12 ερωτήσεις που κάθε γυναίκα είχε για την περίοδο της

Είτε η κοινωνία μας λέει ότι δεν πρέπει να μιλάμε για τις περιόδους μας είτε έχουμε διδαχθεί ότι οι περιόδους μας πρέπει να διατηρούνται διακριτικές, είναι προφανές ότι ταμπού εμμηνόρροιας συμβαίνει κάθε μέρα. Δυστυχώς, αυτό εμποδίζει μια γυναίκα να θέτει σημαντικές ερωτήσεις για την περίοδο της. Δεδομένου ότι η κοινωνία μπορεί να κάνει μια γυναίκα να αισθάνεται ότι η περίοδος είναι ακατανόητη και πρέπει να είναι κρυμμένη, αισθάνεται συχνά ότι πρέπει να την αποκρύψει. Τα αποτελέσματα είναι ότι οι γυναίκες δεν είναι τόσο ανοιχτές για το σώμα τους και φοβούνται να θέσουν σημαντικές ερωτήσεις σχετικά με τον έμμηνο κύκλο τους.

Είναι φυσιολογικό για μια γυναίκα να έχει ερωτήσεις σχετικά με την περίοδο της. Εάν αισθάνεστε ότι έχετε αναπάντητες ερωτήσεις σχετικά με τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο, μην φοβάστε να ρωτήσετε. Θα μπορούσατε να είστε η αρχή μιας σημαντικής αλλαγής που μια μέρα ελπίζουμε ότι θα επιτρέψει στις γυναίκες να ξεπλένουν το ταμπού της εμμηνόρροιας.

12 Είναι καλύτερα να φοράτε ταμπόν ή μαξιλάρια?

Η απόφαση να φορέσετε ταμπόν ή τακάκια εξαρτάται από το επίπεδο άνεσής σας και αυτό που βρίσκετε λειτουργεί καλύτερα για σας. Εξαρτάται επίσης από το στάδιο της ζωής που βιώνετε. Για παράδειγμα, σύμφωνα με τις υγιείς γυναίκες, οι γυναίκες κάτω από την ηλικία των 41 ετών είναι πιο πιθανό να χρησιμοποιούν ταμπόν, ενώ μία στις τέσσερις γυναίκες ηλικίας 45 έως 54 είναι πιο πιθανό να χρησιμοποιήσουν τόσο τα ταμπόν και τα μαξιλάρια.

Θα πρέπει να σημειώσετε ότι ένα ταμπόν πρέπει να αλλάζεται κάθε τέσσερις έως οκτώ ώρες και θα πρέπει να φοράτε τον λιγότερο απορροφητικό τύπο, ανάλογα με τη ροή σας. Επίσης, δεν πρέπει να φοράτε ταμπόν μεταξύ περιόδων. Εξετάστε το ενδεχόμενο να φορέσετε μια επένδυση εσώρουχου ή ένα ελαφρύ ταμπόν αν παρατηρήσετε ήπια αιμορραγία κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας.

11 Υποτίθεται ότι κοστίζει πολλά χρήματα?

Είναι αλήθεια ότι όταν προσθέτετε όλα τα ταμπόν, τα μαξιλάρια, το Advil, τα χάπια ελέγχου των γεννήσεων και τα μαξιλάρια θέρμανσης που αγοράζει η μέση γυναίκα κατά τη διάρκεια μιας ζωής, το συνολικό ποσό θα σας προκαλέσει σοκ. Εξάλλου, κατά μέσο όρο, μια γυναίκα έχει μια περίοδο περίπου τριών έως επτά ημερών και επίσης έχει την περίοδο από την ηλικία των 13 έως την ηλικία των 51 ετών. Σύμφωνα με την Huffington Post, μια γυναίκα ξοδεύει περίπου 18.171 δολάρια για τις προμήθειες για τον εμμηνορροϊκό της κύκλο. Δεν είναι παράλογο?!

Έτσι, όχι, δεν είστε ο μόνος που πιστεύει ότι μια περίοδος κοστίζει πολλά χρήματα επειδή συμβαίνει! Γιατί λοιπόν δεν παίρνουμε μια φορολογική έκπτωση για να αγοράσουμε όλα αυτά τα πράγματα?!

10 Δεδομένου ότι είμαι έχοντας μια τακτική περίοδο, αυτό σημαίνει ότι είμαι γόνιμος, σωστά?

Παρόλο που έχετε μια τακτική, μηνιαία περίοδο, αυτό ακόμα δεν σημαίνει ότι είστε γόνιμος. Μπορείτε ακόμα να πάρετε την περίοδό σας κάθε μήνα χωρίς να απελευθερώσετε ένα ωάριο κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας. Αν συμβεί αυτό, ονομάζεται κύκλος αναιμίας, που με άλλα λόγια σημαίνει ότι έχετε μια περίοδο χωρίς ωορρηξία.

Εάν θέλετε να επιβεβαιώσετε εάν έχετε ωορρηξία, θα πρέπει να εφαρμόσετε μια μέθοδο ευαισθητοποίησης γονιμότητας, ώστε να μπορείτε να παρακολουθείτε τους κύκλους σας και να συνδυάζετε αυτό με τη χρήση ενός κιτ προγνωστικής ωορρηξίας. Η επιλογή μιας μεθόδου γονιμότητας είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να πείτε πότε και αν έχετε ωορρηξία.

9 Μπορεί ένα ταμπόν να κολλήσει μέσα μου?

Ποτέ μην φοβάστε - ένα ταμπόν θα πρέπει να είναι πραγματικά μεγάλο για να κολλήσει μέσα στον κόλπο αφού το βάλετε. Στο τέλος της σήραγγας σας είναι το άνοιγμα στον τράχηλό σας, το οποίο μπορεί να περάσει μόνο και μόνο το σπέρμα και το αίμα. Σύμφωνα με την Εθνική Υπηρεσία Υγείας, ο τράχηλός σας είναι πολύ μικρός για να περάσει από το ταμπόν. Αν αισθάνεστε ταλαιπωρία από το ταμπόν, μπορεί να έχετε εισάγει λάθος ή δεν αιμορραγείτε αρκετά ώστε να δικαιολογείτε ακόμη και την τοποθέτηση ενός ταμπόν. Αφαιρέστε το αν αισθάνεστε ταλαιπωρία και περιμένετε έως ότου αιμορραγείτε περισσότερο και φορέστε ένα μαξιλάρι εν τω μεταξύ.

8 Πόσο πόνος είναι φυσιολογικός?

Η εμπειρία κάποιου πόνου κατά τη διάρκεια του εμμηνορρυσιακού σας κύκλου είναι απολύτως φυσιολογική. Ωστόσο, εάν αρχίσετε να αισθάνεστε πόνο που δεν μπορείτε να ξεφύγετε από το κρεβάτι και να ολοκληρώσετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες, τότε θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό. Το Huffington Post μας λέει ότι το 90 τοις εκατό των γυναικών αντιμετωπίζουν κάποιο πόνο, αλλά συνήθως είναι ήπια. Μόνο το 10 με 20 τοις εκατό των γυναικών θα έχει τόσο μεγάλη ενόχληση ότι αρχίζει να παρεμβαίνει στις καθημερινές δραστηριότητες. Εάν έχετε απορίες σχετικά με το γιατί το PMS σας επηρεάζει πολύ, και έχετε να αντιμετωπίσετε κράμπες που σας προκαλούν εντατικούς πόνους, μην αισθάνεστε ντροπαλός να εμπιστευτείτε τον Γυναικολόγο ή τον γιατρό σας.

7 Ο κύκλος μου άλλαξε, αλλά δεν είμαι έγκυος. Τι συμβαίνει?

Αν έχετε χάσει τουλάχιστον δύο διαδοχικές περιόδους και είστε βέβαιοι ότι δεν είστε έγκυος, είναι ασφαλές να υποθέσετε ότι συμβαίνει κάτι σε βιολογικό επίπεδο. Η αργή ωορρηξία και η αίσθηση της πίεσης μπορούν να αλλάξουν την κανονικότητα της περιόδου, γι 'αυτό είναι σημαντικό να χαλαρώσετε σε καθημερινή βάση. Για παράδειγμα, μπορείτε να κάνετε περισσότερες βόλτες, να παρακολουθήσετε μαθήματα γιόγκα και να περάσετε περισσότερο χρόνο με τους αγαπημένους σας για να αισθανθείτε λιγότερο άγχος. Λάβετε υπόψη ότι αν έχετε δίαιτα ή εργάζεστε πολύ, χαμηλά επίπεδα σωματικού λίπους μπορούν να σας οδηγήσουν σε απώλεια της περιόδου σας. Μπορεί επίσης να επηρεάσει την αναπαραγωγική σας υγεία τώρα και στο μέλλον, οπότε είναι σημαντικό να φτάσετε στη ρίζα του προβλήματος.

6 Θα δοκιμάσω την εμμηνόπαυση γύρω από την ίδια ηλικία που έκανε η μητέρα μου?

Αναρωτιέμαι αν η εμμηνόπαυση σας θα είναι η ίδια με τη μαμά σας, είναι μια ερώτηση που οι περισσότερες γυναίκες θα σκέφτονται κάποια στιγμή ή άλλο, ενώ εμμηνόρροια. Το CNN εξηγεί ότι οι γενετικοί παράγοντες παίζουν ρόλο ως προς το πότε θα αντιμετωπίσετε την εμμηνόπαυση. Ωστόσο, το περιβάλλον σας θα διαδραματίσει επίσης σημαντικό ρόλο. Για παράδειγμα, εάν ζείτε σε μεγάλο υψόμετρο, αυτό θα μπορούσε να έχει ως αποτέλεσμα την εμμηνόπαυση νωρίτερα στη ζωή.

Εάν ανησυχείτε για το να αισθάνεσαι πολύς πόνος αν η μητέρα σου περνούσε μια δύσκολη εμμηνόπαυση, δεν χρειάζεται να είσαι. Η γενετική δεν παίζει κρίσιμο ρόλο όσον αφορά τον πόνο που θα αισθανθείτε, το οποίο θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε άνετα ότι η εμμηνόπαυση σας θα μπορούσε να είναι εντελώς διαφορετική.

5 Μπορώ να έχω έγκυο κατά τη διάρκεια της περιόδου μου?

Δεδομένου ότι το σπέρμα είναι γνωστό ότι ζει έως και πέντε ημέρες στο σώμα σας, υπάρχει πιθανότητα να μείνετε έγκυος, ειδικά αν έχετε μικρότερο κύκλο. Για παράδειγμα, εάν η περίοδός σας είναι σύντομη, μπορείτε να αρχίσετε να έχετε ωορρηξία λίγο μετά την περίοδό σας. Εάν επρόκειτο να κάνετε σεξ την τελευταία ημέρα της περιόδου σας, θα μπορούσατε να μείνετε έγκυος από πάλι. το σπέρμα μπορεί να ζήσει στο σώμα σας για έως και πέντε ημέρες.

Είναι επίσης σημαντικό να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας για την αιμορραγία των ωοθηκών. Εάν έχετε σύγχυση και πιστεύετε ότι έχετε την περίοδο σας όταν είστε στην πραγματικότητα ovulating, θα μπορούσατε επίσης να μείνετε έγκυος. Εάν ο κύκλος σας είναι ακανόνιστος, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε προστασία και συμβουλευτείτε επίσης τον γιατρό σας για το πότε είστε πιο γόνιμα.

4 Κάθε γυναίκα έχει απαλλαγή λίγες μέρες μετά την περίοδο?

Είναι φυσιολογικό να υποθέτουμε ότι κάθε γυναίκα βιώνει την έκκριση (ή αλλιώς γνωστή ως προ-ωορρηξία υγρό) μετά την περίοδο τους. Ωστόσο, δεν είναι κάθε γυναίκα το ίδιο. Όταν πρόκειται για την περίοδο σας, κάθε γυναίκα έχει διαφορετικό χρονοδιάγραμμα. Η ύπαρξη διαφορετικού χρονοδιαγράμματος σημαίνει ότι ορισμένες γυναίκες μπορεί να έχουν ωοθυλακιορρηξία αλλά να μην έχουν αποβολή πριν από την ωορρηξία Ενώ οι άλλες γυναίκες θα βιώσουν μια εκκένωση που μοιάζει με βλέννα, προτού ωορρηξούν και στη συνέχεια μια νεφελώδης και παχύρρευστη αποβολή κοντά στο τέλος της ωορρηξίας. Δώστε προσοχή στο μοτίβο του σώματός σας διατηρώντας ένα περιοδικό περιοδικό και σύντομα θα πάρετε τα μοτίβα και να μάθετε περισσότερα για το τι να περιμένετε.

3 Γιατί οι στήθη μου κακό σωστά πριν από την περίοδο μου?

Όταν αναρωτιέστε γιατί τα στήθη σας είναι εξαιρετικά τρυφερά μπροστά από την περίοδό σας και μερικές φορές κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας, μπορείτε να την κατηγορήσετε για τις ορμόνες σας. Η αλλαγή των ορμονικών επιπέδων μπορεί να προκαλέσει τρυφερότητα και οίδημα στο στήθος. Ενώ οι ορμόνες σας αλλάζουν στον εμμηνορροϊκό σας κύκλο, αυτό είναι όταν θα δοκιμάσετε την πιο τρυφερότητα. Το οιστρογόνο είναι η ορμόνη που έχει ως αποτέλεσμα οι αγωγοί του μαστού να γίνουν μεγαλύτεροι, ενώ η προγεστερόνη έχει ως αποτέλεσμα να διογκωθούν οι αδένες του μαστού. Ορμόνες είναι ο ένοχος εδώ, αλλά τα καλά νέα είναι ότι μετά την περίοδο σας θα πρέπει οι ορμόνες σας να σταθεροποιηθούν και θα πρέπει να πάρετε λίγο χρόνο.

2 Είναι εντάξει να το κάνουμε Ενώ είμαι εμμηνόρροια?

Το να κάνεις σεξ ενώ βρίσκεσαι στην περίοδο σου είναι τελείως εντάξει. Στην πραγματικότητα, το να κάνεις σεξ σε αυτό το διάστημα μπορεί να χαλαρώσει τις κράμπες σου και να σε βάλει σε μια καλύτερη διάθεση. Φυσικά, εξαρτάται από το επίπεδο άνεσης του συντρόφου σας να κάνει σεξ μαζί σας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου του μήνα, αλλά ένα άλλο perk είναι ότι οι περισσότερες γυναίκες μπορεί να έχουν μια αυξημένη αίσθηση πληρότητας στις γεννητικές περιοχές τους. Και αυτό το πρήξιμο μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερη αίσθηση εγρήγορσης και καλύτερη οργασμό.

Ωστόσο, η καθημερινή υγεία μας θυμίζει ότι εξακολουθεί να είναι πολύ σημαντικό να εξασκείτε ασφαλές σεξ στην διάρκεια της περιόδου σας. Ο κίνδυνος συμβολής μιας σεξουαλικά μεταδιδόμενης ασθένειας ή μόλυνσης αυξάνεται επειδή ο τράχηλός σας ανοίγει περισσότερο για να επιτρέψει το αίμα να περάσει μέσα από αυτό.

1 Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να ανακουφίσει τον πόνο της περιόδου μου?

Οι επώδυνες περίοδοι είναι ενοχλητικές, αλλά εάν σχεδιάζετε μπροστά, μπορείτε να ξεπεράσετε τον πόνο σας. Εάν αισθάνεστε ότι η περίοδος σας πρόκειται να ξεκινήσει σύντομα, το πιστεύετε ή όχι, μπορείτε να προγραμματίσετε να παίρνετε φάρμακα προτού αρχίσετε οι κράμπες σας. Το over-the-counter φάρμακο μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον πόνο σας και να σας εξοικονομήσει από την αντιμετώπιση αυτών των δυσάρεστων κράμπες ενώ εργάζεστε.

Μπορείτε επίσης να ανακουφίσετε τον πόνο της περιόδου σας φυσικά ασκώντας ακόμα και όταν δεν αισθάνεστε ότι είστε ενεργός και βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό ύπνο. Η επιλογή υγιεινών τροφών είναι επίσης σημαντική σε αντίθεση με τον πειρασμό από τα γλυκά. (Είναι εντάξει να έχετε κάποια σοκολάτα, αλλά όχι ολόκληρη την τσάντα σοκολάτας!) Μείνετε χαλαροί με την άσκηση, με αρκετό ύπνο, τρώτε σωστά και παίρνετε φάρμακα πριν ξεκινήσει ο πόνος της εμμηνόρροιας και θα πρέπει να είστε σε πολύ καλύτερη κατάσταση.