεύσεις ή τόνοι χρημάτων. Ο καθένας μπορεί να αρπάξει ένα βιβλίο και να μάθει μερικές νέες λέξεις. Οι περισσότερες λέξεις που διαθέτετε στον εγκέφαλό σας, τόσο πιο ποικιλόμορφη είναι η διαδικασία σκέψης σας.

5 Βελτιώνει τη μνήμη σας

Ανάγνωση προκλήσεις του εγκεφάλου σας, επειδή πρέπει να διατηρήσετε πληροφορίες όπως τα ονόματα χαρακτήρων και ιστορίες καθώς πηγαίνετε, η οποία είναι ένας από τους απλούστερους τρόπους για να ασκήσετε τη μνήμη σας. Κάθε φορά που δημιουργείτε μια νέα μνήμη, ο εγκέφαλός σας δημιουργεί νέα συνάψεις και ενισχύει τα παλιά, δημιουργώντας κυριολεκτικά νέες οδούς για τις σκέψεις σας να ταξιδεύουν στον εγκέφαλο. Αυτό βοηθά στην αύξηση της βραχυπρόθεσμης μνήμης σας, η οποία είναι πολύ εκπληκτική.

4 Βοηθά με την εστίαση

Δεδομένου ότι η ανάγνωση απαιτεί όλη την εστίασή σας, είναι πολύ δύσκολο να πολλαπλών εργασιών, και αυτό είναι ένα καλό πράγμα. Αυτό μειώνει αυτόματα τις τυχόν περισπασμούς. Πολλοί από εμάς είναι αρκετά αποστασιοποιημένοι όλη την ώρα χάρη στις τεχνικές μας εμμονές, και αυτό είναι εντάξει ορισμένες φορές, αλλά μπορεί επίσης να οδηγήσει σε τόνους άγχους. Δεν είμαστε τόσο καλοί στο να κάνουμε ένα εκατομμύριο διαφορετικά πράγματα, όπως νομίζουμε ότι είμαστε και στην πραγματικότητα επιβραδύνουμε τον εαυτό μας όταν παίρνουμε juggle πράγματα. Έτσι αστείο για μας. Η ανάγνωση μπορεί να μας διδάξει να επανεκπαιδεύσουμε την εστία μας και αυτό μπορεί να νιώθει πραγματικά καλά.

3 Θα γίνετε καλύτερος συγγραφέας

Ακόμα κι αν δεν είστε συγγραφέας, ίσως πρέπει να γράφετε από καιρό σε καιρό ακόμα κι αν είναι απλά ένα μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή κάτι άλλο που σχετίζεται με τη δουλειά σας. Η ανάγνωση και η συγγραφή συχνά πηγαίνουν χέρι-χέρι, οπότε όσο περισσότερο διαβάζετε, τόσο πιο εξοικειωμένοι θα έχετε με στυλ γραφής και ενδιαφέρουσα φράση. Αυτό βγαίνει στον εγκέφαλό σας και παραμένει εκεί, οπότε θα αρχίσει αυτόματα να χύνεται στη γραφή σας. Όσο πιο φυσική γίνεται η διαδικασία γραφής, τόσο πιο γρήγορα μπορείτε να περάσετε από εργασίες εργασίας, κάτι που είναι πάντα ένα ωραίο επίδομα.

2 Θα γίνετε ένας πιο κρίσιμος σκεπτόμενος

Θέλετε να είστε κριτικός στοχαστής, ώστε να έχετε ισχυρές απόψεις με νόμιμα γεγονότα ή συλλογιστική για να τα υποστηρίξετε. Δεν θέλετε ακριβώς να συμφωνείτε ή να ακολουθείτε ακριβώς μαζί με ό, τι λένε άλλοι άνθρωποι. Η ανάγνωση ενός βιβλίου σημαίνει ότι αναλύετε και συνδυάζετε σκέψεις μαζί, οι οποίες μπορούν να σας εκπαιδεύσουν να σκεφτείτε πιο κριτικά σε οποιοδήποτε μέρος της ζωής σας. Όσο περισσότερο διαβάζετε, τόσο περισσότερο εκτίθεστε.

1 Μπορείτε να αλλάξετε τις ιδέες σας για τον κόσμο

Μπορείτε να βρείτε ένα βιβλίο για οποιοδήποτε θέμα υπάρχει, γραμμένο από κάθε δυνατή άποψη. Ο κόσμος μας δεν είναι τίποτα χωρίς ποικιλομορφία και ποικιλία εμπειριών και η ανάγνωση είναι ένας πολύ καλός τρόπος να εκτίθεται σε όλα αυτά τα πράγματα από την άνεση του σπιτιού σας. Ακόμη και η ανάγνωση ενός μυθιστορήματος που γράφτηκε από την προοπτική ενός αρσενικού χαρακτήρα μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που σκέφτεστε για τα παιδιά στη ζωή σας (ή ακόμα και το BF σας). Αυτό που μπορείτε να μάθετε είναι πραγματικά ατελείωτο και αξίζει σίγουρα την προσπάθεια. Γυρίστε το iPhone σας, απενεργοποιήστε το Macbook σας και σηκώστε ένα πραγματικό βιβλίο σήμερα. Απλώς μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας.