«Γιόγκα προσώπου» μπορεί να είναι ένα σημαντικό μέρος της καταπολέμησης των σημείων της γήρανσης

Μια πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι η συμμετοχή στην "Γιόγκα προσώπου" μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση του δέρματος και αφήνει την επιδερμίδα να αναζητά νεανική και φρέσκια.

Αρχίζοντας να σκεφτόμαστε την καταπολέμηση των σημείων γήρανσης είναι ένα από τα σημάδια # 1 ότι πραγματικά γερνάμε, σωστά; Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι να οπλιστείς για μάχη, από κρέμες έως μάσκες μέχρι χτενίσματα, ακόμα και χειρουργικές επεμβάσεις, αν είμαστε πραγματικά αποφασισμένοι, αλλά τι γίνεται αν υπήρχε ένας απλούστερος τρόπος; Τι θα συμβεί αν υπήρχε κάτι που θα μπορούσαμε να κάνουμε γρήγορα και εύκολα, δίπλα στις συνήθεις καθημερινές μας δραστηριότητες; Καλά νέα για εμάς - υπάρχει!

Γιόγκα έχει πιστωθεί με την βοήθεια για την καταπολέμηση της γήρανσης για χρόνια τώρα, αλλά πρόσφατα, οι θέσεις που επικεντρώνονται στο πρόσωπο έχουν αναλάβει τη συζήτηση. Χάρη σε Δίκτυο μητέρων φύσης, έχουμε μάθει ένα παρτίδα για αυτή τη νέα τάση, γνωστή ως "Γιόγκα προσώπου". Ουσιαστικά, είναι η ίδια με την τακτική γιόγκα, έτσι ώστε να πάρετε όλη αυτή τη γλυκιά, γλυκιά μείωση του στρες, αλλά με το πρόσθετο όφελος του μυϊκού τόνου που στοχεύει το πρόσωπό σας!

Τον Μάρτιο του 2018, μια κλινική μελέτη που πραγματοποιήθηκε από δερματολόγους στο Δίκτυο JAMA πήρε μια ομάδα γυναικών των οποίων η ηλικία κυμαινόταν από 40 έως 65. Οι γυναίκες διδάσκονταν 32 διαφορετικές ασκήσεις του προσώπου που διάρκεσαν ένα λεπτό και είχαν εκπαιδευτεί να τις κάνουν στο σπίτι. Για οκτώ εβδομάδες, καθεμιά από αυτές τις γυναίκες πραγματοποίησαν τις ασκήσεις του προσώπου καθημερινά και στη συνέχεια τις έκαναν κάθε δεύτερη ημέρα για επιπλέον δώδεκα εβδομάδες.

Στο τέλος, κάθε γυναίκα είχε πληρέστερα μάγουλα και πιο σφριγηλό, πιο τολμημένο πρόσωπο. Θεωρώντας ότι αυτή η μελέτη χρειάστηκε συνολικά πέντε μήνες, είναι σίγουρα μια θαυμάσια εναλλακτική λύση για το botox ή οποιαδήποτε άλλη χειρουργική επέμβαση. Μπορεί εύκολα να χρησιμοποιηθεί εκτός από τα αντιγηραντικά προϊόντα ομορφιάς και ταιριάζει απόλυτα σε οποιαδήποτε ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας. Εξάλλου, ακόμα και οι πιο πολυάσχολοι άνθρωποι μπορούν να βγάλουν τουλάχιστον ένα λεπτό του χρόνου τους!

Μπορεί να αναρωτιέστε πώς ξεκινάτε, αλλά μην ανησυχείτε, έχουμε και αυτό που καλύπτεται. Εάν ζείτε σε μια μεγάλη πόλη όπως το Λος Άντζελες ή το Λονδίνο, μπορείτε να κυνηγήσετε ένα πραγματικό γυμναστήριο προσώπου, συμπληρωμένο με εκπαιδευτές που μπορούν να σας βοηθήσουν να στοχεύσετε τις περιοχές προβλημάτων σας. Ωστόσο, αν βρίσκεστε σε πιο προαστιακό ή αγροτικό χώρο, υπάρχει πάντα το Διαδίκτυο, το οποίο έχει μια πληθώρα διαφορετικών τρόπων να μάθει πώς να κάνει σχεδόν τίποτα.

Ακολουθεί ένα βίντεο από το Πρόσωπο γιόγκα μέθοδος για να ξεκινήσετε.

Ωστόσο, υπάρχουν μειονεκτήματα αυτής της διαδικασίας. Καλλυντικός πλαστικός χειρουργός προσώπου Dr. Jeffrey Spiegel λέει, "Όσο νωρίτερα εσύ αρχή Γιόγκα πρόσωπο, τόσο νωρίτερα θα έχετε ρυτίδες, δεν παίρνετε ρυτίδες από την απώλεια της ελαστικότητας στους μυς σας? παίρνετε ρυτίδες στο δέρμα σας. Και η επαναλαμβανόμενη κίνηση δημιουργεί πτυχές στο δέρμα. Είναι σαν να διπλώνετε ένα κομμάτι χαρτί. "Υπάρχουν εξειδικευμένες ρουτίνες που βοηθούν να μειωθούν οι ρυτίδες και αν οι ρυτίδες είναι το # 1 πράγμα που προσπαθείτε να πολεμήσετε, σίγουρα θα πρότεινα να τις εξετάσουμε και να συμπεριλάβουμε κάποιες καλές ρυτίδες - καταπολεμάτε τα προϊόντα στη ρουτίνα φροντίδας της επιδερμίδας σας και προσπαθείτε να αποφύγετε πράγματα που τα κάνουν χειρότερα.

Είναι επίσης σημαντικό να θυμάστε ότι η γήρανση είναι απολύτως φυσική. Αγκαλιάζοντας τις ατέλειές σας και μαθαίνοντας να αγαπάτε τον εαυτό σας είναι ένα από τα πιο σκληρά αλλά πιο ανταμείβοντας πράγματα που μπορεί να κάνει ο καθένας σε οποιαδήποτε ηλικία. Επιπλέον, δεν υπάρχει καμία ντροπή στην ύπαρξη γραμμών γέλιου ή κορωνών ποδιών - τελικά, είναι απλώς ένα σημάδι μιας ζωής που ζει καλά!

ΕΠΟΜΕΝΟ: ΑΥΤΟ ΤΟ ΑΝΘΡΩΠΙΝΟ ΜΑΤΙ ΜΕΤΑΤΑΞΕΙ ΤΟ HOT HOT YOGA GAME