Zzzz 10 τρόποι για να ωθήσει την ομορφιά ενώ κοιμάται

Φαίνεται ότι υπάρχουν κανόνες που δεν τελειώνουν ποτέ για το τι πρέπει να κάνετε για να βελτιώσετε τη ρουτίνα ομορφιάς σας. Αν ακολουθήσατε κάθε κανόνα, πιθανόν να έχετε μια διαφορετική προσέγγιση 10 βημάτων για το πρωί και μία για τη νύχτα. Το πρόβλημα είναι, κανείς δεν έχει πραγματικά τόσο πολύ χρόνο να αφιερώσει στο σχήμα ομορφιάς τους.

Γι 'αυτό τόσοι πολλοί άνθρωποι είναι σταθεροί πιστοί στην δύναμη του ύπνου ομορφιάς! Οι ειδικοί έχουν εδώ και καιρό δηλώσει ότι ένας καλός ύπνος είναι το κλειδί για να κοιμάστε την επόμενη μέρα. Δηλαδή, εκτός αν βρίσκετε τσάντες κάτω από τα μάτια χαριτωμένο.

Υπάρχουν τόνοι αμυγδάλων που μπορείτε να εφαρμόσετε στη ζωή σας που θα σας βοηθήσουν να γευτείτε τη νύχτα, πράγμα που θα σας εξοικονομήσει χρόνο το πρωί και βεβαιωθείτε ότι βλέπετε το καλύτερο. Από τη διατήρηση της ενυδατικής κρέμας στο νυχτερινό σας περίπτερο για να επενδύσετε σε κάποια αρωματοθεραπεία, μπορεί να εκπλαγείτε από τις συμβουλές και τα κόλπα που υπάρχουν για να σας βοηθήσουν να ξυπνήσετε πιο πανέμορφα από ποτέ.

(Απλά θυμηθείτε ότι όλα αυτά τα hacks πρέπει να συμβαδίζουν με τον ύπνο της καλής νύχτας.Αν τρέχετε μόνο μερικές ώρες ενέργειας, τότε σίγουρα θα εμφανιστεί.Έτσι, πάνω απ 'όλα, παίρνετε τις επτά έως οκτώ ώρες καλό, βαθύ ύπνο σας.)

10. Κρατήστε τα μαντηλάκια μακιγιάζ δίπλα στο κρεβάτι σας

Ενα από χειριστός τα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για το δέρμα σας ενώ κοιμάστε δεν αφαιρεί το μακιγιάζ. Αυτό θα λειτουργήσει για να ερεθίσει τους πόρους σας, να στεγνώσει το δέρμα σας και να αφήσει το πρόσωπό σας να φαίνεται θαμπό και ακόμα πιο κουρασμένο.

Το καταλαβαίνουμε, μπορεί να είναι δύσκολο το makeup σας κάθε βράδυ, ειδικά μετά από μια κουραστική μέρα. Γι 'αυτό μία από τις μεγαλύτερες συμβουλές μας αφήνει μερικά μαντηλάκια μακιγιάζ στο κομοδίνο σας, ώστε να μην χρειαστεί να κάνετε πολλά για να φροντίσετε το δέρμα σας. Δεν θα έχετε ποτέ μια δικαιολογία για να μην αφαιρέσετε ένα μέρα μακιγιάζ όταν μπορείτε να το κάνετε από την άνεση του κρεβατιού σας.

ΣΧΕΤΙΚΟΙ: 20 κρέμες ματιών που ισούνται με έναν ύπνο καλής νύχτας

9. Ενυδάτωση πριν από την αδρανοποίηση

Ενώ πίνετε έναν τόνο νερού πριν κοιμηθείτε μπορεί να διαταράξει τα γλυκά όνειρά σας (hey, κανείς δεν αρέσει να ξυπνάει για να χρησιμοποιήσει το μπάνιο σε 2 π.μ.), τρώγοντας το βάρος του νερού σας στα λαχανικά και τα φρούτα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ενυδατώσετε το δέρμα σας πριν χτυπήσετε ο σάκος. Δομημένο νερό σε τρόφιμα όπως τα φρούτα, τα λαχανικά και ακόμη και τα καρύδια, απελευθερώνουν την ενυδάτωση αργά, έτσι ώστε η ουροδόχος κύστη σας να μην είναι συγκλονισμένη κατά τη διάρκεια της νύχτας.

NEXT: Η Διαφορά μεταξύ Ενυδατικών & Ενυδατικών Σαμπουάν Εξηγείται

8. Νάρκη με μαξιλάρι μεταξιού

Κανείς δεν θέλει να ξυπνήσει στο φρενίτιδες, απείθαρχα μαλλιά το επόμενο πρωί!

Όπως αποδεικνύεται, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε μια μέρα στην άλλη για να βεβαιωθείτε ότι ξυπνάτε σε μια καλή ημέρα για τα μαλλιά. Ένα από τα παλαιότερα μυστικά φροντίδας των μαλλιών συνιστά να κοιμάστε σε ένα μαξιλάρι μεταξιού και όχι σε κανονική μαξιλαροθήκη βαμβακιού.

Το μετάξι είναι πολύ μαλακότερο και λιγότερο καταστροφικό για τα μαλλιά. Έτσι, θα μειώσει τη φρενίτιδα και τα μπερδέματα που μπορούν να δημιουργηθούν κατά τη διάρκεια της νύχτας, πράγμα που σημαίνει ότι τα μαλλιά σας θα είναι πιο εύκολο να εργαστούν με το πρωί. Μερικοί άνθρωποι ορκίζονται ακόμη και ότι οι μεταξωτές μεταξωτές πέτρες κάνουν τα μαλλιά τους πιο μαλακά και μεταξωτά. Εγγραφείτε!

7. Καταπολέμηση αυτών των ρυτίδων

Μπορεί να είναι τρομακτικό να ακούσετε, αλλά ο τρόπος που κοιμάστε θα μπορούσε να προκαλέσει πρόωρες ρυτίδες για να αναπτυχθεί!

Εάν είστε επιρρεπείς στον ύπνο με το πρόσωπό σας στο μαξιλάρι σας, τότε είστε σε μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξετε ρυτίδες. "Οι ρυτίδες ύπνου, όπως είναι γνωστές, πιστεύεται ότι είναι αποτέλεσμα του δέρματος που ωθείται και τραβάει στο μαξιλάρι, καταστρέφοντας το κολλαγόνο που εξομαλύνει την επιδερμίδα με την πάροδο του χρόνου" Κοσμοπολίτικος εξηγεί.

Το περιοδικό συνιστά να κοιμάται στην πλάτη σας παρά να ξαπλώνει με την όψη προς τα κάτω ή στο πλάι σας για να βοηθήσει στην καταπολέμηση σημείων γήρανσης. Ποτέ δεν θα κοιμηθούμε ξανά με τον ίδιο τρόπο!

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ: Η κατανόηση του νυχτερινού ιδρώτα μπορεί να είναι το κλειδί για να πάρει μια καλή νύχτα ύπνο

6. Λάδι επάνω

Η διανυκτέρευση είναι ένας πολύ καλός χρόνος για να θεραπεύσετε το δέρμα σας σε έναν ενυδατικό ορό ή πετρέλαιο που θα σας αφήσει να νιώσετε αναζωογονημένος έρχεται το πρωί.

Το δέρμα σας θα πάρει το χρόνο του απορροφώντας το προϊόν όλη τη νύχτα και δεν θα ενοχλείται από την αίσθηση του λιπαρού δέρματος. Ομοίως, πολλοί άνθρωποι λένε ότι αυτό βοηθά επίσης να ανακουφίσει το άγχος και να τους πάρει στη νοοτροπία του ύπνου.

"Κρατήστε ένα λάδι πρόσωπο στο πλάι του κρεβατιού σας και χρησιμοποιήστε το για να δώσετε στον εαυτό σας ένα μασάζ πέντε λεπτών", δήλωσε ο Bridget March Το παζάρι του Χάρπερ εξηγεί. "Βρίσκω τα μασάζ σημεία acupressure πραγματικά χρήσιμη? όχι μόνο τροφοδοτεί το δέρμα τη νύχτα, αλλά βοηθά επίσης να χαλαρώσει το μυαλό. "

ΣΧΕΤΙΚΟ: Rosehip Oil χτυπά έξω άλλα αιθέρια έλαια ως θεραπεία ακμής Scar

5. Κλείστε την υγρασία

Εάν δεν το κάνετε ήδη, επενδύστε σε μια ενυδατική ενυδατική κρέμα που μπορείτε να εφαρμόσετε τη νύχτα, ώστε το πρόσωπό σας να εργάζεται για την επισκευή του ενώ κοιμάται. Το δέρμα σας είναι εγγυημένο ότι αισθάνεται πιο αναζωογονημένο και ζωντανό έρχεται το επόμενο πρωί.

"Μπορούμε να εφαρμόσουμε μερικές βαρύτερες ενυδατικές κρέμες τη νύχτα επειδή δεν ανησυχούμε για το πώς φορούν κάτω από το μακιγιάζ", δήλωσε η εγκεκριμένη αισθητική Heather Wilson Γνώστης περιοδικό. "Έτσι επιλέγετε πάντα λίγο πιο θρεπτικό το βράδυ." Συνιστά να πάτε για ένα moisturizer σχεδιασμένο για νυχτερινή χρήση.

Συμβουλή: κρατήστε την ενυδατική κρέμα στην κομοδίνα σας, ώστε να μην έχετε ποτέ τη δικαιολογία να μην την εφαρμόσετε πριν χτυπήσετε το σανό.

ΣΧΕΤΙΚΟ: Αυτό το παράξενο συστατικό βοηθά τους ενήλικες να πάρουν το μωρό-μαλακό δέρμα

4. Επενδύστε σε μάσκα μάτι μετάξι

Ακριβώς όπως μια μεταξωτή μαξιλαροθήκη που υπόσχεται να κάνει λιγότερες ζημιές στα μαλλιά σας, μια μάσκα μάτι μεταξιού μπορεί στην πραγματικότητα να βοηθήσει στην πρόληψη σημείων γήρανσης στο πρόσωπό σας.

Σε γενικές γραμμές, οι μάσκες ματιών είναι χρήσιμες επειδή αποκλείουν το φως και σας ενθαρρύνουν να έχετε έναν βαθύτερο και πιο ήρεμο ύπνο. Αλλά μια μάσκα μεταξιού βάζει τις υπερωρίες βοηθώντας το δέρμα σας να κλειδώσει στην υγρασία και να αποτρέψει την αφυδάτωση. Παρομοίως, εμποδίζει το πρόσωπό σας να έρχεται σε επαφή με το κρεβάτι ή τις κουβέρτες σας, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε ρυτίδες ύπνου.

Είναι τόσο εύκολη όσο η ανάληψη μιας μάσκας μάτι μετάξι Αμαζόνα για 10 δολάρια. Γνωρίζοντας τα αποτελέσματα που υπόσχεται, δεν έχουμε καμία δικαιολογία να μην χρησιμοποιούμε αυτή την αίσθηση ομορφιάς.

ΕΠΟΜΕΝΟ: 20 λάθη ομορφιάς που δεν συνειδητοποιούμε καν να κάνουμε

3. Βρείτε τη σωστή θερμοκρασία

Τίποτα δεν μπορεί να διαταράξει τον ύπνο σας περισσότερο από ό, τι είναι πολύ κρύο ή πολύ ζεστό. Είναι σημαντικό να διασφαλίσετε ότι θα διαπιστώσετε ποια είναι η ιδανική σας θερμοκρασία για τον ύπνο και, στη συνέχεια, κολλήστε σε αυτό. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να διασφαλίσετε ότι θα έχετε έναν ήσυχο (αδιάκοπο) ύπνο!

"Η υπερθέρμανση μπορεί να κρατήσει το σώμα σας ξύπνιο, οπότε κοιμάστε με ανοιχτό παράθυρο. Έχετε ένα λεπτό βαμβακερό φύλλο κάτω από το πάπλωμά σας, έτσι ώστε να έχετε διαφορετικά στρώματα που μπορείτε να πετάξετε όλη τη νύχτα" Το παζάρι του Χάρπερ εξηγεί. "Κρατήστε μια υγρή φανέλα στο πλάι του κρεβατιού σας ή ένα σπρέι νερού για να κρυώσει. Οι κάλτσες κρεβατιών μπορεί να μην είναι σέξι, αλλά αν τα πόδια σας είναι ζεστά, το υπόλοιπο σώμα σας θα αισθανθεί ζεστό. "

ΕΠΟΜΕΝΟ: 10 μύθοι μακιγιάζ ο καθένας εξακολουθεί να πιστεύει

2. Ψεκάστε το μαξιλάρι σας

Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για τη θεραπεία ομορφιάς σας ενώ κοιμάστε είναι να βεβαιωθείτε ότι παίρνετε ένα Καλός τον ύπνο της νύχτας. Όσο πιο βαθιά ο ύπνος σας, τόσο πιο ξεκούραστο και ζωντανό μπορείτε να περιμένετε να κοιτάξετε.

Ένα πράγμα που οι άνθρωποι ορκίζονται είναι το σπρέι μαξιλαροθεραπείας. Παρόμοια με τη χρήση αιθέριων ελαίων, κάθε ψεκασμός διαφορετικού χρώματος υπόσχεται να έχει διαφορετικά αποτελέσματα, από τη μείωση του στρες έως τη δημιουργία ενός ηρεμιστικού περιβάλλοντος. Η λεβάντα, για παράδειγμα, είναι ένα κλασικό άρωμα που λέγεται ότι μειώνει την αϋπνία και αυξάνει την ηρεμία.

Λίγα καραμέλα από αυτό, και θα νιώσετε σαν μια νέα γυναίκα να έρχεται την επόμενη μέρα!

1. Πάρτε το σωστό ποσό ύπνου

Αυτό μπορεί να μοιάζει με ένα μη-brainer, αλλά πολλοί ενήλικες δεν παίρνουν το συνιστώμενο ποσό του ύπνου που χρειάζονται για να αισθάνονται το καλύτερό τους. Όχι μόνο αυτό θα σας αφήσει να αισθάνεστε κουρασμένοι την επόμενη μέρα, αλλά το δέρμα σας θα δείξει σίγουρα ότι δεν αισθάνεστε το καλύτερό σας.

"Εάν δεν νιώθετε αρκετό ύπνο ή εάν πάρετε πραγματικά κακή ποιότητα ύπνου, τότε το δέρμα σας θα αντικατοπτρίζει αυτό", δήλωσε ο εγκεκριμένος αισθητικός Heather Wilson Γνώστης περιοδικό. "Δεν έχει σημασία τι βάζετε σε αυτό, το δέρμα σας δεν πρόκειται απλά να φαίνεται τόσο υγιές και ζωντανό, γιατί το βράδυ το σώμα σας κάνει μια συγκεκριμένη δουλειά και η δουλειά του είναι να ανακάμψει από όλα όσα πέρασε κατά τη διάρκεια της ημέρας. "

Ο δημιουργός πίσω από το Hit Show 'Αυτό είμαστε εμείς' λέει το Finale Season θα απαντήσει σε πολλές ερωτήσεις