15 λόγοι για τους οποίους πρέπει να ανησυχείτε για τη μηνιαία ροή σας
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να περιφρονούν την περίοδό σας, για παράδειγμα ο ασυμπτωματικός πόνος που σας χτυπάει στο στομάχι για ώρες στο τέλος ή η συναισθηματική αστάθεια που κάνει κανείς να μην θέλει να βρίσκεται σε ένα δωμάτιο μαζί σας. Υπάρχουν τα χάλια. Αλλά υπάρχει κάτι που μπορεί να σας αρέσει σχετικά με την περίοδο σας?
Θα ήταν πολύ καλό αν μπορούσαμε να αγαπάμε τις περιόδους μας. Τότε θα αισθανόμασταν λιγότερο λυπημένοι και λιγότερο σκληροί από κάθε φορά που η ώρα του μήνα κυλάει γύρω. Υπάρχει το προφανές σημείο, σημαίνει ότι μπορούμε να έχουμε μωρά. Αλλά υπάρχουν και άλλα πράγματα, για τα οποία πρόκειται να μάθετε, κάτι που κάνει το μηνιαίο σας φίλο θετικό.
Μερικά από τα θετικά πράγματα για την περίοδό σας είναι να κάνουν με την υγεία σας. Ένας κανονικός κύκλος δείχνει ότι οι ορμόνες σας βρίσκονται σε ισορροπία. Έτσι, αν δεν είστε τακτικοί, η περίοδος σας λειτουργεί ως προειδοποιητικό σημάδι για σας ότι μπορεί να έχετε ένα πρόβλημα υγείας, το οποίο είναι πολύ χρήσιμο εάν με ρωτήσετε. Τόσο όσο η περίοδος σας είναι ένας πόνος στον ουρανό, έχετε επίσης πολλά να είμαστε ευγνώμονες.
15 Σας λέει ότι όλα είναι καλά με τις ορμόνες σας
Μια τακτική περίοδος (μία φορά κάθε μήνα) σας λέει ότι το σώμα σας παράγει όλες τις σωστές ορμόνες φύλου. Και αυτό είναι πιο σημαντικό από ό, τι νομίζετε. Αυτές οι ορμόνες είναι απαραίτητες για την παρασκευή βρεφών φυσικά και για τη διατήρηση του σώματός σας κανονικά. Επιπλέον, όταν έχετε τη σωστή ισορροπία ορμονών, αισθάνεστε σαν τα γόνατα των μελισσών. Έχετε περισσότερη ενέργεια, κοιμάστε καλύτερα και σας ενδιαφέρει να κατεβείτε ένα βρώμικο. Δεν μπορείτε να πείτε ότι αυτά είναι κακά πράγματα!
Αν δεν έχετε μια τακτική περίοδο το σώμα σας σας λέει ότι είναι όλα έξω από wack. Σας δίνει ένα σημάδι ότι πρέπει να φροντίζετε για την υγεία σας. Ένα πράγμα που μπορεί να προκαλέσει μια ανώμαλη περίοδο είναι πολύ άγχος. Έτσι χαλαρώστε, κορίτσι. Σύντομα το σώμα σας θα επανέλθει στο φυσιολογικό και θα αισθανθείτε ξαφνικά ξαφνικά.
14 Σας λέει ότι τα οστά σας είναι υγιή
Όταν όλες οι ορμόνες στο σώμα σας είναι ισορροπημένες τα οστά σας μπορούν να ανοικοδομήσουν με υγιεινό τρόπο. Οι ορμόνες, όπως η ινσουλίνη και οι ορμόνες του στρες, καθώς και οι σεξουαλικές σας ορμόνες, όπως το οιστρογόνο και η τεστοστερόνη, πρέπει να είναι ισορροπημένες. Αυτό που ίσως δεν γνωρίζατε προηγουμένως είναι ότι τα οστά σας είναι στην πραγματικότητα ένα όργανο που παράγει ορμόνες. Έτσι, εάν οι ορμόνες σας είναι εκτός λειτουργίας, καθώς πολλά άλλα πηγαίνουν στραβά στο σώμα σας εκτός από την περίοδο σας.
Έτσι, εάν η περίοδος σας είναι ακανόνιστη, μπορεί να είναι ένδειξη ότι συμβαίνει κάτι με τα οστά σας. Θα μπορούσε να σας πει ότι τα οστά σας δεν ανοικοδομούν αποτελεσματικά όταν καταρρέουν. Προφανώς, αυτό δεν ακούγεται καλό καθόλου, οπότε ίσως θελήσετε να ελέγξετε αν η περίοδος σας είναι παράλογη και δεν είστε σίγουροι για το τι προκαλεί την παρατυπία.
13 Επηρεάζει το μεταβολισμό σας
Την εβδομάδα πριν την έλευση της περιόδου σας ο μεταβολισμός σας λειτουργεί γρηγορότερα για να κάψετε θερμίδες. Η έρευνα έχει δείξει ότι μπορεί να αυξηθεί έως και κατά 11%. Είναι πολύ χρήσιμο να γνωρίζετε αυτές τις πληροφορίες εάν είστε προσεκτικοί σχετικά με τη διατροφή και τη φυσική σας κατάσταση. Ουσιαστικά, την εβδομάδα πριν να έρθετε μπορείτε να χάσετε περισσότερο βάρος. Αλλά προειδοποιήστε, αυτή τη στιγμή είστε συνήθως πιο πεινασμένοι και λαχτάρα άτακτα τρόφιμα, οπότε ίσως να μην σημαίνει ότι πραγματικά χάνετε βάρος. Πρέπει ακόμα να είστε προσεκτικοί, αλλά επιτρέψτε στον εαυτό σας λίγο λίγη περιποίηση κάθε τόσο.
Ο τρόπος που βλέπω είναι ότι η περίοδος σας σας δίνει ένα χέρι βοήθειας εδώ. Είναι πιο πιθανό να φρεσκάρετε την πίτσα και το παγωτό την εβδομάδα πριν από την περίοδό σας, αλλά το σώμα σας εξισορροπεί αυτό αυξάνοντας λίγο το μεταβολικό σας ρυθμό. Εφ 'όσον δεν πηγαίνετε πάνω από το σκάφος με το τρώει θα πρέπει να είστε εντάξει.
12 Υποδεικνύει ένα υγιές βάρος
Ένα άλλο πρόβλημα που μπορεί να συμβεί αν η περίοδος σας δεν εμφανίζεται στο reg είναι ότι δεν έχετε υγιές βάρος. Αν είστε σε μια έντονη διατροφή στην οποία περιορίζετε την κατανάλωσή σας και γίνετε λιποβαρή η περίοδος σας μπορεί να είναι ακανόνιστη ή ίσως καθαρή να πάρει την περίοδο σας καθόλου. Αυτό είναι ένα μήνυμα προς εσάς ότι πρέπει να ξαναβρεθείτε σε ένα υγιές βάρος. Αυτό είναι το όμορφο πράγμα για περιόδους, λειτουργούν ως συναγερμός για όλα τα πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σας.
Ομοίως, αν είστε υπέρβαρος μπορεί να επηρεάσει την περίοδο σας. Το λίπος παράγει οιστρογόνα και αν έχετε υπερβολικά πολύ οιστρογόνα (μαζί με ανεπαρκή ινσουλίνη) είναι πιθανό να έχετε υπερβολικό σωματικό βάρος και μια ανώμαλη περίοδο. Έτσι, βασικά η περίοδό σας σας λέει αν είστε σε ένα υγιές βάρος. Αυτό είναι ένα καλό πράγμα που θα μπορούσε να σας ενθαρρύνει να γίνετε υγιείς, είτε αυτό σημαίνει να χάσετε μερικά κιλά ή να κερδίσετε μερικά.
11 Το Venus Week είναι το καλύτερο
Ίσως να μην έχετε ακούσει γι 'αυτή την τόσο ιδιαίτερη ώρα του προηγούμενου μήνα. Η εβδομάδα της Αφροδίτης είναι η εβδομάδα πριν από την περίοδο που μπαίνει. Είναι όταν οι ορμόνες σας φτάσουν σε μια φυσική κορυφή και αισθάνεστε φανταστικές. Αυτή τη στιγμή, ενόψει της ωορρηξίας, το σώμα σας σας κάνει όμορφο. Το δέρμα σας ωφελεί εξαιρετικά, μπορεί να αισθάνεστε ακόμη και να είστε λαμπερό. Πόσο εκπληκτικό!
Η διάθεσή σας είναι ακόμα αυξημένη κατά τη διάρκεια της εβδομάδας της Αφροδίτης, οπότε προσπαθήστε να επωφεληθείτε από αυτό. Και μπορείτε να παρατείνετε τα αποτελέσματα αν θέλετε. Κάνετε αυτό με την κατανάλωση τροφίμων που είναι πλούσια σε οιστρογόνα, όπως σπόροι, καρύδια και όσπρια, όπως ρεβίθια και φακές. Αυτό θα σας κάνει να αισθάνεστε πολύ καλύτερα όταν βρίσκεστε σε ορμονικά χαμηλά επίπεδα. Κάποιος περάσει το χουμμού. Υπάρχουν επίσης προϊόντα πλούσια σε οιστρογόνα που μπορούν να κρατήσουν το δέρμα σας λαμπερό.
10 Σας βοηθάει να ζήσετε περισσότερο
Τι; Είναι αλήθεια ότι η περίοδος σας επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης και υπάρχει επιστήμη για να την υποστηρίξετε. Όταν χάνετε αίμα χάνετε σιδήρου. Μπορεί να φαίνεται ότι η απώλεια σιδήρου είναι ένα κακό πράγμα. Αλλά μπορεί πραγματικά να είναι επωφελής επειδή ο σίδηρος τροφοδοτεί ελεύθερες ρίζες που προσθέτουν στον κίνδυνο να έχετε ένα εγκεφαλικό επεισόδιο και να πάρετε καρδιακές παθήσεις ή Αλτσχάιμερ.
Επομένως, οι περίοδοι μπορούν να σας κάνουν να ζείτε περισσότερο από τους άνδρες επειδή δεν χάνουν το επιπλέον σίδερο κάθε μήνα όπως και εμείς. Πάρτε εκείνους τους άντρες! Μπορεί να χρειαστεί να υποφέρουμε να έχουμε μια περίοδο, αλλά έχει σαφώς και τα οφέλη του. Δεν θα νομίζατε ότι τα οφέλη θα ήταν τόσο καλά! Σίγουρα, θα θέλαμε όλοι να ζήσουμε όσο μπορούμε και η περίοδος σας κάνει να γίνονται κυρίες. Έτσι, την επόμενη φορά που θα πάρετε την περίοδό σας, σκεφτείτε την ως θεραπεία κατά της γήρανσης.
9 Καθαρίζει το σώμα
Πολλοί άνθρωποι έχουν συνείδηση της υγείας αυτές τις μέρες. Αν είστε εσείς, δύναμη σε σας. Πολλοί πάνε σε μια αποτοξίνωση για να απαλλαγούν από το σώμα από τοξίνες. Ξέρατε ότι η περίοδος σας είναι λίγο σαν αποτοξίνωση; Όχι μόνο ρίχνετε την επένδυση της μήτρας σας όταν έχετε μια περίοδο, ξεφορτώνεστε μερικά από τα μη βοηθητικά βακτηρίδια στο σώμα σας και την περίσσεια σιδήρου όπως έχουμε ήδη δει. Αυτό ωφελεί φυσικά την αναπαραγωγική υγεία. Και αυτό είναι πολύ πιο σημαντικό από ό, τι νομίζετε. Μπορείτε να απαλλαγείτε από τα σκουπίδια κάθε μήνα και να κρατάτε την υγεία σας vajay. Η περίοδος σας δρα ως φυσικό καθαριστικό, επομένως το σώμα σας είναι πραγματικά μαγικό, καθώς σας καθαρίζει με τον δικό του τρόπο. Καλύτερα από οποιοδήποτε κατάστημα που αγόρασε detox θα μπορούσε ποτέ να κάνει. Είναι καλό να ξεπλύνετε τα βακτήρια και το σώμα σας το κάνει με τον πιο φυσικό τρόπο.
8 Το κάνει καλύτερα
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το σεξ είναι τελικά καλύτερο όταν βρίσκεστε στην περίοδο, που μπορεί να είναι μια συγκλονιστική ιδέα για μερικούς. Πρώτα απ 'όλα, αν μπορείτε να ξεπεράσετε το ταμπού να το κάνετε ενώ βρίσκεστε στην περίοδο σας και να το βρείτε ακόμα ζεστό τότε σίγουρα μπορείτε να γίνετε πιο κοντά ως ζευγάρι. Εάν εξακολουθείτε να μπορείτε να ενεργοποιήσετε ακόμη και αν γνωρίζετε ότι ο μηνιαίος επισκέπτης σας είναι μαζί σας από ό, τι σας δείχνει ότι τόσο εσείς όσο και ο σύντροφός σας είστε άνετοι με τα σώματά σας και τα φυσικά πράγματα που κάνουν.
Μερικοί πιστεύουν ότι το σεξ περιόδου επίσης κάνει για μια πολύ θερμότερη σύνοδο. Σύμφωνα με τον γυναικολογικό χειρούργο, η Dr Susan Lin, οι ορμόνες σας δουλεύουν πραγματικά για να κάνουν το σεξ καλύτερα. Λόγω των ορμονών σας, υπάρχει περισσότερη λίπανση, οι πυελικοί μύες σας είναι πιο έντονοι και τα κομμάτια σας κυριαρχούν. Ακούγεται σαν να το κάνουμε όλοι όταν φτάσουμε στις περιόδους μας.
7 Έχετε μέρες που είστε πιο ενθουσιασμένοι από άλλους
Ουσιαστικά, η περίοδος σας σας καθιστά περισσότερο χρεωμένο σε μερικές μέρες και αυτό σημαίνει ότι σας αρέσει να το παίρνετε περισσότερο σε αυτές τις μέρες, επίσης. Κάνει πολύ νόημα, επειδή το σώμα σας αυξάνει την ευχαρίστηση σας και σας κάνει να θέλετε πολλά σεξ όταν είναι έτοιμο να κάνει μωρό και ακόμα και πριν τα αυγά απελευθερωθούν. Το σώμα σας είναι τόσο έξυπνο.
Τις πρώτες δύο εβδομάδες του κύκλου σας, τα επίπεδα τεστοστερόνης σας αυξάνονται και αυτό σηκώνεται γύρω από την ημέρα 13. Υψηλά επίπεδα τεστοστερόνης στο σώμα σας σημαίνουν ότι μπορείτε να φτάσετε στο μεγάλο O πιο εύκολα και θα είναι πιο έντονη όταν το κάνετε. Είστε ακόμα πιο σίγουροι σεξουαλικά σε αυτές τις μέρες. Γι 'αυτό είναι η κατάλληλη στιγμή για να φτιάξετε το freak σας, γιατί θα είναι πραγματικά ευχάριστη. Και προφανώς αν δεν θέλετε να κάνετε ένα μωρό τότε βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε αντισυλληπτικά.
6 Είναι λιγότερο πιθανό να μείνετε έγκυος όταν βρίσκεστε σε αυτήν
Το φύλο κατά τη διάρκεια της περιόδου σας έχει τα οφέλη του καθώς μαθαίνουμε σε αυτόν τον κατάλογο. Μια άλλη από αυτές είναι η μειωμένη πιθανότητα να μείνετε έγκυος ενώ βρίσκεστε στην περίοδο σας. Αυτό πρέπει να μετρά για κάτι, αυτό πρέπει να είναι ένα πλεονέκτημα για την περίοδο σας σωστό?
Μην παίρνετε αυτό ως ένδειξη ότι δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε προφυλακτικό ενώ το κάνετε στην περίοδό σας όμως. Δεν θέλετε να ασχοληθείτε με το να πάρετε κάποια δυσάρεστα ΣΜΝ. Επιπλέον, δεν είναι 100% εγγυημένο ότι δεν θα μείνετε έγκυος ενώ βρίσκεστε στην περίοδο σας, μερικοί άνθρωποι έχουν σίγουρα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το σπέρμα μπορεί να ζήσει για 72 ώρες στο σώμα σας. Έτσι, αν το κάνετε την τελευταία μέρα της περιόδου σας, οι κολυμβητές του θα μπορούσαν να επιπλέουν για μερικές ημέρες σε μια εποχή που είναι πιθανότερο να μείνετε έγκυος. Πρόκειται για το χρονοδιάγραμμα.
5 Σας κάνει πιο δυνατούς
Αισθάνθηκα λίγο μίζερη την τελευταία φορά που είχα μια περίοδο και ένας άνθρωπος διατρέχει μεγάλο κίνδυνο να κάνει τη διασκέδαση για το πώς ένιωθα. Μην το κάνετε φίλοι! Έχω αποκόψει πίσω, "Τι θα λέγατε ότι σας γροθιά στο στομάχι επανειλημμένα κατά τις επόμενες ώρες και να δούμε πώς σας αρέσει!" Ouch.
Κάνουμε πολλά χάλια όταν έχουμε τις περιόδους μας. Το PMS είναι φρικτό, σας κάνει τρελό συναισθηματικό και μερικές φορές χωρίς λόγο. Στη συνέχεια, υπάρχουν κράμπες, αν είστε άτυχοι για να υποφέρετε άσχημα μαζί τους αισθάνομαι τον πόνο σας! Αλλά απλά σκεφτείτε, θα το πετύχουμε μέσα από αυτά τα χάλια κάθε μήνα! Έτσι, φυσικά μας κάνει ισχυρούς. Μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τον πόνο επειδή πρέπει να το κάνουμε. Μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τα ασταμάτητα συναισθήματα γιατί πρέπει. Εμείς οι γυναίκες μπορούμε να ασχοληθούμε με τίποτα.
4 Κάνει μια μεγάλη δικαιολογία
Μέχρι τώρα γνωρίζουμε ότι η ύπαρξη της περιόδου σας δεν πρέπει να αποτελεί δικαιολογία για να ξεφύγετε από αυτό Το σεξ θα μπορούσε να είναι πολύ καλύτερο όταν είστε στην περίοδο σας! Επιπλέον, η οικειότητα είναι ένας φυσικός ανακουφιστής του πόνου, οπότε είναι καλό για τις ενοχλητικές κράμπες. Αλλά η περίοδος σας είναι ακόμα μια καλή δικαιολογία για να βγείτε από άλλα πράγματα όταν θέλετε πραγματικά.
Αν αισθάνεστε τρομερά εξαιτίας κραμπών ή του γεγονότος ότι η διάθεσή σας είναι χαμηλή τότε είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να σας απαλλάξουμε από μια κατάσταση. Δεν χρειάζεται να πάτε στο πάρτι που γνωρίζετε ότι θα είναι τρομερό γιατί αισθάνεστε άσχημα και δεν χρειάζεται να αισθάνεστε ένοχοι γι 'αυτό. Έχετε μια δικαιολογία για να ξαπλώσετε στον καναπέ και απλά να κρυώσετε, ενώ ο σημαντικός σας άλλος φροντίζει για εσάς και δεν χρειάζεται να αισθάνεστε ένοχοι γι 'αυτό είτε γιατί το αξίζετε για να το βάζετε στην περίοδο!
3 Σας κάνει να αισθάνεστε όλοι γυναίκες
Η κατοχή μιας περιόδου είναι κάτι μοναδικό για μας γυναίκες. Είναι κάτι που οι άνδρες δεν χρειάζεται να βιώσουν σε κανένα σημείο της ζωής τους. Έτσι, έχοντας μια περίοδο είναι κάτι που όλες οι γυναίκες μπορούν να συσχετιστούν. Μας δίνει ένα κοινό δεσμό μεταξύ τους. Είναι κάτι που μπορούμε να καταλάβουμε.
Όταν οι φίλοι και οι αδελφές μας, ακόμα και οι ξένοι, έχουν αλλαγές στη διάθεση ή κράμπες, ξέρουμε ακριβώς τι αισθάνεται. Είμαστε σε θέση να συνειδητοποιήσουμε με άλλες γυναίκες λόγω της κοινής εμπειρίας. Ξέρουμε τι αισθάνεται να θέλει να κλαίει ή να σκίζει το κεφάλι κάποιου χωρίς λόγο. Ξέρουμε τι αισθάνεται να θέλουμε να σκεφτούμε στο κρεβάτι με ένα τεράστιο μπαρ σοκολάτας και να μην τρώμε και να παρακολουθούμε τηλεόραση. Συνεπώς, υποστηρίζουμε τις ανάγκες ενός άλλου, είτε αυτό σημαίνει να δώσουμε ένα είδος λόγου ή μια αγκαλιά ή να ενωθούμε με τους φίλους μας στην κατανάλωση σοκολάτας στο κρεβάτι.
2 Είναι μια απελευθέρωση
Μπορεί να δείτε το PMS ως κακό πράγμα και δεν θα σας κατηγορούσα. Έχω στην πράξη μια πνευματική κατάρρευση κατά καιρούς χάρη στη θεία Flo. Όταν οι ορμόνες σας μαίνονται, μπορείτε να αισθανθείτε θυμωμένος, γεμάτος θλίψη και μάλιστα λυπημένος, απλώς σε συναισθηματικό και ταυτόχρονα. Αλλά σύμφωνα με την κινεζική ιατρική αυτό είναι καλό. Η κινεζική παράδοση λέει ότι η περίοδό σας σχετίζεται με το συκώτι σας και όταν το ήπαρ της γυναίκας "qi" ή η ενέργεια είναι αποκλεισμένη παίρνει όλα τα θλιμμένα και απογοητευμένα.
Έτσι, όταν εμμηνόρροες, απελευθερώνεις το τσι και επομένως όλο το γεμάτο οργή και απογοήτευση εξέρχεται από το σώμα σου. Εάν δεν είστε στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, μπορείτε ακόμα να σκεφτείτε PMS ως μια μεγάλη απελευθέρωση. Μερικές φορές είναι καλό να αφήνεις λίγο ατμό και να παίρνεις όλα τα εσωτερικά σου συναισθήματα έξω εκεί έξω.
1 Εάν παίρνετε σε αρμονία με το σώμα σας δεν είναι τόσο άσχημα
Έτσι, ίσως εξακολουθείτε να σκέφτεστε ότι η περίοδος σας χάλια. Ρίχνει μερικές φορές. Αλλά δεν χρειάζεται να το πιπίλεις τόσο άσχημα. Προκειμένου να βελτιώσετε την εμπειρία σας και την ευημερία σας γενικά, πρέπει να εξοικειωθείτε με το σώμα σας. Αν παρακολουθείτε τον κύκλο σας, ξέρετε πότε θα έχετε PMS. Αυτό σημαίνει ότι εκείνες τις μέρες μπορεί να θέλετε να κάνετε τα πράγματα λίγο πιο εύκολα για τον εαυτό σας. Για παράδειγμα, προγραμματίζετε μια ωραία χαλαρωτική μπανιέρα ή μια βραδιά ταινιών με τα κορίτσια σας αντί να κάνετε δουλειές ή να αναλαμβάνετε επιπλέον καθήκοντα στην εργασία.
Θα πρέπει να αφιερώσετε χρόνο για να αναλογιστείτε ποιες είναι οι ανάγκες σας σε διαφορετικά σημεία του κύκλου σας και πώς αισθάνεστε το σώμα σας. Για παράδειγμα, πολλές γυναίκες επιθυμούν ήσυχο χρόνο κατά τη διάρκεια του μήνα. Ορισμένες γυναίκες αισθάνονται πιο δημιουργικές στη δεύτερη εβδομάδα του κύκλου τους. ¶Έτσι, απλά ακούστε το σώμα σας, απαντήστε και δεν θα είναι τόσο κακό!