Χρονολόγηση Άγχος 7 στάδια της πρώτης ημερομηνίας πανικού & πώς να τους ηρεμήσει
Η ορμή που οδηγεί σε μια πρώτη ημερομηνία είναι συναρπαστική και νευρικά-wracking. Αν έχετε δοκιμάσει να χρονολογείται το άγχος, αυτά τα συναισθήματα είναι πιθανώς ήδη εξοικειωμένα!
Ακριβώς επειδή μπορεί να αντιμετωπίζετε τον πανικό των πρώτων μηνυμάτων, δεν σημαίνει ότι είναι κακό. Απλώς σημαίνει ότι τα συναισθήματά σας τρέχουν άγρια και γεμάτα προσδοκίες για το τι πρόκειται να έρθει. Αυτό είναι που ονομάζεται χρονολόγηση άγχος. Και είναι συναρπαστικό μέχρι σήμερα, γνωρίζοντας ότι μπορεί να αναπτύξετε μια σχέση με αυτό το άτομο.
Είναι υπέροχο να βάζετε τον εαυτό σας εκεί έξω στο pool dating, να μάθετε τι θέλετε και τι σίγουρα δεν θέλετε σε μια σχέση. Αυτές είναι και οι πρώτες ημερομηνίες. Αποσπάστε εκείνους στους οποίους δεν είστε, προς όφελος εκείνων με τους οποίους θα μπορούσατε ενδεχομένως να ξεκινήσετε μια σχέση.
Είναι το γεγονός ότι αυτό το πρόσωπο πηγαίνετε σε μια ημερομηνία με μπορεί να είναι επόμενο σημαντικό άλλο σας που σας δίνει αυτά τα συναισθήματα που προκαλούν άγχος!
Πράγματα που νιώθουμε νευρικός σε μια πρώτη μέρα
Είναι τα νεύρα σας στην άκρη ακριβώς πριν να το κεφάλι σε εκείνη την ημερομηνία; Μην ανησυχείτε, αυτά τα συναισθήματα είναι αρκετά κοινά!
# 1 Αποφασίστε τι να φορέσετε. Μπορεί να μην έχετε το έξοχο κομψό, φοβερό ντουλάπι που κάνει το Cher Δεν ξέρω για να σας βοηθήσουμε να διαλέξετε μια μεγάλη στολή πρώτης ημερομηνίας, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν έχετε τη δυνατότητα να φορέσετε κάτι εκπληκτικό.
Όλοι γνωρίζουμε ότι αποφασίζοντας τι να φορέσει είναι μια τεράστια διαδικασία. Προσπαθούμε να μετρήσουμε πάρα πολλά ρούχα, να αναλύουμε συνεχώς τον καθρέφτη ξανά και ξανά.
Αλλά εδώ είναι ένα τέχνασμα που σας βοηθά κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας: την επόμενη φορά που θα προσπαθήσετε να αποφασίσετε τι να φορέσετε σε μια πρώτη ημερομηνία, τραβήξτε μια φωτογραφία του εαυτού σας στο εξάρτημα που σκέφτεστε. Δείτε πώς σας αρέσει στη φωτογραφία. Εάν δεν σας αρέσει στη φωτογραφία, μην το φορέσετε! Τόσο απλό.
# 2 Έλεγχος της αναπνοής. Έχουμε όλοι κακή αναπνοή σε ένα σημείο ή άλλο. Είναι ασφαλές να πούμε ότι γνωρίζουμε επίσης πόσο τρομερό αισθάνεται * και μυρίζει *.
Εάν πηγαίνετε σε μια πρώτη ημερομηνία, θα πρέπει πιθανώς να βουρτσίζετε τα δόντια σας περίπου 10 φορές. Φυσικά, από τη στιγμή που θα είστε στην ημερομηνία σας, θα βρίσκεστε συνεχώς αναρωτιέστε αν η αναπνοή σας μυρίζει.
Μερικοί τρόποι για να αποφύγετε την κακή αναπνοή μέχρι το τέλος της νύχτας * σε περίπτωση που έχετε ένα πρώτο φιλί ημερομηνίας * δεν πρόκειται να παραγγείλετε τόνο, να αποφύγετε να πίνετε καφέ και να παραμείνετε μακριά από οτιδήποτε με πολλά κρεμμύδια ή σκόρδο. Εάν αποφύγετε αυτά τα πράγματα, πιθανότατα θα είστε εντάξει και αποφύγετε ολόκληρη την κακή κατάσταση της αναπνοής! Το πόσιμο νερό βοηθά επίσης.
Φόβος # 3 να σηκωθεί. Αν έχετε παρακολουθήσει ποτέ ταινίες της δεκαετίας του 80, είστε εξοικειωμένοι με τον πανικό που έρχεται με το να σηκωθείτε. Κανείς δεν θέλει να σηκωθεί. Δεν έχει σημασία αν η ημερομηνία σου υποτίθεται ότι θα σε συναντήσει κάπου ή θα σε παραλάβει. Όταν περιμένετε κάποιον να εμφανιστεί και δεν είναι ακριβώς στην ώρα του, ένα λεπτό νιώθει σαν μια ώρα.
Εάν η ημερομηνία σας αξίζει τον χρόνο σας, θα σας παραλάβουν ή θα σας συναντήσουν εγκαίρως. Εάν κάτι συμβαίνει για να τους καθυστερήσει, σίγουρα σας καλέσουν ή στείλετε κείμενο για να σας δώσω ένα κεφάλι επάνω.
Εάν το πρόσωπο που πηγαίνετε σε μια πρώτη ημερομηνία με δεν σας ενημερώνει ότι τρέχουν αργά και δεν έχει εμφανιστεί μετά από 30 λεπτά έχουν περάσει, τότε σηκωθείτε από το κάθισμά σας και αποδράστε με την αξιοπρέπειά σας. Δεν αξίζουν τον χρόνο σας, πόσο μάλλον μια ημερομηνία μαζί σας.
# 4 Φιλιάς ικανότητες. Ένας από τους μεγαλύτερους πανικούς μιας πρώτης ημερομηνίας περιλαμβάνει το να αναρωτιέται κανείς αν θα περάσει το πρώτο φιλί στη νύχτα και εάν ναι, τι θα είναι. Αυτό καταλαμβάνει πολύ χώρο στον εγκέφαλό σας κατά τη διάρκεια της συνομιλίας σας, αλλά είναι σημαντικό να παραμείνετε δροσεροί, ήρεμοι και να συλλέγετε.
Και αν η ημερομηνία σας δεν πάει για ένα φιλί στο τέλος της νύχτας, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν σας αρέσει. Ίσως θέλουν μόνο να το πάρουν αργά, ή ίσως ήταν πολύ νευρικοί.
Αν νιώθετε να φιλήσετε στο τέλος της νύχτας, θυμηθείτε ότι μπορεί να μην είναι τέλειο. Μην σταματήσετε σε κάποιον μόνο και μόνο επειδή έχετε δύο χωρισμένους τρόπους με ένα μερικό φιλί.
# 5 Αμηχανία. Κανείς δεν αρέσει να ντρέπεται, ειδικά σε μια πρώτη ημερομηνία. Μερικές φορές συμβαίνουν πράγματα που πραγματικά δεν έχουμε κανέναν έλεγχο. Προφανώς, δεν θέλετε να είστε αυτός που βγαίνει από την τουαλέτα με χαρτί τουαλέτας κολλημένο στο παπούτσι. Και δεν θέλετε το σπανάκι να κολλήσει ανάμεσα στα δόντια σας, ενώ μιλάει κινούμενα με την ημερομηνία σας.
Απλώς να έχετε κατά νου ότι συμβαίνουν αυτά τα πράγματα, ανεξάρτητα από το πόσο προσεκτικοί είστε με αυτό που κάνετε. Είναι καλύτερο να το γελάσετε μόνο όταν έχετε μια γκάφα. Τουλάχιστον η ημερομηνία σας γνωρίζει ότι έχετε μια αίσθηση του χιούμορ.
# 6 Ανησυχία. Η ανησυχία είναι σαν μια κυλιόμενη καρέκλα, σε κρατάει κατειλημμένο, ενώ δεν σε πηγαίνεις πουθενά. Αν αναρωτιέστε συνεχώς τι σκέφτεται η ημερομηνία σας - αν επιλέξετε το σωστό ντύσιμο, εάν πρόκειται να πληρώσετε για το γεύμα σας ή οτιδήποτε άλλο - δεν θα μπορείτε πραγματικά να απολαύσετε την ημερομηνία σας. Θυμηθείτε ότι είναι μια πρώτη ημερομηνία, και είναι εντάξει να είσαι νευρικός.
Σταματήστε να αναρωτιέστε τι σκέφτεται η ημερομηνία σας. Μάντεψε? Δεν είστε αναγνώστης μυαλού. Κανείς δεν είναι. Πάρτε μια βαθιά αναπνοή και διατάξτε το δεύτερο ποτήρι κρασί να ηρεμήσει τα νεύρα σας, αν θέλετε.
# 7 Νευρική νευροπάθεια. Το πρώτο άγχος της ημέρας οδηγεί σε περιόδους ανασφάλειας. Ένας από τους χειρότερους τρόπους με τους οποίους αντιμετωπίζετε την ανασφάλεια είναι να αποφύγετε τα λάθη της ημερομηνίας σας για να αισθανθείτε καλύτερα. Κανείς δεν είναι τέλειος. Εάν έχετε μια λίστα ελέγχου των απαιτήσεων που το πρόσωπο με το οποίο θέλετε να καταλήξετε πρέπει να ανταποκριθεί, πιθανότατα δεν θα τα βρείτε.
Εάν εξετάζετε την ημερομηνία σας από το κεφάλι μέχρι το δάκτυλο και βρείτε τον εαυτό σας να σκεφτόμαστε πράγματα όπως "Έχει μια μεγάλη προσωπικότητα, αλλά δεν είμαι τόσο σίγουρη για το βάρος της" ή "Είναι ωραίο και όλα, αλλά είναι λίγα εκατοστά πολύ μικρό για μου αρέσει. "Ρωτήστε τον εαυτό σας εάν η ημερομηνία σας είναι το πρόβλημα, ή αν είστε.
Μετά από όλα, είναι μόνο η πρώτη ημερομηνία. Ενδεχομένως να καταλήξετε να βλέπετε τις αντιληπτές ατέλειές τους μόλις τις γνωρίσετε καλύτερα!
Θυμηθείτε, η χρονολόγηση είναι διασκέδαση Οι πρώτες ημερομηνίες είναι ιδιαίτερα διασκεδαστικές, και αν καταλήξει να πάει πραγματικά καλά, όλα αυτά τα συναισθήματα θα αξίζουν, ακόμα κι αν δεν καταλήξετε μαζί. Όπως και οτιδήποτε στη ζωή, αν θέλετε κάτι να συμβεί, βάλτε τον εαυτό σας εκεί με αυτοπεποίθηση!
