15 Πιθανές αιτίες για τη φούσκωμα σας εκτός από το PMS

Έχει συμβεί σε όλους. Είσαι έξω με τους φίλους σου όταν ξαφνικά το στομάχι σου μεγαλώνει τρεις φορές σε μέγεθος, άβολα και άβολα αέρια αρχίζουν να χτίζονται, και τα παντελόνια σου δεν φαίνονται να ταιριάζουν όπως και πριν από μία ώρα. Το φούσκωμα είναι ένα ενοχλητικό πράγμα που συμβαίνει, ειδικά όταν είστε έξω και δεν έχετε πρόσβαση στο σπίτι σας ή τα παντελόνια σας για να διευκολύνετε τη δυσφορία σας. Πολλοί άνθρωποι θα απορρίψουν το φούσκωμα τους, θα ασπαστούν με το PMS ή απλά θα σκεφτούν ότι έφαγαν κάτι που προκάλεσε την προσωρινή φούσκωμα (πολλοί άνθρωποι κατηγορούν το σκόρδο και τα φασόλια!). Αυτό που οι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν είναι ότι μερικές περιπτώσεις φούσκωμα δεν είναι τόσο κανονικές όσο σκέφτονται.

Το σώμα μπορεί να είναι πολύ ευαίσθητο και ορισμένα άτομα θα διαπιστώσουν ότι είναι πιο ευαίσθητα από άλλα. Το ανθρώπινο σώμα είναι μερικές φορές ανίκανο να χειριστεί ορισμένα πράγματα, τα οποία στη συνέχεια θα προκαλέσουν φούσκωμα. Η αιτία του φούσκωμα θα μπορούσε να είναι μια αλλεργία, ευαισθησία, ή ακόμα και μια δυσανεξία! Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι λέει το σώμα σας, ώστε να μην τον προκαλέσετε πόνο ή βλάβη στο μέλλον.

Βεβαιωθείτε ότι ζείτε άνετα χωρίς να χρειαστεί να τρέξετε κατ 'οίκον στα ελαστικά παντελόνια σας και απολαύστε τη ζωή χωρίς να ανησυχείτε για φούσκωμα.

Εδώ είναι 15 Πιθανές αιτίες για τη φούσκωμα σας εκτός από το PMS. Αυτά τα χρήσιμα σημεία θα σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε εάν η συχνή φούσκωμα είναι κάτι που απαιτεί περισσότερη προσοχή από ό, τι νομίζετε.

Εάν η φούσκωμα σας συνοδεύεται από οποιοδήποτε από τα παρακάτω συμπτώματα, είναι πιθανό να απαιτούνται κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής.

14 Χρειάζεται μια διακοπή λουτρών έκτακτης ανάγκης

Είναι το φούσκωμα σου αναγκάζοντας να βρεις μπάνιο; Πολλοί άνθρωποι μπορεί να το βιώσουν λίγες φορές στη ζωή τους, όπου τρώνε κάτι που δεν βρίσκεται ακριβώς δεξιά και αναγκάζονται να μείνουν στο σπίτι τους στο μπάνιο τους. Μια μικρή ομάδα ατόμων θα το βιώσει αυτό καθημερινά! Εάν είστε ένα από αυτά τα άτομα και η φούσκωμα σας συνοδεύεται από αέρια, διάρροια και δυσκοιλιότητα, αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι η φούσκωμα δεν είναι φυσιολογική. Μια κοινή διαταραχή που ονομάζεται σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (ή IBS) είναι αυτή που θα προκαλέσει τέτοια συμπτώματα. Είναι κάτι που θα πάρει υπομονή για να διαχειριστεί και μπορεί επίσης να περιλαμβάνει αλλαγές στη διατροφή, αλλά είναι κάτι που μπορεί να αντιμετωπιστεί. Αν νομίζετε ότι αυτό μπορεί να είναι κάτι παρόμοιο με αυτό που βιώνετε, φροντίστε να γράψετε τα συμπτώματά σας και τα τρόφιμα που φαίνεται να το ενεργοποιούν, ώστε να μπορείτε να το συζητήσετε με το γιατρό σας!

13 Το Αέριο μπορεί να σας το κάνει αυτό 

Αγαπάτε ακριβώς αυτό το μεγάλο ποτήρι γάλα μαζί με ένα μεγάλο μπολ παγωτού; Βρίσκετε ότι μερικές ώρες αργότερα, το σώμα σας αποφασίζει να ενεργοποιηθεί; Πολλά άτομα θα διαπιστώσουν ότι έχουν χαμηλή ανοχή για πρωτεΐνες γάλακτος ή λακτόζη. Τα αποτελέσματα που έχουν πάρα πολλά θα προκαλέσουν κάποια τρομερή φούσκωμα. Συνήθως αυτό το φούσκωμα θα συμβαδίζει με υψηλές ποσότητες αερίου ή ακόμα και με διάρροια. Αν διαπιστώσετε ότι όταν έχετε γαλακτοκομικά προϊόντα, έχετε άλλα προβλήματα στο έντερο μαζί με το φούσκωμα σας, μπορεί να έχετε κάποιο βαθμό δυσανεξίας στο γάλα. Άλλοι μπορεί να διαπιστώσουν ότι έχουν μια πιο σοβαρή αντίδραση στο γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα και παράλληλα με το πρήξιμο εμφανίζουν έμετο, κράμπες ή φαγούρα. Εάν συμβαίνει αυτό, η φούσκωμα σας πιθανότατα δεν είναι φυσιολογική. Ίσως το σώμα σας να έχει δύσκολο χειρισμό του γάλακτος. Εάν συμβαίνει αυτό, μιλήστε με το γιατρό σας! Μπορεί να σημαίνει ότι πρέπει να αποφύγετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα, ανάλογα με το πόσο σοβαρή είναι η μισαλλοδοξία σας, αλλά υπάρχουν και άλλες λύσεις, όπως τα χάπια λακτόζης, ώστε να μπορείτε ακόμα να αποκαταστήσετε το γαλακτοκομείο σας χωρίς την κακή φούσκωμα!

12 Λοιμώξεις

Οι λοιμώξεις δεν είναι διασκεδαστικές. Όπου και αν βρίσκονται στο σώμα, είναι ενοχλητικές και μερικές φορές μπορεί να είναι επώδυνες. Το ίδιο ισχύει και για τις εντερικές λοιμώξεις. Μία κατάσταση που ονομάζεται Giardia είναι μια εντερική λοίμωξη λόγω πολύ μικροσκοπικού παρασίτου που βρίσκεται συνήθως στο νερό. Συχνότερα τα συμπτώματα θα είναι (η αγαπημένη μας) φούσκωμα, κόπωση, ναυτία και αέρια. Giardia μπορεί να συμβεί αν έχετε ταξιδέψει στο εξωτερικό και φάτε κάτι ή έπιναν το νερό με το μικροσκοπικό παράσιτο σε αυτό. Εάν η φυσιολογική σας φούσκωμα αναπτύσσεται και αποτελείται από μερικά από αυτά τα άλλα συμπτώματα, μπορεί να μην είναι φυσιολογικό πρήξιμο πια. Απευθυνθείτε στον γιατρό σας και ενημερώστε τα σχετικά με τις τοποθεσίες στις οποίες έχετε ταξιδέψει και τα συμπτώματά σας. Εάν έχετε giardia, υπάρχουν φάρμακα που μπορούν να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε καλύτερα και να εργαστείτε ως αντιβιοτικό για το παράσιτο. Μπορείτε μόνο να ελπίζετε ότι αν το έχετε, περιμένει να παρουσιαστεί μόνο μετά την ολοκλήρωση των διακοπών σας!

11 κοιλιοκάκη

Όταν βιώνετε το φούσκωμα σας, διαπιστώνετε ότι έχετε κάποιο σοβαρό κοιλιακό άλγος και θα είστε άρρωστος για μέρες; Αυτό μπορεί να σημαίνει αλλεργία με γλουτένη. Η κατανάλωση γλουτένης μπορεί να προκαλέσει εντερική βλάβη σε άτομα που έχουν αλλεργία ή δυσανεξία. Ακούγεται τρομακτικό, αλλά επηρεάζει πολλούς ανθρώπους και τους έχει αναγκάσει να αλλάξουν τον τρόπο ζωής τους και τις διατροφικές συνήθειες γύρω από αυτό. Εάν το φούσκωμα σας είναι οδυνηρό μετά από να φάει ένα γεύμα γεμάτο με γλουτένη, θα μπορούσε να είναι πιθανό να έχετε Κοιλιακή νόσο. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας και θα είστε σε θέση να κάνετε μερικές εξετάσεις για να δείτε αν η γλουτένη είναι η αιτία της δυσάρεστης φούσκας σας. Εάν υπάρχει, υπάρχουν τόνοι επιλογών και βιβλίων μαγειρικής που μπορούν να σας βοηθήσουν να μετακινήσετε τη διατροφή σας χωρίς γλουτένη! Θα είναι δύσκολο, αλλά καλύτερα να ασχολείστε τότε με οδυνηρή φούσκωμα κάθε μέρα! Ίσως παρατηρήσετε κάποια απώλεια βάρους μετά τη μετάβαση σε μια δίαιτα χωρίς γλουτένη.

10 Διατήρηση νερού 

Μερικές φορές το σώμα μπορεί να κάνει κάποια ανόητα πράγματα. Όταν είναι η εβδομάδα σας και το PMS έχει χτυπήσει στην πόρτα σας, πολλές γυναίκες θα βιώσουν κατακράτηση νερού. Μπορεί να είναι ενοχλητικό, αλλά διαχειρίσιμο για την εβδομάδα και μετά επανέρχεται στο φυσιολογικό. Για άλλους, η κατακράτηση νερού μπορεί να αυξηθεί και να αποτελέσει εμπόδιο στην καθημερινή ζωή. Η υπερβολική κατακράτηση νερού μπορεί να οφείλεται σε μια μη ισορροπημένη διατροφή που δεν διαθέτει ορισμένα θρεπτικά συστατικά ή βιταμίνες ή σε μια δίαιτα που περιέχει υπερβολικό άλας. Εάν το φούσκωμα σας συμβαίνει γύρω από την περίοδο σας και το φούσκωμα σας γίνεται πάρα πολύ που δεν μπορείτε να φύγετε από το σπίτι, μπορεί να οφείλεται στην κατακράτηση νερού του σώματός σας. Μπορούν να γίνουν κάποιες απλές αλλαγές για να διορθωθεί αυτό το πρόβλημα, όπως κάνοντας μικρές αλλαγές στη διατροφή σας και προσθέτοντας μια προπόνηση στην μέρα σας. Εάν αισθάνεστε ότι η κατακράτηση νερού εξακολουθεί να είναι αφόρητη ακόμη και μετά τις αλλαγές που έχετε κάνει, μιλήστε με το γιατρό σας και μπορεί να προτείνουν ένα φάρμακο που θα απαλλάξει την ταλαιπωρία σας εκείνη την εποχή!

9 Αφυδάτωση

Είχατε ένα Σαββατοκύριακο μακριά και είχε έναν μεγάλο χρόνο να τρώει και να πίνει με φίλους, αλλά όταν επιστρέφετε στα κανονικά τρόφιμα και το νερό θα σας φουσκώσει! Γιατί αυτό? Είναι ειρωνικό ότι η συγκράτηση του νερού μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα, αλλά και η έλλειψη νερού μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα επίσης! Το σώμα είναι ένα αστείο πράγμα. Συχνά, όταν έχετε περάσει ένα Σαββατοκύριακο και πίνετε και τρώτε ανθυγιεινά τρόφιμα, ξεχνάτε να πίνετε νερό. Όταν τελικά θυμάστε ότι θα πρέπει να ενυδατωθείτε και να πάρετε τα έντερά σας πίσω σε ένα χρονοδιάγραμμα, μπορείτε να πάτε πίσω λίγη ποσότητα νερού. Πολύ περίεργα, το σώμα σας έχει ήδη συνηθίσει να μην έχει το νερό και όταν ξαφνικά προσθέσετε τόνους υγρού στο σώμα σας, δεν ξέρει τι να κάνει με αυτό αμέσως και έτσι κάθεται κοντά στην κοιλιά σας. Αν και η φούσκωμα δεν είναι πιθανό να παραμείνει για πάρα πολύ καιρό, είναι ίσως καλύτερο να αποφευχθεί η αφυδάτωση του σώματός σας, έτσι ώστε να μην χρειάζεται να αντιμετωπίσετε αυτό το είδος φούσκωμα. Βεβαιωθείτε ότι πίνετε νερό κάθε μέρα για να αποφύγετε τη φούσκωμα λόγω αφυδάτωσης!

Η παρεμπόδιση μπορεί να προκαλέσει κράμπες και φούσκωμα 

Τα έντερα του οργανισμού είναι εξαιρετικά σημαντικά στη διαδικασία απορρόφησης των θρεπτικών συστατικών και της διέλευσης των τροφίμων. Μερικές φορές τα έντερα μπορεί να έχουν ένα μπλοκάρισμα που δεν επιτρέπει τα τρόφιμα ή τα υγρά να περάσουν, αφήνοντάς σας πολύ φουσκωμένο. Αυτό μπορεί επίσης να προκαλέσει ξαφνικές και τυχαίες κράμπες καθώς και δυσκοιλιότητα. Το εγγενές έντερο μπορεί να προκληθεί από ιστό που δεν επιτρέπει την διέλευση των ουσιών στο έντερο. Η πίεση των τροφίμων και του υγρού δημιουργεί πίεση στην κοιλιά σας, η οποία προκαλεί ξαφνικές κράμπες και φούσκωμα. Εάν οι κράμπες και οι φούσκες είναι υπερβολικές για να χειριστείτε και διαπιστώνετε ότι το πρόγραμμα του μπάνιου σας δεν είναι τόσο φυσιολογικό όσο ήταν κάποτε, φροντίστε να κλείσετε ραντεβού με το γιατρό σας. Στο ραντεβού σας, θα είστε σε θέση να συζητήσετε τις θεραπείες και να υπολογίσετε την αιτία του εντερικού μπλοκαρίσματος, είτε είναι σοβαρή είτε μικρή, και θα διευκολύνει το μυαλό σας και το φούσκωμα σας!

Χοληδόχος κύστις

Αν και ασυνήθιστο, μια κακή χοληδόχος κύστη μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα και κοιλιακό άλγος. Η χοληδόχος κύστη βρίσκεται στα δεξιά της κοιλιάς κάτω από το συκώτι σας. Η δουλειά του είναι να δημιουργήσει και να αποθηκεύσει τη χολή, η οποία στη συνέχεια απελευθερώνεται στο λεπτό έντερο. Οι χολόλιθοι μπορούν να δημιουργηθούν στη χοληδόχο κύστη, σε μερικές περιπτώσεις οι χολόλιθοι δεν θα επηρεάσουν το άτομο με κανέναν τρόπο, αλλά άλλοι μπορεί να γίνουν εμπόδιο. Τα προβλήματα στη χοληδόχο κύστη μπορεί να οδηγήσουν σε φούσκωμα που συνοδεύεται από αιχμηρά πόνους στην κοιλιά σας κάτω από το στήθος του στήθους ή ακόμη και στην πλάτη σας. Εάν αυτοί οι πόνοι φαίνεται να διαρκούν περισσότερο από ένα λεπτό, μπορεί να είναι η αιτία των χολόλιθων. Οι γιατροί θα μπορούν να ανακαλύψουν αν έχετε χοληδόχο κύστη και, ευτυχώς, η χοληδόχος κύστη δεν είναι απαραίτητη για να έχει κάποιος και μπορεί να αφαιρεθεί. Καλύτερα να το ελέγξετε και να πάρετε τον πόνο ανακουφισμένο ώστε να μπορείτε να πάτε για την ημέρα σας κανονικά!

7 Προβλήματα καρδιάς 

Παραδόξως, η καρδιά μπορεί να είναι η αιτία κάποιων περιπτώσεων φούσκας. Ένα νεύρο στο μυαλό σας που στέλνει σήματα εμπρός και πίσω μεταξύ του σώματος για να βεβαιωθεί ότι είναι εντάξει μπορεί μερικές φορές να ενοχληθεί. Όταν είναι ερεθισμένο μπορεί μερικές φορές να προκαλέσει δύσπνοια, που μπορεί να επηρεάσει τον καρδιακό σας ρυθμό. Η υπερβολική ποσότητα αερίου στο στομάχι σας είναι ο λόγος που το νεύρο μπορεί μερικές φορές να ενοχληθεί. Σε αυτή την περίπτωση, αντί για κάτι που προκαλεί τη φούσκωμα, η φούσκωμα σας ενοχλεί κάτι άλλο. Αλλά μην ανησυχείτε, η ηρεμία αυτού του νεύρου μπορεί να γίνει μόνος σας. Ένα άρθρο του HealDove έδειξε ότι η ρίζα τζίντζερ μπορεί να σας βοηθήσει να ηρεμήσετε το νεύρο, καθώς και το burping μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε την πίεση, να αλλάξετε τη θέση σας, τα προβιοτικά, την αλλαγή στη διατροφή και άλλες εύκολες διορθώσεις που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας! Πάρτε την καρδιά σας πίσω στο κανονικό κτύπημα και να απαλλαγείτε από την πρησμένη κοιλιά την ίδια στιγμή και θα αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα να πάτε για την ημέρα σας χωρίς το άγχος της φούσκωμα!

6 Σκωληκοειδίτιδα

Έχετε δει τις ταινίες όπου το παιδί αρπάζει το στομάχι του από τον πόνο και λέει ότι έχει μια πονόλαιμη κοιλιά; Οι γονείς του δεν ανησυχούν πολύ και ίσως απλώς πιστεύουν ότι είναι άρρωστος. Αλλά όταν ο πόνος χειροτερεύει και το παιδί κλαίει για το στομάχι του, τον μεταφέρουν στον γιατρό ή στο νοσοκομείο για να διαπιστώσει ότι έχει σκωληκοειδίτιδα! Είναι σύνηθες για τα άτομα να έχουν το παράρτημα τους αφαιρεθεί λόγω της σκωληκοειδίτιδας. Εάν βρεθείτε σοβαρά φουσκωμένος για λίγες μέρες και ο πόνος στο στομάχι σας συνεχίζει να χτίζεται και να χειροτερεύει, μπορεί να είναι ότι η φούσκωμα δεν είναι φυσιολογική και ότι το προστάτη σας είναι φλεγμονώδες. Για να μην ανησυχείτε, το παράρτημα σας μπορεί να αφαιρεθεί! Βεβαιωθείτε ότι εάν οι κράμπες και οι φούσκες σας είναι επώδυνες και συνεχίζετε να επιδεινώνονται, βλέπετε γιατρό. Είναι σημαντικό να αποκτήσετε αυτό το παράρτημα από εσάς για να αποφύγετε τη διάρρηξη του παραρτήματος. Ακόμα και τότε, όταν αυτό το πράγμα είναι έξω από σας, το σώμα σας μπορεί να πάει πίσω για να κάνει τις συνήθεις ρουτίνες του τόσο καλή όσο ποτέ!

5 Απόπειρα

Η αποκνευρίτιδα είναι όταν μικρές σακκούλες που μπορούν να σχηματιστούν στο εσωτερικό του παχέως εντέρου σας γίνονται ερεθισμένες ή φλεγμονώδεις. Συνήθως αυτό επηρεάζει τα άτομα που βρίσκονται στα 40 του χρόνια και μπορεί να προκαλέσει πόνο κοντά στην περιοχή του στομάχου. Μερικά από τα συμπτώματα που οι άνθρωποι με εκκολπωματίτιδα θα βιώσουν είναι ο κοιλιακός πόνος, η δυσκοιλιότητα και, φυσικά, η φούσκωμα. Ελαφρά αλλαγές στη διατροφή μπορούν μερικές φορές να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου εάν η περίπτωση της εκκολπωματίτιδας δεν είναι υπερβολικά μεγάλη. Εάν η φούσκωμα και ο πόνος που βιώνετε είναι στην κάτω αριστερή πλευρά (η πιο συνηθισμένη πλευρά, αλλά μπορεί επίσης να εμφανιστεί στα δεξιά) της κοιλιάς σας, ίσως θελήσετε να ελέγξετε έξω για να βεβαιωθείτε ότι τα έντερα σας είναι μέχρι το ταμπάκο και υγιή ! Εάν όχι, μην το άγχος - οι γιατροί είναι γύρω για ένα λόγο! Αφήστε τους να καταλάβουν τι θα λειτουργήσει καλύτερα για να βεβαιωθείτε ότι είστε στα πόδια σας και να επιστρέψετε στο φυσιολογικό!

4 Κύστεις ωοθηκών

Με την ύπαρξη μιας γυναίκας, υπάρχουν μέρη του σώματος που είναι λίγο πιο περίπλοκα από αυτά που φαίνονται. Οι ωοθήκες είναι μόνο ένα από αυτά τα πράγματα. Οι ωοθήκες μπορεί να αναπτύξει κάποια στιγμή κύστεις (σάκοι που είναι γεμάτα με υγρό - κύστεις μπορεί να βρεθεί σε διάφορα μέρη του σώματος), σε πολλές περιπτώσεις, η κύστη δεν θα ενοχλεί το άτομο, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να είναι ερεθισμένο και να προκαλέσει δυσφορία. Εάν η κύστη είναι μεγάλη μπορεί μερικές φορές να ασκήσει πίεση κατά της ουροδόχου κύστης και να προκαλέσει συναισθήματα κοιλιακής δυσφορίας και φούσκωμα. Μπορεί επίσης να υπάρχει πόνος στα έντερα ή τη λεκάνη σας σε ορισμένες περιπτώσεις. Σε ορισμένες περιπτώσεις η κύστη μπορεί να περιμένει και να περάσει, ενώ σε άλλες, η αναζήτηση ενός γιατρού για συνταγή για την ανακούφιση του πόνου μπορεί να είναι μια καλή ιδέα! Οι γιατροί μπορούν ακόμη να συνταγογραφήσουν από του στόματος αντισυλληπτικά, τα οποία μπορούν να αποτρέψουν την εμφάνιση άλλων κύστεων καθώς και τον έλεγχο της περιόδου σας, με το πρόσθετο πλεονέκτημα της απομάκρυνσης αυτής της φουσκωμένης φούσκας!

3 πέτρες νεφρών

Εάν το φούσκωμα σας έχει αναπτυχθεί για να δημιουργήσετε πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης σας, μπορεί να θέλετε να μιλήσετε με έναν γιατρό σχετικά με τα νεφρά σας. Μερικές φορές τα νεφρά σας μπορούν να δημιουργήσουν πέτρες στα νεφρά, οι οποίες είναι μικρές πέτρες που αναπτύσσονται από τη συσσώρευση κοιτασμάτων ορυκτών. Αυτά μπορεί να δημιουργήσουν φούσκωμα, πόνο όταν κοκκινίζει, και πόνο στην πλάτη ή στις πλευρές σας. Είναι σίγουρα μια δυσάρεστη εμπειρία που κανείς δεν ελπίζει να περάσει, αλλά εάν βρεθείτε με μια πέτρα στα νεφρά, συζητήστε με το γιατρό σας. Ανάλογα με το πόσο μεγάλη είναι η πέτρα στα νεφρά, το να πιείτε πολύ νερό μπορεί να σας βοηθήσει να το καθαρίσετε. Σε άλλα σενάρια, όπου η πέτρα είναι μεγαλύτερη, υπάρχουν διαδικασίες που μπορούν να γίνουν για να ανακουφίσουν τον πόνο και να απαλλαγούν από την πέτρα. Βεβαιωθείτε ότι εάν υπάρχουν ενδείξεις ότι η φούσκωμα δεν είναι φυσιολογική και μπορεί να υποδηλώνει τα νεφρά σας, ότι μιλάτε σε κάποιον για να μπορέσετε να επανέλθετε στο προσκήνιο.

2 Άγχος

Αν το άγχος στη ζωή σας έχει αυξηθεί και τα επίπεδα άγχους σας έχουν αυξηθεί, μπορεί να βρεθείτε στον εαυτό σας πιο συχνά. Αν και το άγχος δεν είναι η αιτία όλων των φλεγμονωδών επεισοδίων, το άγχος που φέρνετε και το άγχος που γεμίζει το μυαλό σας μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο λειτουργεί ο εγκέφαλός σας και να κλείσει την περιοχή που επικεντρώνεται στην πέψη. Με την πέψη σας να μην λειτουργεί τόσο καλά όσο θα έπρεπε, τα τρόφιμα θα συσσωρεύονται και δεν θα πέφτουν σωστά, πράγμα που θα ασκήσει πίεση στο στομάχι και την κοιλιά σας. Έτσι το φούσκωμα! Μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε το αέριο με αυτό και την ένταση σε άλλα μέρη του σώματός σας. Όσο πιο αγχωμένοι μερικοί άνθρωποι παίρνουν, μπορεί να αναπνεύσουν περισσότερο ή να υπερανθρήσουν. Ο υπερβολικός αέρας παραμένει στο σώμα σας προκαλώντας επίσης αύξηση του αερίου. Ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγείτε από αυτό το φούσκωμα είναι να βρούμε τρόπους για να ηρεμήσετε και να κάνετε αποτοξίνωση. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό από μόνος σας, υπάρχουν φάρμακα που μπορούν να ανακουφίσουν το φούσκωμα ή μπορείτε να μιλήσετε με κάποιον που μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε το άγχος σας!

1 Κακή κατανάλωση

Φαίνεται αυτονόητο ότι συχνά φτωχή κατανάλωση θα έχει ως αποτέλεσμα φούσκωμα, αλλά συχνά οι άνθρωποι ξεχνούν πόσο μια κακή διατροφή μπορεί να τους επηρεάσει. Εάν η διατροφή σας έχει υψηλές ποσότητες λιπών, αλάτων και άλλων υπερβολικών συστατικών, θα μπορούσατε να προκαλέσετε τη δική σας υπερβολική φούσκωμα. Εάν αντιμετωπίζετε φούσκωμα όλη την ώρα και είστε βέβαιοι ότι κανένα από τα παραπάνω δεν φαίνεται να σχετίζεται με το φούσκωμα σας, μπορεί να είναι η διατροφή σας. Αποφύγετε να τρώτε όσο το δυνατόν περισσότερο για να βοηθήσετε στη μείωση του φούσκωμα σας. Η κατανάλωση φαγητού σε εστιατόρια γρήγορου φαγητού θα γεμίσει τη διατροφή σας με περιττά υδατάνθρακες, που είναι πιο δύσκολο να καταρρεύσει, καθώς και είδη ζαχαρούχου και αλμυρού φαγητού (όπως πατάτες ή σάλτσες). Προσπαθήστε να εστιάσετε τη διατροφή σας με μια μικρή ποσότητα υδατανθράκων και βεβαιωθείτε ότι πίνετε πολύ νερό. Με την πάροδο του χρόνου θα πρέπει να αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα και να παρατηρήσετε ότι η φουσκωμένη κοιλιά σας συρρικνώνεται πίσω στο μέγεθος!