14 Προβλήματα περιόδου που δεν χρειάζεται να σας ενοχλούν

Οι περίοδοι δεν είναι διασκεδαστικές. Ας το παραδεχτούμε, όταν είσαι μόνος στο σπίτι και σκοντάς σε ένα τεράστιο μπαρ σοκολάτας, τότε ποιος νοιάζεται αν συμβαίνουν αυτά τα πράγματα; Μόνο όταν βγαίνεις στο κοινό νιώθεις ότι όλοι κοιτάζουν και κρίνουν εσένα. Αλλά δεν είναι το τέλος του κόσμου, ούτε θα πρέπει να αισθάνεστε ότι πρέπει να πάτε σε καραντίνα. Πολλά κορίτσια διδάσκονται να κρατούν τις περιόδους τους ιδιωτικές, ώστε κανείς να μην γνωρίζει πότε αιμορραγεί και πότε δεν το κάνετε. Οι γυναίκες εξακολουθούν να αισθάνονται ντροπή για τον φυσικό κύκλο του σώματός τους και μερικές γυναίκες δεν γνωρίζουν καν πώς λειτουργούν τα σώματά τους κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Είναι σημαντικό να αρχίσετε να μιλάτε για την περίοδο σας ως ένα φυσιολογικό πράγμα, γιατί είναι. Εξάλλου, συμβαίνει περίπου στο μισό του παγκόσμιου πληθυσμού και αυτό συμβαίνει κάθε μήνα. ¶Έτσι μην αισθάνεστε σαν να πρέπει να κρύψετε ότι είστε γυναίκα. Το έχεις!

14 Όταν πραγματικά δεν χρειάζεστε κράμπες Right Now

Μπορούν να χτυπήσουν οπουδήποτε, ανά πάσα στιγμή. Είστε μια σύγχρονη γυναίκα που μπορεί να κάνει απολύτως τίποτα που θέλει να ... ότι είναι μέχρι οι κράμπες να αρχίσουν να μείνουν στον τρόπο. Έρχεται με το έδαφος, αλλά πρέπει να εξηγήσετε τον εαυτό σας στο αφεντικό σας, ή στον άνθρωπο σας κάθε φορά είναι κάτι που οι περισσότερες γυναίκες φοβούνται. Οι κράμπες μπορούν και διαταράσσουν την καθημερινή σας λειτουργία. Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να βοηθήσετε το σώμα σας να θεραπεύσει και να διαχειριστεί την τακτική κράμπες με το να τρώει το δικαίωμα, να μειώνει το αλκοόλ και να παραμένει ενεργό μέσω άσκησης ή γιόγκα! Ακόμη άλλη δικαιολογία για τη διατήρηση της υγείας.

13 Η πλύση του χώρου υγιεινής

Εάν είστε σε μια νύχτα έξω με τα κορίτσια, ή στην εργασία που προσπαθεί να γλιστρήσει ένα ταμπόν στο μανίκι σας μπλούζα. Η αναγκαιότητα είναι η μητέρα της εφεύρεσης, αλλά αυτή η εμπειρία δεν πρέπει να είναι τόσο τρομακτική. Αυτό είναι όπου μπορείτε να χρησιμοποιήσετε είναι μια γυναίκα προς όφελός σας: πρέπει να δούμε το καλύτερό σας. Χρησιμοποιήστε το συμπλέκτη σας ως εργαλείο, μια δικαιολογία για να γλιστρήσετε στην τουαλέτα και να εφαρμόσετε λίγο περισσότερο lippy, spritz σε λίγο επιπλέον άρωμα, ή φρεσκάρετε τη μάσκαρα. Δεν είναι η τρομερή κατάσταση που νομίζετε ότι είναι, οπότε μην το ιδρώτε, το κρατάτε απλό και εργάζεστε!

12 προκαλώντας καταρράκτη μέσω φτάρνισμα

Ω αγαπητέ, ένα βήχα ή ένα φτάρνισμα και αισθάνεται σαν μια πλημμύρα κάτω εκεί. Αυτό συμβαίνει επειδή οι μύες συστέλλονται και στη συνέχεια απελευθερώνουν, πιέζοντας το αίμα έξω από τη μήτρα. Αυτό είναι φυσιολογικό και μην ανησυχείτε, ενώ αισθάνεται σαν καταρράκτης αίματος, είναι συνήθως μόνο ένα μικρό ποσό. Σκεφτείτε το για να βοηθήσετε την περίοδό σας κατά μήκος, ή μια γρήγορη έκρηξη του καθαρισμού της άνοιξης. Δυστυχώς, οι κεφαλές δεν θα σας βοηθήσουν, καθώς η άσκηση λειτουργεί τους μυς του πυελικού σας εδάφους, και όχι το στομάχι ή η μήτρα. Δεν υπάρχει καμία ανησυχία, ήρθε η ώρα να φέρετε αυτό το καλό παλιό πορτοφόλι στο τέχνασμα της τουαλέτας για να βεβαιωθείτε ότι όλα εξακολουθούν να υπάρχουν και ότι είστε φρέσκος.

11 Παρατυπίες

Δεν είναι απλώς μια περίπτωση αιμορραγίας για μια εβδομάδα, και στη συνέχεια ελευθερία για τρεις. Ενώ η περίοδος μιας γυναίκας είναι φυσιολογική, είναι μια αρκετά περίπλοκη διαδικασία. Το χρώμα, η οσμή και το πάχος του αίματος μπορεί να σας πει πολλά διαφορετικά πράγματα σχετικά με την κατάσταση της υγείας σας. Λοιπόν, πώς θα διαπιστώσετε αν η δική σας είναι φυσιολογική; Το πρώτο βήμα είναι να γνωρίζετε το σώμα σας παρακολουθώντας τον κύκλο σας. Μην φοβάστε να μιλήσετε γι 'αυτό με τον γυναικολόγο σας, γι' αυτό υπάρχουν. Εάν κάτι φαίνεται απαρατήρητο σε σας, είναι ένα σύμπτωμα και σίγουρα τίποτα δεν πρέπει να ντρέπεται. Η γνώση είναι δύναμη.

10 Χρωματίζοντας τα ρούχα σας

Το χειρότερο. Δεν είναι μόνο τα ρούχα σας δυνητικά ερειπωμένα, αλλά τώρα όλοι γνωρίζουν. Είναι ένα από τα πιο εμφανή σημάδια ότι είστε στην περίοδό σας, και γελοιοποιείται παντού από τις αίθουσες του γυμνασίου στα μέσα μαζικής ενημέρωσης. Ο ουρανός πέφτει και ήρθε η ώρα να θάψουμε το κεφάλι σας στο μαξιλάρι σας και να φωνάξουμε την αμηχανία. Ή μήπως είναι? Είσαι αμηχανία όταν κόβεις το χέρι σου σε φέτες αγγούρια ή αν έχεις μια ρινορραγία; Όλες οι γυναίκες σε ένα σημείο ή άλλο περνούν από αυτό, και έχετε τις φασαρίες σας εκεί για να σας καλύψουμε εάν τις χρειάζεστε - έχουν πίσω σας.

9 φούσκωμα και μη τοποθέτηση στα τζιν σας

Για μερικούς το "Yay! Δεν είστε έγκυος "η μέρα είναι ευπρόσδεκτη, αλλά δεν θα το γνωρίζατε με το φούσκωμα. Αυτό είναι το «μη μωρό χτύπημα» που κάνει το αγαπημένο φόρεμα φόρεμα ή τα τζιν σας δεν κουμπώσει πολύ άνετα. Οι ορμόνες σας δημιουργούν κατακράτηση νερού και δυσκοιλιότητα. Ακούγεται αστείο. Όπως πάντα, μια υγιεινή διατροφή και ο τρόπος ζωής βοηθούν στη διαχείριση αυτών των συμπτωμάτων. Αλλά αν δεν έχετε ένα επίπεδο στομάχι σας παίρνει κάτω σκέφτεστε όλους εκείνους τους χρόνους που έχετε βγάλει για δείπνο με τα συναισθήματά σας, και giggled μαζί τους για το «μωρό σας τροφίμων»; Είναι το σώμα σου! Αγαπάτε το για να είστε φυσιολογικοί, γιατί αυτό είναι οι περίοδοι!

8 Συμπύκνωση

Αυτό φαίνεται ενοχλητικό γιατί νομίζετε ότι το σώμα σας είναι περίεργο και ότι είστε μόνος. Δεν είναι, και δεν είστε. Το τείχος της μήτρας σπάει για να ξεπλυθεί. Κατά τη διάρκεια μιας βαρύτερης ροής, το σώμα σας δημιουργεί φυσικά αντιπηκτικά, έτσι ώστε τα πράγματα να ρέουν πιο ομαλά, αλλά μερικές φορές η ροή είναι πολύ βαρύ και τα αντιπηκτικά δεν μπορούν πάντα να συμβαδίζουν. Αυτό συμβαίνει όταν παίρνετε θρόμβους, οι οποίοι είναι σχετικά κανονικοί. Ο καλύτερος τρόπος για να αισθάνεστε άνετα με την περίοδο σας είναι να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας. Η περίοδος είναι δική σας, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να το κρατήσετε μυστικό. Χωρίς ιδρώτα. Παρακολουθήστε τον κύκλο σας και ελέγξτε!

7 Μετακινήσεις της διάθεσης

Εντάξει, έτσι συμβαίνουν συνήθως μια εβδομάδα ή δύο πριν από την πραγματική περίοδο, αλλά είναι αρκετά σημαντικό να συμπεριληφθούν. Ξέρεις πώς πηγαίνει: βλέπεις ένα κουτάβι και αρχίζεις να κλαίεις, ή ο συνεργάτης σου κάνει κλικ στη στυλό και απλά θέλεις να σου χτυπήσεις. Οι μεταβολές της διάθεσης δεν είναι ποτέ διασκεδαστικές, και μπορεί ακόμη και να προκαλούν σύγχυση και αναστάτωση. Δεν είναι τίποτα να νιώθετε ντροπή, είναι μόνο η ορμόνη οιστρογόνων που απελευθερώνει το αυγό από το ωάριο. Εάν παρακολουθείτε τον κύκλο σας, θα έχετε μεγαλύτερη επίγνωση του πότε να περιμένετε εναλλαγές της διάθεσης και μπορείτε να τις διαχειριστείτε καλύτερα. Θυμηθείτε, είναι μόνο βιολογία!

6 Junk Food Cravings

Ατελείωτες, νόστιμες καραμέλες. Η μία εβδομάδα του μήνα, όταν τα παντοπωλεία σας είναι στην πραγματικότητα τσάντες από καραμέλα και σκουπίδια, και αρχίζετε να τρώτε το δρόμο σας κάτω από την ντροπή σπιράλ. Ενώ είναι τρόφιμα που σας συμβουλεύουμε να αποφύγετε, ας πάρουμε πραγματικά: τα γεύματα ανεπιθύμητης τροφής θαυμάσια κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. Αλλά δεν είναι ότι είστε αποτυχία και δεν ξέρετε πώς να φροντίσετε τον εαυτό σας. Μακριά από αυτό. Είναι και πάλι αυτές οι ενοχλητικές ορμόνες και μπορείτε να τους κατηγορήσετε γι 'αυτό. Τα επίπεδα των οιστρογόνων σας αυξάνονται και μειώνονται και είναι πραγματικά φυσιολογικά. Προσπαθήστε να τρώτε το δικαίωμα να αισθάνεστε καλύτερα κατά τη διάρκεια του κύκλου σας, αλλά αν γλιστρήσετε, μην δίνετε στον εαυτό σας έναν σκληρό χρόνο.

5 Δεν γνωρίζουμε ποια εμμηνορροϊκά προϊόντα πρέπει να χρησιμοποιήσετε

Όταν δεν ξέρετε τι είναι καλύτερο - κύπελλο, ταμπόν, μαξιλάρι; Είσαι γυναίκα, δεν πρέπει να γνωρίζεις ενστικτωδώς αυτά τα πράγματα; Και τι συμβαίνει εάν το μαξιλάρι σας σβήνει ή το ταμπόν διαρροές σας; Δεν υπάρχει σωστός ή λανθασμένος τρόπος και θα συμβούν ατυχίες. Κάθε γυναίκα επιλέγει αυτό που την κάνει να νιώθει άνετα. Καθώς μαθαίνετε περισσότερα, καθώς ο τρόπος ζωής σας αλλάζει και καθώς αλλάζετε, αυτό που είναι άνετο για εσάς μπορεί να αλλάξει και με την πάροδο του χρόνου και αυτό είναι εντάξει. Υπάρχει μια ολόκληρη σειρά διαφορετικών προϊόντων εκεί έξω για να πειραματιστείτε με. Στο τέλος της ημέρας, χρησιμοποιήστε αυτό που σας κάνει να νιώσετε πιο άνετα. Είναι η περίοδος σας, και το σώμα σας δεν είναι άλλος.

4 Το Ταμπού Περίοδο

Τίποτα δεν είναι περισσότερο από μια διάθεση να σκοτώσει μια σύγχρονη γυναίκα από το να έχει να αντιμετωπίσει ανθρώπους που την κάνουν να αισθάνεται ντροπή του φυσικού κύκλου του σώματος της. Αυτή η αίσθηση του άβολα έχει τις ρίζες σε ορισμένα ιστορικά και κοινωνικά πλαίσια. Η κοινωνία μαθαίνει νέα πράγματα και διαλύει τους παλιούς μύθους για το ανθρώπινο σώμα, για να μην αναφέρουμε τον εμμηνορροϊκό κύκλο. Υπάρχει φόβος στο άγνωστο. Ο καλύτερος τρόπος για να σπάσετε το ταμπού περιόδου είναι να μιλήσετε γι 'αυτό! Κάντε το ένα συνηθισμένο σημείο συνομιλίας και μάθετε μαζί. Το σώμα σας είναι το σπίτι σας, ο ναός σας, γι 'αυτό ποτέ μην ζητάτε συγγνώμη ότι είστε άνθρωπος.

3 Η οικειότητα διακόπτεται

Παίρνετε λίγο ζαρωμένοι μαζί σας S.O. και τα πράγματα παίρνουν λίγο περισσότερο από θερμαινόμενο και ... έκπληξη! Ο σύντροφός σας μπορεί να αποθαρρυνθεί λίγο. Μπορείτε και οι δύο να χρησιμοποιήσετε αυτή τη φορά για να δοκιμάσετε άλλους τρόπους να είστε οικείοι. Εάν δεν είναι έτοιμοι να δεχτούν το σώμα σας, τότε δεν είναι αρκετά ώριμοι για να πάρουν ζεστό και βαρύ στην πρώτη θέση. Στο τέλος της ημέρας είναι λίγο αίμα, και τίποτα δεν πρέπει να φοβάται. Τα ΣΜΝ και άλλες ασθένειες μπορούν ακόμη να μεταδοθούν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, επομένως, ό, τι και οι δύο συμφωνείτε να κάνετε, βεβαιωθείτε ότι το κάνετε με ασφάλεια.

2 Ακμή εκτροφή άσχημο κεφάλι του

Η άλλη φρίκη από την εφηβεία που σας επισκέπτεται ξανά. Κάθε. Μονόκλινο. Μήνας. Τα χτυπήματα και οι κόκκινες κηλίδες ίσως απλά δεν αφήνουν το σπίτι που αισθάνεστε τόσο αποτρόπαιοι. Όχι, ούτε καν κοντά. Αυτό είναι ένα άλλο μέρος του φυσικού κύκλου που μπορείτε να κατηγορήσετε για τις ορμόνες. Μπορείτε να το μετατρέψετε σε πλεονέκτημά σας καλύπτοντας τα σχήματα ομορφιάς σας. Προχωρήστε με το παλιό ατμόπλοιο, εφαρμόστε το πανό που έχετε αποθηκεύσει για μια ειδική περίσταση ή δοκιμάστε αυτά τα φοβερά δείγματα που πήρατε από το αγαπημένο κατάστημα μακιγιάζ σας. Και όταν βγείτε έξω, μια ακμή θεραπεία concealer έργα αναρωτιέται. Το πρόβλημα λύθηκε!

1 Μόλις νόμιζες ότι τελείωσε ...

Όταν νομίζετε ότι έχει τελειώσει ... και στη συνέχεια ... nope. Ξέρετε πώς πηγαίνει, έχετε περάσει ακόμα μια εβδομάδα αιμορραγίας, γεμίζοντας το πρόσωπό σας με τα cupcakes, κλαίει για κανένα λόγο, blemishes, και τώρα είστε ελεύθεροι. Αποφασίζετε να το στρέψετε και να φορέσετε εκείνη τη χαριτωμένη λευκή φούστα και να εμφανιστείτε στον κόσμο. Και στη συνέχεια μια απρόβλεπτη συναγερμού διαρροής! Ήρθε η ώρα να μπείτε σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης και να φτιάξετε ένα γρήγορο μαξιλάρι DIY με χαρτί υγείας και στη συνέχεια να τραβήξετε στο πλησιέστερο κατάστημα για ένα προϊόν που θα γεμίσει. Συμβαίνει σε όλες τις γυναίκες, οπότε μην το νιώθετε ιδρωμένος. Η εμπιστοσύνη, και όχι η τελειότητα, είναι το πιο ελκυστικό πράγμα. Περπατήστε μακριά!