15 ενοχλητικά πράγματα που συμβαίνουν στο γυμναστήριο
Ω, το γυμναστήριο. Είναι είτε το αγαπημένο σας μέρος στον κόσμο ... είτε το πιο φοβερό σας. Το γυμναστήριο σας μπορεί να είναι ένα κυριολεκτικό γυμναστήριο όπου τρέχετε στον διάδρομο ή χρησιμοποιείτε ελεύθερα βάρη και άλλο εξοπλισμό. Ή θα μπορούσε να είναι ένα στούντιο που διαθέτει γιόγκα, πιλάτες, μαθήματα barre ή Crossfit. Το γυμναστήριο σας θα μπορούσε να απέχει λίγα λεπτά και μπορείτε κυριολεκτικά να περπατήσετε εκεί, ή θα πρέπει να πάτε στη δημόσια συγκοινωνία ή ακόμα και να πάτε εκεί. Αλλά ό, τι κι αν είναι, έχετε κάνει μια πλήρη δέσμευση για τον εαυτό σας και την υγεία σας. Θέλετε να έχετε περισσότερη ενέργεια, να αισθάνεστε καλά για τον εαυτό σας, και hey, αν φαίνεστε καλά στη διαδικασία, καλά, αυτό δεν βλάπτει καθόλου. Αλλά μερικές φορές καταλήγετε να συνειδητοποιείτε ότι έχετε μια σχέση αγάπης / μίσους που συμβαίνει όταν πρόκειται για το γυμναστήριο ή το στούντιο γυμναστικής που παρακολουθείτε. Και συχνότερα, καταλήγετε αρκετά ενοχλημένοι. Εδώ είναι 15 ενοχλητικά πράγματα που συμβαίνουν στο γυμναστήριο.
15 κορίτσια δεν θα σταματήσουν να κουτσομπολεύουν
Το κουτσομπολιό και το γυμναστήριο πηγαίνουν μαζί σαν το φυστικοβούτυρο και το ζελέ. Δεν μπορείτε απλά να το ξεφύγετε. Είτε εργάζεστε έξω ασκώντας τα μηχανήματα και τον εξοπλισμό είτε παρακολουθείτε μαθήματα όπως γιόγκα ή barre ή pilates, θα συναντήσετε μερικά κορίτσια που αγαπούν να κουτσομπολεύουν. Είναι σαν να μην μπορούν να έχουν τακτικές συνομιλίες για τον εαυτό τους ή τι συμβαίνει στη ζωή τους. Όχι, δεν είναι σε θέση να το κάνουν. Πρέπει να μιλήσουν για άλλους ανθρώπους - και πρέπει να πουν σούπερ μέση και σκληρά και αρνητικά πράγματα για αυτούς τους ανθρώπους. Είναι ακόμη χειρότερο όταν το κάνουν αυτό κατά τη διάρκεια της τάξης, αλλά hey, έχετε δει να συμβαίνει και έτσι ξέρετε ότι ακόμα κι αν ένας δάσκαλος μιλάει και δίνει οδηγίες σε όλους για τον σωστό τρόπο να κάνει μια συγκεκριμένη άσκηση, αυτό δεν σταματάει τους ανθρώπους από κουτσομπολιά. Αν μόνο. Δεν έχετε πίστη στην ανθρωπότητα μερικές φορές. Απλά δεν το κάνετε.
14 άνθρωποι συνεχίζουν να μιλούν σε σας
Μερικές φορές θέλετε να συνομιλήσετε με άλλους ανθρώπους στο γυμναστήριο γιατί hey, είναι ένα σούπερ κοινωνικό είδος της κατάστασης. Και μπορείτε να πάρετε σούπερ βαριούνται που εργάζονται έξω μερικές φορές, ας είναι απλά εδώ. Γι 'αυτό καλωσορίζεις να φαντάζεις πραγματική ανθρώπινη αλληλεπίδραση, ειδικά επειδή μοιράζεσαι τον κοινό δεσμό να πηγαίνεις στην ίδια τάξη γιόγκα ή τάξη barre. Αλλά μερικές φορές πραγματικά ανόητοι ή ενοχλητικοί άνθρωποι μιλούν σε σας ... και δεν θα σταματήσουν. Σας παρακολουθούν σοβαρά κάθε φορά που σας βλέπουν και είναι σαν να έχουν αυτήν την έκτη αίσθηση όταν θα επιλέξετε να εργαστείτε έξω. Και είναι το χειρότερο όταν ένας πραγματικά αρνητικός άνθρωπος συνεχίζει να κουβεντιάζει μαζί σας για όλα τα προβλήματά του και πόσο μισούν τη ζωή τους. Θέλετε πραγματικά να το ακούσετε; Οχι δεν είναι πραγματικά. Εσύ απλά ήθελες να δουλέψεις. Δεν ήσαστε στην αγορά για να ακούσετε την ιστορία του αναστήματος κάποιου σήμερα. Στεναγμός.
13 Καθίστε μια καταιγίδα
Απλά δεν ξέρετε από πού προέρχεται όλος αυτός ο ιδρώτας. Δεν νιώθεις τόσο πολύ στην καθημερινή σου ζωή. Ορκίζεις ότι δεν το κάνεις. Λοιπόν, αν δεν είναι ένα εκατομμύριο βαθμούς έξω και είναι τον Αύγουστο και είστε στο μετρό. Αλλά διαφορετικά, είστε εντελώς δροσερός και ήρεμος και συλλέγετε - κυριολεκτικά. Και το αποσμητικό είναι το BFF, φυσικά. Αλλά όταν είστε σε μια τάξη γιόγκα ή barre, μπορείτε να ιδρώσετε μια καταιγίδα κάθε φορά. Δεν μπορείτε να το πιστέψετε και είστε αρκετά αμήχανοι από το όλο θέμα. Ακόμα και ο πόνος σου στον φρύδι. Σοβαρά, τι συμβαίνει με αυτό; Γιατί συμβαίνει αυτό; Δεν είναι σαν να δουλεύεις τα φρύδια ή οτιδήποτε άλλο. Η άσκηση είναι τόσο περίεργη, αυτό είναι μόνο που πρέπει να πείτε γι 'αυτό. Πάντα φέρνετε μαζί σας μια πετσέτα σε αυτές τις μαθήματα ομαδικής άσκησης γιατί ποτέ δεν ξέρετε πότε θα την χρειαστείτε και ακόμα κι αν όλοι οι άλλοι ιδρώνουν, συμπεριλαμβανομένου του εκπαιδευτή, εξακολουθείτε να είστε ταπεινωμένοι.
12 τραυματιστείτε
Ugh. Οι τραυματισμοί από την επεξεργασία είναι κυριολεκτικά το χειρότερο πράγμα στον κόσμο. Εκεί βρίσκεστε, προσπαθώντας να είστε υγιείς και δυνατοί και να ταιριάζετε ... και πώς ανταμείβετε; Όχι, με ένα σούπερ επίπεδη στομάχι ή κοιλιακούς ή ορισμούς στα χέρια και τα πόδια σας. Οχι φυσικά όχι. Γιατί θα περίμενε κανείς να συμβεί κάτι από αυτά; Αντ 'αυτού, τραυματίζεστε. Δεν μπορείτε να μετακινήσετε το αριστερό σας χέρι για μια εβδομάδα, ο καρπός σας πονάει, ο ώμος σας πονάει, η πλάτη σας πονάει. Ο αστράγαλος σας έχει σπάσει. Εσπάζετε το γόνατό σας. Οτιδήποτε και όλα μπορούν να συμβούν σε σας και πιθανόν να έχουν. Και τότε θα πρέπει να ανακάμψετε και να το πάρετε εύκολα και να σταματήσετε να εργάζεστε για λίγο ... που κάνει μόνο να επιστρέφει και να προσπαθεί πάλι ακόμα πιο επώδυνη. Χρόνοι διασκέδασης. Χρόνοι διασκέδασης. Είναι ένα θαύμα που πολλοί άνθρωποι σκέφτονται ότι η άσκηση είναι ακόμη μια καλή ιδέα στην πρώτη θέση. Είναι πραγματικά και πραγματικά.
11 Είσαι ανταγωνιστικός
Μπορείτε να ορκιστείτε στον εαυτό σας ότι ποτέ δεν θα πάρετε ποτέ ανταγωνιστική στο γυμναστήριο. Όχι με τον εαυτό σας. Και σίγουρα όχι με κανέναν άλλο. Μετά από όλα, δεν πρέπει να συγκρίνετε τον εαυτό σας με κανέναν άλλον, διότι το ταξίδι σας είναι δικό σας και μόνο του δικού σας. Γιατί πρέπει να προσπαθήσετε να κάνετε περισσότερα push-ups ή περισσότερες επαναλήψεις ή κάτι τέτοιο μόνο και μόνο επειδή η σούπερ κατάλληλη γυναίκα στη γωνία το κάνει αυτό; Τι έχει να κάνει με εσένα; Δυστυχώς, καταλήγετε να ενοχλείτε τον εαυτό σας στο γυμναστήριο σε τακτική βάση, επειδή απλά δεν μπορείτε να σταματήσετε να ανταγωνίζεστε τόσο τον εαυτό σας όσο και τους άλλους ανθρώπους γύρω σας. Θέλετε να είστε ισχυρότεροι και γρηγορότεροι από οποιονδήποτε από αυτούς. Θέλετε να κρατάτε τις γιόγκα θέτει και τις σανίδες σας στην τάξη barre περισσότερο από οποιονδήποτε άλλον (ακόμα και ο δάσκαλος). Έχετε μεγάλα όνειρα και μεγάλους στόχους και όλα είναι σχετικά με τη φυσική κατάσταση και την υγεία και δεν θέλετε να περιμένετε ούτε ένα δευτερόλεπτο για να τα πετύχετε. Φυσικά, αυτό ακριβώς οδηγεί σε εξάντληση, εξάντληση και ναι, η πιθανότητα να πληγωθεί. Έτσι δεν είναι η μεγαλύτερη ιδέα στον κόσμο.
10 άνθρωποι αποστασιοποιούνται
Βρίσκεστε στη μέση μιας περίπλοκης και περίπλοκης θέσης γιόγκα και προσπαθείτε να εστιάσετε στην αναπνοή σας ... και το κορίτσι δίπλα σας είναι στο κινητό της. Ναι, μιλάει πραγματικά. Κατά τη διάρκεια μιας τάξης γιόγκα. Αυτό συμβαίνει πραγματικά τώρα. Εάν αυτό δεν είναι αρκετά κακό, οι άνθρωποι μιλούν κατά τη διάρκεια της τάξης επειδή πηγαίνουν με τους BFFs τους και δεν καταλαβαίνουν την έννοια της σιωπηλής προπόνηση. Και αν αυτό δεν είναι αρκετά κακό (ναι, πραγματικά χειροτερεύει), οι άνθρωποι αφήνουν τάξη νωρίς. Δεν καθαρίζουν τις περιοχές τους. Και δεν θέλουν να παραμείνουν για το τέντωμα και το δροσερό τμήμα της τάξης ... που είναι πραγματικά εξαιρετικά σημαντικό. Οι άνθρωποι σούπερ διασπούν στο γυμναστήριο και μπορεί να είναι πραγματικά ενοχλητικό. Μπορεί να ρίξει σοβαρά το σύνολο της προπόνησής σας και αυτό δεν είναι δίκαιο, λαμβάνοντας υπόψη πόσο χρόνο και χρήματα έχετε επενδύσει για να πάρει υγιέστερο.
9 Δεν είναι φτηνό
Στεναγμός. Διπλή αναστεναγμός. Θέλετε να φτιάξετε την αξεσουάρ, να φανείτε καλός και να αισθανθείτε καταπληκτικός. Δυστυχώς, αυτό έρχεται σε μια τιμή. Τα μαθήματα γυμναστικής ειδικότητας δεν είναι φθηνότερα και ναι, ενώ αξίζουν εντελώς και εντελώς την επένδυση εάν έχετε τη διασκέδαση και προσθέσετε πολλά στη ζωή σας, παίρνουν κάποια μετρητά από τον τραπεζικό λογαριασμό σας σε μηνιαία βάση. Μερικές φορές μπορεί να μην χρειαστεί να πάτε για ψώνια κάθε μήνα ακριβώς έτσι μπορείτε να συνεχίσετε να εργάζεστε και να κάνετε τις τάξεις που λατρεύετε. Είναι ένα μικρό τίμημα για την υγεία και την ενέργεια, αυτό είναι σίγουρο, και δεν είναι πραγματικά τόσο κακό, αφού απολαμβάνετε τον εαυτό σας και έχετε πολύ περισσότερη εμπιστοσύνη τώρα. Αλλά το κόστος είναι ενοχλητικό όταν σταματάς και σκέφτεσαι. Αν μόνο τα χρήματα μεγάλωναν στα δέντρα, σωστά; Στη συνέχεια, υπάρχουν όλα τα χαριτωμένα ρούχα που πρέπει να αγοράσετε, ώστε να μπορείτε να φανείτε καλό στις τάξεις σας γυμναστικής. Γεια σου, αυτό είναι μόνο μέρος της συμφωνίας, δεν κάνεις τους κανόνες.
8 Μπορείτε να κουραστείτε
Το αστείο πράγμα για την επεξεργασία αρκετές φορές την εβδομάδα είναι ότι μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε αρκετά κουρασμένοι. Και ναι, αυτό είναι ενοχλητικό, λαμβάνοντας υπόψη πόσο θέλετε να αισθάνεστε καλά μετά την άσκηση. Αλλά είναι ένα ενοχλητικό παραπροϊόν του γυμναστηρίου και δεν είναι κάτι που μπορείτε πραγματικά να αλλάξετε. Όταν ασκείτε πολλή προσπάθεια και ενέργεια, σας δίνει περισσότερη ενέργεια σε αντάλλαγμα, αλλά αισθάνεστε κουρασμένοι μερικές φορές. Και δεν μπορείτε απλά να το αποφύγετε. Εργάζεστε σκληρά στο γραφείο και στο γυμναστήριο και έχετε πολλά στο μυαλό σας και δεν μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτά. Εάν θα μπορούσατε να ασχοληθείτε και μετά να χαλαρώσετε όλη την ημέρα, τότε σίγουρα, θα έχετε περισσότερη ενέργεια 24/7. Αλλά δεδομένου ότι δεν συμβαίνει αυτό, πρέπει να ασχοληθείτε με το γεγονός ότι είναι κάπως πιο κουρασμένος μερικές φορές χάρη σε όλα αυτά τα σανίδες και τα ωστικά στρώματα και τα παξιμάδια. Είναι ένα μικρό τίμημα που πληρώνει, πραγματικά.
7 Αφήνει ο Δάσκαλος Fave σας
ΛΥΓΜΟΣ. Αυτό είναι σχεδόν το χειρότερο πράγμα που μπορεί να συμβεί. Πηγαίνετε σε ορισμένες τάξεις γυμναστικής λόγω ορισμένων εκπαιδευτικών. Αγαπάτε τις λίστες αναπαραγωγής τους, τις προσωπικότητές τους και το ιδιαίτερο πράγμα που φέρνουν απλώς σε όλη την εμπειρία. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μπορείτε να αποθαρρύνετε απόλυτα μια συγκεκριμένη τάξη με έναν συγκεκριμένο δάσκαλο ... αλλά απολαύστε απολύτως με τον κατάλληλο δάσκαλο. Αυτό το άτομο κάνει πραγματικά έναν ολόκληρο κόσμο μιας διαφοράς. Αλλά όταν ο αγαπημένος σας δάσκαλος φεύγει από το στούντιο που συχνάζουν, καλά, μπορεί να είναι αρκετά ενοχλητικό. Όλοι δεν μπορούν να καλύψουν το κενό που έχουν αφήσει πίσω και μπορεί να χρειαστεί να αποφύγετε αυτήν την τάξη γιατί ίσως να μην σας αρέσει ο ολόκληρος δάσκαλος του νέου δασκάλου. Είναι δύσκολο να αποδεχτείτε. Σίγουρα, οι άνθρωποι μπορεί να πιστεύουν ότι είστε ενοχλητικοί, ανώριμοι και επιλεκτικοί, αλλά δεν είστε πραγματικά. Ένας δάσκαλος μπορεί να κάνει ή να σπάσει την εμπειρία σου και μπορεί να σε κάνει να μισείς ή να αγαπάς να δουλεύεις έξω, γι 'αυτό είναι πραγματικά σημαντικό.
6 Τα μαλλιά σας παίρνουν υγρό
Αυτό μπορεί να φαίνεται ανόητο, αλλά hey, εάν έχετε κάνει ποτέ σούπερ ιδρωμένα μαλλιά κατά τη διάρκεια μιας τάξης ή απλά να δουλεύετε μόνοι σας στο γυμναστήριο, τότε ξέρετε πόσο φρικτό είναι αυτό. Μπορεί να μην συνειδητοποιήσετε ότι τα μαλλιά σας μπορούν να ιδρώσουν, αλλά αγόρι, πώς μπορεί. Εσείς απλά πηγαίνετε, κάνοντας την κανονική σας τάξη cardio barre και στη συνέχεια BOOM. Τα μαλλιά σας αρχίζουν να ιδρώνουν. Αρχίζει στο πίσω μέρος του λαιμού σας και σύντομα ολόκληρο το πρόσωπό σας και το μέτωπο είναι κόκκινο και ιδρωμένο και τα μαλλιά σας αισθάνεστε σαν να πήρατε μόνο ένα ντους. Δεν μπορείτε ούτε να το αντιμετωπίσετε και να αισθάνεστε εξαιρετικά ακατάλληλα. Αλλά τι πρέπει να κάνετε; Αφήστε την τάξη νωρίς και πηγαίνετε στο σπίτι για να μπορέσετε να ασχοληθείτε άμεσα με την ιδρωμένη κατάσταση των μαλλιών σας; Φυσικά και όχι. Ποτέ δεν θα αφήσετε μια τάξη νωρίς. Έτσι πρέπει να χαμογελάσεις και να το φέρεις. Και ιδρώστε λίγο περισσότερο. Και ελπίζουμε ότι κανείς δεν θα παρατηρήσει. Και περιμένετε να πάτε στο σπίτι και ντους.
5 Κοιτάζοντας ανόητο
Ξέρετε ότι δεν πρέπει ποτέ να μαρμάρετε από τίποτα που κάνετε. Η εμπιστοσύνη είναι σχεδόν όλα στη ζωή και hey, δεν έχετε τίποτα να σας ντρέπεται. Είστε εντελώς και εντελώς φοβερό. Αλλά όταν εργάζεστε έξω, δεν αισθάνεστε πάντα τόσο φοβερό ... ή δεν νομίζετε πάντα ότι φαίνεστε τόσο φοβερό. Παίρνετε κάπως αμήχανοι κοιτάζοντας τον εαυτό σας στον καθρέφτη κατά τη διάρκεια μιας τάξης γιόγκα ή barre, ανεξάρτητα από το πόσο ανόητοι είναι όλοι οι άλλοι στο δωμάτιο. Είστε απλώς εντελώς ειλικρινείς και πραγματικοί εδώ. Η αλήθεια είναι ότι κανείς δεν δείχνει πραγματικά σούπερ χαριτωμένος όταν το ξεπλύνετε και προσπαθεί να κρατήσει τη σανίδα για ένα λεπτό κατ 'ευθείαν. Πώς θα μπορούσατε πιθανώς ;! Εσείς εστιάζετε και δοκιμάζετε το καλύτερο και αυτό δεν μεταφράζεται στην εμφάνιση καταπληκτικό. Αλλά δεν πρέπει να εστιάσετε στο πόσο ενοχλητικό είναι ότι φαίνεστε ανόητοι επειδή εργάζεστε έξω και αυτό είναι εκπληκτικό.
4 Οροπέδιο
Στεναγμός. Το φοβερό οροπέδιο. Αυτό σημαίνει ότι σταματάτε να βλέπετε τα αποτελέσματα (είτε φυσικά είτε ίσως σε συναισθηματικό ή πνευματικό επίπεδο) και ότι απλά δεν ξέρετε τι να κάνετε ή πού να κάνετε. Δεν είστε σίγουροι γιατί αυτό συμβαίνει, αλλά ξαφνικά οι ίδιες ασκήσεις δεν δουλεύουν για σας. Αυτό συμβαίνει ειλικρινά σε όλους, ειδικά αν έχετε χάσει ένα μάτσο βάρος ή έχετε μόλις αρχίσει να είναι πιο υγιείς. Αλλά το οροπέδιο είναι μια φοβερή παρενέργεια της έναρξης ενός σχεδίου γυμναστικής και άσκησης. Το μόνο που μπορείτε να κάνετε, ειλικρινά, συνεχίζετε. Προσπαθήστε να αλλάξετε τις προπονήσεις σας λίγο περισσότερο επειδή το σώμα σας βαρεθεί όπως και εσείς όταν κάνετε το ίδιο ακριβώς είδος άσκησης σε τακτική βάση. Αστείο πώς συμβαίνει αυτό. Θέλετε να κάνετε νέες στιγμές και να κρατάτε το μυαλό και το σώμα σας μαντέψουν όταν πρόκειται για το πώς το αποπνέετε.
3 Λατρεύετε τα ανεπιθύμητα τρόφιμα
OMG είναι αυτό ένα ενοχλητικό πράγμα που συμβαίνει στο γυμναστήριο ή τι ;! Βρίσκεστε στη μέση μιας κατηγορίας καρδιο και έχετε τον χρόνο της ζωής σας. Όχι, είσαι πραγματικά. Ποτέ δεν νομίζατε ότι θα είναι αυτός ο τύπος εραστής άσκησης αλλά εδώ είστε, έχοντας τον καλύτερο χρόνο ποτέ. ¶Αλλά τώρα είστε λαχτάρα γαλλικά πατάτες ή ακόμα και ξινή καραμέλα στη μέση των καταλήψεων σας και κινήσεις χορού και δεν ξέρετε καν τι συμβαίνει ή γιατί σκέφτεστε για αυτό. Δεν θα έπρεπε να σας περιμένουν το καλέ και το quinoa και όλα αυτά τα υγιή πράγματα; Αυτό δεν συμβαίνει όταν αρχίζετε να παίρνετε υγιέστερους και πιο εύκολους στην άσκηση; Δεν είναι, δυστυχώς, αλλά πρέπει. Μόνο ένα από τα μικρά μυστήρια της ζωής που κρατούν τα πράγματα πιο ενδιαφέροντα ... και πιο ενοχλητικά. Αν είστε λαχτάρα φαγητό στο γυμναστήριο, απλά ξέρετε ότι είστε σίγουρα δεν είναι μόνος. Αλλά όχι, μάλλον δεν πρέπει να εμπορεύεστε τις υγιεινές σας επιλογές για σκουπίδια. Απλά λέω.
2 Δεν μπορείτε να πάρετε στη διάθεση
Θα ήταν εντελώς εκπληκτικό αν, κάθε φορά που κατευθυνθήκατε στο γυμναστήριο ή σε μια προπόνηση, ήμασταν 100% έτοιμοι να ασκηθείτε. Αυτό θα ήταν απλά σπουδαίο. Δυστυχώς, γνωρίζετε πολύ καλά ότι δεν είναι ακριβώς ο τρόπος που συνήθως πηγαίνει. Έχετε τόσα πολλά πράγματα που συμβαίνουν στη ζωή σας και ναι, μερικές φορές θέλετε απλώς να μείνετε σπίτι και να παρακολουθήσετε Netflix αντί να καταλήψεις και σανίδες. (Και ναι, το σανίδωμα είναι μια λέξη, ή τουλάχιστον θα πρέπει να είναι.) Αλλά μερικές φορές, απλά δεν μπορείτε να φτάσετε στη διάθεση, ώστε να σας πάρει τουλάχιστον το ήμισυ της τάξης για να ωθήσει τον εαυτό σας πραγματικά και να μπει σε αυτό. Και τότε από τη στιγμή που είσαι σούπερ έτοιμος, η τάξη τελείωσε και θα θέλατε να μπορέσετε να πάρετε εκείνη την ώρα πίσω. Το πράγμα για την εκπόνηση είναι ότι πραγματικά πρέπει να είσαι αυτή τη στιγμή. Εάν δεν το κάνετε, δεν αποκομίζετε τόσο μεγάλο όφελος από αυτό και δεν βλέπετε τα ίδια αποτελέσματα. Είναι τόσο διανοητικό όσο φυσικό.
1 Είστε ακόμα τηλεφωνικώς εθισμένοι
Αυτό είναι πραγματικά το πιο ενοχλητικό πράγμα που συμβαίνει στο γυμναστήριο. Εξακολουθείτε να είστε εξ ολοκλήρου εθισμένοι στο τηλέφωνό σας, ανεξάρτητα από το πόσο θέλετε να πάρετε μια ώρα για τον εαυτό σας. Αλλά περπατάτε στο στούντιό σας και ελέγχετε τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και κοινωνικής ενημέρωσης και τα μηνύματα κειμένου. Πηγαίνετε στο αποδυτήριο και εξακολουθείτε να στέλνετε μηνύματα στο BFF. Σκεφτείτε τα μηνύματα κειμένου και τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου κατά τη διάρκεια της τάξης, ανεξάρτητα από το πόσο προσπαθείτε να μην το κάνετε. Απαντάτε σε μηνύματα μόλις τελειώσετε με την εφίδρωση και όταν φεύγετε από το στούντιο (ακόμα και όταν λέτε αντίο στον δάσκαλο και το κορίτσι σας στη ρεσεψιόν). Το μισείτε αυτό για τον εαυτό σας, αλλά είναι τόσο δελεαστικό να είστε εντελώς και εντελώς συνδεδεμένοι, ακόμα και όταν υποτίθεται ότι είστε ιδρώτες και καταλήψεις. Αλλά είστε απελπισμένα αφοσιωμένοι στο τηλέφωνό σας και δεν μπορείτε να κάνετε πολλά γι 'αυτό. Ω καλά. Τουλάχιστον έχεις καλή προπόνηση.