9 Πρακτικοί τρόποι για να ξαναφτιάξετε την εμπιστοσύνη αφού εξαπατήσετε
Μια υπόθεση μπορεί να σπάσει τις περισσότερες σχέσεις πέρα από την επισκευή. Αλλά αν είστε αποφασισμένοι να το διορθώσετε, χρησιμοποιήστε αυτούς τους 9 τρόπους για να ξαναφτιάξετε την εμπιστοσύνη αφού εξαπατήσετε.
Για τα ζευγάρια που έπρεπε να αντιμετωπίσουν την απιστία, υπάρχει ελπίδα!
Αν και πολλά ζευγάρια επιλέγουν να τερματίσουν μια σχέση ή ακόμα και ένα γάμο εξαιτίας μιας σχέσης, εξακολουθούν να υπάρχουν ορισμένοι που αναποδογυρίζουν και καταλήγουν σε μια σχέση που είναι ισχυρότερη από ποτέ.
Αυτό που δεν σκοτώνει τη σχέση σας μπορεί να το κάνει πιο ισχυρό.
Ανοικοδόμηση της εμπιστοσύνης μετά την απομάκρυνση
Η αποκατάσταση της εμπιστοσύνης ενός σπασμένου εραστή εραστή δεν είναι εύκολο, όμως, και τόσο σκληρά όσο προσπαθείτε, θα φανεί μάταιη και απογοητευτική κατά περιόδους, και μπορείτε να αισθανθείτε αβοήθητοι και πόνους σε άλλες εποχές.
Αλλά όταν βλέπετε τα ζευγάρια που έχουν υπομείνει μέσα από τις βραχώδεις φάσεις και βγαίνουν πιο δυνατά από ποτέ, μπορείτε ακόμα να προσκολληθείτε στην ελπίδα και να προσπαθήσετε να φτιάξετε το δικό σας ρομαντισμό ανθίζουν ακόμα κι όταν φαίνεται να έχει μαραθεί.
9 τρόποι για την ανοικοδόμηση της εμπιστοσύνης μετά από μια υπόθεση
Εάν θέλετε να δημιουργήσετε εμπιστοσύνη πίσω στη σχέση ή το γάμο, εδώ είναι τα 9 πράγματα που πρέπει να προετοιμαστείτε.
Θα χρειαστεί χρόνος και αποφασιστικότητα, αλλά τίποτα που αξίζει να κρατήσετε αξίζει σίγουρα την προσπάθεια, έτσι δεν είναι?
# 1 Τελειώστε την υπόθεση, πνεύμα. Βεβαιωθείτε όμως ότι ο συνεργάτης σας έχει αποδείξει. Όχι, μην ορίσετε μια ημερομηνία μαζί σας, το πρόσωπο με το οποίο εξαπατήσατε, και τον σύντροφό σας. Αυτό ακριβώς ζητά προβλήματα! Αντ 'αυτού, κάντε το μέσω τηλεφώνου, κειμένου, Facebook ή ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. Απλά βεβαιωθείτε ότι το άτομο που εξαπατήσατε παίρνει το μήνυμα και μπορείτε να δώσετε αποδείξεις στον σημαντικό σας άλλο.
Αυτό μπορεί να είναι το δυσκολότερο και πιο αμήχανα εμπόδιο στο παρελθόν, αλλά εξασφαλίζοντας ότι ο συνεργάτης σας ξέρει πώς τελείωσε θα βοηθούσε να ηρεμήσει το μυαλό του σε περίπτωση που εξακολουθούν να υπάρχουν αμφιβολίες ότι η υπόθεση εξακολουθεί να συμβαίνει.
# 2 Αναγνωρίστε το λάθος σας. Μην κατηγορείτε το τρίτο μέρος και σίγουρα δεν το κατηγορείτε στο σύντροφό σας! Η απιστία είναι μια συνειδητή απόφαση στην οποία επιλέξατε να εμπλακείτε. Αφού ζητήσατε συγγνώμη από τον * ενδεχομένως μη δεξιοτέχαστο * συνεργάτη σας, πείτε του / της για το λόγο που επιλέξατε να έχετε μια υπόθεση στην πρώτη θέση.
Δοκιμάστε το καλύτερό σας να μην κατηγορήσετε τις εξωτερικές επιρροές, όπως το αλκοόλ ή το γκάζι από τους φίλους σας. Αντ 'αυτού, αφήστε το σύντροφό σας σε αυτό που σας διέσχιζε να διαπράξει μια τέτοια πράξη προδοσίας. Ίσως αισθανθήκατε ως δεδομένο. Ίσως αναζητούσατε μόνο μια ώθηση του εγώ. Ίσως να έχετε μόνο κακή αυτοέλεγχο. Ό, τι κι αν είναι, βεβαιωθείτε ότι είναι ειλικρινής!
# 3 Αφήστε τον συνεργάτη σας να ανοίξει και να απαντήσει σε ερωτήσεις όταν το κάνουν. Ο σύντροφός σας έχει κάθε δικαίωμα να είναι θυμωμένος. Αλλά όταν αυτός ή αυτή αφήνει έξω την απογοήτευση, ο θυμός, τα δάκρυα και η κατηγορία, δοκιμάστε το καλύτερο για να είστε υπομονετικοί.
Επίσης, δώστε ειλικρινείς απαντήσεις στις σημαντικές ερωτήσεις του άλλου σας, ανεξάρτητα από το πόσο ντροπή είστε για αυτό που κάνατε. Έχετε φυλάξει τον σύντροφό σας στο σκοτάδι κατά τη διάρκεια της σχέσης σας, οπότε μπορεί να είναι ο τρόπος του να ρίχνει φως στις εποχές που έχετε ψέματα για τον τόπο σας.
Όσο περισσότερο γνωρίζει ο συνεργάτης σας για τις δύσκολες λεπτομέρειες, τόσο λιγότερη είναι η φαντασία του που αναλαμβάνει να γεμίσει τα κενά και να κάνει τα πράγματα να φαίνονται χειρότερα από αυτά που πραγματικά είναι.
# 4 Ντους το beau με την προσοχή και την αγάπη. Το πράγμα για την εξαπάτηση είναι ότι ο σύντροφός σας είναι πληγωμένος ότι είστε επιφυλακτική προσοχή σε ένα άλλο πρόσωπο, όταν αυτό θα πρέπει να ήταν αποκλειστική μεταξύ των δύο σας.
Οι πιθανότητες είναι, κατά τη διάρκεια της υπόθεσης, ο σύντροφός σας στερήθηκε την αγάπη σας. Αυτή είναι η τέλεια στιγμή για να γίνει αυτό. Πηγαίνετε το επιπλέον μίλι, νιώστε με λουλούδια ή τον κερδίσετε με πρωινό στο κρεβάτι. Θυμηθείτε, ανακατασκευάζετε την εμπιστοσύνη, αλλά η στοργή είναι επίσης σημαντική. Απλά μην σκέφτεστε για μια στιγμή ότι αυτές οι μεγάλες χειρονομίες θα είναι αρκετές για να σας βγάλουν από το γάντζο.
# 5 Αφήστε τον συνεργάτη σας να μάθετε πού βρίσκεστε ανά πάσα στιγμή. Αυτό μπορεί να φανεί σαν κάτι που παίρνετε από έναν συμπαγή συνεργάτη. Αλλά και οι δύο εργάζεστε για την ανοικοδόμηση μιας σχέσης θραυσμένης εμπιστοσύνης. Αφήνοντας τον αγαπημένο σας να ξέρει πού βρίσκεστε, αυτό σας επιτρέπει να παρακολουθείτε και να αισθάνεστε καθησυχασμένοι.
Αυτό θα χρησίμευε επίσης για να ηρεμήσει το μυαλό του συντρόφου σου ότι κάνεις απλά πράγματα ακόμα κι αν δεν παρακολουθείς. Αλλά μην μετατρέψετε τις ενημερώσεις σας σε μια αγάπη έκθεση σχετικά με τον τόπο σας, είτε!
Βάλτε σε κάτι επιπλέον όπως, "Γεια σου μέλι. Μόλις μπήκατε στο γραφείο. Σ'αγαπώ."?? Ή "Κάνετε τα τρόφιμά μου στο συνηθισμένο σημείο. Σε σκέφτομαι."?? Κάνοντας αυτό μέσω μιας τηλεφωνικής κλήσης χτυπά επίσης να το κάνει με την αποστολή μηνυμάτων. Ειλικρινείς και στοργικοί, αλλά ενημερωτικοί είναι ό, τι πηγαίνετε.
# 6 Προσπαθήστε αργά να αναδημιουργήσετε τη συναισθηματική και φυσική σχέση σας. Φανταστείτε ότι ξεκινάτε από το μηδέν και εσείς επιθυμείτε το σύντροφό σας να ερωτευτεί ξανά. Το απλό γεγονός ότι είναι πρόθυμος να δουλέψει πράγματα λέει ότι η αγάπη είναι εκεί, αν και η εμπιστοσύνη μπορεί να χρειαστεί κάποια δουλειά. Και όπως με την αρχή της σχέσης σας, αγάπη, απόδειξη της ειλικρίνειας και της αγάπης σας μπορεί να οδηγήσει στην εμπιστοσύνη, ακόμα και αν είναι η δεύτερη φορά γύρω.
Κάνε τα μικρά πράγματα που τον κέρδισαν στην αρχή, όπως μακρές συνομιλίες, εκπληκτικές επισκέψεις ή απλώς γενική στοχαστικότητα. Κάντε το γέλιο του συνεργάτη σας, χρησιμοποιήστε τις ικανότητές σας στο μαγείρεμα για να τον ξυπνήσετε ξανά. Στη συνέχεια, αν ο σύντροφός σας σας πάρει και πάλι άνετα μαζί σας, προχωρήστε στα πιο φυσικά πράγματα.
Σε καμία περίπτωση δεν επιδιώκετε να φανεί ότι ξεκινάτε με καθαρό σχιστόλιθο. Αλλά ολόκληρη η σχέση σας έχει υποστεί τεράστια, αν και επώδυνη, αλλαγή. Αυτή είναι η στιγμή να επιταχυνθεί και να αντισταθμίσει αυτή τη σχέση δρόμο χτύπημα. [Εξομολόγηση: Εξαπάτησα τον φίλο μου και ένιωσα καλά γι 'αυτό!]
# 7 Αποφύγετε τα παλιά μοτίβα που σας οδήγησαν στην υπόθεση. Εντάξει, έτσι ίσως δεν είστε 100% υπαιτιόμαστε στην υπόθεση. Θα μπορούσε να είναι ότι ο συγχρονισμός και ο πειρασμός εμπόδισαν την κατά τα άλλα καλή κρίση σας και οδήγησε σε μια υπόθεση.
Αλλά ό, τι σας οδήγησε κάτω από αυτόν τον δρόμο * που περιβάλλεται από hotties στο μπαρ, φίλοι που σας ενθαρρύνουν, ή απλώς είναι πολύ φιλικοί με τους ανθρώπους *, κάνετε το καλύτερό σας για να το αποφύγετε.
Εάν ο συνεργάτης σας γνωρίζει ότι η υπόθεση σας ξεκίνησε με ταξίδι στην παμπ, τότε θα πρέπει να το αποφύγετε ή να πάρετε μαζί σας τον συνεργάτη σας κάθε φορά που πηγαίνετε εκεί. Εάν ξεκίνησε τη δουλειά, θα πρέπει να προσπαθήσετε να μην είστε μόνοι με τον πρώην φίλο σας. Εάν είναι με έναν πρώην που προσπάθησε να αναζωπυρώσει τη φλόγα, τον απομακρύνεσαι από τη λίστα επαφών σου, από τη σελίδα σου στο Facebook ή από οποιαδήποτε μέσα επικοινωνίας που είχατε.
Επίσης, θα βοηθούσε αν ο σημαντικός σας άλλος ήξερε ότι προσπαθείτε πραγματικά να αποφύγετε την επανάληψη των ίδιων παλιών σχεδίων. Και πάλι, αυτό δεν θα είναι αρκετό, αλλά είναι μια αρχή. Όχι μόνο θα σας ήρεσε το μυαλό του συντρόφου σας, αλλά αυτά τα βήματα θα βοηθούσαν σίγουρα στην αποφυγή μιας υποτροπής στην παλιά συμπεριφορά εξαπάτησης.
# 8 Να είστε υπομονετικοί με τον σύντροφό σας. Η λήξη της υπόθεσης είναι μόνο η αρχή για έναν μακρύ δρόμο για την ανοικοδόμηση της εμπιστοσύνης του συνεργάτη σας σε σας. Μετά από αυτό, θα υπάρξουν κάποιες παρατεινόμενες κατηγορίες, η περιστασιακή παρανοϊκή συμπεριφορά και θα σας κατηγορούν από την πλευρά. Πάρτε τα όλα μέσα, αλλά μην αφήστε να καταρρεύσει την αποφασιστικότητά σας. Όλα αυτά αποτελούν μέρος της διαδικασίας.
Δεν υπάρχει συγκεκριμένο χρονοδιάγραμμα για αυτό, και όλα τα ζευγάρια που αμαυρώνονται από την απιστία περνούν από αυτό σε διαφορετικούς ρυθμούς. Αλλά μια μέρα, με αρκετό χρόνο και συνεπή προσπάθεια, ο σύντροφός σας μπορεί να ξεκινήσει σιγά-σιγά να αποθέσει τις άμυνές του και να μάθει να σας εμπιστεύεται σταδιακά πάλι.
# 9 Επιδιώξτε τη θεραπεία. Παρά τις καλύτερες προσπάθειές σας, εξακολουθεί να υπάρχει η πιθανότητα να μην λειτουργήσει η διαδικασία συμφιλίωσης όπως είχε προγραμματιστεί. Αυτή είναι η θεραπεία για τα ζευγάρια. Δεν είναι τίποτα να σας ντρέπεται. Στην πραγματικότητα, θα πρέπει να είστε υπερήφανοι που είστε πρόθυμοι να επενδύσετε σε επαγγελματικά μέσα για να επιδιορθώσετε τη σχέση σας.
Αλλά θυμηθείτε, η θεραπεία δεν είναι μια ολονύκτια θεραπεία για τη δυστυχία σας. Πρέπει να συνεχίσετε να εργάζεστε με συνέπεια για την ανοικοδόμηση της εμπιστοσύνης από μόνος σας. Απλά σκεφτείτε τη θεραπεία ως πρόσθετο ενισχυτικό βλήμα για να βοηθήσετε στην εξομάλυνση της πορείας προς μια ανανεωμένη σχέση.
Δεν υπάρχει γρήγορη λύση για την επαναφορά της εμπιστοσύνης του συνεργάτη σας. Η απιστία μπορεί να είναι ένα μοναδικό πράγμα που θα αφήσει ένα παρατεταμένο φάντασμα στη σχέση σας για τα επόμενα χρόνια.
Αλλά αν χρησιμοποιήσετε αυτά τα βήματα για να ξαναφτιάξετε την εμπιστοσύνη μετά την εξαπάτηση και εσείς και ο συνεργάτης σας αποφασίσετε να κάνετε τα πράγματα να λειτουργούν, μπορείτε να οικοδομήσετε σταδιακά την εμπιστοσύνη που πιστεύατε ότι χάσατε. Καλή τύχη!
