15 Φρικτοί τρόποι Τα ψηλά τακούνια μπορούν να καταστρέψουν το σώμα σας

Για εκατοντάδες χρόνια οι γυναίκες φορούσαν παπούτσια υψηλών τακουνιών. Είναι σύμβολο της μόδας, του επαγγελματισμού και της υψηλής ποιότητας. Οι γυναίκες φορούν αυτούς τους τύπους παπουτσιών σε τακτική βάση, παρά να διαμαρτύρονται για το πόσο άβολα είναι τα παπούτσια και παρά τον πόνο που προκαλούν. Μετά από όλα, η ομορφιά είναι πόνος, έτσι; Λοιπόν, αυτό που οι γυναίκες μπορεί να μην συνειδητοποιούν είναι πόσο κακά ψηλά τακούνια είναι για το σώμα κάποιου. Όχι μόνο τα ψηλά τακούνια μπορούν να επηρεάσουν τα πόδια σας, αλλά στην πραγματικότητα μπορούν να επηρεάσουν πολλά άλλα μέρη του σώματός σας που δεν έχετε καν αντιληφθεί. Στην πραγματικότητα, πολλοί πόνοι και δυσφορία που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες σε όλο τους το σώμα μπορεί να επανέλθουν σε όλα τα ψηλά τακούνια που φορούν. Και, όσο ψηλότερα είναι η φτέρνα, τόσο μεγαλύτερη είναι η ζημιά που είναι πιθανό να προκαλέσουν. Είτε φοράτε ψηλά τακούνια σε καθημερινή βάση είτε μόνο για ειδικές περιπτώσεις, θα μπορούσατε να βλάψετε το σώμα σας. Ο καλύτερος τρόπος για να ελαχιστοποιήσετε τα επηρεασμένα ψηλά τακούνια στο σώμα σας είναι να μην τα φοράτε καθόλου ή τουλάχιστον να τα φοράτε μόνο για σύντομα χρονικά διαστήματα. Αφού δείτε όλες τις ζημιές που μπορεί να προκαλέσουν τα ψηλά τακούνια στο σώμα σας, ίσως να θέλετε να ξανασκεφτείτε πριν αγοράσετε ένα άλλο ζευγάρι.

Η αυξημένη πίεση στα πόδια σας-που φοράει ψηλά τακούνια αυξάνει την ποσότητα πίεσης που τοποθετείτε στο μπροστινό μέρος των ποδιών σας επειδή η κλίση του παπουτσιού σας κάνει να μετατοπίζετε όλο το βάρος σας πάνω στα δάκτυλα των ποδιών σας και στις μπάλες των ποδιών σας. Όταν φοράτε ένα επίπεδο παπούτσι, το βάρος σας κατανέμεται εξίσου σε όλο το πόδι σας, αλλά μόλις βάλετε το πόδι σας σε ψηλά τακούνια, όλο το βάρος πρέπει να πάει κάπου. Κανονικά, τα πόδια σας χρησιμεύουν ως αμορτισέρ για την προστασία του σκελετού σας ενώ περπατάτε. Ωστόσο, όταν φορούν τα τακούνια, τα πόδια σας δεν μπορούν να εξυπηρετήσουν αυτή τη λειτουργία, επειδή μόνο ένα μέρος του ποδιού σας παίρνει όλο το σοκ αντί ολόκληρου του ποδιού σας.

14 Βλάβη νεύρων και οστών

Κανονικά, όταν περπατάμε, τα πόδια μας έχουν μια φυσική μετάβαση από το τακούνι στο toe, αλλά όταν φορούμε τακούνια, περπατάμε μόνο στα δάχτυλα των ποδιών μας και στο μπροστινό μέρος των ποδιών μας, οπότε διαταράσσεται το κανονικό σχέδιο περπατήματος. Λόγω αυτού του αφύσικου τρόπου τακούνια που σας προκαλούν να περπατήσετε, θα μπορούσε να προκαλέσει βλάβη στα νεύρα και στα οστά. Όσο περισσότερο περπατάτε σε αυτόν τον αφύσικο τρόπο, τόσο πιο πιθανό είναι να προκαλέσετε βλάβη στα οστά ή στα νεύρα. Όποια και αν είναι η αιτία σας για φορούν παπούτσια υψηλών τακουνιών, θα πρέπει να εξετάσετε εάν ο λόγος αυτός αξίζει ενδεχομένως να βλάψει τα νεύρα και τα οστά σας. Θα μπορούσατε να τους καταστρέψετε χωρίς να το συνειδητοποιήσετε, γιατί η ζημιά θα συμβεί σταδιακά.

13 φλέβες αράχνης

Τα παπούτσια με ψηλό τακούνι θα μπορούσαν να προκαλέσουν φλέβες αράχνης εάν τους είχατε πολλά. Αυτό συμβαίνει επειδή η κυκλοφορία στα κάτω άκρα σας θα μπορούσε να αποκοπεί από τον τρόπο που οι αστραγάλους σας αναγκάζονται να κάμπτεται προς τα εμπρός όταν φοράτε τακούνια. Αν φοράτε ψηλά τακούνια για να φαίνετε καλά, ίσως να θέλετε να επανεξετάσετε γιατί δεν θα σας αρέσει ο τρόπος που φαίνονται τα πόδια σας όταν έχετε φλέβες αράχνης. Οι φλέβες αράχνης είναι άσχημες και πραγματικά κολλήσουν έξω από τα πόδια σας. Ενώ οι φλέβες αράχνης δεν είναι επιβλαβείς, θα μπορούσαν να σας κάνουν να αισθάνεστε αυτοσυνείδητες λόγω του μοβ, μπλε ή κόκκινου αποχρωματισμού τους.

12 Η σάλτσα των τένοντων μόσχου και αστραγάλου

Το περπάτημα στα τακούνια μπορεί τελικά να προκαλέσει τη μείωση του τένοντα του μοσχαριού και του αστραγάλου, πράγμα που θα κάνει το περπάτημα σε οτιδήποτε επώδυνο. Αυτό συμβαίνει επειδή τα τακούνια κάνουν τον αχιλλέα σας τένοντα να σκληρύνει, πράγμα που κάνει τα μοσχαράκια σας τσαμπιά. Ο Αχίλλειος τένοντός σας κρατά τους μύες των μοσχαριών που συνδέονται με τα τακούνια σας, αλλά όταν ο τένοντας σκληραίνει, οι μόσχοι σας θα τσακίσουν. Μπορείτε να διορθώσετε προσωρινά την ακαμψία λαμβάνοντας τα παπούτσια σας μακριά και κάμπτοντας τα πόδια σας όλη την ημέρα. Ωστόσο, μακροπρόθεσμα, αυτό δεν θα εμποδίσει τη μείωση των τενόντων σας. Μόλις μειωθούν οι τένοντες σας, θα αισθανθείτε πόνο κάθε φορά που περπατάτε είτε βρίσκεστε σε τακούνια είτε όχι.

11 Επιπλέον άγχος στα γόνατά σας

Συχνά φθορά υψηλά τακούνια μπορεί να προκαλέσει επιπλέον άγχος στα εσωτερικά μέρη των γόνατων σας, η οποία θα μπορούσε να οδηγήσει σε οστεοαρθρίτιδα κάτω από το δρόμο. Φορώντας τα τακούνια συχνά παραβιάζει τα γόνατά σας και μπορεί να φορέσει τα γόνατά σας, προκαλώντας οστεοαρθρίτιδα. Όπως τα πόδια σας, τα γόνατά σας υποτίθεται ότι απορροφούν και τους κραδασμούς, αλλά όταν φοράτε τακούνια, αναγκάζετε τα γόνατά σας να δουλέψουν πιο σκληρά. Ακόμα κι αν τα γόνατα γίνονται για να χειριστεί μια μεγάλη πίεση, σταθερή ψηλή χρήση τακουνιών είναι υπερβολική πίεση για το κλειδί του σώματος σας. Φορώντας ψηλά τα τακούνια πολλά τώρα θα μπορούσε να οδηγήσει σε οστεοαρθρίτιδα, κάτι που θα πρέπει να ζήσετε με για μεγάλο χρονικό διάστημα.

10 Κάτω οσφυαλγία

Πολλές γυναίκες εμφανίζουν πόνο στην πλάτη, αλλά ξέρατε ότι η αιτία του πόνου στην πλάτη σας μπορεί να προέρχεται από τα παπούτσια που φοράτε; Τα τακούνια προκαλούν χαμηλότερο πόνο στην πλάτη εξαιτίας του τρόπου που η σπονδυλική σας στήλη σφίγγει μη φυσιολογικά ενώ περπατάει μέσα σε αυτά. Βάζετε πολύ άγχος στην πλάτη σας φορώντας τα τακούνια. Για να αποφύγετε τον πόνο στην πλάτη, πρέπει να φοράτε πραγματικά ψηλά τακούνια μόνο σε ειδικές περιπτώσεις. Θα πρέπει επίσης να περιορίσετε το χρόνο που περνάτε στα ψηλά τακούνια σε λίγες μόνο ώρες σε μια δεδομένη στιγμή. Δεν πρέπει επίσης να φοράτε τακούνια μέρα με τη μέρα. Αντ 'αυτού, θα πρέπει να εναλλάσσετε φορώντας ένα άνετο παπούτσι την ημέρα μετά την φθορά των τακουνιών.

9 Κάλους και καλαμπόκι

Ανεπιθύμητοι και επώδυνοι τύλοι και καλαμπόκια στα πόδια σας πιθανώς προκαλούνται από τα τακούνια που φοράτε σε τακτική βάση. Κορίνες σχηματίζονται όταν δημιουργείται κερατίνη και σχηματίζει ένα σκληρό χτύπημα στο δέρμα σας. Αυτά προκαλούνται από την επιπλέον πίεση που βάζετε στο δέρμα των ποδιών σας. Κάλους και κνήμες μπορεί να είναι το λιγότερο από τα προβλήματά σας που θα προκύψουν όταν φοράτε τακούνια, αλλά εξακολουθούν να είναι πραγματικά ακαθάριστα. Κανείς δεν θέλει να έχει άσχημα πόδια, οπότε γιατί φορούν ένα είδος παπούτσι που είναι περισσότερο από πιθανό ότι θα προκαλέσει κάλους και corns?

8 Αχιλλέας τενοντίτιδα

Όχι μόνο τα ψηλά τακούνια μπορεί να προκαλέσουν τη σύσφιγξη του τένοντα του Αχιλλέα σας, αλλά μπορεί να προκαλέσουν τελινίτιδα στον Αχιλλέα, η οποία προκαλείται από τη σύσφιγξη του Αχίλλειου τένοντα. Αυτό είναι πιθανό να συμβεί όταν βγάλετε τα τακούνια σας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο Αχίλλειος τένοντός σας θα τεντωθεί όταν αφαιρέσετε τα παπούτσια σας επειδή δεν ήταν σε θέση να τεντώσει ενώ βρισκόσασταν σε τακούνια. Η τελινίτιδα του Achilles είναι μια οδυνηρή κατάσταση που μπορεί να προκληθεί με διάφορους τρόπους, αλλά η φθορά των τακουνιών είναι ένας εύκολος τρόπος για να αποφευχθεί η εμφάνιση της οδυνηρής κατάστασης. Ο Αχίλλειος τένοντός σας είναι ένα σημαντικό μέρος του ποδιού σας. Θέλετε πραγματικά να έχετε την ευκαιρία να το τραυματίσετε μόνο για να φορέσετε τακούνια?

7 Πλανητική περιτονίτιδα

Φυτική Φασσιτίτιδα είναι η φλεγμονή και ο πόνος της φυτικής σας περιτονίας, η οποία είναι ένας παχύς ιστός στο κάτω μέρος του ποδιού σας. Με πελματιαία περιτονίτιδα, θα αισθανθείτε σοβαρό και αιχμηρό πόνο στη φτέρνα σας. Ο μόνος τρόπος αντιμετώπισης της πελματιαίας οισοφαγίας είναι να είναι επιθετικός. Μερικές φορές μπορεί να αντιμετωπιστεί με στοματικά στεροειδή ή αντιφλεγμονώδη. Ωστόσο, πολλές φορές πρέπει να αντιμετωπίζονται με πατερίτσες, μπότες πεζοπορίας, ή ακόμα και βολές κορτιζόνης. Αυτή η οδυνηρή κατάσταση θα μπορούσε να αποφευχθεί φορώντας επίπεδη, φαρδιά παπούτσια, αλλά ορισμένες γυναίκες προτιμούν να τραβούν τα γυρίσματα τακτικά παρά να σταματήσουν να φορούν τα ψηλά τακούνια.

6 Έλκη πίεσης

Επειδή το βάρος σας μετατοπίζεται στην μπάλα του ποδιού σας όταν φοράτε τακούνια, θα μπορούσατε να αναπτύξετε έλκη πίεσης κάτω από την μπάλα του ποδιού. Τα έλκη πίεσης πρέπει να αντιμετωπίζονται, ειδικά αν έχετε διαβήτη επειδή τα έλκη πίεσης μπορούν να γίνουν επικίνδυνα για τους ασθενείς με διαβήτη. Εάν οι ασθενείς με διαβήτη δεν θεραπεύσουν τα έλκη τους υπό πίεση, θα μπορούσαν να καταλήξουν να χρειάζονται ακρωτηριασμό ποδιών. Άλλες σοβαρές βλάβες ποδιών μπορεί να συμβούν εάν οι ασθενείς δεν αναζητήσουν θεραπεία. Η πιθανότητα αυτού του συμβάντος μπορεί να είναι μικροσκοπική, αλλά θέλετε πραγματικά να την αφήσετε στην τύχη μόνο για να φορέσετε ψηλά τακούνια; Όλες οι γυναίκες θα πρέπει να επανεξετάσουν τη φθορά των τακουνιών, ειδικά τους ασθενείς με διαβήτη.

5 Κόπωση

Φορώντας τα τακούνια σας κάνει να κουραστείτε επειδή οι μύες σας πρέπει να δουλέψουν πιο σκληρά. Αφού φοράτε τα τακούνια για μεγάλο χρονικό διάστημα, το σώμα σας, όχι μόνο τα πόδια σας, μπορεί να αισθάνεται κουρασμένο. Οι μύες σας πρέπει να εργάζονται σκληρότερα επειδή τα τακούνια βάζουν το σώμα σας σε μια μη φυσική θέση και έτσι το σώμα σας έχει έναν σκληρότερο χρόνο να προχωρήσει. Τα πόδια σας, τα μοσχάρια, τα γόνατα, οι γοφοί και το κάτω μέρος της πλάτης πρέπει να εργάζονται σκληρότερα όταν φοράτε τακούνια, πράγμα που κάνει όλο σας το σώμα κουρασμένο. Αν φοράτε τακούνια για να εργαστείτε και παρατηρήστε ότι είστε πάντα κουρασμένοι μετά από μια κουραστική μέρα εργασίας, ίσως δεν είναι το έργο που σας κάνει να κουραστείτε. Ίσως να είναι η άσκοπη δουλειά που κάνετε το σώμα σας να το κάνετε φέροντας τακούνια.

4 Αλλάζει την ευθυγράμμιση του σώματός σας

Αυτό περιλαμβάνει την αλλαγή του σχήματος της σπονδυλικής σας στήλης. Όταν φοράτε τα τακούνια, τα κατώτερα πλάτη της καμάρας σας με τέτοιο τρόπο που δεν είναι συνηθισμένο. Όσο υψηλότερη είναι η φτέρνα που φοράτε, τόσο περισσότερο θα αφαιρέσετε αφύσικα την πλάτη σας. Αυτή η αφύσικη καμπύλη της σπονδυλικής σας στήλης μπορεί να προκαλέσει πόνο στο κάτω και πάνω μέρος της πλάτης. Η χαμηλότερη πλάτη σας επηρεάζεται περισσότερο από τα τακούνια σας και η κατώτερη πλάτη σας μπορεί πραγματικά να γίνει καμπύλη. Θα μπορούσατε επίσης να παρατηρήσετε ότι ακούτε ακούσια προς τα πίσω γιατί η πλάτη σας έχει αναπτυχθεί πίσω. Ο τρόπος που κινείται η λεκάνη σας επηρεάζεται επίσης από τη φθορά των τακουνιών. Όλα αυτά μπορούν να επηρεάσουν τη φυσική ευθυγράμμιση του σώματός σας. Όταν αλλάξει αυτή η ευθυγράμμιση, είναι πιθανό να αντιμετωπίσετε πόνο στην πλάτη.

3 Ψεκασμός στον αστράγαλο

Δεδομένου ότι τα ψηλά τακούνια δεν προσφέρουν μεγάλη υποστήριξη και είναι ταλαντευόμενα, δεν θα χρειαζόταν πολύ για μια γυναίκα να χάσει την ισορροπία της ή το ταξίδι της, που θα μπορούσε να οδηγήσει σε ένα διάστρεμμα στον αστράγαλο. Οι γυναίκες έχουν αρκετά σκληρό χρόνο εξισορρόπησης στα ψηλά τακούνια, και στη συνέχεια, όταν ρίχνουν άνισα πεζοδρόμια και λακκούβες στο μίγμα, οι γυναίκες στα τακούνια γίνονται ένα ατύχημα που περιμένει να συμβεί. Ο καλύτερος τρόπος για τις γυναίκες να προστατεύονται από ενδεχόμενες διάστρεψεις των αστραγάλων ενώ φορούν τα τακούνια είναι να φορούν μια πιο υποστηρικτική επίδειξη ενώ περπατούν στον προορισμό τους και στη συνέχεια αλλάζουν τα παπούτσια μόλις φτάσουν εκεί. Εάν περπατάτε στην εργασία, φοράτε παπούτσια τένις ενώ περπατάτε και μεταφέρετε τα τακούνια σας μαζί σας.

2 Σπασμένα αγγεία

Τα αιμοφόρα αγγεία στα πόδια σας μπορούν να σπάσουν από την έλλειψη ροής αίματος στο πόδι σας. Το αίμα σταματάει να πάει στα πόδια σας εξαιτίας του τρόπου που τα τακούνια τοποθετούν μη φυσικά τα πόδια σας. Όταν φοράτε τα τακούνια, τα πόδια σας αναγκάζονται να αλλάξουν τη φυσική τους μορφή έτσι ώστε να ταιριάζουν στο παπούτσι. Τα τακούνια αναγκάζουν τα πόδια σας να είναι πολύ στενότερα από αυτά που είναι και τα δάχτυλα των ποδιών σας συμπιέζονται σε πολύ μικρό χώρο. Όλα αυτά συμβάλλουν στην έλλειψη ροής αίματος στα πόδια σας. Η έλλειψη ροής αίματος δεν αποτελεί εγγύηση ότι τα αιμοφόρα αγγεία θα σκάσουν, αλλά είναι μια πολύ πραγματική πιθανότητα.

1 Σταυρωμένα πόδια

Θυμηθείτε όταν είπα ότι φθορά τα τακούνια αναγκάζουν τα πόδια σας να πάρουν ένα σχήμα που είναι αφύσικο; Λοιπόν, μετά από χρόνια που φοράτε τα τακούνια, το αδύνατο πόδι σας θα μπορούσε να γίνει μόνιμο ακόμη και όταν δεν φοράτε τακούνια. Εάν έχετε μια γιαγιά που φορούσε τα τακούνια πολύ, ρίξτε μια ματιά στα πόδια της και μάλλον θα δείτε ότι φαίνεται να είναι στραβό. Όταν είστε μεγαλύτερης ηλικίας, τα πόδια σας πιθανότατα θα είναι επίσης επώδυνα τις περισσότερες φορές επειδή τα χρόνια της χρήσης υψηλών τακουνιών προκάλεσαν τα οστά στα πόδια σας να παραμορφωθούν. Τα παπούτσια που φοράτε τώρα για τη μόδα θα μπορούσαν να είναι ο λόγος για τα άσχημα πόδια σας στο μέλλον.